とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】

とにかく走れば100％� ..

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 16:59:14.20 im2GA9qE.net
オレも、食事制限して、１０ｋｇくらい痩せたが、
それからも食事の量を減らしたままだが、それ以上は減らず、
頭打ちになった感じ。
これ以上は、食事ではなく運動をしないと減らせないかも。
ただ、ルームランナーやったり、自転車に乗ってみたが、
負荷が低すぎるのか、全然痩せない。
やっぱり、これ以上体重減らすには、ジョギングみたいに、
疲れる運動しないと無理かも。
たぶん最初のうちは筋肉痛になりまくると思うが、外を走ろうと思う。

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