173㎝92.05㎏の俺が一 ..
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 12:38:37.03 fKPvyuG2.net
全部ぶっこめｗ
レシピ
フリーズドライの卵スープ：卵が適量入ってリッチな気分になれる。
野菜炒めパック１：ドラッグセンターとかスーパーで売ってる200gぐらいのヤツ。好みできのこ類追加
サラチキプレーン半分：ファミマの藻塩がオススメ。
ご飯：適量。日本のご飯っていうパック飯が量がお手頃。
味が薄い場合は適当に醤油と酒で味をととのえる。
サラチキ以外で雑炊を作り、サラチキはスライスして丼に先に突っ込んでおく。一緒に煮込むとパサパサになるので余熱で温めるぐらいでちょうどいい。
これで丼一杯になるが、カロリーは400kcal余裕で切る。
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2225日前に更新/235 KB
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