173㎝92.05㎏の俺が一 ..
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 11:49:52.16 cCRtMZF7.net
一日一食ダイエット経験者です
というか目標体重になってからもずっと一日一食生活のままです
一食は痩せるけどその分栄養に気をつけないと栄養失調になりますよ
しっかり野菜や肉を取って、足りない分はサプリで補うようにして
空腹はそのうち慣れてくるんでなんともないですけど
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