チラシの裏　80枚目@ダイエット板

チラシの裏　80枚目@� ..

77:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
17/04/19 16:17:12.39 CXaltUlba.net
自分もチビだけど、骨が浮き出るのは筋肉ないからだと気付いた
チビが痩せると頭でっかちなこけし人形バランスみたいになる人多いから注意
そもそも手足が人より短いわけだし
筋肉つけてプロポーション整えないと悲惨なことになる
ソースは私

78:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
17/04/19 16:19:23.99 CXaltUlba.net
>>74
あとは単純に骨格の問題で肋骨と骨盤までの距離が男性のように短いとくびれは出来ない
ツイストというか捻りを加えた腹筋やるとくびれはすぐできる
上級者はスクワットでくびれ作るらしいけどムリw

79:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f04-4hb/)
17/04/19 16:37:30.44 OYn91mE/0.net
スクワットでくびれ作るのすごいな
うまくやるとおしりが上がってかなりスタイル良くなるよね

80:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/19 17:48:27.43 IiQYsZid0.net
ウエストが太いのは脂肪だろ
どうせ80センチとかあんだろ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f04-vZSP)
17/04/19 20:02:32.03 pIUl1TFp0.net
あっ、師匠！こんばんは。
御指南、守って頑張ってますよ。
食生活は大事ですね。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6f-/E74)
17/04/19 20:50:36.11 al2SmrcYp.net
かっこいい体ってのはこういうのだろ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

83:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-aXJd)
17/04/20 06:48:15.60 UrFPDWi+0.net
うんこでないつらお

84:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-HtIA)
17/04/20 08:20:15.78 NJOFv9l/0.net
七日目　
何故か戻る体重
80.35kg

85:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp23-gHBe)
17/04/20 10:06:02.73 ZtBVdFEXp.net
>>82
腸内環境整えるなら定番の4つはこれ
かなりおすすめ
ダイエットにも効果的
・Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS
URLﾘﾝｸ(jp.m.iherb.com)
・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
URLﾘﾝｸ(jp.m.iherb.com)
・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU
URLﾘﾝｸ(jp.m.iherb.com)
・Nutrition Now, PB8, プロバイオティック・アシドフィルス・フォー・ライフ
URLﾘﾝｸ(jp.m.iherb.com)

86:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFaa-XUZ7)
17/04/20 10:16:58.34 Dg6Z66oLF.net
寝る前に食べたくなるという心理がわからない
むしろ寝る前は食べたくないだろ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8703-MAHZ)
17/04/20 10:51:18.45 tJeG5+FE0.net
冬眠する前

88:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a3e-ZXFr)
17/04/20 11:40:58.48 FIRxzURK0.net
>>85
晩ごはん18時くらいに食べること多いんだけど
寝る前あたりでお腹空くことあるから寝る前食べたい人の気持ちはわかるわ
さすがにご飯とかは食べずに低脂肪乳温めて飲むだけで済ませるけど

89:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaf8-9HRc)
17/04/20 11:43:58.73 rKihEAaz0.net
ダイエットする前にメンタル治したり生活習慣正してからやれよと

90:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-sV+m)
17/04/20 11:56:01.32 6v7cn8J+a.net
ダイエット初めてから20日程たったんだけど食欲があまりなくなったんだけどこれは胃が縮んだのかな？全く油っこいものを食べたいと思わなくなってしまった
カラダカルピス飲んだりヨーグルト食べたり乳酸菌をたくさん取ってる
元々ラーメンや焼肉が大好きだからこの後の反動が怖い

91:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-X6Nf)
17/04/20 12:17:36.01 v65loLbZd.net
BMIは標準だけどローレル指数はかったら太り気味だった
まだまだ頑張らないと

92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-s8CN)
17/04/20 12:33:07.76 NuyLRRn6d.net
ローレル指数って子供用かと思ってた

93:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-X6Nf)
17/04/20 12:39:17.69 v65loLbZd.net
>>91
身長が150センチだからBMIはあてにならないらしくて

94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-gHBe)
17/04/20 13:51:43.67 ZNOv4kVcp.net
寝る前のプロテインが一番大事
寝てる間にたんぱく質切れになったらトレーニングの意味なくなる

95:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 874a-XUZ7)
17/04/20 14:37:56.07 SCv3Wmvu0.net
意味なくなることはないから

96:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 874a-XUZ7)
17/04/20 16:59:23.85 SCv3Wmvu0.net
炭水化物は太る、いや脂質が太る、たんぱく質なら大丈夫、、
いやいや…
何だって食べ過ぎなければ太らないし過ぎれば太るから…
もう特定の食べ物悪者にするのやめようよ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-gHBe)
17/04/20 17:04:01.50 GKazRbRJp.net
>>95
野菜500kcalと、米500kcalって違うのわかる？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8757-MAHZ)
17/04/20 17:08:21.31 BlqXtXHV0.net
マイナスカロリーってホントかな？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Sa63-XsL7)
17/04/20 17:40:48.89 RqVuucdka.net
食事取るくらいならたけのこの里食べたいんだが、同カロリーなら食べてもいいの？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a4b-DAef)
17/04/20 17:50:43.79 690VUq+f0.net
>>77
ｱｯｰ!返信くれてたありがとうございます！！！！
やっぱり筋肉大事だね…ちゃんと運動します｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
頑張りたいけど目標無くて…やる気だけにならないようまずは今日から行動しまっす！！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a4b-IXCh)
17/04/20 18:31:04.36 qAaaNlaf0.net
茹でたもやしに中華丼のタレ？かけて夕飯
普通にめっちゃ旨い

102:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 874a-XUZ7)
17/04/20 19:34:14.56 SCv3Wmvu0.net
>>96
うんだからそういうの意味ないから
普通にの食事を普通の量食べましょうよって言ってるんですが

103:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 463e-5GSV)
17/04/20 21:03:35.98 SWJ8rT1i0.net
>>101
あげあし取りがしたいだけでしょ。
それか三大栄養素を知らないだけ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp23-gHBe)
17/04/20 21:23:11.54 8RLBH2s/p.net
CLA（共役リノール酸）は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸）の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸）が利用されています。
URLﾘﾝｸ(www.dietary-supplement.org)

105:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 873e-hkib)
17/04/20 21:25:50.56 TrH+64pv0.net
低糖質のお菓子をどか食いした自分が馬鹿すぎて泣きたい
あと5キロくらい頑張れよ…4月の増減すごすぎだろ…68～61ゆれてるってどんだけだよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-5GSV)
17/04/20 21:36:39.00 32O2ijrJM.net
明日はチートデイ
お菓子何食べよっかなあ
先週は、しっとりチョコ（いちご）、チートス、サッポロポテトの3袋だったわ
で土日で調整。ってシステムでいくことを4月から始めた

107:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/20 21:43:59.99 AF0zoenV0.net
>>104
泣いてもカロリーは消費しない

108:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-sV+m)
17/04/20 21:55:43.11 6v7cn8J+a.net
>>100
茹でるの面倒だったらレンチンも便利よ

109:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/20 22:01:24.10 AF0zoenV0.net
茹でるの面倒とか
その程度のことをめんどくさがるとデブになるぞ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-aXJd)
17/04/20 22:44:48.03 UrFPDWi+0.net
>>84
有難う！今ビフィーナSやらマグミットやら色々飲んでみてる最中なので有難く参考にさせていただきます

111:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf57-s8CN)
17/04/20 23:05:50.71 wV4weLV/0.net
>>98
食事1回分と見立てて食べるにしても、糖質の吸収速度を抑えるために、手始めに野菜を若干食べてからでもいいかもしれない

112:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Y1D8)
17/04/20 23:42:46.53 S+dHmkULa.net
>>104
よし！今日はチートデイだっただけだ
明日野菜と豆腐ばっかり食べて挽回だ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Y1D8)
17/04/20 23:43:14.96 S+dHmkULa.net
>>105
いいね、チートデイ考えて過ごすの楽しいかもしれない

114:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)
17/04/21 00:55:21.41 vvnxGpjAM.net
あんまりご飯的なもので「あーコレ食べたい」ってのがないんだよなあ
だからチートデイもお菓子に走るけど、
食生活を正してるせいか、お菓子すらそんなに食べたくもなくなってきた
運動は週3の90分ウォーキングと7min workout
月に800ｇくらい減ってく感じ、夏までにあと5kgはいきたい

115:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-flaX)
17/04/21 05:39:54.22 XzqFP4pAd.net
普段は誤差も見積もってカロリー1000前後に抑えてるのに、二週間に一度くらい1800位まで食べてしまう…罪悪感凄いからやめたいのに体重減らなくてイライラして食べてしまう。大体次の日減ってやらなきゃよかったって思うのになー意志が弱い

116:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp23-kQvX)
17/04/21 06:01:48.88 qjxc8zN1p.net
>>114
毎日1000では減らなくて、1800食べた次の日に減ってるの？
なら栄養が足りない日は痩せなくて、栄養が足りたときだけ痩せられてるってことじゃん
毎日1200～1500ぐらいコンスタントに食べてた方が毎日少しずつ減るんじゃないの

117:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/21 06:09:25.43 F0Qz8pHv0.net
114のような思考はメンヘラっぽい

118:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)
17/04/21 06:28:40.95 vvnxGpjAM.net
いや、どんだけ誤差出てんだって話でしょｗ
でなきゃ1日1000kcalとか精神やられてるレベルだし
実際、精神やられてるから2週間に一度のちょっとした摂取量にまでイライラして罪悪感抱えてるんでしょう

119:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/21 06:35:51.08 F0Qz8pHv0.net
117は何に対しての『いや』？
毎日同じカロリーにしなくても良いしむしろバラツキがあったほうが良いという研究結果もある
常に頭は柔軟にしとこう
情弱が持論を押し付けてはいけない

120:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-X6Nf)
17/04/21 07:44:10.78 PKc6drf1d.net
食べたい欲とか感じなかったのに今朝両親が食べてたチーズハニートースト見て
すごく羨ましくてどうしても食べたくなった
でも我慢

121:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-HtIA)
17/04/21 10:09:40.27 U6dnTmHv0.net
七日目
らーめん食べたい
80.60kg

122:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMef-OoJT)
17/04/21 11:12:29.15 zpSK+4sSM.net
>>114
たまのどか食いで幸せになるのは良いことなのに

123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-flaX)
17/04/21 11:25:54.30 XzqFP4pAd.net
調味料とかの細かいカロリーはメモしてないから、女なので最終的に1200～1400位で納めておきたいから1000を目安に毎日記録してたんだけど、まだ少ないのかな？普段もお腹いっぱいではないけど、足りないとは思わない程度には食べてる
でも>>115の言うとおりかもしれないから、もう少し栄養のあるものでカロリー取ろうと思う。聞いてくれてありがとう
ちなみにメンヘラではないｗ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-gHBe)
17/04/21 12:01:59.80 F/uVXTHyp.net
これなんていう人？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

125:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-Xafy)
17/04/21 16:19:46.07 KI1DI/syd.net
運動すりゃいいのに

126:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-HtIA)
17/04/21 17:51:13.16 4kAYZ9AA0.net
てすてす

127:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-HtIA)
17/04/21 17:53:41.96 4kAYZ9AA0.net
>>120
の人とワッチョイ同じって事で来ました
奇跡の被りですね、すごい！！

128:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 463e-5GSV)
17/04/21 18:19:09.20 tG7T9xZ20.net
俺ラーメン嫌いなんだよな。
あんな面倒臭い食べ物、よく喰えるな。
麺の種類や固さがどうこう、スープの味がどうだ
具は何だかんだ、喰い方がどうのこうの、

129:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)
17/04/21 19:04:17.07 vvnxGpjAM.net
とりあえず夜食用に
「黒糖かりんとう（627）」　と　「かる～いスナック棒めんたい味（524）」　を買ってきたけど
あとブリトー（300）とかシュークリーム（250）あたりもいきたい。
全部いったら1700かあ
今やめとけば1150かあ

130:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/21 19:12:44.35 5U0YXstj0.net
そんなデブの書き込みで士気がさがる

131:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 463e-5GSV)
17/04/21 19:48:07.20 tG7T9xZ20.net
変な物を喰うんだな。
その食い物にどんだけの価値があるんだ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)
17/04/21 20:03:10.17 vvnxGpjAM.net
あまりに正常な食生活と運動生活を、週一回あえて堕落するカタルシスっていう価値
どちらにしても適正範囲で痩せてくし、正直食べても食べなくてもどっちでも良いんだけど
にんげんだもの

133:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/21 20:09:13.88 5U0YXstj0.net
こういう奴は体重計の数字を意識しすぎてるんだろうな
だから見た目を気にしない
落としたいのは脂肪なはずなのに筋肉を落とそうとしてる

134:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e76-BTO/)
17/04/21 20:27:36.63 KSDoCaZ90.net
てーす

135:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6318-ZSf0)
17/04/21 20:38:24.90 EOCKT68g0.net
黒糖かりんとう美味しいですよね
カロリーめっちゃ高いけど…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)
17/04/21 20:46:06.32 vvnxGpjAM.net
おいしいよね、和系お菓子大好き
芋けんぴとか白かりんとうとか播州せんべいとか”すあま”ｗ

チートデイはカロリーは無視して魂開放の方向で・・・

137:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/21 20:49:52.92 5U0YXstj0.net
あぶらをあげたものばかりすぎる
こういうのは日本茶を飲むために少しだけ食べるものだろ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a4b-IXCh)
17/04/21 20:51:47.65 NDpHo6/Y0.net
塩芋けんぴ食いたい

139:K)
17/04/21 21:44:24.00 C3CYPBaE0.net
今度かりんとうの裏の表示を見てみよう
「油菓子」

140:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-Igll)
17/04/21 22:04:58.97 pSvrrwxV0.net
揚げ菓子は手が止まらなくなるんだよね…
私は菓子ドカ食いからのダイエット挫折を繰り返したから、今は基本菓子禁で
3～4日に一度、お高いチョコなどを一粒買って食べるようにしてる

141:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-5GSV)
17/04/21 22:27:23.38 szVxU+8VM.net
油菓子をたまに食べ過ぎたくらいで太るタイプは
そもそもの食事制限が上手くできてないんだと思うの

142:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/21 22:35:11.66 E31O0+No0.net
>>139
チョコなら別に毎日食べても良い　（大量に食って良いとは言ってない）

143:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a4b-IXCh)
17/04/21 22:36:54.58 NDpHo6/Y0.net
元々が結構なデブだったせいかBMI20でそこそこ満足してしまってそれ以上頑張れない
もうちょっと落としたい気もあるんだけど

144:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-XsL7)
17/04/21 22:55:39.24 IrpkpDIXa.net
ダイエットがある程度進むと体重増えてもいいから筋肉量増やしたくなる

145:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Qp2S)
17/04/21 23:02:15.44 SfnZkN+ha.net
沢口靖子のルヴァンパーティーを憎むよ…
あのCMみると、ルヴァン一箱、3袋全部（700kcal以上）いっきに食べたくなる
好きなんだよ、旧リッツから
CMはじまるともうすごく我慢しなくてはいけなくて、つらくなる

146:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/21 23:07:31.16 E31O0+No0.net
>>144
お菓子の話かな？何の話かさっぱりわからん

147:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbdb-5GSV)
17/04/21 23:10:51.54 ea7MnVPk0.net
はー食べ過ぎ
明日は抑えられるかな

148:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-p2Ky)
17/04/22 04:02:43.77 k4bBObUW0.net
うちの嫁どうなってんだか、毎日俺の2倍はカロリー摂取してるのにデブじゃない。
やっぱ、生まれ持ったDNAとかしか考えられない。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaf8-9HRc)
17/04/22 07:39:12.97 Hoirj4ho0.net
ダイエット開始して2ヶ月順調に落ちてきてて日々が楽しい、このままなら5月中に目標に届きそう
ダイエット板にはこうなっちゃあかんって反面教師が溢れてるから助かってる

150:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de63-Y1D8)
17/04/22 08:12:49.84 JpCnFL+h0.net
>>147
胃下垂か吐いてるんじゃない？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-XsL7)
17/04/22 08:17:35.34 KKtVS0Z5a.net
朝から手羽元揚げない唐揚げ、冷麺半量、塩鮭とごはんちょっと
美味しゅうございました

152:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-IXCh)
17/04/22 09:10:50.98 8EPoN5ZEa.net
>>147
働いてんだよ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-XsL7)
17/04/22 09:11:45.10 3VbCSG6Fa.net
腹が減ったら風呂に入るようにしてる。
物理的に食えないし、水は飲めるから腹は膨れる。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f5-X6Nf)
17/04/22 12:15:32.96 hlD+qA8x0.net
>>150
油使ってないだけで唐揚げの衣が炭水化物
冷麺が炭水化物
ご飯が炭水化物
ってダイエットしてる意味まるでなしの食事w

155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a74-GsHm)
17/04/22 13:46:06.61 ka0l61Bi0.net
最近すごく思う
肥満になるのも病気になるのも糖質制限で痩せるのもいくら食べても太れないのも
どんだけ頑張ってもみんな体質なんだと悟った

156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2337-5F/A)
17/04/22 13:51:26.61 F5Bs8pO30.net
病気と肥満ごときを一緒にしないように
強制収容所送りにされて痩せない肥満などない

157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a74-GsHm)
17/04/22 13:57:51.92 ka0l61Bi0.net
>>155
病気になるのも体質だと思うよ
強制収容所から出てきたらまた太ると思う

158:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2337-5F/A)
17/04/22 14:01:56.10 F5Bs8pO30.net
病気は体質
肥満は生活習慣

159:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/22 14:11:02.51 lm07LQdy0.net
嘘つきは泥棒の始まり
言い訳はデブの始まり

160:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-5GSV)
17/04/22 15:01:29.60 bQPR5/vrM.net
スナック2袋、深夜0時から1時に掛けて食べたら
4時に下痢で全部出た感じｗ
もうお菓子も大量には食べられない体になってきたのかなあ
食べててもあまり高揚しなかったし・・・
正露丸、ありがとう

161:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/22 15:06:18.29 lm07LQdy0.net
スナック菓子2袋ごときでなぜ下痢するんだ？
コーラ2リットル＋ブラックコーヒー1リットルぐらい飲まないと下痢なんてしないぞ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de63-Y1D8)
17/04/22 15:21:18.92 JpCnFL+h0.net
固形物を食べてなかったりカフェインとかアルコールで胃腸悪くしてると吐くよ
極度に減量して食べてなかった所に油物一気に入れたから胃腸がびっくりして戻したんじゃない？
どんなダイエットしてるんだよ、身体に悪いぞ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a36c-HtIA)
17/04/22 15:42:16.95 oArzH8Kn0.net
九日目
腹減った…
79.5kg

164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 873e-hkib)
17/04/22 15:44:40.58 E/tTVbnb0.net
ローソンのクルミとココナッツのキャラメリゼおいしい！
カロリー高いから1日かけて食べてたら昨日はこれだけしか食べてなかった

165:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/22 15:47:11.28 lm07LQdy0.net
>>161
1週間点滴生活で食べて良いという許可が出たから隠れて唐揚げ食べたけど平気だったよ
もちろん内蔵に負担がかかってるのは承知

166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-IXCh)
17/04/22 16:19:35.91 22Jq2mJ0a.net
パンと甘い物と野菜が大好きで肉嫌いの私は太りやすい
肉と油ものが大好きで野菜嫌いの友人は痩せてる
二人とも運動は嫌い

167:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de63-Y1D8)
17/04/22 17:55:26.43 JpCnFL+h0.net
ダ板は荒れやすいな
あまり人がいないのに
きっとカロリー制限でいらいらしてんだろうな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-TbnN)
17/04/22 18:02:49.89 QDviZHG60.net
チラ裏でわっちょいってw

169:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/22 18:04:03.38 lm07LQdy0.net
荒れてないのに荒れてると言うやつってメンヘラ？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)
17/04/22 19:23:27.27 OH0A6karM.net
ワッチョイ嫌いは大体クズ系なメンドイレスだからいいと思う
消しやすいから助かるし

171:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-sV+m)
17/04/22 19:35:25.33 gYeeSkWya.net
毎日ジム行きたいのに1日２時間程運動してサウナ入ったら次の日バテててしまう
デブってかなり体力落ちてた様だ

172:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/22 19:38:28.82 lm07LQdy0.net
運動直後はサウナ入らないほうが良い
脂肪が燃焼しなくなるから30分とか1時間は間をあけるべき

173:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-X6Nf)
17/04/22 20:06:40.06 GmIgticWd.net
折角今朝4月の目標達成したけど今日付き合いで昼よる普通の食事をしてしまった
２キロくらい増えてそうだ、体重計こわい

174:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a33c-XsL7)
17/04/22 20:33:38.11 hbRIlS7n0.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-aXJd)
17/04/22 22:05:18.05 px3i/zTI0.net
日中ずっと寝てしまって気づいたらこんな時間…
ご飯食べたいけど太るし寝られなくなるしこのまま再び寝てしまうか…なぁ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de63-Y1D8)
17/04/22 22:22:10.79 JpCnFL+h0.net
>>171
それもあるし、水分とらないと元々コレステロール高くなってて血栓できやすいだろうから下手すると死にます

177:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de63-Y1D8)
17/04/22 22:23:00.26 JpCnFL+h0.net
>>174
自分もそんな感じでいまちょっとお腹空いて来たけど我慢するわ
朝まで起きてたとしてもこの時間は食べたらやばい

178:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/22 22:27:22.93 lm07LQdy0.net
>>175
水分なんて普通の人間は黙ってても摂るからどうでもいいよ
頭のわるい奴が摂らないから問題になるだけなんだよ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)
17/04/22 23:16:36.51 OH0A6karM.net
寝る前に食べて良い、食べた方が良いとされているもの
バナナ、牛乳、納豆、蜂蜜、ヨーグルト、忘れた・・・
個人的にはミニヨーグルトと納豆ひとパックを食べることが多い

180:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-aXJd)
17/04/22 23:57:01.74 px3i/zTI0.net
>>176
元気に一食分食べちゃった…
まぁ変なもの食べてないし良しとして明日から頑張る

181:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-05kz)
17/04/23 01:03:29.04 Vlk2uAiBa.net
集中力アップ目的で姿勢正してこまめに体操するようにしたら
腹減ってないのに食べたくなる欲求が全く出てこなくなったわ
間食しないで余裕だしメシも食いすぎないからみるみる痩せる
脳に酸素が足りてるとすげー自制が利くんだな。今まで人生損してたよ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 07:11:07.55 R1GXkhIU0.net
>>180
へー！脳に酸素か、考えたことなかった
見習おう

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 08:40:57.58 Lr3jFClm0.net
セブンのきなこくるみとメープルくるみが異常に美味しく感じる
食べたくてたまらん

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 09:03:23.47 Jsa2fGrkd.net
甘ったるいジュースでカロリー摂るの勿体ないよな。
身体にも悪そうだし

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 09:14:57.02 Ug+jGmZp0.net
心が折れそううううう

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 09:58:08.71 byngAdwea.net
昨日全く動いてないのに食べ過ぎて今朝体重測ったら0.4増えてた
はぁー

187:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/23 09:59:59.98 ua0OAn5W0.net
400ｇでウツになるメンヘラ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 11:19:33.40 6OKKJq1Xx.net
毎日プール通ってたらパンやらケーキやら結構食べてるけどガンガン痩せてくわ
無制限て訳じゃないけど食事制限かなり緩めだからすごい楽しい

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 11:20:03.21 AqxjQ1Dzd.net
ウンコの出し入れで全然変わるのにな

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 11:44:03.71 zIfma+lY0.net
>>185
1日で400gも脂肪が付く訳じゃないから気にすんな
今から歩くなり走るなり泳ぐなりしとけば

191:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/23 11:55:55.19 ua0OAn5W0.net
スキー場にいるコースに座り込む初心者と
カロリー計算が出来ない奴はいつまで経ってもいなくならない

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 13:59:17.12 nMQ3dyGy0.net
>>188
この変態め！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 21:41:41.06 O8Rct4i70.net
痩せたので去年まで着てた夏用半袖普段着を全部捨ててやった！
ちな4Lそして今はLL

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 22:04:31.03 2dFepgKO0.net
ウンコの出し入れとか・・・

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 22:34:31.65 1O9RmMCv0.net
おしっこがさっぱり出ない
１日大量の水とコーヒーを飲んだのに排泄一切なし
体重だけ増えて悲しくなる
どうなってんだまったく

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 23:08:59.60 I0ZL7Pli0.net
腎機能低下

197:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/23 23:15:28.05 sjM68XIc0.net
腎機能が低下すると横になると腎臓が働くんだっけ？
だから年寄りは夜中になるとトイレが近くなる

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 00:08:46.15 FuR08Rp10.net
>>194
下腹部に違和感とか痛みある？
半日出ないなら異常
膀胱炎とかの可能性もあるし、救急外来行って導尿してもらった方がいい

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 00:14:07.71 ODnVxEwI0.net
オラは朝ウンコ出なかった日はおしっこ少なめ汗多めがかなり顕著
一応言うと普通に出た日はおしっこ普通汗普通

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 08:58:46.66 uWvNVC6k0.net
いずれ死ぬんだから食べる必要なくない？
と、思うようにすると食欲落ちた。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 09:54:53.15 0sQldTvKM.net
一ヶ月で約５キロ落ちてから
停滞期なのか全く体重が落ちない
焦る

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 10:20:48.12 Q95h9BT90.net
痩せない～イライラ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 10:49:38.18 fv4jwwvDd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今日でダイエット始めて1年
記録つけてたから成功できたと思う

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 12:15:40.61 qtOSboak0.net
>>194
浮腫じゃないか
腎機能低下してるんじゃない？
どんな生活してるかは知らんが
尿が出ないってよほどだぞ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 13:12:52.85 9igZQ28Xd.net
久しぶりにモスバーガー食べた
今日は後800kcalくらい食べられるよ
夜は何食べよう

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 17:25:34.13 QEjk8j6wd.net
痩せ気入った～
食欲もなくなったし有酸素と無酸素して１日完璧

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 19:41:18.51 x6fOjDOj0.net
はーーーーーーーー
好きな人の前でうまく話せない
せっかく痩せていい感じになったんだから、自信持てよ私！！！
そして油断してお菓子食べてるんじゃないよ！
今日も好きな人の写真見ながら白滝を食べるんだ！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 20:07:59.94 7PFgp+x90.net
>>202
おー、頑張ってるね！私もこのアプリ使ってますよ。
お互い頑張りましょうね！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 21:13:48.33 IKQrwuet0.net
ああ・・・・オナラが臭い・・・大涌谷！！！マジシット！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 21:54:02.28 V1YEd9jhd.net
最近自分が低血糖症だと判明した
夕方冷や汗とか震えとか酷くてそういうときに飴とか食べると収まるんだ…調べてみたらまさにそうだった
制限してるのになかなか減らないなと思ってたけど本当に太りやすい体質だったんだな
低インスリンダイエットなるものに切り替えるわ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 21:57:02.79 ho88B7M80.net
体質のせいww

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 22:02:22.37 seEgRhJr0.net
先週50キロくらい歩いたけどほとんど体重が減らなくなった

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 22:15:45.89 /1yg0TmC0.net
>>200
体重の5パーセントまでしか１ヶ月で痩せちゃダメらしいよ
それ以上痩せると停滞期に入ったりリバウンドしてしまうらしい
なのでつらいけど停滞期抜けるまで我慢するしかない
経験でいうと体重落ちなくても体脂肪落ちてたりする

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 23:18:40.48 fPYEwJEqa.net
一ヶ月に5キロ落とした食事制限に加えて筋トレ始めたら体重、体脂肪の減少が止まった。
体自体は見違えるくらい筋肉ついてるのわかるんだが体重計がアホってポジティブに捉えていいよな？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 01:26:57.53 FWbXdCpo0.net
彼氏のこと見返す
痩せて可愛くなって立場逆転させてやる
少し不安で携帯開いて連絡を待ってしまうように変えてやる

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 02:26:06.71 Jd5A4n5dp.net
女の人は、アンダーヘアをレーザーで全部脱毛した方がいい
顔面も全部レーザーでしみ、そぼかす、ほくろ消した方がいい
圧倒的に美しくなる、芸能人が全員雑魚に見えるくらい

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 08:06:02.12 RkSo6kb00.net
>>214
別れた方がいいよ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 08:15:25.13 7Y6rm+vpa.net
携帯開くっていうのがアラサー、アラフォー臭がすごい。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 09:30:20.57 3NhWSP3D0.net
パカパカ携帯か‥

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 09:41:47.54 OVfE7FY90.net
6キロ痩せたらやつれた？顔がげっそりしてると言われ出した
いや、太ったぶん元に戻したんだけど
ヨガやってリンパの流れが良くなったからか頬周りがスッキリし出した
体重元に戻ったし顔まん丸が解消されて嬉しいのに、周りの反応がイマイチで釈然としない…

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 10:28:19.41 YLZBSJUk0.net
一カ月に体重の5%落とすとリバウンド...
聞き飽きた！10%減ろうが1%減ろうが、やめた時点でリバウンドだろ。うるせーんだよ、ほっとけよ。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 11:22:43.10 FWbXdCpo0.net
>>216
今回はどうしても痩せたくて彼氏も絡めて考えただけなんだ
少しでも好きになって見返したい、惚れ直して欲しいっていう気持ちなんだー
小さい頃にパカパカ携帯やスライド式の携帯使ってたから開くって書いたけどそれだけでアラサーとかアラフォーって言われるんだね、気をつける

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 11:53:07.10 G6ne8r/10.net
トマトジュース痩せないわぁ。。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 12:10:07.51 Z+DQrOVr0.net
体重計壊れたんでようやく新しいの買った
bmi16.4
体脂肪6.8やったわ
太ってなくて良かった

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 12:18:56.27 xlB7dvMop.net
餓死寸前w

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 12:49:01.54 OAYgFRyWd.net
クルミ大量に食べたら便秘解消したけどお腹が張ってつらい

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 12:50:46.47 dMuXdWJka.net
昨日嫌なことがあって一晩中憤ってたら0.5キロ普段の朝より痩せたw
記録更新だは

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 12:52:22.25 xlB7dvMop.net
だは、って奴は馬鹿

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 12:54:13.44 DW5lI9NRd.net
いつも通りの食事で朝起きたら一キロ増えてた

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 13:09:41.53 dMuXdWJka.net
>>227
ひどいww

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 19:50:51.23 N5McVUfL0.net
食べ過ぎ～食べ過ぎ～パンがやたら食べたくなるんだけど小麦粉中毒かなぁ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 19:59:31.98 IOhFmcZ30.net
お昼ご飯、おにぎり3個で400キロカロリーと
コンビニで400キロカロリーのサラダどっちが良いかな？
やっぱり、糖質の関係でサラダですか？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 20:12:10.08 bdWjCLRW0.net
>>231
自分ならおにぎり1～2個とサラダ食べる
何なら焼き鳥も食べる
自分は運動してるから炭水化物摂るって選択肢があるけど
朝と夜に何食べるかにもよるけど
サラダはそれしか選択肢ない？夜まで持ちそう？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 20:35:08.60 G6ne8r/10.net
ダイエットメニュー食べ終えて、夕飯や、おつまみを家族が食べてるのをつまみ食いしてしまうー
だっていいの食べてるんだもの。。。寿司とかポテチをちょっとつまんでしまう、、はぁ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 20:53:56.72 RkSo6kb00.net
>>231
さらだのカロリーはドレッシングじゃね？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 22:21:22.88 D66h5QjQ0.net
ダイエットはじめて
三ヶ月だけど友達と食べ放題とか
三ヶ月で10回くらい行ったけど
8キロ減った

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 23:16:31.97 ruKOS2/N0.net
筋トレはじめると、痩せるのが怖くなる

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 23:27:36.37 cuf7owNs0.net
>>236
ちょっと分かる
痩せるのはいいんだけど、確実に筋肉も減っている

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 23:31:07.02 X3/AdEAya.net
>>230
グルテンに依存性あるみたいね

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 23:43:42.37 Nv7M+i+EM.net
パンて無ければないでなんとも思わないけど
目の前に菓子パンあると気がつくと消えてる
たぶん霊的な何かだと思う

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 00:44:36.79 SxOBkhlr0.net
バナナ食べた！美味しかった。満足したので寝る

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 01:03:37.88 J/1v8g+P0.net
デブの知り合いの名言
パンは空気！

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 06:30:43.04 6b/m1J8da.net
テスト

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 08:19:18.75 T4USPLwn0.net
>>241
確かに!!

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 11:22:47.87 hxu90Q6f0.net
痩せるには筋肉つけろというけど
細い芸能人に筋肉の気配が無いのはどういうことなんだ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 11:35:19.47 QHzIFHi4p.net
なぜ、腹筋が割れないのか？腹筋のメカニズムを知れ！
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 11:46:09.72 dg+G9oeDa.net
アメトークの伊達ちゃんの０カロリー理論を思い出す

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 12:48:46.22 z4Qy9xCD0.net
>>244
単純に食べる量が少ないのでは？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 13:03:48.50 0Ijc1edv0.net
運動しまくって5キロ痩せたけど痩せてくるに連れ甘いものが欲しくなる

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 13:44:00.56 nA4/PXW/d.net
今日ジムで2時間有酸素運動して体脂肪－0.2%
うーん誤差範囲だわ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 17:26:44.78 LNPB/XI9d.net
>>249
10日やれば2％じゃんw凄いじゃんw

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 17:38:23.25 wSQJQW3pa.net
ストレスで食欲落ちてて痩せるわ
あとごはんめっちゃ硬くなっちゃって噛み応えあるせいもあるかも

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 17:41:03.86 MedA/38y0.net
>>250
おぉポジティブ
気長にやります

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 18:14:19.79 hv+8HO2fa.net
馬鹿にされてんの気づかないのか

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 18:22:17.03 MedA/38y0.net
それでもいいの

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 18:50:57.37 IbWWz+Mmp.net
空腹状態でのトレーニングが一番体脂肪減る
ただしBCAAは摂ってないとだめ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 18:55:02.15 lIRThp93a.net
冬の間は少しバルクアップのつもりで体重増やしてたが、いざ落とそうとしてもなかなか落ちず
最近暑くなってきて筋トレやるにも仕事でも汗をかくように
そしたら脂肪が面白いように落ちる
やっぱ汗かくの大事だな

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 18:58:14.64 Lqt77vixM.net
その意気よ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 20:05:01.72 .net
汗は副産物だけどな

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 21:03:04.30 404S26H3a.net
あードカ食いがしたい。ポテチとかドーナツとかのジャンクフードじゃなくて、バナナとかぼちゃの煮物、さつまいもを死ぬほど食べたい。これなら許される気がするけど、やっぱりダメですよねえー

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 21:06:11.52 J/1v8g+P0.net
>>259
午前中に食べればいいんじゃない
死ぬまで食べずに居られるならべつだけど

262:きのうはねこんでた　いんしょくてんでどくぶつけいでずつうで
17/04/26 21:21:39.49 ijtFOcnY0.net
『そうとう　いんしつ　
ごうまん　げす？』
教示　　ほんとじゃまだって　一般人のストーカー被害者に　さかうらみしてやるって　さ　れじのちじょばばあれんけいで　てんないにもしゅうへんにも
　どこいってもへん�

263:ﾈのがごまかして　いろいろよってきていやがらせ　　うかれたり野次馬根性まるだりできしょいりいやしいすとーかーうじゃうじゃの　にそくほこうのゴキブリエリア　だし　みわたさなくてもきちがいがうじゃうじゃ　顔あげれば　にやけて　やら　ぬすみみやら　じょうちょふえんていのすとーかーあいてにはんこうきのいみふめいなちじょゆとりちじょがくせい・・・れじのちじょばばあまじであたまおかしい　きんじょの　がきも　主婦も　おやこずれも　きもおたちおくれいかくでつきまとっているのがおのれのきしょさてかどこにあるかしらない　食⑳品の高⑳店まだつきまとってるのか　あの　ちしきぶそうのたれんと　でんぱのすとーかー　みたくない　うざい　きしょい陰険粘着住民　階段どかつか　ストーカー相手の部屋近くでうるさく微妙に調節　足音たてないと歩けないわけがない　わざとじょじょに　ごまｋしてるてい　でより固執アピール　玄関ドア　がっちゃ　おとたてたがりのきちがい　フツウぶっていかに威嚇するかに固執がきのわめきがきんじょでうるさいし　母親が念入りの自演に満足げ　もきしょいし小学性　ししゅんきどすけべがよってくるし　１０人未満人　数回ねんちゃくしつがないめんからあふれで　あたまおかしい　いっぱんじんにつきまとって　いっぱんじんのじつどうせんぞうして　きもすぎ　でんぱのすとーかーのちしきぶそうたれんといろいろじじいもてかここらはいやしいきちがいだらけてか　すとーかーしね　しつこい　うざい　めいわく　ふつうのことのように　ごまかして　あからさまに　不快行為でつきまとう　てぐち

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 21:26:05.36 SxOBkhlr0.net
>>259
たった1日どか食いしたからって太らないよ
それを月に何度もやったら太るだろうけど

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 22:17:33.11 fTiY0xLIp.net
どか食いしてたとえ2000kcalいつもより多かったところで1日2日体重落ちるのが遅くなるだけ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 22:26:04.59 NyUmgtxs0.net
生理前だから痩せない
カロリー制限もしてるし筋トレもしてるし有酸素運動もしてるのに体重が落ちない
結果が出ないの辛いな…

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 22:54:45.25 QaBdK+5bM.net
痩せるの以上に、維持が難しい
毎度目標体重になってちょっと食べる量増やそうと思った途端気が緩んでドカ食いしてしまう
しなかったことなんかない
どうしたものかなー

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 23:01:12.97 OBXBWwMP0.net
生理終わったのになぜかどんどん体重が増えていくから嫌な気分
運動や食事の内容に変化ないしむしろ運動増やしたくらいなのに
ダイエット始めてまだ2週間もたってないから停滞期でもないだろうし
モヤモヤするー

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 02:53:00.11 CuVdCtLCp.net
イソロイシンの健康効果　成人では1日当たり体重1kgに対して20mgの摂取が必要
◎筋肉を修復する効果　◎疲労回復効果　◎成長を促進する効果　◎神経機能を正常に保つ効果
◎糖尿病を予防する効果　◎肝機能を高める効果　◎髪や肌の健康を保つ効果
バリンの健康効果　成人で体重1kgあたり、1日26mg摂取
◎筋肉を修復する効果　◎肝硬変を改善する効果　◎美肌効果
ロイシンの健康効果　　1日の必要量が必須アミノ酸の中では最大
◎筋肉を強化する効果　◎肝機能を高める効果　◎ストレスを緩和する効果　◎育毛効果
ハゲは　ロイシンが不足って事だね。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 03:11:00.13 rEOL4ay/a.net
>>259
週1で焼き芋2kgとかバナナ10本とか食べてた時あったけど、そんな脂肪に変わってる事もなかったなぁ
お菓子とかのドカ食いに比べたら全然いいと思うよ
ちゃんと翌日から調整出来るのであれば

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 05:44:15.55 3Ey5jJvN0.net
>>268
一日でそれだけ食べられるのは逆にすごいw

272:
17/04/27 05:53:47.62 LQ1Z5bH40.net
>>265
ゴールを切った後だから走れないんだよ
ゴール地点の設定ミス

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 08:02:35.36 RiDaF72S0.net
リバウンドしました…戻るのは一瞬…

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 08:04:02.03 .net
それを繰り返して強いデブになるんや

275:
17/04/27 08:06:21.99 LQ1Z5bH40.net
リバウンド王誕生

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 10:23:20.96 07Fi6bCI0.net
最近時間に余裕のある日は4駅分歩いて電車に乗ってる
昨日は自分を追い込むためじゃないけど少しヒールのある靴履いて歩いたら今朝の浮腫が酷い
水分なのは分かってるけど0.3増えてたしなんか凹むわ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 11:42:43.70 yzJTyzhla.net
今更だけどお尻歩き、ウエストに効くわー
スマホ見ながらやれるし、くびれができてきた！嬉しい

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 13:18:43.74 AoTV4sgOp.net
2時間早歩きでウォーキング完了。疲れた。今日は帰って映画みて旅行のプラン考えてもうなにもしねー！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 17:30:06.73FPL2euGF0.net
>>271
何キロ戻ったの？1日で3キロとかないでしょ？
私も2キロくらいなら普通に増減してるから！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 17:43:19.65c+HRr1mu0.net
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )　喰っちゃ寝してたら78kg→87kgになっとった、信じられん…
　｀u-｀u--u

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 18:34:33.45ZcNpvD4Sa.net
>>275
下腹には効く？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 19:16:34.46FPL2euGF0.net
>>278
それは・・・問題ですな

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 19:54:56.41c+HRr1mu0.net
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )　クッソ…うどんとトマトとフランスパン半分とクッキー5枚とヒヨコ饅頭喰ってしまった
　｀u-｀u--u　意味がわからん、食欲しね！ファック

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 20:06:04.473Ey5jJvN0.net
>>281
寝ちゃダメだぞ！脂肪になるぞ
お皿洗いでもしろ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 20:55:53.72FMO79pinM.net
>>281
フランスパン半分でがまん出来るなんて凄い

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 21:00:48.94mVpTjR/n0.net
今夜は食べ過ぎた
さて、エアロバイクこぐか

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 21:22:43.36.net
>>284
食べ過ぎた分が何カロリーで、バイクこいで何カロリー消費してるか把握できてないっしょ。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 21:23:37.60cworU7pV0.net
>>285
うざ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 21:26:47.20s13NGAoVM.net
いちいち把握してる奴に限ってデブな法則

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 21:29:10.06mVpTjR/n0.net
把握してないけどとりあえず40キロ台はキープできてるからいいじゃん

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 22:30:53.94c+HRr1mu0.net
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )　ストレスかな？無限に入る
　｀u-｀u--u　牛丼並3-4杯ペロっちまう…

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 22:55:23.07T+QzNzK10.net
ストレス解消に毎日走ってる。
喰っても胃がもたれるだけで何もいいことない。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 12:18:11.20JZVi7Tk6a.net
俺は貧乏ゆすりしてるわ
リズミカルで軽い運動はストレスと食欲抑えてくれるんだよね

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 12:39:53.41g4qSOQb60.net
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )　ずっと胃とノドをやられてる炎症かな、過食が原因だと思う
　｀u-｀u--u　居間に北海道チーズ蒸しパンが4つセットで置いてある。今は耐えてるけど…

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 12:55:16.079BSZ7WHka.net
ダイエット一緒に頑張ろうぜ
(・Θ・)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 13:35:47.22g4qSOQb60.net
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )　ファック！！
　｀u-｀u--u

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 13:43:39.69zt8Ra5F/a.net
おからパウダーつかった唐揚げつくった。やっぱり普通の唐揚げに比べて味はかなり劣るなー。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 16:44:54.1368D2ZeIV0.net
× fuck
○ fat

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 19:28:02.57mgw3z0JP0.net
あー痩せたいPMSも相まって、すぐ女の子と繋がる彼氏に最高に腹が立つ
でも太ってて自分に自信が持てない自分も変えたいから頑張る
生理前なのに体重落とせてるからこのまま努力続ける

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 19:45:29.42jQlKWf5/a.net
はあー甘いものたべたい欲がとまらない。自作の激マズ0カロリー寒天ゼリー暴食して食欲なくそ。食物繊維もはいって、一石二鳥だ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 21:00:35.72qSDeKZjBp.net
Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%～35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか！？
抹茶味も追加されて味は54種類！！！
URLﾘﾝｸ(m.myprotein.jp)

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 21:21:58.43i9gvexHYM.net
NG推奨ワード、 myprotein

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 22:51:18.85cw6SmkVja.net
恋煩いで痩せてきてるわ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 22:59:03.93H8Vet8mN0.net
運動直後サウナはダメなのか
ジムでトレーニングしたあと風呂入ってすぐサウナ入ってるから20分ぐらいしかあいてないな
しっかりストレッチしてから入る様にしよう

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 00:14:21.71uTpNdVtj0.net
カップラーメンナイスってカロリー糖質大幅カット、1日分の食物繊維が売りなのに、
CMがドラクエなので一体なんのカップラーメンなのかアピール出来てない。
更になぜドラクエに東野を起用したのかも意味不明。
商品のパフォーマンスは良いのに、CMで随分損しているなぁ。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 00:15:42.27WV4j6XQM0.net
>>301
正直一番効くよね
食欲全然わかなくなるしダイエットへのモチベーション爆上げの相乗効果でみるみるストンと落ちるｗ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 00:18:00.86uTpNdVtj0.net
相当なデブでない限り、痩せたらモテるという期待は捨てたほうがいいぞ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 00:33:09.85S1M5p3Kd0.net
やっとあばら骨が存在してることがわかるくらいの体重になってきたわ
でも今くらいの体重でこれだということは、やっぱり骨が太いってか骨格がでかいんだなぁて思う

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 00:37:12.37f+3mI7za0.net
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )　クッソ…ポテチBIG喰ってしまった、僕はなんてダメなんだろう�

310:H情けない　｀u-｀u--u

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 00:44:23.72nWKGjYKv0.net
おバカ！
オイラなんて１日８００キロカロリー以下だぜ？
痩せる気あるのかよ(・Θ・)

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 00:50:23.60f+3mI7za0.net
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )　fat！
　｀u-｀u--u

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 00:51:46.83uUbiRWUEa.net
人工甘味料入ったチョコ食べすぎてさっきまでお腹壊してた。やっと少し治まったー。もうこりごりだ。匂い嗅ぐのも嫌で全部捨てた。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 00:52:01.17sZ/7vPabM.net
チートデイだった今日、食べる気おきなくてお菓子買わなかったけど
俺も明日はポテチにしよっかな、甘系はトッポとビッグバニラ？

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