☆踏み台昇降DEダイエ ..
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23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/07 12:00:01.71 2QK1QYC+.net
ダンベル片手1kgそれを両手に持ってやり始めた
7分×3の週に3日
最初は腕というか肘が筋肉痛になったけど今は平気
片手2kgにしようかな？
まだ早いかな？

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2629日前に更新/234 KB
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