【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:ムキオ
18/01/04 16:32:47.41 SNsRGaNzd.net
>>199
100越えが見てる景色スゲエ…

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 16:44:35.14 CwIE9pUk0.net
このフィジーカーの減量開始時点の目標カロリーが2600kcal
「減量末期に1600kcal」という選手に対してめっちゃ低いと感想をもらしている
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
腹の皮1枚まで絞る人でも1600kcal（めっちゃ低い）

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 16:48:18.08 yyHxIAl10.net
>>200
自分も100越えた時はかかとが痛くてひょこひょこ歩いてた
150とか行ったらもう歩くのも不可能だったろうな
自分のデブの才能は100ちょいで打ち止め

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 16:58:36.56 oQDcd12t0.net
>>200
まあね、、、１６０は白鵬と一緒だったからね
>>202
最初のうちは３００ｍお気に手すりにもたれかかって休んでたね

204:ムキオ
18/01/04 17:10:19.51 SNsRGaNzd.net
>>203
加藤くんとか、KONISHIKIのダイエット企画を思い出すよ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 17:44:14.30 KcFqMT/50.net
>>196
基本的な必要量は以下の通りです。
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
簡単に言いますと、以下の通りです。
タンパク質は除脂肪体重と同等
ただし、筋肉分解もされやすいため、1.5倍の60gを進めています。また、筋肉量を増やす上では1.5-2倍が一般的には推奨されています。
脂質は20g程度
上記又は総カロリーの20%は必要と言われています。ダイエットということで必要最低限をお勧めします。
炭水化物は総カロリーの50%
ダイエットにおける炭水化物はケトーシスを目指すのでなければ、ある程度は取らないといけません。
ここは、上記のカロリーを足して、同等にすればいいのですが、切りよく150gとしています。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 20:09:21.68 ttD0B2Kj0.net
>>201
通常の人より+15キロ筋肉がついてると仮定すると30×15で最大450キロカロリー基礎代謝が多いからだろう。
一般人はよほど大きい人じゃなければ1500キロカロリー制限で大丈夫だよ。

207:ムキオ
18/01/04 22:07:35.33 SNsRGaNzd.net
>>205
やっぱアンダーラインやんｗ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 23:04:36.56 yyHxIAl10.net
>>203
やっぱそうなるんだ

209:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 00:07:42.03 dBvNgFqk0.net
食事の写真を撮るとAIが栄養素を解析してくれるのか
これはめんどくさがりなデブでも出来る

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 03:15:06.07 o28nRAyY0.net
それとかレコーディングとかって別に自分の食べた料理のカロリーが
だいたいわかってればそういう作業いらないんだよね？
その作業自体に意味があるような解釈してる人多いけど

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 06:41:59.93 Cr6dHj7Vp.net
>>210
わかっていて、過去分もある程度把握出来ていれば問題無いと思います。
記録することによる主なメリットは以下の通りです。
※体重計と併用前提
摂取カロリー把握
体重の把握
摂取カロリーと体重との関係の認識
摂取カロリー目標の過去の達成率
オーバーカロリー翌日のリカバリー
停滞期の把握
栄養バランスの見直し
長期(一ヶ月等)での体重変化と食事内容の見直し
体脂肪率が分かる体重計と併用すれば、以下の目安にもなります。
水分量と体重との関連性
塩分量と体重との関連性
摂取カロリーの増減と筋肉量の増減の関連性

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 10:35:13.82 o28nRAyY0.net
そうそうそこも疑問なんだけど塩分とりすぎて水分を吸収して体重が
一時的に増えることってなにか問題なんですかね？
体内の水分量って永久増え続けるわけではない（限界がある）から
いずれ戻るのでは？
ボクサーみたいに体重を減らすことが目的なら別だと思うけど

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 11:29:49.59 Cr6dHj7Vp.net
>>212
一時的ならば問題ありませんが、慢性的ならば内蔵に負担がかかります。
塩分によって濃度を調節するために、水分量が増えますが、水分量が一定以上の場合は、内蔵が水分と塩分を排出しようとします。
つまるところ、慢性的に濃いもの(塩分や糖類)を取りすぎなければ問題ありません。

214:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 11:32:15.66 waovkReU0.net
>>210
おまえのレベルがわからないからなんとも言えない
なんでその作業に意味があるんだよ
たぶんおまえは馬鹿だと思うからなんでもやれよ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 11:35:44.16 o28nRAyY0.net
>>213
ですよね。丁寧なご解説ありがとうございました
>>214
岡田のレコーディングダイエットってそういうことだろ。死ねよクズ

216:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 11:50:05.77 waovkReU0.net
そういえば現在ぽっちゃりしてる岡田斗司夫はダイエット本出してたな
>>2
> 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
こいつのような意味不明な事を書いてる馬鹿は滅茶苦茶なことを始めるからな

217:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 11:56:24.34 waovkReU0.net
馬鹿に馬鹿と言ってるだけなのに正しい事を書くと馬鹿はすぐにキレるからな

218:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 12:04:09.59 waovkReU0.net
塩分の話をしても摂りすぎと書くだけで
グラム数を書けないようなレベルの低い奴が頭の中で計算出来るわけないよ
まあ毎日同じものを食べてるのなら話は別だけど馬鹿はそういう情報も書いてないからな

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 12:05:39.89 EofrxEsFd.net
まーたバカが煮えてんなー

220:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 12:11:20.66 waovkReU0.net
馬鹿は誰が正しいことを書いてるかわからないから
頭の中の情報がゴチャゴチャになってるんだよ
そんな事誰も言ってないよ？みたいな情報も鵜呑みにしてるからな

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 12:32:36.57 o28nRAyY0.net
塩分の話が主じゃないからな。他の人がその話をしてるだけで。
誰も聞いてない自分話を披露しちゃうくらい空気が読めなくて自分を俯瞰で分析できないから
そんな中身のない投稿を繰り返すんだろ？お前は

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 12:40:09.33 EpmUmdE10.net
急激に痩せた影響か腹がだるんだるんのしわっしわなんだけどどうしたらいいかな

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 12:41:59.57 rlP2iETV0.net
>>222
思いっきり腹筋鍛えて隆起させたら張るんじゃねｗ

224:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 12:47:44.92 waovkReU0.net
そんな事誰も言ってないよ？みたいな情報も鵜呑みにしてこのスレに書いたのはおまえな
意味不明な事を書いてしまった自覚すらないのか

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 13:20:53.13 EpmUmdE10.net
今年最初の食事。しみるわぁ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 13:22:54.15 rlP2iETV0.net
>>225
断食して筋肉を激減させてからのガッツリ糖質ｗ

227:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 13:28:08.62 waovkReU0.net
ウエイト板も馬鹿ばかりだがダイエット板も馬鹿しかいねーよ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 13:35:02.78 EpmUmdE10.net
お粥はいいぞぉ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 13:43:17.44 vHMhVQX1a.net
バカは話が長いねえ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 14:25:04.30 EpmUmdE10.net
今日からの筋トレメニュー

自重トレーニング
・プランク 1分×3
・フロントランジ 20回×3
・スタンディングカーフレイズ 50×3
ダンベル7kg×2
・ダンベルカール 20×3
・ダンベルフライ 20×3
・ショルダープレス 10×3
・トライセプスエクステンション 15×3
・シュラッグ 20×3
・ワンハンドローイング 20×3

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 14:54:04.93 Cr6dHj7Vp.net
>>222
年齢次第ですが、半年程度で皺がとれていく場合が、多いようです。
※私は30代前半ですが、半年の減量にてウェストが約20cm縮まった反動は半年で戻りました。
また上記レスのように、腹筋を鍛えることをお勧めします。筋肥大によるシワの改善や、刺激による新陳代謝促進に、効果があります。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:07:19.42 EpmUmdE10.net
fmfm

233:ムキオ
18/01/05 15:14:06.78 bDiOYjlYd.net
>>230
馬鹿は運動まで非効率やなｗ

234:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 15:21:28.92 waovkReU0.net
腹は小さな筋肉だから筋肥大してもわかりにくい
腹筋系の種目で上位1％に入るレベルなら腹筋はそこそこ厚くなるけど
小さな筋肉だからCTで見比べてみても大胸筋のほうが普通に厚い
230のような筋トレが苦手なタイプが上位1％に入るレベルになるのはうまく行っても3年ぐらいかかりそうｗ
>>231の半年というのはどこの情報だよ
また根拠の無いことを書いてるのか

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:27:01.17 rlP2iETV0.net
どーせ初心者が息巻いても初めだけで終わるんだからアブローラーとスクワットだけやっとけばいいのに。

236:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 15:29:29.17 waovkReU0.net
怪我防止という意味で種目数が豊富なのは良い事だと思うよ
スクワットだけとかジョギングだけとかウォーキング5時間とか
一部分だけ痛めつけようとする馬鹿が沢山いるからな

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:30:45.58 EpmUmdE10.net
俺のように断食、筋トレ、有酸素運動をうまく取り入れてやれば体重なんて減り続けるよ。
そう、俺のようにさ！
二年前から始めてるけどリバウンドなんてしないよ。

238:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 15:32:12.89 waovkReU0.net
> 急激に痩せた影響か腹がだるんだるんのしわっしわなんだけどどうしたらいいかな
俺から見るとおまえは失敗した人間

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:33:37.35 rlP2iETV0.net
>>236
スクワットもアブローラーもそんなにできんよｗ
歩くのだって普通の人は2時間も歩いたら流石に痛みが出て帰るし、デブの6時間歩いたってのは真に受けちゃダメだｗ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:34:57.33 EpmUmdE10.net
まぁそもそも太ったのが失敗だからな

241:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 15:40:05.35 waovkReU0.net
>>239
おまえはその説明のように怪我しないかもしれないが
同じ種目ばかりしてけが人が多い事は知ってる？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 16:03:55.09 o28nRAyY0.net
大サーカスヒロでさえ６時間ウォークできてるんだけどなあ。
２－２－２に分けてだけど。俺もそう。
ポスティングみたいに歩きっぱなしの仕事なんていくらでもあるし
運動好きな人にはわりと有効だよ。もちろんウエイトもやりながらね。

243:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 16:09:55.19 waovkReU0.net
日本人は運動に求道的な価値を与えがちなんだよ
合理的にやる方法より求道的な価値があるほうが良いと思考停止してる

244:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 16:14:33.69 4L5G+zkC0.net
マスコミ相手に「多い日は6時間歩く日もあった」と説明すると
「毎日6時間歩くのが日課」と書き始める
求道的な価値があるから芸人としてもそのほうが復帰した時にテレビも使いやすいからなｗ
マスコミを経由すると正しい情報が伝わらないからSNSで発信する人も少なくない

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 16:51:18.78 7Oo1iFPMp.net
ていうか人のやってる事否定してるやつってだいたい何もやってないんだよな

246:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 16:55:34.88 4L5G+zkC0.net
批判する場合は誰に言ってるのかハッキリさせてから意見を言うべき
名無しはやり方がどこまでも卑怯だからな

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 18:08:57.59 DAekyr1ha.net
ぼくの考えた最強のダイエット理論発表会かな

248:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 18:16:36.82 4L5G+zkC0.net
天才の俺が考えたダイエット法だよ
つーかここは馬鹿が多すぎて天才だな俺ってと勘違いが始まる

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 18:35:49.52 vHMhVQX1a.net
クソデブがクソデブをこき下ろす地獄絵図スレ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 19:11:09.52 DngUdXJFF.net
５ちゃんに張り付き一日中エゴサかけてるキチガイがキャンキャン吠えるスレ

251:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 19:26:48.13 4L5G+zkC0.net
脳みそ足りないやつはこのように態度だけはデカイ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 19:31:37.73 vHMhVQX1a.net
自己紹介ご苦労

253:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 20:34:46.72 4L5G+zkC0.net
>>193だけがまともな書き込みだけどその書き込みも間違いという

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 20:53:54.41 EpmUmdE10.net
俺のように断食、筋トレ、有酸素運動をうまく取り入れてやれば体重なんて減り続けるよ。
そう、俺のようにさ！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 21:37:11.21 v6jTsJ4B0.net
>>234
また根拠のないこと、の「また」が何を指しているか分かりませんが…
半年の根拠としては、2つあります。
1つは肌の細胞が入れ替わるターンオーバーは部位により異なりますが、腹部など体の中心部は30日程度と言われています。2つ目はピーリング治療の治療期間は4ヶ月から半年程度かかるとされています。
つまり、肌の体質を変えるのにはターンオーバーを4から6サイクル必要としており、その期間が半年程度は必要と医療機関が見積もっています。
※ターンオーバーの期間は年齢によって変わりますが。
そのため、不要な皮の度合いにも寄りますが、私事の例も含めて半年と答えさせて頂きました。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 21:40:17.08 wRhVa/Gh0.net
ドローイングってどう？

257:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 21:42:43.52 4L5G+zkC0.net
>>255
くだらない説明はいいからどこの医療機関？

258:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 21:44:57.88 4L5G+zkC0.net
こいつは根拠が2つあると言ってるけど30日は半年の根拠にならない
こいつは格下である自覚がないんだろうな

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 21:45:20.30 EpmUmdE10.net
もうわかったから静かにしてな

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 21:45:51.33 EpmUmdE10.net
否定する根拠とソース貼り付けて否定すれば？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 21:46:14.43 EpmUmdE10.net
できないなら静かにしてな？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 21:46:47.65 EpmUmdE10.net
┐(´-｀)┌

263:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 21:47:59.57 4L5G+zkC0.net
>>259
おまえは文字だけで粋がるタイプだと思うけど体晒してごらん

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 21:49:11.35 OK0RYWGNa.net
格下である自覚ｗｗｗ
お前は一体誰なんだよｗｗｗ
スネ夫みたいなコテうける

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 21:50:02.44 OK0RYWGNa.net
>>260
スネ夫これできないのか

266:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 21:52:33.46 4L5G+zkC0.net
否定する根拠って誰に言ってんのかな？
半年という数字を書いたのなら根拠があるはずだから説明しろと言ってるだけだよ
医療機関と言ってるがどこの医療機関よ？と聞いてる

267:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 21:58:58.07 4L5G+zkC0.net
>>237
>>254
文字だけで粋がって終わりかな？
まあダイエット板によくいる口だけデブということかな

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:04:06.84 OK0RYWGNa.net
スネ夫は身体晒せる？

269:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 22:06:26.45 4L5G+zkC0.net
おーいスネ夫～のび太に体を晒してやれ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:13:34.68 OK0RYWGNa.net
>>267
スネ夫お前自己紹介ばっかりしてんなよｗｗｗ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:14:18.56 OK0RYWGNa.net
スネ夫うける

272:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 22:17:10.88 4L5G+zkC0.net
スネ夫が体晒せず逃げてる
晒すのはそんないやなもの？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:21:29.15 OK0RYWGNa.net
スネ夫って呼ばれるの嫌なのかｗｗｗ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:22:27.41 EpmUmdE10.net
あれこの変な人スネ夫ってあだ名付いたのかw

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:22:38.34 OK0RYWGNa.net
スネ夫、身体晒せないのか
お前のキャラとスネ夫って名前ぴったりだから使ってもいいぞまじで

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:23:56.89 OK0RYWGNa.net
このコテはスネ夫って呼ぼうぜ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:25:21.62 OK0RYWGNa.net
スネ夫悲しみの敗走ｗｗｗ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:26:32.09 EpmUmdE10.net
ID変えて出てくるんじゃない？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:28:28.27 EpmUmdE10.net
wktk

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:44:59.66 s6hxH1Y20.net
コテハン野郎は体重７８ｋｇのブタだよ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:46:27.05 OK0RYWGNa.net
>>272
自分がスネ夫って自覚あったんだな…ごめんな正式に命名しちゃって
後、身体晒す為の自撮りする時はスネ夫って文字と日付よろしくな

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:46:50.59 OK0RYWGNa.net
スネ夫って身長いくつあるの

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:47:03.55 EpmUmdE10.net
まじかよ俺より10kg以上デブやん
いや身長がわからんとなんとも言えないか

284:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 22:48:54.03 4L5G+zkC0.net
筋トレの話題に夢中になってる間に
ここのデブはくだらないやり取りしてるんだね

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:50:34.30 OK0RYWGNa.net
スネ夫このスレ誰よりも毎日監視してんのに何言ってんのｗｗｗ

286:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 22:50:38.33 4L5G+zkC0.net
デブは画像を貼るのはそんな苦痛な事か？
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:50:52.91 AT0mThNU0.net
スネ夫の予想
千葉人

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:50:59.95 OK0RYWGNa.net
結局、スネ夫身体晒せないのかよ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:51:46.32 OK0RYWGNa.net
>>286
スネ夫、日付つけて
過去の写真いらないから

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:52:03.85 AT0mThNU0.net
証拠画像は今書き込んでいるＩＤと一緒にさらさないと意味が無いと言う

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:52:37.07 EpmUmdE10.net
78kgだと身長的に185くらいだったら標準体型なのかな

292:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 22:53:10.36 4L5G+zkC0.net
画像を晒せないが
文字では粋がるデブが多すぎる
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

293:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 22:54:21.03 4L5G+zkC0.net
>>290
8/29のIDがこれな
いつものことだけどデブは疑い深い
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:54:23.03 OK0RYWGNa.net
スネ夫色んな人に馬鹿だとか脳みそ足らないとかよく言ってるけど、過去のIDの写真とかお前馬鹿だろまじで

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:55:13.84 EpmUmdE10.net
スネ夫 IDがちがうってはやく書き直せよ

296:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 22:55:31.48 4L5G+zkC0.net
さあ晒せる勇者がいるならさらしてごらん
口だけなのはわかってるから期待してないよ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:56:15.49 EpmUmdE10.net
どっかで拾ってきたのかな

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:56:45.94 EpmUmdE10.net
なんでID違うの無視すんの？

299:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 22:57:47.89 4L5G+zkC0.net
晒す気配すらないのかｗ
さすがデブｗ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:59:14.13 OK0RYWGNa.net
スネ夫お前なんで半年近く前の画像しかアップしないの

301:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:00:03.92 4L5G+zkC0.net
>>255
根拠をあげれないようだから
根拠のないことをまた書いたと書いてまったく問題なかったよね？
いじめてるわけじゃないけど不正確なことばかり書くなよ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:01:08.79 EpmUmdE10.net
えもしかしてまじで拾ってきた画像自分のもののようにupしてんの？そこまでいくとヤバすぎるだろ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:01:31.11 OK0RYWGNa.net
スネ夫、腹回り隠しててうける

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:03:06.27 v6jTsJ4B0.net
>>266
以下をご参照ください。
※自分で調べる力を付けると初心者脱出になります！
顔のピーリング治療について
URLﾘﾝｸ(www.hifuka.com)
URLﾘﾝｸ(sp.skincare-univ.com)
顔のターンオーバーは2-3週
URLﾘﾝｸ(sp.skincare-univ.com)
顔の場合は、ピーリング治療はターンオーバー6回分として3ヶ月となります。
ご質問が腹部なので、ターンオーバーの期間は30日で計算し直して半年としています。
>>286
キレが甘い上半身よりも、腹筋を見せた方が説得力があるので、おすすめです。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:03:21.15 EpmUmdE10.net
あとこの写真の人も晒してる振りしてお腹はしっかり隠してるから体型わからんしな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:03:32.46 OK0RYWGNa.net
まあ、今のIDの画像出せない限りはあの画像がスネ夫だって証拠にはならないよなあ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:05:15.40 OK0RYWGNa.net
スネ夫どんどん捲れててうける

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:05:17.25 EpmUmdE10.net
それな
ほんとに拾って画像だったらもはや病気のレベルw

309:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:05:35.19 4L5G+zkC0.net
>>304
> キレが甘い上半身よりも、腹筋を見せた方が説得力があるので、おすすめです。
言葉でなく画像で手本見せたら良いと思う
晒さない奴にとやかくいう権利はないのよ　わかるか？
あと貼り付けた奴で半年の根拠はどれ？

310:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:07:20.44 4L5G+zkC0.net
腹を映した写真は何度も何度も晒したけどこのスレで晒す奴が居たらさらしてやるよ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:08:22.72 OK0RYWGNa.net
スネ夫腹回りブヨブヨって自覚あんだろうなｗｗｗ
写真は雄弁に語るわ

312:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:09:01.77 4L5G+zkC0.net
そこのスネ夫がうｐすらば良いと思うよ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:09:04.68 EpmUmdE10.net
8月って...約半年くらいだよな...？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:10:13.14 EpmUmdE10.net
ってかIDの件はスルーなのか

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:10:27.04 EpmUmdE10.net
これまじもんだな

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:11:12.88 AT0mThNU0.net
>>293
いやおまえが単にアホだから教えてやってんだがｗ

317:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:11:19.90 4L5G+zkC0.net
スネ夫は逃げてないでうｐ！ｗ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:12:09.55 OK0RYWGNa.net
何度も何度もって何回なの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwそんなに何度も晒してるならもう恥じらいないだろ
後、これ重要な事だけど今のIDつけてな
画像アップしてんのに今のIDと別はないだろまじで

319:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:12:31.13 4L5G+zkC0.net
>>316
何を教えた？おまえから教わる事ないと思うけど何を教えたつもり？ｗ
俺の画像なんて飽きるほど見てる奴いるからIDなんていらない

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:13:41.39 EpmUmdE10.net
拾った画像を自分のフリとかまじでいるんだなこういうやつ

321:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:13:45.25 4L5G+zkC0.net
デブのスネ夫！逃げてるけどうｐまだ？ｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:14:12.79 EpmUmdE10.net
かわいそう

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:14:52.64 OK0RYWGNa.net
>>俺の画像なんて飽きるほど見てる奴いるからIDなんていらない
スネ夫うけるｗｗｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:15:48.18 AT0mThNU0.net
>>319
馬鹿女がうまく撮れたプリクラを使い回しするのと一緒の思考かｗ
こういうのって現時点のモノでないと自慢する意味が無いんだけどねｗ

325:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:15:53.48 4L5G+zkC0.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
ちなみに/の後の紙に書いたKW～のアルファベットを入力するとTwitterに飛べる
どうせスネ夫は逃げるのはわかってるからうｐしろとからかってるだけね

326:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:16:37.06 4L5G+zkC0.net
>>324
じゃおまえが今すぐ画像撮って貼れば良いと思うよ
寒いから俺はやらないけどｗ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:16:50.73 v6jTsJ4B0.net
>>310
その発言からすると、そっちの趣味の方のようですね。
私はそういう方に対して別に何も思いませんが、スレ違いとなりますので他の方の裸の画像を求めるのは止めて頂きたいです…
初心者の方も質問しずらい空気となってしまうので…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:18:17.59 EpmUmdE10.net
もうかわいそう

329:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:19:03.20 4L5G+zkC0.net
>>327
言い訳は聞き飽きたしおまえのようなデブが晒すと思ってないから力抜け

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:19:04.89 OK0RYWGNa.net
スネ夫って名前に狼狽してて笑える

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:20:01.08 AT0mThNU0.net
>>326
俺はダイエットを失敗した人をバカにしたこともないし
自身が１００から７８に落としている途中だから晒す意味がないｗ
でもおまえは違うだろｗ
ご自慢ばっかりで何一つ証拠がないｗ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:21:30.12 AT0mThNU0.net
あれだろ
言い訳ばっかりで実行しないのはモデルになってくれる人（身内やツレ）が今居ないんだろｗ
だっさいのぉー

333:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:21:47.34 4L5G+zkC0.net
>>331
画像に関してとやかく言うならおまえがやれば良いだけだよ
自分が出来ない事を相手に要求するのは卑怯者と言います
わかりますか？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:22:31.26 AT0mThNU0.net
>>333
だったら昔の画像をさぞかしと上げるなよアホ
戦犯はおまえだボケ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:23:16.06 EpmUmdE10.net
あと Twitterにとべないんだけどなんで嘘ついたのそこ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:23:34.05 OK0RYWGNa.net
>>334
ほんとこれ
スネ夫馬鹿すぎて笑える

337:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:23:42.80 4L5G+zkC0.net
>>334
だからおまえがあげればよいだけだよ？　
おまえが出来ないなら文句をいうなよ卑怯者

338:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:24:49.86 4L5G+zkC0.net
自分は画像あげれません
でも他人の画像にはいちゃもんつけます
情けないデブばかりだ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:25:29.39 OK0RYWGNa.net
スネ夫このスレでクッソ嫌われててワロタ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:25:30.44 EpmUmdE10.net
なにひとつ根拠がないならもう静かにすれば？
┐(´-｀)┌

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:25:58.89 Unar+K9Hd.net
朝9時から仕事して18時に終わり同じビル内にあるジムにそのまま行き今帰宅。
夕飯食べてないのでとてもお腹が空いてますがこの時間だしプロテイン飲んで寝るしかないですよね？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:26:50.03 EpmUmdE10.net
あと一番最初に体晒せって喚き出したのスネ夫だよな

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:27:12.97 EpmUmdE10.net
>>263でな

344:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:27:16.04 4L5G+zkC0.net
一番最初に画像晒した時も俺の事をデブと言ってる奴が居た
その時もやたら疑い深いデブばかりいたんだよ
だったら晒しあいしようぜとなったんだが結局は俺だけしか晒せなかった
その時の感想は　「デブは口だけ」　
そして今日も　「デブは口だけ」

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:27:33.58 OK0RYWGNa.net
>>338
だからさ今のIDでアップしてみろよ
腹回りをしっかり写してさ
スネ夫がんばれよ
誰が見たってそれがこの場の落とし所だぜ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:28:54.28 EpmUmdE10.net
なんで今のIDを頑なに拒否るの？なにか理由があるの？

347:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:29:25.31 4L5G+zkC0.net
>>341
ゴールデンタイムすぎてるｗ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:30:14.80 v6jTsJ4B0.net
>>341
プロテインと糖質を同時に取ることをお勧めします。
※低血糖だとプロテインによる回復が遅れるため。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:30:16.32 EpmUmdE10.net
IDの話になるとスルーなのか

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:30:24.49 OK0RYWGNa.net
だって本当にそれ誰の画像かわからんもん
スネ夫だってきちんと証明できるのを出せよ
筋が通ってないよスネ夫は

351:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:30:41.61 4L5G+zkC0.net
>>345
おまえがあげればいいじゃん
お手本を見せる意味でおまえが頑張れ
俺があげてもすぐおまえら逃げるし結末は見えてる

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:31:51.23 EpmUmdE10.net
やっぱりIDの話はスルーだなもうだめだこいつ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:32:09.28 OK0RYWGNa.net
このようにスネ夫はヘイターでワックでした
まあスネ夫はこのスレを毎日監視して頑張ってくれ

354:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:32:50.01 4L5G+zkC0.net
ちなみにこれも俺だけど1年以上まえかな
73キロだから今より細い
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:33:05.20 EpmUmdE10.net
ところで身長168なんだけど体脂肪率ってなん%くらいが標準？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:33:08.18 zfRaDMrYF.net
誰のこととは言っていないのに、小者は自覚があるから喚き散らすんだろな

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:33:42.06 EpmUmdE10.net
>>354
お新しい画像拾ってきたのな

358:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:34:54.73 4L5G+zkC0.net
>>355
体脂肪という数字自体曖昧な数字だから語る価値なし
というかテンプレ見ろ馬鹿

359:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:36:08.38 4L5G+zkC0.net
腹の画像スタンバイ出来てるんだけどな
デブ揃いで誰も晒す奴がいないからつまらん

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:39:08.07 EpmUmdE10.net
はいはい┐(´-｀)┌

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:39:23.81 EAEXePxF0.net
いや>>237みたいな事を言うなら画像も一緒にアップしなきゃ説得力ないだろ…

362:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:39:32.00 4L5G+zkC0.net
暇だしストロングゼロ買ってくるかな

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:40:58.34 EpmUmdE10.net
>>361
いやまだ65kgでデブ進行形だからさw ネタやでネタ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:41:14.96 EpmUmdE10.net
>>362
はいはい┐(´-｀)┌

365:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:41:51.01 4L5G+zkC0.net
ネタって何？　笑えるところあった？　

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:43:34.29 EpmUmdE10.net
まだいたのかよ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:44:21.04 EpmUmdE10.net
ちなみにこの1年で体重はこんな落ち方しておる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:47:19.32 EAEXePxF0.net
7kg減程度で腹がシワシワにならんだろ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:50:00.08 v6jTsJ4B0.net
>>347
ゴールデンタイムは今は否定されています…
筋トレ後の24時間のタンパク質摂取総量と摂取タイミングが重要視されています。
以下が、ゴールデンタイムに対しての現在の見解として、わかりやすいのでご参照ください。
URLﾘﾝｸ(m.huffingtonpost.jp)

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:51:17.91 Unar+K9Hd.net
>>347
>>348速攻レスありがとう！
プロテイン飲んで煮物があったから食べました

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:54:47.58 EpmUmdE10.net
>>368
ああこれはダイエット2年目だからな
1年目で20kgくらいやっちまって後悔した
データはないので証拠もないけどMAX93あった

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 23:55:55.25 v6jTsJ4B0.net
>>370
摂取出来てよかったです！

373:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:58:16.26 4L5G+zkC0.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
痩せるのは簡単なこと
ほぼ一直線

374:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/05 23:59:49.54 4L5G+zkC0.net
>>369
いや否定はされてません
情弱は24時間のタンパク質摂取量が大切だと知るとゴールデンタイムは必要ないとなぜか解釈する
知識量はおまえの10倍あることをそろそろ知ろうぜ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:01:23.96 UNzF6U5Rd.net
人体の研究論なんてのは、明日否定されるかもしれないのに、やれ理論がどうのと
そのコストで腕立てやってる方がマシ

376:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:02:27.16 JYUcDcQF0.net
>>369
あとおまえはどうでも良い話題にクビを突っ込まずに
俺に言われた6ヶ月の根拠を探してこいよ

377:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:04:04.67 JYUcDcQF0.net
>>375
腕立てにコストは掛からないし
頭の中の無駄な物を排除したほうが良いよ
簡単な話しかしてねーんだからな

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:06:58.28 UNzF6U5Rd.net
小者が必死すぎて
出会い系アプリでプロフ盛るサクラの仕事してそう
ああ、いかにもって感じだな

379:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:08:27.19 JYUcDcQF0.net
>>378
おまえみたいな願望とか妄想を書いてしまう痛い奴は多いけど
馬鹿にされたぐらいで悔しがるな

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:09:10.46 C+M4kyiz0.net
もうわかったから ┐(´-｀)┌

381:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:09:26.95 JYUcDcQF0.net
つーか
俺にフルボッコにされるのそんな嫌？ｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:11:49.76 1HouvNRq0.net
>>372もう眠いてすがかなり山盛りに煮物食べてしまったのでまだ寝ない方がいいですよね？
今後は食べなければ痩せますか？

383:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:13:36.27 JYUcDcQF0.net
食べすぎた日があったとしても3日単位とか1週間単位で見ろ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:17:33.47 C+M4kyiz0.net
>>381
はいはい┐(´-｀)┌

385:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:21:45.51 JYUcDcQF0.net
こいつじゃまくせえ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:22:13.62 C+M4kyiz0.net
はいはいごめんごめんご┐(´-｀)┌

387:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 00:25:17.49 JYUcDcQF0.net
こいつは俺と何の話してた奴？ｗ　

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:28:03.74 C+M4kyiz0.net
┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌

389:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 01:04:00.16 JYUcDcQF0.net
うｐはできないけど顔文字は貼れる
というか荒らせる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 04:06:11.26 jcOU4G6fd.net
>>241
ちゃんと週二回に抑えないからだろ、ちゃんと追い込める人は週一回とか負荷を軽くして週三回とか変えるのはアリだが。
種目増やした方がなんだかんだで局所負荷が増えるから危ない。
少ない種目少ない回数でいいから持続するのがだいじ。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 08:24:29.26 hcNtUtVO0.net
プロテインまずいから、砂糖を入れて飲んでる

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 11:28:03.45 8WWC/Zlp0.net
馬鹿なデブ2名がまだヤってんのかよｗｗｗ
お前らどうせ俺の鍛え上げられたふくらはぎ見たら小便チビって土下座するくせによｗｗｗ
おらっ！
デヴっ！！

393:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 11:45:08.48 uObh+Oih0.net
文字だけデブは飽きたよ

394:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 11:50:18.85 uObh+Oih0.net
>>390
A　1週間にスクワットだけで30セット
B　1週間にスクワットデッドリフト腕立て懸垂腹筋背筋など合計30セット
俺は怪我をしにくいBのほうが良いと言ってる
同じ運動ばかりすると同じ箇所に負担がかかり怪我につながる
特に膝の怪我が多いのでやりすぎない事が大事、これはウォーキングやジョギングでも同じ
あとおまえの書いてる内容は意味不明

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 12:45:38.61 rEL5/4Jl0.net
サウナスーツきて
バイク50→風呂30→休憩60→バイク50→風呂30
最初と最後で体重3キロ減る
飲み物は最初の風呂上がりにプロテインと水混ぜたの300mlだけ飲んでる
自宅にいて最強に体重落とす技みつけたけどどう？

396:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 12:49:48.24 uObh+Oih0.net
サウナスーツは情弱馬鹿が買うもの

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:06:17.08 aZdEBz3za.net
フリパラツイストでもやるか

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:07:11.77 JubDbQgT0.net
>>395
水分が抜けて体重減ってるだけだと思うんだけどな

399:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 13:09:35.36 uObh+Oih0.net
>>3
> ☆サウナスーツを着て走っても意味がない

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:18:59.27 ULeB98odd.net
格下は吠えた数が勝ち負けの基準

401:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 13:23:18.11 uObh+Oih0.net
おまえは格下だけど
サウナスーツの事も何が正しいか知らないんだよな
ゴミ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:23:25.96 NpDSB7CU0.net
>>395
そのあと水飲んだら回復するよね

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:44:00.24 kgY/t7afM.net
>>402
復活するけど500gくらいは落ちてるわなんだかんだ
休日にこれすると半日かかるけど
体力的にそこまできつくもないし、結構いいと思うけどな

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:46:02.29 kgY/t7afM.net
サウナスーツは運動量理論だろ？
エアロバイクは50分漕いでもそう疲れないし
アニメ二話分漕ぐって決めてるからこれでいいわ
50分って運動する時間決めてるならサウナスーツ着るほうが効果絶対あるわ

405:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 13:46:18.96 uObh+Oih0.net
ダイエットに無意味な事はわかりきったことなのに情弱馬鹿はしつこいからな
なぜ情弱馬鹿はしつこいのか謎
汗を書いてストレス解消するとかそういう目的ならアリだけどダイエット目的でやるのはただの馬鹿
しかも運動後に風呂入ってるし脳みそ足りなすぎ

406:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 13:47:40.56 uObh+Oih0.net
>>404
おい馬鹿
情弱が意味不明な事を書いて不快にさせんなよ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:57:31.58 bkWwQMTx0.net
スネ夫まだいたのかようぜー

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 13:59:45.33 bkWwQMTx0.net
>>403
結果500落ちてるんならありなんじゃない？続けられるように頑張りたまえ。

409:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:00:22.57 uObh+Oih0.net
以前にも貼ったはずだけど馬鹿がいるようなので再度貼る
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

荒らす事しかしない落ちこぼれのスネ夫君は見て覚えましょう

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:00:38.11 bkWwQMTx0.net
スネ夫は無視しましょ

411:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:03:13.72 uObh+Oih0.net
ID:bkWwQMTx0
このバカｗ
スネ夫は馬鹿しかいねーｗ
バンタム級のボクサーが53キロまで減量をして朝に計量をし昼と有飯を食べたら5キロのリバウンド
スネ夫はこういう体重の変動をどう解釈するのかね

412:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:05:27.59 uObh+Oih0.net
スネ夫（び太君のほうが近い？）のような知識もない思考力もない馬鹿は
俺のような正しい事を書く出来杉君系ジャイアンは苦手なんだろうなｗ
ドラえもんに泣きつきなよ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:05:38.46 bkWwQMTx0.net
>>411
え吸収しやすい体で普通に食べ物食べたらそりゃリバウンドするでしょ？なんの話してんの？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:06:14.26 bkWwQMTx0.net
あとこの人自分が皆にスネ夫って呼ばれてるの気づいてない？

415:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:08:15.45 uObh+Oih0.net
>>413
その日のうちに5キロの変動があるのに500ｇに一喜一憂するのは馬鹿だと思わないのか？ん？アホ？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:09:12.83 bkWwQMTx0.net
かわいそうに

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:09:37.46 bkWwQMTx0.net
>>415
あ、ぼくがばかでしたごめんなさーいもうゆるしてくださーい

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:09:41.97 aZdEBz3za.net
フリパラツイストやってみたけどけっこうキツイな
どこに効いてるんだろ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:10:08.57 98TOc8PO0.net
>>394
AもBもやり過ぎで失格だね。
そんなことしたらいきなり膝壊してちーん
バカなデブの考え方だよ

420:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:10:08.74 uObh+Oih0.net
>>413
あとおまえは>>409を読んだ感想も書いてみろ
馬鹿がどこまで理解してるのか確認

421:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:11:08.66 uObh+Oih0.net
>>419
Bがなぜやり過ぎだと思った？　
トータルで30セットだよ
俺の書いてる事が理解出来ない馬鹿なのかな

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:11:31.61 bkWwQMTx0.net
>>420
ばかなのでりかいできませーんごめんなさーいw

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:13:06.77 bkWwQMTx0.net
>>418
今軽くやってみたけど腰痛いだけだったw

424:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:13:08.70 uObh+Oih0.net
>>422
じゃ馬鹿のために教えてやる
サウナスーツはダイエット効果がないと書いてある

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:14:22.64 bkWwQMTx0.net
>>424
うわーすごーいwwww しらなかったーwwww

426:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:15:57.47 uObh+Oih0.net
>>423
体がカチカチで不健康なデブなんだろうな

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:16:46.01 bkWwQMTx0.net
>>426
はいはい体カチカチでふけんこうなデブでーすwwww

428:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:25:08.29 uObh+Oih0.net
結局サウナスーツ着てる馬鹿は効果がないと理解出来たのかな？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:26:30.66 bkWwQMTx0.net
サウナスーツってちゃんとしたやついくらぐらいするんですか？
有名メーカーとかある？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:27:27.24 bkWwQMTx0.net
安かったら買ってみて試してみようかな

431:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:30:12.33 uObh+Oih0.net
馬鹿が着るものと思って良いのかも

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:32:28.89 bkWwQMTx0.net
あ今調べてみたんですが、サウナスーツは体の水分が抜けて体重が減るだけで脂肪燃焼とは関係ないらしいです。
ダイエット目的の人は使わない方がいいらしいですよ。

433:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:37:20.38 uObh+Oih0.net
ノロマだけど正しい事がわかる事は大切
まあ俺の言ってる事は絶対ということがこのバカもわかっただろ

434:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 14:39:42.80 uObh+Oih0.net
掲示板は俺みたいなキャラは情弱系知ったかがほとんどだけど
俺は異質なんだろうな
ここは馬鹿しかいないスレなので異様に目立ってしまうわ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:53:02.34 tIbi5gNd0.net
┐(´-｀)┌

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:55:22.08 tIbi5gNd0.net
>>433
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対
> まあ俺の言ってる事は絶対

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:56:28.47 tIbi5gNd0.net
笑しか起こらんわ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:58:38.08 tIbi5gNd0.net
この一連の流れで正しいことを言ったのは
>>398と>>432だけだなよく読み返してみな

439:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:00:04.38 uObh+Oih0.net
俺の書いた事が絶対だけど意味不明ないちゃもんはしてるようだが
まともな反論は出来ないようだね
かわいそう

440:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:01:26.25 uObh+Oih0.net
当たり前過ぎることなのでテンプレにしてあるんだけど
テンプレに書いてある事ですら馬鹿は理解出来ていない
なぜこのような馬鹿ばかりが集結するのか非常に謎

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:07:03.40 tIbi5gNd0.net
まぁまじめな話すると
否定することと教授することは別物。
否定にはなんの情報もない。だから意味が無い。
意味が無い言葉が絶対？哲学かなにかだろうか？
質問板で教授できずに否定しかしないから荒らし扱いされる。
まぁあれだなおとな子供ってやつなんだな┐(´-｀)┌

442:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:15:12.79 uObh+Oih0.net
>>441
糞どうでも良い話より俺の書いたことが正しいのは理解出来たのか？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:16:55.38 tIbi5gNd0.net
>>442
どこ？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:18:23.64 bfmc8Ty/p.net
おとな子供... スネ夫やんwwww

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 15:19:02.18 tIbi5gNd0.net
結果、スネ夫認定w かわいそうに。

446:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:19:07.68 uObh+Oih0.net
おまえら底辺のアホどもは正しい事を正しいと判別出来る能力が大切
でも判別することより相手の言葉遣いなどで感情に流されて間違った判別を始めるんだよ
だから俺により馬鹿にされる

447:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:20:22.99 uObh+Oih0.net
>>443
質問からまた逃げてる？
俺の書いた内容はすべて正しいでいいんだよな？
そこの馬鹿は反論出来るものならしてきなさい

448:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/06 15:22:02.01 uObh+Oih0.net
1+1は3だ！4だ！と言ってる奴の中
俺は2だよ馬鹿！と言ってるだけ
でも足し算の出来ない奴は2が正解とわからない
なぜ2になる？という質問すら出来ないレベルだからな

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