ウォーキング&ジョギング　ダイエット97周目

ウォーキング&ジョギング　ダイエット97周目 at SHAPEUP

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 09:39:26.55Gn8uycjlM.net
歪んだ生きがいなんだよ
なまあたたかくスルーで。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 10:23:42.48imrDcqTL0.net
多くの住人が透明あぼ～んしているので反応する人が居なければ綺麗にスルーできます
反応しないでくださいね

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 11:47:17.150zRIP5DGa.net
>>407-410
ビチクコビトジジイ
今日も自演一人芝居ご苦労様w
熱心ですねww

一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ

ビチク～

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 11:48:42.360zRIP5DGa.net
>>407-410
ビチクコビト爺さんw
ツマンネww
速報！ビチクにホモ疑惑！
↓美容板で誤爆w
若く見える人・老けて見えない人の共通点から学ぶ22 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
116 名前:スリムななし(仮)さん [sage] :2017/05/08(月) 00:29:48.55
スポーツ用アンダーって、こういうのかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

↓実はこのスレに書き込もうとしてた模様ww
モッコリくっきりスパッツのエロさがたまんね！ [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
これは恥ずかしい誤爆ですね
そしてコビト爺さんに濃厚なホモ誤爆が、、、
そう言えば以前頼まれても無いのに
ベッドに横たわって貧者太ももをナヨっとさせてる画像をドヤアップしてましたねww

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 15:08:33.34v0/+jt6gp.net
老化はしたくないんでバナナ食います
URLﾘﾝｸ(www.banana.co.jp)

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 20:18:36.26JAOO/yrrd.net
最近JR東海のさわやかウォーキングに参加してる
年齢層高いけど、コースをイベントやお祭りなどに合わせて組んでくれてるので飽きない

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 01:28:29.01w5AX4VY70.net
カッパハゲですが歩くと発毛しますか？

416:(ﾐοωοﾐ)
17/05/15 02:03:35.946ClwuqcC0.net
(ﾐοωοﾐ)

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 07:49:19.43v0xOqlDn0.net
【荒木式】断糖肉食ダイエット（配送版）
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 11:23:02.24MlLswvvx0.net
なかなか走れるようにならないすぐ息が切れる。
心拍計つけてるんだけど無酸素ゾーンにすぐになる。半年くらい歩いてるんだけど体力はつかない

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 11:48:54.94S1xiMAKF0.net
全力で歩いても息は上がるよ
歩きのペース遅いんじゃないの、散歩じゃ体力付かないよ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 11:59:44.46nwMvdpj80.net
心臓血管とか循環器大丈夫？

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 14:20:27.78AjrbqP6pa.net
>>418-420
おビチクコビト爺さん
今日は自演一人芝居頑張ってますねw
やっぱり爺さんが自演で書かなけりゃ
このスレも全然盛り上らない
爺さんの一人芝居スレなんだから
頑張って
頑張って
もっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 17:05:02.36tEwFCw6ra.net
歩けるけど走れない人、大体は力みすぎ。
いっそ歩く時も速さは無視して脱力の練習を。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 17:14:19.79UtUZpoGfa.net
>>422
ツマンネビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 14:56:09.13UR9RV5LHx.net
無酸素ゾーンって
速く走り過ぎてるとかじゃないの？
息は切れずに会話も楽に出来るスピードでやってみて

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 16:16:27.503yZ3SA3I0.net
俺もウォーキングからジョギングに移行するときはペースがよくわからなくて心拍計買った
最初は心拍がすぐ上がってたから上がりすぎたら歩いてた
１ヶ月もしないうちに歩かなくなって心拍もそんなに上がらなくなったよ
安かったから試しに買ったコンプレッションのタイツも効果あったのかもしれない

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:47:39.62KYZNqmbT0.net
>>425
ツマンネビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 22:30:08.74mHKf2LbY0.net
自分が長い距離を走れるようになったのは自分のペースが分かるようになってからだったな
ゆっくり走ってるけど長く走れないって人はまだ無意識にペースが早いと思う
これ以上ゆっくり走れないって人は歩幅を狭めるといい
あと走る前から鼻呼吸をたくさんしておくと早く脳に酸素が行くから
最初の1、2kmでしんどさを感じやすい人は幾分か楽になると思う

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 01:08:52.26Ol8c3idEp.net
運動後に乳製品を摂取すると運動だけを行うより筋力が増加することが判明！！
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 06:58:09.6999Rrcnpsa.net
>>427-428
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw