☆踏み台昇降DEダイエットPart131★

☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ at SHAPEUP

1011:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/23 14:05:04.67 8XPOVHLU.net
運動だけでどうにかしようとしてるバカは結果が出ないだけ

1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 14:20:52.92 IMfvO8Na.net
>>980
めちゃくちゃ参考になります！
まず120からチャレンジしてみます

1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 15:49:44.97 PKsAahBY.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 18:19:29.43 A7mtjJP0.net
毎日30分やってて最近腰が痛くなってるんですがこういうことはありますか？

1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 18:54:51.80 zeFa7mHo.net
踏み出し方が偏ってるんじゃない？
例えばいつも右が先とか

1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 18:56:19.54 Qoj56Mjz.net
>>976のアプリ私も買ってみた。
ペースや高さで違ってくるカロリー消費見られるのはいいね。
スマホいじりながらショコりたいから、ペースの目安確認に使うぐらいになっちゃいそうだけど。
いつもダラダラペースでやってたからいい刺激になる。

1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 18:59:52.61 rW4dTV3L.net
申し訳ない、980です。
私のスマホからだと、
次スレが何故か規制がかかってしまい、立てられないのです。
どなたか、次スレお願いいたします！

1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 19:17:56.86 Q1u8DjPm.net
ダンス系の音楽ならBPMが120から160ぐらいだからアプリ使わなくても
音楽のテンポに合わせれば良いだけ
1曲1曲がテンポが違うからマンネリにならない
まあ正確ではないけどね
BPMとは1分間のテンポ数でメトロノームと同じ

1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 19:30:33.21 A7mtjJP0.net
>>986
なるほど、そうかもしれません
ありがとうございます

1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 22:19:08.43 Qoj56Mjz.net
次スレ立てたよ。
アプリの次スレ機能使ったから、スレタイ無断転載禁止の辺りグチャグチャになってごめんね。
☆踏み台昇降DEダイエットPart132★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 23:53:17.19 cc1LxvFx.net
>>991
乙！

1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 01:13:42.02 TThz0NnK.net
>>991
どうもありがとう

1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 04:19:57.06 ieNLF23A.net
日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に？「痩せると感じるのは錯覚」
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 19:27:34.41 EFkGwykq.net
ウォーキングは暑くて出来ないから
室内でクーラー効かせて
好きな海外ドラマ見ながらやれるのが良いね

1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 07:00:48.56 TLI1fnPL.net
やらずに体重増えた時がショックだから毎日夜欠かさずやれるようになってきた

1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 07:51:59.31 l4PohurJ.net
今日は雨降ってたから朝ウォーキング出来なかったので後でショコらないと

1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 10:39:08.42 Ld4cLUO4.net
いつもより涼しいけど湿気る日は窓開けままか冷房して閉めきってやるか地味に迷う

1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 13:17:27.22 EuqfhJ9r.net
んーどっちにしろ汗はかくからねえ
雨降って涼しい時は冷房入れないかな
反対側の窓開けて換気扇つけて扇風機つけてる

1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 14:30:14.93 8AGy1p0e.net
夏は窓全開で全裸でショコじゃ

1030:1001
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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