【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203 at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:59:14.13 OK0RYWGNa.net
スネ夫お前なんで半年近く前の画像しかアップしないの

301:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:00:03.92 4L5G+zkC0.net
>>255
根拠をあげれないようだから
根拠のないことをまた書いたと書いてまったく問題なかったよね？
いじめてるわけじゃないけど不正確なことばかり書くなよ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:01:08.79 EpmUmdE10.net
えもしかしてまじで拾ってきた画像自分のもののようにupしてんの？そこまでいくとヤバすぎるだろ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:01:31.11 OK0RYWGNa.net
スネ夫、腹回り隠しててうける

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:03:06.27 v6jTsJ4B0.net
>>266
以下をご参照ください。
※自分で調べる力を付けると初心者脱出になります！
顔のピーリング治療について
URLﾘﾝｸ(www.hifuka.com)
URLﾘﾝｸ(sp.skincare-univ.com)
顔のターンオーバーは2-3週
URLﾘﾝｸ(sp.skincare-univ.com)
顔の場合は、ピーリング治療はターンオーバー6回分として3ヶ月となります。
ご質問が腹部なので、ターンオーバーの期間は30日で計算し直して半年としています。
>>286
キレが甘い上半身よりも、腹筋を見せた方が説得力があるので、おすすめです。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:03:21.15 EpmUmdE10.net
あとこの写真の人も晒してる振りしてお腹はしっかり隠してるから体型わからんしな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:03:32.46 OK0RYWGNa.net
まあ、今のIDの画像出せない限りはあの画像がスネ夫だって証拠にはならないよなあ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:05:15.40 OK0RYWGNa.net
スネ夫どんどん捲れててうける

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:05:17.25 EpmUmdE10.net
それな
ほんとに拾って画像だったらもはや病気のレベルw

309:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:05:35.19 4L5G+zkC0.net
>>304
> キレが甘い上半身よりも、腹筋を見せた方が説得力があるので、おすすめです。
言葉でなく画像で手本見せたら良いと思う
晒さない奴にとやかくいう権利はないのよ　わかるか？
あと貼り付けた奴で半年の根拠はどれ？

310:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:07:20.44 4L5G+zkC0.net
腹を映した写真は何度も何度も晒したけどこのスレで晒す奴が居たらさらしてやるよ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:08:22.72 OK0RYWGNa.net
スネ夫腹回りブヨブヨって自覚あんだろうなｗｗｗ
写真は雄弁に語るわ

312:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:09:01.77 4L5G+zkC0.net
そこのスネ夫がうｐすらば良いと思うよ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:09:04.68 EpmUmdE10.net
8月って...約半年くらいだよな...？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:10:13.14 EpmUmdE10.net
ってかIDの件はスルーなのか

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:10:27.04 EpmUmdE10.net
これまじもんだな

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:11:12.88 AT0mThNU0.net
>>293
いやおまえが単にアホだから教えてやってんだがｗ

317:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:11:19.90 4L5G+zkC0.net
スネ夫は逃げてないでうｐ！ｗ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:12:09.55 OK0RYWGNa.net
何度も何度もって何回なの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwそんなに何度も晒してるならもう恥じらいないだろ
後、これ重要な事だけど今のIDつけてな
画像アップしてんのに今のIDと別はないだろまじで

319:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:12:31.13 4L5G+zkC0.net
>>316
何を教えた？おまえから教わる事ないと思うけど何を教えたつもり？ｗ
俺の画像なんて飽きるほど見てる奴いるからIDなんていらない

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:13:41.39 EpmUmdE10.net
拾った画像を自分のフリとかまじでいるんだなこういうやつ

321:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:13:45.25 4L5G+zkC0.net
デブのスネ夫！逃げてるけどうｐまだ？ｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:14:12.79 EpmUmdE10.net
かわいそう

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:14:52.64 OK0RYWGNa.net
>>俺の画像なんて飽きるほど見てる奴いるからIDなんていらない
スネ夫うけるｗｗｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:15:48.18 AT0mThNU0.net
>>319
馬鹿女がうまく撮れたプリクラを使い回しするのと一緒の思考かｗ
こういうのって現時点のモノでないと自慢する意味が無いんだけどねｗ

325:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:15:53.48 4L5G+zkC0.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
ちなみに/の後の紙に書いたKW～のアルファベットを入力するとTwitterに飛べる
どうせスネ夫は逃げるのはわかってるからうｐしろとからかってるだけね

326:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:16:37.06 4L5G+zkC0.net
>>324
じゃおまえが今すぐ画像撮って貼れば良いと思うよ
寒いから俺はやらないけどｗ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:16:50.73 v6jTsJ4B0.net
>>310
その発言からすると、そっちの趣味の方のようですね。
私はそういう方に対して別に何も思いませんが、スレ違いとなりますので他の方の裸の画像を求めるのは止めて頂きたいです…
初心者の方も質問しずらい空気となってしまうので…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:18:17.59 EpmUmdE10.net
もうかわいそう

329:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:19:03.20 4L5G+zkC0.net
>>327
言い訳は聞き飽きたしおまえのようなデブが晒すと思ってないから力抜け

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:19:04.89 OK0RYWGNa.net
スネ夫って名前に狼狽してて笑える

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:20:01.08 AT0mThNU0.net
>>326
俺はダイエットを失敗した人をバカにしたこともないし
自身が１００から７８に落としている途中だから晒す意味がないｗ
でもおまえは違うだろｗ
ご自慢ばっかりで何一つ証拠がないｗ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:21:30.12 AT0mThNU0.net
あれだろ
言い訳ばっかりで実行しないのはモデルになってくれる人（身内やツレ）が今居ないんだろｗ
だっさいのぉー

333:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:21:47.34 4L5G+zkC0.net
>>331
画像に関してとやかく言うならおまえがやれば良いだけだよ
自分が出来ない事を相手に要求するのは卑怯者と言います
わかりますか？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:22:31.26 AT0mThNU0.net
>>333
だったら昔の画像をさぞかしと上げるなよアホ
戦犯はおまえだボケ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:23:16.06 EpmUmdE10.net
あと Twitterにとべないんだけどなんで嘘ついたのそこ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:23:34.05 OK0RYWGNa.net
>>334
ほんとこれ
スネ夫馬鹿すぎて笑える

337:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:23:42.80 4L5G+zkC0.net
>>334
だからおまえがあげればよいだけだよ？　
おまえが出来ないなら文句をいうなよ卑怯者

338:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:24:49.86 4L5G+zkC0.net
自分は画像あげれません
でも他人の画像にはいちゃもんつけます
情けないデブばかりだ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:25:29.39 OK0RYWGNa.net
スネ夫このスレでクッソ嫌われててワロタ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:25:30.44 EpmUmdE10.net
なにひとつ根拠がないならもう静かにすれば？
┐(´-｀)┌

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:25:58.89 Unar+K9Hd.net
朝9時から仕事して18時に終わり同じビル内にあるジムにそのまま行き今帰宅。
夕飯食べてないのでとてもお腹が空いてますがこの時間だしプロテイン飲んで寝るしかないですよね？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:26:50.03 EpmUmdE10.net
あと一番最初に体晒せって喚き出したのスネ夫だよな

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:27:12.97 EpmUmdE10.net
>>263でな

344:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:27:16.04 4L5G+zkC0.net
一番最初に画像晒した時も俺の事をデブと言ってる奴が居た
その時もやたら疑い深いデブばかりいたんだよ
だったら晒しあいしようぜとなったんだが結局は俺だけしか晒せなかった
その時の感想は　「デブは口だけ」　
そして今日も　「デブは口だけ」

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:27:33.58 OK0RYWGNa.net
>>338
だからさ今のIDでアップしてみろよ
腹回りをしっかり写してさ
スネ夫がんばれよ
誰が見たってそれがこの場の落とし所だぜ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:28:54.28 EpmUmdE10.net
なんで今のIDを頑なに拒否るの？なにか理由があるの？

347:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:29:25.31 4L5G+zkC0.net
>>341
ゴールデンタイムすぎてるｗ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:30:14.80 v6jTsJ4B0.net
>>341
プロテインと糖質を同時に取ることをお勧めします。
※低血糖だとプロテインによる回復が遅れるため。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:30:16.32 EpmUmdE10.net
IDの話になるとスルーなのか

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:30:24.49 OK0RYWGNa.net
だって本当にそれ誰の画像かわからんもん
スネ夫だってきちんと証明できるのを出せよ
筋が通ってないよスネ夫は

351:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:30:41.61 4L5G+zkC0.net
>>345
おまえがあげればいいじゃん
お手本を見せる意味でおまえが頑張れ
俺があげてもすぐおまえら逃げるし結末は見えてる

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:31:51.23 EpmUmdE10.net
やっぱりIDの話はスルーだなもうだめだこいつ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:32:09.28 OK0RYWGNa.net
このようにスネ夫はヘイターでワックでした
まあスネ夫はこのスレを毎日監視して頑張ってくれ

354:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:32:50.01 4L5G+zkC0.net
ちなみにこれも俺だけど1年以上まえかな
73キロだから今より細い
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:33:05.20 EpmUmdE10.net
ところで身長168なんだけど体脂肪率ってなん%くらいが標準？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:33:08.18 zfRaDMrYF.net
誰のこととは言っていないのに、小者は自覚があるから喚き散らすんだろな

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:33:42.06 EpmUmdE10.net
>>354
お新しい画像拾ってきたのな

358:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:34:54.73 4L5G+zkC0.net
>>355
体脂肪という数字自体曖昧な数字だから語る価値なし
というかテンプレ見ろ馬鹿

359:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:36:08.38 4L5G+zkC0.net
腹の画像スタンバイ出来てるんだけどな
デブ揃いで誰も晒す奴がいないからつまらん

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:39:08.07 EpmUmdE10.net
はいはい┐(´-｀)┌

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:39:23.81 EAEXePxF0.net
いや>>237みたいな事を言うなら画像も一緒にアップしなきゃ説得力ないだろ…

362:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:39:32.00 4L5G+zkC0.net
暇だしストロングゼロ買ってくるかな

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:40:58.34 EpmUmdE10.net
>>361
いやまだ65kgでデブ進行形だからさw ネタやでネタ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:41:14.96 EpmUmdE10.net
>>362
はいはい┐(´-｀)┌

365:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:41:51.01 4L5G+zkC0.net
ネタって何？　笑えるところあった？　

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:43:34.29 EpmUmdE10.net
まだいたのかよ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:44:21.04 EpmUmdE10.net
ちなみにこの1年で体重はこんな落ち方しておる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:47:19.32 EAEXePxF0.net
7kg減程度で腹がシワシワにならんだろ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:50:00.08 v6jTsJ4B0.net
>>347
ゴールデンタイムは今は否定されています…
筋トレ後の24時間のタンパク質摂取総量と摂取タイミングが重要視されています。
以下が、ゴールデンタイムに対しての現在の見解として、わかりやすいのでご参照ください。
URLﾘﾝｸ(m.huffingtonpost.jp)

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:51:17.91 Unar+K9Hd.net
>>347
>>348速攻レスありがとう！
プロテイン飲んで煮物があったから食べました

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:54:47.58 EpmUmdE10.net
>>368
ああこれはダイエット2年目だからな
1年目で20kgくらいやっちまって後悔した
データはないので証拠もないけどMAX93あった

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:55:55.25 v6jTsJ4B0.net
>>370
摂取出来てよかったです！

373:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:58:16.26 4L5G+zkC0.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
痩せるのは簡単なこと
ほぼ一直線

374:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:59:49.54 4L5G+zkC0.net
>>369
いや否定はされてません
情弱は24時間のタンパク質摂取量が大切だと知るとゴールデンタイムは必要ないとなぜか解釈する
知識量はおまえの10倍あることをそろそろ知ろうぜ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:01:23.96 UNzF6U5Rd.net
人体の研究論なんてのは、明日否定されるかもしれないのに、やれ理論がどうのと
そのコストで腕立てやってる方がマシ

376:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:02:27.16 JYUcDcQF0.net
>>369
あとおまえはどうでも良い話題にクビを突っ込まずに
俺に言われた6ヶ月の根拠を探してこいよ

377:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:04:04.67 JYUcDcQF0.net
>>375
腕立てにコストは掛からないし
頭の中の無駄な物を排除したほうが良いよ
簡単な話しかしてねーんだからな

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:06:58.28 UNzF6U5Rd.net
小者が必死すぎて
出会い系アプリでプロフ盛るサクラの仕事してそう
ああ、いかにもって感じだな

379:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:08:27.19 JYUcDcQF0.net
>>378
おまえみたいな願望とか妄想を書いてしまう痛い奴は多いけど
馬鹿にされたぐらいで悔しがるな

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:09:10.46 C+M4kyiz0.net
もうわかったから ┐(´-｀)┌

381:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:09:26.95 JYUcDcQF0.net
つーか
俺にフルボッコにされるのそんな嫌？ｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:11:49.76 1HouvNRq0.net
>>372もう眠いてすがかなり山盛りに煮物食べてしまったのでまだ寝ない方がいいですよね？
今後は食べなければ痩せますか？

383:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:13:36.27 JYUcDcQF0.net
食べすぎた日があったとしても3日単位とか1週間単位で見ろ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:17:33.47 C+M4kyiz0.net
>>381
はいはい┐(´-｀)┌

385:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:21:45.51 JYUcDcQF0.net
こいつじゃまくせえ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:22:13.62 C+M4kyiz0.net
はいはいごめんごめんご┐(´-｀)┌

387:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:25:17.49 JYUcDcQF0.net
こいつは俺と何の話してた奴？ｗ　

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:28:03.74 C+M4kyiz0.net
┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌

389:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 01:04:00.16 JYUcDcQF0.net
うｐはできないけど顔文字は貼れる
というか荒らせる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 04:06:11.26 jcOU4G6fd.net
>>241
ちゃんと週二回に抑えないからだろ、ちゃんと追い込める人は週一回とか負荷を軽くして週三回とか変えるのはアリだが。
種目増やした方がなんだかんだで局所負荷が増えるから危ない。
少ない種目少ない回数でいいから持続するのがだいじ。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 08:24:29.26 hcNtUtVO0.net
プロテインまずいから、砂糖を入れて飲んでる

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 11:28:03.45 8WWC/Zlp0.net
馬鹿なデブ2名がまだヤってんのかよｗｗｗ
お前らどうせ俺の鍛え上げられたふくらはぎ見たら小便チビって土下座するくせによｗｗｗ
おらっ！
デヴっ！！

393:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 11:45:08.48 uObh+Oih0.net
文字だけデブは飽きたよ

394:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 11:50:18.85 uObh+Oih0.net
>>390
A　1週間にスクワットだけで30セット
B　1週間にスクワットデッドリフト腕立て懸垂腹筋背筋など合計30セット
俺は怪我をしにくいBのほうが良いと言ってる
同じ運動ばかりすると同じ箇所に負担がかかり怪我につながる
特に膝の怪我が多いのでやりすぎない事が大事、これはウォーキングやジョギングでも同じ
あとおまえの書いてる内容は意味不明

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 12:45:38.61 rEL5/4Jl0.net
サウナスーツきて
バイク50→風呂30→休憩60→バイク50→風呂30
最初と最後で体重3キロ減る
飲み物は最初の風呂上がりにプロテインと水混ぜたの300mlだけ飲んでる
自宅にいて最強に体重落とす技みつけたけどどう？

396:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 12:49:48.24 uObh+Oih0.net
サウナスーツは情弱馬鹿が買うもの

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:06:17.08 aZdEBz3za.net
フリパラツイストでもやるか

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:07:11.77 JubDbQgT0.net
>>395
水分が抜けて体重減ってるだけだと思うんだけどな

399:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 13:09:35.36 uObh+Oih0.net
>>3
> ☆サウナスーツを着て走っても意味がない

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:18:59.27 ULeB98odd.net
格下は吠えた数が勝ち負けの基準

401:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 13:23:18.11 uObh+Oih0.net
おまえは格下だけど
サウナスーツの事も何が正しいか知らないんだよな
ゴミ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:23:25.96 NpDSB7CU0.net
>>395
そのあと水飲んだら回復するよね

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:44:00.24 kgY/t7afM.net
>>402
復活するけど500gくらいは落ちてるわなんだかんだ
休日にこれすると半日かかるけど
体力的にそこまできつくもないし、結構いいと思うけどな

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:46:02.29 kgY/t7afM.net
サウナスーツは運動量理論だろ？
エアロバイクは50分漕いでもそう疲れないし
アニメ二話分漕ぐって決めてるからこれでいいわ
50分って運動する時間決めてるならサウナスーツ着るほうが効果絶対あるわ

405:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 13:46:18.96 uObh+Oih0.net
ダイエットに無意味な事はわかりきったことなのに情弱馬鹿はしつこいからな
なぜ情弱馬鹿はしつこいのか謎
汗を書いてストレス解消するとかそういう目的ならアリだけどダイエット目的でやるのはただの馬鹿
しかも運動後に風呂入ってるし脳みそ足りなすぎ

406:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 13:47:40.56 uObh+Oih0.net
>>404
おい馬鹿
情弱が意味不明な事を書いて不快にさせんなよ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:57:31.58 bkWwQMTx0.net
スネ夫まだいたのかようぜー

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:59:45.33 bkWwQMTx0.net
>>403
結果500落ちてるんならありなんじゃない？続けられるように頑張りたまえ。

409:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:00:22.57 uObh+Oih0.net
以前にも貼ったはずだけど馬鹿がいるようなので再度貼る
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

荒らす事しかしない落ちこぼれのスネ夫君は見て覚えましょう

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:00:38.11 bkWwQMTx0.net
スネ夫は無視しましょ

411:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:03:13.72 uObh+Oih0.net
ID:bkWwQMTx0
このバカｗ
スネ夫は馬鹿しかいねーｗ
バンタム級のボクサーが53キロまで減量をして朝に計量をし昼と有飯を食べたら5キロのリバウンド
スネ夫はこういう体重の変動をどう解釈するのかね

412:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:05:27.59 uObh+Oih0.net
スネ夫（び太君のほうが近い？）のような知識もない思考力もない馬鹿は
俺のような正しい事を書く出来杉君系ジャイアンは苦手なんだろうなｗ
ドラえもんに泣きつきなよ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:05:38.46 bkWwQMTx0.net
>>411
え吸収しやすい体で普通に食べ物食べたらそりゃリバウンドするでしょ？なんの話してんの？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:06:14.26 bkWwQMTx0.net
あとこの人自分が皆にスネ夫って呼ばれてるの気づいてない？

415:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:08:15.45 uObh+Oih0.net
>>413
その日のうちに5キロの変動があるのに500ｇに一喜一憂するのは馬鹿だと思わないのか？ん？アホ？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:09:12.83 bkWwQMTx0.net
かわいそうに

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:09:37.46 bkWwQMTx0.net
>>415
あ、ぼくがばかでしたごめんなさーいもうゆるしてくださーい

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:09:41.97 aZdEBz3za.net
フリパラツイストやってみたけどけっこうキツイな
どこに効いてるんだろ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:10:08.57 98TOc8PO0.net
>>394
AもBもやり過ぎで失格だね。
そんなことしたらいきなり膝壊してちーん
バカなデブの考え方だよ

420:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:10:08.74 uObh+Oih0.net
>>413
あとおまえは>>409を読んだ感想も書いてみろ
馬鹿がどこまで理解してるのか確認

421:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:11:08.66 uObh+Oih0.net
>>419
Bがなぜやり過ぎだと思った？　
トータルで30セットだよ
俺の書いてる事が理解出来ない馬鹿なのかな

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:11:31.61 bkWwQMTx0.net
>>420
ばかなのでりかいできませーんごめんなさーいw

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:13:06.77 bkWwQMTx0.net
>>418
今軽くやってみたけど腰痛いだけだったw

424:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:13:08.70 uObh+Oih0.net
>>422
じゃ馬鹿のために教えてやる
サウナスーツはダイエット効果がないと書いてある

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:14:22.64 bkWwQMTx0.net
>>424
うわーすごーいwwww しらなかったーwwww

426:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:15:57.47 uObh+Oih0.net
>>423
体がカチカチで不健康なデブなんだろうな

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:16:46.01 bkWwQMTx0.net
>>426
はいはい体カチカチでふけんこうなデブでーすwwww

428:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:25:08.29 uObh+Oih0.net
結局サウナスーツ着てる馬鹿は効果がないと理解出来たのかな？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:26:30.66 bkWwQMTx0.net
サウナスーツってちゃんとしたやついくらぐらいするんですか？
有名メーカーとかある？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:27:27.24 bkWwQMTx0.net
安かったら買ってみて試してみようかな

431:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:30:12.33 uObh+Oih0.net
馬鹿が着るものと思って良いのかも

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:32:28.89 bkWwQMTx0.net
あ今調べてみたんですが、サウナスーツは体の水分が抜けて体重が減るだけで脂肪燃焼とは関係ないらしいです。
ダイエット目的の人は使わない方がいいらしいですよ。

433:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:37:20.38 uObh+Oih0.net
ノロマだけど正しい事がわかる事は大切
まあ俺の言ってる事は絶対ということがこのバカもわかっただろ

434:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:39:42.80 uObh+Oih0.net
掲示板は俺みたいなキャラは情弱系知ったかがほとんどだけど
俺は異質なんだろうな
ここは馬鹿しかいないスレなので異様に目立ってしまうわ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:53:02.34 tIbi5gNd0.net
┐(´-｀)┌

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:55:22.08 tIbi5gNd0.net
>>433
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:56:28.47 tIbi5gNd0.net
笑しか起こらんわ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:58:38.08 tIbi5gNd0.net
この一連の流れで正しいことを言ったのは
>>398と>>432だけだなよく読み返してみな

439:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:00:04.38 uObh+Oih0.net
俺の書いた事が絶対だけど意味不明ないちゃもんはしてるようだが
まともな反論は出来ないようだね
かわいそう

440:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:01:26.25 uObh+Oih0.net
当たり前過ぎることなのでテンプレにしてあるんだけど
テンプレに書いてある事ですら馬鹿は理解出来ていない
なぜこのような馬鹿ばかりが集結するのか非常に謎

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:07:03.40 tIbi5gNd0.net
まぁまじめな話すると
否定することと教授することは別物。
否定にはなんの情報もない。だから意味が無い。
意味が無い言葉が絶対？哲学かなにかだろうか？
質問板で教授できずに否定しかしないから荒らし扱いされる。
まぁあれだなおとな子供ってやつなんだな┐(´-｀)┌

442:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:15:12.79 uObh+Oih0.net
>>441
糞どうでも良い話より俺の書いたことが正しいのは理解出来たのか？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:16:55.38 tIbi5gNd0.net
>>442
どこ？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:18:23.64 bfmc8Ty/p.net
おとな子供... スネ夫やんwwww

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:19:02.18 tIbi5gNd0.net
結果、スネ夫認定w かわいそうに。

446:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:19:07.68 uObh+Oih0.net
おまえら底辺のアホどもは正しい事を正しいと判別出来る能力が大切
でも判別することより相手の言葉遣いなどで感情に流されて間違った判別を始めるんだよ
だから俺により馬鹿にされる

447:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:20:22.99 uObh+Oih0.net
>>443
質問からまた逃げてる？
俺の書いた内容はすべて正しいでいいんだよな？
そこの馬鹿は反論出来るものならしてきなさい

448:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:22:02.01 uObh+Oih0.net
1+1は3だ！4だ！と言ってる奴の中
俺は2だよ馬鹿！と言ってるだけ
でも足し算の出来ない奴は2が正解とわからない
なぜ2になる？という質問すら出来ないレベルだからな

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:23:05.11 tIbi5gNd0.net
>>447
なんて書いたの？何番のところ？教えて？

450:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:26:54.99 uObh+Oih0.net
>>449
反論が出来ないレベルの馬鹿確定
おつかれ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:27:39.30 tIbi5gNd0.net
>>450
いやそうじゃなくて正しい事が書いてあるところが見つからないんだけど
えないの？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:28:19.76 tIbi5gNd0.net
まじめに探してる

453:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:28:55.92 uObh+Oih0.net
こいつのようにつっかかって来る奴がいるけど
ちょっと質問すると答えられずに逃げる奴ばかり
まあ反論出来るわけないよね
正しい事書いてんだからｗ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:30:41.84 FZ2Xd0qZ0.net
伸びてるねｗ

455:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:31:15.47 uObh+Oih0.net
中途半端な情弱系のアホが絡んできてるからね

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:31:51.71 tIbi5gNd0.net
>>432以上の正しい意見が見つからないんだが

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:32:46.68 tIbi5gNd0.net
>>453
つっかかってるじゃなくて正しい事が書いてあるレスの番号を教えてほしいんですけど

458:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:33:48.30 uObh+Oih0.net
>>456
その書き込みは俺の貼った奴を見てから書いたんだろ？
読むの遅いのかな？と思ったが正しいよ
でも俺には当たり前過ぎる話なのでそんなものはどうでもい

459:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:34:59.86 uObh+Oih0.net
>>457
おまえと違い俺の書き込みは全部正しい
馬鹿なおまえと違い知識量が100倍ぐらいあるんじゃないかな

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:35:02.54 bfmc8Ty/p.net
ああうんじゃあいいや

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:35:13.54 FeInRvek0.net
糞コテは毎度逃げまくりでっせ♪
よっ、チンカスのデブ！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:35:35.87 bfmc8Ty/p.net
うん君は全部正しいよ俺が全部悪かったよごめんごめん

463:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:36:03.75 uObh+Oih0.net
>>460
もしかして自演間違えたか？ｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:36:17.40 bfmc8Ty/p.net
さすがスネ夫くんは知識があるなー尊敬するわー

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:37:33.82 bfmc8Ty/p.net
いやスネ夫くんの書き込みは全部正しいなー

466:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:38:23.84 uObh+Oih0.net
全教科オール1の偏差値30ぐらいのやつしかいないんじゃないか？ｗ
煽り抜きに底辺がよくわからん事を書いてるという印象しかないよ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:40:34.33 BfKIm7sN0.net
>>466
いや本当に偏差値30以下の俺と違って頭いいですねー

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:40:54.18 BfKIm7sN0.net
あれまたid変わったくそ

469:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:41:19.55 uObh+Oih0.net
暗記系種目だけなら東大レベルだったからな
偏差値開きすぎ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:44:12.96 BfKIm7sN0.net
うわーー東大レベル()こわーーーい尻尾巻いて逃げ出すレベルだわーーーー

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:55:52.41 Zdfrt+Mja.net
今日もスネ夫が張り切っててワロタｗｗｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 16:00:23.11 BfKIm7sN0.net
>>471
まぁ適当に討論してあげて最終的に譲って立てて上げるのがいいんだわ
今日もおもしろかった。

473:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 16:09:15.81 uObh+Oih0.net
ここのスネ夫君たちは勉強出来ないがなぜかジャイアンのように自信を持ってるのび太君だと思う
落ちこぼれは俺の書いてる事が正しいと思うようになれるのかね

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 16:15:50.23 Zdfrt+Mja.net
普通にスネ夫気持ち悪くてウケる

475:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 16:20:39.26 uObh+Oih0.net
ところでスネ夫君たちは運動しないのか？ｗ
俺はそろそろやる

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 16:21:55.67 Zdfrt+Mja.net
スネ夫このスレどんだけ長い時間監視してんだよｗｗｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 16:23:31.49 Zdfrt+Mja.net
スネ夫腹回り頑張れよ

478:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 16:24:13.20 uObh+Oih0.net
32インチのモニターのスミに表示してるだけだからな
監視してるというか片手間

479:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 16:25:04.34 uObh+Oih0.net
>>477
スネ夫は腹回り太いのか？ｗ　腹筋しても無駄だぞ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 16:26:13.35 Zdfrt+Mja.net
もうスネ夫の絡みだるすぎるｗｗｗ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 16:27:13.04 Zdfrt+Mja.net
スネ夫きもいよまじ本当に気持ち悪い

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 16:37:14.61 NpDSB7CU0.net
>>480
皮がダルすぎ？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 17:26:51.35 EhuWlMRj0.net
1時間くらい仕事で離れたけどあんまりレス進んでないな

484:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 17:31:46.78 uObh+Oih0.net
懸垂はドロップセットでやると時短になって良い
25キロ荷重で10回やって10キロで10回自重で10回
インターバル無しで懸垂は1セットで終わり

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 18:18:12.81 Das95IAx0.net
ダイエットで栄養を気にするようになり食物繊維が足りないのを気にしてるんですが
なかなか1日20ｇを達成できません
皆さんはどうやって食物繊維20g以上取るようにしてますか？
野菜が嫌いなわけではないけど量も結構必要だし最近野菜も高くてきついです
良い食材とか食べ方があればアドバイスください

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 18:29:01.82 EhuWlMRj0.net
>>485
野菜の他にも豆、海藻、芋、キノコを食べたり
ご飯を玄米にしたりすれば摂取量増えると思うよ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 18:33:39.81 NpDSB7CU0.net
>>485
主にもやしとえのきです

488:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 18:59:40.61 hYivKwJM0.net
おから
押し麦
オートミール
あとはイヌリンなどのサプリ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 19:09:19.72 8RPkGEVDd.net
>>485
オールブランで解決

490:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 19:13:21.63 hYivKwJM0.net
日本製は成分表で砂糖が上位にいるからな

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 19:23:56.62 1lhjjKgZ0.net
okストアでキャベセンが５００ｇ１５０円くらいで年末まで売ってたけど
さすがに最近の高騰で入荷してない。しばらくすれば再開するらしいけど

492:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 19:58:38.30 hYivKwJM0.net
キャベツにかぶりつえよデブ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 20:04:24.89 GZ1oe4FUp.net
あすけんなどを利用しておおよそで良いので下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】26
【性別】女
【身長】154
【体重】61.6kg
【睡眠時間】4～5時間
【一日何時間座ってる？】寝てる時と通勤以外はほぼ座りっぱなし
【ダイエットはいつから？いつまで？】元旦から始めました。年単位で体型維持を含め長くやるつもりです
【ダイエット開始時の体重】63.2kg
【目標体重】45kg前後
【疑問点】
ダイエットにはスクワットが良いと聞いてはりきって初日から80回やったら、次の日から筋肉痛が続いています
今日やっと太ももの痛みが取れましたがふくらはぎがまだ痛いです
筋肉痛の時はその部分を鍛えない方が良いとネットで見たので腹筋したりゆっくり歩いたりしていますが
そろそろスクワット再開しても大丈夫でしょうか？
痛みの程度としては我慢すればスクワット出来そうな軽いものです

494:493
18/01/06 20:05:18.22 GZ1oe4FUp.net
すみません、コピペして冒頭消すのを忘れました

495:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 20:11:46.00 hYivKwJM0.net
運動はダイエットのメインではないから無理せずやったほうが良い
結果的にそのほうが継続できると思う
運動は筋肉痛が何日も続くほどやってはいけない
痛みに耐える事でカロリー消費しないから無駄な我慢をしなくて良い

496:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 20:16:39.16 hYivKwJM0.net
誰が書いたんだよ
文章ひでえ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 20:45:08.36 1lhjjKgZ0.net
>>492
かぶりつえよって何？
日本語書けよゴミ

498:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 20:50:40.35 hYivKwJM0.net
かぶりつけよとわからんのか
これがわからないのは知能指数が低いんだろうな

499:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 20:52:21.45 hYivKwJM0.net
だいたいきゃべつは切って時間が経つとうまくない
それは空気に触れて酸化するから
なぜ切ったものを買うのかデブの舌はおかしいよ
だから頭も弱いんだよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 21:06:21.55 1lhjjKgZ0.net
真空パックに決まってんだろw
頭使えよゴミ

501:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 21:09:27.16 hYivKwJM0.net
馬鹿しか買わないから真空パックにしないと思う
コンビニのカット野菜も真空でないからな

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 21:17:47.58 1lhjjKgZ0.net
してるんだよ。実際に見てるんだから

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 21:20:57.41 C+M4kyiz0.net
>>502
もうNG登録しとこうぜそいつ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 21:23:28.79 db8NuP4b0.net
>>499
放置した野菜が旨くないのは、酵素が酸素に触れて活発になり苦味は出るから
従って、この場合は酸化という言葉は適切ではない
酸化とは酸素と何かが直接結合した場合という
食品ではないが、鉄が錆びることがイメージしやすいかw

505:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 21:24:54.31 hYivKwJM0.net
>>504
> 放置した野菜が旨くないのは、酵素が酸素に触れて活発になり苦味は出るから
だから酸化だろ馬鹿

506:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 21:26:29.41 hYivKwJM0.net
からあげや天ぷらなどの揚げ物も酸化するし人間の体も酸化する
活性酸素って聞いたことあるだろ
しかし馬鹿しかいない

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 21:33:37.53 db8NuP4b0.net
『酸化とは、ある物質が酸素と化合すること』
このことさえ理解できないとはw
死んでも治らないとはこの事だな

508:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 21:50:17.85 hYivKwJM0.net
このバカはキャベツの千切りを真空パックに入れると酸化しにくいのは理解出来てるのか？

509:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 21:52:26.65 hYivKwJM0.net
馬鹿は俺の書いてる事が正しくあって欲しくない強い願望があるんだろうけど
正しくないのなら正しい事を書いてみれば良いと思うよ
まあいつものように無理だろうけど

510:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 21:53:54.78 hYivKwJM0.net
こうやって正しいことを書いても毎日頭の弱い馬鹿に絡まれて無駄な事をしてるんだよね
馬鹿からは得るものはないけど馬鹿は得るものが沢山だろ
馬鹿は覚えられないから得られないか？

511:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 21:56:06.40 hYivKwJM0.net
馬鹿に対して毎日マウティングをするのも飽きたよ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 22:03:56.61 db8NuP4b0.net
『りんごの変色防止の方法とは』で検索すると酵素を活性化させない方法が記載されている
この場合でもあえて酸化とは書いていない
知識が増えていいことだったね
もう少し視野を広げて、物事見るといいと思うがなw

513:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 22:09:58.84 hYivKwJM0.net
りんご　酸化
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

514:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 22:12:54.66 hYivKwJM0.net
このバカはググることは出来るのか
ということは幼稚園児レベルのことは出来るのか
それにしても馬鹿だね
俺の1/100ぐらいの知識ぐらい持とうよ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 22:13:25.68 s0HYkpYn0.net
【年齢】15歳　
【性別】女
【身長】157㎝
【体重】58kg
【体温】35.0度
【睡眠時間】5~8
【一日何時間座ってる？】8時間
【カロリー摂取量】不明
【カロリー消費量】不明
【タンパク質】不明
【食物繊維】不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不明
【ダイエットはいつから？いつまで？】今年
【ダイエット開始時の体重】58
【目標体重】45
【疑問点】どうしたら体重落ちますかね。
最近筋トレ始めて力を入れたら上腕二頭筋が見えるところくらいまではなりました。なるべく炭水化物抜いて八時以降は食べないようしています

516:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 22:15:39.26 hYivKwJM0.net
>>515
食事の管理が大切だからカロリー計算ぐらいしてこい

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 22:16:49.65 db8NuP4b0.net
よくある、人の言葉使いの間違いを見て、馬鹿だの何なのと書き込んでいるのに
自分の場合は言い訳ですかw
とても自己中心的で、素敵な性格の、立派な方ですな
今後、定義の勘違い等があった時の書き込み、期待してますよ

518:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 22:20:25.49 hYivKwJM0.net
>>517
俺の何が間違ってたの？ｗ　間違いがあるのなら正せよ
間違ってないとわかったなら引っ込みつかないんだろうけど消えろゴミ

519:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 22:24:46.29 hYivKwJM0.net
千切りキャベツを放置しておくと酸化するのは常識だと思ってたけど知らない馬鹿がいることに俺は驚いた
酸化したキャベツは食べる気がしないけどこいつのような馬鹿は気にせず食べるのだろうか

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 22:26:45.90 db8NuP4b0.net
困りましたねー
自分の間違いに気が付かないんですかー
人のことを馬鹿呼ばわりしているから、もっと頭のいい聡明な方だと思っていましたよw

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 22:30:51.28 ULeB98odd.net
今日もあぼーんだらけ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 22:31:43.78 s0HYkpYn0.net
>>516
今日は多く見積もっても1000kcal以内に収まってます。
筋トレが腹筋ローラー80
スクワット100
リバースプッシュアップ60
開脚上水平1分以上
背筋80
体幹1分
片手体幹（両方）5秒×5
です。

523:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 22:34:30.10 hYivKwJM0.net
>>520
こちらは正しい事を書いてるからおまえは指摘すら出来ない
指摘をしてはみたが俺の書いてる事が正しいとわかり開き直って荒らしてる状態が今だよな
馬鹿の開き直りｗ恥ずかしい奴だね

524:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 22:36:15.31 hYivKwJM0.net
>>522
いやだからタンパク質やビタミンミネラルぐらい計算しろって言ってんだよ
筋トレなんてダイエットのメインでないから好きにやればいいよ
食事の管理と比較するとここに書く価値がない

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 22:39:19.49 db8NuP4b0.net
> 放置した野菜が旨くないのは、酵素が酸素に触れて活発になり苦味は出るから
こう書いてあるのに
> 酸化したキャベツは食べる気がしないけどこいつのような馬鹿は気にせず食べるのだろうか
こんな矛盾したこと書きこんだら上げ足とられちゃいますよ
もっと頭のいいところを見せてほしいなw

526:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 22:41:26.44 hYivKwJM0.net
>>525
あれ？話を逸し始めた？
キャベツが酸化するのは理解した？

527:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 22:42:43.28 hYivKwJM0.net
おまえが指摘したことは間違いだったことは理解出来たのかな？
間違いを認められる人間なのか、ごまかす人間なのか今試されてるんだよ
たぶんおまえはごまかす人間ｗｗｗ　
おまえは馬鹿だから間違いは多いのはしょうがないだろ

528:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 22:48:16.71 hYivKwJM0.net
こいつは体中糖化してるんじゃないか？ｗ　頭もｗ
しかしこのバカはこうやって毎回ボコボコにされて楽しいのかね

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 22:50:42.39 db8NuP4b0.net
では三段論法で

酸化とは、ある物質が酸素と化合すること
放置した野菜が旨くないのは、酵素が酸素に触れて活発になり苦味は出るから
酸素が野菜と化合していないので、放置した野菜が旨くないのは、酸化ではない

以上証明終わりw

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 22:52:32.90 db8NuP4b0.net
わかりやすいように同じように三段論法で書き込んでね

531:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 23:12:40.89 hYivKwJM0.net
この落ちこぼれはキャベツが酸化するのは理解出来たのかなｗ
都合が悪いから質問から逃げてる
527に書いたとおり誤摩化す側の人間でした　おつかれさん

532:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 23:14:37.74 hYivKwJM0.net
千切りキャベツの酸化
りんごの切り口の酸化
ググればいくらでも画像が出てきます
そりゃそうだよな
小学生でも知ってそうな知識だもんな

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:15:53.91 I7XU7P6b0.net
何を言うにしても三段論法で返すところだろうに…
ほんとこのコテは年を越しても心底どうしようもないｗｗ

534:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 23:17:19.35 hYivKwJM0.net
もうこうやってごまかす奴ばかりだから俺は何連勝してるかわからない
無駄に100連勝ぐらいしてるかも

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:19:47.18 db8NuP4b0.net
ほらちゃんと三段論法で書かないと否定できないよ
抽象的な引用ことはいいからさー
このままだと論理的な話ができない阿保だと思われちゃうよ
三段論法もできないバカってことになるぞ

536:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 23:21:28.37 hYivKwJM0.net
こういう頭の足りない奴って鉄が錆びるとか知ってるのかな
ステンレスも物によっては錆びるけどまあそれは知らないだろう馬鹿だから
2ちゃんて不思議だよな
なーんも知らない馬鹿ほど自分の書いた間違いを認めない

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:25:55.56 tPtp84vo0.net
のびてると
おもえばコテが
暴れてる

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:26:43.51 ULeB98odd.net
よくこんな三下の文章読んであける気になれるな
構ってあげるまでが限界だわ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:38:51.17 MzQhvlkd0.net
>>485
一番簡単なのは難消化性デキストリンを、買って飲み物やスープに混ぜることです。
無味無臭なのでお勧めします。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:42:49.81 tPtp84vo0.net
>>536
鉄が錆びるのは酸化鉄になるから。
キャベツがまずくなるのは酸化キャベツになるから、ではない。
ってずっとかかれてんじゃん。
色が変わるのと味の劣化はまた別よ。
お馬鹿さん。
ブルガリアンスレで重心にこだわったんだから、酸化でも正確性を命にしてね。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:46:22.18 MzQhvlkd0.net
>>493
スクワットやりすぎですね…
筋肉痛が動かすと少しある程度まで、やらない方が良いでしょう。
20回やって、2分休憩を3セットやってみることをお勧めします。
二日後に筋肉痛があまりなかったら、やっても大丈夫です。
筋肉痛が引かなければ、日を開けて回数を減らしましょう。
逆にやりきれて、筋肉痛もあまりなければ、リュックに重りをいれてやることをお勧めします。
毎日やるのは、筋肉が細くなる可能性があるためお勧めしません。
プランクなどの運動と日毎に交互にやる方が全身に刺激が入るので良いでしょう。
週に一回は何もしない日を取り入れてください。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:57:31.23 MzQhvlkd0.net
>>515
体温が低いため、摂取カロリーを普通の方より落とさないと痩せにくい可能性があります。
ただし、年齢を考えると無理は禁物かと思われます。
myfitnesspalなどのアプリでカロリー計算をする必要があります。
※運動は無理にしなくても脂肪は落とせます。
1日のカロリーを1200ｋｃａｌに抑えられれば問題ありません。
夜遅くに食べないのは大事ですが、炭水化物よりも脂質を避けるよう心掛けてはいかがでしょうか。
たとえば、ご飯の代わりにサラダを食べても、ごまドレッシングを掛けるとカロリーがかなり高くなります。
また極端に炭水化物を抜くと体の成長に悪影響のため、ご飯ならばおにぎりの半分程度は一食のうちに食べることを、お勧めします。
最後に、性別身長体温年齢からするに目標体重はかなり厳しいです。
今は50kgになったところで、体重を維持できるように務め、そこから筋肉等を付けて、締まった体を目指すようにすると良いでしょう。

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