シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part9

シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part9 at SHAPEUP

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 03:51:54.88 QMs5Ks1u.net
勝手に自分が毛唐の規制を敷いて辛い思いをしている
自己牢獄に囚われた囚人
普通の日本人は普通に醤油も味噌もありがたく使い
普通に健康的に生きてる

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 05:35:35.65 whh6pCvV.net
今日も化石爺さん深夜に荒らし活動ｗ

123:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/07/10 08:26:43.07 YwvLVU5n.net
夏はズッキーニのマリネとか作り置きしておくといいんじゃないか？
かぼちゃの仲間だから

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 09:36:10.89 QMs5Ks1u.net
調味料すら使いたいように使えないダイエット
そりゃストレス溜まって攻撃的にもなるわな

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 10:13:27.62 eoGtKnHp.net
作り置きとか保存食はいろいろよくないよ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 14:44:20.69 ONqY26oK.net
カビ毒言われてるけど夜どうしても面倒で暑い時期はバナナと豆乳とか牛乳ちょこっとな事多いよ
ごはんも焼きいもも暑いからしたくなくなる
保存食も良くないなら本当に制限ありすぎ食事法だなとは感じる

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 18:25:52.92 eoGtKnHp.net
したくないならしなきゃいいさ
無農薬野菜とかこだわったことなかったけど試してみたらやっぱ美味いし
これだけ暑くても今年はまだ汗疹もできてないし
カーボもとるようになってしっかり筋肉も張ってきたし
今年はバテないといいなー毎年夏はバテるんで

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 20:42:20.89 bKIqSJB3.net
計測とかしてないので実際どんなもんかわからないけど
糖質をとった際のフラフラ感や気持ち悪くなる感じはなくなったよ
だいたいシリコンバレー式で耐糖性が落ちるというのはおかしな話だよね>>117

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 21:16:36.96 g7YizUpa.net
耐糖能が落ちないようにしたのがシリコンバレー式なんだと理解してる

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 21:48:23.90 nuL8R5Lj.net
>>129
そう
>>128
基本的に、ケトジェニックダイエットを推奨している人らは
厳格なケトジェニックの長期継続は推奨しておらず、不可逆的に耐糖能が落ちる懸念があることを認めている
白澤先生んとこのJFDA然り、Lyle McDonald然り
釜池師匠は開き直って、耐糖能が落ちたところで糖質を摂らないのだから問題なすとする立場を貫いたw

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 22:17:59.24 ixiKCuHx.net
自分も少し前までいかに糖質をカットするかが正義みたいに思っていたので
糖質制限やっている人を悪くは思っていないが、実際体調が良くなかったのでいろいろ調べたりして勉強になったよ
体質に合う合わないも実際あるのでシリコンバレー式でもココナッツオイルやMCTで下痢したり
まあなんというか各々無理しないようにして欲しいわ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 18:24:39.72 BMPwVMBM.net
アスパラやブロッコリー茹でるのは暑い時期きついな

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 18:50:11.01 BMPwVMBM.net
結局どっちも茹で終わったけどあっつー

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 19:25:09.39 FBNckqiM.net
お疲れ
肉焼くのもめんどくさい
室温上がるのしんどいよね

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 21:43:15.35 BMPwVMBM.net
>>134
肉焼くのもご飯炊くのもしんどいｗ
ついつい冷ややっこ食べてしまった

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 22:00:28.09 /blTmcfW.net
初夏のBP飯知りたいわ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 01:03:34.43 a8bXyyOt.net
炊き込みご飯とレンジ駆使したおかずばかり
レンチンした野菜のマリネ、ちゃわんむし、たまごとじなど
マリネはりんご酢とマスタードとか
合法ハーブＳＨＩＳＯとか薬味大好きなんだが防弾具合どうなんだろう

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 02:50:24.21 McxeHmar.net
BPスレだから一応
レンチンはやめなさい！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 12:46:06.83 2iR1q+BU.net
BPCコーヒーだけだと空腹感が凄くて集中力が削がれてたけど、プロテインも摂るようにしたら全然問題なくなった
筋トレもしてるしこのメニューでいこうかな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 16:38:08.39 T6QOCuwb.net
猛暑のBP飯レシピ欲しいわ
>>139
MCT&バターでも空腹感が2時間弱でやってくるからどうしたものかと考えていた

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 23:23:12.67 ez5Fn6So.net
すでに夏バテ気味なのだが、BPCは液体だし美味いしなんとか続いてる
これで夏痩せが防げればいいのだが、たんぱくとか必須ビタミンとかどう考えても入っておらんよね・・・