MCTオイル - 暇つぶし2ch

MCTオイル at SHAPEUP

[前50を表示]
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 00:47:25.03 yaVPP0m+.net
2週目メニューの夜少しお腹に入れるのマズイ？
何も入れずに豆乳オイルだけだと
腹痛と嘔吐できつかった…
あとGW中に義親の誕生日で外出必須
何とかホテルのバイキング辺りで済ませる
よう頑張るけど外食の前後って特に
調整することある？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 06:38:09.94 jjPYKTS2.net
チュプうぜー
好きにしろよ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 17:45:14.66 GtG85KHN.net
アマゾンだと日本語の説明書がない輸入品のケトン試験紙しかないよ
俺は薬局で取り寄せた
法律で郵送は禁止だから

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 11:44:26.15 yKKoLCWX.net
結局MCTオイルって効果あるのかな？
糖質制限+でコーヒーに入れて飲んでるけど大匙１杯で140Kcalあるし
なかったらその分カロリー減って痩せるのかな
一応身体には良さそうだけど…

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 13:51:24.44 ka0l61Bi.net
MCTオイル飲みながらヘルシヤ緑茶とか特茶とか
健やか茶Wとか飲みながらだともうなにがなんだかわからないね

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 14:41:49.85 b51SjcHF.net
始めて4日で1.6キロ減ったけど
お腹緩くなったせいかも…
でもびっくりするほど食欲はなくなるね

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 14:50:41.01 vsXqjzrG.net
効果あるのかな

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 07:19:04.72 DnMSL1eb.net
オイルに体が慣れてきたら、体重増えた。
はじめの激痩せは下したぶんだったのね。
食欲コントロール効果は実感してるから続けようと思う。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 16:07:18.40 D83ZEJjz.net
朝、豆乳+コーヒー（薄く）+MCTオイル小さじ1飲んでるんだけど、お腹すくなぁ。
通勤があるから怖くて小さじ1以上は入れてないけど、プロテイン足したらお腹すかなく
なりますか？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 16:12:33.27 wNrBrdye.net
>>258
あなた何言ってるの？
そんなの「知るかバカ」以外答えようがないでしょ、大丈夫？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 17:29:53.03 MeERzqfD.net
>>258
オイル多めじゃないとお腹は空くと思う

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 19:36:21.03 XK28qFUJ.net
>>258
小さじ1じゃ少ないと思う
私もおなかゆるくなったから怖いのはわかるけど、休みの間に大さじ1に慣らしてみたらいいよ
あとレシチン多めを教えてもらってから下すことはなくなったよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 08:20:48.61 2YIgNRsh.net
プロテインに食欲を抑える効果があることがわかってるから、プロテイン取ることは良いことだと思う。
お腹空いた時にホエイプロテインを20gぐらい取ると普通に体感できるよw

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 08:43:32.20 iCuWjyB3.net
>>260、261、262
ありがとう！
この連休に少しずつオイルの量を増やしてみるよ。
ファンケルでレシチン買ったし。
プロテインも試してみます。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 16:56:41.97 j0/F8QCs.net
参考になるブログやツイッターかいかね

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 22:32:19.31 TwBfw1fu.net
あるよ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 02:07:42.54 uDGLCAYk.net
教えてー

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 13:37:43.65 eNnNnUMe.net
これってシャングリラダイエｯトに近い事？
砂糖水は別だけどオリーブオイルとかでも結局いいんでしょ？
セットポイント下げるってヤツでしょ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 16:12:58.66 eje4tDrO.net
>>267
セットポイントってなに？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 04:21:46.55 4W/nUG9U.net
一回につき油20mlってあるけど大匙1でも効果ある？
つか豆乳油がおいしくて飲み過ぎないように気をつけてる
油だけでも結構なカロリーだし

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 12:29:11.33 udvXlWHP.net
>>269
わかる
バニラ豆乳みたいな感じでおいしいよね

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 12:49:53.40 4W/nUG9U.net
>>270
おいしいね～メーカーによって味が違うみたいだけど買ったのは凄くおいしい
元々生クリームとか大好きだから味が好みすぎて困る…！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 13:07:24.30 9KD2uvt8.net
水曜日にまたダイエット総選挙で
MCTオイル登場するみたいだね！

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 09:22:40.56 cEmsJenq.net
この過疎っぷりを見ると
リテラシーのある良識的な人間が多いことに安心するwww

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 13:45:33.67 foAsGZaZ.net
マジレスすると3ｋｇはむくみで増えるから、むくみを解消させるほうが確実に痩せる。
参考：水毒のしわざ？うっとうしい41の症状とスッキリさせるオススメの対策
URLﾘﾝｸ(www.oshiete-vip.com)

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 18:37:53.57 YX2nI3sp.net
>>267
てかこのセットポイントってなんなんだよｗｗｗ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:12:00.91 Qcy2iEmw.net
これリバウンドか摂食障害コースの末路なんでは
ずっと続けるもんなの？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:23:24.04 FRlsgG7l.net
畠山が番組の中で言ってたでしょ
「長い人生のうち、たった2か月です！頑張ってください」って
つまり痩せるための「特殊」な食事法なんだよ
痩せたら終わり
痩せた体にふさわしい適正カロリーの食習慣も付いてないから即リバウンド

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:32:38.02 Qcy2iEmw.net
ほぼ断食だもんなー
食べるから腹へるとか笑ったわ
長期的に見ても健康面から見てもやらんほうがよさそうだな

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:34:48.87 /wFus/vf.net
肉食よりいいんじゃないの？
腸内環境悪化して、臭いオナラ連発とかだったら嫌じゃんww

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:56:47.89 6mb8YAxc.net
やっぱTV番組なだけあって説明不足にも程があるわ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 21:26:00.58 FRlsgG7l.net
MECのほうがまだマシでしょ
普通食に近いもん
肉半分のカロリーを野菜にでも変えれば以降も簡単
一番いいのは一生続けられる食事で下げ止まるまで続けるって方法だけど
運動も、ダイエットのための特別な運動って駄目でしょ
やるなら一笑できるような運動でないと

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 21:30:56.67 zaRuEqCD.net
菅野まさにデブ脳w
こいつ何かむかつくなぁ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 23:10:08.97 /wFus/vf.net
テレビ録画してたので、やっと見終わった
結局糖質制限になってしまって残念だったけど
まぁもち麦もカロリー減らしすぎて、結局食事制限に近くなってしまったけどね。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 23:17:46.60 /wFus/vf.net
>>281
野菜を増やした方が健康には良いだろうけど
野菜摂ると糖質も増えるので、それだと痩せにくくなるよ。
もちろん長期的にはその方がずっと良いけどね。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 03:48:13.31 cSYlTQlG.net
野菜の糖質に目くじら立てるアホがいるけど
トラック一台分食えとか言ってるんじゃないんだwww
肉の半分（今回なら1食100gくらいか）を野菜に変えろと言ってるの
糖質なんて10gも無いだろ
十分ケトーシス維持くらいできるよ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 07:10:05.82 HCTDV86s.net
>>285
確かにアホというか、知らない人なんだろうね。
トラックって、まともな計算もできない典型かよww

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 10:30:40.76 62Q2FN3y.net
>>284
お前どんだけ無知なんだよｗｗ
バカの知ったかほど見苦しいものはないぞｗ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 10:45:38.23 HCTDV86s.net
確かに野菜の糖質は無視できるというおめでた君がこっちまで来てるようだね。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 11:03:24.63 HCTDV86s.net
MECやってる人に、野菜増やせとかいうぐらい無知じゃ仕方ないかww

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 11:07:00.77 gnOqbjg9.net
順位はどうでもいいけど、前回1位でリバウンドして再チャレンジのぢおんって前回MCTオイルだったんだね
短期間だけ痩せることよりリバウンドしにくいことのが重要だよね
余談だけどグラビアアイドルの紺野さんは痩せないほうが良かった

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 12:50:38.15 4mbawshg.net
>>289
MECやってるやつってお前みたいなキチガイばかりなのね

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 13:39:11.26 xfzuqgHv.net
MCTグループは番組終わったら超絶リバしてるだろうな。
あんな無理なダイエット長続きしないし、真似すべきではない

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 15:14:52.18 ogrJuZO2.net
あれは短期だったから極端な制限してたの？
もっと脂質とタンパク質たっぷり摂るのかと思った

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 15:31:19.88 fi6etyiG.net
極端なカロリー制限じゃんあんなのｗ
停滞期に下げるカロリーないから苦労すると思うよ。
ていうかひどい番組だった。
いくらバラエティー番組でも健康に関することなんだから最低限　各ダイエット一通りの基礎的な理論と注意点は放送すべきなのになんに
も説明がなくただ減った減らないって面白がってるだけ。ほんとにひどい番組だと思う。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 19:01:25.81 edaeXZGB.net
MCTオイルは空腹感がないから…って先生言い張ってたけど
十分つらそうだったぞｗ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 20:01:06.32 HqjB4SaE.net
医師のもとでしかしてはいけないような方法を紹介すべきじゃないね

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 06:35:33.92 04HYCTGV.net
二ヶ月経過
普通に食事してる
体重はたいして落ちてないけど、ぽっこりお腹は改善された

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 14:59:44.51 TlcfPFiQ.net
ぢおんさん前回から10kリバッタって言ってたよね？
焼きおにぎり寝る前に1袋ってやっぱり食生活戻るよね
なんかあの子ダイエット番組の常連になりそう…

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 16:16:08.52 U9It7+je.net
ぽっちゃりメイドだから痩せ過ぎても売れないんじゃないの

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 16:30:42.05 wKKiWZUr.net
何度も話題に上ることが収入につながるよね

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 17:13:02.69 6JpHAuZ8.net
ぢおんちゃんはぽっちゃりでごはんおいしそうに食べてた方が稼げると思う
顔とか体系からして美容体重になっても結局普通の人の中に埋もれる

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 19:39:06.21 NO72TI4G.net
焼きおにぎり1袋ってどういう単位なんだい？
1袋に何個入ってるの？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 14:25:15.38 TSSNkaAm.net
>>302
10個入りぐらいのヤツ
それでも1回目の総選挙の時の食事量からしたら
かなり減らしている方なんだよこの人

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 17:31:21.29 be2FqBbf.net
馬鹿なんだけどダイエット総選挙でやってたやり方の何が悪いのか教えて。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 02:40:32.99 Cu6wcpix.net
お腹ゆるくなるってことは便秘にも効くということですか？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 12:04:07.60 EJibhqQe.net
逆に便秘っぽくなる人もいるみたい
便秘なら難デキ試せば？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 18:53:55.84 0zDblUfC.net
>>306
実は難デキ飲んでもお腹は張るけど全くでなくて…

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 20:55:46.94 VNRyugm7.net
そんなあなたにマグネシウム

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 09:00:23.07 DGr/gfDn.net
タンパク質が不足してたりしない？
腸の蠕動運動が悪くなってる可能性が高いので
その原因が何かによって違ってくるんだよね。
よく言われる悪玉菌の可能性もあるけど・・実際は悪玉菌多くても蠕動運動あるし関係ないこともww
結局筋肉の運動なので、タンパク質の不足が直接の原因ということもあるよ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 20:37:56.20 5PWMId5j.net
>>308
ありがとうございます。難デキを難デキ入りのお茶で飲んでましたw
コントレックス飲んでみます。
>>309
ありがとうございます。なるほど、確かに痩せようとしてお肉は控えてました。最近は炭水化物も抜いて野菜ばっかりだったので赤身肉や卵も食べるようにします！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/02 09:21:02.79 omWWNt6u.net
MCTオイル、何であんまりとりあげられないんだろうね
フレーバーエンハンサーとしての効果が重宝してる
塩気が足りないとか
味が薄い
まとまりがない
何の調味料入れたらいいかわからん時にこれパラパラかけるとまとまることが多々ある

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 14:41:25.34 13zY1GIR.net
サバ缶食ったほうが安上がりだな。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 18:39:32.75 13pctpFi.net
MCTオイルはお腹壊したり気持ち悪くなったりする人もいるから
他人へ出す料理のは使わないようにしてるわ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 18:27:13.02 a/ZGDczF.net
そもそも自分に対しても料理に使ったことないよw

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 23:01:39.12 khqBiudq.net
黙ってROMってろ。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 23:08:36.28 dIHvWoYa.net
>>313
どんな料理に使ってるの？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 04:48:38.69 7ocD00tb.net
うんこ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 08:26:33.45 lnqtLN8t.net
小さじ1入れて飲んでも大丈夫だったから大さじ1入れたらお腹痛い
下しそうで下してない
でも熱計ったら37.5℃
これは風邪なのかMCTオイルなのかどっちだ
とりあえずレシチンは買いに行こう

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 20:36:33.37 lnqtLN8t.net
だめだ、身体に合わない
小さじ1なら腹持ち良くなるなと思ったけど、大さじ1だと気持ち悪くなって吐くわお腹痛くなるわ最悪
仕事支障ですぎムリムリ
高かったのに…

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 20:51:14.29 YuJ1hcJH.net
小さじでいいじゃん
適正量に個人差あるんじゃない？
私は朝晩サラダに大さじ1入れて食べてるけど、
大さじ1以上だとひどい胃痛がする傾向に気がついて
1度にとる量は大さじ1までに留めて毎日続けてる
今オイル+糖質制限とウォーキングはじめて2週目から3週目に入った
3kg落ちたとこ
ガンガン落ちだすと目標体重までの励みになるよ
高いオイルだしどうせなら元取っちゃおうよ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 21:05:08.38 lnqtLN8t.net
そうか、とりあえず小さじ1で続けてみるかな

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 21:31:05.63 FxViE3Q0.net
レシチンと一緒に飲んでもくだるの？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 21:34:04.97 YuJ1hcJH.net
私はくだったことないよ
前述の通り多くとるとものすごい胃痛にはなるけど

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 22:06:09.29 OBMcjbzk.net
久しぶりにageてたからのぞいてみた
レシチン飲んでたの最初だけだったわ
慣れてきたのかレシチンなしでも全然平気
レシチンD○Cでたくさん買ったのに…

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 22:26:52.71 denoR0iX.net
サプリのMCTオイルでもレシチンは飲むべきなの？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 07:23:13.44 sc7WQYyN.net
どうしても合わないならしょうがないけどMCTオイル辞めちゃうの勿体ないよ
かなりダイエットに効くから
ただダイエット総選挙で紹介されてたやり方はやめた方が良い
あれは痩せれても肉割れ、皮あまりが出るダイエットなので取り返しつかなくなるはず
普通に栄養あるもの食べてMCTオイル飲めばゆっくり痩せれるから丁度いいよ
ダイエット総選挙のやり方がMCTオイルのメジャーな使い方ってなってそうでヤバいなあって思う
サプリのMCTは個人的にはなんか信用できないけど効くのかな？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 11:59:35.73 +uck0j1Y.net
ダルビッシュがサプリのMCT愛用してるからなんとなく信用してるｗメーカーは有名な海外のものだし

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 13:05:03.93 sc7WQYyN.net
おおー！じゃあサプリも使えるのか
コーヒー飲めない時とか豆乳切れてる時とかの為に買っておくのも有りだな
ダルビッシュって引退したら野球界よりジム経営とかトレーナーとかをメインにしていきそう

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/28 22:27:48.25 JXtCoI/n.net
>>320
アドバイスありがとうございます
一度にとる量を小さじ2にしてみたらお腹痛くならなかったです
この感じで徐々に慣らしていこうと思います
２週間で3キロはすごいですね！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 13:29:03.10 HnylFcLw.net
>>329
自分は320だけど無理のない量の見極めができたのなら良かったね
とりあえず買っちゃった分はからっぽになるまで続けてみよう
自分は続けられそうだから今ちょうど2本目に突入しましたところです
痩せたいから続けたいです
体重の落ち方としてはまだはじめたところだしこれからが本番だと思ってる
「糖質1gに水分3gがくっついてる」と書いてある本があったから
減り方的にはまだ水分が抜けていった分かもしれないので様子見中
汗をかきやすい時期だからっていうのもあると思うし
運動中もオイルのおかげで空腹感がおきてこないから腹がどれだけ鳴ってもその後の食事で食欲旺盛にはならないのが嬉しいです
元々油もので胃痛がする体質なので
原液じゃ激しい胃痛に耐えられないからと野菜に絡めて食べるようにサラダにノンオイルドレッシングと一緒にかけてます
もちろん穀類(糖質)を含まない野菜や海藻のサラダでね
糖質のカロリーに匹敵するほどドレッシングをガバガバ摂取するわけじゃないしと思い
飽きがこないように何種類かドレッシングを常備して実践してます
暑い時期は生野菜も食べやすいからオススメ
あとはブラックコーヒーにブレンダー(？ハンドミキサーの小さいもの)で混ぜてる
眠れなくなると嫌だから多くて1日2杯までにしてます

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 14:47:06.48 HnylFcLw.net
ちなみに糖質を完全に0にするなどハードな制限にしてしまうと続かないかもしれないと思い
糖質制限といってもお通じのための食物繊維として1日1回はおにぎり1個分糖質を摂ってます
それでも体重落ちてます
何か参考になれば幸いです

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 01:39:14.76 eeretoAE.net
お昼もサラダにMCTオイルかけるの良さそうですね
夕方お腹減るのがなくなりそう

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 06:14:18.06 vc5aLn0B.net
いいと思う
食事の時間が遅くズレても平気になったし

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 16:31:41.66 m2tHYYW8.net
mctを加熱してはいけないのは危ないからだよね？
卵に混ぜてスクランブルエッグにして食べてるが。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 17:40:45.14 0M0Zuokq.net
ケーキにMCTオイル使っても問題なくいけてる

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 20:10:02.10 7HsxufP7.net
>>334
煙があがるって書いてあったよ。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 20:50:48.81 0M0Zuokq.net
弱火で炒め物程度はOK
フライはダメ
www.nisshin-oillio.com/company/rd/dokuji/gijutu_01.html

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 21:12:57.38 jRDhppKg.net
mctとアマニオイルを大さじ1ずつ入れたプロテインドリンク飲んだら油取りすぎてお腹がもたれる…
イタリア行ってオリーブオイルで胃を壊す日本人いるらしいけどこんな感じなのかなとか色々考えてしまうww

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 22:57:45.18 3yYqWArq.net
344だけども、要は危ないからだね。
栄養的に加熱しちゃだめとは書いてない。
レシチンの存在を知らなかったんだけど、スクランブルエッグに大さじ二杯でも腹こわさなかったので、加熱したら変質するのかと疑問だった。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 18:53:24.52 3rczGhTi.net
高温だとMCTの成分が壊れるって書いてるサイトもあるけどどっちが本当？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 19:29:46.55 zWlUucwb.net
ダメと書いてなくてもフライパンで料理に使ってみれば
白く泡立ってこりゃダメだって分かるだろ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 23:12:07.19 RdTve70m.net
お昼のサラダにまぶしたら腹持ち良くなりましたw
しかし野菜と分離する…

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 07:07:13.51 nTWcEtx7.net
>>341
なにがどうだめなのか。
許容できるダメさなのかがポイントなんだが。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 03:31:24.11 mQ5SjlVO.net
納豆パックにMCTオイルぶっ掛けると容器が溶けるね。
混ぜてるうちに容器の底がスケスケの半透明になってたわ。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 09:05:06.06 3hDhQoPr.net
初めて試した日、プロテインにオイル20mlを番組に習って入れたら、ものすごい腹痛に襲われた
次の日半分に減らしたけど、お腹ゆるゆるになった
小さじ1杯にするしかない感じだけど、意味あるのだろうか
とりあえず試してみる

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 10:28:32.10 6+fvIPfs.net
>>345
2,3日で問題なくなって、どんだけ飲んでもなんともない。
錠剤タイプのMCT飲んでて、同じメーカーのオイルタイプに変えた。変更初回に5ml飲んだら、お腹ピーピー。次の日からなんともなくなったけどね。
錠剤タイプはmctが薄いかもしれない。コスパも良くないし。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 14:28:22.71 6+fvIPfs.net
今の悩みはケトン臭だね。
人に言われたことないけど、何か臭い。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 17:34:25.90 1z+DOQxS.net
ケトン臭出てると効いてる証拠だなあって思うけど
匂い対策は自分が思ってる以上に必要だと思われる
自分はMCT摂った後に腕の匂い嗅いだらケトン臭するから効いてる確認と匂い対策する感じだな

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 19:00:44.66 6+fvIPfs.net
>>348
デオドラントスプレーですか？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 21:09:35.25 QOtAyve7.net
デオドラントスプレーって、匂いの元の殺菌する奴が多いとけど
ケトン臭は体の中から出てくるものなので
匂いでごまかす方が良いかも？
どっちかと言うと甘い系の匂いだと思うので
匂いの組み合わせで酷くなることも少ないだろうしww（タバコだと最悪）

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 01:38:38.95 UNskhsRY.net
ケトン匂ってどんな匂い？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 04:56:26.31 /1HqSB3J.net
豚舎のニオイ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/07 20:14:24.38 E/xk34KM.net
ところてんにMCTオイルをかけて食べているが、いいねぇ～。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 02:07:41.27 DQPVyQT+.net
ケトン臭しても甘い匂いならいいや

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 04:54:05.98 qbRc5wlr.net
長風呂入ってタオルで顔を拭くと雑巾みたいなニオイがする。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 05:12:08.45 PXUXtoDH.net
あー、レシチンのんだのにおなか気持ち悪い(T-T)

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 07:44:31.51 DQPVyQT+.net
レシチン飲んでしばらくして効いてきてから飲まないとお腹にきたりするよー

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 09:27:09.75 iAwlSMUB.net
甘酸っぱい。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 23:50:51.72 98xQmZ08.net
液体のMCTで胃が死ぬほど痛くなったんだけど
カプセルのMCT試したら痛くならなかった

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 12:42:50.63 QGAsvdbs.net
やっぱ液体の方が効果が高いって事なのかなあ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 14:06:13.16 eFr319F4.net
カプセルと同量比較した？

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 22:58:16.43 fuvwMZn0.net
>>359だけど液体よりカプセルの方がお腹空かない。
朝昼晩寝る前で3カプセルずつ飲んでる。
有名なnow社のやつね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 02:25:34.39 qC2bYr4Y.net
スレの盛り上がらなさだけで嘘だと分かるな

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 12:40:10.49 goDlXP8N.net
朝のヨーグルトに混ぜたら久しぶりにお腹下した
レシチンもとってるんだけどな
体調によるのかな

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 17:24:37.33 7/eA/L/s.net
初めて今日試してみた
豆乳に大匙1杯入れてシェイクして飲んでみたけど、最初は結構腹壊すってきいてビビってる

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 19:32:13.71 FG+h3MPs.net
>>355
それって単にタオルに雑菌がすごいんだと思う
漂白オヌヌメ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 22:47:02.78 R0+UYXNt.net
MCTオイル昨日から始めたけど腹下さないし体調にも変化ないや
明日ケトスティック届くから楽しみだー

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 23:07:50.00 goDlXP8N.net
一緒にとっているアマニオイルが効いているのか乾燥肌が改善されて嬉しい
しかしカロリー高いのが難点

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 00:28:03.28 Is/6OmQt.net
摂取カロリー少なめにするためのものだと思ってるよ
みんなどのMCTオイル買ってるの

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 07:22:14.56 Ho34GAiN.net
仙台勝山館のしか使った事ないから他のMCTとの違いは分からないんだよなあ
実際効果出てるから今の所変えようとは思わないけど

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 22:43:53.63 3AoJewKt.net
日清の使ってる
トータルだと確かにカロリー減ってる？かもだけど、自分はプロテインに混ぜたりサラダにかけたり補助的に使ってるからカロリーはプラスになる感じかな
アマニ油の方がカロリー高いけど、お肌がしっとりするのでやめられない
アーモンド食べるより良い、乾燥肌改善された
ダイエットすると自分の身体にかなり向き合うから下手な化粧品にお金かけるより良いね

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 15:06:49.97 7xTcvoDj.net
コーヒーにMCTオイル大さじ2、ブレンダーでしっかり攪拌
気持ち悪くなってリバース
バターやギー入れてる時は問題ないのになんでだ？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 17:25:38.31 17RIQP4b.net
>>372
そんなの読んだこっちが気持ち悪くなる

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 18:17:18.98 L9/5h2dD.net
私もコーヒーで同じことしたら体調崩した
豆乳だとそうならないのになあ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 18:31:02.83 wF8A+FSK.net
レシチンはいってるからね、豆乳

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 23:11:59.98 FOErcEUR.net
強烈な腹痛に襲われて脂汗かきながらウンコしたけど、
ウンコ硬すぎてちょっとしか出なかった。
腹の中はウンコだらけの悪寒。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 19:28:10.36 2nanEnwS.net
URLﾘﾝｸ(www.livehelfi.com)

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 00:02:01.73 7DQ8K4lh.net
レシチン飲まなくてもお腹壊さなくなって来た！
ただオイル減るのはやいw

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 08:36:46.65 YAUovMWH.net
今更ながらMCTオイルのすごさを感じている
最初お腹痛かったけど中止するの止めてくれたこのスレの方ありがとうございます(´；ω；`)
ムラのあるテキトーな摂り方してたからダイエット効果は不明ですが…お腹が空かないのはダイエット中はすごく助かる
あと便秘も解消するし、夜にアマニオイル入れるとお肌の調子もいい
とりあえず朝昼はテキトーにご飯にかけて、夕飯をプロテイン+MCT+アマニにしてみようかな
一回量もまだ腹痛が怖くて大さじ1はとれないので、お腹空いたらMCTコーヒーとか作って飲もう
レシチンは慣れるまで飲んだ方が良いけど、そのあとは飲まなくてもお腹痛くならなくなりました

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 12:30:18.88 az7yZ3Tx.net
良かったねー
自分もダイエット目的でMCTオイル使いはじめたけど
主食を食べる量を減らしつつオイルをおかずに混ぜて摂るようになってから吹き出物やしこりが全くできなくなった
以前糖質を含む通常の食事後にあった頭のぼんやり感や体のだるさもなくなったし
脳と相性もいいのか頭も冴えてて仕事が捗るし体調もかなり良くなった
糖質って栄養士の推奨する量は実は多すぎなんじゃないかと思った

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 21:07:11.80 v45cVLTF.net
ご飯（糖質）にかけてもOKなのか
シリコンバレー式の人がスシにかけてるのIGに載せてたが

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 22:55:51.82 mCqIWUDb.net
>>381
コメ食ったらお腹すくじゃん？しっかりケトーシス入った方が楽だわ。ケトーシスにはいりやすくするサプリもとってたけど量が半端ない。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 12:39:12.33 IH23L7Jk.net
age

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 15:09:10.08 yT4bU2SY.net
使い終わっちゃったから買いに行かねば

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 12:00:54.42 yMN+12Jj.net
やっとMCTオイル買ってバターコーヒーに入れて飲み始めて一ヶ月、
じわじわ体脂肪率が減っている（今まではコーヒー+バターかココナツオイルだった）

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 12:39:06.15 62aGjgzc.net
バターコーヒー3ヵ月続けてるけど体脂肪減らないなぁ…

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 15:00:01.29 DuIg8sQ+.net
体脂肪いくつ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 12:02:20.42 FoJiM21r.net
ちゃんとルール通りにやらなきゃ痩せない？食事に取り入れるだけじゃ意味ないかな

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 13:15:02.01 bCr5eHzY.net
痩せるのが目的なら意味ない
オイルのカロリー分余計に摂取してるだけになるでしょ
痩せ薬じゃないよMCTオイルは油なんだよ
運動と糖質制限にMCTオイル(空腹感軽減のための補助的役割が大きいと思う)の組み合わせでやらない理由がわからん
そもそも活動量増やさないと体脂肪減らないのに

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 18:18:18.95 Dgx9kOMS.net
お腹空かなくなるから間食なくなるんじゃない？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 10:07:24.09 Kt4hK4qg.net
MCTコーヒーてサプリ1日2粒てMCT含有量少なすぎじゃない？（0.9g）
オイル推奨30g取るには1日65粒必要じゃん

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 10:59:07.70 7kpXSAZf.net
朝飲んだ直後からトイレ直行なんだけどさすがにこれはプラシーボ効果かな？
通勤中から腹痛くなり職場で何度も出しまくったのは明らかにこのオイルの影響だろうけど
不思議なことに液体化はしてない

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 03:12:53.77 2foERpVK.net
明らかにオイルのせいでお腹痛くなるけど、結局下さないこともあるから、
きっとプラシーボ効果じゃないんじゃないかな。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 10:35:20.69 mk01krfT.net
>>386
食べてたらやせねーよでぶ。pfcのくみあわせかんがえてんのかよ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 14:19:45.62 Edn/7HQb.net
うぜー何こいつ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 15:23:00.91 8ZchgKg+.net
横レスだけどPFCバランス知らんかったからググったよ
勉強になったわ
計算に取り入れてみる

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:06:41.03 wloTRP9z.net
MCTオイルは糖質と一緒に取ったら油のぶんデブになるだけだよ
MCTオイルを撮るタイミングは糖質0にしないと意味ない

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 21:19:03.29 8ZchgKg+.net
>>388
ちなみに自分は>>389だけど
一般に油は1g=8～9kcal
試しに1回に摂取する量(g)×9(kcal)×1日に摂取する回数でエネルギー計算した方がいいと思う
総量によってはがっつり間食してるのと同じぐらいのカロリーまたは
1食多く食べてるぐらいのカロリーを毎日オイルでとってることに気付けるはず
もしそのまま食事の節制をせず続けていったらむしろ太るような気がするよ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 21:28:53.73 A/Tjzait.net
脂質のカロリーとATPを計算してみる
URLﾘﾝｸ(isoguna.net)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 22:00:28.68 l4XQmm2U.net
>>389と>>398を書けるくらいに本質を理解しているひとが>>396を書いていることに驚いた
PFCバランスと呼ばれるものの概念を、その名前を知らなくても既に掴んでいたと云うことなのだろうな

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 14:51:03.04 zMW/U3Yg.net
パーム油とココナッツオイルのmctオイルだとやっぱりココナッツの方がいいなかな？
どちらも中鎖脂肪酸100%だけどパームのがかなり安いからどうなのかなあと？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:39:38.32 rSAB+V8o.net
MCTオイル広めた先生はココナッツが良いと言ってた

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 12:13:22.17 tYEjCaar.net
アマゾンで調べたら一番安いので4000円/月の維持費がかかる
サラダ油は安いのにこいつはなんでこんなに高いんだ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:51:34.85 si7DfXYM.net
MCTオイルコーヒー（バターも入れてる）本当に空腹感がなくなる、すごい

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 13:23:35.08 85wPAVu3.net
何時間持ちます？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 13:59:40.06 h9ULITeo.net
N○WのPureタイプを注文してみた。100％ココナッツ由来じゃないのに注文後気付いた…

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 22:28:30.63 SOj3InDm.net
iHerbからNowのが今日到着したよ
1日昼一食なので朝イチと15時頃に15mlずつ摂取する予定
飲んでから小腸がぎゅわんぎゅわんしてて面白い
下ってはないので腸が働きまくってる気がする
体もびっくりするぐらいポカポカしてる
そして15時に飲んだのにまだ体温が上がったまま…果たして寝れるんだろうか

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 00:03:12.18 rLrgzMCH.net
nowはね、、
安くて量が多いけどココナッツオイル由来だけじゃなくて色々混じってるからね
次回はココナッツオイル由来のものにした方がいいよ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 09:57:47.47 pe4Uj6sy.net
>>400
自分は普段高カロリーで避けているのが油脂だったので
オイル使用で痩せるメカニズムがわかるまで調べてからの実践でした
これまでのダイエットではむしろ肉と油を避けていたので
失敗した場合(総カロリー全吸収)を想定すると安易に摂取できないだろうと

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 10:01:59.12 pe4Uj6sy.net
自分>>409は>>388 >>396 >>398です

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 10:03:32.41 pe4Uj6sy.net
388は>>389の誤りでした

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 12:39:44.86 nAZsa5+0.net
なぜココナッツオイル由来のものが良いのです？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 12:49:43.04 lKuP1MVb.net
まずググろうか

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 13:45:45.72 nAZsa5+0.net
ググってもよくわかりませんでした、、
検索ワードが悪かったのかもしれませんが

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 16:15:37.69 nPtrK57C.net
気にしない人は気にしないだろうけどね
自分が知っている範囲で書くと、
成分自体はどれも差がないけど、ココナッツ由来は食品ベース、
パームオイルなどが由来の場合、食品以外に工業製品に回されることが多いそう
海外製品は生産工場の基準も日本と違うから工業向けの製品加工のものではなく、食品ベースに製造している方が安全だと聞いた
成分に差がなくても製造過程に問題が生じる可能性があるから、毎日摂るなら安全な方がいいという

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 16:17:54.15 nPtrK57C.net
衛生面の心配があるものは避けたいかな

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 00:00:23.90 xj5r8kBL.net
昨日まで普通のカロリー制限してて、
今朝iHerbでmctのサプリが届いたから糖質制限しながら飲んでみたんだけど
既にケトーシスになった模様（試験紙でチェック）
こんなにすんなりいくもんなの？
前ココナッツオイルで糖質制限してたときは２週間はかかってたんだけど

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 23:28:41.96 wvLgozjx.net
MCTのサプリなんてあるんだと思って検索してみたんだけどこれ？
Carlson Labs, MCTオイル、ソフトジェル120錠+ ソフトジェル30錠
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 01:27:50.84 kx9GAaUp.net
now sportsのやつだよ
ダルビッシュも前にインスタにあげてた

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 12:38:49.17 b758ukjA.net
トレーニング前に入れると頭まわるというかばてなくなったわ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 20:27:56.31 ZrjDILTY.net
>>418
それとは違う
iHerbで口コミ高いやつ買ってみた

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 01:03:04.01 FSJ99n56.net
で、具体的にどれ？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 01:09:30.42 C2l26X45.net
有名なのはこれ>>419

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 22:35:12.91 mu6KB3jj.net
これね
ありがとう
Now Foods, Sports, MCTオイル, 1000 mg, ソフトジェル150粒
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 22:59:09.94 uBZZx288.net
あーそれそれ
空腹時に飲むと胃が痛くなるのと下痢するから注意
でも空腹じゃない時に飲んでも微妙なんだよね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 00:41:42.91 Mcn0XpT0.net
腹痛胃痛がある場合はレシチンも合わせて飲めばいいさ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 13:26:56.81 wZ65nE5J.net
ひたすらお腹が緩くなる…
合わないのかな

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 13:32:20.14 Mcn0XpT0.net
そういうものだから

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 16:34:30.19 to2ZWZWV.net
とりあえず一本買って試してみたけど
下痢になるから捨てたわ
体が拒絶してる物が健康に良いわけない

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 17:05:01.96 CYfR4x3a.net
>>426に書いてあるけどレシチン（豆乳とか）乳化を助けてくれる物と合わせてみる
それでもダメなら見切りつけた方が

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:44:14.46 FP0Anp9c.net
豆乳と飲んでる？
よく混ぜないとお腹にくる

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 11:44:28.00 hc78EfV9.net
よく混ぜるのがポイントだよね、ミセル化ってやつ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 14:50:12.65 blDGT2L4.net
豆乳と野菜ジュースそれぞれ100mlにMCTオイル15mlを朝晩飲むようにしたら、
お腹が緩くなることも特になく快調よくかき混ぜるのは重要だね
オイル20mlはたまにお腹を下すことがあって、自分には多すぎた

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 12:13:19.01 Ty0/bCtR.net
nowのだと小さじ1でも胃が少しムカムカする
ココナッツ由来100％のに戻そう

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 12:38:20.19 iKDrL3iM.net
昨晩、小さめの容器に、顆粒のレシチン、mtcオイル、少量のお湯を入れてシャカシャカ降る
→レシチンが溶けきらないので翌朝まで放置してみる
→レシチンが溶けきらないつぶつぶが残ったままだが、真っ白のクリーム状に
→オイル乳化成功！.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
→コーヒーに入れて飲む
→少し腹痛くなる(´･ω･｀)
なぜ…。完璧だと思ったのに…。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 15:14:05.42 3EDV1HVo.net
コーヒーに入れたら分離して油滴が大きくなったんじゃねーの？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 15:16:48.68 aNWsdXjS.net
お湯にMCTオイル入れてブレンダーでガーっ
塩（天然塩）加えてさらにガーっと混ぜる
濃厚スープの出来上がり、うまい

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 11:40:58.97 GxALur1+.net
MCTココアウメー

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 07:16:44.11 1yUnu7zS.net
これって冷蔵庫保存してる？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 08:57:54.88 H3mg5meJ.net
してない　ちなみに日清の　開封して2年経っても味も臭いも変わらないし安定だと思う

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 00:40:48.11 nWusBP5a.net
個人輸入したやつはなんか石鹸みたいな味がするんだけど変質してるのかな

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 03:36:30.39 LMvaXNh3.net
石鹸味は加水分解したラウリン酸そのものの風味
不飽和脂肪酸の酸化と違って身体に害はないけど、石鹸食ってる気分になる食べ物ってのは文字通りの「賞味期限切れ」ではなかろうか

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 08:19:54.88 nWusBP5a.net
>>442
ありがとう
体に毒じゃないのを知って安心した
マズいから捨てるわ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 11:28:56.92 hkdB/+g6.net
下痢にならんいい方法ある？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 12:52:18.55 ZDRrGI5N.net
大豆レシチンのサプリと一緒に摂る
豆乳に入れてしっかり混ぜる

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 08:18:47.06 RglDaM1M.net
ココアパウダーとエリスリトールと豆乳でMCTココアにしてるけど下痢しない
最初にココアパウダーとエリスリトールを軽く混ぜてMCTオイルでねる　そこに
豆乳を少し加えて緩める　加熱してとろりとなったら何度かにわけて豆乳を追加
する　追加したら泡立って膨らむくらい加熱してやると脂肪滴がほとんど見えない
くらい乳化する　コクがあっておいしい
鍋でも作れるけど、電子レンジでも加減を見ながらぶわっと泡が上がってきたら
すぐ止めるコツを覚えればちゃんとできるよ　焦げたりしない分かえって良いかも

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 14:21:11.64 T1UL0sJv.net
MCTオイルって加熱してよかったっけ？
煙が出ない方法ならいいのかな

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 15:29:03.06 im/UF4hO.net
MCTは加熱は問題ないでしょ
飽和脂肪酸だし
揚げ物につかうのは煙がでるからダメって聞いた

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 19:18:18.64 Tw/W7xoN.net
揚げ物焼き物はダメ　水と混ざってりゃOK

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 08:50:57.52 gGw1Usyh.net
長友って仙台勝山館のOEMでMCTオイル売ってるんだね

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 22:08:20.53 NeyhPF9V.net
アマニ油とMCTオイル入りの豆乳が寝る前にいいと聞いて内心不味くて飲めなかったらどうしようと思いつつ試したら結構飲めた
アマニ油がかなりクセあるから不安だったけどこれなら続けられそう
やっぱり乳化させるの大事だね
効果は明日起きてのお楽しみ
おやすみなさい

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 16:22:49.87 K5LFmZFx.net
寝る前って書いてるまとめサイトあるけどMCTは10時間以内に代謝されてしまうので
昼間腹減ると思うんだが？

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 06:22:07.70 t9Vpl5JD.net
やってみた。朝は空腹感ないのでそのまんま朝飯抜き。昼になると猛烈に腹減るわ。
近所の来来亭でがっつりBラーメンこってりの大盛食って大満足。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 14:06:55.66 NsPBuOUG.net
いきなり1.5kg増えたぞorz
今日も朝飯は抜いたけどとにかく腹が減ってしゃーないからパキスタン人のカレー屋
でマトンとキーマのセット頼んで大きいナン3枚食ってようやく落ち着いたわ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 19:29:23.12 YNlEN1IJ.net
また750g増えたわ　要するに朝の空腹感はないけど昼間めちゃくちゃ腹が減る
どう考えても油入り豆乳を朝飲む方がいいんじゃねーかな

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 06:25:42.99 EzZFPtRS.net
朝少し温めた豆乳にプロテインとMCTオイルいれてシェイクして飲んでる
2週経っても全然下痢が治まらない
お腹痛い訳ではないんだけど便意が来たらもたないし
完全に形のないやつだから慣れてきてるわけでもなさそう

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 13:41:03.72 QmChtkLA.net
>>456
摂取量が多すぎるか体に合ってない

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 14:46:53.82 Fyp1LaLF.net
最初は小さじ1杯くらいから（どうしても合わない人もいる）

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 18:32:03.26 hzp6Ad8C.net
>>455
一般的なのは朝だろ
夜にMCT飲んで朝完全抜き昼がっつり糖質脂質マシマシはかなり特殊な目的があるひと向け
そのまとめサイト晒してみ、ちゃんと説明あるかどうか見てやるから

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 20:26:33.74 x/AQTKjR.net
ぐぐったらすぐ出てくる　>>459はgoogle知らない情弱なのかな

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 20:27:54.26 x/AQTKjR.net
ていうか問題発言は>>451なのかな？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 20:36:55.81 +qCEW7ay.net
夜にMCT飲んで朝完全絶食を勧めてるまとめサイトはどれ？
昼の食欲暴走とインスリン過分泌につなげることが目的なら、夜糖質抜きMCTからの朝絶食は効果的だと言える
摂取カロリー据え置きか減らしながら増量したいひとにオススメ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 13:45:42.79 44XOGumV.net
>>453
そこで糖質ドカ食いしちゃ水の泡…

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:53:28.06 fL/faxej.net
日清はMCTオイルのCMもするようになったんだなぁ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 21:12:25.63 /jS0oRtB.net
やっぱ攪拌器必要だわ
あんだけ下痢ってパンツもダメにしたこともあったけど
全然痛くなんないわ

466:0435
17/11/20 00:27:42.45 EwJ5eVEz.net
>0436
そうかもしれない。
でも腹痛問題解決したかも！
顆粒レシチンをＭＣＴオイルとまぜてからシェイク
➝シェイクしてもレシチンは溶けないので24時間ほど放置するとほぼ溶ける
➝お好みの液体と混ぜて飲む
で2回ほどためしたけど、今のところ腹痛になってない。
レシチンのサプリ飲んでも腹痛だったから無理かと思ってたからよかった。
参考までに、顆粒レシチンは豊年のやつで、量はオイル10gに対してレシチン1g入れた。
ちなみに、お湯とか豆乳とかにレシチン混ぜて溶かしたものをＭＣＴオイルに混ぜた場合はレシチンのサプリ併用（オイル飲む１５分〜三十分前に服用）しても腹痛になってたから、ＭＣＴオイルにレシチンを溶かすのがポイントみたい。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 00:31:52.62 yG3gCf3m.net
いい情報ありがとう

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 11:25:39.48 +Gl+iLan.net
マヨネーズって卵黄レシチンを利用してエマルジョンにしてるからマヨネーズにしてもいいかも知らんね

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 11:34:20.24 xqlOH29W.net
勝○館がMCTオイルマヨネーズ売ってるね

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 20:04:04.77 7Qz6D5Kj.net
結局ブレンダー使ったとしても市販のマヨネーズと比べて油の粒子はかなり大きいし
ましてやテケトーに混ぜただけじゃ乳化してるように見えても実は消化管に油が直接
触れる割合が多くてとかそういう理由でダメなんじゃねーかな
メーカー製のMCTマヨネーズはいいのかも知れんけどあとは価格だな

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 10:08:44.21 +go5xx3d.net
>470
そうだね〜、サラダ油で作る自作マヨネーズも市販のに比べると分離しやすいし。

ブログでmctオイルでマヨネーズ作ったといってる人いたけど、mct100%だとドロドロしちゃってマヨネーズ状にならないらしい。
自作するには他の油も混ぜないと難しいみたいだね。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 16:14:58.75 ul1XRFG7.net
なるほど、豆乳に混ぜる時もほかの油入れたほうがいいのかも

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 00:28:58.42 SDD9gnri.net
腹痛なしでいきなり水便なのはやっぱりこれのせいか
ココアに入れてるけど、クリーマーで撹拌することが対策になるならそれで様子見しよう

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 11:59:49.29 5PZwYYyZ.net
ミキサー（ハンドブレンダー）でしっかり攪拌するのが一番だぁ
クリーマーとかミルクフォーマーの類は洗うの楽だけど物足りない…

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 14:40:51.27 ZErdPLgc.net
>>473
セリアのクリーマー買ってみたけど結構泡立っていいね

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 00:08:20.95 VHo7bm7H.net
>>454
MCTオイル飲んで炭水化物や糖質も大量に摂取したら逆に太るんじゃないか？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 06:24:39.80 sll+Swks.net
>>452の仮説が実証されたということでは？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 12:41:04.22 YXr/8t7a.net
ファミマがMCTオイル入りのバターコーヒー販売するって

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 20:39:15.85 SqN1RC7A.net
高いな

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/05 07:21:05.01 JbAy3vaP.net
腹痛くなったり下痢するってやつ、納豆試してみねえ？　回数は好みだろうけど
100回もかき混ぜりゃ完全に乳化ってか混和してるしコクはあるけど油っぽくなくて
食っても旨い。もともとえごま油を納豆に入れてたんだけどMCT試したらいいんじゃ
ないかなって思えた。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 07:53:24.65 /1gq8khT.net
へえ、時々ごま油で納豆食べてたから、それもありかも。
ミセル化するかはわからないけど、ネバネバで油は混ざって分離しない感じになるから、お腹には優しくなりそう！
ありがとう、試してみるね。
確か発泡スチロールってＭＣＴオイルで溶けた気がするから、容器は移さなきゃいけないのがちょっと面倒だけど(^_^;)

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 16:40:39.52 BrfxygL8.net
>>478
不味かった。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 03:16:22.25 +JVG3/RQ.net
>>480
豆乳飲みたくないから、そういう提案はありがたい
サンドイッチに挟む玉子ペーストのマヨネーズを、mctと酢にしてみた
ヨカタヨ

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