痩せる以外にも効果は ..
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 07:53:01.11 JSFKpdd/.net
今までは漫然と体重計に乗ってたんだけど、100均で手帳を買ってきて朝晩の変化を記録するっていうの始めて一週間
たまに抜けちゃうけど、文字通りの三日坊主にはならずに続けられてる
記録するだけじゃなくてそれを基にした自律が必要なんだけど、それこそが難しい
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58日前に更新/240 KB
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