MCTオイル - 暇つぶし2ch

MCTオイル ..

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 19:14:32.40 DAQxnb+v.net
見返してみたついでに、番組でのダイエットルールをメモっておきます
1週目（オイルに慣れる期間）
1日1,200キロカロリーを目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳60ml
2週間目以降
1日800キロカロリーを目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳60ml
※間食するならチーズかゆでたまご、水分は1.5L以上とる

次ページ

続きを表示

1を表示