痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25 at SHAPEUP

[前50を表示]
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 09:42:45.73 66bdhA8n.net
今すごく飲みたい

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 09:53:20.24 edelkMys.net
ミックナッツは良さげだよ。URLﾘﾝｸ(maeda-gourmet.jp)

852:断酒20日目
17/11/15 09:59:29.85 sbtdHcfo.net
大丈夫

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 10:04:49.08 1T87QgTv.net
おなじく
だらだら飲むから気づいたら…て感じ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 12:40:54.39 ZglNxdgS.net
仕事中に隠れて飲むようになったら終わりかね？
今まさにそうなんだが・・・
あととにかく酔いたくてアルコール浣腸とかもやってしまう・・・

855:断酒20日目
17/11/15 13:28:44.14 sbtdHcfo.net
>>838
やばいぞ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 13:31:20.28 1qGeK2CI.net
ダイエット板だよね？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 13:35:21.31 wT85Anby.net
えっ、浣腸とかはないな
フードコートでこっそり…はある

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 18:21:44.68 02VXWOHG.net
なんか、アルコール依存対策みたいな話ばかりだが、ダイエットが本題だからね。
酒抜いただけじゃだめ。
食事制限、筋トレも必須。
余力があれば、有酸素運動も。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 19:16:11.73 Z8De9lKr.net
ちょっとスレチだが禁煙したらブクブク太った…
ちくしょおお

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 19:20:40.57 wThvrrn3.net
禁酒して健康になって痩せるスレ！
いつしかアル中とデブの掃溜めに

861:断酒20日目
17/11/15 19:46:45.18 sbtdHcfo.net
毎日食事制限に運動順調だ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 20:30:35.03 +1EplsHP.net
アルコール依存性だった母がつい先日くも膜下出血で倒れたよ。
仕事のストレスで飲みすぎて今は記憶障害に寝たきりでオムツ生活。
自分はそうなる前にやめれてよかった
みなさんもご注意あれ。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 20:31:16.16 f8bygCkO.net
大事なプレゼンの前にビール一缶飲んでいけ！と言ってくる上司がいてビビった
やったらマジで上手く言ったからあんまり叩けない

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 20:37:17.26 U4XlCIGG.net
>>842
まー、酒を抜くのはスタートラインだしなあ。
禁酒すら出来ない人間にダイエットができるかどうか。
アルコールを抜くだけでも体質と生活習慣がガラリと変わってこうなるのが理想。
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 21:07:17.38 0PXY0r3I.net
>>847
酒入ると気が大きくなるからね
緊張がほぐれる簡単な方法かも

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 21:25:00.82 dV6caI+l.net
すまん！吉飲みしてきたw

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 21:33:40.84 dsy/nxj2.net
禁酒して食事制限して運動して3週間、なぜか体重が落ちない……
顔は浮腫とれておなか周りも少し締まってはいるんであせってはいないんだけど、結果が数値として表れないのはツラい

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 21:54:13.51 DvgVhuUQ.net
体重だけを指標と考えてはいけない
ウエストや太ももの太さを毎日測ってみるのもいいぞ
あと体重が落ちないというのは脂肪が減って筋肉がついてきたからかもね
筋肉は脂肪の三倍の重さがあるらしいよ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:04:51.04 02VXWOHG.net
>>851
食事内容の見直し、運動内容の見直しが必要かも。
糖質制限？脂質制限？
うんは筋トレ？有酸素運動？

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:15:01.26 2SIfxtcw.net
日馬富士も酒を飲まなければ人生を棒にふる事も無かったのに

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:21:01.70 2uHKbADH.net
1kg痩せるって、収支で-7000kcal作ることだから
そうホイホイ2週間で-5kgだ1ヵ月で-15kgだ痩せてたまりますかってんだ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:27:43.08 95S7eDs4.net
182㎝114㎏
2月から食事を以前の半分以下にしてダイエット
今は、１日にご飯を茶碗２杯に納豆やコロッケや餃子などのオカズを少々って感じ
10月になり体重は103㎏まで落ちた
そしたら急に不安になってきた
特に運動してる訳でも無いのに食事減らしただけで、こんなに簡単に痩せるものかのか？もしかしてガンや糖尿病？と不安になった
そこから、体重が増えるかどうか確かめよう！って思って食べまくった
1ヶ月振りに体重計ってみたら、109㎏になってた
ひと安心
明日からまた食事減らすよ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:43:22.01 1HZeAS+L.net
柔軟体操もいいね
筋トレと一緒に始めた
前屈で手首がつま先に当たるようになった
人生で初めての体験

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:52:42.46 sKdz4L4Q.net
>>835
カロリー高すぎるわ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 00:53:09.37 D1PdPL2A.net
プロテインと食物繊維（野菜、こんにゃく）でゴリゴリ痩せるぞ
一時期ヤバすぎて、今ドカ食い中

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 00:56:33.77 JfJ7uA/s.net
>>846
うちの母もアル依こじらせて逝った
四角いブリックパック！の日本酒ストローで飲んでたり一人キッチンドリンカーでマグカップにポ�

877:梼�おってたっけ手なんてすっげーガクガク震えてたあれ脳も完全萎縮してたんだろうなあ怖い怖い結局酒に逃げてんだよでもそんな酷い自暴自棄やって速攻自滅してくれたのは良かったな長々と引っ張られたら周囲はたまらんよ

878:断酒21日目
17/11/16 07:17:12.01 WoDLp4mV.net
69.8
なかなかおちないまだ脂肪肝なおってないのかな

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 08:15:27.07 DwqJ9Gdb.net
>>856
おかん思い出したわ。
実家に帰るたびに「痩せろ」「痩せろ」いうから、ジムかよい始めて一年ぶりに実家に帰ったら「あんた、前に来た時より痩せてるけど、なんか悪い病気なんじゃないの。検査してきな」と

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 13:49:52.34 rebopQDB.net
>>860
精神疾患気質は遺伝するよ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 19:26:22.99 a5itvjGT.net
>>863
高確率だが、絶対遺伝するワケじゃない。
気にしないことだ

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 19:58:49.03 15T6yOkx.net
禁酒1週間、風呂上がりに時間かけて
ストレッチするようになった
まだ体重は変わらないが
筋トレの疲労回復が良くなった
関節の可動域が広がった気がする

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:04:37.01 hocQiO0E.net
禁酒したら甘いものが欲しくなってしまった。
チョコや生プリンとか食べてしまう。痩せるかな？

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:16:22.12 SLsQDR9j.net
太る。やめなさい。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:38:12.07 9eBs6e9E.net
禁酒したらその勢いで食事制限することを勧める
みるみる痩せるし、結局、辛いことはまとめてやったほうがいい

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:25:31.47 y18gQwVj.net
腕立て腹筋、一日一回以上の超低ノルマでやってきたけど、いつの間にか毎日二十回以上できるようになってる
もうしばらく続けて完全に習慣化したら、本格的に筋肉を付けていきたい

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 01:17:54.80 Tnv8CfbJ.net
>>964
慌てる必要はない
変化を感じられるようになるのは1～3ヵ月先になります
以下参照
URLﾘﾝｸ(stretchpole-blog.com)

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 03:38:04.48 PrEM7O+s.net
>>869
1日1回って…
マジで言ってんの…？？

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 06:12:06.15 XwTrefzc.net
>>871
ハードルが極端に低いと、とりあえず継続できるみたいよ
ハードルが高いと面倒くさくなったり、失敗してプライドが傷ついたりして、挫折の機会が増える
とにかく、どんな形でも続けたら、やがて習慣になって、逆にやらないと落ち着かないレベルになる
毎日乱高下するモチベーションだけを頼りに頑張ってもいつかは足が止まるから、基本は習慣化、モチベーションはボーナスと捉えるのが良いみたい
英会話の勉強も、このやり方で半年続いてる
一日一分以上ルールで、平均二時間程度こなしてる
始めの一回、一分がストレスなんだけど、とりあえずスタートしたら、何故かたくさんやってしまうしね
あとは、やりすぎたら次の日は苦痛がフラッシュバックしてやる気が出ないから、わざと程々で終わらせる
長文ごめんなさい

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 06:48:55.36 26hSFu8n.net
基本は習慣化モチベーションはボーナス
肝に銘じよう

891:断酒22日目
17/11/17 07:10:45.49 JbrFiu44.net
69.6
少しずつだが減ってる

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 07:28:08.78 Q8Ifhugk.net
>>872
たしかに
やりさえすればゼロじゃないもんね
0.1でもプラス成長だ
とにかく一歩だな
あとは三日続ければ習慣になる
人は思いのほか慣れる動物だからお決まりルーティンにしちゃえばいいんだよ

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 07:53:01.11 JSFKpdd/.net
今までは漫然と体重計に乗ってたんだけど、100均で手帳を買ってきて朝晩の変化を記録するっていうの始めて一週間
たまに抜けちゃうけど、文字通りの三日坊主にはならずに続けられてる
記録するだけじゃなくてそれを基にした自律が必要なんだけど、それこそが難しい

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 07:58:54.53 BT0guBUp.net
酒を減らして食事制限をすれば、あら不思議みるみる痩せていきます。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 08:11:34.49 9qj558So.net
みるみる痩せてるし確実に健康的
飲んでた時間はストレッチと筋トレしてる

896:断酒22日目
17/11/17 08:22:19.32 JbrFiu44.net
>>877
してるのになかなか落ちない脂肪肝だからかな

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 08:37:06.54 BT0guBUp.net
>>879
全身運動も取り入れた方が良いかもしれんね。

898:断酒22日目
17/11/17 08:42:07.52 JbrFiu44.net
>>880
なんだそれは？毎日ウォーキング6から7キロに食事は1600以内にしてる夜は炭水化物なし
何がだめなんだろ参加時は72だったから2.4は減ったが少ないな
167cmだからでぶだからもっとするするへるはずなんだが

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 08:51:05.34 BT0guBUp.net
>>881
えー、それで痩せんの？1000㌍にするしかないよ。
焼酎の水割り３杯で約450㌍、食事３食×500㌍合計1950カロリーオーバー

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 08:56:45.06 EuuseUeW.net
毎日2L近くビール飲んで、つまみも食べまくりだった生活から１ヶ月。
完全禁酒して、－３ｋｇになった。
何よりうれしいのは朝の目覚めの爽快感ｗ

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 09:33:45.28 /Xo2jK/9.net
謎の理由「脂肪肝だから」

902:断酒22日目
17/11/17 10:15:54.14 JbrFiu44.net
>>882
やっぱそうだよなカロリー減らすわ

903:断酒22日目
17/11/17 10:16:27.42 JbrFiu44.net
>>884
脂肪肝なら痩せにくいのも知らないのか
断酒できないからって僻みかな？

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 11:42:50.04 YeDsItMc.net
脂肪肝だから痩せる余地があるんでないの？分母的な意味で

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 11:45:45.86 BT0guBUp.net
>>885
リンパマッサージもおすすめだよ

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 12:06:44.87 VueZgtDi.net
>>881
糖新生起こしているかもな。
ウォーキングを筋トレに変更して、１週間に一度チートデイを入れてみたら？
ダラダラウォーキングって負荷が低いから、ちょっと強度高い筋トレの方が良いよ。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 13:40:34.76 oH0df0tx.net
寒いほうが痩せやすいとかいってたが億劫だなー

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 13:59:53.73 y/G5hn0E.net
>>882
1000カロリーってネズミじゃないんだから
と言ってみる

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 14:14:17.30 lFHW7YIr.net
ストレスやば過ぎて今月は14日しか禁酒できてない
打ち合わせと物販以外ほとんど家で仕事してるから昼間から9%の酎ハイ飲んでしまう( ；´Д｀)
毎日揚げ物食べ過ぎて胃もたれしてるのに出前でとんかつ定食とカレー頼んでしまったw
頭おかしいわほんま

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 14:34:58.79 +uaxQvbH.net
ずっと読んでいましたが、初カキコ
176cm 69Kg
酒歴　ウイスキーボトルを3日で1本を15年
休肝日は年に数回
この生活続けていたらγがついに200越えたので
家飲み禁止（機会飲みは今まで通り）を誓い２ヶ月
γ60 体重64Kgになりました
体調も良くこれからも続けて行こうと
気になったのは体重5Kgのうち、
筋肉が-3.5だった事
元々運動は好きでジムに週2～3回、
筋トレもそこそこやっているのだが

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 15:40:48.79 YeDsItMc.net
同じ面積が減ったと考えるなら、比重の重い筋肉の数字が上になるとか

912:断酒22日目
17/11/17 17:18:03.26 JbrFiu44.net
>>888
>>889
ありがとう
脂肪肝なるまえは10日ぐらい今とおなじことしてたら67まで落ちたんだけどな
25だし代謝も悪いのかなとりあえず筋トレもしてみる

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 22:42:15.88 YjIJwx2J.net
>>893
ガンマ60は、まだ高い方かも？
俺は70超えたとき医者に10年後に深刻な病気になると言われた
無責任な意見でごめんなさい

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 00:18:05.30 JY9qlND1.net
赤提灯生２杯とおでんと水炊きたべちゃった
また明日から節制やな…

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 00:43:58.41 pAGtc7eB.net
その程度で崩れるバランスは、大会前のビルダーレベルの話だろ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 01:29:29.66 JWrHi4Iw.net
25でネットのダイエット板常駐とか終わってんな

917:断酒23日目
17/11/18 07:17:01.30 +FK+D0NN.net
>>899
また嫉妬か

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 07:33:17.33 kYDocRh5.net
家飲みは禁止だけど外で仕事の付き合いや友人と飲むのはOKにしてる
これから忘年会の季節だから飲む機会が増えるなあ

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 07:43:04.15 VENkixvS.net
おはよう。うちは逆やん。家飲みはいいけど外飲みは禁止w
来月までに10キロ落とす予定、１ヶ月断酒したけど1、5キロしか痩せずに減酒に切り替えたよ
5日で2、4キロ減。この調子でファイト！

920:断酒23日目
17/11/18 07:44:55.55 +FK+D0NN.net
69.4

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 08:01:22.80 i7/1AQ/T.net
自意識過剰の脂肪肝の糞豚は運動もせずに毎日ネット三昧か。
まずその豚メンタルをどうにかしろよ。

922:断酒23日目
17/11/18 08:08:18.21 +FK+D0NN.net
>>904
毎日七キロ歩いてますが以後無視します

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 09:03:14.93 2LX1n2hQ.net
即レス笑うわ

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:34:13.85 w3VZEowH.net
酒をやめるついでにとスクワットとプランクを始めたら二週間ほどでぽっこりお腹が解消されてきた
おすすめ

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:21:55.72 lU37uGiX.net
>>896
ずーっと100くらいキープしてたので久々の二桁が嬉しくて
今後も精進します

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 13:53:34.30 ZtFbhpbW.net
>>895
25歳でウォーキングは負荷が低すぎるだろ。
その時間で、ジム行ける。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 14:03:18.33 9DEbDkvA.net
忘年会でもそんなに飲みたくないんだが
場を白けさせずうまくかわす方法ないかね
本音の肝臓の数値が悪いので、はドン引きだろうしな

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 14:21:42.52 pUCrVMAw.net
>>910
気を遣い過ぎ
人なんて人の会話端から忘れていくよ
ましてガヤガヤしてる飲み会なんてさ
能天気に笑い飛ばしてビョーキなのビョーキ！断酒だよお～とか言って明るく雰囲気に乗ってりゃすぐ紛れる

929:断酒23日目
17/11/18 14:54:58.76 2LX1n2hQ.net
>>909
脂肪肝だから高負荷の運動は無理なんです

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 15:17:16.02 vhynXGxY.net
すまん、昼間っから愛人(W不倫)のH江と呑んでる
今日くらいいいだろ？

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 15:25:12.12 ZtFbhpbW.net
>>912
なるほど、それなら低負荷高repのワークアウトだね。
バーのみのスクワットを30rep。バーのみのベンチプレス15rep。
これを３セット。
その後、エアロバイク20分。
これくらいかな。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 15:46:59.69 YXCgo9/I.net
>>913
なるほど、それなら低負荷高repのワークアウトだね。
バーのみのスクワットを30rep。バーのみのベンチプレス15rep。
これを３セット。
その後、エアロバイク20分。
これくらいかな。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 17:48:15.23 JY9qlND1.net
>>910同意
お湯の水割りをちびちび呑みながら踊っとく

934:断酒23日目
17/11/18 19:10:41.08 +FK+D0NN.net
断酒出来なくて僻みまくりのかすばかりだな

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 19:50:24.95 vhynXGxY.net
おうｗ
H江のモチ肌、最高だぜｗ

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 20:21:09.49 VENkixvS.net
704
1290
今日は1178かろ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 20:25:10.02 VENkixvS.net
失敗、704、1290、今日は1178㌍
50mlの焼酎込み。今日の朝一の体重が71、6
さぁ、明日はなんキロだろうね？w

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 20:26:18.34 VENkixvS.net
また失敗、50ml×6杯

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 20:29:24.99 yH8Y2p1r.net
>>902
もとの体重次第だけど、急に痩せまくったら体調を崩すかもだよ
俺は食わないで週に2キロペースで落として、二週間目で体調崩したよ
本能的にこれはやばいって感じて、食いまくって寝まくって、必死に体重をもとに戻した
気をつけて

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 20:40:22.02 dhwUra4G.net
>>871
亀レスだけど過食心理療法で実際にある
スクワット2回とか腹筋1回とか
明らかに役に立たなそうな強度の運動でも
食事前にやるとある程度、食事の量が抑えられるんだと

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 20:52:01.72 6n6hTMZU.net
>>923
高負荷低回数で効いてるだけじゃね?

昨日久々に飲んだら手が震えてしょうがないわ。
今日明日は断酒して、明日は筋トレ頑張ろう。
筋トレすると、震えが止まるよね。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 01:01:00.89 zRFdlyeN.net
赤提灯で生３とおでん…
あー意志が弱い

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 06:17:55.51 tLxn5zmS.net
今日も1日禁酒頑張る
禁酒始めてから食欲がある
特に甘い物食べたい
糖質の関係か？

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 06:46:59.24 Gn0Ud/d7.net
一度、禁酒によるメリットを実感出来ないと
だらだらと飲酒を続けてしまうわな。
特に独身の宅飲みだと。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 08:06:05.70 xK8Ljnsh.net
禁酒してるわけではないが
ダイエットしてると自然と飲まなくなったな
意識の問題か

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 08:23:08.58 Mq0rLZPV.net
昨日は100mlの焼酎を4杯で済ませ、昨日の食事を含めた摂取カロリー1323。
朝の体重71、2。減ってますね。今日はそこそこハードな筋トレをしようかなと思います

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 08:23:32.83 Mq0rLZPV.net
昨日は100mlの焼酎を4杯で済ませ、昨日の食事を含めた摂取カロリー1323。
朝の体重71、2。減ってますね。今日はそこそこハードな筋トレをしようかなと思います

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 08:25:52.84 Cl+rkgea.net
アルコールって毒
飲まないメリットは健康・金・時間

949:断酒24日目
17/11/19 08:33:02.77 OyvIc8vi.net
68.9

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 11:25:55.13 A3lHmIba.net
100円の発泡酒を毎日3本飲むとする
月9000円かかる
実際にはもっといろいろ飲むだろうし
“最低

951:で”年108000円かかる飲んでる間は映画や漫画やゲームや2ちゃんを楽しめるが別に酒がなくてもできること飲むと寝付きが悪くなるし肝臓も脳もダメージを受ける、明日の仕事に響く、二日酔いは最悪の気分酒を飲む以上つまみも必要になる、その金もかかる、おまけに太る、さらに締めに何かを食うとさらに太るアルコールのせいで脂肪がつきやすくなるし、筋肉も分解される、マジで何もいいことなし

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 12:19:22.26 27ljh68g.net
いや、酒が入ると女とやれるだろ
心も股も緩くなる

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 12:46:45.13 peOE58hS.net
飲むと勃ちません
すみません

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 19:40:49.97 Mq0rLZPV.net
焼酎二杯目♪現時点の今日の総カロリーは1121㌍

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 19:51:25.03 tLxn5zmS.net
禁酒10日だったけど飲んでしまった

956:断酒24日目
17/11/19 20:34:36.80 O41Q0JTf.net
なんで酒飲んでるやつが書いてんだ

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 21:07:33.12 Gn0Ud/d7.net
>>938
禁酒するためのアドバイスが欲しいんじゃないか？
俺の場合は自制を諦めて、アルコール依存治療の病院に自分で駆け込んで処方箋を貰ったけどな。
服薬してても飲酒欲求は全く無くならないから、馴れるまでキツかったわ。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 21:42:36.37 Mq0rLZPV.net
うん？ダイエット目的の禁酒はたいして意味がないことを教えてあげてんだよwwww

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 21:50:47.14 Mq0rLZPV.net
もう、来んわ。さよならwwwww

960:断酒24日目
17/11/19 22:39:47.93 O41Q0JTf.net
>>939
なるほどな
俺は彼女できて我慢できてる今はのみたいと思わなくなった

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 23:01:17.80 UXcwZbvu.net
飲まないと体脂肪率が徐々に減って行って肝臓さんの働きがよく分かる

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 23:02:52.19 Dvl5x/Vr.net
>>943肝臓の働き良くなるとどうなる？
今月1日しか禁酒できてない
毎回胃もたれなのに飲んでしまう

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 23:14:56.86 UXcwZbvu.net
>>944
上に書いている通りなんですけど

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 23:40:10.49 zRFdlyeN.net
>>940確かに同じ呑み屋常連はガリガリばっかりなんだよな
太ってんの自分ともう一人くらい…他の奴らは骨みたい

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 23:54:43.71 xK8Ljnsh.net
禁酒四日めだがさすがに脂肪の減少は体感できない？
何ヶ月スパンでやればいいんだよ
1日が長すぎ
ニートだし

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 00:15:01.71 dCd8hnBU.net
>>947
体質が変わる(正常になる)まで2週間ぐらいかな？
見た目だと肌荒れやニキビ・吹き出物が治まってくる。
飲酒に依存しない、まともな睡眠を十分とれるようになってくると痩せ始める。
基本、体脂肪が分解されてグリコーゲンに変わるのって睡眠中が大半だしな・・。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 00:25:41.79 GzS0Abte.net
>>948
肝臓ってアルコールの分解中はそれ以外のことはしないらしいじゃない？
痩せるのにも睡眠が大事なら、毎日晩酌続けてたらそりゃ太るよね……

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 01:18:44.63 PFYeF6I7.net
アルコールは猛毒だからな

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 01:30:28.93 nxQ1rsyJ.net
シティハンターの海坊主の店で
「毒がはいってなけりゃいいわ」
「知らねえのか？飲みすぎればなんでも毒だ」
とかってあったな

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 02:29:10.89 PFYeF6I7.net
ついでに酸素も水素も猛毒だ
だが、無くては生きては行けない

971:断酒25日目
17/11/20 09:12:50.48 GM1Zw+

972:P4.net

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 09:59:41.72 FAzHKwiD.net
>>946
ガリガリは男も女もちょっとね・・・
出るところにしっかり付いてないと、結構的というよりは・・・

女のケツも脱いだ時垂れてると、どんなに痩せててもスタイル良いとは感じない

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 14:21:21.97 CASoZI48.net
2番目のグループの真ん中の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーのDelaney Glazer
"Versace on the Floor" Bruno Mars Alexander Chung Choreography
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★tch?v=gAMj★GfcUdNU
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "SHOW ME LOVE" ROBIN S. FEATURING STEVIE DORE.
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=qi2PJ★r2cWjM
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "IN THE MIX" MIX MASTERS. LOS ANGELES MILLENNIUM DANCE COMPLEX
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=Zh6F★BlFSxIk
キレキレのダンスをする日本人ダンサーShiori Murayama　　3番目のグループの真ん中の女性は日本人のShiori Murayama
Kaytranada Ft Syd "You're The One" | Choreography By Karon Lynn
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
"MI GENTE" - J Balvin, Willy William - Choreography by TRICIA MIRANDA
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Love Galore | @MightyMykell | @DanceMillennium
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★atch?v=M★naGUyNeDXc
G-Eazy (feat. A$AP Rocky & Cardi B) - "No Limit" | IMMASPACE EDITION | Nicole Kirkland Choreography
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=Y0oI★SNfFqig
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★tch?v=TV★EFp2uHPdQ
Chris Brown - Strip - WilldaBeast Adams Choreography - Filmed by @TimMilgram #immaBeast
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=0RF★5CCAJZr4
Boots - Kesha | Brian Friedman Choreography | #DancingForPuertoRico
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=p2JjW1★PUuyY
#SoloShowcase | SONNY - Wrongest Way | Choreography by @NikaKljun
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=wWyU★ei_sWNo
SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=00Epi★we3BB4
3番目のグループがすごい
Jhene Aiko - "While we're young" | Nicole Kirkland Choreography
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=Kgk★8sPEqG0Y
THEY. "U-RITE" Choreography by Kenny Wormald - #TMillyTV - #Dance
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=A9pW★h0u6rv0
Janelle Ginestra
Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 14:43:57.18 xlVFVG6I.net
痩せてる子でも垂れてる？
ジムインストラクターの人は理想な体型だと思うわ
マラソンランナーなんかも

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 18:30:51.26 jj2MIMc4.net
ヒップアップのトレーニングがあるということは、運動不足や引きこもりでやせ型の人、このスレで言うと酒で筋肉落ちた人は垂れると思う

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 21:35:54.72 cutdTHWG.net
>>947
酒をやめても急激に脂肪は減らないよ
むくんでたら、そのむくみが最初の数週間で抜けてくだけ
そもそも飲まないのが一般人なんだから、飲まないでやっと一般人程度にダイエットの効果が期待できる状態
食わないで飲むと太らないけど、病気になるからやっちゃだめ
若いなら、禁酒プラス運動で効果はてきめんだと思う

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 22:13:36.88 IxWryEE0.net
ムカムカして気持ち悪い。
もう飲むまいと思っても飲んでしまう。
苦しい苦しい苦しい。
死にたい死にたい死にたい。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 22:27:19.34 MepS57wx.net
解毒終わった後に肝臓に栄養が無いと、修復出来ないのと余計に貯めようとしてしまうんじゃないか？

980:断酒23日目
17/11/20 23:09:33.64 Zem/K5uD.net
>>959
死ぬな生きろ！

とでも言って欲しいのか？
とっとと死んでしまえよ屑。

981:断酒26日目
17/11/21 07:35:11.40 BlTtKO8n.net
68.9

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 08:22:25.06 Ulh+lGPr.net
酒飲むとむしろ痩せるんだが。
なんで、みんな太るの？

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 08:32:39.22 0W+ofHYd.net
死にたいって口に出す奴は死なない

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 08:52:57.38 X/8DN/sT.net
>>963
食べないの？
食わずに飲むとやばいと思ってガンガンに食べるからかな
米系は禁物だけど昨日はご飯を肴に飲んだわ
見事に1kg増えてた

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 09:55:23.47 0W+ofHYd.net
食べないで飲んでると肝臓やっちまいそうだが
食ったら食ったで太るし

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 00:22:14.48 sjOU4w7X.net
4日禁酒したあと夜中にスーパーいったら半額惣菜あったんでそれ買って家にあったストックビールと共にかっくらってしまった
チューハイ2本とビール3本飲んだらものすごい頭痛がしてきて酷い二日酔い状態になった

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 00:30:49.73 JQURIGqz.net
>>967
酒弱いくせに飲むとそうなる。
酒を呑む才能が無い証拠だから、
もうやめとき

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 01:25:37.21 sjOU4w7X.net
>>968
もともと強いぞ
てか二日酔いなんて単なる脱水症状だから
水分をとらず暖房ガンガンにかけてめちゃ乾燥してたのの相乗効果でこうなったんだよ
無知は黙っときな

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 01:32:40.90 NvG5FwLw.net
毎晩呑んでるアラフォー男だけど
酒は社会人になってから20年近くほぼ毎日呑んでる
只、毎日運動(ジョギング8～12km、週末はフットサル)してるからか体重は20歳から変わらない
健康診断も今のところオールA
アルコールが体に良いとは思わないが痩せたけりゃ運動じゃないか？
有酸素運動は血管や下半身の筋力維持にも効果的だよ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 06:08:14.48 LOj9yu5O.net
>>970
どれくらい飲んでるの？

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 06:21:36.48 PG5e1Uie.net
深夜にこのスレに来てるジーサンって時点でお察しだよね
習慣飲酒の害はジョギングフットサル程度ではどうにもならないんだよ

992:断酒27日目
17/11/22 06:45:37.95 axIOHsAf.net
ねむい

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 09:28:18.86 UVIAw8J7.net
>>969
酒に飲まれる糞は死んでしまえ。
二度とここに来んなハゲ。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 10:26:32.64 1lyM+Nn+.net
むくみ治るかなと思ったより前よりひどい
下着が食い込んで痛い

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 10:46:39.38 p8hc4Nev.net
酒で酔って酩酊って脳に作用だからね
あとは成分分解に肝臓
下痢にしかり腸にもダメージある
全部やられたらアウトな機能ばかり

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 11:33:50.27 RqKxw95j.net
>>974
禁断症状が出てますね。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 12:57:20.94 YCo82cUG.net
弱クソでも、毎日飲んでると耐性がついて多少強くなる。
これはアルコール依存症の入口。
しばらく抜いたから弱くなったって事は、元々は弱いってこと。
先々を考えると、少し控えるべき。

ダイエット的には、アルコールが体内にあると、
肝臓がアルコールの解毒に掛かりきりになるのが問題。
結果、肝臓が脂肪を脂肪酸に分解する時間が減る。
よって、痩せにくい

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 18:47:01.80 NvG5FwLw.net
>>972
言ってくれるねぇｗ
何ならオマエと体重&体脂肪率で晒しあってもいいぞ♪
やれんのか？

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:02:51.63 UVIAw8J7.net
>>979
臭いから消えて

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:06:36.39 w2KTN+0C.net
>>979
お前の体型には興味無いがお前がギネス級のバカなのは分かった

1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:10:11.06 NvG5FwLw.net
中年デブ男どもの慟哭かｗ
見下してやるわｗｗ

1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:11:57.12 p2FDvUxD.net
>>970
ちなみに毎日10km走れば全く運動してない人より健康に悪く突然死の確率が上がるって知ってた？

1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:14:19.67 NvG5FwLw.net
いい歳こいてデブ男の惨めな減らず口はみっともないねぇｗ
見下してやるわｗｗ

1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:18:09.16 p2FDvUxD.net
>>984
少しは勉強した方がいいよ
今時10kmランニングしてるから健康とか言ってたら笑われるよ
・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
URLﾘﾝｸ(taishu.jp)
URLﾘﾝｸ(wired.jp)
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)

1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:21:26.03 w2KTN+0C.net
ランニングマンドヤ顔が真っ青www www www

1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:23:12.03 NvG5FwLw.net
そんな臭っさいデータ、笑うだけさ♪
いい歳こいてデブ男の惨めな減らず口はみっともないねぇｗ
見下してやるわｗｗ

1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:25:03.43 w2KTN+0C.net
ランニングマン衝撃の事実に現実逃避 wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:26:20.19 NvG5FwLw.net
走れないデブに限って「膝に悪い」だの「体に悪い」だの言うｗ
中年デブ男、哀れな生き物だな♪
見下してやるわｗｗ

1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:27:18.00 8RPNIvLt.net
ジョギングダイエットの発案者がジョギング中に突然死した話はあまりにも有名
適度なジョギングは身体に良いが過度なランニングは身体に悪いってのは今時常識なんだけどな
おじさんはそんなのも知らないのかな

1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:28:53.57 w2KTN+0C.net
・調査結果で判明
これは米国心臓学会の専門誌に出た論文で、5048人のデンマーク人を対象にしたもの。定期的にランニングをしている人と、普段まったく運動をしない人のデータを、12年のスパンでくらべてみたんですね。その結果、
「週に1～2.4時間のランニングがもっとも死亡率は低い」
「週に3回以上ランニングをすると死亡率が上がる」
「時速8キロ以上で走り続けると死亡率は上がる」
wwwwwwwwwwwwwwwwww

1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:29:47.30 NvG5FwLw.net
中年デブ男の書き込んでることなどすべて知った上でのことさ♪
そんなものにも増してジョギングは健康効果が高いんだよね♪
走れない中年デブ男の哀れさに今宵も乾杯～♪
ちなみに俺はスブタがキライ♪
お前ら、あっち行けｗｗｗｗｗ

1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:31:08.07 NvG5FwLw.net
スレ見ないからスブタども、吠えといて～♪
慟哭しといてｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スブタ―ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:33:27.30 PHSwdEE0.net
>>993
ちなみに過度なランニングは身体に悪いだけじゃなく太りやすい身体になる事も知られている
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
URLﾘﾝｸ(www.webleague.net)
スレの最後に賢くなれて良かったなおっさん

1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:35:19.04 bbDQzeiy.net
ランニングジジイが分かりやすい位発狂したな

1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:37:05.15 uyuIlMY7.net
走り過ぎると頭までバカになるのかな？
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:53:54.79 NhFxomOm.net
スレ違いだばか

1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:54:39.52 NhFxomOm.net
脳みそまで脂肪なんですね

1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 19:55:17.21 NhFxomOm.net
次スレ不要だろ

1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 20:19:22.56 WaK376Jt.net
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 20:19:49.40 WaK376Jt.net
1000なら禁酒成功

1021:1001
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