一日一食【1日1食】 2

一日一食【1日1食】 2 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 06:39:42.14 Nw+xw6AU.net
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 07:50:41.01 du3FAqV+.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 09:39:10.06 HwHW5Dso.net
体重減少効果を狙うのなら、間食は控えるべきでしょうね。
しかし、日常生活レベルではなく、過酷な活動レベルの方が間食をするのなら、糖質の少ない以下がおすすめです。
胡麻　
クルミ　
マカデミアナッツ　
大豆(蒸し、煎り)
枝豆
チーズ　
ビタミンやミネラル、蛋白質を豊富に含んでいます。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 11:47:51.72 pD7ujXV3.net
>>195-196
ビチクコビト爺さんの一人芝居が続いてる
ビチクの一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 12:07:15.32 wJAiMH5m.net
お通じがないな最近

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 14:36:04.84 6eMno+Gg.net
>>198
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 12:45:45.80 aFDMvSpJ.net
20代の頃、一日一食にしてたけど、4キロ位痩せた妥協策が摂食障害こじらせて

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 17:11:51.77 LdewtJyN.net
ダイエットビフォーアフター成功例【彼氏を殺しかけ78kg減の仰天チェンジ】ザ!世界仰天ニュース
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
半年で７８キロも減るもんなんだね・・・
朝は魚とサラダ、昼と夜はガムだけだって。
運動もしたんだろうけどね。
でも、すごい。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 06:50:43.72 Fpn2+BsX.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 00:47:21.89 JBpH5vqX.net
１日１食だからと言って好き放題食えないのが一番つらいな
炭水化物コンボとかしたら余裕で体重増えるし
これでは流行らないわけだわ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 01:35:47.91 5nxxLKVx.net
>>203
そんなに大量に食べなくても平気になっていくのが
一日一食のいいところだと思うけど。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 01:51:59.06 lTBwbrmF.net
今日の一食
夜のみ
マグロガーリックステーキ600gくらい
サラダ
1000kcalくらい
寝酒
チューハイ 1000kcalくらい

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 06:48:13.03 ifQCAEln.net
>>204-205
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 13:30:16.02 Q6eFRq7w.net
一昨日食した韓国のりが原因※で食中毒になり、昨日は肉を二口位と豆腐しか食べれなかった。
今日も食欲が無く、紅茶と緑茶しか口に入れてないんだけど、全く平気でむしろ活動的に動ける。
人体は、何らかの代償機構を働かせるらしい。奥が深く不思議。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 13:56:21.34 6ziRR7vh.net
>>207
そんな事やってるとビチクみたいになっちゃうよ
ビチクみたいな貧弱ガリガリお笑い小人体型になったら
人生終わり　死ぬしかないよ
オレなら即刻自決するわ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 14:51:19.76 x3kldOe6.net
>>208
即刻死んでどうぞ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 22:00:49.65 2dxkm4TK.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 18:46:23.09 8gy9Yuvd.net
みんな朝一食？昼一食？夜はさすがにまずいよね

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 19:22:14.28 dTkOu9NV.net
>>211
夜一食にしてる。何も問題ない。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 20:28:47.44 7PDAfjpu.net
>>211-212
ビチクユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
ここには皆んななんていない
ここにはキチガイのオマエしかいない

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 20:44:44.27 lcfnHdGf.net
>>213
今帰ったのか？
お勤めご苦労さま
これから2ch徘徊頑張ってね

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 20:46:04.60 A1LIIdSs.net
>>211
何で夜がまずいんや
ノープロブレム

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 21:52:13.20 G31MjDdr.net
昼一食
夜に食べると蕁麻疹出る

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 19:32:21.85 FTBSPous.net
自分も昼。
朝は時間無いし、自転車で1時間の通勤距離だから
絶賛消化活動中に運動するのはつらい。
夜は食べるとこれまた睡眠中に胃腸に消化活動させると胃腸が休まらない。
昼は会社で食べるので一日一食にしてることが周囲にばれることも無く好都合。
でも夜一食にしてる人の気持ちはわかるよ。自分も最初は夜食べないと腹減って眠れなかった。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 10:13:32.30 uykeYtXQ.net
>>215
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 10:13:48.34 uykeYtXQ.net
>>217
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 11:00:49.03 iZ4Xm/ho.net
午前中に一食
料理して食事して洗い物してコーヒー飲みながらマッタリすると1時間半はかかるから、
鶴太郎ほどじゃないけど家を出る3時間前には起きる
夜に一食も試したけど、寝る前に食べると調子が悪い

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 14:18:40.92 xW8Nz7mV.net
>>220
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 14:23:17.57 7XZI7Ywi.net
夜ったって普通寝る直前に食べるわけではないでしょ？
夕食は７時頃に摂って寝るのは０時くらいだから、もたれるということはないな。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 14:30:11.26 xW8Nz7mV.net
>>222
ビチクがお話してる
一人芝居でお話ししてる
ビチクコビト爺さんの一人芝居が続いてる
ビチクの一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 16:58:18.49 30L97LQM.net
空腹のピークを過ぎた後の開放感がすごいな
シコった後みたいにどうでもよくなるわ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 17:26:36.17 xW8Nz7mV.net
>>224
ビチクキチガイコビトジジイw

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 18:37:53.01 iZ4Xm/ho.net
>>222
毎日夕方の5時6時に帰宅できたらそれも可能だが、あまり早く帰れないし時間帯も不規則なんだよな
睡眠時間を確保しようとすると帰宅後あまりのんびりしている余裕もない

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 18:52:56.75 vDMbLiNo.net
>>217
自分も本当は17時ぐらいに摂るのがベストだと思ってる。
でも仕事がいつも夜遅くまでだから昼１食にならざるをえない…
>>224
爽快感というか健康感というか五感が冴え渡っていく感じがするね。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 18:54:20.36 vDMbLiNo.net
ごめん↑は>>217ではなく>>222宛てね。
そして自分は>>217ですｗ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 19:06:01.34 7XZI7Ywi.net
>>226
残業で遅くなりそうな時は会社に出前取って食っちゃってるわ。
だから夕食はいっつもだいたい７時くらい。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:00:50.85 uykeYtXQ.net
>>226-229
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw

ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:01:09.03 uykeYtXQ.net
>>226-229
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:01:50.91 uykeYtXQ.net
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 21:58:03.75 2wWRDVbR.net
１日一食1000キロカロリーでそろそろ一週間
意外とできるもんだな

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 22:57:05.33 uykeYtXQ.net
>>233
ツマンネビチクコビトジジイ

ユルアゴデカジャケチラシのポーズでもアップしてよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

カモカモカモーンw

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 05:02:52.02 LKGKxlxA.net
>>229
たまにくらいならいいけど外食で適当に済ませる気になれないな
三食のときより食事を大事にするようになった

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 12:58:13.62 jRPNZz97.net
>>235
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 22:25:12.88 981L2vaQ.net
順調に標準体重まで減ったので、徐々に２食に戻してみた。
別にリバウンドとか無いね。食べ過ぎなきゃ肥るってことはない。
うっかり食べすぎて体重増えたら、また一食にしてみるよ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 06:50:14.68 3i2Ma7c+.net
成人男性の筋肉量は22㎏
20代の体筋肉率は44％　標準体重の63㎏の場合28㎏
40代の体筋肉率は34％　標準体重の63㎏の場合22㎏
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-6㎏
よって63㎏-6=
57㎏が当時の筋肉率44％に匹敵する体重

また、
例えば40歳代男性の1日の必要熱量は、2560.6 (kcal)
高校生運動部(3時間)の消費熱量は2500(kcal)で、1日の必要熱量は5000(kcal)

よって、高校生時と比べて半分～三分の一の量の食事で良い。
つまり、現在は1500kcal程度が高校生時の摂取熱量に匹敵する。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 11:08:50.45 w78bGhTU.net
毎日一日1食ですごそうとおもっても全然続かない
朝ごはんは食べないと仕事できないし昼にたべないとお腹すきすぎて仕事できない
夜はたまにぬくけど、寝れなくなる
むいてないのか

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 11:23:28.62 LexVmBzQ.net
>>239
おなかすいたなら食べてもいいと思う
一日一食でも足りる人は2食3食だと食べ過ぎになるから一食にすることで体が適正な体重になれたりする

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 11:34:50.44 8uP+cPH2.net
>>239
仕事出来ない仕事出来ないってうるせーな
肉体労働者でないなら、今のオマエも仕事出来ない奴だから腹減ってても大して変わらんよ
胃袋にたっぷり食べ物を詰め込んでるのに、頭が働く筈ねーだろ
どうしても脳にエネルギーやりたいならヴィダーインとか消化に手間がかからないものを放り込んでおけ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 17:04:04.25 iJpoIjq3.net
>>241
ビチクコビトジジイｗ
逆だろコビトｗ
頭使う人はエネルギーをしっかり補給しないとダメなんよｗ
ググればきちんとした記事がいくらでもみつかるよｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 17:05:29.83 iJpoIjq3.net
URLﾘﾝｸ(mamanoko.jp)
カモーンｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 18:25:06.43 8uP+cPH2.net
表示されてないからさっぱりわからん
ちな「コビト」「ビチク」をNGにぶちこんであるんだが

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 19:38:59.70 CNDBd8j2.net
>>243
いっちょ前にURLコピペすんなや

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 21:16:14.08 /5VNJROq.net
1日夜のみの1食を4ヶ月で160/64から54になった。
1食好きなもの食べられるし慣れてきた。
暫くは1食でいいや。31歳♀です。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 21:37:31.44 bJw5ORLR.net
朝昼夜しっかりご飯食べてたんだけど
昼に炭水化物とると午後の仕事が眠くて仕方なくてつらい
以前糖質制限ダイエットしてたときの冴え冴えとした感覚をもういちど味わいたい
でも糖質制限ダイエットはなんだかんだ面倒くさいことが多かった
１日１食好きなもの食べるスタイルなら面倒な計算とかなしで糖質制限できていいかも
１日１食は夜とるのがいいのかな
ランチ休憩はデスクで取るんだけど何も食べずに座ってたら何か言われそう
スープくらいは飲んでもいいだろうか

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:11:33.18 T0iCJulB.net
>>246
ビチクユルアゴ小人ジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？w

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:11:58.87 T0iCJulB.net
>>247
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:12:25.69 T0iCJulB.net
>>244-247
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw

ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:12:42.09 T0iCJulB.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 23:12:38.51 O8+y1Ana.net
>>239
徐々に減らして慣らしていかないとキツイんじゃないですかね？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 23:54:26.54 sNfUJv2C.net
怒りの4連投でした

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:27:11.25 Sj/RSYIe.net
>>239
自分も一日一食を始めた頃は空腹に慣れなかったから、
どうしてもつらいときは1.5食までOKってことにしていた
外だったらカフェでサンドイッチやパンを一つ
家だったら具だくさんの味噌汁やスープパスタを一杯
無理はしないが、＋0.5食分というラインは守る
そのうち一食でも平気になって、空腹感が心地良いくらいに感じられてくるはず

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:31:39.80 Sj/RSYIe.net
>>247
自分の場合は早寝早起きして朝にゆっくりたっぷり食べるのがベストということで落ち着いた
昼休みって1時間程度じゃあわただしいし、
夜は早めに食べても寝る時間にまだ胃腸が活動していて寝つきが悪い
軽く空腹を感じるくらいの状態で寝ると、朝すぐに食欲がわいて目覚めもいい

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:56:15.01 Qfpiyr4m.net
>>252-255
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
意地になっちゃってーw
毎日毎日一人でお話しキチガイコビトジジイw

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:56:38.01 Qfpiyr4m.net
>>252-255
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:57:02.30 Qfpiyr4m.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 07:25:05.82 L+ayN/Jk.net
ビチク怒りの3連投でした

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 07:41:29.51 Qfpiyr4m.net
>>259
ビチクモチモチ
自演一人芝居もっともっとカモーンw

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 09:28:41.10 DnVNILWY.net
キチガイには構わないでください。せっかくNGで消しているので。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 10:02:09.97 STf16WcD.net
黙れキチガイコビトジジイ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 11:54:11.27 TdHb+xF9.net
かなりイラついてるご様子w

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 14:26:37.37 0lxaf3Cs.net
カモカモカモーン

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 14:33:00.87 +zedKPlA.net
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 13:32:04.73 C4Awoz+w.net
今日の1食たべた
夜はたべないぞ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 14:04:13.07 szhufULl.net
私も食べた、もう食べないよ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 18:05:01.35 WGsodovk.net
>>266-267
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 23:24:52.97 XI36f6Wp.net
メバチマグロの血合ステーキ600gガッツリ食べました

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 06:50:37.51 vJbwd1V5.net
>>269
嘘つきコビトジジイ
100円のマグロフレーク缶詰とキャベツでしょー
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 14:30:16.09 gdChJRmN.net
昨日、晩御飯に我慢できなくて糸こんにゃくと豆腐食べてしまった
胃をからの状態にしたかったのにー！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 15:12:06.58 kxmsPFYq.net
>>271
糸こんにゃくやめて豆腐2丁にした方がよかったんちゃう？
こんにゃく消化悪いし

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 15:27:10.98 hOwTLf7f.net
昼に幕の内弁当
毎日、豆腐とかだったから
おいしかったけど量が多かった
おごりじゃなきゃ残したんだけど
無理やり完食した

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 02:19:53.85 k8SPruw0.net
＞こんにゃく消化悪いし
便秘対策に非常に有効、とも言えるぞ。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 06:56:18.09 BczSCstS.net
>>271-274

ツマンネビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 06:56:34.80 BczSCstS.net
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw

ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン

283:> カモカモカモーンw カモカモカモーンw

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 07:03:50.56 gOLlPym5.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 10:01:50.31 l+kehDQ+.net
ビチクモチモチ盛り上げてw

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 17:58:54.75 sAugBL6A.net
研修で唐揚げ弁当半分食べた
今夜から食べないようにする

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 22:12:13.03 BczSCstS.net
ユルアゴのビチク盛り上げて

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 22:39:26.68 lJGn8ibN.net
中年以降は肉体労働しないなら一日一食で十分足りるな
2食も食べると確実に太る

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 00:46:15.94 NIF2juLF.net
一日一食に慣れたけど、夜に三食分たべるようになってしまい、ここ二年体重増加傾向…

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 01:43:35.18 on/4dpDo.net
スモークサーモン500gガッツリ食べました

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 06:46:15.03 +BCtPXmp.net
>>281-283
55歳のユルアゴコビトジジイが
構って欲しくて自演一人芝居3連投w
どうしても人が居るように見せかけたくて
必死のユルアゴコビトジジイw
キチガイwww

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 11:25:48.49 JZeXZw0+.net
>>281
40歳代歳男性の平均的仕事での1日の消費熱量は、およそ2500 (kcal)
たとえば高校生の場合、運動部であれは、部活中3時間の消費熱量は2500(kcal)　1日の消費熱量は日常生活の消費熱量と合わせて5000(kcal)となる。
よって、中年期以降は高校生時と比べて半分～三分の一の量の食事で良い。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 11:49:20.80 WJUNuYWI.net
>>281を書いたビチクは55歳155㎝貧弱ガリガリお笑い体型のコビト
このようなコビトがあたかも一般論のように２食も食べると確実に太るなどと
書くこと自体が大間違いだなｗ
日本人の大半は１日3食だがその肥満率は世界有数の低水準
超低燃費体質のコビトガリは2食で太ってしまうんだねｗ
哀れだなｗ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 20:24:46.79 gb/ZCdEI.net
豆腐の味噌汁2杯

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18

296:(土) 07:17:34.69 ID:ms+qEeSp.net

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 14:20:57.70 FXuMK6Yu.net
豆腐とワカメの味噌汁

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 23:24:20.76 ms+qEeSp.net
ビチクモチモチ盛り上げて
カモカモカモーン盛り上げて

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 01:29:22.13 cNqx5xDL.net
【ID無し】太っている奥様（●＾ε＾●）22貫目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 05:00:33.00 mWLYObXq.net
芸能人みたいに外でも肉・魚・野菜ばかりガッツリ食べられたらいいけど
庶民の財布ではどうしても安い炭水化物に頼ってしまうからなあ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 05:05:05.44 kwPG8BAj.net
鮮魚コーナーの片隅を見てみよう
魚の身アラが見つかれば「買い」
おれの昨日の晩飯、本マグロ身アラ530g 140円
ねぎま鍋にした
業務スーパーに行ってみよう
冷凍ブラジル鶏もも2kg 600円くらい

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 05:33:19.96 1d09MIrs.net
あがってたのでのぞいていました。
みなさんよくお腹減りませんね
私なんて1日4食ちょこまか食いです

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 06:44:00.48 E2Zl/XUg.net
>>292-293

ツマンネビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 06:45:13.88 E2Zl/XUg.net
>>294
みなさんなんてここには居ませんよ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクって人が複数ID駆使して一人芝居
で会話してるだけなんで騙されちゃダメですよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 20:24:21.81 oA604U9C.net
>>294
お腹は減りますが、慣れると減ってるのが当たり前になって平気なんですよ。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 22:15:32.70 E2Zl/XUg.net
>>297
ビチクユルアゴコビトジジイだw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクモチモチ盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 00:24:16.81 pVdAH/kc.net
>>297
自分もそうなんですよね、
一食になってから気がついたのですが、空腹には2種類あって、
一つは低血糖症に由来する飢餓感
集中力は無くなるし、何か食べないとやばいと思い込んでしまう
自分も三食生活の時はいつも振り回されていました。
もう一つは胃腸の中が空っぽな感じで
平滑筋が休めている安心感を伴います
こちらはどちらかというと心地よい
一食に生活になると前者の飢餓感はなくなり、後者の空腹感を感じるにようになります
294さんがいうのは前者の飢餓感で
297さんがいうのは、後者の空腹感なんじゃないかなと感じました

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 06:42:06.54 tRLPBy/K.net
>>299
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw

ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 06:42:27.66 tRLPBy/K.net
>>299
ツマンネビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 15:57:54.77 aIkpKWJh.net
昨日酒飲んだら理性崩壊して食いすぎた　今日から頑張る

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 20:13:10.15 4ZchZ02B.net
>>302
ビチクモチモチ盛り上げて

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 09:26:47.37 6CnVc7sW.net
>>303
飲みすぎなければ大丈夫
昨日は楽勝だった

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 09:42:25.39 wNRrlKVj.net
>>304
自分にレスするキチガイビチクw
チラシのポーズまだですか？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 22:49:40.75 u3MyW9oJ.net
ラムロースのジンギスカン800gガッツリ食べました。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 22:50:11.82 gkYgDNx2.net
>>306
嘘つきビチクコビトジジイ
ニューチラシのポーズで恥かいて
カモーンw

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 00:14:41.71 nH2CwFvt.net
腹減った

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 06:38:25.07 t7WJuFrQ.net
ビチクモチモチ盛り上げて

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 08:52:01.59 dS6XBMpA.net
一日一食歴3年くらいだけど、またドカ食いモードが来てしまった…
夜に腹10分目まで食べて翌日の昼まで苦しくて、胃腸薬と下剤のお世話になるなんてアホかと
これさえなければ生活スタイルにも合ってるし、一日一食は最高なんだけどなー

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 11:08:35.70 wrfaGyZm.net
>>310
ビチクコビトジジイ
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ

ビチク～

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 11:09:18.42 wrfaGyZm.net
>>310
ツマンネビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 19:30:57.62 LlI+W0D/.net
朝に乾麺の二八そばを２５０ｇ茹でて食ったけど珍しく腹減ってきた
そばは腹持ちわるいな

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 22:05:35.38 t7WJuFrQ.net
>>313
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居続いてる
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
稲垣吾郎 176cm52kg
香取慎吾 180cm85kg（マッチョ）
木村拓哉 176cm56kg
草彅剛 170cm48kg
中居正広 165cm55kg
ビチク爺 155㎝39kg

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 08:49:14.24 KHYiBuCZ.net
ビチクモチモチ盛り上げて
カモカモカモーン

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 12:37:43.57 aQAv55fY.net
平日だけ一日一食でもお昼にビール一杯だけ飲んじゃうんだけど
これは一日一食って言っていいんだろうか

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 12:46:44.64 agWbB6fh.net
>>316
仕事中に飲むってこと？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 15:59:57.26 AFsLZyPg.net
>>316-317
ビチクコビトジジイ
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ

ビチク～

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 23:32:00.25 XOcNOHmg.net
プレミアムフライデーならいいかも試練ｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 14:18:30.29 tuK7Tl7q.net
>>317
今は仕事してないのです。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 15:04:59.26 GOFHnBQ/.net
>>319-320
ツマンネビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 22:21:56.66 vDH/BV55.net
>>321
これ何行目まで読んでます？
自分は1行目まで

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 23:27:08.89 7bYLBW84.net
NGにしてる単語があるらしく、読めない。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 06:47:05.72 cXeDOYB9.net
>>322-323
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居続いてる
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
稲垣吾郎 176cm52kg
香取慎吾 180cm85kg（マッチョ）
木村拓哉 176cm56kg
草彅剛 170cm48kg
中居正広 165cm55kg
ビチク爺 155㎝39kg

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 19:43:48.67 Nd0GT36K.net
３日試しただけで明らかに分かるぐらい顔しゅっとしてきてるんやけどなんやこれｗ
やばいｗもててまうｗ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 06:46:20.32 OFTGX2mt.net
>>325
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
それはヤツレてるだけだよw
ユルアゴ突き出し自演一人芝居で盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 02:43:25.07 yl6qcuYd.net
時々二食食べるのはあるだろ
修行僧じゃあるまいし

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 17:09:23.35 ticidYnU.net
ビチクはダイエット修行爺
貧弱ガリガリお笑い体型に命をかけるコビト
デカジャケ爺さんチラシのポーズ決めますよ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 16:26:25.54 ymqSadCH.net
発達障害者のURLﾘﾝｸ(goo.gl)は死ね

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 15:04:45.19 YozD7+ly.net
>>322
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:6番)
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/09/12(金) 07:48:58.30 ID:4DR2+eZp
昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦

339:い続け今に至る

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 08:05:45.69 Hn236NxG.net
1日1食(朝だけ食べる)を始めてから今日で4日目です
体重はあんまり減らないけどお腹はへこんできてるからモチベは下がらない
ただ低血糖だから歩いてると目眩がするのだけが厄介‥とりあえず一週間続けてみます

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 09:42:16.80 UhA7DqWE.net
>>331
無理しないで、つらくなったら少しだけでも食べたほうがいいよ
倒れたりしたら大変だからね

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 10:52:19.82 xZQJOx6v.net
>>330-332
ツマンネビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 12:27:17.06 Hn236NxG.net
>>332
は～い
長期続ける予定なので無理せず気長に頑張ります～

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 14:50:09.31 M2BE2rCO.net
>>331
貧血になって倒れてからラムネ持ち歩いて
フラフラしそうな時に数粒摘む様にしてます

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 14:56:07.35 Hn236NxG.net
>>335
検索してみたらラムネが一番効果的みたいですね～！
帰りに買って来ます、教えてくれてありがとう

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 17:24:23.87 2zERBvOp.net
>>334-336
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 17:24:45.84 2zERBvOp.net
>>334-336
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
それはヤツレてるだけだよw
ユルアゴ突き出し自演一人芝居で盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 00:01:56.40 ekVDBXZC.net
>>331
頑張ってるとこ　水を差すようだけど　やりすぎじゃない？
やりすぎって、、すごい！努力してる！短期で効果がでる！とか思うかもしれないど、結果はでないよ。
やりすぎて、効果があるのは、漫画の世界だけであって、
実際の世界では、無理のないやり方しか続かない。ちょうどいい頑張りって意外とむずかしいのよね。
やりすぎのほうが単純で楽かもしれない。
おれのおすすめは、夜の一食をキチンととること。炭水化物、タンパク質、数種類の野菜。
そして、完全に一食と決めるのではなく、１食～２食、ただし１８時間以上の空腹期間を設けるルールは守るって感じ。
だから、夜はちゃんとたべるとして、たまに昼すぎにどうしてもおなかすいたら、おにぎり、そばとか、フルーツ、ナッツとか
軽いものを食べる。
まぁ、今回は、あなたのスタイルでやってみて、失敗したら、このレスに耳を傾けることだね。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 07:25:08.72 ywvafvPm.net
>>339
アドバイスありがとうございます～
ごめんなさい、とても馬鹿げた理由で夜はどうしても食べられないんです‥
またデブが無謀な事をしてると思って私の事はスルーしてください
すみません

350:まる
17/03/11 07:47:50.94 ywvafvPm.net
折角ですので、体重を記録していきます。
代謝が悪いデブが1日1食をしたらこうなるんだよ、と参考に。
朝か昼に食べる
1000kcalは絶対に摂る
何を食べてもOK
飲み物は暖かいものだけ
3/11(5日目)
体重 72.5kg(MAX 75.4kg)

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 08:07:00.42 NxW0EOVi.net
なんかちょっと前の酒飲みのおっさんスレ思い出した。。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 14:44:51.69 t+BNONpy.net
「馬鹿げた理由」ってのがめちゃくちゃ気になる・・・

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 20:26:45.90 asXMJ8VN.net
例えば家族に食べてるところ見られたくないとかじゃないの？
自分も噂話ばーっかりしてる職場の昼休みに付き合いきれなくなったのが理由だから同じくらいくだらん理由だよw
まー自分も>>339に同意するね
それと、たまのごちそうが出た時は絶対食べた方がいい
後で悲しくなるからねw

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 22:14:54.17 E4ZberPt.net
>>339
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 22:15:33.53 E4ZberPt.net
>>339-344
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居続いてる
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
稲垣吾郎 176cm52kg
香取慎吾 180cm85kg（マッチョ）
木村拓哉 176cm56kg
草彅剛 170cm48kg
中居正広 165cm55kg
ビチク爺 155㎝39kg

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 22:15:59.78 E4ZberPt.net
>>339-344
ビチクコビトジジイ
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ

ビチク～

357:まる
17/03/12 08:29:56.88 SIb76GtE.net
3/12(6日目)
72.5kg
ラムネのお蔭で目眩が無くなりました～
これで1日1食を続けられそうです
たまのご馳走‥良いですね！月1くらいは外食しようかな

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 09:55:45.16 1uRFowpO.net
>>348
キチガイコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ユルアゴ突き出し盛り上げてw

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 22:51:18.10 GHXFmlkP.net
一日一食や8：16時間ダイエットの最大のメリットって、好きなだけ食べられることじゃないの？
カロリー制限までしてしまうなんて意味ないというか、かえって体に悪いかと

360:まる
17/03/13 06:41:16.59 wSHgoCP8.net
3/13(7日目)
72.0kg
>>350
あ、上に書いた「1000kcalは摂る」というのは、食事量を1000kcal以内におさめるのでは無くて、最低でも1000kcal以上は摂る、という意味です～
ややこしくてごめんなさい

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 12:55:34.70 xx5Z4lga.net
>>350-351
ビチクコビトジジイw
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 15:02:11.56 71YADNO9.net
まだ始めたばかりなんだが昼に食事をとるのか夜に食事をとるのかが悩ましい
一般的には夜なんだろうけど夜にガッツリ食べるのは睡眠を阻害するような気がする
昼の方が健全な気がするんだけどどうなんだろうか

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 15:37:31.92 dat6sbwV.net
>>314

この書き込みは女。
調査中。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 15:47:16.54 MIfYvkqb.net
やってみればいいんじゃね？
俺は、朝、昼とかに１日分のしっかりした食事をとると猛烈に眠くなる。
だから夜にするけど。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 18:18:25.15 b0MWyhae.net
自分は夜に食べると調子悪いから朝にした
必然的に食事時間が延びるから、その分、早寝早起きするようになった
朝、空腹だと寝覚めもいいから、ギリギリに起きてドタバタすることもなくなった

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