痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25 at SHAPEUP

[前50を表示]
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 23:23:50.89 KIjAXMgH.net
2日目だけど寝れん
ご飯、おかわりもしたのに空腹だ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/22 05:28:16.52 txu+BL8N.net
>>488
テストステロン消費しないからね

502:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 09:18:31.22 vCGa0ua3.net
熱い風呂に入った後に飲む炭酸水がうまい
しかし、ほんと炭酸が飲みたいだけで、ビールじゃなくても良かったんだな

503:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 09:22:10.12 TCoQRQ7z.net
酒やめたら甘い物が好きになってしまった
それまではむしろ嫌いだったのに
�

504:_イエット的にはプラマイ０？

505:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 11:09:14.10 oLb2FJ+f.net
>>493
まあ段階的には仕方ない感じになる、とりあえずアルコールを減らすのが先決だし。
けど、だんだん甘い物を減らしていかないといけないのは間違いない。
禁酒のつらさが弱まってきたらその分甘い物も控えていく流れで。

506:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 15:10:50.88 4urDX6SB.net
ビールで10kg太って禁酒開始
夏は炭酸水にレモン果汁入れたのを飲んでた
最近は寒いから白湯にレモン果汁にしてる
三ヶ月で5kg落ちたけど停滞してきたから運動や食事制限に移る時なのかな
何にせよ暴飲癖が収まってよかった…まだたまに飲みたくなるけどｗ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/22 20:03:18.12 hTJ40qkR.net
飲むよりましかと食い過ぎて腹いてえ
量を減らして薄味にしていかないと

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 10:12:33.39 N6GpJ6fp.net
ノンアル生活14日目。体重、先週より微増は筋肉ついたせいと思いたい…
疲れにくいし、むくみは他人から気づかれるくらい消えたっぽいのは嬉しい
禁煙した経験もあるんだけど、煙草の誘惑に負けそうになるタイミングは
「起床後」「食後」「飲酒中」の3つだった。酒の場合の「3つの誘惑」は
「ストレスのさ中」「ストレスからの解放の瞬間」「空腹時」だと思う（私見）
自然、やっかいな仕事の終わりには空腹感もあいまって飲みたくなるので
キシリトールガムを噛み牛乳とか豆乳とかを一気飲みして我慢してます

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 11:58:39.27 RoH/epWM.net
今日から禁酒する！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 12:23:07.70 tbYr7gQj.net
機会飲酒のみの時は順調に毎月2kg前後減量して身体つきも締まってきていたのに、2ヶ月近く晩酌解禁して2合から4合相当の飲酒してたらピタッと停滞した
腹周りも気持ちダルっとしてきたし、昨日から禁酒再開
やはり毎日の飲酒はダメだわ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 12:36:03.88 ihI8231m.net
思うと酒も健康さえ害が無ければ話しは別なんだよなあ
金は掛かっても、時間の浪費でも、酔って失態も…諸々
笑い話だ
でも健康な体持っていかれる
これって大きい
いくら酔って愉快だとか言っても引き換え要件大き過ぎ
即止めるべき
命と引き換えてまでの価値ないわ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 12:47:33.85 qD2sDR19.net
酒やめたらどれをどれぐらい食べていいか分からん
少し物足りんぐらいでいいか
味濃いものが多いからついご飯おかわりしたくなるが

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 20:46:01.28 kRm+r3Aw.net
夜はお米抜きにしてるんだけど、それが余計「おつまみ」感があって飲みたくなる
ここの人たち的にはノンアルコールビールってどうなの？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 21:04:01.55 MO33JBcc.net
ノンアルビールは、麦汁の味が好き
寝る前にのんびりグラス飲んでる
零イチ美味しい
業務スーパーのバーグブローも好き

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 22:34:11.48 XwEDF5Rj.net
アル依の者は断酒中のノンアルビールにも要注意だが
そうでないダイエッターがノンアルビールで喉越しを楽しむのはいいんじゃない
酔って満腹中枢が麻痺してしまうのが最悪だな
俺はアル依ダイエッターだから飲まない、怖くて飲めない

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 23:41:52.49 GmejaZq+.net
ここで禁酒して髪に良かったって報告は今までにあるかい？
抜け毛が減ったとか、うねりがマシになったとかさー
…あるなら本気で禁酒するw

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 02:01:56.74 7NvAFhyY.net
家で鍋とか焼肉する時はノンアルビール飲むよ
飲んでても罪悪感ゼロだし2本ぐらい飲めば満足して本物のビール飲みたいとは思わないね

518:1日目
17/10/24 08:15:18.79 3zTJGma2.net
参加します。最近は５日我慢して飲んでを繰り返してましたがやはり酒は一瞬楽しいだけだなと思いましたので
それに四日目ぐらいから目がすごく鮮明にみえるようになったので
25 男 170 72きろ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 08:45:12.04 dFMdlZTL.net
やっと一週間
スルスル痩せると思ったのに、今までビールで満腹感を得てたせいかすぐお腹空く
大丈夫なのか

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 10:39:03.45 tC5TaJIB.net
痩せない人はカラ酒だったのでは？
食べて呑んでの人はつまみ分がなくなる分ダウンしそう
ただアルコールのみの人は大した変わらん
腹回りは絞らなきゃダメ
伸びた皮がだるんとなるだけ
腹囲はそれほど変わらんとおも

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 12:36:31.79 dvNV/TmI.net
運動はしないと、この腹たるんたるんは戻らんだろね

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 22:36:51.08 Z1jL/76h.net
腕立て腹筋スクワット、続ける事だけ目標にして、毎日3回〜8回、適当にやってきたけど、本当にジワジワ筋肉がついてきた
びっくり

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 00:08:14.62 C/8B31iv.net
>>511
ジム通って、ベンチプレスバーベルスクワットデッドリフトやればジワジワじゃなく、あっという間に筋肉増える

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 08:36:55.83 x0+ESeBJ.net
ワイにはドライゼロさえあれば良かったんや！

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 09:15:14.30 7LXnGYnU.net
１ヶ月禁酒のあといっかい飲んでそれはいいんだが
その後もずるずると飲みたくなった……
昨日は烏龍茶で耐えたけど

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 09:47:02.18 MSQIGrII.net
長く禁酒したいなら、適量で酒をやめる習慣を身につけないと辛いだけだよ
ほろ酔い加減になったらそれ以上は飲まないようにするわけ
ただし酔うために飲んでいる限りそれは無理だと思う

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 10:01:29.37 ggo3xOSA.net
便通わるい
牛乳もヨーグルトもカロリーあるし、ノンカロリー系で出さんとなー

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 12:51:12.77 owlMODkL.net
青汁飲め

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 13:15:01.88 OEIPxj5u.net
イチジク

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 13:24:54.17 mdTU3pYw.net
無脂肪牛乳
無脂肪ヨーグルト
でも便通は繊維と少量のオイル大事

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 17:24:26.19 ob/sKx6M.net
ダイエットのため付き合いで酒飲む時も控えめにしてるんだけど
「最近付き合い悪い！つまらない」といったことをいわれた。
その人はちなみにそこまで飲まない。
酒を飲まない＝つまらないってなんなんだろう

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 17:27:01.28 O7Fj92k4.net
付き合い酒の時飲みすぎてはしゃぎまくったら誘われなくなったぞ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 19:12:00.33 tDzrANa1.net
洋式便器で、足を大きく開いて、背筋伸ばして、お腹をさすったら、ツルツルと便が最後まで滑り出る時が多い
洋式便器は、日本人の腸と肛門の位置関係に合っていないのかな、とか思う

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 20:01:57.46 j43TJZXw.net
何つうの・・飲酒欲求が強いというわけでなく、夕食後のテレビなどを見ていたら
お酒を飲みたくなる気分・・ってやつ。みなさん、どう過ごしてますか。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 20:22:53.15 j43TJZXw.net
>>409　捨てなくてよい。冷蔵庫から出して常温保存。ビールなんかならなおさら。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 20:47:06.67 ZaQ/kkC+.net
本読んだり動画見たりしてるとあっという間に夜なんて終わってしまう

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 20:55:14.43 4FpbwMnm.net
昼間死ぬほど働け
そうすれば夜は死んだようにすぐ寝れるお酒なんかどうでもよくなる
朝早起きしてランニングすれば、尚更夜は早くすぐ寝るようになる

538:1日目
17/10/25 21:12:24.26 tRL6cwL9.net
>>526
ニートだ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 00:02:49.08 vm1hOcOF.net
テレビ見てスマホ触って～ってのにいつも酒があるからなんか暇感あるよな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 06:02:06.26 039Upzom.net
そうなんだよね
本や新聞読むときもいつも横に酒あったし、ぶさただわ～

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 07:31:36.68 NvINkMwt.net
ぶさたん
ぶたさん

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 07:53:46.71 tNol7Sv3.net
酒飲まないと本当に便秘になるねぇ
お腹苦しい

543:1日目
17/10/26 08:26:53.50 YLg8TFrm.net
のんじゃったからまた1から

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:27:51.58 Ht5c6mhz.net
禁酒して、体力が余って寝付けないことがたまにある
仕方ないから運動したら、ますます寝付けなくなる

545:1日目
17/10/26 12:15:52.38 YLg8TFrm.net
>>533
そりゃ夜に運動したらねれないにきまってる

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:30:00.80 039Upzom.net
酒止めてから濃いものばっか食べてご飯の量が多い
飲むよりはましだけど体重減らんな

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:37:19.78 ZYPSGSSv.net
夕食後にテレビを見てたら酒を飲みたくなるってのが意味不明なんだが。
手持ち無沙汰になると吞みたくなるのか？
そんな時はドライゼロか0カロリーのスプライト飲んどけば問題なし。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:41:38.11 4YgdpsAb.net
カフェイン禁オナ禁出来てるけど禁酒はちょっと無理ゲー
減酒は出来てる

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 14:02:34.57 ydVC5Fk1.net
>>536
どうしょうもない時はノンアル行くな。週に1回くらいだが。機会飲酒があった次あたりが危険。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 14:25:15.84 xABP6jh8.net
２チャン情報でお酢が飲酒欲抑制に効くというガセかも知れない情報知って、生協でお酢ドリンク
買ったが高っけ～。１３０ｍｌくらいのが１００円。５００？くらいのが５００円。１００ｍｌで１００円とるんだな。
効いたらいいけど。でも、買い物中にお酢で効果あるかもと依頼心もつことで酒購買意欲は抑制された。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 15:21:34.52 22mhyqfL.net
>>531
でもそれは酒で胃やら腸が炎症起こして軟便になってる可能性があるから、決していい状態ではないよ。
水分摂るなり運動するなりで解消するべき問題。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 21:44:23.78 C1kLZvgP.net
考えてみれば毎晩酒飲むって異常だわ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 22:19:43.66 ppvqv+o3.net
子供が1歳になり、帰ってお風呂入れて、
寝かすとあっという間に時間が過ぎるようになった。
そこから酒飲み始めると、寝るのが遅くなるので、
平日は飲むのを止めてみた。
そしたら、時間が余るようになり、
寝付きもよくなった。
ただ、朝が弱いのは変わらない(笑)

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 23:08:05.37 fQZZ09rQ.net
酒辞めたら朝すげえ楽になったけどなー

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 01:31:12.79 c9px2CTm.net
>>505 亀レス
1日飲まないだけでも頭皮の毛穴がひらかないからか毛髪が引き締まる希ガス

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 08:45:06.48

557:BeqlfYaT.net

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 16:10:38.48 RgQZdaQV.net
3週間ぶりにストロングの500缶と350缶飲んだら、次の日頭痛くて死ぬかと思った

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 19:44:38.66 wZQ7fdcY.net
金・土だけ飲酒。
(日～木は禁酒)
改善されたこと
・下痢治った
・胃痛治った
・朝強くなった
・朝食が美味しい
・体力ついた
・背中ニキビ治った
・口臭が減った
・金に余裕が出来た
・週末も痛飲しなくなった
・勃起度が増した
他にも気がつかないだけであるかも。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 22:06:34.50 91rjf8yX.net
>>547
白目の色はどう？
俺は黄色が白に戻って感動した

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 23:02:58.44 wZQ7fdcY.net
>>548
ええ、いつも目薬を点けていたけど
白目になってました。
今さっき確認しましたw

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 23:41:01.02 E+HhUXv2.net
>>549
良かったね

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 04:19:28.26 /ygZ4/q/.net
>>545
わかるよ、すごく
自分の中で「ゆったり時間」にはビールてのがあったから、ゆっくりはしてるけど何か足りない感じ
昔はコーヒーとタバコだったけど、タバコ止めたときも同じ感じだった
勝手にビール＝リラックスって脳みそが認識してる

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 06:06:04.41 cqz5d/qJ.net
会社帰りの立ち飲みを一週間続けてしまった結果3キロアップ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 09:21:55.29 R0QI58Ip.net
>>547
すごいやん
自分も歯周病、進んでるが改善するといいな

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 11:31:44.22 tvj8BN9I.net
>>546
1週間飲まないでストロング350を飲んだらすごい頭痛したわ。一体どんな薬物入ってるのかと思った。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 12:57:10.70 HWYjMnCz.net
>>554
なんで飲まない人がまたいきなりストロングなんか飲むのよw
酒ってやめられないのって単純馬鹿って感じ
理性より本能が勝っちゃってる

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 15:10:09.56 S1S15CrD.net
>>554
1週間飲まないでスーパードライ250を飲んだらすごい頭痛したわなら話が分かる
ストロング350に手が出るなんてのはアルコール依存症だろ表明しているようなものだ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 16:06:11.01 tvj8BN9I.net
だってストロングしか冷蔵庫になかったんだもん…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 16:35:02.02 nJB9UH9T.net
ストロングになるような割率で焼酎ソーダ割レモン人たらし作って飲みまくっても翌朝スッキリな不思議

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 16:49:47.94 arGNbbG8.net
添加されてるアルコールに質の差がある

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 17:10:06.66 BBausR3X.net
顔の浮腫み取れたら嬉しいな

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 19:04:46.37 yw00Y4Sn.net
ストロング毎晩飲んでる奴に、あれウオッカが入ってるんでしょ？
強いよねー。っていったら、良く分かってなかった、
本人は入ってるアルコールが焼酎なのか、ウオッカなのか
どうでもいいみたいだ。。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 19:23:50.10 gPGLo5Tc.net
ストロングのシークワーサー味が大好きで毎晩飲んでいた
だんだんと体重も飲む量もブラックアウト頻度も増えてきて怖くなった
残念だけどシークワーサーにさよならするよ
俺には危険な飲み物だ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 19:26:46.52 kpMI5Vjf.net
蒸留酒なんてほとんど同じだろう。
香りが違うだけで。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 19:27:01.95 Ld89EF9S.net
ここのスレ的には飲まないことが一番なんだけど、先ずは飲むもの考えたほうがいいと思う

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 19:40:34.70 zcVA3qk6.net
シークワーサー味は以前は好きだったが
リニューアルされてからまずくなった気がする
好みの問題か

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 19:52:16.12 YgdKGPK+.net
禁酒するようになっていぼ痔が出なくなった

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 20:43:47.15 FQ9kQel1.net
ノンアルビールは痛風になる？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 22:52:54.68 dR6VhaUM.net
ならないよ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 22:58:19.24 AslOvRdq.net
今日は機会飲酒です
たまに飲むとうれしくて、飲酒量が増えます
機会飲酒以外はゼロでも意味ないかな？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 02:10:47.19 lwuS5wW4.net
ホッピーいいのかな

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 03:24:40.98 D5H6TIrf.net
禁酒二日目
違和感があるなと思ったら二日大がでてない。明日朝出そう。
毎晩酒と一緒に何リットルも割る水飲んでたもんね。
水飲まないといけないのかなー

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 06:42:48.94 04Al3oU0.net
炭酸水いいよ
あたたかい麦茶もカフェインレスで胃に優しい

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 07:17:07.07 nN0mpyBc.net
お酢炭酸水が最強だね！飲酒欲求を根こそぎ刈りとる

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 08:03:55.42 5tAhbY4D.net
断酒3日目
今日ものむきはない

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 08:31:58.73 5tAhbY4D.net
71.7
三日間好きなもの食べてるから明日から一日1200以内にして毎日六キロ歩く
自分はいつも５日目ぐらいに言い訳して飲むが脂肪肝治さない限りは痩せないみたいだからもう負けない
飲んでも根本的な悩みは解決しない

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 08:32:31.03 suCNicOE.net
うわー！目覚め最高！
今日アクティブに動けるぞー！
自分に勝ったー！

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 10:58:28.23 FZGq8IxO.net
>>576
同意。目覚めが最高だよね。
自分、以前は毎晩ビール2リットル近く飲んでたけど
禁酒＋ゆるい糖質制限はじめて丸２週間。
体重2kg減・体脂肪3%減。
顔回りがスッキリした!!気がするｗ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 11:25:59.72 9VMv8vQ1.net
炭酸水ってウィルキンソンみたいなのでいいのかな
あれなら安いし、かぼすがいっぱいあるから絞って飲むか

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 11:30:11.10 tSuX5nX2.net
酒よりむしろ水がおいしくなってきた

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 11:34:35.21 rm0fr/ip.net
>>578
個人的に好きなのはポッカサッポロのおいしい炭酸水かサンガリアの天然水強炭酸水

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 11:36:16.28 7YUUu8hz.net
炭酸きつい炭酸水なんですか？
強炭酸しかいやだ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 11:38:25.95 rm0fr/ip.net
>>581
それも挙げた２つだと思ってる、ウィルキンソンより上（個人の意見です）

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 11:44:17.90 suCNicOE.net
>>577
私は2ヶ月糖質制限したんだけど痩せなくて
元々炭水化物ほとんど食べてなかったから？
禁酒して浮腫み取れて痩せてきたらいいなあ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 11:47:21.33 7YUUu8hz.net
>>582
買います

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 12:40:16.51 w7KBMMAC.net
>>583
根拠ないけど、腹八分目バランス良く食べて、あと適度な運動が、体に負担がない気がする

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 12:55:00.45 7a6AQzZD.net
これ毎日四本飲むのやめた方がいいかな？
ゼロコーラ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 14:06:43.98 nN0mpyBc.net
お酢を飲みなさい飲酒欲求とダイエットとアトピーにいいから

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 14:11:52.20 FZ50/od3.net
>>586
分かってて聞くw
いいよ！(･∀･)
どんどん飲んじゃって！
とか言ってみるtest

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 14:51:06.45 7a6AQzZD.net
>>587
リンゴ酢数日飲んだら無気力になったぞ
>>588
良くないよな？やめた方がいいよね

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 15:06:59.22 tSuX5nX2.net
お酢を飲むのはいいけど飲んだらうがい
ほっとくと歯のエナメル質が溶けて酸蝕歯になる
この場合歯みがきは柔らかくなったエナメル質を削るからNG
ググってみて

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 15:11:48.66 H6mJeP7g.net
>>589
それで禁酒出来るなら全然アリだと思うぞ。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 15:26:07.40 FZ50/od3.net
>>589
やめた方がいいに決まってんだろ
ばかやろう！

でいいんだよね( ´艸｀)

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 15:31:08.89 nd9XXe1F.net
>>589
無気力は胃が荒れた結果きもしれない

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 16:31:27.57 7a6AQzZD.net
>>591
じゃあ飲み続けよう酒よりましだな
>>593
ありえるな酢の量がおおかったのかな

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 16:31:47.15 nN0mpyBc.net
ストローは微々たるものだろちょっとお酢飲んだからって

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 19:56:50.42 suCNicOE.net
勝手に仲間意識だけど楽しいなあ
何故もっとこのスレに来なかったんだ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 21:10:03.48 vYQ1wIeG.net
いらいらすることあった酒のみてー
でも酒に逃げてもいらいらはきえないもんな

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 21:23:07.69 Xuwv4n7q.net
去年の体重減ってたころを思い出すと、やっぱ酒飲んでなかった時なんだよなあ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 22:19:46.57 epm8VNS9.net
>>597
俺の場合はいらいらはとりあえず消えるけど、
体のパフォーマンスがいちじるしく悪くなる。
その結果としていらいらが増えているのかも。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 05:54:31.18 aSuGeJ9S.net
運動ができたら走るとかなんとかでストレス解消できそうだけど
エアロバイクほしいな

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 06:06:35.67 Zcb+glgO.net
俺も３日目だ。眠るのが本当に気持ちよくて夜が来るのが楽しみ。
起きると肌や顔の変化チェックする楽しみもある。
もう一眠りするか

614:断酒4日目
17/10/30 11:36:27.14 /tlFsZMJ.net
>>599
朝起きたらいらいらは消えてたわ
酒飲みたいって気持ちもなくなってた
今日から運動する夜考えてたがストレス発散=食事、酒になってたからそれを運動に変えれるようにする

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 12:45:48.80 dhrp8dYV.net
>>602
素晴らしいわ
二日酔いのアホみたいな苦痛から永遠に解放されたんだと思うともうハッピー
気づいた人から幸せになる酒やめ人生だなぁ

616:断酒4日目
17/10/30 13:13:03.14 /tlFsZMJ.net
>>603
酒を否定はしないが飲みすぎはよくないね友人などとたまに飲むならいいと思う
今日の朝から目が物凄いクリアに見えるわ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 14:16:17.23 SWzeUQKX.net
むくみがとれて顎が尖ってきた
カイジみたいになるのかな

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 14:26:42.48 qqZvofuS.net
たくさん歩いたら痩せるもんだな

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 16:16:51.98 N++Fy6NB.net
昨夜は通夜に出席し、18時から3時まで酒...
頭痛い。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 18:31:26.74 h1Iz7dX6.net
出ん～
飲まないと便通がわるい

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 18:53:14.85 xHE9ROqLd
>>606
水中ウォーキングにしたらもっと効果あるよ
前に体重すごく減った

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 19:53:14.65 MeUozErF.net
悪いよね
水がぶのみしてる

623:断酒4日目
17/10/30 20:05:08.67 eYrZ1H+n.net
飲んでないがいっぱい出るぞ
効果をまた実感出来た頭が回る回るトークがうまくいく

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 20:27:34.15 7dVOraJl.net
>>605
どれくらいの期間で？
周りの人からも言われた？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 20:35:20.92 TfnPMpyO.net
大豆は体に悪い　
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
炎症がうつ病の原因　2015.12.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
URLﾘﾝｸ(t)<)◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
シリコンバレー式自分を変える最強の食事
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い

◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります。糖分は果物から取るといいです。◆

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 20:46:47.39 TfnPMpyO.net
１
止めるには体にいいことをするしかない
人間は動物なので肉と卵を食べるといい
毎日５００グラム～１キロの肉と卵を食べるといい
ただしＢ型は鶏肉、Ｏ型は豚肉がダメ
イライラする、炭水化物などの砂糖を欲しくなる人は肉が不足してる人です

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 21:12:00.95 Zcb+glgO.net
>>612
4日目だよ。差し入れ持ってきた母親に言われた。毎日おつまみ片手にストロング9を1リットル、焼酎25度300ミリ飲んでたから相当浮腫んでたハズ。
今見たら目も肌も白いよ

628:断酒4日目
17/10/30 21:12:29.09 eYrZ1H+n.net
>>614
Oだがとりがいいんだな

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 22:36:31.06 7dVOraJl.net
>>615
具体的な話し聞けるとテンショ

630:ン上がるー！それを楽しみにしたら頑張れます！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 00:19:38.37 OC6FvFyO.net
禁酒も禁煙も最初のうちはある種の高揚感があるんだよね

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 01:15:02.92 NkRx4uNr.net
あー、くっそグッスリ寝たわと今時計見たらまだ二時間しかたってない。
このペースだとまだ２、３回寝れるw
睡眠が気持ちいい

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 06:47:02.03 PUIdX6wi.net
よく、代謝upというと皆「筋肉、筋肉」というけど、
「脳」と「内臓」の働きも基礎代謝の大部分を占めるとどこかで読んだ
だからやっぱり酒で「脳」と「内臓」が弱っちゃうのもダイエットに悪いと思うんだ
酒をやめて「脳」と「内臓」のパフォーマンスをあげて代謝upするのだ

634:断酒5日目
17/10/31 08:33:28.15 voaKLJBY.net
朝起きていらいらすることがあり飲みたいなと思ったが朝飯食ったらそんな気持ちはなくなった
最近良い感じになった子と酒飲んだ翌日からなぜかふてぶてしくなり消えていくという事が三回程あったし酒飲むなってお告げだろうな

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 18:50:11.62 LdulJyhG.net
女の子と飲みに行って翌日、ラインブロックとか冷たくなってるとか経験ある
そんな酒癖悪い方ではないと思うねんけどな

636:断酒5日目
17/10/31 19:56:07.85 voaKLJBY.net
>>622
だよなもう女子の前で酒は怖いわ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 20:17:00.91 3U+3Xl9q.net
今日も飲まなかったぜイェイ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 20:36:57.77 gi97YGUD.net
8時過ぎればもう大丈夫。6時くらいの空腹時が危ない。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 00:59:13.43 npjGJY/F.net
今日から参加します。
よろしくお願い致します。
全盛期48キロだったのですが
毎日晩酌するようになってから
25キロ太っちゃいました。
2チャンネルに仲間がいるとは
思ってなかったので嬉しいです。
辛いだろうけど頑張ります！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 04:16:30.19 aPCGBYg7.net
禁酒５日目かな？
なんか食欲もなくなってきた。
アルコールの食欲増進作用の影響って何も夜だけじゃなくて翌朝やランチ時まで影響してたみたい。(夜胃拡張してるから当たり前か)
体重は2.5キロ減
顎がＵ→∨に
顎を引いた時の首と顎の間で引っ付く肉感が無くなった
頬がこけてきた
目の二重のラインが深くなった
肌の毛穴が小さくなった
いいぞいいぞ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 07:05:19.98 U305tLVA.net
>>627
食欲に影響？
そんなんしねえよ(笑)
アル依なんじゃねえの
最近の若い子はそんな飲まないって聞く
あんな生産性のないものよくよく考えてみればいかれたツールだよな
足洗った今正直に考えてその無用性に震えるわ

642:断酒6日目
17/11/01 07:07:12.28 2xbS++hg.net
だめだ何か病んできたわ
我慢しなきゃここをのりこえたらなにか変わるかも

643:断酒6日目
17/11/01 07:11:04.76 2xbS++hg.net
断酒で病むってあるのかな
何か抜けものが抜けたような感じ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 07:56:58.46 XRtmfvcm.net
爽やか～清々しい～～

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 08:30:44.89 LoUvMPss.net
嫌な事を忘れる飲酒をやめて好きだから飲むんだ楽しいからと意識を変えたら節酒できる様になってきた

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 16:09:43.38 HtyDCGyd.net
>>627
わかる！
酒やめてから変な空腹感、飢えたような空腹感がなくなって、適度な空腹感を我慢出来るようになって間食もしなくなった

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 16:22:14.36 Yjj8B2Xs.net
何をやっても楽しくない時とか、何の意欲もわいてこないとかあるけど、酒を飲めば解決する問題じゃないからね。
むしろ問題の根が深くなるだけ。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 16:56:00.87 23rYYSGq.net
>>633
だよね。起きて今初めて物食べた。
ソイジョイチョコ味一本、それでお腹いっぱい。
ハイブリッドすぎて怖い。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 19:14:27.57 KPc6Hxsr.net
禁酒一週間
175センチ72キロから69キロ
どのくらいまでハイペースで減っていくのかな？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 19:27:44.14 Gn/+nCUG.net
禁酒1ヶ月
運動していないから体重に変化なし

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 20:04:29.43 GpaYWAGj.net
酒やめて1年半、血液検査も毎月正常値になったので今日エコー検査したら脂肪肝が完治したのがわかった。
体重も10キロ減ったのをキープしてるし、健康に戻れてよかった。
酒好きで脂肪肝になってしまったけど、飲まないだけで完治するとは思わなかった。
好きなものばかり食べていたのにな。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 20:22:28.05 bcF5dUos.net
おお、おめ
自分も脂肪肝いわれて３年くらいたつのか
禁酒続かないから悪化してそうだなー

653:断酒6日目
17/11/01 20:30:17.75 2xbS++hg.net
>>638
完治に一年半もかかるのですか？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:07:15.24 XRtmfvcm.net
酒ってなんなんだろ？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:07:53.91 rlg1qvdu.net
>>635
きちんと食べないと、体調崩すかも
酒やめても、酒で疲れてる体が一般人程度の体に戻るだけで、それ以上にはならない
適度に食べて運動して寝て、の方がいいかも

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:09:57.47 Yjj8B2Xs.net
>>640
程度の差こそあれそんなには掛からないでしょ。
内臓脂肪は付きやすいけど落ちやすいっていうし。
自分もそろそろ禁酒一年達成かな、去年の年末にはもうやめてたから。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:23:59.22 IrkHAIxw.net
酒飲まなかったら心身共に調子が良いな。先週末に飲み会あって、久しぶりに飲んだら二日酔いや、頭も冴えんかった。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 23:59:45.76 l63lpKXb.net
もう20年毎日最低ビール350を二缶は飲んでたけど思い立ったら意外にあっさりやめられた
一月で二キロ減った
週末は飲み会とかで飲むけど家では全く飲んでない
身体の調子いい
あとアル中かと思ってたけどアル中じゃなくて良かった

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 02:54:51.37 HQ/o6boD.net
100レスに1回は貼らないと効果がないようだ
これを貼らないと数日で3㎏減ったなんて書き込みが出てくる
URLﾘﾝｸ(stretchpole-blog.com)
１．朝起きた時に測るのがベスト！
４．毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る

660:断酒7日目
17/11/02 10:12:15.29 jbwk8HER.net
昨日夜明日飲もうと思ったが朝起きたら飲まなくていいかと思えた
ウィンキルソン？名前忘れたが炭酸が強い炭酸水かったから今日から風呂あがりに飲むの楽しみ
71.2
>>643
そうなんだな早く脂肪肝なおってほしい

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 16:35:01.83 9JHKT86D.net
禁酒で調べたらここのスレに辿り着いた。
皆んな頑張ってて凄いなぁ
私26歳♀なのにすでに依存傾向にあるよ。
お酒飲む仕事だけどお客様は紳士ばっかだしヘルプに飲ませりゃあいいんだけどさ、目の前にあるとどうしても飲んでしまう
二日酔いで家に帰って翌日頭痛くても冷蔵庫に大好きなワインがあると飲んでしまう
年頃やし恋もしたいけど今のうちに稼いで早く落ち着きたいし現実逃避してるんだろうなぁー
夜の仕事上がって彼氏できたらお酒も落ち着きたいわ。
ほんとは今すぐ落ち着きたいけどね( ；∀；)

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 16:45:27.97 fRScJDIN.net
>>648
楽な仕事で酒も飲めていいご身分だな
お前はその状況に甘んじているだけにすぎない
一生やめれんよそんなんじゃ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 16:48:10.09 ZJNqYY2r.net
↑人様を攻撃できる身分か？
　　やっかみ僻み劣等感でおまけに素人童貞の低脳なチンカスのきさまにwww

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 16:50:11.68 fRScJDIN.net
自己紹介乙

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 17:35:09.32 dZGtqj6I.net
禁酒５日目謎の頭痛

666:断酒7日目
17/11/02 17:36:04.96 JzmF1M6p.net
>>652
禁断症状じゃないか

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 17:56:10.22 vwfyYnEx.net
>>649
余裕なさすぎだろ…
まま、一杯飲んで落ち着こうや

668:断酒7日目
17/11/02 18:16:16.68 JzmF1M6p.net
ウィルキンソンの炭酸水うますぎたまらん

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:16:29.61 /pJwLCvJ.net
今日も飲まなかったぜイェイ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:25:16.14 GbQjs5PA.net
体重減らね
食い過ぎか

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:36:54.39 NSe36O06.net
水は楽な商売じゃないでしょ。
美容と健康削りながら稼いでるんだもん。たまに>>649みたいな無礼な客も接客しないといけないんだろうし大変だと思う。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:51:37.67 x9Hm2MLQ.net
水でもいいけどダイエットの話どこ？
アル依のスレとかないの？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 19:29:36.72 FUp/NyWD.net
細マッチョカッコいいよね
まずはイケメン前提だけど

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 22:24:32.36 cNvMUzAc.net
ノンアルハイボール飲んだけど、かなり本物に近い、まずい味だった
禁酒前は、ハイボール飲んだらいつも気分が悪くなってた
まさにあの味
ずっと胃がムカムカしてる
満足！

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 02:40:58.94 9t8U8h6S.net
なんか体臭が変わってきた

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 04:02:34.79 NFeGqrE4.net
さっきローソン寄ったらヤバかった
危うく買うところだった

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 10:17:19.72 AmFcqkku.net
飲みたくなったらさっさと飯を済ませてしまうと飲みたくなくなる

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 11:40:05.70 zHK6tAlI.net
>>659
私見だけど、酒を断つのはダイエットの大前提だと思うわ。
体質と生活習慣を改善しない限り絶対健康的に痩せられない。
具体的なダイエット方法なら他のスレの方が参考になるよ。

679:断酒8日目
17/11/03 11:41:41.08 7mg8Y3J6.net
71.2
かわらない

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 13:41:53.45 Nx5zrKG9.net
>>665
>>659は>>648へ対しての疑問だよ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 19:25:43.29 8UQENwHV.net
今日はノンアルビールを3本飲んだ
ビールの代替品じゃなくて、麦汁入りの炭酸ジュースとして飲んでる
味があって甘くないのが良い

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 19:36:30.38 ROCCfvqP.net
今日も飲まなかったぜイェイ

683:断酒8日目
17/11/03 20:02:24.60 p8TY/DOQ.net
今日も炭酸水
自分はノンアルコールビールのんだら本物のみたくなる

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 22:59:44.60 BDc82TlL.net
明日休みだから呑みたくてたまらなかった
炭酸水で押さえ込む

685:断酒8日目
17/11/03 23:14:23.04 YUduDhzq.net
同じく飲みたくてやばいがのんだら振り出しだから耐える寝ます

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 23:33:13.74 BDc82TlL.net
>>672
同志がいるととても励みになります
明日もお互い頑張りましょう
おやすみなさい

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 00:21:09.06 aUSerd7f.net
自分は外食すると飲んでしまう
家では絶対飲まないと決めていて、家に酒は置かないのでとにかく家に帰る
テイクアウトでいいから持ち帰って家に帰る
今日で1カ月
ハラ周りが劇的に減った

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 00:54:41.68 3kUWL1Gu.net
酒やめた、は
酒から解放された、だと思う

689:断酒8日目
17/11/04 04:32:19.57 gCYvGACb.net
>>673
こちらも励みになりますのみたいなとは思いますが同士も耐えてると思えば耐えれます
今日も頑張りましょう

690:断酒9日目
17/11/04 07:53:45.90 gCYvGACb.net
明日で10か
便がずっと緩いし水っぽい
脂肪肝だからかな？

691:断酒9日目
17/11/04 08:05:34.54 gCYvGACb.net
日本シリーズ楽しみなゆ
工藤がいってた通りヤフオクドームで優勝になるな

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:26:07.35 825Kz0ve.net
>>674
自分は逆だ
家飲みばっかで朝から飲んだり最悪だった
今は何とか2週間禁酒できてるかな
でも体重は全然減らない(´；ω；`)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:40:11.41 n+J5xMM5.net
>>679
肝臓の細胞は新生が遅くて150～200日掛かると言われてる
酒抜いただけで、他の生活習慣を見直してないなら、禁酒の効果が出るのは早くて3カ月後だよ
自分は酒抜くと同時に、夜は炭水化物食べない、和食中心、くらいはしたかな

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:43:09.61 n+J5xMM5.net
我ながら謎だが、家で飲まない！っていうルールはホント守れてるんだよな
これまでの人生で、家で飲むのは正月のお屠蘇を年に1回、お猪口に一口くらい
なのに、外食での酒が止めにくいのは何でなんだろう
家のみ禁止根性が何故酒全体に効かないのか

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:54:32.87 3kUWL1Gu.net
>>681
それって外の酒場の雰囲気に抵抗ないというのもあるんじゃないか？
お洒落なカフェでお茶っていう健全な方向よりアルコールドンチャン！の雑多な闇に紛れて安心しちゃうという
そんな場自体を嫌いになればいい

696:断酒9日目
17/11/04 12:24:56.32 gCYvGACb.net
>>678
書き込むスレ間違えました

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 17:41:47.86 5ubm8Zzp.net
今日はお昼にお寿司食べたけどお酒じゃなくてお茶で食べることができた！

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 18:06:18.89 RJ09bRkh.net
おされwなかへとやらにも酒位あるわw

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 18:56:54.36 TFNglBXm.net
ソフトバンク…

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 20:56:36.43 D4ZB0wWp.net
酒がやめらんねえ
走っても走っても下腹がぽっこりおなかでかっこわるい
どうすりゃいいのさ

701:断酒9日目
17/11/04 21:09:03.05 yskn9V49.net
今日すごいいらいらすることがあったが我慢出来た
ウィルキンソン五本も飲んでしまった

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 22:36:46.07 bD+AgXaO.net
>>687
依存症だと思うよ
飲んで、すぐにお茶とか水とかをがぶ飲みして、酔いを覚ましてみる実験をしたら良いよ
そしたら、アルコールで内臓が悲鳴をあげてるのがよく分かる
アルコールの正体は発癌性物質のアセトアルデヒドで、この毒素で胃が荒れてる
肝臓はアルコールを毒だから最優先で分解して、脂肪の分解を後回しにする
だから、酒を飲んでたら運動しても太る理屈
食わないで飲んだら太らないけど、毒で体にもろダメージを受けるから、絶対にやっちゃだめ
酒をやめるだけじゃ一般人に戻るだけで痩せ�

703:ﾍしないだけど、酒やめてカロリー管理して運動したら痩せるのは真理

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 00:31:12.56 shqb8/aT.net
>>689
中年以降はじゃあ酒はもう飲むなら腹が出るのは諦めるしかないって事？
酒は缶ビール1本くらいは毎日飲みたい
けっこう走ってもこれくらいじゃポッコリおなかになるのかなー
若い時はこんなことなかった
どれだけ飲んでも腹なんて全然でなかったのに

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 00:39:04.78 JI4Pnx80.net
それは筋トレしないと解消できん問題やで
マラソンのトップアスリートだって洋梨体型なるやろ
走るだけじゃアカンのや

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 00:52:45.56 F7fuP5Oh.net
若いなら生活を朝型にして和食中心にすれば痩せる

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 04:18:38.85 kj64rzxK.net
休肝4日目、夜中に家で暇だと飲むからウォーキング7時間30km行ってきたわ
膝ガクガクだが飲んだら歩けなくなる事分かってるから飲まずにいられたわ
夜中（いつも飲んでる時間）ウォーキングお勧め

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 08:33:52.91 dLypCvHT.net
ひたすら歩くの？
途中コンビニとかに立ち寄りたくなりそう

709:断酒10日目
17/11/05 08:58:19.28 P/oE+aBY.net
やっと10日
あまり激しい運動は夜はおすすめしないな寝れなくなるぞ
70.8

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 10:30:53.28 8+xHt6E2.net
禁酒して4ヶ月 171センチ 63キロ→60キロの減量減
お腹周りの贅肉と頬のたるみが取れた
習慣のように毎日深夜までツマミ食べながらダラダラ飲むのを止めたのがよかったのかも
早寝して寝起きがスッキリ早起きできるようになったので毎朝のウォーキングもするようになった

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 11:32:17.53 1/wX43H5.net
>>694
アルコールなしならコンビニ軽食補給はOK
>>695
普通に寝れりゃいいが長年アルコールで寝つく癖ついてる

712:断酒10日目
17/11/05 13:23:35.47 P/oE+aBY.net
>>697
なるほどねそれなら運動する時間が夜しかないなら夜するしかないな
それか朝早起きしてやるのも気持ちいい

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 13:53:32.09 PvMG3Q1h.net
酒飲んだら運転できないから行動が制限せれる

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 15:40:05.71 WwYehxsx.net
>>667
647だけどレスありがとう。
そうなんだよね…地味な規則正しい生活に凄く憧れる。平凡に生きてみたい。
書き込みした2日の夜から今に至るまでお店でのお酒を我慢してみた。
自宅で半身浴中に汗出しながらアサヒもぎたてを飲んでしまったけれども…そこは発汗してるからプラマイゼロね。
おかげさまで輪郭は綺麗になるし肌の調子がめちゃめちゃ良い。
PAOの効果も2倍増し。久しぶりに会った人に「痩せた？」と言われた。
個人的にはいちばん鼻が高くなった気がする。
エステのお姉さんに筋肉量もあるし代謝が良いから羨ましい！と言われてたけど3日間でこんなにも変わると気付いてビックリ。
あと4年で30なるし、身長高いから背の高いデブにならないように気を付けなきゃ…

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 16:59:44.65 Bp864KeE.net
何この人気持ち悪い

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 18:43:22.96 LWwORvss.net
>>700
自分語りウザァ。
ってか、痛い。友達がいないだろうと思われる文章。

717:断酒10日目
17/11/05 19:07:34.67 8xD53y/5.net
>>700
どうでもいいツイッターでやれ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 19:41:30.46 PvMG3Q1h.net
やっぱり酒飲んだら食べ過ぎるわ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05

720:20:20:00.71 ID:LWwORvss.net

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:01:27.86 WwYehxsx.net
なんでツイッター？笑
ツイッターやってないんだけどw
ダイエットスレだから報告したまで。
友達は沢山居ます。期待に応えられなくてごめんねw貧乏人w

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:14:30.39 PC51SkPa.net
>>706
まあまあそんな毒はかないで
お酒控え目で健康に気をつけて人生がんばってくれたまえよ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:43:50.03 4YZnprx0.net
>>696
痩せすぎだろ
むくみはアカンが、脂肪付けて63に戻した方が良い気がする

724:断酒11日目
17/11/05 22:01:38.82 P/oE+aBY.net
>>706
性格めちゃくちゃ悪いな皆こういう馬鹿は相手にしないように

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 22:04:53.03 iiBp2kYb.net
>>706
5ちゃんでは自分語りは嫌われるから語りたきゃリアルチラ裏かTwitterに書いておけって事
半年ROMれ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 01:21:11.10 OklpVbMd.net
平凡に生きてみたいはウケるが
専業キャバ嬢の自己顕示欲アピールとかって人生先行き見えない不安の裏返しな

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 02:31:58.81 IykKwqSS.net
酒を飲まない代わりに不眠が・・・
寝坊しないよう頑張る

728:断酒11日目
17/11/06 06:57:44.03 jTpEuJc2.net
皆なんで寝れないんだろ飲む量がめちゃくちゃ多かったのかな
自分は500のビールを週四で一回に5本飲んでたが二日目からはねれた
朝にランニングしてたのが良かったのか

729:断酒11日目
17/11/06 07:10:42.45 jTpEuJc2.net
71.2昨日より0.4あっぷ
1500カロリーいないに抑えて毎日5きろ歩いてるのになぜ増える
豆腐が駄目なのかないらいらする

730:断酒11日目
17/11/06 07:15:47.86 jTpEuJc2.net
連投悪いが炭酸水一日3リットルがだめなのかな

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 07:50:30.44 fg/NE2Zt.net
>>715
1kg未満なんて誤差だからな水分でも変わる
カロリー制限できてりゃそのうちきっちり減るよ

732:断酒11日目
17/11/06 08:02:28.27 jTpEuJc2.net
>>716
そうなのか気にしすぎだったみたいだなありがとう
たかが５日だし脂肪肝だから減りにくいみたいだし１ヶ月したら変わると信じてがんばるよ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 08:21:27.47 brF4puig.net
当方94～95kg、ジム行って帰り際93kg、帰ってお茶飲ん寝る前95kg

どっかのサイトで計るタイミング決めないとムダに一喜一憂するだけ。計るのも週一回で良い
とか見た気がする
例えば休日の朝お通じの後とかだったら、毎回限りなく同じ条件で測れるんじゃないかな

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