痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　21

痩せる以外にも効果は ..

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 18:54:40.27 gJr6RCy1.net
えらそうな事言いながら我慢できずに黒霧かってしまったorz
今日明日の脂肪燃焼はとまるがやむをえまい・・・・

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 20:02:20.57 c5e4C3pS.net
昨日三時間歩いたら、今日は一日ぐったりだった
普段運動不足なのに、いきなり頑張ったら駄目だね

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 20:35:06.16 0xHWMNuV.net
>>132
ちなみに３時間歩くと歩数はどれくらい？
ウォーキングしてるけど、そんなに速足じゃないから1時間７千歩くらいだけど、それでも２万歩とか歩くと結構疲れる。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 20:44:56.97 uymPixU9.net
3時間は頑張りすぎ（笑）

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 21:14:45.52 Z6GRk+me.net
8千歩ぐらいでいいらしいね
早足で

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 21:37:00.22 oE1XmCUg.net
>>132
歩数自慢＝デブ。距離書けよ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 21:54:56.90 c5e4C3pS.net
>>133
歩数とか考えなくて、三十分くらい歩こうと思っていたら、なんか気分が乗って三時間歩いてた
今後は、歩数で管理してみるね
励みになりそう

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 22:08:06.48 9CTB0+MJ.net
>>129
同じだわー！
食事と運動で標準まで痩せたんだけど目標までの後3キロがなかなか減らないまま一年。
とうとうアルコールを

141:断つことにしたのに減らない！毎日ガブガブ飲んでたから期待したんだけどな。２ヶ月近くなるけど飲酒欲求は無くならないし辛い。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 22:26:08.99 N0kVwieZ.net
>>130
1000～1200カロリーにしてるんやけどねえ
糖質制限はやってみてリバウンドしたからな～
いや禁酒がマジて減量効果すごい！ってのを楽しみにし過ぎただけ
肌はピカピカに調子良くなったんやけど
それより見た目効果の高い体重減して欲しいって愚痴ですわ～

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 22:32:42.35 N0kVwieZ.net
>>138
ほんまそれ
最後の切り札使ったのに効かないって報われない感が半端ない
半年スパンとか期待値下げるしかなさそうだけど、この残念感が…
でも共感者が居て少し救われたよ
ありがとう

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 23:22:46.06 COrmYwVy.net
ある程度からは月2～3キロぐらいずつ漸次的に減るのが身体の為にもいいんじゃないの？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 00:12:24.20 cZhwAMrv.net
木曜日の飲み会で飲みすぎて金曜の朝のだるかったことと言ったらもう
3日間酒抜いて浮腫みがやっととれた
爽やかな朝のために節酒頑張る

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 00:21:15.30 Km8w2Au9.net
禁酒期間もう少しで一年目になる。
個人的な感想では、体型も健康的に痩せて見た目も若返り肌も髪も綺麗になってきて満足しています。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 00:21:45.99 v+9beukq.net
寝そびれそうだと飲みたくなるのをぐっと我慢

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 00:33:39.39 dcJwwqgc.net
自分の場合、体重は変わらなくても腰回りと顔がシュッとした。
夜もしっかりご飯を食べてアイスなんかも食べるようになったけど、
周りから「顔がすっきりして目が大きくなった」って言われたよ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 00:37:40.07 cZhwAMrv.net
目とフェイスラインにはてき面効くね
>>144
自分も寝付けなくて飲みたくなってたけど145見て
最悪一日くらい寝れなくてもいいと思うようにした

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 01:52:40.63 fpOWynnG.net
>>140
もうさ、真っ当な手段で落とせる脂肪が無くなったんじゃないの？
体重よりも体脂肪率で考えるステップに入ったとか。
とりあえず、腹筋がきれいに割れてれるなら体重とか気にしなくていいんじゃない？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 09:47:59.58 Eellp8js.net
昨夜、今月初の家飲みしたら、顔が浮腫んで酷い。頬っぺたが重い。。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 18:25:11.56 qSatr//6.net
禁酒2日目
土曜日飲む前は禁酒3日成功した。
今回は4日に挑戦。
解禁は木曜だ。
こうやって少しずつ禁酒の期間を長くする作戦です。
以前は1ヶ月禁酒してストレス半端無い上に
夜勤の仕事だから体調も良くならなくて
失敗したからな。
それから3ヶ月は毎回夜勤明けに朝から夜中まで何リットルと飲み続けて
廃人になりかけたからな。
夜勤の仕事から、日勤の仕事に転職できた事だし
がんばるぞ！！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 18:36:38.61 t6qkcLMk.net
>>149
がんばって！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 19:19:06.72 fpOWynnG.net
>>149
ガンバリマン！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 20:49:05.52 0NOEz6mW.net
>>139
禁酒して1000～1200Kcalに抑えてるのに体重減らない事なんてある？
ちょっと信じられない。
もう既に適正体重よりかなり痩せてて、さらに痩せようとしてるとかじゃなくて？
身長と体重教えて。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 21:33:59.65 vLRvfpBw.net
>>152
ふつうは考えられない
確実に減る
まさか一食あたりのカロリーか？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 22:25:53.25 x2d1VW0I.net
糖質制限でリバウンドしたらしいし、ごっそり筋肉持ってかれたんでしょ。
多分基礎体温も大分下がってるはず。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 01:44:28.63 zMqKwkNk.net
>>152
155センチ58.5キロ3/2禁酒スタート
まずは酒→米、のカロリー差で1500カロリー/日で3週間程
なかなか動かなかったけど3週間で1キロ強減でまあよし
でそこから夕方19時以降食べずでもう400カロリー/日落としてからが動かない
体脂肪率もまだ31％ある
筋肉は確かに少なめ去年は走って54まで落としたが
仕事ストレスと禁煙でじわじわ増えた分を減らしたい
まずはBMI22の53キロでいいのよの低い目標がここ2週間進まなくてイライラ
今は心拍数上がる運動は医者から止められてて肝臓の脂肪分解に期待したのだが
その内動くはずと信じて継続します
レスくれた方々ありがとうございます

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 01:44:56.23 iHh3RzAu.net
>>154
ああ、これだろうな。
リバウンドと同時に筋肉持っていかれたパターン。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 01:51:14.05 +rshIZ1X.net
>>154
あーこれ、まんま当てはまってるわ。
体温下がるの知らなかった。何てこったい。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 02:41:16.26 P05kltAZ.net
>>139
糖質制限しすぎて腸内フローラがズタボロなんじゃない？
いわゆるヤセ菌が壊滅状態なのかも。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 03:08:01.68 k3TqCDmU.net
筋トレしない限りダイエットの難易度は上がる

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 07:11:35.82 RyTqXghI.net
>>157
俺もこれで失敗したから（笑）
それ以降筋トレ頑張ってますわ。
ちなみに一応補足しとくと、糖質制限が悪いわけでは無く、やり方が悪かっただけね。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 10:29:58.35 8kaA6cl9.net
禁酒3日目突入。
ま、風邪引いて今日仕事休んじゃったぐらいだから
飲めないんだけどね。
木曜解禁日にしてたけど、
風邪が完治するでは、解禁日遅くずらす
可能性出てきた。
それに、今は零一さんのお陰で飲酒欲求抑えられてます。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 11:30:59.63 clfDWDfz.net
キリン零ICHI（ゼロイチ）は近所のディスカウントショップで見かけたから買ってみたが
やっぱ後味はちょっとヘンかな……
まぁ安かったらまた買ってもいいくらいだけど

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 12:44:01.73 JYbMnQfD.net
ミツカンとかが出してるフルーツ黒酢の炭酸割りおすすめ
「内臓脂肪が気になるかたに」おすすめらしいけどその効果はわからん
だがよく寝れるし疲れもとれるから気力がわくよ
飲酒欲求強い人はあの酸っぱさで抑えられるんじゃないかなー

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 12:51:17.33 w4Z8P+UK.net
完全禁酒ではなくて週末だけ飲むようにしてるわ
そのほうがストレスにならないし「週末まで我慢すれば飲める」と思って頑張れる

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 13:03:30.79 8g2Z4q1N.net
>>164
ダイエットできてるかどうか書けハゲ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 15:06:03.72 2IRRfHuH.net
>>165
うるせーデブ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 16:13:47.54 dX6AuGyA.net
NHKで放送されてた料理メニュー
この炊き込みご飯凄いからやってみ
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 19:30:18.78 wrOhZna8.net
>>78
そう、数年前は

172:家でら飲まないって言ってた周りの人間の七割は、すでり立派な毎日飲酒になってメタボになってたのにばびびった。ここまでお酒に甘い国だと、遅かれ早かれ毎日飲酒になるね。自宅で1人飲みするようになったらあっというま。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 22:36:02.50 lPA5XENK.net
30まではどんだけビール飲んでもビール腹じゃなくて驚かれてた
飲んだそばから即尿となって出てたしつまみもそんなに食べなかった
今じゃ浮腫みまくり
腎臓が絶対弱ってる
それに18から今までの酒代考えるとバーキン何個も買えそうなくらい
酒のみに生まれたことを憎む

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 22:39:24.08 VkvPF3Gk.net
>>168
職場の人もそんな感じ
奥さんに言われて、週に一日休肝日取ってるけど、その否は辛くて仕方ないって言ってる
飲酒欲求のマッチポンプが始まってる

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 00:09:40.63 6UzlncyI.net
>>169
同じw
女性でしょ？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 00:46:01.92 e9ir15jh.net
>>166
スレタイ読めよ糞

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 01:25:17.91 X/fZl7pn.net
>>78
同じだなあ・・・。
機会飲酒のみなんてコントロールは無理。
このままの自分の先を考えたら急に怖くなって、アルコール依存の外来に駆け込んだわ。
抗酒剤の服薬と同時にダイエットを開始して、はや四ヶ月目以上が経過。
運動も併せてたためか75kg→63kgまで落ちて別人のようになったわ。
何よりまともに鏡で自分の顔を見たり、スマホで自分撮りを出来るようになったのが嬉しい。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 01:28:43.74 e9ir15jh.net
>>173
勝手に一緒にすんなキチガイ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 02:33:02.23 kz6gMOdl.net
>>174
長い目でみるとって事だよ。
今は機会飲酒だけど十年後はわからん。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 02:58:25.83 pGfgmsU2.net
>>173
シアナマイド服用してたの？
アル中でなくても処方してもらえるの？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 03:14:52.44 hugJW+4b.net
>>169
ガンマ値どのくらい？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 07:05:36.05 PWI7B9fd.net
年をとると太りやすく痩せにくくなりますよね
６ヶ月で10～12キロ痩せました(現在は8キロリバウンド)が若い頃と違い顔立ちが貧相な感じもします

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 07:23:22.14 MhexGBqf.net
>>172
痩せないからって人にあたるなよ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 07:24:51.44 McXqJufB.net
昨日は仕事終わりに飲みたくなったけど
よくよく考えてると酒なんて別にいらないって気分になって家帰って納豆くって幸せな気持ちになったまま22時には就寝した
酒飲んでたらもっと食べまくってただろうから良かった

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 07:25:35.04 PWI7B9fd.net
酒飲みに聞きたい
酒飲めないと機嫌が悪くなりませんか？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 07:45:18.41 zemUe0Oq.net
>>181
禁断症状は出るけど機嫌は悪くならん

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 07:48:00.24 PWI7B9fd.net
>>182
そう？
奥さんにあたったりしないの？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 07:55:47.71 VL6J6pzz.net
さすがに50過ぎると基礎代謝が落ちてるから断酒だけでは体重減らんな
かといって体動かすのは嫌だしなぁ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 07:56:46.84 PWI7B9fd.net
>>184
運動も身体を痛めるからね

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 08:07:44.12 E7N6zDwo.net
>>185
どういう事？
教えて

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 08:09:16.23 PWI7B9fd.net
>>186
若いうちはいいけどね

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 08:32:15.96 pGfgmsU2.net
>>183
…カミさんおらんねん

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 09:13:21.04 MTRBG7dK.net
若い頃の感覚でいきなり運動するとほんとにスジ、腱とか傷めるね
地道に運動続けてきてたら問題なかったんだろうけど……
ほんとにちょっぴりずつから運動していくしかないのか

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 10:21:08.99 vkA9Zs8K.net
ウォーキングもやり過ぎるといかんらしい
膝を痛めたり

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 10:31:22.14 jJ7tWRZ0.net
だからずっと寝てるのが良いね。
あまり動いたら死期を早める。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 11:04:04.74 egmoprQm.net
断酒二日目過ぎた。
といっても週末二日は飲む日にしてる。
週末が楽しみだ。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 11:04:44.57 VTknRD0e.net
運動不足でもだめっしょ
アンチエイジングに運動すべきってのが当たり前だし

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 11:18:05.45 FzfnCE9U.net
禁酒14日目
気を紛らわすために買っているドライゼロと炭酸水が
毎晩飲んでいたビールの値段を軽く越えるんだが
いつかはごまかさなくてもやっていけるようになるんだろうか

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 12:02:13.59 UBZ1IU7s.net
週に一回程度の飲酒にして半年くらい頑張ったのにここ１ヶ月は旅行やら飲み会やらで週に１回程度しか禁酒できてない。もちろん摂取カロリーも大幅にオーバー。
怖くて体重計に乗ってなかったけどなんとか1kg増で済んでた。
今日からまた頑張ります。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 12:29:10.94 e+qo44W3.net
>>183
奥さんにあたるくらい不機嫌になるなら吞んだ方が良いよ（笑）
身内でも人に迷惑かけたらアカン。
週末とか吞みてーっ！とは思うときあるけど、それだけかな。

201:きのこ ◆kVDcOtWQxA
17/04/19 14:06:00.97 yiqkTQzg.net
>>194
あるある、代替品の方が高くつくんだよねw
酒やめるとき苦しくて、あれやこれや買ってむちゃくちゃ金かかったわ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 14:18:22.43 VTknRD0e.net
ビールテイストやめて炭酸水だけだったら安くなりそーだけど

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 15:10:14.15 VL6J6pzz.net
飲むのを酒から単なる水道水に代えた俺は勝ち組だなw

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 16:29:43.80 c0Mi9QmP.net
>>173
で、アルコール外来に駆け込んで、「アルコール依存症」と言われたの？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 16:40:56.41 qdKdMkWN.net
今まで一日1000円は飲んでつまみも作ってたけど断酒して60円の炭酸水に変えたら痩せたし金浮いた
もっと早く断酒すればよかったけどやる気にならないとできないものだし仕方ないかー

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 17:14:34.59 egmoprQm.net
>>201
俺なんかソーダストリーマ買って500ml
25円ぐらいのコストだぜ。
次はミドポンにしたいが繋ぎ方がめんどい。
ペットボトルがたまらないのがいいね

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 19:40:52.97 POj1eU2E.net
狭心症やらかして禁酒して14日目。
体重は8キロ落ちた、103から95。
あまりの苦しさに二度と酒飲もうとは思わなくなった。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 19:43:18.67 PWI7B9fd.net
飲めるうちが華やね

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 19:45:42.72 POj1eU2E.net
>>204
今思えばアホだった、一晩でワイン2本とか普通だったから。それを毎晩。
外で飲むときはもっと・・・

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 20:01:04.56 uB87m6tx.net
真の勝ち組はお湯に替えた自分
代謝も上がるしいいこと尽くし！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 20:28:21.34 BNcrx9sH.net
>>206
お湯いいね
お腹にも優しそう
ポットのお湯とかそのまま飲めばいいの？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 20:34:19.83 JSiQz3lj.net
>>171
そう
>>177
それが去年の10月で29だった
一時期飲みまくって98まで行ったことがあって
それからダイエット始めた

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 20:41:49.10 tLkORkMt.net
かっこいい体ってのはこういうのだろ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 21:37:54.23 16+QuG8A.net
>>208
レスありがとう
自分は62でそろそろヤバいと思ってここに

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 22:18:27.05 o3FmGTi3.net
ダイエットしてるとやたら酒が美味くてヤバイ
明日は絶対飲まん

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 22:33:05.96 uB87m6tx.net
>>207
おすすめは沸いたお湯を60℃ぐらいに冷ました白湯
自分はそれにさらに粉末の焼き生姜入れて飲んでる

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 23:59:34.49 X/fZl7pn.net
>>176,200
処方してもらったのはノックビンだよ。
世間がイメージするようなアル中では無いよ。
医者には健康上怖くなったので飲酒を止めたいことを強く伝えた。
なお、外来の予約をするときに本人か家族か確認された。
ガチのアル中だと家族が藁にもすがる思いで電話してくるんだと。
んで、そのまま強制入院させるとかなんとか。
まんま薬物中毒者の扱いだわな。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 01:59:43.20 HP+QVW8O.net
俺も「自分で歩いて来るアル中なんかいない」と言われたよw
睡眠導入剤もらってそれは随分助かった

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 02:54:09.91 5ynzgqHk.net
だいぶ酒飲みたくなってたけど
三ツ矢サイダー　ゼロストロング（1.5L）ってのが安かったから
ソレ買ったら酒買わずにすんだ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 03:24:24.33 rB6q5TLu.net
>>215
あれ炭酸強めでうまいよね

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 06:42:34.38 7aw8k3Hr.net
アセスルファムKの後味の悪さ気にならないの？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 10:04:26.28 9iNL+Ycq.net
ぺーこ、マスクを取る
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 12:28:43.40 is8heVIg.net
今日で１１日目だが、甘いもん食いたくて仕方がない

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 12:31:10.12 c4XD4LPt.net
>>217
なるよね。せんべいのサラダ味と合わさると最悪

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 13:40:41.92 CR7eKH6e.net
飲まないのも辛いが飲み友と会えないのもかなり辛い

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 13:58:28.97 yWGHe4GH.net
パートナーにするなら、次のタイプのうち、どの体型の男性が好みですか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
細マッチョ 31.1%
中肉中背 28.4%
スリム 14.2%
特になし 11.5%
ぽっちゃり 4.7%
ゴリマッチョ 2.7%
逆三角形 2.7%
ガリガリ 1.4%
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ型 1.4%
デブ 1.4%
その他 0.7%
「こんな体型の人はパートナーにしたくない」と思うのは？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブ 48.6%
ガリガリ 20.3%
特になし 12.8%
ゴリマッチョ 6.8%
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ型 5.4%
ぽっちゃり 2.0%
スリム 1.4%
中肉中背 1.4%
逆三角形 0.7%
細マッチョ 0.7%

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 14:49:50.04 i13RYr3b.net
>>214
それは重度のアル中だろ。
普通に会社に毎日ちゃんと行ってるサラリーマンやＯＬや、家事こなしてる主婦（もちろん自分で歩いて病院行けるレベルの人たち）も
アル中認定されるケースなんていっぱいある。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 15:22:23.09 mmILJHQL.net
>>223
自分はアル中じゃないと思いたいだけだろ。
察してやれ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 18:02:03.16 4jNi78ck.net
濃いブラックコーヒー飲んだら飲みたい欲が消えた‼
これは行けるかも

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 18:13:13.09 S7hsSXED.net
ゴリマッチョあかんの泣

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 18:26:01.85 YG6Tb9pS.net
>>226
良くてEXILEレベルまでだろ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 18:44:04.36 S7hsSXED.net
まだプチマッチョだから大丈夫かな
でも今日もワークアウト追い込むよ
プロテインもBCAA入りのやつね

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 18:44:47.04 4KL+DbgG.net
>>227
そうだね。それ以上となると正直きキモいね。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 20:17:04.67 3vSBlcn6.net
酒はやめられない。毎日飲んでるけど、黒糖焼酎とハイボールだけ。
ダイエットは順調に進行中。
URLﾘﾝｸ(www.gazo.cc)

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 21:04:37.97 awJIvGqj.net
本当に美味いワインを記念日にちょっとだけ
高くて頻繁に買えないし

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 21:24:51.94 0By4abWa.net
>>228
プチマッチョってメンディーよりデカイんか？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 21:54:33.06 wyWgJj7s.net
>>231
酒は量を楽しむものじゃなくて、味を楽しむもの

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 23:36:36.83 qRgZKp1R.net
酒飲んで減量出来るなら大したもんだ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 23:37:37.87 FkceySSr.net
9割がた酒買いそうになってたけど
午後の紅茶　無糖でしのいだ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 00:02:04.50 Cp/WVPFH.net
>>235
えらい！

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 00:20:25.40 wrO3LaMc.net
ジャワティー好きだったけど最近売ってるのを見ないな
まぁ無糖紅茶だったら似たような味か
とにかくこれで禁酒10日ほど

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 06:23:37.58 +4y+4uTZ.net
最近の炭酸水はうまいな
レモン味、グレープフルーツ味、乳酸菌入りとかいろいろあるし
強炭酸もいけるようになってきた

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 07:06:13.26 Jq3DMmWb.net
昨夜は飲みたかったがオールフリーで我慢した
ノンアルも昔に比べるとマシになりましたね
昔のノンアルはニッキというか飴のような感じがした

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 07:33:49.79 XSgPejMx.net
今でも不味いの結構あるよね。
難デキ入ってるやつとか…
ドライゼロが売上1位だけあってうまい

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 07:40:42.65 Jq3DMmWb.net
>>240
ありますね
私はオールフリーが多いかなな
でも、ノンアル飲むくらいなら炭酸の方がいいかもね

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 07:56:31.36 +4y+4uTZ.net
毎日飲んでたビールをやめた後しばらくノンアル飲んでたけど結局飽きてコーヒーしか飲まなくなったな
最近は炭酸水も好んで飲んでる
お酒もたまに飲むよ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 07:58:47.93 1HTzxn/o.net
日曜から4日間禁酒して、昨日は解禁日で
鳥貴族で金麦3杯飲んだ！
帰宅後も酒の勢いで結構ご飯たべちゃったな。
さて今日からは1日増やして
禁酒5日間に挑戦します！
解禁日は水曜日だ。家でワインを飲もうかな。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 08:25:31.30 SjpqPCMu.net
昨日は腹一杯飯食って、コーラ飲んだら気分だいぶスッキリした
太るかもとかの問題はあるけど、週末ランニングしたりしてるし、アルコールよりずっとマシだと思ってる

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 09:13:07.59 avjc08kV.net
今どきニッキて、シナモンと言えよ爺さん

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 09:26:39.24 qydPZx9A.net
やっと３日禁酒できた。この３日を無駄にしないために今日も頑張る。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 09:30:06.59 UuK5GUzO.net
>>203
どんな感じだった？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 09:30:45.97 71ltoPWh.net
28歳だけどニッキっていうぞ？
もの知らないだけじゃねーかw

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 09:35:17.66 n61C3PTK.net
ニッカと何が違うの？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 09:37:26.50 m+Rz/YeO.net
>>249
節子アカン！それは酒や！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 09:38:01.02 3/yAH0rM.net
>>243
酒を楽しみにしている時点で継続は難しいよ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 10:20:28.57 VDJ8DxrR.net
明日飲み会なんだよなー
取り敢えずいつもの半分くらいの量で抑えようと思ってる

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 10:27:49.14 zKK2GjFQ.net
炭酸が苦手なので代わりのもの探すのに苦労したけど
ブラックコーヒーと紅茶で落ち着いた
土曜日だけは飲みに行くけど、そこで飲む量も落ち着いてきたよ
日本酒２杯くらいでおしまい

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 11:05:41.93 avjc08kV.net
>>248
無理すんなジジイ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 11:59:13.73 fUMjq+m2.net
日本人でこういう凄い動きできる人1人もいないの？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 12:08:34.18 BqZJ8Ye+.net
>>244
自分もとりあえず一時的に体重増えたりしてもいいから
禁酒と、トレーニングの習慣づけることが大事かなーとなってるとこ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 12:24:27.70 XSgPejMx.net
明日は久々の飲み会だわ。
ノンアルで乗り切ろう。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 21:27:44.28 7e2kWE3m.net
>>242
飲み会でノンアルかぁ
何だかなぁ
欠席した方がいいんじゃね？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 21:38:06.82 oNt/BARN.net
飲まなきゃ飲まないで慣れたらどうってことないな
キツイの最初の１週間だけ
しかしなかなか痩せないなあ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 21:39:40.90 zbLvkv2e.net
きょうび飲み会だからってなんたってアルコール飲まなきゃならないってことないんだけど
それは生まれながらのゲコとかの話で
酒の味知ってて止めてる僕らは出来るだけ飲み会は避けた方がいいよね

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 21:48:41.06 giUgZiGZ.net
飲み会でしか話す機会がない人とかいるから飲み会は必ず参加する
苦手だと思ってた人とも打ち解けられたりするし
要は太るほど飲まなければいいだけで
機会飲酒ならばいいんじゃないの？
まあ自分もこのスレにいるくらいだから太るくらい酒飲んでた訳だけど
ダイエットで減らした体重を増やしたくないから飲む量も減った

266:明日から断酒
17/04/21 22:19:06.56 60MEZb+/.net
六月まで気合いで断酒します

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 22:20:41.35 3/yAH0rM.net
大いに食って大いに飲んでは楽しいけど、ふと周りを見渡すと
それほど食べてなくても、それほど飲んでなくても楽しそう
ということに気づいたら、適度な飲食になったわw

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 22:23:09.63 O7iV9SAk.net
あー飲みたい！寝るかもう

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 00:24:11.12 Z9yJJBVV.net
飲み会で飲まなくても普通に会話楽しめるやん。
飲まないと会話できないとか、どんだけメンタル弱いんだよ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 00:36:55.96 iUu4ILDh.net
>>265
飲まないと間が持たない
というか飲まないと地蔵さんのように無口になったしまう

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 00:49:34.16 1v4INXrZ.net
>>265
飲み会でみんなしらふだったら仕事中と同じ気がする
無礼講って言葉があるようにちょっといつもと違う場が飲み会
それともみんなでお食事会っていう方がいいのかなあ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 01:06:26.25 Z9yJJBVV.net
>>266
お前のコミュ力不足とか知らんから。
少しは努力したら？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 01:42:46.45 lOVd3u2o.net
>>266
予めスマホのメモ帳に話題になりそうな一覧でもリストアップしておいたら？
ニュースでも芸能でもいいし。
飲まなくても会話は出来るよ。
アルコールを通さないで食べる居酒屋の料理も新鮮なもんだよ。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 06:51:28.87 iUu4ILDh.net
居酒屋でアルコールを注文しなくていいの？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 09:02:06.65 XWLM6qD/.net
>>270
飲み放題ではウーロン茶注文してる。
アルコールが入ってないと身体が冷えてくるから、
途中でホットウーロン茶を注文してたりしてるわ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 09:11:03.74 JYQqL1AX.net
>>271
ありがとうございます
ホットウーロンがいいのね

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 10:56:40.54 4XLMqOAN.net
>>270
ちょっと何言ってるか分からない

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 11:56:53.00 ykdQJTPI.net
ウーロン茶が嫌い

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 12:32:41.36 IvQB2ENl.net
>>273
喫茶店に二人で入って、自分は「あ、水だけで」って言うような気がするんじゃないの
居酒屋だと色々食べるから問題ない気がするけど

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 14:11:02.48 tSAXKoVA.net
禁酒して何より嬉しかったことは顔の浮腫がとれて小顔になったこと。
酒飲みの頃の顔にはもう戻りたくないわ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 15:21:09.32 iUu4ILDh.net
>>276
禁酒してどれくらいで浮腫がとれましたか？
一ヶ月くらい？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 15:25:59.25 echDYtj4.net
>>276
自分の中で、ダイエットも節酒も最終目的は小顔。別に体重の数字は気にしないけど、やはり飲みすぎが原因で体重が増えたときは確実に浮腫む。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 15:39:10.79 mMBprfMD.net
最近飲み過ぎて三角座りしたら腹肉が太ももにつくようになった
しばらく禁酒じゃー！

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 17:48:44.26 Uwwr714V.net
焼酎甲類をウーロン割にしてる(週3)
１ヶ月前までは日本酒、ビール、缶酎ハイ、焼酎のジュース割とバラエティに富んでいた(週5)
若い頃はいくら飲んでもなんて事なかったけど、アラフォーになって肉がついてきた

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 20:07:04.12 +JPcMxF/.net
9条があるから攻めてこないんじゃなかったの？
朝鮮人に真っ先に日本狙われてるみたいだけど

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 20:30:44.99 iUu4ILDh.net
>>281
スレチ？
明日北朝鮮から核ミサイルが飛んでくるかもわからないので今のうちに好きな酒を飲んでおけ、ってかw

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 21:38:10.40 lsg2B0dk.net
飲み会でアルコール頼まない時点で寒い奴という認識を持たないと行けない。飲めないなら来ない方がマシだと思う

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 21:47:49.00 9ibq6BrD.net
>>283
世間知らずの妄想はそれぐらいにしとけハゲ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 21:53:43.61 V1Ymy6QO.net
まだ髪の毛はたくさんあるなあー

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 22:01:19.32 aveVk+g+.net
最近はアルハラなんて言葉もあってそもそも職場なんかの飲み会も減ってるし
若者あんまり酒飲まないし
翌日にキャリーオーバーすれば飲酒運転だし
で、飲み会っていっても飲まない派を尊重するようになってきてるよ
禁酒中は酒に近づくな、ってのが俺の意見だけど

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 22:12:29.21 iUu4ILDh.net
>>283
たしかに
会社などの送別会や忘年会でウーロン茶はアリだと思うが飲み会で飲まないのなら来るなよ、と思う

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 22:23:20.96 JnUD4rEV.net
こればかりは会社や同僚の雰囲気によるからなんとも言えないなあ
自分は気にしないけど、しらふの人に「なんで飲まないの？」しつこく聞

293:く人もいる

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 22:37:54.95 ndng40Ms.net
会計に気を使うくらいかな
飲まない奴に割り勘は申し訳ない気がする
でも、よく考えれば飲む分食べ物食ってないから割り勘でもいいんだけどさ

295:明日から断酒
17/04/22 22:45:42.89 QscVDIOJ.net
やめれない
また飲んでしまった言い訳だらけだ
どうしたら断酒出来ますか

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 22:48:59.95 6RJkXlnu.net
土曜でもあんまり酒買いたい気持ちにもならんかった
炭酸水で
>>290
ちょっとカネかかるけど「お酒にプラス」ってのを買っておくと
それがなくならない限りは炭酸水だけ買ってこようって気になるかもｗ
商品名は酒にだが、ちゃんとノンアルコールでもいいと注意書きにはある

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 22:51:47.70 iUu4ILDh.net
>>289
飲まない人も割り勘でいいと思うよ
それが嫌な人なら飲み会に来ないでしょ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 22:58:21.20 tSAXKoVA.net
>>277
そうですね。一ヶ月位ですかね。
一週間目位から少し変わってきましたね。
>>278
そうですよね。まぶたとか顎のラインが酒飲みの頃とは全然違うからね

299:明日から断酒
17/04/22 23:02:32.96 QscVDIOJ.net
>>291
お酒に＋ってのはかき氷に入れるシロップみたいなものか？
一日耐えれたら、あー飲まなくてもいけるなってなるんだが一日が長い
明日から我慢するよ
炭酸水も買いに行く。炭酸水は確か体のデトックス効果あったよな

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 23:04:26.20 XWLM6qD/.net
>>290
ガチのアル中じゃなければ
外来でアルコール依存の病院行って抗酒剤を処方してもらう。

301:明日から断酒
17/04/22 23:16:55.07 QscVDIOJ.net
>>295
親知らずぬいた時は10日我慢出来た
アル中かな？
飲む時はロング缶、2、3本

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 23:26:02.05 EQ4vW/q4.net
>>290
飲みたくて飲んだの？
習慣だからのんだの？
お酒飲まないとどうなるの？
買う前に上のことを考える時間をつくったらやめられたよ。
あとダイエット目的以外なら断酒スレがメンタルヘルス板にもあった気がする。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 23:30:39.37 JYQqL1AX.net
一ヶ月かぁ
難しいなぁ
三週間が限度です

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 23:34:28.07 UNLmAenB.net
>>284
世間知らずはお前だろ（笑）
呑まないなら無理して来なくていいって皆思ってるぞ。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 23:49:41.92 iHUtCee2.net
人によるけど、医者曰く「お酒飲んだほうが痩せる人も結構いる」らしい。
もちろん、完全なアル中で酒ばかり飲んでつまみ食べないような人の事じゃなくて、普通の健康体の人でお酒飲んでたほうが健康的に痩せる人も多いらしい。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 01:50:13.28 a21q0She.net
ダイエットスレなのだから5㎏減ったとか10㎏減った情報が役に立つ
ここに書いてあるようなことを読んでもダイエットには全く役に立たない

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 03:44:10.49 MRw+qPmj.net
医者も緩やかなアル中の奴が多くて
そういう連中は嘘の理由つけてアルコールを擁護するから
マジ気をつけたほうがいい
百害あって一利なしってのが本当だから

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 05:50:46.90 o5E0Zc2l.net
>>299
お前が世間を語るなよ、噴飯ものだ。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 08:54:13.67 Rj++2dyN.net
>>296
医者じゃ無いけど、抗酒剤を服薬してる俺が定義するなら
飲酒量よりも、常時飲みたいとか思っててるかどうかで決まると思う。
仕事が終わって解放された途端に飲みたくなるのは仕方ない。
朝からずっと飲みたいとか考えてるのは末期。
抗酒剤も朝起きて飲酒欲が全く無いときに服薬してるしなー。
ガチのアル中(家族に叱られてる奴)は抗酒剤の服薬を誤魔化すからな。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 09:14:35.50 vBFKdBuM.net
ここはダイエットスレですよね？
禁酒スレではないですよね？

311:明日から断酒
17/04/23 09:21:53.82 X9fEnuBf.net
>>297
習慣だから飲んだな
昨日とか飲む必要なかったがうまい食べ物あったから飲んだ

312:明日から断酒
17/04/23 09:22:35.12 X9fEnuBf.net
>>304
じゃあアル中じゃないみたい

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 10:15:07.32 NYu80CzP.net
一月酒を控えめにしたら5kg痩せたよ（175cm 78kgから73kg）
でも、運動や食事制限も併用しているから酒の効果の割合は不明
もともとは毎晩ビール一缶とウィスキー100mlくらい
今は週一回ビール一缶程度だけど、酒に関する渇望感がなくなった

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 10:17:02.44 vBFKdBuM.net
>>308
ビールは500cc？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 10:27:07.20 v1TeZtBj.net
魔の金土を凌いだ
あー辛かった

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 10:31:36.44 pWGtGNAh.net
絶好の観光日和だ
昼間から飲むビールはうまい

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 10:36:40.43 o5E0Zc2l.net
>>311
いつものレス乞食、生きてて楽しい？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 11:52:03.73 6OgdYygV.net
>>303
世間を語るw
久々に本物の馬鹿を見た

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 12:11:11.53 odTPuKAk.net
ゆる禁酒(節酒)、ゆる運動、ゆる食事制限で9ヶ月でやっと6キロ痩せました
若い頃から急なダイエット→リバウンドのループだから今度こそゆっくりやりたいです

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 13:30:54.92 lIskiKnc.net
毎日ビール２．５リットル、日中間食なしから禁酒して
毎日ゼロカロリーの炭酸とアルコールフリーのビール風飲料合計３リットル、間食ありで
１ヶ月で２キロ減くらいだよ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 14:16:07.05 gYUi6i3c.net
>>311
酒への未練が断ち切れれば
お茶とかコーヒーでもうまいと感じるようになる
(本当は酒のみたいんだけどね)
何事も我慢我慢・・・
目標体重になるまでは刑務所に入ったと思って自制します

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 15:55:26.51 QJu6G3Q6.net
ダイエットて目標体重になってからが本番やんけ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 16:53:38.48 NYu80CzP.net
>>309
350ccだよ
ここのスレだと自分の酒量なんかかわいいものだと思ったw

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 16:58:37.57 pWGtGNAh.net
ローソンでクジを引いたら日本盛大吟醸ボトル缶200mlが当たった
早速交換してこよう

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 17:02:07.64 pWGtGNAh.net
>>318
よく350で我慢出来ましたね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 17:32:18.75 NYu80CzP.net
我慢してないからw
おなかいっぱいの時、となりでおいしいもの食べてても欲しくならないのと一緒

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 17:32:36.93 30JkumYg.net
風呂上がり酒飲みたい欲を抑えて水飲んだ
飲めば満足

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 17:57:59.53 L7O/pmJf.net
酒やめてカロリー気をつけてるのに体重ふえた、と前スレにかいたのだけど
山いったらガクンと落ちて1週間そのまま維持
酒と絡めると疲労回復のスピードが酒飲んでた時より早い気がした
停滞してる奴で多少歩ける人にはおすすめする

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 18:33:04.86 FWsuRK3W.net
>>323
山何か行かなくても歩いてたら痩せるわ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 18:3

331:9:26.78 ID:vBFKdBuM.net

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 18:53:10.19 L7O/pmJf.net
>>324
毎日仕事帰りに5キロ歩いていて、休日に1キロ10分から11分で27キロ歩いてもびくともしなかったんだわw
停滞したときの一つの方法ってことで

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 19:54:08.43 Z1KNoRuJ.net
>>326
山行った時期と停滞期脱出した時期が同じだっただけだろ

334:断酒　一日目　73.3
17/04/23 20:10:34.57 bL4x9eam.net
今日は我慢出来たが夜食べ過ぎた
明日からは夜は100カロリー以内
酒は65キロまで我慢

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 02:11:07.77 /QYEjQ2Q.net
父が酒煙草で癌になったやめてやる

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 06:52:09.21 Vdsj/Nd1.net
>>329
体質遺伝は諦めろ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 07:16:28.49 mgajmKhy.net
禁酒4日目がんばるぞー。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 08:15:57.87 LVxAzv+i.net
2日はやめられるけど、3日目の壁が越えられない
経験上恋愛と一緒で3日、3週間、あと30日とか3が付く日が危ない
前回は30日越えて33日目に飲んでそれから成功してないなー
夕飯後、飲んだらできない趣味を持つといけそうな気もするけど
結局飲むのが一番楽しいからいかんのだよな

339:断酒　二日目　73.3
17/04/24 08:21:32.93 2EQXEU31.net
今日も必ず我慢する

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 08:28:15.92 mYMV4DzZ.net
昨日は我慢せず飲んだ
ビール500、発泡酒350、チューハイ350
つまみは納豆と生しいたけの料理
体重はマイナスだった
暴食やめて飲む量を少なくしたらあまり影響ないみたい

341:断酒　二日目　73.3
17/04/24 08:29:49.35 2EQXEU31.net
>>334
少なくしようが太るわ
ダイエット中は飲むべきじゃない

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 10:48:55.58 xUQe7kFr.net
> 3が付く日が危ない
こないだ3ヶ月まではいったが
そのあとずるずると飲みだしたのもそのへんか

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 14:37:16.37 S1aRnzvw.net
土日のみ好きなお酒350缶2本ほど飲んで、少しずつ痩せてきてるよ
平日飲まないに切り替えてから調子がいいや

344:断酒　二日目　73.3
17/04/24 14:49:11.85 IeO9N/dh.net
>>337
週１や２日なら問題ないだろな

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 15:43:36.48 oFl3bfPQ.net
俺は酒量がどんどん増えるタイプなので断酒

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 20:18:24.48 F5YvJ18B.net
前スレでNOWの乳酸菌タブレット教えてくれた人ありがとう。
おかげで腹のゴロンゴロンから解放されたわ。
何となく調子いいし、続けてみる。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 21:17:16.03 fynCxoq3.net
ワアーーーオ！！

348:断酒　ゼロ日目　73.3
17/04/24 21:36:55.41 PUqRbnTQ.net
だめだ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 22:26:29.01 lhh4SGda.net
>>342
本気で痩せたいなら
とっとと、アルコール依存の病院に外来で行ってきた方がいいと思うよ。
ただし、土日のみに飲酒とか出来なくなると思うけど。

350:断酒　ゼロ日目　73.3
17/04/24 22:39:25.25 PUqRbnTQ.net
>>343
もうすこし自分でがんばります

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 22:55:59.93 fZxTlVOm.net
>>343
アルコールを飲んだらダメということ？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 23:05:39.39 rebrZWq1.net
蒸留酒で太る訳ないから普通に飲んで下さい

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 23:19:27.36 ODnVxEwI.net
米を一口食べるぐらいなら、焼酎を茶碗３杯４杯飲んで寝てしまう方がはるかに痩せる。
科学的に言うと、これが事実。
科学的に言うと、肥満の原因物質は糖質。断じてアルコールではない。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 23:37:17.13 CXXVKBhp.net
>>340
体に合って良かったですね！
私も体重にはあんまり影響ないんですがお通じは良い状態になりました
痩せ菌増えてくれないかな…

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 23:57:04.81 2epOX5WT.net
酒飲む動機付けばかり考える人がってほぼアル中だよね

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 23:58:26.56 RiDvw0Ib.net
>本気で痩せたいなら
ここは泳げることを目標にした金槌スレのようなもの
畳の上で手足をばたつかせて何日練習したところで泳げるようにはならない
プールや海に飛び込まない限り泳げるようにはならない
畳の上で手足をばたつかせての練習　→　禁酒やダイエットの理屈を捏ねまわす
プールや海に飛び込む　→　禁酒を開始して数週間、数ヵ月継続する
このスレの住人の大部分は畳の上で手足をばたつかせているだけ
畳の上での練習のことなど書かれても迷惑

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 00:45:30.44 TVXwPQOI.net
わたしは全力で走ると飲みたくなくなるみたい。
マラソンとかじゃなくても短距離をダッシュして苦しくなる程度で大丈夫でした。
息が切れて本当に苦しくなるのが重要みたいで少しの息切れだとビールが美味しい！になっちゃいます。
走ると食欲も抑えられます。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 07:42:20.59 qhTsCfvF.net
>>347
習慣化した飲酒で出来上がった体質は、
肥りやすくなるし痩せにくくなる。
飲まないに越したことはないよ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 08:16:28.06 q3UhG5pj.net
アルコールで太る説、太らない説

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 08:40:53.60 09pWtqGW.net
昨日飲み会だった
太るのが嫌だと思ったけど
ビール、スパークリングワイン、赤ワイン2杯でとどまることが出来たし
チェイサーも飲みまくったから爆食いスイッチ入らず終了
一緒に行った人も痩せ型だからそこまで食べないのまないし楽だった～

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 10:20:21.97 U1cnXmiw.net
>>352
この現象のメカニズム何なんだろうね。
下腹が冷え易くなるのに加えて深酒する様になる。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 11:49:37.55 8zMMc0yi.net
ほんと痩せにくくなる
不思議
糖質ゼロビールや焼酎でも同じ結果だった

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/25 12:26:05.99 1A86Rbe7.net
>>323
私も似たような感じ
1200キロカロリーに抑えてんのに減らないと愚痴ってた者です
嫌になってスナック菓子に手を出し、みるまに禁酒一月半で何とか減らした1.5キロを1キロ戻って
気を取り直してスロージョグ毎日1時間、３日で1キロ取り戻した
スナック菓子の塩分ムクミも大きいだろうけど
禁酒とからめると
去年飲みながら走ってた頃に比べて成果が早い！
しばらくウォーキングだけだったのに結構走れた
疲労回復が早い
体絞れる感が早い(背中のたぷつきとか)
しばらく続けます～

次ページ