一日一食【1日1食】 2

一日一食【1日1食】 2 at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 06:42:55.87 1Fr02OWR.net
摂取カロリー1200に抑えてみるか

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 06:48:01.99 ggPjqk2B.net
>>93-96
深夜、155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 23:26:33.41 h705VvHO.net
>>94
豆類はいいですね
季節を問わず常備できるし
私はまだ2ヶ月の初心者ですが、取り入れてみようと思います

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 10:27:37.61 DIDNGDVD.net
元日から始めました。
お菓子に手が伸びます。
一食が大食いになってしまいます。
頑張ります。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 11:06:53.48 dqod+Lia.net
>>98-99
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
ツマンネビチクコビト爺さん
一人芝居で妄想談義面白いのか？w
キチガイだから面白いのか？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

105:82
17/01/07 12:17:24.38 o7CPhOF9.net
>>98　
豆類は良いですよ。高タンパクで食物繊維も多く、ミネラルやビタミンも豊富なので、
栄養失調のリスクは少ないと考えます。
一つ注意点が、種類によって糖質が多い(アズキ、ソラマメ等)ので、糖質の少ない種類(大豆など)
にしています。
木綿豆腐(主に湯豆腐)、煎り大豆、納豆(主に納豆汁)で食しています。
あとホルモンバランスが女性側に傾いて頭髪が復活したという副次効果がありましたよ(^^)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 12:50:52.56 1sr2weX1.net
>>99
いきなり無理しないで、だんだんと空腹でも平気なように慣らしていくのがコツだと思う。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 13:03:04.93 UAELRP3d.net
>>101-102
155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 04:56:07.10 4dzD02fw.net
トマトスープダイエットしようかな
前は三日坊主だった

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 15:08:17.85 Dqb30Kcc.net
一日一食で健康になったっつってる奴はきっと消化器系が弱いんだろな
3食食うと負担が強すぎて回復する暇がなくだんだん体調が悪くなる
そういう奴が一食にしたら回復が間に合うようになって改善したと思い込む
実際は栄養失調期間が長くなっていろんな不具合を抱えることになる

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 16:32:08.83 nQxV9s/L.net
>>105
ところが不具合なんて無いんだなこれが。
成長期の若い人なんかには当然勧められないけどね。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 16:33:18.40 32ewF5n9.net
>>106
あるでしょー
不具合
現にオマエは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
2chでもみんなの笑い者じゃんw
哀れなビチクコビトジジイw

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 16:56:28.00 Dqb30Kcc.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
片岡鶴太郎「僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません」
いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、
それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 19:31:02.21 32ewF5n9.net
>>108
ビチクコビトジジイよりはマシかもwww

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 09:25:19.32 +M64N1pt.net
>>106 こちらも今は不具合は無いです。ただ、もともと内臓系は弱いのは当たっているかもしれません。
過去、急性膵炎を筆頭に、慢性的な下痢症状抱えていました。1日1食にしたところ、下痢症状は完全に消失。
憶測ですが、余りに多い食事量に対し消化機能が追いつかず、食事内容物が大量に未消化となっていたのでは
無いかと考えています。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 19:26:19.61 CNNvcdFm.net
>>110
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居キチガイコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 19:45:21.78 CNNvcdFm.net
>>110
嘘つきビチクコビトジジイw
単発ID並べて分身の術www

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 13:58:24.10 jbjJX28L.net
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
体操の内村が夜一食だって
コーヒー飲むくらいって言ってるから合間にプロテインも摂ってないんだろうけど
一食で筋肉保てるもんなんだね
内村くらい実績あると栄養士も口挟まなくなるんだろうな

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 16:47:51.63 ki9+sjFb.net
ネットに書いてある事を何でも鵜呑みにするキチガイコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型の
ビチクコビトジジイ
デカジャケユルアゴチラシポーズはよカモーンw

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 16:58:46.91 7DloY/oh.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
片岡鶴太郎「僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません」
いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、
それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 00:26:05.72 5ukuAGWh.net
>>105
最初の三行は当たってる気がする
おかげさまで、いまは三食時代には考えられなかったくらいに調子が良いよ
食べ過ぎるとおなか壊すので、決して強くはなっていないが
106さんと似ているかもしれません

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 00:31:05.52 5ukuAGWh.net
116です
すみません、文中「106さん」でなく「110さん」でした
お詫びして訂正します

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 06:45:49.36 q9Nmlva/.net
>>116-117
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死ですねw
自分で書いたレスに自分でレスする
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
やってて惨めな気持ちにならないんですか？
恥ずかしい気持ちにならないんですか？
キチガイだからわからないんですねw
ビチクコビトジジイw

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 07:28:06.37 j5DZrD2r.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 09:27:45.57 CZc8a9Wo.net
基地外には構わないでください。NGWordで簡単に消せるはずですので。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 10:08:06.09 9FTpBdS/.net
>>120
キチガイはオマエだｗ
ビチクコビト爺ｗ

126:110
17/01/11 14:40:12.41 ZMooDsbJ.net
>>116
どうやら、人によって消化できる許容量に違いがあるようです。汚い話で済みませんが、私の場合は、1日3食かつ大量に摂取していたときは、体重の大幅増のみならず、慢性的下痢と腹痛に喘いでいましたが、便はまるで未消化の様でした。
あまりに大量かつ連続的に食物を摂取していたため、胃や腸の内容物が消化・吸収される前に恐らく消化管内の流動があまりに早くなっていたのではないかと推察しています。
痛いし下痢となるし、膵臓が活発になりすぎて膵炎になるし太るしで、本当にろくなことがなかったです。
今は心身ともに極めて快調で、まるで生まれ変わったようです。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 15:52:20.43 2zjohVwU.net
一日一食を始めた頃は下痢になったな。いきなり食生活のパターンが変わったからかな。
しばらくしたら以前よりも調子良くなって快便になったけど。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 16:20:23.99 ZMooDsbJ.net
先の>>122ですが、びっくりしました。今、同じことを書き込もうとして今した。
こちらも1日1食を開始して1～2ヶ月は極度の下痢と便秘を繰り返していました。特に下痢はどす黒く明らかに通常便ではありませんでした。これも>>122と同様憶測の域を出ませんが、
余りの過食による消化管内の流動が速すぎた
ため、腸内善良細菌が増殖できずにいて、1
日1食を開始したため、消化管内の食物が善
良細菌で発酵・分解されずに腐敗してしまっ
たのではないかと思っています。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 22:10:07.00 eSit4dPR.net
禁煙したとき黒っぽくてヘドロ臭い軟便になった時期があった
ニコチンが抜けて腸内環境が変わるとそういうことがあるらしい
1日1食に変えたときはとくに気づかなかったけど、同じようなことが起きたのでは

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:49:13.01 8cfKARBc.net
>>122-125
ビチクコビトジジイ
意地の自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらず暇だなキチガイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリwお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:49:42.97 8cfKARBc.net
>>122-125
155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:50:22.90 8cfKARBc.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
片岡鶴太郎「僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません」
いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、
それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:54:22.52 mZFBa9Wr.net
>>125
腸内環境は色々な外的要因で変わるんですね。量、質、喫煙の有無の他、良い方向に導ければ、1日1食の
質の向上にもつながりそうです。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 07:12:07.73 /DGZY

135:8xA.net

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 07:38:45.36 8cfKARBc.net
>>129-130
ビチクコビト爺さん
反応速いw
効いてるw 効いてるw

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 07:39:56.86 8cfKARBc.net
>>129
自分で書いたレスに自分でレスつけて
自分を慰めるビチクコビト爺さんw

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 14:36:56.92 2VK3LMBu.net
食べないでいると頭がもやっとするし眼は霞むし
耳鳴りするし簡単な暗算もできなくなるし
めちゃくちゃ体冷えませんか？運動して温まれとか言わないで…

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 15:01:38.40 lui9inN/.net
ビチクコビトジジイはキチガイだから
ダイジョウブなんですよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 15:43:11.99 QV3lCeXw.net
>>133
具合悪いんなら無理する必要ないんじゃないでしょうか。
いきなり一日一食にしなくたっていいんだし。
冷える場合は温かい飲み物飲んでしのいでますよ。ココアとか生姜湯とか。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 16:50:15.44 7LfO53Br.net
自分もいつもより活動量が多かったりしてどうしてもお腹が空いた日は、軽く二食目を摂ることあるよ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 21:35:23.06 li5VG00f.net
>>135-136
ビチクコビト爺さんが
単発ID並べて
自演一人芝居でお話しいてるよ
虚しくないのかコビト爺さん
キチガイだから楽しいのか？
ユルアゴビチクコビト爺さん
デカジャケ羽織ってチラシのポーズはよカモーン

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 21:39:09.28 /DGZY8xA.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 21:50:11.03 mZFBa9Wr.net
ビチク？という言葉を発する人は残念ながら一般の人の精神状態ではありません。
こちらが物を言っても、壁にお経を唱えるのと全く同じです。なので、書き込みは無いのもとしてやり過ごしましょう。
世の中には色々な人種がいるものです。そう考えれば楽にやり過ごせます。
>>133
こちらは1日1食の経験から何となくですが食事量を定めています。
確かに冷え症状が出たり、思考や記憶能力の低下が出るのは、明らかに
栄養状態が良くないからと考えます。
それと、1日1食の体内サイクルに慣れてくると、1食で24時間の消化・
吸収にシフトしていくように感じています(排便や空腹感を感じる時間帯などから)

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 22:11:40.34 cG0Uty+X.net
>>133
私も、3食でしかも大食いだったときには一食の量を減らしただけでも辛かったのに、ふと思い立ったらスムーズに移行できました。
そういえば、禁煙するときもスムーズに移行できるタイミングで禁煙したのでうまくいったのだと思います
心身の調子で、生活環境を乗り換えるタイミングっていうのがあるような気がします。
１３３さんは、違うタイミングで一食に乗り換えたんじゃないでしょうか
一度戻して再トライしではいかがでしょう？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 22:52:53.27 1xDlTOMK.net
一日一食始めたのは、二日酔いで何も食う気になれない日だった。
夜になってようやく軽く食えたけど、次の日も一食にしてみるかなと思って続けたら、
そのまま一日一食で平気になってしまった。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:20:26.66 cG0Uty+X.net
>>141
興味深いですね
他の人のきっかけも聞いてみたいものです

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:34:12.78 8cfKARBc.net
>>138-140
ビチクコビト爺さん
相変わらず必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
キチガイコビト爺さん
単発ID並べて1人でお話し楽しそうw
キチガイだから楽しそうw
ユルアゴコビト爺さん
デカジャケ羽織ってチラシポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:34:56.91 8cfKARBc.net
>>138-142
ビチクコビトジジイ
意地の自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらず暇だなキチガイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリwお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:35:15.54 8cfKARBc.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
片岡鶴太郎「僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません」
いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、
それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:35:49.05 8cfKARBc.net
>>139
自分で自分に話しかけるビチクコビト爺さん

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:36:05.86 8cfKARBc.net
>>140
自分で自分に話しかけるビチクコビト爺さん

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:36:21.49 8cfKARBc.net
>>142
自分で自分に話しかけるビチクコビト爺さん

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:40:11.67 /DGZY8xA.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:41:01.44 TzzExbLr.net
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:45:02.86 TzzExbLr.net
さービチクコビト爺さん
夜はまだまだこれからですよ
一人芝居でお話しもっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
キチガイコビト爺さんw

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 00:34:56.13 HF8q9PEI.net
>>39
これは間違いだよー！
たっぷり食べた直後に仕事（狩り）をする野生動物がどこにいますか？
狩りを終えてたっぷり食べてゴロゴロしながらそのまま寝る、野生動物ってそんなイメージでしょ？
人間だって同じ
何のためにご飯食べたら眠くなるようにできてると思ってるんだ
あと脂肪の合成と分解は息をしている限り常にしているからね
「寝てる時は脂肪の分解しないから食べたらダメ」みたいに思ってる人多すぎ
どっちにしろ日中に食べない分フルスピードで分解してるから関係ない

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 02:53:12.63 KP4eBzzJ.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 04:21:29.03 LLtZIPCA.net
俺は１日１食で76kg → 56kg になったんだ。
仕事もラクで運動もしないから
１日に必要なカロリーは１食で足りるんだよ。
みんなも頑張れよ。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 06:49:24.87 fVXp6fqw.net
>>152-154
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 07:21:55.97 kpdkEhu1.net
一日一食、小松菜のお浸しを食べようと思います
運動もウォーキングを30分以上続けるつもりです

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 10:51:12.42 xRV0Q6iC.net
>>156
一食がお浸しだけってことではないよね？
必要な栄養はしっかり摂ってね。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 11:48:08.07 M70D73QA.net
>>156-157
ビチクコビトジジイ
意地の自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらず暇だなキチガイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリwお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 19:58:50.21 KP4eBzzJ.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 22:09:58.67 fVXp6fqw.net
>>159
ビチクコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴデカジャケコビトジジイ
清掃業アルバイト安アパート1人住みの
孤独なコビトジジイ
早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やりまくりのキチガイコビトジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 01:05:37.11 MNfDBTaC.net
>>159
死ね

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 13:23:46.97 T9xfpTkh.net
73キロの壁がなかなか突破できぬ。
今月中には72キロ台に入りたいなあ。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 13:42:46.08 u2bx5kXl.net
>>135 139 140
ありがとうございます。様子見て考えます

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 17:06:58.72 cFeH5yZT.net
>>162-163
キチガイコビトジジイの自演一人芝居が
始まったよ
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw
カモカモカモーンw

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 11:46:19.51 +UsFgdv4.net
>>142
1日1食を始めたきっかけは母親の大病でした。今(当時)の体重(89.5キロ)だと、母親を看病できない。介護で抱えたり、
背負ったりとてもできない。そもそも体力が無いと考えた事でした。
結局母親は他界してしまいましたが、今は、嫁が病気となり、1日1食で減少した体重（65キロ）と健康な体で力を発揮
できています。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 16:25:35.35 GgZcS8Vy.net
>>165
ビチクコビトジジイ
妄想話しご苦労様ですw
自分に話しかけて妄想を語るキチガイコビトジジイ
ユルアゴチラシポーズはよカモーン
デカジャケ羽織ってはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 19:18:31.62 VzHE1OFl.net
風邪引いたりで、たまたま冷蔵庫に食いもんがあんまりなくて、数日卵おじやとビタミン剤で過ごした
そしたら１日１食でよくなった。。
胃が小さくなったのは嬉しいけど、何か１食たべる時に胃がびっくりするのか、腹が壊れるようになったよ。。
最近食べるのが怖くなってきた
体重も１キロしか減ってないし、合わないのかなあ
せっかく食費があまりかからなくなったと喜んでたのに

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 19:25:01.94 kH6U7tsV.net
今日の昼に久しぶりにばり馬のばり濃食べたらお腹をくだした

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 21:35:17.44 +UsFgdv4.net
>>167
食費がかからないのは人生の中で極めて大きいですね。
私は1月に15，000円程度で済みようになりました。以前が45，000円ほどでしたので、キャッシュフローが付き30,000円、
年間で360，000円。例えば、30年では10，800，000円となります。
一財産です。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 22:56:27.97 sJt1FKc1.net
一日一食してたら標準体重辺りまで体重減ったけど、それ以上は減らない�

176:ﾝたいだ。この辺で均衡が取れているということなのかな。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 23:35:23.28 GgZcS8Vy.net
>>167-168
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 23:36:04.38 GgZcS8Vy.net
>>169
書いてる事がキチガイwww
しかも自演一人芝居w
155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 23:36:21.84 GgZcS8Vy.net
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 07:35:56.17 cgSQG6wx.net
時間も浮いた

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 13:57:22.25 AM9OX6xw.net
1日一食にしたら頭も体も働くし精神的にも良くなった
栄養がどうこうより食うことのデメリットの方が大きいな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 16:13:23.35 ObSiFYIw.net
>>174-175
ビチクコビト爺さん
妄想乙ですｗ
清掃業アルバイトに頭は必要ないでしょｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 06:52:02.09 q1s8OlXv.net
自演一人芝居サボるなコビト
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 07:12:57.45 WWbSV1l7.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 07:23:23.66 jTssccxn.net
私は純粋なジョニー・デップの一人ですが、
ビチクさんキモイです

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 11:33:00.63 ElPW9lqs.net
>>175
憶測の域を出ないですが、1日3食と比べ1日1食は摂取環境としては過酷なので、細胞自体の生命力すなわち自家生命力を創出するようになるのでは無いか？と思っています。
『食物からエネルギーを摂る』ではなくて『細胞内からエネルギーを産生する(ミトコンドリアでのエネルギーの産生など)』という事です。
トマトなどの植物が過酷な環境下におかれることによって、通常の富栄養化された環境よりも甘味やうま味が飛躍的に向上すると聞いたことがある。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 15:33:10.51 69SPiNEp.net
頭がスッキリするようになったのは自分もあるな
1日2食・3食のときは、食後のボーッとした感じがずっと続いてることがあった

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 16:10:05.27 TnoqmTiP.net
>>178-181
ビチクさん
複数の人間が書いているように見せかけて他人を釣る
毎日毎日貼り付いて必死にこんな事繰り返して何が楽しいのですか？
キチガイだから楽しいのですか？

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスがそんなに欲しいのですか？
構って欲しいのですか？
何でも欲しいのですか？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 16:27:03.93 wtgrOvn8.net
野生動物に倣うとすれば、
もの食った後なんて横になってのんびりしているべき時間なのかもな。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 16:32:25.08 TnoqmTiP.net
>>183
野生動物は必至に貧弱ガリガリお笑いコビト体型は目指しませんよｗｗｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 18:59:14.39 RFQIE/Fh.net
>>184
必至→必死
国語の勉強した後に死ね

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 19:24:17.82 47y1ME5V.net
キチガイは構わないでください。せっかくNGで消しておりますので。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 21:58:13.30 dxkNTHOz.net
意外と痩せないもんだね。
ちょくちょく食べてるのも原因かな。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 22:03:25.36 MgO0H6ZZ.net
間食してたら痩せない

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 22:22:44.59 hoKqPf4O.net
間食するときはなるべく糖質の少ないものを取るようにしてる
ピーナッツとか野菜とかスープとか
どのダイエットもそうだけど血糖値を上げない事が大事

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 23:01:17.31 dxkNTHOz.net
血糖値が鍵か。
スープは時々飲む。
間食は本当に少しなんだけど、気をつけます。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 00:45:09.73 LTrlCjoK.net
まだ空腹に慣れてなかった頃、「どうせ1日1食だから」と油断して間食が増えてぜんぜん減らなかった
ちょっとだけのつもりでも、思ったより食ってるんだよね
なので、1食分をかなりしっかり摂って、あとは一切間食しないようにしたら順調に痩せていった
砂糖入りのコーヒーやジュースも食事時以外は口にしなくなった（無糖のコーヒーやお茶はOK
1食であまり食べられないとか、体を動かすことが多かったりしたら、適度に間食したほうがいいと思うけどね

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 06:39:11.00 Nw+xw6AU.net
>>185-191
書いてる事がキチガイwww
しかも自演一人芝居w
155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 06:39:28.10 Nw+xw6AU.net
>>185-191
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 06:39:42.14 Nw+xw6AU.net
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 07:50:41.01 du3FAqV+.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 09:39:10.06 HwHW5Dso.net
体重減少効果を狙うのなら、間食は控えるべきでしょうね。
しかし、日常生活レベルではなく、過酷な活動レベルの方が間食をするのなら、糖質の少ない以下がおすすめです。
胡麻　
クルミ　
マカデミアナッツ　
大豆(蒸し、煎り)
枝豆
チーズ　
ビタミンやミネラル、蛋白質を豊富に含んでいます。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 11:47:51.72 pD7ujXV3.net
>>195-196
ビチクコビト爺さんの一人芝居が続いてる
ビチクの一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 12:07:15.32 wJAiMH5m.net
お通じがないな最近

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 14:36:04.84 6eMno+Gg.net
>>198
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 12:45:45.80 aFDMvSpJ.net
20代の頃、一日一食にしてたけど、4キロ位痩せた妥協策が摂食障害こじらせて

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 17:11:51.77 LdewtJyN.net
ダイエットビフォーアフター成功例【彼氏を殺しかけ78kg減の仰天チェンジ】ザ!世界仰天ニュース
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
半年で７８キロも減るもんなんだね・・・
朝は魚とサラダ、昼と夜はガムだけだって。
運動もしたんだろうけどね。
でも、すごい。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 06:50:43.72 Fpn2+BsX.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 00:47:21.89 JBpH5vqX.net
１日１食だからと言って好き放題食えないのが一番つらいな
炭水化物コンボとかしたら余裕で体重増えるし
これでは流行らないわけだわ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 01:35:47.91 5nxxLKVx.net
>>203
そんなに大量に食べなくても平気になっていくのが
一日一食のいいところだと思うけど。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 01:51:59.06 lTBwbrmF.net
今日の一食
夜のみ
マグロガーリックステーキ600gくらい
サラダ
1000kcalくらい
寝酒
チューハイ 1000kcalくらい

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 06:48:13.03 ifQCAEln.net
>>204-205
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 13:30:16.02 Q6eFRq7w.net
一昨日食した韓国のりが原因※で食中毒になり、昨日は肉を二口位と豆腐しか食べれなかった。
今日も食欲が無く、紅茶と緑茶しか口に入れてないんだけど、全く平気でむしろ活動的に動ける。
人体は、何らかの代償機構を働かせるらしい。奥が深く不思議。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 13:56:21.34 6ziRR7vh.net
>>207
そんな事やってるとビチクみたいになっちゃうよ
ビチクみたいな貧弱ガリガリお笑い小人体型になったら
人生終わり　死ぬしかないよ
オレなら即刻自決するわ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 14:51:19.76 x3kldOe6.net
>>208
即刻死んでどうぞ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 22:00:49.65 2dxkm4TK.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 18:46:23.09 8gy9Yuvd.net
みんな朝一食？昼一食？夜はさすがにまずいよね

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 19:22:14.28 dTkOu9NV.net
>>211
夜一食にしてる。何も問題ない。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 20:28:47.44 7PDAfjpu.net
>>211-212
ビチクユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
ここには皆んななんていない
ここにはキチガイのオマエしかいない

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 20:44:44.27 lcfnHdGf.net
>>213
今帰ったのか？
お勤めご苦労さま
これから2ch徘徊頑張ってね

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 20:46:04.60 A1LIIdSs.net
>>211
何で夜がまずいんや
ノープロブレム

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 21:52:13.20 G31MjDdr.net
昼一食
夜に食べると蕁麻疹出る

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 19:32:21.85 FTBSPous.net
自分も昼。
朝は時間無いし、自転車で1時間の通勤距離だから
絶賛消化活動中に運動するのはつらい。
夜は食べるとこれまた睡眠中に胃腸に消化活動させると胃腸が休まらない。
昼は会社で食べるので一日一食にしてることが周囲にばれることも無く好都合。
でも夜一食にしてる人の気持ちはわかるよ。自分も最初は夜食べないと腹減って眠れなかった。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 10:13:32.30 uykeYtXQ.net
>>215
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 10:13:48.34 uykeYtXQ.net
>>217
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 11:00:49.03 iZ4Xm/ho.net
午前中に一食
料理して食事して洗い物してコーヒー飲みながらマッタリすると1時間半はかかるから、
鶴太郎ほどじゃないけど家を出る3時間前には起きる
夜に一食も試したけど、寝る前に食べると調子が悪い

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 14:18:40.92 xW8Nz7mV.net
>>220
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 14:23:17.57 7XZI7Ywi.net
夜ったって普通寝る直前に食べるわけではないでしょ？
夕食は７時頃に摂って寝るのは０時くらいだから、もたれるということはないな。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 14:30:11.26 xW8Nz7mV.net
>>222
ビチクがお話してる
一人芝居でお話ししてる
ビチクコビト爺さんの一人芝居が続いてる
ビチクの一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 16:58:18.49 30L97LQM.net
空腹のピークを過ぎた後の開放感がすごいな
シコった後みたいにどうでもよくなるわ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 17:26:36.17 xW8Nz7mV.net
>>224
ビチクキチガイコビトジジイw

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 18:37:53.01 iZ4Xm/ho.net
>>222
毎日夕方の5時6時に帰宅できたらそれも可能だが、あまり早く帰れないし時間帯も不規則なんだよな
睡眠時間を確保しようとすると帰宅後あまりのんびりしている余裕もない

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 18:52:56.75 vDMbLiNo.net
>>217
自分も本当は17時ぐらいに摂るのがベストだと思ってる。
でも仕事がいつも夜遅くまでだから昼１食にならざるをえない…
>>224
爽快感というか健康感というか五感が冴え渡っていく感じがするね。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 18:54:20.36 vDMbLiNo.net
ごめん↑は>>217ではなく>>222宛てね。
そして自分は>>217ですｗ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 19:06:01.34 7XZI7Ywi.net
>>226
残業で遅くなりそうな時は会社に出前取って食っちゃってるわ。
だから夕食はいっつもだいたい７時くらい。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:00:50.85 uykeYtXQ.net
>>226-229
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw

ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:01:09.03 uykeYtXQ.net
>>226-229
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:01:50.91 uykeYtXQ.net
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 21:58:03.75 2wWRDVbR.net
１日一食1000キロカロリーでそろそろ一週間
意外とできるもんだな

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 22:57:05.33 uykeYtXQ.net
>>233
ツマンネビチクコビトジジイ

ユルアゴデカジャケチラシのポーズでもアップしてよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

カモカモカモーンw

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 05:02:52.02 LKGKxlxA.net
>>229
たまにくらいならいいけど外食で適当に済ませる気になれないな
三食のときより食事を大事にするようになった

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 12:58:13.62 jRPNZz97.net
>>235
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 22:25:12.88 981L2vaQ.net
順調に標準体重まで減ったので、徐々に２食に戻してみた。
別にリバウンドとか無いね。食べ過ぎなきゃ肥るってことはない。
うっかり食べすぎて体重増えたら、また一食にしてみるよ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 06:50:14.68 3i2Ma7c+.net
成人男性の筋肉量は22㎏
20代の体筋肉率は44％　標準体重の63㎏の場合28㎏
40代の体筋肉率は34％　標準体重の63㎏の場合22㎏
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-6㎏
よって63㎏-6=
57㎏が当時の筋肉率44％に匹敵する体重

また、
例えば40歳代男性の1日の必要熱量は、2560.6 (kcal)
高校生運動部(3時間)の消費熱量は2500(kcal)で、1日の必要熱量は5000(kcal)

よって、高校生時と比べて半分～三分の一の量の食事で良い。
つまり、現在は1500kcal程度が高校生時の摂取熱量に匹敵する。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 11:08:50.45 w78bGhTU.net
毎日一日1食ですごそうとおもっても全然続かない
朝ごはんは食べないと仕事できないし昼にたべないとお腹すきすぎて仕事できない
夜はたまにぬくけど、寝れなくなる
むいてないのか

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 11:23:28.62 LexVmBzQ.net
>>239
おなかすいたなら食べてもいいと思う
一日一食でも足りる人は2食3食だと食べ過ぎになるから一食にすることで体が適正な体重になれたりする

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 11:34:50.44 8uP+cPH2.net
>>239
仕事出来ない仕事出来ないってうるせーな
肉体労働者でないなら、今のオマエも仕事出来ない奴だから腹減ってても大して変わらんよ
胃袋にたっぷり食べ物を詰め込んでるのに、頭が働く筈ねーだろ
どうしても脳にエネルギーやりたいならヴィダーインとか消化に手間がかからないものを放り込んでおけ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 17:04:04.25 iJpoIjq3.net
>>241
ビチクコビトジジイｗ
逆だろコビトｗ
頭使う人はエネルギーをしっかり補給しないとダメなんよｗ
ググればきちんとした記事がいくらでもみつかるよｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 17:05:29.83 iJpoIjq3.net
URLﾘﾝｸ(mamanoko.jp)
カモーンｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 18:25:06.43 8uP+cPH2.net
表示されてないからさっぱりわからん
ちな「コビト」「ビチク」をNGにぶちこんであるんだが

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 19:38:59.70 CNDBd8j2.net
>>243
いっちょ前にURLコピペすんなや

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 21:16:14.08 /5VNJROq.net
1日夜のみの1食を4ヶ月で160/64から54になった。
1食好きなもの食べられるし慣れてきた。
暫くは1食でいいや。31歳♀です。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 21:37:31.44 bJw5ORLR.net
朝昼夜しっかりご飯食べてたんだけど
昼に炭水化物とると午後の仕事が眠くて仕方なくてつらい
以前糖質制限ダイエットしてたときの冴え冴えとした感覚をもういちど味わいたい
でも糖質制限ダイエットはなんだかんだ面倒くさいことが多かった
１日１食好きなもの食べるスタイルなら面倒な計算とかなしで糖質制限できていいかも
１日１食は夜とるのがいいのかな
ランチ休憩はデスクで取るんだけど何も食べずに座ってたら何か言われそう
スープくらいは飲んでもいいだろうか

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:11:33.18 T0iCJulB.net
>>246
ビチクユルアゴ小人ジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？w

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:11:58.87 T0iCJulB.net
>>247
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:12:25.69 T0iCJulB.net
>>244-247
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw

ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:12:42.09 T0iCJulB.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 23:12:38.51 O8+y1Ana.net
>>239
徐々に減らして慣らしていかないとキツイんじゃないですかね？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 23:54:26.54 sNfUJv2C.net
怒りの4連投でした

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:27:11.25 Sj/RSYIe.net
>>239
自分も一日一食を始めた頃は空腹に慣れなかったから、
どうしてもつらいときは1.5食までOKってことにしていた
外だったらカフェでサンドイッチやパンを一つ
家だったら具だくさんの味噌汁やスープパスタを一杯
無理はしないが、＋0.5食分というラインは守る
そのうち一食でも平気になって、空腹感が心地良いくらいに感じられてくるはず

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:31:39.80 Sj/RSYIe.net
>>247
自分の場合は早寝早起きして朝にゆっくりたっぷり食べるのがベストということで落ち着いた
昼休みって1時間程度じゃあわただしいし、
夜は早めに食べても寝る時間にまだ胃腸が活動していて寝つきが悪い
軽く空腹を感じるくらいの状態で寝ると、朝すぐに食欲がわいて目覚めもいい

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:56:15.01 Qfpiyr4m.net
>>252-255
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
意地になっちゃってーw
毎日毎日一人でお話しキチガイコビトジジイw

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:56:38.01 Qfpiyr4m.net
>>252-255
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:57:02.30 Qfpiyr4m.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 07:25:05.82 L+ayN/Jk.net
ビチク怒りの3連投でした

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 07:41:29.51 Qfpiyr4m.net
>>259
ビチクモチモチ
自演一人芝居もっともっとカモーンw

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 09:28:41.10 DnVNILWY.net
キチガイには構わないでください。せっかくNGで消しているので。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 10:02:09.97 STf16WcD.net
黙れキチガイコビトジジイ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 11:54:11.27 TdHb+xF9.net
かなりイラついてるご様子w

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 14:26:37.37 0lxaf3Cs.net
カモカモカモーン

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 14:33:00.87 +zedKPlA.net
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 13:32:04.73 C4Awoz+w.net
今日の1食たべた
夜はたべないぞ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 14:04:13.07 szhufULl.net
私も食べた、もう食べないよ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 18:05:01.35 WGsodovk.net
>>266-267
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 23:24:52.97 XI36f6Wp.net
メバチマグロの血合ステーキ600gガッツリ食べました

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 06:50:37.51 vJbwd1V5.net
>>269
嘘つきコビトジジイ
100円のマグロフレーク缶詰とキャベツでしょー
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

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