173㎝92.05㎏の俺が一 ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 13:51:30.21 6YAwfEcz.net
誰かかまってー
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 15:10:21.74 0OxaBB4i.net
まず写真あげろやデブ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 15:30:56.52 6YAwfEcz.net
>>3
ID変わったけど一だ写真はあげられない
5:ムキオ
18/01/03 18:44:37.17 2l89uaOd.net
>>1
60kgになるまでガチのマジで1日1食を守り抜けるなら痩せるよｗ
ま～がんばれｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 19:22:44.45 6YAwfEcz.net
>>5
半年ぐらいでいければいいかなと
7:ムキオ
18/01/03 20:22:23.90 UcmMiGua.net
>>6
お、おうｗ
とりあえず1食できた日はここで報告してくれｗ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 23:28:54.36 NvSo07bV.net
明日はピザ腹いっぱい食うわ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 06:02:54.40 H28VHM7n.net
>>7
昨日はできたから今日で三日目だよ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 06:03:36.63 H28VHM7n.net
>>8
ピザおいしいですよね僕は封印しました笑
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 09:06:02.84 H28VHM7n.net
遊び行ってくる今日の昼飯はウイダーインプロテイン一個だな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 09:37:03.18 H28VHM7n.net
飲むものについてかくの忘れてました
飲めるのは砂糖が入ってなければオッケーです紅茶もコーヒーも飲めます意見が割れるかもしれませんが牛乳も飲みます
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 09:42:26.08 kpMMMIW0.net
>>1
偏食するな
健康を害するぞ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 09:45:23.79 NhmNQ4I/.net
ぶっちゃけ、デブから普通になるよりも普通を維持する方がずっとシンドいぞ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 09:53:57.73 H28VHM7n.net
>>13
体に害があってもやるスレです心配ありがとうございます
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 09:54:28.52 H28VHM7n.net
>>14
ずっと昼一食続ける覚悟です
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 10:02:19.83 NhmNQ4I/.net
それやると、60で止まらずにずっと減ってくぞ
終いには40kg代に突入する
デブは「増える生活」と「減る生活」しか知らねーんだよ
いちばん重要な「目標体重を維持する生活」が分からないから、シンドい
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 10:08:49.48 H28VHM7n.net
>>17
そうなんですねまあ痩せてから考えてみますアドバイスありがとうございました
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 12:15:46.93 gbUXv1JE.net
★次の行為は禁止です。
公序良俗に反する書き込み。
出会いを募集する書き込み。
掲示板の趣旨に関係ない話題。
単発の質問スレッド。
個人的な経過記録のための単発スレッド。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 13:01:06.40 JafLBSEc.net
最初から60kgを維持する生活すればいいんじゃね？
21:ムキオ
18/01/04 14:44:53.84 SNsRGaNz.net
>>18
どや？今日はウイダーだけにしたのか？ｗ
がんばれ～ｗ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 18:26:37.72 H28VHM7n.net
>>19
今帰りました
このスレってだめなんですかね
今日はちゃんとウイダーインプロテイン一本です とくちゃも飲みました
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 18:31:03.82 w2PaKj1K.net
OKとかダメとかじゃなくこういうスレはダイエット板では無数にあった
1ヶ月経たないうちに放置されてそのまま残ってるスレが今でもある
このスレもそうなる、そしてこの先もこういう単発を立てる輩は常に存在するだろう
それだけの話さ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 18:48:03.26 H28VHM7n.net
>>23
つまり僕が続け続ければ問題なしということですね
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 19:01:03.61 NhmNQ4I/.net
■体重81㎏→65㎏になるまでの手記■ [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
まあ、これぐらい書き込み頑張ってみ？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 20:29:48.64 H28VHM7n.net
>>25
一です
手記とまではかけるかわかりませんが自分なりに続けてみます
もし昼以外に食べてしまったらそれも報告してこのスレを閉じます一週間後ぐらいにその間はデブなどさんざん言ってください笑
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 20:46:09.98 H28VHM7n.net
ちなみに体重を次測るのは2月1日です
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 21:31:46.23 H28VHM7n.net
おやすみなさい
29:ムキオ
18/01/04 22:09:49.80 SNsRGaNz.net
>>27
毎日測れよｗ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 23:34:40.91 H28VHM7n.net
>>29
なんか一気に痩せた達成感みたいのを味わいたいんですよね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 23:35:55.01 H28VHM7n.net
ていうか昼ウイダーだけは今度からやめますおなか減って寝にくい明日は昼おにぎり二つでおやすみなさい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 07:33:46.02 zr3NN9Em.net
おはようございます！
昨日の食欲はなにも食わずに何とか押さえつけられました
今日も昼におにぎり二個
頑張っていきましょう！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 07:40:02.33 zr3NN9Em.net
今日は
ですね
昼一食ダイエットにおいてウイダーインゼリーは厳禁
34:ムキオ
18/01/05 09:30:46.19 bDiOYjlY.net
>>33
おっす～
今日で何日目？ｗ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 11:05:46.86 zr3NN9Em.net
>>34
おはようございます
今日で四日目です
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 11:06:01.83 zr3NN9Em.net
あげ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 11:07:21.97 zr3NN9Em.net
今日のご飯です
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 11:11:46.52 BflKxS5V.net
痩せると窶れるは違う
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 11:34:14.29 zr3NN9Em.net
>>38
窶れると痩せるの違いを教えてもらってもいいですか？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 11:41:02.47 BflKxS5V.net
痩せる：主に体脂肪率減少による体重減少。これにより健康的で快活かつそこそこ恥ずかしくない身体の維持を目指す。
窶れる：体脂肪のみならず筋肉や骨量・内蔵までダメージの及ぶ体重減少。基礎代謝が落ち込みムクミなどが発生しやすくなり病気にもかかりやすくなる。
食事だけで痩せようとすると、筋肉までごっそり落ちてしまうので結果的に窶れて不健康になる。
筋肉や内蔵・骨量の健康を維持するには最低限の栄養素と運動が必須。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 11:56:03.07 zr3NN9Em.net
>>40
丁寧にありがとうございます軽運動何か考えてみます
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 11:56:24.82 zr3NN9Em.net
今日も遊びに行ってきますではまた
43:ムキオ
18/01/05 13:03:28.24 bDiOYjlY.net
>>37
手作りえらい！
がんばれｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 16:52:25.74 zr3NN9Em.net
ただいまですカラオケはやっぱいいですねえ二次会の飲み会はダイエット中ってことで休んできました
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 16:52:48.12 zr3NN9Em.net
>>43
ありがとうございます
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 18:14:39.79 +4R12TZg.net
身長マイナス100までだったら三食プラスおやつ200kcal取っても余裕でいけるよ？
誰か止めてやれよこんな絶対リバウンドするやり方
せめておにぎりにサラダチキン追加すれば？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 18:36:06.20 zr3NN9Em.net
>>46
心配してくれてありがとうございますリバウンドしないように運動もしようと思ってますまず一ヶ月でどれだけ痩せるかで続けるか考えます
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 19:39:36.34 nG035l0y.net
自分は170cm88kgからダイエット開始で今45日目78kgだ
平均1700kcalぐらいとってるけど十分なペースで痩せれるし、無理しないほうが良いと思うけど……
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 19:40:54.66 nG035l0y.net
自分の食事量でも筋肉量2,3kgぐらい落ちちゃったし
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 20:41:04.06 zr3NN9Em.net
みなさん心配ありがとうございます五日続けても体調に変化はないので一ヶ月は続けます立ちくらみやめまいなどが起きたらここのスレで報告して違うダイエット法に変えます
アドバイスにあったとおり筋肉が落ちないように運動も軽いたいかんを鍛える最近流行ってるやつでやってみます
僕は持病で毎週病院に通ってるのでいざとなればすぐ対処できるので普通よりは安全だと思います
今日は今のところおなか減ってないのでぐっすり寝れそうです
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 20:52:15.59 zr3NN9Em.net
じゃあそろそろ寝ますおやすみなさい
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 08:00:55.02 oUK0qkC6.net
おはようございます今日はおばあちゃんちに行ってきます！！！おじいちゃんと将棋でバトルだ！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 08:02:08.76 oUK0qkC6.net
このスレは基本ダイエットですがそれ以外の質問などにも答えていきますのでどんどんレス待ってます！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 08:19:56.18 l1WVgw0p.net
それ、ただのスレの私物化だぞ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 10:52:19.83 UzCNS7P+.net
>>53
年収は？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:47:46.48 eVYQ2aif.net
173cm106kg
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
↓
173cm113kgへ進化
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:40:53.16 oUK0qkC6.net
>>54
じゃあやめますすいません
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:41:41.59 oUK0qkC6.net
今日は10時47分に昼飯を食べたので夜が心配ですね
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:02:38.92 oUK0qkC6.net
>>55
0
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 17:04:10.48 oUK0qkC6.net
>>56
ぼくは細マッチョとかガリを目指してるんですよね笑
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 18:54:32.42 oUK0qkC6.net
案の定腹減ってきたお茶でごまかすか
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 19:20:56.02 zbCUO8mQ.net
>>53
オ○ニーは1日何回してる？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 19:23:08.34 3JsYqmTC.net
>>61
炭酸水飲んだらどう
腹膨れるよ
64:ムキオ
18/01/06 23:39:06.43 FWQ1LvfX.net
>>50
甘えんな
絶対1日1食続けろ！！
意志が弱いから太るんだよオラッ！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 03:26:11.52 uHRCztRs.net
>>62
オナ禁中です
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 03:26:31.84 uHRCztRs.net
>>63
いいこと聞きましたありがとうございます
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 03:27:06.43 uHRCztRs.net
>>64
大丈夫ですちゃんと続いてます
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 07:18:45.84 uHRCztRs.net
おはようございます今日は友達の家に行ってきます
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 07:41:14.67 68v2xr/V.net
>>1
タンパク質ちゃんととらないと頭ハゲるよ
ダイエット中でも髪の毛の原材料はちゃんととったほうがいい
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 08:00:48.54 ibSbJiHY.net
>>53
初セックルは何歳？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 08:05:11.37 uHRCztRs.net
>>69
了解ですありがとうございます
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 08:05:25.05 uHRCztRs.net
>>70
童貞です
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 08:15:15.30 ibSbJiHY.net
>>72
何歳？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 08:40:26.90 uHRCztRs.net
>>73
21
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 09:05:48.88 MnyRRj9E.net
デブだし無職だしないかな、ごめんね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 09:12:01.48 uHRCztRs.net
>>75
？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 09:31:18.76 uHRCztRs.net
今日は先輩の家に行ってきます
78:ムキオ
18/01/07 14:29:23.01 r9JLJz9L.net
オッス～ｗ
どう？腹減ってる？
今日もがんばれよｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 20:02:05.10 uHRCztRs.net
>>78
帰りました飲み断るのは結構きついです笑応援ありがとうございます！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 20:25:18.89 jfvS1EwG.net
周りも仕方なく誘ってるだけでデブとか来て欲しいわけないじゃん
勘違い乙
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 21:09:37.69 uHRCztRs.net
そろそろ寝ますおやすみなさい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 21:20:40.13 1JVKHKD5.net
2日1食ダイエットのほうがええやろ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 21:25:20.65 uHRCztRs.net
>>82
それは腹が減って続けられなそうなのでアドバイスありがとうございます
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 22:08:37.55 hdgYB2Gv.net
危険なダイエットしとるなー
継続もしにくく、リバウンドもしやすくと、どうなってしまうのやらおじさんは心配
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 22:09:26.14 DguNh9k8.net
おじさんとかキモいのはくんな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 22:15:07.65 2pNQz7o4.net
若いし余裕でしょ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 02:49:39.29 4sfm4iR/.net
おはようございます！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 02:50:38.34 4sfm4iR/.net
>>84
心配ありがとうございます無理そうなら無理だと伝えて別の方法に切り替えるので
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 02:51:09.88 4sfm4iR/.net
>>86
ですよね笑
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 05:43:42.42 URl8CxhY.net
【ビットコインバブルに1番早く参入できる方法】
成海璃子のCMでお馴染みのビットフライヤー
買える場所は色々あるけどビットコイン買うなら絶対ここ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 06:58:15.14 4sfm4iR/.net
おはようございます今日も一日がんばるぞい
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 07:04:47.85 4sfm4iR/.net
これから一日一回服を着た自分の写真をここにうぷすることにします
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 07:57:51.65 kTyGEKlz.net
一日１食ダイエットは絶対失敗する。飢餓状態が長いと、体は必要以上に栄養を吸収するから。少量３食に分けて食った方がいい。
１７３センチ１００キロだったが、１年３か月で６９キロまで落としたオレが言うのだから間違いない。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 08:05:14.00 46fe7umA.net
まあ、とりあえず一月やってみてよ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 08:25:15.95 4sfm4iR/.net
>>93
ほんとに貴重なアドバイスありがとうございますでも今回は一日一食でいかせていただきますダイエットのアドバイスがほかにあったらぜひ教えてください笑
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 08:25:36.98 4sfm4iR/.net
>>94
見ててくださいね笑
97:ムキオ
18/01/08 08:37:17.88 Pyw9RC8d.net
>>92
元々の線は細そうやんｗ
ボディーラインがみえる服着てくれ特に下半身！
今日もがんばれよ～ｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 08:40:23.21 4sfm4iR/.net
>>97
おはようございます！
足太いのを隠すためにだぼだぼなのしか持ってないんですよね笑
今日もがんばりますー
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 10:31:52.35 4sfm4iR/.net
今思ったがもう一週間続いたんだなおまえらのおかげだありがとう
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 11:09:51.09 4sfm4iR/.net
今日の昼飯です
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 11:10:26.59 4sfm4iR/.net
写真のせんの忘れてた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 11:41:07.92 fKPvyuG2.net
もっと野菜とれ野菜
便秘になって内臓が弱るぞ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 11:52:40.34 4sfm4iR/.net
>>102
今回の味噌汁の具はなめこだけですね明日からはできるだけ野菜とりますアドバイスありがとうございます！
104:ムキオ
18/01/08 12:07:29.51 Pyw9RC8d.net
>>101
あとサラチキ食えよ
米、サラチキ、野菜入り味噌汁
これでいこｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 12:19:47.63 4sfm4iR/.net
>>104
外にでる予定がない日はそれにしてみますアドバイスありがとうございます！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 12:38:37.03 fKPvyuG2.net
全部ぶっこめｗ
レシピ
フリーズドライの卵スープ：卵が適量入ってリッチな気分になれる。
野菜炒めパック１：ドラッグセンターとかスーパーで売ってる200gぐらいのヤツ。好みできのこ類追加
サラチキプレーン半分：ファミマの藻塩がオススメ。
ご飯：適量。日本のご飯っていうパック飯が量がお手頃。
味が薄い場合は適当に醤油と酒で味をととのえる。
サラチキ以外で雑炊を作り、サラチキはスライスして丼に先に突っ込んでおく。一緒に煮込むとパサパサになるので余熱で温めるぐらいでちょうどいい。
これで丼一杯になるが、カロリーは400kcal余裕で切る。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 13:06:35.10 l+1vttAG.net
>>92
ぶっさ、コミュ抜けます
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 13:12:55.36 4sfm4iR/.net
>>106
とりあえずタンパク質と米と野菜ですねとても参考になりましたありがとうございます
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 13:33:49.75 4sfm4iR/.net
全体像の写真毎日上げた方がいいですか？それとも一ヶ月一回の方が面白いですかね？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 13:42:40.65 fKPvyuG2.net
服着た写真なんぞどうでもいい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 13:44:15.00 4sfm4iR/.net
>>110
じゃあ適度に上げますねレスありがとうございます
112:ムキオ
18/01/08 14:57:07.21 Pyw9RC8d.net
>>111
週一パンツ一丁で撮影するとモチベーション上がるぞｗ
ここに上げなくてもいいから自分のスマホに保存しとけｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 15:00:00.34 CT465om/.net
3か月前から毎日、夕食に米0.5合とけんちん汁だけの生活をしてますが、170cm75kg→63kgです
仕事してますがサプリのお陰か体調に問題もありません
参考までに
頑張ってください
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 15:59:35.27 4sfm4iR/.net
>>112
ほうほういいことを聞きましたありがとうございますムキオさん
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 16:00:12.97 4sfm4iR/.net
>>113
すごいですね！お互いがんばりましょう！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 17:32:02.25 eBz7UnDk.net
俺も173cmで今93kg
11月からはじめて112kgから19kg落とした
60キロ台が目標なんで一緒に頑張ろう！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 17:41:15.09 tA+O3o0y.net
え？超デブやんw
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 17:54:36.26 jhvLizsV.net
高校時代だけど元171cm92kgだったよー
一日一食はやめたほうがいいですよ。筋トレとランニングと昼飯だけ生活を3ヶ月やって35kg痩せて後悔したから。
とにかく皮(腹)が余るし普段の生活に支障出てるのでは？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 17:56:51.58 jhvLizsV.net
とにかく親なり友達なりに宣言するかデブデブ言われた方がやる気上がるよ
ワイができたから頑張って！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 18:45:28.14 /I0Aqqib.net
写真見る限り、皮余るようには見えんな。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 18:47:24.68 4sfm4iR/.net
>>116
一緒にがんばりましょう！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 18:49:04.54 4sfm4iR/.net
>>118
心配ありがとうございます不健康でも痩せて人生取り戻したいんですよかったら覗いててくださいね笑
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 18:49:23.32 4sfm4iR/.net
>>119
がんばります！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 18:50:52.40 4sfm4iR/.net
>>120
最悪皮余っても名誉の負傷的な笑
余らないように見えるというのを信じて
レスありがとうございました
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 19:35:44.50 jhvLizsV.net
>>122
痩せた後のがきついので体調管理はしっかりと。
自分は精神的に追い詰められたので(男のくせして世間一般で言うところの拒食症。)ゲーム感覚でやってください！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 20:16:32.80 4sfm4iR/.net
>>125
ゲーム感覚ですね
面白いですねその感覚
参考にさせてもらいます！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 21:35:29.10 4sfm4iR/.net
今日はそろそろ寝ますおやすみなさい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 05:52:07.82 4KX2w9/C.net
おはようございます今日は柏の方へショッピングに行ってきますもちろん昼一食は守りますがんばります！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 06:25:07.79 4KX2w9/C.net
今日の俺
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
130:ムキオ
18/01/09 07:14:29.82 36/NvECm.net
おっす～ｗ
ラーメンの誘惑に負けないようにｗ
そういえば、
かの星野リゾートの社長や
社会学者の宮台真司さんも1日1食生活
しているらしいでｗ
頭ごなしに否定する奴もいるが、
著名な賢人も実践する体調管理法やｗがんばれｗ
URLﾘﾝｸ(business.nikkeibp.co.jp)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 07:21:10.46 IsJDOehG.net
>>129
全裸でやらないと
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 07:33:19.38 4KX2w9/C.net
>>130
おはようございます今日一日がんばりますいいデータありがとうございます笑
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 07:34:10.78 4KX2w9/C.net
>>131
全裸はちょっと笑写真は趣味で上げてるみたいなものですすいません
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 07:42:28.07 rAtFYgoY.net
写真あげるにしてもなんでパーカ着てんだよ
全裸とはいかなくてもせめてサイズ小さめのTシャツとかだろ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 08:30:45.47 4KX2w9/C.net
>>134
腕にやけどの跡があって見せたくないんです夏でも長袖着てますすいません
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 08:43:04.26 2wznDGrc.net
ZOZOスーツを発注するんだ
それを着て撮影しろ
ついでに数値もうｐるといいぞ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 08:56:20.75 4KX2w9/C.net
>>136
zozoスーツですか金があれば買ってみますね笑数値は2月1日に発表会をやるのでそのときぜひ見てください！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 09:06:41.03 2wznDGrc.net
今、無料だから送料だけで済むぞ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 09:09:21.15 as1XXPKu.net
ZOZOスーツってなんだ？って思って検索したら１０分後にはもうポチってたｗ
すごい楽しみだけど発送までけっこう時間かかりそうだね
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 09:36:19.81 4KX2w9/C.net
>>138
まじですか
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 09:36:36.70 4KX2w9/C.net
>>139
ちょっと調べてみます
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 09:39:33.83 4KX2w9/C.net
親に相談したら無料は危険だからやめろって言われました金はいったらピチピチの長袖買います待っててくださいすいません
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 09:41:43.24 4KX2w9/C.net
もういいややけど跡とか毛とかが汚いですが上半身裸上げます待っててください
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 09:42:54.85 4KX2w9/C.net
はい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 09:46:18.26 4KX2w9/C.net
観覧注意で
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 11:34:51.53 4KX2w9/C.net
さあどんどん罵倒せよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 12:33:12.70 kwR2+0jf.net
ビーチクは陥没かしら？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 13:19:14.20 rgvUge6S.net
半年前の自分がまさにスレ主と似たようなスペックなもんだからあまりショックは受けない。
強いて言うなら客観的に見た自分はこんな感じだったんだろうなぁ…って不思議な感情になってるわ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 13:37:05.68 4KX2w9/C.net
>>147
陥没ではないです
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 13:37:41.20 4KX2w9/C.net
>>148
半年前になにが！？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 16:18:00.53 Q/2s5k7h.net
実物だと違うかもしれないけど
写真だと火傷痕一切気にならないというかどこにあるか分からないし大丈夫だよ～
というかそれよりも着痩せしてたことに驚いた
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 16:30:47.85 as1XXPKu.net
おなかパンパンっすねｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 19:01:54.04 CduMw21N.net
>>150
自分は健康診断がキッカケだったかな。
自分の想定してた体重を大幅にオーバーしてて、いよいよシャレにならないぞって感じでさw
モチベの保ち方は色々だけど、身体晒すぐらいのことやったんだ。後ろに転がってる赤いラベルのコーラを黒いラベルのコーラに変えて頑張れ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 19:31:18.92 4KX2w9/C.net
>>151
パーカーはデブ隠しには最高の装備ですぜ笑
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 19:31:46.15 4KX2w9/C.net
>>152
半年でへっこませてやる見てろよな笑
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 19:33:25.42 4KX2w9/C.net
>>153
コーラは今は飲んでないんですが玄関にストックが笑
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 21:25:05.02 dnUzXSPe.net
男なら腹は簡単に凹むぞ
内臓脂肪で膨らんでるから、速攻で落ちる
たぶん三か月であっさり70台に乗る
そっからはわき腹とか太ももとかのしつこい皮下脂肪との闘いなので長期戦覚悟だな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 21:43:37.84 f3OJfWvq.net
どう見ても限度超えて皮下脂肪になってるだろ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 21:45:53.14 4KX2w9/C.net
ぼくはあまり詳しくないのでよくわかりませんが一ヶ月後期待
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 23:01:55.38 4KX2w9/C.net
おやすみなさい
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 23:05:37.03 7xvq98EV.net
1日1食で体温維持できるの？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 23:17:23.56 nNmO1Gok.net
>>157
腹はへこむが、皮があまるんだよねｗ
俺は腹筋してほぼ解消された。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 23:31:40.07 TAxspcrZ.net
チクビデカ男と命名してやろう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 06:19:44.40 c0BrANYM.net
>>161
体温もこれから測るようにしてみます！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 06:20:12.24 c0BrANYM.net
>>162
運動ですね了解です(｀_´)ゞ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 06:20:40.42 c0BrANYM.net
>>163
ちょっとしたコンプレックスだからやめてー笑
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 07:14:13.51 c0BrANYM.net
体温は今のところ平熱でした
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 09:22:52.67 c0BrANYM.net
今日は柏にサンダル買いに行ってきます
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 10:24:58.41 cvRkrlQi.net
断食でウエスト９０ｃｍから６７ｃｍにした俺になにか質問ある？
ないな？じゃあ頑張りたまえ諸君、バイなら。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 10:56:08.74 c0BrANYM.net
>>169
相当意志が強いんですね憧れます！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 10:56:30.70 c0BrANYM.net
今日の飯
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 11:49:52.16 cCRtMZF7.net
一日一食ダイエット経験者です
というか目標体重になってからもずっと一日一食生活のままです
一食は痩せるけどその分栄養に気をつけないと栄養失調になりますよ
しっかり野菜や肉を取って、足りない分はサプリで補うようにして
空腹はそのうち慣れてくるんでなんともないですけど
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 12:59:41.06 jg1OIbAF.net
このスレを見て、自分も頑張ろうと思いました。
でも、スレ主さんがなんか心配です。
食事とは別に、プロテインとか摂ってみたらどうですか？
まぁ、食事じゃないといえば食事じゃないし、1日1食は守られるし。
無理しないで欲しいです。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 13:38:52.07 c0BrANYM.net
>>172
しっかりサプリもとってます！アドバイスありがとうございます！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 13:39:46.68 c0BrANYM.net
>>173
心配してくれてありがとうございます
金が入ったらプロテイン買ってみようかな
お互いがんばりましょう！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 16:08:47.25 c0BrANYM.net
ただいまです
いい靴なかった
アマゾンでぽちります
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 16:25:15.73 ggF9jnJv.net
がんばれ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 17:40:33.02 jg1OIbAF.net
>>175
英国のマイプロテインってところが安いです。
URLﾘﾝｸ(www.myprotein.jp)
届くまで日数がかかりますが、国内のものよりも断然安いのでオススメです。
サプリが配合されたもの等もありますので、ご検討ください。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 17:42:05.65 c0BrANYM.net
>>177
がんばります！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 17:44:41.37 c0BrANYM.net
>>178
とても良い情報ありがとうございます
コスパってたいせつですよね
もしよければいいプロテインの見分け方などがあればアドバイスお願いします
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 20:33:43.21 c0BrANYM.net
そろそろ寝ますおやすみなさい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 22:05:25.98 6+uQ+Php.net
ちなみにプロテインは1食とカウントしていいよ。
中身は牛乳のタンパク質だからね。
マイプロテインはかなり雑に届くって話だから日本クヲリティを期待しちゃダメだよ
箱はボコボコ中身はパッケージに埃がつてるとか当たり前だから。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 22:32:42.47 xOeYBAKx.net
じゃあ俺は要らないと言ってみる。
余計なもん食わんでいいよ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 22:40:39.33 6+uQ+Php.net
タンパク質が体重1キロ辺り1ｇに足りてれば別途プロテインはいらないね。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 00:11:16.15 retMyc9a.net
>>180
ダイエットにはソイ(大豆)プロテインが良いって聞きますね。
でも、さすがに、一日一回おにぎりだけとかはどうかと…。
これらなんかどうでしょう。
↓
食事代替プロテイン
URLﾘﾝｸ(www.myprotein.jp)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 00:43:45.12 6pANWu7e.net
まだ営業続けるのか
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 06:32:34.64 nNlU/+OH.net
>>185
一応サラダチキンと牛乳はとってます
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 06:35:15.87 nNlU/+OH.net
みなさんたくさんのアドバイスありがとうございますプロテインはぼくはよくわからないので今まで通りサラダチキンそれと牛乳を多めにとる方向にしてプロテインはやめときますいろいろなご意見とても参考になりましたありがとうございました
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 08:01:45.59 nNlU/+OH.net
今日は病院行ってきます血液検査と心電図
注射やだな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 08:59:20.13 O1tqDf6e.net
厳しいダイエットしてることは言うのかな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 09:11:34.25 x+V/y0sE.net
豆腐食えばいい、おにぎりに豆腐
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 09:42:56.59 3JgiU9q+.net
みんな一日一食を過激なダイエットで体壊すみたいにいうけど一食にこだわれば遥かに健康に過ごせるよ
朝はパンだけ昼はパスタ、夜はコンビニ弁当みたいなカロリー高いだけの不健康な食事してる奴多すぎ
でもスレ主の一食の内容は不健康すぎる
せっかく二食分食費が浮くんだから肉や野菜をたくさん食べたらいいよ
理想は添加物の少ない自炊だから夜一食にしたら？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 10:32:34.44 ABsL42bj.net
動物性タンパクのほうが良いんじゃね？
マッチョで大豆プロテイン取ってる人ほとんど居ないぞｗ
ってことは筋肉維持するにも動物性の方がいいがろ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 11:59:57.57 iJTsyw/O.net
ダイエット前はどんな食事をしてたのですか？
前向きなコメントが多くてとても好感がもてます。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 12:35:54.96 hsbfqclW.net
あすけんイイよ
おすすめのダイエットアプリ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 12:57:28.18 O1tqDf6e.net
>>195
私もあすけんやってるけど、このスレ主さんが入力したら叱られまくると思うが…w
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:21:17.46 nNlU/+OH.net
>>190
言いませんでした
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:21:35.06 nNlU/+OH.net
>>191
豆腐も今度買ってみます
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:22:25.80 nNlU/+OH.net
>>192
今休学中の身なので昼に自炊しますねアドバイスありがとうございます
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:23:03.06 nNlU/+OH.net
>>193
タンパク質にもいろいろあるんですね参考になります
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:23:37.55 nNlU/+OH.net
>>194
過食がひどくてとてもいえるような食事ではありませんでした
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:23:53.20 nNlU/+OH.net
>>195
あすけんってなんですか？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:24:07.02 nNlU/+OH.net
>>196
笑
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:25:32.84 nNlU/+OH.net
今日の飯
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:25:54.11 nNlU/+OH.net
ミス
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 15:47:17.02 nNlU/+OH.net
>>202
ダイエットアプリって教えてもらってるのに聞くなんて沼だった笑
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 16:13:04.95 VipIsIJ8.net
iphone使ってるなら、ヘルスケアと連動出来るアプリがオススメ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 16:34:32.62 nNlU/+OH.net
>>207
残念ながらアンドロイドなんですよねですがアドバイスありがとうございます！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 17:43:26.88 3JgiU9q+.net
>>199
自炊も無理せずにね
面倒な日は外食してもいいんだし
簡単に野菜と肉たくさん食べたいなら鍋オススメ
ステーキとかも焼くだけだし
一食ならお腹いっぱい食べてもカロリー摂りすぎにはならないから
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 18:29:22.93 7TqpKTQA.net
指を微妙に写すのは何の意味があるの？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 19:49:49.08 nNlU/+OH.net
>>209
外食いいですよね鍋作っとけば何日か持ちますね１日一食たくさん食べます！がんばります！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 19:50:27.65 nNlU/+OH.net
>>210
Idつける的な
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 20:14:31.57 GZwrFMzX.net
>>208
androidならgooglefitとかでいいんじゃないかな。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
運動に使わない場合でも万歩計として使えるし、運動に使うなら大体の記録は取ってくれるし
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 20:24:53.32 nNlU/+OH.net
>>213
ほうほう歩くだけでもダイエット効果ありますもんねモチベーションのために万歩計でも買ってみようかなありがとうございます
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 20:41:55.04 nNlU/+OH.net
そろそろ寝ますおやすみなさい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 07:53:01.20 pN4/3PeB.net
おはようございます今日も一日がんばります！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 11:22:28.80 b1GJbH6q.net
>>180
きな粉で代用出来るよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 12:50:30.91 1EyNZpjZ.net
>>217
きなこのタンパク質含有量は36％な上余計な脂質を25％、炭水化物28％も含む植物性
プロテイン・サプリのタンパク質含有量は70％以上で余計なものは滅んど含まれない動物性（ホエイプロテイン）
タンパク質を30ｇ追加で取ろうとすると
きなこ100ｇ450ｋcal
プロテイン40ｇ160ｋcal
その差約300ｋcal
そもそもきなこ100ｇ食えないだろｗ
きなこで代用するのは現実的じゃない、もしやるなら鶏胸肉の皮を除去したものがいい。
薄切りにしてしゃぶしゃぶにすると旨いよ、タレはおろしポン酢がお勧め。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 12:56:16.48 jfdkGKQr.net
炭水化物抜くと禁断症状が出てしまう…。
ポテチ2袋とかガーッと食っちまう。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 13:35:53.52 BW8hsi7h.net
サラチキがあるだろう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 14:09:31.05 PJRM6Btm.net
どうせ極端な低カロリーで、色々足りぬ。蛋白質もバカ正直に考えんでもいいよ。
気にするのは食事を増やすタイミング。体力的に問題でてきたら少し増やす。
凄い痩せてきてるからって無視しない。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 15:04:17.52 HCLuJnIn.net
糖質制限で空腹感を消してカロリー制限だな
ポテチは週一のチートデイまで我慢
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 15:05:17.08 8bWhjxxF.net
173で60はガリやぞ 63くらいだな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 16:27:09.31 pN4/3PeB.net
今日は昼に中華屋に行ったので麻婆豆腐定食にしました画像はありませんすいません
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 16:28:35.06 pN4/3PeB.net
>>223
まずは三ヶ月くらいで70が目標ですかね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 16:32:24.90 pN4/3PeB.net
とりあえずタンパク質問題はサラダチキンと牛乳で何か弊害が出てきたらプロテインや鶏肉きなこなどそのときに考えようと思います様々なご意見とても参考になりましたありがとうございました！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 16:38:08.94 1EyNZpjZ.net
>>226
牛乳は100ｇでタンパク質3.5ｇに対して70ｋcalもあるから飲みすぎないようにね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 19:41:19.62 CSgUxwqa.net
マジで１日一食なわけ？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 21:13:22.23 KS65MamN.net
歩けよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 21:35:20.01 K5Q/9VIX.net
チクビデカ男頑張ってるな！●●
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 22:05:48.15 2Cjidb7T.net
末松先生
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 06:01:10.82 6wv4j+VW.net
>>227
(｀_´)ゞ了解！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 06:03:55.83 6wv4j+VW.net
>>228
はい
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 06:04:29.17 6wv4j+VW.net
>>229
そうですねそうしてみますアドバイスありがとうございます
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 06:06:37.51 6wv4j+VW.net
>>231
？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 07:41:32.57 FWylJ1bL.net
ダイエットしてる事かかりつけの先生に報告した方が良いと思う
スレ主さん頑張って！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 07:52:54.43 6wv4j+VW.net
>>236
了解です応援ありがとうございます！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 08:18:48.21 6wv4j+VW.net
きょうはおばあちゃんちに行ってきます！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 08:59:08.26 EJlPMTFv.net
>>238
いってらっしゃい(´・ω・｀)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 09:08:41.06 jUfo4UHG.net
>>238
徒歩かチャリで行こう
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 12:34:19.94 ERwH2HPc.net
>>238
おばあちゃんの手料理、食べたりしないの？
ちゃんと全部食べるんだぞ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 16:35:21.13 6wv4j+VW.net
>>239
ただいまです！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 16:35:41.34 6wv4j+VW.net
>>240
遠いあまりにも笑
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 16:36:21.22 6wv4j+VW.net
>>241
１日一食のこといったので昼飯だけ食べました
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 16:38:57.81 6wv4j+VW.net
今日体幹リセットダイエットって本を読んでみました！
今度から昼一食じゃなく朝一食にします！
あと朝と夕方に体幹リセットします！
おじいちゃんと公魚釣りました一匹しか釣れんかった
将棋も一勝二敗で負け越しです笑
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 18:10:52.96 107wKPE4.net
なかなか孝行者じゃないですか。
朝食一食はいいかもしれないですね。
食事の量は朝→晩に向けて逆三角形がいいって言うし。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 18:19:05.34 E3ttGI1W.net
朝一食だと夜寝るときにしんどそうだけど……
まあ自分の体にあうなら良いか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 18:35:50.07 gqmFbvz0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板:159番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 19:14:59.90 WHbt3btF.net
1日1800kcalぐらい摂ってる俺でも、飯の時間が1、2時間ズレると空腹でイライラMAXなのによく一食でもつなあ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 19:31:05.37 6wv4j+VW.net
空腹感は四日前くらいが一番きつかったですたぶん初めて四日か五日
そこ越えれば誰にでも出来るダイエットだと思います
このダイエット始めようと思ったのはおじいちゃんに「他人に出来ることがおまえに出来ないわけがない」と正月に言われたからです
がんばります！
急な自分語りすいません笑
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 20:29:47.22 6lWdQ9T8.net
カッコいいな！チクビデカ男。
その調子でがんばれー
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 20:41:44.34 6wv4j+VW.net
>>251
頑張りますもうニックネームはそれでいいです笑
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 20:43:12.74 6wv4j+VW.net
チャリ買うことにしました貯金してた100000から出します50000あればこそこそこの買えるだろ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 21:30:36.25 6wv4j+VW.net
おやすみなさい
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 21:37:01.23 /AwSlHvW.net
日本一周だな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 21:40:00.64 jUfo4UHG.net
>>253
アサヒサイクルのプレジョンスポーツが4万位でコスパがいいぞ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 22:24:29.35 MA+hpQX3.net
１日一食なんて無理なダイエットなんて続かないよ？
普通にしてれば痩せるのに…身体壊して死ぬよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 22:32:22.43 VArD1FXm.net
無職でやることないみたいだし
いいんじゃないの
学業や仕事があると
1日1食、しかも粗食なんてスペックがだだ下がりでやってられんだろうけど
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 22:34:41.02 /AwSlHvW.net
暇してそうだし若いし平気だろ。
とっと痩せるのもありよ。まだ無理がきく。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 22:44:02.74 107wKPE4.net
何かやり遂げるってことが、糧になることもあるしね。
若いんだし、余計そうかもね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 02:14:41.05 AQirMU5z.net
一日一食で何年も普通の人以上に忙しいスケジュールこなしてる人はたくさんいるから大丈夫だよ
タモリやビートたけし、星野リゾートの社長とか
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 04:58:59.10 l+PmGQy0.net
>>255
大学生っぽい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 04:59:50.45 l+PmGQy0.net
>>256
柏のいちばんでかい自転車やでかいますアドバイスありがとう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 05:00:04.57 l+PmGQy0.net
>>263
ございます
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 05:00:51.96 l+PmGQy0.net
>>257
きょうはちーとでいにしてみます
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 05:01:08.62 l+PmGQy0.net
>>258
いえす！
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