私女だけど筋トレして ..
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 19:50:14.86 JPuS+jl+.net
>>426
別に信じられないのではなく判断するための必要な情報を出さないから判断できないだけ
デッドもスクワットもやってないならお前の筋肉はどこに付いたんだよ？
マシンばっかやってたのか？
筋肉と脂肪は最低でも1：1の割合で付いていくから体重は1年で20ｋｇ増
そこから減量時に筋肉も落ちるので筋肉を10ｋｇ残すためには
最低でも25ｋｇは増量しないといけない
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2143日前に更新/214 KB
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