一日一食【1日1食】 2 ..
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 12:51:34.56 cHj79Qw6.net
33歳身長166センチ男子の私も実践中です。
11月から初めて87キロから77キロになりました。
今月中に75キロ到達が目標です。
停滞期は私も2週間ほどありました。その時は体重が増えやすいので、食べる一食も少なめにしていました。今はまた体重が落ちていますが、次の停滞期が勝負だと思っています。
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