MEC【肉卵チーズ】part 8

MEC【肉卵チーズ】part 8 at SHAPEUP

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 22:33:17.95 n+WCEuWD0.net
>>61
MEC中は、て書いている日本語が読めないの？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 04:34:01.51 OLhVQdTG0.net
パンは元から大嫌い
米、麺、芋にもそんなに執着なし
果物はこの世で一番嫌い
肉、卵、チーズ、葉菜類大好き
こんなワシは向いてる？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 07:55:21.00 3t/yramV0.net
ただの偏食さんじゃんｗ
一生続けてみて結果を本にすればいいかも

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 08:18:33.21 FzCjo9nB0.net
それって何で太ってダイエットしようとMECにたどり着いたのかが知りたいよなｗ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 08:26:07.73 ZVo80B2O0.net
>>67
魚介類を書いていない時点で不健康決定
ＭＥＣなんて好き嫌いな偏食主義の言い訳で、
たまたま糖質制限ブームに便乗しているだけ
タンパク源として健康にいいのは大豆＞魚介類＞肉類
肉類はミネラルバランスが悪いから食べ過ぎると病気になるの

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 11:04:44.42 OLhVQdTG0.net
>>68
そうなんすよ偏食なんです
そもそもMEC自体偏食なんだし偏食の自分は適応しやすいのかなと思ったんす
まぁ世の中太ってるの人の大半が偏食でしょうけどね
何かを摂りすぎてる偏った食事を続けた結果デブになるんですし
一生続ける気はないですね
>>69
主な原因はアイスクリームとチョコとあんこですね
>>70
大豆と魚介類を忘れてました
豆腐が好きでほぼ毎日食べておりタンパク源として重宝しております
魚介類は好きなんですけど最近は高いので手を出さなくなってしまいました
ご忠告ありがとうございます
気をつけます

72:52
18/02/21 16:31:15.47 wFNxYGZ80.net
ちょうど1週間経ちました
一口30回は厳守できていないものの、以前と比べると時間をかけて食べられるようになりました
マジメに基準量と、足りない時はお肉増やして過ごしました
炭水化物は特に食べたいと思わなかったので食べていません
甘いものへの欲求がなくなったのが不思議だけど、これがいわゆる脂質をしっかり摂れば過剰な食欲がなくなるってことなのかな？
前スレとアンチスレ？でアンチの意見含め読んだ結果、PFCバランスも計算してもう少し続けようと思います
極端ですが、毎日オムレツとチーズとサーロインステーキ食べてたら…と思ったら長期向けではないですもんね
1週間しっかり食べてストレスなく3.4kg減なので様子みつつ頑張ります

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 14:21:53.08 2Pi+hh9Wx.net
茶番ｗww晒そう！
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74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 16:14:14.33 AZZ7Re0n0.net
初心者だけど二週間で2キロ増えた
昨日泣き明かして今日はドカ食いしてしまった
つらたん

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 22:14:02.56 OT8tAi9a0.net
まずは心療内科へ行くことをおすすめします

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 21:18:43.88 kNmq38tu0.net
これって食事を制限して痩せようってことじゃなくて
肉卵チーズなどを積極的に食べて不足しがちな栄養を摂りましょう
結果糖質過多だった食生活の偏りが改善されますよってことだよね？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 23:28:23.37 REsLMZ9V0.net
確かに不足しがちな栄養は摂るけど、
偏った食生活を偏った食生活で改善してイチからやり直す、かな？
MEC食は糖質を極端に排除しているから、長くは続けられないからね
しかしリセットするには本当に手っ取り早い手段だと思うよ
以前にも書いたけど、脳が変わるからMECを止めた後でも過食しなくなる
人付き合いや疲れている時に糖質を多く食べることがあっても、後から差し引きする習慣がついたよ
ただしメンタルヘルス病んでいるのはこの限りでないみたいだけどねｗ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 00:30:30.88 98+9A8to0.net
日本人ならごはんを食べるのやめなさいって渡辺医師の本読んだけど知りたいことは残念ながら書いてなかった。
元野球選手が肉食偏重　野菜嫌いで大腸癌で亡くなりましたが、渡辺医師が食物繊維を重視してないように思うんだけど　長期的に動物性食品ばかり摂っていて腸内フローラとかどうなっちゃうんだろう？？って疑念がありますね
わたしも昔　糖質制限していて　便が固くなって苦しくて肛門科の偉い先生に診てもらったら　善玉菌の餌になる炭水化物を抜いたらそりゃそうなるよって言われました。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 05:03:01.60 tdNc96Rr0.net
>>78
ネット上のサイトの多くは自分らに都合のいいソースを並べるだけで、
肯定派と否定派で言い分が食い違って、素人目には正常な判断が難しい
中立的な観点のwikiでみてみよう
低炭水化物ダイエットwiki
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
これを見る限りだと、結局昔から言われてるバランス食がベストのようだ
MECダイエットはフードファディズム感が極めて強く偏食というのが結論だろう。
厚生労働省の指針が理想と言える

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 11:23:50.15 fXD56nn4d.net
炭水化物をぬくと腸はダメになる
小倉クリック院長のライオンは便秘しないとか肉食獣と人間を一緒にした屁理屈にはウンザリ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 20:44:25.29 FmQ1i5060.net
>>78
善玉菌の餌って食物繊維の中でも水溶性食物繊維なのだよね
だから、お米なんだと思う
MEC中なら溶かして飲む水溶性食物繊維を摂ったほうがいいだろうね
野菜を食べる量もどうしても減ってしまうし
>>79
誰でも手が加えられるものを中立的というの？否定はしないけど厚生労働省の指針てのもｗ
何事も参考程度で自分に合うものは自分で見つけないとね
>>80
クリックになってるよ、もちつけ
ダメになるまで炭水化物抜くほうがおかしいし、
そんなおかしな奴の一挙一動をチェックしているのもおかしい

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 12:16:28.02 X4ufjBwU0.net
当たりまえのいい話だなー
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 13:11:27.19 IknWXqGm0.net
>>82
これさえ食べれば健康だ！などというフードファディズムの社会現象について偏食であると言ってる感じだね。
健康にいいと聞くやいなやそればかり食べようとする国民の傾向。
マスメディアで紹介されるとスーパーではその食材が瞬く間に売り切れる、
そしてブームが過ぎるともとに戻る。
こういうことを偏食だって言ってるんだよなあ。
動画コメントはそれわかってない馬鹿多いな。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 17:44:46.10 i/k74mRb0.net
糖質制限が糖尿病治療としてならばフードファディズム関係なく健康面で有効なんだけどね。
問題なのが治療法の成果の一つとして痩せる効果がある事。
自分が標準体重で特に問題ないのに、もっと痩せたいと思い込む世の女性が、
糖尿病患者の食事治療から「炭水化物を食べなければ痩せる」って知ってしまうと大変。
だから、散々叩かれつつも、健康的根拠がない所謂自己流の糖質制限がダイエット法として未だに廃れないワケ。

そして肉類や卵は血糖値を上げない(実際には糖が枯渇すれば色々な要因で血糖値は上がる)から
炭水化物の代わりに肉をガンガン食べていいんだ、と自分への甘え(好き嫌い)から偏食に走る。
MECも健康的根拠がない偏食に過ぎない。
ダイエッターそのものがフードファディズムの塊みたいなもんだよ、今更。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 11:22:31.19 ZXEifPIh6
　庄司のササミ食べ過ぎによる痛風に対する
ナベちゃんのアンサーがほしいね

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 08:24:43.89 mWUygmBw0.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
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