☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★

☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★ at SHAPEUP

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 22:12:49.62 zgRkt0J+.net
>>979
1週間で5kgとか落ちるけど水が抜けただけやで
そっから段々脂肪が落ちてく

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 23:57:14.78 zgX203OV.net
>>981
やっぱりそういうものなんですか？
糖質制限始めて二週間ですが一気に4キロ落ちてそっから同じな一週間でした
摂取カロリーは1300位まで抑えてるから勝手に落ちるかと思いきや結構焦ってます
やはり走るのも入れた方がいいですか？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 00:18:16.33 SyqtBLRv.net
>>982
走らなくていいから24時間断食しろ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 00:21:30.02 fXo1Ck70.net
>>779
8億するけど頑張れw

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 00:25:29.24 7Q7PB8Q9.net
>>982
やっぱりも何も>>1におもっきり書いてある
やるべきことは>>3にも>>4にもテンプレ置き場にも書いてある

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 04:46:22.04 0bAdF3dY.net
でもダイエットには2通り考え方があって
超低カロリーで代謝が止まる前に短期間で切り上げる方法と
なるべく高カロリーで代謝を止めずに長期間かけてゆっくり落とす方法
前者はリスクも高いし期間が短いから大きく減量するのは難しい
一般的には安全な後者がお勧めだわな
まあテンプレも読まないバカだから仕方ない

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 05:18:08.00 jtYmc7t2.net
ここで偉そうにしてるやつは何なの？病気なの？

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 05:23:18.45 Zx1io0ix.net
来る日も来る日も来る日も来る日もテンプレ読め読め言ってる人ね
まあ一言でいうと病気なんだよ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 05:45:27.14 0bAdF3dY.net
でもお前からはテンプレ以上の情報は出てこないしwww

1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 05:49:35.52 e9DNiDJ1.net
糖質制限法こそ正しいと勘違い。病気というか洗脳されてるんだよ
他人のフンドシで勝負しかしていないじゃん
結局睡眠中の新陳代謝時以外に痩せるタイミングは殆どないから
その時に代謝を促す栄養素が不足していれば効率よく痩せない
しかも就寝直前に食べ物を摂取すると身体が睡眠モードに入らず効果なし

今のところ睡眠と糖質制限について誰も語らないんだから、何か都合悪い事でもあると思われ
特に朝食についてとか。
糖質制限最大の抜け穴かも
新陳代謝で効率よく痩せている人は代謝で栄養素が失われているから
朝食を摂らざるを得ないのでリバウンドもしていないと言われるけどなｗ

1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 06:07:37.15 0bAdF3dY.net
＞結局睡眠中の新陳代謝時以外に痩せるタイミングは殆どないから
＞しかも就寝直前に食べ物を摂取すると身体が睡眠モードに入らず効果なし

最近は睡眠がマイブームなのか？www
糖質制限と睡眠は別物だから両立可能ですけど？

＞今のところ睡眠と糖質制限について誰も語らないんだから、何か都合悪い事でもあると思われ

メンヘラが妄想始めましたよー
クスリクスリ！

＞特に朝食についてとか。

誰か朝食食べるなって言いました？
私はもう今朝食べましたよ

1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 07:39:55.86 fpLcmMPT.net
はぁ体重は落ちないのにどんどん腹が引っ込んできてる
どうなってるんや
体組成計そろそろ買うか、パナの2000円くらいの奴(´・ω・`)

1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 09:18:40.71 Nhhfmnmt.net
糖新生は血管を痛めないの？

1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 09:44:59.58 Nhhfmnmt.net
HbA1c
１～２ヶ月の平均的な血糖値
全く問題なくても、空腹時に血糖値が上がる

間違いなく、糖新生だと思うけど

1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 10:48:46.38 tPbEu6IP.net
筋トレ週３回やりながら低糖質やって１０日で３キロ　ウエスト２センチへった
が体脂肪が１％上がってしまった
筋トレの効果ってしばらくかかるらしいから初期は筋肉も一緒に落ちてしまうのは
仕方ないかな？

1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 11:05:22.57 fpLcmMPT.net
筋トレ初めて3週間で力こぶが出来つつある
プロテインをケチケチ使わなければもっと育ってたかな

1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 11:12:48.74 s5KieFi1.net
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1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 12:22:50.02 GHHE3Qjs.net
>>992
筋トレしてるんならブヨブヨから筋肉質に変わって
体が引き締まったんだろ体重は変わらない

1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 12:31:39.03 2RSSDQU+.net
糖質制限はステマで成り立っている

1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 12:31:58.35 2RSSDQU+.net
統失誓言

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