☆踏み台昇降DEダイエ ..
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 13:13:00.81 A1/39I/B.net
1日30分をやるとして、10分×3回と30分1回ではどっちがどうなの？
血流的には、動かない時間を少なくするには3回に分けたほうがいいと思うけど
運動効果やカロリー消費的には30分くらいの固め打ちが必要な気がする
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2315日前に更新/237 KB
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