痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25 at SHAPEUP

[前50を表示]
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 19:27:44.14 Gn/+nCUG.net
禁酒1ヶ月
運動していないから体重に変化なし

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 20:04:29.43 GpaYWAGj.net
酒やめて1年半、血液検査も毎月正常値になったので今日エコー検査したら脂肪肝が完治したのがわかった。
体重も10キロ減ったのをキープしてるし、健康に戻れてよかった。
酒好きで脂肪肝になってしまったけど、飲まないだけで完治するとは思わなかった。
好きなものばかり食べていたのにな。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 20:22:28.05 bcF5dUos.net
おお、おめ
自分も脂肪肝いわれて３年くらいたつのか
禁酒続かないから悪化してそうだなー

653:断酒6日目
17/11/01 20:30:17.75 2xbS++hg.net
>>638
完治に一年半もかかるのですか？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:07:15.24 XRtmfvcm.net
酒ってなんなんだろ？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:07:53.91 rlg1qvdu.net
>>635
きちんと食べないと、体調崩すかも
酒やめても、酒で疲れてる体が一般人程度の体に戻るだけで、それ以上にはならない
適度に食べて運動して寝て、の方がいいかも

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:09:57.47 Yjj8B2Xs.net
>>640
程度の差こそあれそんなには掛からないでしょ。
内臓脂肪は付きやすいけど落ちやすいっていうし。
自分もそろそろ禁酒一年達成かな、去年の年末にはもうやめてたから。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:23:59.22 IrkHAIxw.net
酒飲まなかったら心身共に調子が良いな。先週末に飲み会あって、久しぶりに飲んだら二日酔いや、頭も冴えんかった。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 23:59:45.76 l63lpKXb.net
もう20年毎日最低ビール350を二缶は飲んでたけど思い立ったら意外にあっさりやめられた
一月で二キロ減った
週末は飲み会とかで飲むけど家では全く飲んでない
身体の調子いい
あとアル中かと思ってたけどアル中じゃなくて良かった

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 02:54:51.37 HQ/o6boD.net
100レスに1回は貼らないと効果がないようだ
これを貼らないと数日で3㎏減ったなんて書き込みが出てくる
URLﾘﾝｸ(stretchpole-blog.com)
１．朝起きた時に測るのがベスト！
４．毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る

660:断酒7日目
17/11/02 10:12:15.29 jbwk8HER.net
昨日夜明日飲もうと思ったが朝起きたら飲まなくていいかと思えた
ウィンキルソン？名前忘れたが炭酸が強い炭酸水かったから今日から風呂あがりに飲むの楽しみ
71.2
>>643
そうなんだな早く脂肪肝なおってほしい

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 16:35:01.83 9JHKT86D.net
禁酒で調べたらここのスレに辿り着いた。
皆んな頑張ってて凄いなぁ
私26歳♀なのにすでに依存傾向にあるよ。
お酒飲む仕事だけどお客様は紳士ばっかだしヘルプに飲ませりゃあいいんだけどさ、目の前にあるとどうしても飲んでしまう
二日酔いで家に帰って翌日頭痛くても冷蔵庫に大好きなワインがあると飲んでしまう
年頃やし恋もしたいけど今のうちに稼いで早く落ち着きたいし現実逃避してるんだろうなぁー
夜の仕事上がって彼氏できたらお酒も落ち着きたいわ。
ほんとは今すぐ落ち着きたいけどね( ；∀；)

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 16:45:27.97 fRScJDIN.net
>>648
楽な仕事で酒も飲めていいご身分だな
お前はその状況に甘んじているだけにすぎない
一生やめれんよそんなんじゃ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 16:48:10.09 ZJNqYY2r.net
↑人様を攻撃できる身分か？
　　やっかみ僻み劣等感でおまけに素人童貞の低脳なチンカスのきさまにwww

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 16:50:11.68 fRScJDIN.net
自己紹介乙

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 17:35:09.32 dZGtqj6I.net
禁酒５日目謎の頭痛

666:断酒7日目
17/11/02 17:36:04.96 JzmF1M6p.net
>>652
禁断症状じゃないか

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 17:56:10.22 vwfyYnEx.net
>>649
余裕なさすぎだろ…
まま、一杯飲んで落ち着こうや

668:断酒7日目
17/11/02 18:16:16.68 JzmF1M6p.net
ウィルキンソンの炭酸水うますぎたまらん

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:16:29.61 /pJwLCvJ.net
今日も飲まなかったぜイェイ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:25:16.14 GbQjs5PA.net
体重減らね
食い過ぎか

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:36:54.39 NSe36O06.net
水は楽な商売じゃないでしょ。
美容と健康削りながら稼いでるんだもん。たまに>>649みたいな無礼な客も接客しないといけないんだろうし大変だと思う。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:51:37.67 x9Hm2MLQ.net
水でもいいけどダイエットの話どこ？
アル依のスレとかないの？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 19:29:36.72 FUp/NyWD.net
細マッチョカッコいいよね
まずはイケメン前提だけど

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 22:24:32.36 cNvMUzAc.net
ノンアルハイボール飲んだけど、かなり本物に近い、まずい味だった
禁酒前は、ハイボール飲んだらいつも気分が悪くなってた
まさにあの味
ずっと胃がムカムカしてる
満足！

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 02:40:58.94 9t8U8h6S.net
なんか体臭が変わってきた

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 04:02:34.79 NFeGqrE4.net
さっきローソン寄ったらヤバかった
危うく買うところだった

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 10:17:19.72 AmFcqkku.net
飲みたくなったらさっさと飯を済ませてしまうと飲みたくなくなる

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 11:40:05.70 zHK6tAlI.net
>>659
私見だけど、酒を断つのはダイエットの大前提だと思うわ。
体質と生活習慣を改善しない限り絶対健康的に痩せられない。
具体的なダイエット方法なら他のスレの方が参考になるよ。

679:断酒8日目
17/11/03 11:41:41.08 7mg8Y3J6.net
71.2
かわらない

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 13:41:53.45 Nx5zrKG9.net
>>665
>>659は>>648へ対しての疑問だよ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 19:25:43.29 8UQENwHV.net
今日はノンアルビールを3本飲んだ
ビールの代替品じゃなくて、麦汁入りの炭酸ジュースとして飲んでる
味があって甘くないのが良い

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 19:36:30.38 ROCCfvqP.net
今日も飲まなかったぜイェイ

683:断酒8日目
17/11/03 20:02:24.60 p8TY/DOQ.net
今日も炭酸水
自分はノンアルコールビールのんだら本物のみたくなる

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 22:59:44.60 BDc82TlL.net
明日休みだから呑みたくてたまらなかった
炭酸水で押さえ込む

685:断酒8日目
17/11/03 23:14:23.04 YUduDhzq.net
同じく飲みたくてやばいがのんだら振り出しだから耐える寝ます

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 23:33:13.74 BDc82TlL.net
>>672
同志がいるととても励みになります
明日もお互い頑張りましょう
おやすみなさい

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 00:21:09.06 aUSerd7f.net
自分は外食すると飲んでしまう
家では絶対飲まないと決めていて、家に酒は置かないのでとにかく家に帰る
テイクアウトでいいから持ち帰って家に帰る
今日で1カ月
ハラ周りが劇的に減った

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 00:54:41.68 3kUWL1Gu.net
酒やめた、は
酒から解放された、だと思う

689:断酒8日目
17/11/04 04:32:19.57 gCYvGACb.net
>>673
こちらも励みになりますのみたいなとは思いますが同士も耐えてると思えば耐えれます
今日も頑張りましょう

690:断酒9日目
17/11/04 07:53:45.90 gCYvGACb.net
明日で10か
便がずっと緩いし水っぽい
脂肪肝だからかな？

691:断酒9日目
17/11/04 08:05:34.54 gCYvGACb.net
日本シリーズ楽しみなゆ
工藤がいってた通りヤフオクドームで優勝になるな

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:26:07.35 825Kz0ve.net
>>674
自分は逆だ
家飲みばっかで朝から飲んだり最悪だった
今は何とか2週間禁酒できてるかな
でも体重は全然減らない(´；ω；`)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:40:11.41 n+J5xMM5.net
>>679
肝臓の細胞は新生が遅くて150～200日掛かると言われてる
酒抜いただけで、他の生活習慣を見直してないなら、禁酒の効果が出るのは早くて3カ月後だよ
自分は酒抜くと同時に、夜は炭水化物食べない、和食中心、くらいはしたかな

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:43:09.61 n+J5xMM5.net
我ながら謎だが、家で飲まない！っていうルールはホント守れてるんだよな
これまでの人生で、家で飲むのは正月のお屠蘇を年に1回、お猪口に一口くらい
なのに、外食での酒が止めにくいのは何でなんだろう
家のみ禁止根性が何故酒全体に効かないのか

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:54:32.87 3kUWL1Gu.net
>>681
それって外の酒場の雰囲気に抵抗ないというのもあるんじゃないか？
お洒落なカフェでお茶っていう健全な方向よりアルコールドンチャン！の雑多な闇に紛れて安心しちゃうという
そんな場自体を嫌いになればいい

696:断酒9日目
17/11/04 12:24:56.32 gCYvGACb.net
>>678
書き込むスレ間違えました

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 17:41:47.86 5ubm8Zzp.net
今日はお昼にお寿司食べたけどお酒じゃなくてお茶で食べることができた！

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 18:06:18.89 RJ09bRkh.net
おされwなかへとやらにも酒位あるわw

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 18:56:54.36 TFNglBXm.net
ソフトバンク…

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 20:56:36.43 D4ZB0wWp.net
酒がやめらんねえ
走っても走っても下腹がぽっこりおなかでかっこわるい
どうすりゃいいのさ

701:断酒9日目
17/11/04 21:09:03.05 yskn9V49.net
今日すごいいらいらすることがあったが我慢出来た
ウィルキンソン五本も飲んでしまった

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 22:36:46.07 bD+AgXaO.net
>>687
依存症だと思うよ
飲んで、すぐにお茶とか水とかをがぶ飲みして、酔いを覚ましてみる実験をしたら良いよ
そしたら、アルコールで内臓が悲鳴をあげてるのがよく分かる
アルコールの正体は発癌性物質のアセトアルデヒドで、この毒素で胃が荒れてる
肝臓はアルコールを毒だから最優先で分解して、脂肪の分解を後回しにする
だから、酒を飲んでたら運動しても太る理屈
食わないで飲んだら太らないけど、毒で体にもろダメージを受けるから、絶対にやっちゃだめ
酒をやめるだけじゃ一般人に戻るだけで痩せ�

703:ﾍしないだけど、酒やめてカロリー管理して運動したら痩せるのは真理

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 00:31:12.56 shqb8/aT.net
>>689
中年以降はじゃあ酒はもう飲むなら腹が出るのは諦めるしかないって事？
酒は缶ビール1本くらいは毎日飲みたい
けっこう走ってもこれくらいじゃポッコリおなかになるのかなー
若い時はこんなことなかった
どれだけ飲んでも腹なんて全然でなかったのに

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 00:39:04.78 JI4Pnx80.net
それは筋トレしないと解消できん問題やで
マラソンのトップアスリートだって洋梨体型なるやろ
走るだけじゃアカンのや

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 00:52:45.56 F7fuP5Oh.net
若いなら生活を朝型にして和食中心にすれば痩せる

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 04:18:38.85 kj64rzxK.net
休肝4日目、夜中に家で暇だと飲むからウォーキング7時間30km行ってきたわ
膝ガクガクだが飲んだら歩けなくなる事分かってるから飲まずにいられたわ
夜中（いつも飲んでる時間）ウォーキングお勧め

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 08:33:52.91 dLypCvHT.net
ひたすら歩くの？
途中コンビニとかに立ち寄りたくなりそう

709:断酒10日目
17/11/05 08:58:19.28 P/oE+aBY.net
やっと10日
あまり激しい運動は夜はおすすめしないな寝れなくなるぞ
70.8

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 10:30:53.28 8+xHt6E2.net
禁酒して4ヶ月 171センチ 63キロ→60キロの減量減
お腹周りの贅肉と頬のたるみが取れた
習慣のように毎日深夜までツマミ食べながらダラダラ飲むのを止めたのがよかったのかも
早寝して寝起きがスッキリ早起きできるようになったので毎朝のウォーキングもするようになった

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 11:32:17.53 1/wX43H5.net
>>694
アルコールなしならコンビニ軽食補給はOK
>>695
普通に寝れりゃいいが長年アルコールで寝つく癖ついてる

712:断酒10日目
17/11/05 13:23:35.47 P/oE+aBY.net
>>697
なるほどねそれなら運動する時間が夜しかないなら夜するしかないな
それか朝早起きしてやるのも気持ちいい

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 13:53:32.09 PvMG3Q1h.net
酒飲んだら運転できないから行動が制限せれる

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 15:40:05.71 WwYehxsx.net
>>667
647だけどレスありがとう。
そうなんだよね…地味な規則正しい生活に凄く憧れる。平凡に生きてみたい。
書き込みした2日の夜から今に至るまでお店でのお酒を我慢してみた。
自宅で半身浴中に汗出しながらアサヒもぎたてを飲んでしまったけれども…そこは発汗してるからプラマイゼロね。
おかげさまで輪郭は綺麗になるし肌の調子がめちゃめちゃ良い。
PAOの効果も2倍増し。久しぶりに会った人に「痩せた？」と言われた。
個人的にはいちばん鼻が高くなった気がする。
エステのお姉さんに筋肉量もあるし代謝が良いから羨ましい！と言われてたけど3日間でこんなにも変わると気付いてビックリ。
あと4年で30なるし、身長高いから背の高いデブにならないように気を付けなきゃ…

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 16:59:44.65 Bp864KeE.net
何この人気持ち悪い

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 18:43:22.96 LWwORvss.net
>>700
自分語りウザァ。
ってか、痛い。友達がいないだろうと思われる文章。

717:断酒10日目
17/11/05 19:07:34.67 8xD53y/5.net
>>700
どうでもいいツイッターでやれ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 19:41:30.46 PvMG3Q1h.net
やっぱり酒飲んだら食べ過ぎるわ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05

720:20:20:00.71 ID:LWwORvss.net

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:01:27.86 WwYehxsx.net
なんでツイッター？笑
ツイッターやってないんだけどw
ダイエットスレだから報告したまで。
友達は沢山居ます。期待に応えられなくてごめんねw貧乏人w

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:14:30.39 PC51SkPa.net
>>706
まあまあそんな毒はかないで
お酒控え目で健康に気をつけて人生がんばってくれたまえよ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:43:50.03 4YZnprx0.net
>>696
痩せすぎだろ
むくみはアカンが、脂肪付けて63に戻した方が良い気がする

724:断酒11日目
17/11/05 22:01:38.82 P/oE+aBY.net
>>706
性格めちゃくちゃ悪いな皆こういう馬鹿は相手にしないように

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 22:04:53.03 iiBp2kYb.net
>>706
5ちゃんでは自分語りは嫌われるから語りたきゃリアルチラ裏かTwitterに書いておけって事
半年ROMれ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 01:21:11.10 OklpVbMd.net
平凡に生きてみたいはウケるが
専業キャバ嬢の自己顕示欲アピールとかって人生先行き見えない不安の裏返しな

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 02:31:58.81 IykKwqSS.net
酒を飲まない代わりに不眠が・・・
寝坊しないよう頑張る

728:断酒11日目
17/11/06 06:57:44.03 jTpEuJc2.net
皆なんで寝れないんだろ飲む量がめちゃくちゃ多かったのかな
自分は500のビールを週四で一回に5本飲んでたが二日目からはねれた
朝にランニングしてたのが良かったのか

729:断酒11日目
17/11/06 07:10:42.45 jTpEuJc2.net
71.2昨日より0.4あっぷ
1500カロリーいないに抑えて毎日5きろ歩いてるのになぜ増える
豆腐が駄目なのかないらいらする

730:断酒11日目
17/11/06 07:15:47.86 jTpEuJc2.net
連投悪いが炭酸水一日3リットルがだめなのかな

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 07:50:30.44 fg/NE2Zt.net
>>715
1kg未満なんて誤差だからな水分でも変わる
カロリー制限できてりゃそのうちきっちり減るよ

732:断酒11日目
17/11/06 08:02:28.27 jTpEuJc2.net
>>716
そうなのか気にしすぎだったみたいだなありがとう
たかが５日だし脂肪肝だから減りにくいみたいだし１ヶ月したら変わると信じてがんばるよ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 08:21:27.47 brF4puig.net
当方94～95kg、ジム行って帰り際93kg、帰ってお茶飲ん寝る前95kg

どっかのサイトで計るタイミング決めないとムダに一喜一憂するだけ。計るのも週一回で良い
とか見た気がする
例えば休日の朝お通じの後とかだったら、毎回限りなく同じ条件で測れるんじゃないかな

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 08:49:16.07 hd5JtMHV.net
便秘ってわけじゃないが安定しないな
時間がかかる
毎回ちゃんと出る人は羨ましい

735:断酒11日目
17/11/06 10:20:18.99 jTpEuJc2.net
>>718
参考になるよありがとう
たしかに毎日計ってたら減ってたら気分あがるが水分などで増えてたらストレス溜まるだけだもんな
現に朝増えてて一瞬なんだやっぱ意味ないのかビール飲もうかなって浮かんだ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 10:41:50.51 6FEwkn9z.net
ダイエットにいよく

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 10:52:45.96 6FEwkn9z.net
途中でごめん
ダイエットに意欲的だった頃は酒は筋肉に
良くないと飲まずにいられたのに
モチベ下がり始めてから晩酌が習慣化
なので身体も顔もだるだるになってきた
昨日が誕生日だったので良い機会だから
禁酒始めた。まだ1日クリアだけだが頑張る

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:43:16.90 bC+L6N/E.net
男のくせに誕生日とかきっも

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/11/06

740:(月) 12:38:29.47 ID:cWgoDBEe.net

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 14:09:36.48 SMiKFS8y.net
酒の有無別、夕飯カロリー計算について
例えば、
Ａ
幕の内弁当（850カロリー）を食べて、酒は無し。飲み物はゼロカロリーのウーロン茶など。
一方、ストロング缶チューハイ500を3本、おつまみはキュウリや生キャベツのみ（味付けは塩や醤油を少々）＝約850カロリー、というＢプラン
カロリー自体はＡもＢも同じだけどＢのほうがスイスイ痩せていきそうな気がするのは私だけですか？
脂っぽい食べ物のカロリーと酒のカロリーって同じとは思えないんだよな

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 14:22:59.76 bC+L6N/E.net
カロリーイコールただの熱量
栄養バランス悪けりゃ近未来病人案件
痩せて喜び乍ら病院の門へ(ぅω=`)

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 14:35:09.95 VhtnmRUJ.net
>>725
科学的な証左があるわけじゃないけど、もしかしたらBのほうが太らないのかも分からん。
けど、Bを続けていたら確実に筋肉が落ちていく。
自分も、体重が気になったのもあるけど、それ以上に筋肉が落ちてしまって、階段を手すりにつかまらないと上れない状態になっていった。
さすがにこのままじゃマズイって本気で思って酒止めた感じ。
短期的に見て血糖値の上下とか体重の増減というのも確かにあるけど、長い目で見るとやっぱりアルコールがカロリーの比重の多くを占めるというのはマイナスのほうがはるかに大きい。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 14:40:30.09 hd5JtMHV.net
短期的にはいいだろうけど、長期ではやばいと思うわ
肝臓が処理出来なくなって脂肪肝になるだろね

745:断酒11日目
17/11/06 15:58:44.90 jTpEuJc2.net
ぼけるのが流行りなのか

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:02:38.77 ZsS57F1D.net
>>718
毎日測って３日とか１週間の平均値でグラフ化してみたら？
勝手にやってくれるアプリ、たくさんあると思うよ。

747:断酒11日目
17/11/06 17:41:52.16 jTpEuJc2.net
炭酸水のせいか唾液が今日異常にでる
喋りにくい

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 18:15:40.81 7Fr2x84Z.net
食生活変化なし運動も無し、酒をやめるだけというのを二週間やってみたが
1.7kg減った
効果を実感できたので、禁酒だけではもう減らないというところまでやってみるつもり

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 18:38:30.30 Nb/7gsKH.net
URLﾘﾝｸ(stretchpole-...weigh-yourself-18356)
１．朝起きた時に測るのがベスト！
４．毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 20:36:29.60 nTMgRDa/.net
>>725
Aの方がやせるよ。
Bの生活をして、カロリー制限してたが痩せなかった。
禁酒すると普通に食べても痩せた。肝臓は基礎代謝の30%しめるので、飲酒で肝臓に負荷を掛け続けると、代謝が下がって痩せなくなる。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 22:02:57.53 M3VrcTIV.net
俺は朝、コップ一杯白湯を飲んで、大便後に計量してる
結構正しく測れてる気がする
食事の前後でも1キロ近く変わるよね

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 23:55:14.30 kaTUmcUE.net
昨日の夜、祝いの席でビールコップ1.5杯飲んだんだけど
そんな量でも今朝起きたら自室がクッソ酒臭くて草ァ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 04:43:13.31 mJaR4cpi.net
>>クッソ酒臭くて草ァ
じゃねーよバカ。
てめーなんぞ死にやがれ。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 07:40:49.56 jcyyPbPT.net
前にアル中の人の対談本を読んだけど「96」が禁酒のマジックナンバーで
96時間経てば体内からアルコールが完全に抜けて身体が酒を欲さなくなる
96日経てば脳内から酩酊時の記憶が消えて精神が酒を欲さなくなる

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 07:42:06.20 jcyyPbPT.net
ちなみに覚せい剤の場合はトリップ時の記憶が消えるのに50年かかる（だから入手難度の割にスリップ者が異様に多い）

756:断酒12日目
17/11/07 07:52:18.73 zYyH3sTy.net
70.7
飲まないのが普通になってきたわ
むくみがとれて目が見えやすいぐらいしかまだ効果なし

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:04:11.25 UL/4S7Qb.net
やめて半年
前はよく喉をならしてた
何て言うのかな、痰切れっていうのか
4,5分置きぐらいに、ウンッ！って鈍い音ならすっていうか
最近それがないなぁと気づいた
とにかく全てが上向き
酒やめて悪くなることなんかないんじゃないかな

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 11:14:02.35 rvrvx3G2.net
まだ禁酒3日目のせいか未練たらたら
朝、起きた時の身体は軽いし
肩こりも減ってるしで気分は良いのに
いつになったら欲求は無くなるのだろう

759:断酒12日目
17/11/07 11:34:34.39 zYyH3sTy.net
>>742
10日ぐらいでなくなった

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 11:45:31.34 LZIawV3Q.net
>>742
がんばれ。私は3日のりきったら飲みたくなくなった
やめて4ヶ月だけどもう全然大丈夫むしろまったく飲みたくない
二日酔いや気分の落ち込みがないから元気になった

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 12:38:02.42 5zCqSGHV.net
>>742
俺は最初の一週間が辛かった
その後はジワジワなくなっていって、二ヶ月経たないうちにゼロ状態になった
がんばってね
金が貯まるよ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 15:20:42.14 iFt3a6xY.net
>>743 >>744 >>745
励ましありがとう。まずは今日を乗り越えて
次は1週間その次は10日とクリアしていくよ
身体や気持ちに良い事が現れてくる良いな

763:断酒12日目
17/11/07 15:56:33.57 zYyH3sTy.net
>>746
そうだな自分は一週間だけするつもりだったが一週間耐えたらまた1に戻るのは嫌だなと思って続いてるから意思があれば誰でもできるがんばれ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 21:10:08.37 jO+M0QQ3.net
失恋した。心臓がドキドキして悲しい気分になったからお酒を買いにこうとしたけど、失恋と禁酒失敗の二重の苦しみになるからやめた

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 21:22:06.30 5zCqSGHV.net
>>748
甘いもの食べたらどうかな
高級スイーツとか、ホールのケーキ爆食いとか
うちの嫁さんはストレス溜まったら甘味に走ってる

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 21:42:27.36 TKUCuX6l.net
失恋ってなんであんな悲しくて寂しい気持ちになるんやろな
二度と味わいたくないけど、味わってしまう
こんな時にお酒飲んでも悪酔いするだけやし何も解決しない

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 21:43:50.99 TKUCuX6l.net
たしかに甘いものは一時はストレス発散なるね体に悪そうやけど

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 22:42:15.34 ssEhtVfy.net
甘いモノ食べと脳から幸せ物質が出るんだって
チョコレートはGABAも入ってるからさらにいいかも
失恋は自分を全否定された気分になるからツラいな
そういう事じゃないのと分かってても

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 22:48:10.16 dcqYDegr.net
激辛ペヤングMaxでも食っとけ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 05:25:12.33 8xyz7R08.net
失恋なんてそんな甘酸っぱいもの、久しく体験してないな
自分ならその世界に浸りきってYouTubeあたりで泣ける曲探して思いっきり泣きまくるわ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 07:04:13.58 Z8fBAuUU.net
>>750
失恋？
失う時次がいたから経験ないな
二股じゃなくて恋愛なんてそんなもんじゃない？
一つの恋がフェイドアウトする頃って次につながる人が一人二人いるものじゃん
懐かしいな
新しい服に変えて新しい彼と新しい時間とか…

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 07:32:11.04 ianWuvSm.net
そらあんたはモテるんじゃろ
そういう彼氏彼女途切れたことない人もいるな

773:断酒13日目
17/11/08 07:40:57.79 C13HR/cY.net
70.4
失恋して酒飲んでも余計くるいだけ
異性なんか山ほどいる恋は盲目

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 10:52:39.62 /dCMQ2Ee.net
ダイエット板だし失恋して甘い物食べるのも
どうかと思い、もちろん酒は当然ダメだし
筋トレやジョギングで思いっきり体を苛めて
スッキリするとかどうだろうか？と
出来もしない私が言ってみる

775:断酒13日目
17/11/08 12:14:57.61 C13HR/cY.net
失恋は時間が解決するこれ以上はスレチだな辛いならvipかなんJで話きいてもらえ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 20:15:17.53 KGsrt8SA.net
禁酒16日目、食生活は今までと同じ。
痩せるのはいつ頃だろう…。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 20:20:23.89 /XdAQKdu.net
帰り道に飲みたくなっちゃってコンビニでビール１缶買っちゃったんだけど、
コンビニ→家まで歩いてるうちに
「やっぱり飲まない」と思い直せて
けっきょく飲まなかった

778:断酒13日目
17/11/08 20:45:01.59 U4T/hna3.net
>>760
運動して食事減らさなきゃ相当でぶじゃない以外は痩せない

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 21:47:27.08 ysCJ15tS.net
カロリー管理ってどうやるんですか
アプリか何かで食べ物のカロリーを割り出すの？
基本的に三食自炊してます

780:断酒13日目
17/11/08 21:58:28.96 U4T/hna3.net
>>763
調べてやってますよ
何回もしてたらあっこれは大体何カロリーだとかわかる

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:34:35.33 FCEEo0QN.net
>>48
すわ！

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:35:14.77 qNR9lGDL.net
>>763
あすけんやってる

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 00:11:06.18 jAweUWj7.net
スマホ新しいの買ったから
前のやつでは対応してなかったアプリいれられるな
いろんな食べ物のカロリー入力されてるみたい

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 06:22:35.13 wMosddkw.net
カロリーのアドバイスありがとうございます
健康的に痩せる為、勉強していきます

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 07:08:32.69 5QeKxAIA.net
3週間振り飲んで頭痛い。
家で飲まなくなったせいかつまみになるような物を買わなくなったのに、アイスにハマりだしたやばい

786:断酒14日目
17/11/09 08:03:38.40 xchYPvCY.net
70.3
二週間目

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 09:03:40.28 0pnL5wKk.net
めちゃくちゃ飲んでしまう。
今日からこのスレ見てがんばる。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 09:20:18.02 QlrGKaq/.net
>>771
同じく。昨日は派手にやらかしてしまった
底つき体験？自主的にトラウマにするわ
せっかく筋トレ頑張っても
酒飲んでたら水の泡だものな
お互い頑張ろう！

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 09:41:14.97 Gtutnny+.net
>>761
意志力の勝利だね
すごいな

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 09:57:47.05 Y4Enyk8S.net
飲んだら食欲まで酔っ払うからな

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 19:08:41.44 QlrGKaq/.net
>>774すばらしい！至言！
心に刻み込んでおく！

792:断酒15日目
17/11/10 07:00:03.36 udo3fhbV.net
70.1
少しずつだが減ってる

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 18:23:53.66 ZiWOoACf.net
>>761
見習いたい

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 21:42:21.24 9lluQMPS.net
ノンアルカクテル美味しいね
甘さ控えめ、果汁入り炭酸ジュースとして飲んでる
炭酸水は物足りなくて、ジュースは甘すぎるから、とても良い

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 00:07:28.68 lTnDYsB4.net
禁酒とダイエットを並行して始めて二週間だけど、飲酒欲求さえクリアできれば存外ストレスなく行えるね
特に酒飲み特有の夜に主食を摂らない食習慣はダイエットにとって大きなアドバンテージだと思う

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 00:43:13.05 VVh+lq5d.net
>>779
アドバンテージ岡ッ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 09:23:53.67 5WUOTkDk.net
いつも飲み始める時間にお酒飲まないと胃が熱くなるんだけどアル中かな
そういう人いる？

798:断酒16日目
17/11/11 09:56:33.47 TCEyyDUP.net
70.00

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 11:20:16.15 H722R7lq.net
ミックスナッツもいいらしいよ。URLﾘﾝｸ(maeda-gourmet.jp)

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 19:50:45.01 F64z1pH7.net
モデルは葉っぱとナッツ、キノコしか摂らないって聴いたことあるわ。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 22:31:58.18 /B51s+KD.net
>>781
あまり聴かない
たまたまかそういう珍しい体質なのかじゃない？
あと、今日は飲まないと決めても飲んじゃうのがアル中だよ
コントロール障害

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 22:59:40.87 nBlLfNGp.net
>>785
飲まない。じゃあ、もう無理なんだよね。
飲めない。っていう環境にしないと。
一度、負のスパイラルから抜け出せれば体質も変わって痩せやすくなるんだけどね。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 02:13:06.74 tp2Mg4tV.net
>>786
無理とか何言ってるのかさっぱりわからない。
無理ならこんなとこにいないでとっとと病院に行けよ。

804:断酒17日目
17/11/12 08:16:29.46 uMuJWfCr.net
69.8

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:18:57.09 WsvqtNPC.net
夕食後につまみを食べながら寝る前までダラダラ酒を飲む(缶ビール3・4杯くらい)という生活を1年以上してたんだけどやめてみた
今三週間目だけど2.2キロ落ちたよ
酒を飲まなくなったので当然つまみも食べなくなったのが効いてると思う

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 13:25:20.46 mfBGIuB1.net
初めてきたけど自分よりも症状重い人もいるし、成功体験もすごい励みになる
筋トレと結びつける人が思ったより多いのが意外だった
昔がっつりやってたからまた頑張ってみよう

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 23:33:08.05 GfknSLdu.net
>>779
酒呑みながら主食食べたくなる方だから、飲み会続くと激太り
忘年会は少しずつ断ってるけど全部断るのもつらい
飲み会では水のお湯割りを少しずつ飲みながらやり過ごす

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 00:31:18.51 YXVj3uzl.net
スレチかもしれないが、
食事をおいしく食べられる程度に酒を減らしたら、
体調がすこぶる良くなり、1カ月で3キロ落ちた。
ビールでもワインでも1日2杯まで。
食後のダラダラ飲酒はやめ、
寝る前に空腹とシラフでいることを
意識してやった。飲み会は断らない。
こんな俺でもガチ禁酒できるかな。
まだ自宅に大量に酒があるんだよなー。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 00:54:05.35 25hk7g8e.net
>>792
飲まなければいい、それだけ。
禁酒10か月だけど、開栓してそのままの日本語と焼酎が未だにキッチンにある。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 05:20:05.39 hxfz7B2H.net
>>793
もったいない日本語

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 06:02:04.14 rdmnOYiA.net
逆に言うと、酒のつまみのような物を食べると絶対飲みたくなるから、そこは自然と避けるようになる。
そうしないと禁酒は続かんはず。
自分はジャンクフードで飲むのが好きだったけど、そっちも止めて減量と健康の両方で良くなった。

812:断酒18日目
17/11/13 08:18:56.84 3CIvliBZ.net
70.4
なぜ水分か

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 10:05:09.09 25hk7g8e.net
>>794
え？本気でやめる気ないの？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 10:18:44.19 25hk7g8e.net
あ、日本語か・・・

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 10:56:43.44 ktHINCK8.net
>>795
酒飲まないよ
つまみ食べようとお茶で十分
そんなにアルコールに駆られるかなあ
サクッと切って一年経つけど

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 13:36:19.90 G916Tb9P.net
禁酒と軽い食事制限で1週間で1.5キロ体重減ったけど、また飲みはじめて一気にリバウンドしたw

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 14:56:36.52 zgGZWcHz.net
あはは
体重はかるの怖いや
すっかり家計簿も食事記録もつけなくなってどれくらい酒に使ってんだか…
もう来年からでいーやって気分

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 16:20:14.47 UiW+0/xe.net
禁酒5日目。依存みたいな身体の不調は無い
むしろ調子は良い。なのに何なんだろう？
この寂しさは！

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 18:32:52.53 LA7gl4UR.net
アサヒのハイボール風のノンアルコール飲料すごいな。
まじで、ハイボールっぽい。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 21:54:12.44 CU/AcqBe.net
さて、忘年会シーズンがやってくるわけだが

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 21:55:13.71 eREnFSCy.net
>>801
頑張ろうぜw
俺は今日、今年初の休肝日にしたんだぜ！
すっげーきつい

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 22:23:48.16 a9OWCjry.net
>>801
今から禁酒始めちゃえ
痩せるしお金も余るよ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 22:41:37.71 +aymjWce.net
いつも通り飲みたくなってきた
誰か励ましてくれ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 22:44:59.20 lGYvEf4S.net
>>807
気にするな、飲め、美味しいぞ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 22:49:50.51 axYCi+N5.net
>>807
プシュ！ゴクゴク！プハーッ！禁酒がんばれよ！

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 22:57:36.08 +aymjWce.net
>>807
>>808
酒飲みのアホな姿が頭に浮かんで耐えようと思えた。
お酒は機械飲酒？の時だけ楽しむことにして今日は我慢するぜ、ありがとう

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 23:14:16.20 U2fp8bGp.net
今日で8日目
体脂肪率-1%
体重-1.5キロ
筋肉も落ちてますが脂肪は約500g減ったことになります
ウエストや靴は緩くなったけど、水がぶ飲みのせいか
顔のむくみはあまり取れてないような

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 00:20:04.97 zBDQzUde.net
>>802
実際、元々寂しいんだよｗ
酒飲んで麻痺させてるだけだから、飲んでも何の解決にもなってない。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 01:39:48.99 RJot6+Ml.net
酒やめてからというもの楽しくてたまらない
酔ってガヤるのと違ってひたひたと幸せかみしめる系
それと一個趣味始めた
酒代掛からんしその分でね
結局ストレス発散に飲んでた時よりやめた今の方がストレスない事実
もっと早くやめればよかった～

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 04:16:16.41 GuhlaHpM.net
やめるいい方法ないのかよ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 04:17:26.56 F6//Bs4O.net
買わなきゃいいんじゃないの？

832:断酒19日目
17/11/14 05:53:38.79 z3z7aqDO.net
体重はかり忘れた

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 06:18:16.70 KZdpo5N4.net
びっくりするほど深く眠れるようになった

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 08:23:40.06 Ajs/oAx9.net
浮腫んでる…
ほんと金ばっか減って脂肪が溜まる一方

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 09:24:05.74 mM0wq427.net
お酒飲むと楽しいけど、それより我慢できた次の日の快感の方が上回る。
飲みたい時はそんなふうに思えないけど。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 09:48:07.34 faJXjv3m.net
毎日体重を計って記録を付けると励みになるよ
体重の推移をグラフで見られるようなアプリをスマホに入れておくとニヤニヤできる
体重減ってきたところだから今日も我慢するかってなれる

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 10:08:50.23 XDXOKkK7.net
RecStyleってアプリのAndroid必要バージョンあがってたんだな
古いスマホに入れっぱなしやつは使えているけど
もうアプデできないと

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 11:41:29.34 GuhlaHpM.net
要は暇だから飲むんだよなー
なんかないかねー趣味とか

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 11:43:38.89 W7ee+M8d.net
>>822
朝ラン、飲んでたらできない

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 11:51:51.87 XDXOKkK7.net
読書
漫画小説だがw

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 12:11:49.58 2YIeN17Y.net
えっ、飲みながら読めるよ
激しい運動系なら飲んでる暇はないかな

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 12:23:07.62 XDXOKkK7.net
あんまりアタマにはいってなかったり
途中で寝落ちしてたりするのがもったいないんだ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 20:07:30.64 wiHqidi5.net
>>822
テレビはどう？

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 23:33:27.65 YYhC3BJR.net
むしろ忙しいからこそ寝る前の唯一の楽しみとして酒が欲しくなる

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:11:24.47 U4XlCIGG.net
>>822
バイクでソロツーリング。
飲んでたら出来ない趣味がいい。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 07:00:54.30 A8sWWmYs.net
>>758 俺も、考えた事あるが出来ないw

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 07:56:11.67 YLA8lV81.net
歩くのってすごいいいんだって
一日20分ぐらいだったかな
なんか本が出てたな
やっぱり運動だよ！
マラソンとかジョギングなんかより少し早歩きね
歩き易いスニーカーで疲れたら喫茶店で一休み
食事は野菜中心の和食系で腹6～8分目
夜はハーブティーやジンジャーティー
甘さはハチミツを少し
体を動かせば快眠にもつながる
早寝早起きの朝型生活でアルコール欲も遥か彼方だわ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 08:29:48.39 A8sWWmYs.net
今朝は呑んでない！

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 08:38:26.03 yOPFmq9Z.net
俺も昨夜で辞めた！

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 09:42:45.73 66bdhA8n.net
今すごく飲みたい

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 09:53:20.24 edelkMys.net
ミックナッツは良さげだよ。URLﾘﾝｸ(maeda-gourmet.jp)

852:断酒20日目
17/11/15 09:59:29.85 sbtdHcfo.net
大丈夫

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 10:04:49.08 1T87QgTv.net
おなじく
だらだら飲むから気づいたら…て感じ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 12:40:54.39 ZglNxdgS.net
仕事中に隠れて飲むようになったら終わりかね？
今まさにそうなんだが・・・
あととにかく酔いたくてアルコール浣腸とかもやってしまう・・・

855:断酒20日目
17/11/15 13:28:44.14 sbtdHcfo.net
>>838
やばいぞ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 13:31:20.28 1qGeK2CI.net
ダイエット板だよね？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 13:35:21.31 wT85Anby.net
えっ、浣腸とかはないな
フードコートでこっそり…はある

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 18:21:44.68 02VXWOHG.net
なんか、アルコール依存対策みたいな話ばかりだが、ダイエットが本題だからね。
酒抜いただけじゃだめ。
食事制限、筋トレも必須。
余力があれば、有酸素運動も。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 19:16:11.73 Z8De9lKr.net
ちょっとスレチだが禁煙したらブクブク太った…
ちくしょおお

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 19:20:40.57 wThvrrn3.net
禁酒して健康になって痩せるスレ！
いつしかアル中とデブの掃溜めに

861:断酒20日目
17/11/15 19:46:45.18 sbtdHcfo.net
毎日食事制限に運動順調だ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 20:30:35.03 +1EplsHP.net
アルコール依存性だった母がつい先日くも膜下出血で倒れたよ。
仕事のストレスで飲みすぎて今は記憶障害に寝たきりでオムツ生活。
自分はそうなる前にやめれてよかった
みなさんもご注意あれ。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 20:31:16.16 f8bygCkO.net
大事なプレゼンの前にビール一缶飲んでいけ！と言ってくる上司がいてビビった
やったらマジで上手く言ったからあんまり叩けない

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 20:37:17.26 U4XlCIGG.net
>>842
まー、酒を抜くのはスタートラインだしなあ。
禁酒すら出来ない人間にダイエットができるかどうか。
アルコールを抜くだけでも体質と生活習慣がガラリと変わってこうなるのが理想。
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 21:07:17.38 0PXY0r3I.net
>>847
酒入ると気が大きくなるからね
緊張がほぐれる簡単な方法かも

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 21:25:00.82 dV6caI+l.net
すまん！吉飲みしてきたw

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 21:33:40.84 dsy/nxj2.net
禁酒して食事制限して運動して3週間、なぜか体重が落ちない……
顔は浮腫とれておなか周りも少し締まってはいるんであせってはいないんだけど、結果が数値として表れないのはツラい

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 21:54:13.51 DvgVhuUQ.net
体重だけを指標と考えてはいけない
ウエストや太ももの太さを毎日測ってみるのもいいぞ
あと体重が落ちないというのは脂肪が減って筋肉がついてきたからかもね
筋肉は脂肪の三倍の重さがあるらしいよ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:04:51.04 02VXWOHG.net
>>851
食事内容の見直し、運動内容の見直しが必要かも。
糖質制限？脂質制限？
うんは筋トレ？有酸素運動？

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:15:01.26 2SIfxtcw.net
日馬富士も酒を飲まなければ人生を棒にふる事も無かったのに

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:21:01.70 2uHKbADH.net
1kg痩せるって、収支で-7000kcal作ることだから
そうホイホイ2週間で-5kgだ1ヵ月で-15kgだ痩せてたまりますかってんだ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:27:43.08 95S7eDs4.net
182㎝114㎏
2月から食事を以前の半分以下にしてダイエット
今は、１日にご飯を茶碗２杯に納豆やコロッケや餃子などのオカズを少々って感じ
10月になり体重は103㎏まで落ちた
そしたら急に不安になってきた
特に運動してる訳でも無いのに食事減らしただけで、こんなに簡単に痩せるものかのか？もしかしてガンや糖尿病？と不安になった
そこから、体重が増えるかどうか確かめよう！って思って食べまくった
1ヶ月振りに体重計ってみたら、109㎏になってた
ひと安心
明日からまた食事減らすよ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:43:22.01 1HZeAS+L.net
柔軟体操もいいね
筋トレと一緒に始めた
前屈で手首がつま先に当たるようになった
人生で初めての体験

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:52:42.46 sKdz4L4Q.net
>>835
カロリー高すぎるわ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 00:53:09.37 D1PdPL2A.net
プロテインと食物繊維（野菜、こんにゃく）でゴリゴリ痩せるぞ
一時期ヤバすぎて、今ドカ食い中

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 00:56:33.77 JfJ7uA/s.net
>>846
うちの母もアル依こじらせて逝った
四角いブリックパック！の日本酒ストローで飲んでたり一人キッチンドリンカーでマグカップにポ�

877:梼�おってたっけ手なんてすっげーガクガク震えてたあれ脳も完全萎縮してたんだろうなあ怖い怖い結局酒に逃げてんだよでもそんな酷い自暴自棄やって速攻自滅してくれたのは良かったな長々と引っ張られたら周囲はたまらんよ

878:断酒21日目
17/11/16 07:17:12.01 WoDLp4mV.net
69.8
なかなかおちないまだ脂肪肝なおってないのかな

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 08:15:27.07 DwqJ9Gdb.net
>>856
おかん思い出したわ。
実家に帰るたびに「痩せろ」「痩せろ」いうから、ジムかよい始めて一年ぶりに実家に帰ったら「あんた、前に来た時より痩せてるけど、なんか悪い病気なんじゃないの。検査してきな」と

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 13:49:52.34 rebopQDB.net
>>860
精神疾患気質は遺伝するよ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 19:26:22.99 a5itvjGT.net
>>863
高確率だが、絶対遺伝するワケじゃない。
気にしないことだ

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 19:58:49.03 15T6yOkx.net
禁酒1週間、風呂上がりに時間かけて
ストレッチするようになった
まだ体重は変わらないが
筋トレの疲労回復が良くなった
関節の可動域が広がった気がする

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:04:37.01 hocQiO0E.net
禁酒したら甘いものが欲しくなってしまった。
チョコや生プリンとか食べてしまう。痩せるかな？

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:16:22.12 SLsQDR9j.net
太る。やめなさい。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:38:12.07 9eBs6e9E.net
禁酒したらその勢いで食事制限することを勧める
みるみる痩せるし、結局、辛いことはまとめてやったほうがいい

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:25:31.47 y18gQwVj.net
腕立て腹筋、一日一回以上の超低ノルマでやってきたけど、いつの間にか毎日二十回以上できるようになってる
もうしばらく続けて完全に習慣化したら、本格的に筋肉を付けていきたい

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 01:17:54.80 Tnv8CfbJ.net
>>964
慌てる必要はない
変化を感じられるようになるのは1～3ヵ月先になります
以下参照
URLﾘﾝｸ(stretchpole-blog.com)

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 03:38:04.48 PrEM7O+s.net
>>869
1日1回って…
マジで言ってんの…？？

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 06:12:06.15 XwTrefzc.net
>>871
ハードルが極端に低いと、とりあえず継続できるみたいよ
ハードルが高いと面倒くさくなったり、失敗してプライドが傷ついたりして、挫折の機会が増える
とにかく、どんな形でも続けたら、やがて習慣になって、逆にやらないと落ち着かないレベルになる
毎日乱高下するモチベーションだけを頼りに頑張ってもいつかは足が止まるから、基本は習慣化、モチベーションはボーナスと捉えるのが良いみたい
英会話の勉強も、このやり方で半年続いてる
一日一分以上ルールで、平均二時間程度こなしてる
始めの一回、一分がストレスなんだけど、とりあえずスタートしたら、何故かたくさんやってしまうしね
あとは、やりすぎたら次の日は苦痛がフラッシュバックしてやる気が出ないから、わざと程々で終わらせる
長文ごめんなさい

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