1日1000キロカロリー - 暇つぶし2ch

1日1000キロカロリー at SHAPEUP

[前50を表示]
600: ◆uIF848mbVw
16/10/07 09:13:34.99 pDa8LNTw.net
57日目
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
58日目
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
右肩下がりまたはじまると思ったけどはじまらなかった
もしかしてこっからずっと2週間に1kgくらいのペースなんかな
でもまあまだ2日しか経ってないしこんなもんか

601: ◆uIF848mbVw
16/10/07 09:28:19.32 pDa8LNTw.net
サイズ測った
前回との比較
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
美容サイズとの比較
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
美脚診断
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
脚が減り始めたな
てかこれ太ももの美容サイズおかしない？
マイナスってなってるけど太ももまだごっつ太いぞ、ぶよぶよやぞ
筋肉がなさすぎるんか？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 10:20:39.98 Lrwbv5lF.net
>>601
そう、それの美容サイズの太もも、ちょっと太めな気がする。
スキニー履いてみると
もう一回りちっさくすべく頑張りたくなるかも
つか、私がそうなんだけど

603: ◆uIF848mbVw
16/10/07 11:42:39.10 pDa8LNTw.net
標準体重:62.1kg　-3.0
理想体重:53.6kg　+5.5
バスト:87.4～89cm　+2.6～+1.0
アンダーバスト:72.6cm　-0.6
カップ数:C～Dカップ
ウエスト:62.2～65.5cm　+6.8～+3.5
ヒップ:89～90.7cm　+6.0～+4.3
二の腕:24.4～26.9cm　+1.6～-0.9
太もも:48.7～52.1cm　+3.3～-0.1
ふくらはぎ:33.6～35.3cm　+1.4～-0.3
足首:20.2cm　+1.8
ヒップ高:84cm　+0.0
股下:79cm　+1.0
>>602
他のサイトで理想サイズ計算してみた結果
このアプリ割と甘めに設定されてるぽい
ふくらはぎだけは厳しめなんやな

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 18:55:39.16 De7eQ1RY.net
>>603
何をジタバタしてるの
一番重要なWHRは0.72≒0.7だからノープロブレムだろ
ウェストサイズの一般値は74位だろう
腿や脹脛が太いのは日本人の一般的傾向
これは日本人の本来と言うより歩き方の悪さからくるもので
腿や脹脛の筋肉に余計な負荷を掛け続けているからだ
歩き方と姿勢を直せば改善される
腿を細くは良いけれど隙間から向う側が見通せるほどなら魅力零
隙間は紙１枚が理想
体脂肪率も25%位だろうから女としてはベストに近い
股下なんか理想より高くて目出度いじゃないか
これは生れつきで後からどうにかできるものじゃないからね
魅力度アップを狙うならWHRをもう少し引き下げることだな

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 19:29:32.25 k5ux0KSN.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
こういうのは内臓脂肪が減らないかな

606: ◆uIF848mbVw
16/10/10 11:31:42.93 hjyOzVQI.net
フィットネス水着かわいいのないの？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 12:26:11.17 cNgY7s2q.net
>>606
裸でやりなされ(`･ω･´)

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 13:09:31.13 d81/gdn+.net
>>606
レオタードと言います
水着と違いトップス、ボトムス、一体型などのインナーが必要です

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 09:00:00.39 E5/zGknx.net
おいおい、女子スイマーはニップレスのみが常識だろ
水着なんて着ていったら恥をかくとこだったぞ
よかったな、1は行く前に気が付いて

610: ◆uIF848mbVw
16/10/14 14:28:57.62 snJObrNj.net
フルグラおいしいよなって話してたら
フルグラとマシュマロ一緒にチンして固めてバーみたいにして食べるのめっちゃおいしいっていうデブの食ベ方教えてもらって試したすぎてつらい

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 14:34:11.10 G5YhOOYB.net
キャラメルで固めるよりはマシだろうけど
グラノーラはカロリー高いし、、、
しかしンまそうだw
ミューズリーと素焼きナッツを
エリスリトールで甘味をつけたメレンゲで固めれば
少しはカロリー抑えめのやつ作れるんじゃまいか

612: ◆uIF848mbVw
16/10/14 15:04:15.46 snJObrNj.net
>>611
めちゃんこンまそうやんな、、、
知らない単語いくつか出てきたな
せやろけどそんな手間かけるくらいなら我慢するで、、

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 00:26:04.62 zAm0m9ew.net
高島平団地の介護学校に通ってたホリ○は性的盗撮癖あり。
こういうものは一生治らない。周りの人達は注意して見張っておいたほうがよい。

614:610
16/10/15 16:07:25.20 oFNT0luw.net
ミューズリーのメレンゲ固め、自分で作ってみたけど
メレンゲがあんま固まらんでふわふわ気味にしかならんかった(´・ω・`)
甘味料は業務スーパーで買ったカロリースラット使ってみたが
思ったよりも素直に甘くて感動

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 14:45:35.80 Sm+NmYuP.net
もう1があんまり来なくなっちゃったな
こりゃあ、リバウンドタイムに突入してるな

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 14:09:49.02 VmvAAgC8.net
一日1000なんて辛いからな
初めはガクンと減るけどひと月くらいで減らなくなってきてやる気も無くなる

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 20:27:40.05 e9AQIZj0.net
1日1000kcalどころか、900～600kcalぐらいで押さえてる
身長149cmの女だけど、51キロから43キロまで落ちた
キャベツと豆腐とこんにゃくとカボチャを主体に食べたなぁ。あとは、野菜スープと白湯
野菜が大好きで豆腐も好きだから、そんなに辛くなかったな
おからとキャベツのお好み焼き美味しい。ソース無しで白だしで味付けして食べてる

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 21:38:06.50 XHHgUfa5.net
正直一日1000カロリーとかダイエット中の身ならきつい程でもない
成人してからそんな腹減らないし

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 22:28:51.15 VBjw1Qyo.net
>>617
身体小さければ必要エネルギーも少なくてすむ
でも800位が下限、下回ると色々不都合が起きる
適正BMIは19.4位、体重下限39、43はパワーがある最強ポイント

620:616です
16/10/17 23:04:28.81 e9AQIZj0.net
>>619
1日600カロリーくらいでも位でも全然辛くないし。って思ってたけど800はとった方がいいんだね
もうすこし、野菜とたんぱく質増やします
体重も38キロくらいにしようかと思ってたけど、やめときます
教えてくれてありがとう

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 01:53:36.14 ZPWkxXaW.net
一日600や800カロリーでいいとか羨ましい
こちら身長180近くっす

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 05:27:12.36 KkIyJ+1s.net
180cmかぁ背が高くて羨ましい、モデルみたいでかっこいい
背が低いと少し太ったらデブに見えるし、着る服も全体のバランス考えないといけないから体重や体型は気をつけざるを得ない
1000kcal以下で過ごすのって意外とたくさん食べれるんだな。って感じてたけど
やっぱり背が高い人の方がエネルギー消費多くてお腹空き易いのかな
私はお菓子も好きだから息抜きで食べる
でもカロリー計算して、たくさんの白湯と一緒にクッキーを一枚だけチビチビ食べる。みたいな食べ方で満足出来るようになった

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 07:56:54.03 BrrK9Bqn.net
噛んで飲み込むのに手間と時間が掛るものを食えば良い
生の昆布やメカブ、スルメ、鮭トバ、ハードジャーキー(人用・犬用)
土佐のイモケンピ、ゲンコツ煎餅･･････

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 09:25:38.95 BMx1Wp1A.net
>>617　おからとキャベツのお好み焼き美味しそう。腹持ち良さそうだし。カロリーは300くらいかな

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 10:48:55.15 KkIyJ+1s.net
>>624
おからとキャベツのお好み焼きはもっとカロリー低いよ。腹持ちはすごく良い
おから100グラムと千切りキャベツ300グラム、白だし大さじ二杯と片栗粉と水を袋に入れて、よーく揉んで焼く
160kcalくらいでお腹いっぱいになる
お好み焼きっていっても粉が少ないから固まりにくいし焼きにくいのが難点…
キャベツとおからの炒め物みたいな感覚で食べてる

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 11:37:28.02 AAwlzJ7+.net
袋に入った千切りキャベツと卵２個ぐらいを混ぜて両面焼けば
お好み焼き風になるから
それに低糖質のソースかけて食べたらいいじゃない

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 11:43:42.69 KkIyJ+1s.net
卵入れるとカロリー高くなるし、ソースのカロリーも高いから、私は白だし以外は使ってない

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 12:57:00.10 22zSR9y0.net
一日1000kcalとか過酷なカロリー制限しないと痩せられないって逆にやばくね

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 13:22:40.09 AmS6+tsa.net
>>628
じゃあどうすれば？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 13:51:36.58 KG9XMueQ.net
運動

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 14:50:38.92 AAwlzJ7+.net
痩せて維持したいなら
鉄板と言われる方法が結局一番成功率高いんだよね

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 16:21:32.97 mWodhpAa.net
>>629
筋トレ、有酸素、食事制限

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 17:27:48.44 lnuogYuD.net
>>627
卵の高カロリーを知った時の愕然ぶり
あれは忘れない

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 21:00:59.71 ZXrJQO0M.net
カロリーもあるけど栄養もあるのだから…

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 21:41:12.94 N9nSQqPL.net
タマゴなんて栄養の塊みたいなものだろ。毎日一個はくった方がいいと思うが。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 21:44:01.18 AAwlzJ7+.net
高タンパク低脂肪低糖質の優等生なんだけど
カロリーも一個１００kcal程度
腹もちもいい
ダイエットの強い味方なんだけどな

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 22:53:20.95 htE+swTZ.net
イカ食えイカ
高タンパク、低脂質、低炭水化物、低カロリー、腹持ち良くて栄養豊富、顎も鍛えられ顔もスマートになれて禿げやすい
結構優秀じゃね

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 23:25:49.02 167Z8c6D.net
イカってスルメのこと？
塩分が気になるけど、コンビニで売ってるような100円パックぐらいの量なら塩分は気にするほどでもないのかな？

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 23:53:54.14 sOYpS62t.net
サラダチキンもゆで卵がいい

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 00:18:59.62 V6cm/rj0.net
>禿げやすい

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 01:47:52.66 qoRpykBy.net
>>638生のイカを想定だけどスルメでも良いんじゃね、加工してるから割高だけど、スルメならより顎が鍛えられ～うんぬん
ただイカばっかりだと栄養片寄るからバランスは大事かなと、参考に卵と比較、カロリー低くてタンパク質多くて脂質も少ない
イカ100g、カロリー88kcal、タンパク質18.1g、脂質1.2g、炭水化物0.2g
卵100g、カロリー151kcal、タンパク質12.3g、脂質10.3g、炭水化物0.3g

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 02:56:50.19 gAHndmLA.net
いか凄っ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 03:05:07.54 +rxQfwmq.net
イカ噛もう

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 10:14:16.46 DHXIDAk8.net
1が来なくなった途端人増えるのな

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 10:50:08.25 Aaz2bJIa.net
貝ヒモはどうですかね？

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 12:27:12.89 V6cm/rj0.net
イカタコ貝等はプロテインスコアがうんぬん（諸説あり）

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 16:32:25.73 90atU3pm.net
イカは噛む回数が多くなるのがいい

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 16:50:34.58 11FWEJWS.net
しばらく食事は魚介類決定

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 23:40:06.44 oEmCs5YR.net
>>628
食事1000kcal/日は過酷でも何でもない
溜め込んだ脂肪があるではないか
12kgオーバーの肥満とすれば1000kcal/日づつ取り崩しても86日掛る
身体は1000+1000=2000kcal/日も贅沢に使えるのだ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 02:04:18.93 8IdSV6t8.net
休日は朝に採れたイカを買って
昼に刺身で100ｇも食べれば噛みまくるから
めちゃくちゃ満腹感出るぞ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 14:46:34.17 Llfh1m7X.net
スルメは便秘になるから気をつけてねー。
あと口臭。かなりイカ臭くなるよ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 15:02:40.07 ZitDp69M.net
さきいか食べ過ぎて下痢した

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 18:44:40.94 llIkOb65.net
カロリーを減らしすぎると
仕事で体の動きが遅くなりますか？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 23:46:23.89 8QX3w7z4.net
>>653知らんけどそうだと思う
遅くなると言うかそのカロリーで足りる様に鈍く動く様に脳が指示や制限するんじゃないか、本人にその気がなくても

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 00:40:07.57 Xql2Rz/5.net
>>653
遅くなるというか重くなったり判断が咄嗟にできなくなったり(年のせいか？)
あとは、ご飯食べたあとは活発に動けるけど
エネルギー切れるの早かったりするなぁ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 12:47:01.41 YrR7vVUL.net
バナナスペシャルとピーナッツコッペで1000超える

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 12:53:38.07 3fziaZ0T.net
1最近きてないじゃん

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 19:51:19.97 faCBHQkv.net
1が来なくなったから、来る人が増えたんだと思う

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 20:13:28.79 6uh4GVxV.net
ある程度減ったから満足または飽きてリバウンドして帰ってくるさ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 21:02:56.49 E3RrTsEH.net
そばは健康にいいから痩せるよ(´・ω・｀)ワンコインランチ楽しみながらダイエット
たぶん1000kcal超えてるけど
そば900g（湯で）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 21:19:17.78 YrR7vVUL.net
野菜高いもんね

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 06:50:47.09 Kw+d6r6v.net
1の思考はデブそのものだったからな
運動しないくせに食って指摘されると言い訳か切れる
あれじゃ痩せないよ

663: ◆uIF848mbVw
16/10/22 19:05:07.02 TRBAl5++.net
1でーすおっすおっす
甘いもの食べたい欲が抑えられんくて
1週間か2週間カロリー計算なし生活してました
まあ一応食べすぎないようには気を付けてたけども
体重今日久しぶりに測っら58.3kgでした
減ってはないけど増えてもなかったよやったー
明日からまた再開します

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 22:02:10.79 RT+4dN1e.net
美味しいものを沢山食べずに、何のための人生だ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 22:52:16.36 yljM2yoG.net
>>663
おひさです。主さんは体脂肪、体重の割には少なめですね。運動嫌いらしいですけど。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 07:28:18.75 s2McJ656.net
戻ってきたよ…せっかく良い感じだったのにな

667: ◆uIF848mbVw
16/10/23 11:20:23.55 +Xk/KgWy.net
>>665
そうなん？これって低いん？
わたしの使ってる体脂肪計、なんかの景品とかでたまたま貰ったやつだからたぶん精度低いし当てにならんと思う

668: ◆uIF848mbVw
16/10/23 11:22:36.12 +Xk/KgWy.net
あれあれなんか嫌われてる感じなん？
来るの週一とかにしよーかな

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 11:43:02.58 JiIN+EsX.net
イッチのスレなんだからいつでも来てええんやで

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 13:21:09.92 btkYezTl.net
58.3kgなら痩せすぎっしょ？
もう十分でわ？
これ以上継続したらカラダ壊さない？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 18:01:22.99 u/NiHC5Q.net
55kgまでは無問題
危険ラインは＜48kg
痩せることで金が稼げる商売でなければ
≒64kgが身のため

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 18:10:34.65 dMIXD5tn.net
女なのに58ｋｇで痩せすぎはねーだろｗ
運動も混ぜれば1カ月で53ｋｇまでいけるからここから気合入れてけよ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 18:25:17.83 ZTrahPCb.net
168cmなら53kgくらいがスレンダーで好き
っていうか俺の好みはどうでもいいかw

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 22:36:41.06 ku2N0CQT.net
>>660
コンビニ側の悦中かいなw

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/24 09:09:00.10 aoXXZpXc.net
ぐぐったら168cm53㌔じゃモデル並みやぞ
55㌔ぐらいで止めとけ

676: ◆uIF848mbVw
16/10/24 10:27:46.52 /sn30CP/.net
>>675
モデル並みのなにがいかんのや？
モデル並みになりたいねん最終目標は52kgちょい

677: ◆uIF848mbVw
16/10/24 10:33:49.82 /sn30CP/.net
とか言いながら昨日はお菓子を鬼食いしてしまったけども
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

678: ◆uIF848mbVw
16/10/24 10:38:12.87 /sn30CP/.net
これは叩かれてもなんも言えねえやつですよ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/24 10:44:40.71 IvqQ/plM.net
しゃーないから切り替えていこ。
最初の方から見てたけど、相当体重減ったし頑張ってると思うよ。すごいよ。
とりあえずちょいちょい書き込みに来てくれると嬉しいな。
自分も1000以内におさめるようにしてダイエットしてて身長遠くないから、見ててモチベ上がるんだ。
完璧にやりすぎようとするのは挫折の元かもだし。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 10:52:27.41 z/CaMYqQ.net
>>676
48まで落とさなければモデル並みにはなれない

681: ◆uIF848mbVw
16/10/25 13:41:49.95 ywZd74w2.net
>>679
そう言ってもらえるとわたしもモチベあがるありがとう
とか言いながらまたしても昨日は飲み会があって何食べたか覚えてないのでカロリー記録なしです結構食べちゃったと思う
なかなか再スタート切れなくて申し訳
今日はがんばる

682: ◆uIF848mbVw
16/10/25 14:03:19.19 ywZd74w2.net
>>680
そうなん？
あすけんでも52kg以下目標に設定できないし痩せすぎかなと思って
52kgじゃ>>6にはなれない？

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 16:10:00.99 U3MPxnUg.net
身長168だと
美容体重 56.4
シンデレラ体重 50.8
モデル体重 48
とりあえず、モデル体重を目指すメニューで
52kg目指せば
早いんじゃね

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 16:23:23.34 lFskz8AX.net
ジム行って1300kcal燃やしてきたわ。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 18:15:23.71 ekta74Jf.net
そして、1500kcal食うんでしょ？ｗ
分かってますｗ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 18:29:01.26 lFskz8AX.net
2000ぐらいは喰うけど。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 19:20:35.71 3ZLC4dYb.net
シンデレラ体重ってなに
シンデレラみたいに食いものバシャアされて満足に喰えず
常に働かされて消費カロリー大みたいな？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 20:19:50.20 PpiE1k33.net
>>687
玉の輿に乗るならじゃね？

689: ◆uIF848mbVw
16/10/25 21:41:32.61 tcMWgUzp.net
チョコ食べちゃったから晩ご飯明日の朝に回してオールブランにした
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
最近甘いもの摂取したくて仕方ないんだが
取るにしても１日150前後におさめよう
なんかおすすめの甘いけどカロリー低いやつない？

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 21:47:12.39 7YwFtFf4.net
甘酒を豆乳で割って飲むのおすすめ
甘酒は酒粕の方じゃなくて米麹の方で
他のカロリーを削ってでも飲む価値あるよ特に女性はね

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 22:42:44.22 PnDpSl+6.net
>>689
ふがし、ココア、ミリカルのチョコバーでしのいでます。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 00:50:07.33 hHAPRxE1.net
モデル体型って医学用語で低栄養体重って言うらしい
人によっては生理や骨密度に影響出るから気をつけてね

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 01:43:00.19 L3HLNoLr.net
結局、顔なんだよ、顔
顔が良ければ数字は関係ない
顔が可愛ければこのくらいまでならなんら問題ない
URLﾘﾝｸ(40.media.tumblr.com)
服を着ればこのとおり
URLﾘﾝｸ(33.media.tumblr.com)
もう少し痩せたとしてもこのくらいまで
URLﾘﾝｸ(dawn-lucifer61.c.blog.so-net.ne.jp)
ここまでいくと痩せすぎでやばいと言われる
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.4.blogimg.jp)

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 05:33:28.23 Ad7S2dRd.net
ブルテリア、メキシコサラマンダー･････ｳ･ﾂ･ｸ･ｼ･ｲ?ｶ･ﾜ･ｲ･ｲ?
世の中にはゲテモノ好きってのもいるからねえ

695: ◆uIF848mbVw
16/10/26 09:00:48.82 C1Z7+soc.net
>>690
ほーん家にいるときはそれ飲むは
出先でひょいパクできるものほしい
>>691
ふがしええな、きみに決めた
ミリカルのはちょっと高そう
ココアって純ココア？

696: ◆uIF848mbVw
16/10/26 09:04:02.75 C1Z7+soc.net
>>693
1枚2枚目のひと普通に細くない？これで身長体重いくらくらいなん？
2枚目3枚目これもうモデル体型ではないやろ骨と皮やん
ここまではなりたくないわ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 09:09:04.84 Xve3j+vd.net
でも168cm52キロだと3枚目ぐらいじゃないかね

698: ◆uIF848mbVw
16/10/26 11:47:00.85 C1Z7+soc.net
>>697
>>6のやつは？脱いだら3枚目くらいのがいこつなん？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 12:19:03.35 BsL66CFm.net
>>695
純ココア以外も飲んでる。甘くて腹持ちがいいのでオススメ。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 14:52:09.92 DyefHsgr.net
3枚目のガイコツやべぇな

701: ◆uIF848mbVw
16/10/27 12:06:33.31 mWud72cz.net
きのう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/27 15:03:40.48 TI64e+R9.net
>>701
最近すごい歩いてるじゃん
えらい

703: ◆uIF848mbVw
16/10/27 15:24:36.60 mWud72cz.net
>>702
学校ある日は歩き回るから勝手にこんくらいなるねん

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/27 22:56:50.81 5Pb/y5LU.net
高島平育ちの介護士専門学校に通ってたホリ○(21歳前後の男)は性的盗撮癖あり。こういうタグイのものは一生治らない。周りの人達は注意して見張っておいたほうがよい。

705: ◆uIF848mbVw
16/10/29 12:57:08.08 DM7FNDyv.net
はあああああ昨日もいっぱい食べてしまったよ

706: ◆uIF848mbVw
16/10/29 12:58:01.64 DM7FNDyv.net
ちゃんと目標たてよう
1月までに6kg減らすのを目標にするわ

707: ◆uIF848mbVw
16/10/29 13:04:49.35 DM7FNDyv.net
1月まで学校の課題いそがしいから
課題終わったら服買いにいく
そのときまでに細くなっとく
これでモチベーション保ってこ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 17:20:43.24 RGPSdF0c.net
>>707
服買っちゃうのは？
自分は誰かに罵倒されるとあがる。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 17:24:59.15 6vZLlk9W.net
>>708
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

710: ◆uIF848mbVw
16/10/29 19:25:03.26 DM7FNDyv.net
>>708
先に買っといて着れるように頑張るってこと？
わたし欲しかったものでも買った瞬間興味なくなってしまうタイプやからな
後からの方がよさそう
罵倒はわかる
最近痩せたねとか褒めてくれる人多くて満足しちゃいかけてる節がある

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 21:05:24.23 RGPSdF0c.net
>>710
そう、私もほめられると気が緩んでしまう。前回それで失敗した。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 23:22:04.96 RgIdyAHT.net
これしか食べてないのに痩せない(´・ω・`)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 19:53:31.48 ie1k8Dq9.net
>>712ご飯はカロリー高いからね
米1合、ご飯換算で330gで500kcal越える

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/07 14:54:34.43 qpkN6Kg5.net
>>712
これ1日分？1食分？
これだけを続けたら痩せると思うけどな
痩せないなら体に筋肉が少なくてカロリー消費しない体なのかも

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 19:05:44.06 Gmm6vP3O.net
１は逃げたか

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 05:04:09.46 PU9o0nwl.net
逃亡か
期待した俺が馬鹿だった

717: ◆uIF848mbVw
16/11/11 13:20:27.98 dv25ytfR.net
こんにちは
またさぼってました
体重は58kg前後から変動してないです
嫌なことあって食欲なくなったのでダイエット再開のチャンスだと思って戻ってきました
今度はちゃんとリスタート切りたいと思ってます
昨日の食事貼っときます
昨日は割と食べてます
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 22:00:50.22 zQvEPRT8.net
ネオバターロールレーズン六個入り1014㌔㌍

719: ◆uIF848mbVw
16/11/11 22:05:10.91 dv25ytfR.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 22:05:54.87 NaoVkrF4.net
ポッキーの日か

721: ◆uIF848mbVw
16/11/12 10:58:07.75 rFH+WECj.net
罵倒してくれ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 13:21:48.37 jS4CrvL+.net
>>721
味噌汁も抜いておやつ少量だけにしたら？

723: ◆uIF848mbVw
16/11/12 18:15:02.28 7C5qLHMO.net
食よりデブであることに対して罵倒してほしい
デブとしての自覚が薄れてきた体型の写真貼ろうかな

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 19:54:31.61 cCLHRmFR.net
本気で自分のことデブって思ってたら痩せられる
痩せたいと言いつつ、太ってないしちょっとくらいいいやって思ってるから痩せないんだよ
やっぱりただのかまってちゃんだな
全然デブじゃないよ～細いよ～
って言われたいんだろ満足か？

725: ◆uIF848mbVw
16/11/12 20:15:27.50 7C5qLHMO.net
>>724
今までデブとは思ってたけど言うほどではないわって思ってたからダイエットしても続かなかったけど言うほどだよって言われてやる気になったし7kg痩せた
でも7kg痩せてまたそこまでデブじゃないわってなってきたからまた誰かに現実叩きつけてほしい

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 20:54:10.22 xBjbJ1TF.net
167ｃｍ女性限定【理想体重その他】２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

デブへの苦情　part37 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

この辺熟読してこい
身長近い他の女性の体重とか聞くと励みになるで

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 20:56:13.84 xBjbJ1TF.net
貼ってから気付いたけどデブへの苦情スレはなんかすごい荒れてたわ
まあテンプレだけでも軽く読んでみたらいい

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 11:01:18.33 yeElP8Wu.net
低カロリーはやめておけ。栄養失調なるぞ。というかなってるから

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 12:29:21.18 V7L06TpC.net
カロリー計算めんどいからご飯3食200gじゃダメかな？
計600gで1008kcalこれで痩せたら楽なのに…

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 12:34:52.93 vRPj7DQ4.net
>>729
栄養バランス的にだめだと思う
カロリー計算大変なのは同意だが

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 12:39:25.74 hf8BPC8+.net
>>723
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 12:47:43.55 HrZ8YbpN.net
>>731
女って書いてる。二度見したけど間違いないよね？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 18:24:26.93 N7SUb1lJ.net
>>732
芸人かなんかで間違いなく女

734: ◆uIF848mbVw
16/11/13 19:50:09.77 0SozIZC/.net
昨日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

735: ◆uIF848mbVw
16/11/13 19:51:36.67 0SozIZC/.net
>>726
ちょこちょこ読んどくありがとう

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 19:57:04.95 yeElP8Wu.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 19:52:36.86 SvwFwizi.net
でかすぎ、初めて見たなにこれ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 20:03:35.46 CTTVoT28.net
>>723
ビキニはよ
1日以内な

739: ◆uIF848mbVw
16/11/15 01:54:24.96 qudXXbQh.net
今日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重はモチベーション下がるから
たまにだけ測ることにする

740: ◆uIF848mbVw
16/11/15 01:56:02.24 qudXXbQh.net
体重57.7kg
体脂肪率25.8%
体重計TANITAの買ったから体脂肪率前よりは正確かな

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 09:26:15.02 iDXvUonA.net
(身長-100)×0.8
これが理想体重
それ以上は誰が見てもデブ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 09:55:04.29 sL24geyz.net
ガリ以外はデブ理論

743: ◆uIF848mbVw
16/11/15 17:51:12.71 qudXXbQh.net
>>741
まずは54kgか
そう遠くないな
がんばろ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 17:53:23.66 42ODPe+/.net
>>741
骨と筋肉だけで理想体重を超えるんですが・・・
体脂肪率を２％以下にしろという意味か・・・厳しいな

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 08:40:17.41 6WtOydXa.net
>>741それ以上は増えたくない。プラス２kgだったり、マイナス２kgだったり
血が増えてほしい個人的に

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 15:17:28.37 70STDVo3.net
>>744
そういう変な体型の人はウエイト板行った方がいいよ
ここは標準的にスマートを目指すところだから

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 17:34:39.91 2TJ8sswE.net
>>741
平均未満の貧弱体型としか言いようがない
背が低くければ体型的には評価できるところなし
背が高ければ衣文掛けの代り位は務まるだろう

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 15:47:40.53 f5IfBRNv.net
やはり>>1は投げ出したか
これだから個スレ建てる阿呆には困る

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 22:17:03.97 RRJj2XDH.net
みかんダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
はちみつダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 17:42:42.60 tcziCoR6.net
アドバイスを受け入れる素直さが全くなかったからなー…
個人スレとして使ってる割に、目標ペースも緩いし痩せると言う意志を感じられなかった

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 15:24:27.34 KPOLEPcb.net
目標ペースはゆるいほうが良い
一気に痩せると体壊す可能性あるし、それこそ取り返しつかない

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 16:14:21.00 DmZIqM1V.net
そもそも1000kcalって無茶だろｗｗｗｗｗ栄養失調だろ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 08:28:51.18 4IHunr7z.net
お前みたいなバカには無理だな

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 08:53:30.64 r9IxpGg3.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
この記事って本当なの？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 11:56:40.81 TQ2y+MJu.net
みかんダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

はちみつダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 15:09:15.88 fUD4G6RX.net
>>752
栄養大超過のデブがホザクこっちゃない
無駄に貯めこんだ脂を払い出せば済むのだ
1000じゃまだ余裕たっぷり

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 11:47:48.94 PHIyayRr.net
>>754
goo.glウィルス注意

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 19:50:16.90 MtRu97I6.net
痩せてる奴に食事内容聞くと1000以下やが
例えばカップラーメン一つ300カロリー
昼夜同じもの食べたら1000いかん

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 00:06:23.94 WKPwv4v3.net
痩せてる人は間食しないんだよな
お菓子に興味無い感じ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 14:14:59.64 LIhiTUCR.net
腸内を綺麗にしてから・・・
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
冬と言えばこれ。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
体が喜ぶ糖。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 21:47:24.78 aE9Y66Cs.net
今日は1060で済んだ。
満足満足。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 12:01:27.72 zLgbe+IJ.net
>>759
見てると間食と食べ物がきれいなものが多い
気をつけてるんじゃなくて生まれながらにそれが好きらしい
脂っこいのも全然食べてないね

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 08:57:31.80 S6Tcr6UN.net
ビチクコビトジジイ

頑張れ

自演一人芝居もっともっと頑張って

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 21:50:41.17 oL3Hc3Ty.net
>>613 >>704
了解

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 23:15:46.70 TGEbApOU.net
1000kcalだと体の冷えがすごい。食欲的には大丈夫だけど。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 20:05:48.39 j3g8VKPH.net
>>759
自分はガリだった頃、お菓子ばかり食べてたよ
それでご飯が食べられなくなるタイプ
むしろ普通の食事に興味なかった
それが逆転してデブリング

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 22:36:29.91 otKqaGDh.net
ここ１ヵ月くらい１０００くらいで過ごしてるけど
これ一生やんないとダメって考えたら気が遠くなるな
辞めるとまた太るし、間食もできないしお菓子ももう食えない

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 22:38:56.64 jKc2LPvx.net
自分も１日1000前後だけど間食もするしお菓子も食べてるよ
お菓子食べたきゃその分食事少なめにすればいい

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 23:10:49.83 .net
体重何キロか分からないけど、1000kcalを続けるといずれ病的に痩せて行くよ
維持カロリーはそれより多いから心配すんな

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 01:38:50.23 9mfqhz5U.net
>>768
同じく
1日1食＋お菓子だと1000以内で満足できる

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 13:03:47.52 bgYA/jht.net
>>770
ビチクコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 14:16:42.63 6fjWogSB.net
>>768
>>770
栄養失調で不健康に痩せて嬉しい？

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 15:27:02.03 bgYA/jht.net
ビチクコビトジジイは貧弱ガリガリお笑いコビト体型が自慢

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 16:58:37.33 WseKtiLz.net
3週間で3キロ減った
脚少し細くなって足組むの楽になった
週一でチートデイ作ってピザ食べたりお寿司食べたりしてるけどどんどん減ってく
まだ目標の半分もいってないのでがんばる

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 20:06:06.39 VcwT/Aam.net
>>774
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 06:56:18.96 2wN8RVAw.net
基礎代謝低くて1000kcalくらいしかない上に在宅でデスクワークだから1000kcalの生活しかない。（子持ちで仕事後の運動は不可）つらい。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 16:12:23.14 bQmSRwkt.net
基礎代謝1000なら活動するには1300位必要
基礎代謝1000は標準的で特に低くはない
子供相手に右往左往すれば特別な運動よりもエネルギー消費量は高い
１歳の赤ん坊でも10kgある、常時背負っていればエネルギー消費が上がる
無味乾燥な錘を背負って歩くより合理的
代謝量を上げる＝疲れる
疲れるのは厭、代謝量は上げたいなんて考えてるなら出来ない相談　

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 23:08:59.04 ekQ77hqJ.net
>>777
わざわざありがとう。子供はもう保育園に行ってるんだ。運動はキライじゃないから土日のどちからは天気が良ければ夫に子供を預けてロードバイクで50～100km程度サイクリングに行ってる。
でも日常でできる運動は保育園の送り迎えと仕事中にバランスボール座るくらい。
（あと子供が1人で遊んでいるときに筋トレとか）

でも毎日片道1時間かけて徒歩と電車で通勤してた頃の方が楽に痩せたわ。。。通勤って偉大

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 14:06:46.92 pLFk9lC1.net
>>778
だからぁ、なぜ運動と生活を分離するの
ロードじゃなくクロスの尻に子供乗せて走れば良いじゃないの
どうしてもロードというなら子供用トレーラー引っ張る手もある
＋子供で負荷は上がるし適当な公園なんかで一緒に走り回れば
エネルギー消費量も上がり、子供も喜ぶ
生活と分離して運動するのではなく、生活の中の諸事万端に運動を取り込むのだ
保育園も年長なら自転車で40km位は走れるさ
乗れるようになったら直後でも15km程度は無問題

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 18:39:13.01 EXxQB92w.net
ロードで100㎞走れる人がデブなはずがない。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 21:19:42.25 +K/z6lBQ.net
ロード(っぽい電動付き)バイク

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 06:36:45.89 taKZ9R7K.net
ロードで100kmは意外と楽だから誰でもできるよ。デブでも。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 10:18:50.18 qN5TngWX.net
クソデブだけどママチャリで50kmなら移動したことある。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 07:37:34.29 LiY+Gy/C.net
デブが本当につらいのは坂だよね。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 09:01:38.56 494KNDaI.net
ビチクコビト爺さんは生きている事が辛い

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 02:40:06.12 2SKHOTy8.net
>>613飛び降り自殺で有名な心霊スポットだよね

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:50:57.40 P273B/gB.net
>>279
グロ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 16:27:39.56 ymqSadCH.net
発達障害者のURLﾘﾝｸ(goo.gl)は死ね

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 10:25:34.55 cMUcRSb5.net
てか平日時間潰してまでゲーセンやってるのってどうなの？
オレは営業で人と会うのに街をダラダラしててたまたまゲーセンに
入ったら臭い感じのそう思うようになったおっさんが
ギルティやらストⅤやらやってんの
本当に何やってんだろ？って思うようになった
高校の時あれだけ思わなかったのにな

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 20:57:12.40 uLGnBfXl.net
URLﾘﾝｸ(liebetf.blog.fc2.com)
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです

有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は　ケーキ　＞　饅頭　＞　（実験前）　＞バター
となりました

これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 04:25:27.88 xg01pk42.net
こんなスレあったんか
今丁度1000だいたいカロリーダイエットしてるわ
４月から初めて4キロ痩せた
運動はスピンバイクで30分だけ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 22:31:25.26 ngFFrc7+.net
知り合いにカロリー厨が居る。
一キロカロリーを1000カロリーと語る。
100キロカロリーを「じゅうまんきろかろりー」と目をむいて表現する。
そこまで語りながら中年太り。
カロリー厨、キモイ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 00:00:37.68 bVBUhTOW.net
鶏むね中心に食べてる

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:58:27.11 KxttkcZV.net
同じくささみか胸肉

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 23:19:16.46 yt7bu+aU.net
まさかアンタら100キロカロリーをじゅうまんかろりーとか言っている基地じゃないだろうな？
知り合いに居るんだ、そんな基地が。
ペットボトル飲んでじゅうまんかろりーも摂取してしまいました、とか言いながら中年太りのキモイヤツが。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 12:27:52.66 N084dV/3.net
何言ってるの？

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 07:01:23.07 vUG3K6xo.net
サラダチキンささみ
33g 40kcal

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 22:48:49.58 aQziTTIQ.net
朝納豆卵かけごはん、マルチビタミンミネラル
昼卵二つの卵焼き、マルチビタミンミネラル
夜納豆卵かけごはん、揚げなすの味噌汁
計913kcal

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 00:10:35.92 4tvljrh1.net
カロリー晒して、そんで体型は中年のガリガリだが腹ぼっこりデブ？
そんなカロリー厨を知っている。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 11:33:57.61 WuucGFAR.net
朝ぶどうパン、ヨーグルト、マルチビタミンミネラル
昼卵、納豆、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜卵3個の卵焼き、揚げなすの味噌汁
計875kcal

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 18:14:18.28 XSPztGzn.net
ウィンナー、お茶漬け、レタス
カレイの照り焼き弁当

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/01 14:51:26.41 jHq399Cd.net
栄養考えてたらなかなか難しい

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 21:02:25.86 V9UMu1Ry.net
スーパーで売ってるモヤシが9割ぐらいのカット野菜一袋で雑炊作ったら食いきれんぐらいすさまじい量になった…

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 22:15:46.94 sQFhp6f1.net
モヤシとか貧乏スレでやったてろ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 10:35:04.95 rGgYjtxz.net
偏った食生活になってきたよ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 20:10:28.78 lsFTuViH.net
2時間くらい走れば1000キロカロリーだから明日土曜に小山登りランしてくるわ
上りは疲れるだけなんだが、帰りの下りが腹筋に効きすぎてやばい

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 16:13:27.21 MVafn/Zf.net
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
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808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 02:13:56.02 gccavCn1.net
>>264
グロ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 13:14:31.52 hob+1223.net
潮吹きダイエット

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 14:14:42.28 lWvcrR4B.net
鶏胸肉ばっかり食べてる

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 11:01:35.92 a1wWtNv3.net
鶏胸肉飽きてきた

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 14:36:29.26 zL1FFq7f.net
ひもじい

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 05:49:50.22 tiU0Pfag.net
鶏肉以外だと
きゃべつ、玉ねぎ、キノコ系、なす、ピーマン、トマト
↑
このあたりは順番で毎日とった方がいいな。
煮干し、卵、納豆、あたりも良い。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 16:50:13.02 pdyauP2Z.net
吐けばいいのに

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 09:41:31.89 PUkDYRyh.net
>>814
消えろメンヘラ
死ね

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 20:44:40.99 1olfu29k.net
掲示板見つけたので　書いてみる　
焼酎がエンプティ―カロリーなら　1年以上前から１０００キロカロリー以下だった
6月から平日　禁酒とした
ご飯　１合　５００キロ
野菜　１００キロ
大豆　３００キロ
油　１００キロ
朝抜き　糖質は昼食のみ摂取　夕食：タンパク質、野菜
　※ルール：グルテンフリー、ベジタリアン、精製食品フリー（白米除く）・・・
今のところ特に問題なく生きられる

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 13:57:57.17 QlkvmFxq.net
エンプティーカロリーであろうがなかろうがカロリー数は変わらんだろ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 19:32:03.02 Apq+uctj.net
エンプティカロリーのエンプティ（空っぽ）がどこにかかってるか誤解してるやつおおいな。
アルコールみたいな、栄養素がない（エンプティ）けどカロリーはしっかりあるもをエンプティカロリーっていうんだぞ。グラニュー糖等もエンプティカロリー
アルコールは体の中で水と二酸化炭素に分解され排出されるけど
アルコールにはしっかりとエネルギー（カロリー）があるのに、分解後の水と二酸化炭素にはエネルギーは一切存在してないんだから
体がエネルギーを利用してないとエネルギー保存の法則は成り立たないよ。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 02:59:46.01 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
HQL0Y

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 13:49:26.73 ykslQrYI.net
HQL0Y

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 08:19:50.69 ASCm+h2A.net
朝　無し
昼　もやし400g　キャベツ150g　サラダチキン　なっとう　ドレッシング　ケチャップ　塩昆布　やきのり
夜　もやし400g　キャベツ150g　サラダチキン　なっとう　ドレッシング　ケチャップ　塩昆布　やきのり
これで一日1000キロカロリー

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 10:05:56.12 V33ugNIU.net
>>807
グロ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 13:08:42.47 VJnXZroh.net
そういう人こそ「一日一食」じゃない

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 14:47:50.89 bc0TDiwu.net
なんか、カロリーがパッと見でわからない自炊が嫌になってしまった
ちょっと調べれば良いもんなんだけどね・・・・正確に正確に・・・・って思うと
キーっってなるｗ
ある程度アバウトも大事よね

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 18:16:01.10 3Xd7+lhK.net
あげ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 18:16:24.86 3Xd7+lhK.net
あげてなかった

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 18:58:57.77 Fu+NYg5t.net
ヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 07:35:17.13 bsNjW2xz.net
このスレ全然機能してないのに落ちないね、不思議！どうなってんの？
じゃぁ今日から使うわ

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