MCTオイル - 暇つぶし2ch

MCTオイル at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 19:05:51.33 DAQxnb+v.net
>>45
レシチンが近所で見当たらなくて、ネットで買ったのが届くの待ってるんだ
教えてくれてありがとう
>>47
MCTダイエットの番組録画してたのを見返してみたら以下のサプリを飲んでた
・レシチン
・マルチミネラル
・マルチビタミン
・DHA
・カルニチン

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 19:14:32.40 DAQxnb+v.net
見返してみたついでに、番組でのダイエットルールをメモっておきます
1週目（オイルに慣れる期間）
1日1,200キロカロリーを目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳60ml
2週間目以降
1日800キロカロリーを目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳60ml
※間食するならチーズかゆでたまご、水分は1.5L以上とる

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 20:55:25.49 6vQwJ4sB.net
>>51
ありがとう
オイル飲んでんのにちっとも痩せない原因がよく分かったわorz

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 22:08:57.29 zl0hQOpp.net
>>46
本当よね。
全然、食べてないもん。
オイルでお腹が空かないらしいから、続けられるみたいだけど、元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 05:49:43.39 RzllWl8H.net
>>53
＞元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。
これが一番のデブ思考だよな。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 08:02:22.76 9GqPPXHO.net
>>33
ありがとう

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 12:40:05.28 vu0FTLj/.net
>>54
女子は結構そんな人が多いよ。
アイスとか食べてもお腹はふくれないけど、食べたい。
お酒と同じかも？
空腹とは関係なくビールや日本酒が好きとかね。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 15:22:36.63 Hg21DbCF.net
コーヒー飲んでると口さみしさまぎれる
飽きるからスパイス（カルダモン、クローブ、シナモン）とか、
あまり癖にはしたくないけど時々甘味としてエリスリトール入れたりとか
何かに熱中すると食欲吹き飛ぶんだけど、
意図的にそういう状況つくるのが難しいんだよねえ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 16:58:25.15 ukKpU531.net
本やっと届いたので読んでみた。
頭がこんがらがったのでネットで調べてみたら先生のホームページに大事なところだけご丁寧にまとめてあったわw
URLﾘﾝｸ(ketonebodies.net)
本買う必要あったのだろうか…()

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 17:02:35.27 E6yr7CCI.net
見れないよ『データベース接続確立エラー』だってよ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 17:03:28.77 E6yr7CCI.net
>>58
ｺﾞﾒﾝ
見れた　さっきは何で駄目だったんだろう？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 17:24:03.90 ukKpU531.net
今必要なサプリの値段調べた。
DHCだと全種類Amazonより公式の方が安いから注意。
公式の値段で全部揃えると4723円だったよ。間違ってたらごめん

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 19:56:39.95 r3MM1UVI.net
>>58 >>61
ありがとう
先生のサイトの方がわかりやすいというか
今までサプリも野菜ジュースもオイルのあとに飲んでたよ…

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 22:34:00.46 vu0FTLj/.net
>>58
本、字ばっかりで写真とか何にもない。
内容はテレビでやった事以外特になし。
テレビ録画してあるし、買わなきゃ良かった。

64:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/23 22:41:25.84 uBMaU521.net
サイト見てみたが俺の掴んでる情報よりたいしたことない内容だった

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 23:03:58.06 UOSI2RiC.net
本と>>58に書いてあるドリンクレシピは
・無糖豆乳　50ml
・MCTオイル　20g
・プロテイン　3g
なんだよなー、テレビと違うけどどっちがいいんだ

66:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/23 23:05:23.79 uBMaU521.net
プロテイン3ｇってなんだ？ｗ

67:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/23 23:14:26.22 uBMaU521.net
さすがに30ｇの間違いだろうな
つーか知識のない素人が考えたダイエット法みたいな内容だけど大丈夫なのか

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 23:19:48.12 8cz4n0Vk.net
HPで紹介してるのってサプリ以外は水分しかとれないのかい？
長く続けられる気がしないよ

69:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/23 23:26:10.71 uBMaU521.net
ケトジェニックダイエットはケートシスに移行するためのコツがノウハウだと思うよ
PFCの比率とかカロリーとかどのぐらいにしたら良いかとか

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 23:47:00.21 UOSI2RiC.net
本にもプロテイン3gって書いてあったよ
なぜかはわからん
他の人のネット記事みたら飲みやすいようにする意味があるのかも

71:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/23 23:50:01.91 uBMaU521.net
ダイエットでローカーボにする時はタンパク質を抑えないのは基本なんだけどね
うさんくせーやつが商売してるだけでしょ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 00:07:25.79 WcaiiRxK.net
ダルビッシュのアナウンスで一気に拡まってるな。山本義徳ってのに傾倒してるんだっけか。

73:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/24 00:11:35.71 ungqkdGt.net
ダルビッシュはマニアだから勉強してるけど
ケビン山崎のトータルワークアウト系の指導者は糖質も脂質の両方控えるような指導をｓいてるっぽいんだよ
トレーニングをしてるスポーツ選手が両方制限したらカタぼってしまう

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 19:33:17.28 JeaOUzeX.net
>>68
最初のオイルに慣れる1～2日だけはそうみたい
それ以降は100～200kcalタンパク質中心に摂っていいって書いてあるよ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 09:50:07.94 +zE0fYZI.net
ケトン値あがると体はタンパク質を節約できるようになるんだよね。
本にもそういう理由で40gくらいで平気とかって書いてあったような。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 09:55:08.79 P3scl04B.net
お腹ゆるい。かたぼりっく防ぐためになるべく脂肪とってる

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 18:18:32.64 JCrhnfJG.net
食事で500キロカロリーしかとれないって、これ結構ハードな食事制限ダイエットだね。
オイルで空腹感なくなるっていうけどほんとかな？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 18:44:50.84 MdMOFPp0.net
>>77
まだ1週間だけど本当にあんまりお腹すかないよ
パンが大好きで1度に4つくらい平気で総菜パン食べてたのにまったく食べてない
朝は野菜ジュース＋サプリ＋豆乳MCTオイル
昼は野菜ジュース＋お弁当＋豆乳MCTオイル
夜は野菜ジュース＋豆乳MCTオイル
寝る前は豆乳MCTオイル＋アマニオイル
6日で-2.4ｋｇです

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:03:10.12 sRqSna8N.net
>>20で腹痛やら吐き気するって書いたけど慣れてきたよ
ただまだ少し腹痛するときある
豆乳とかに混ぜないのでそのまま飲んでる人ってお腹強いんだなと感心するよ

80:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/25 23:07:07.79 2uUBPcCK.net
MCTは評判が良いものはある
よくわからんけど品質に差があるのかも

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:26:35.89 TzF4RcUp.net
サプリ、レシチンは必ず飲んだ方がいいみたい
じゃないとお腹壊すって
DHCで500円くらいだし
ところでみんな運動はしてる？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:56:10.04 sRqSna8N.net
サプリ明日薬局に買いに行く！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 00:12:30.41 fD3apkvq.net
レシチン薬局であんまりみかけなかったよ
4件くらい回ったけどなくて結局ネットで買った
DHCの公式だと3～4日かかるから実店舗で買いたかったのに売ってないなんてことも
お店に行くのも探し回るのも運動になると思えばいいか

84:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 00:25:18.40 adrNMwVY.net
レシチンって卵食えば良いんじゃね？
ケトジェニックダイエットでは普通はレシチンサプリは使わないと思うけど

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 16:25:31.93 hbuP71wN.net
>>73
ちなみにハンカチ王子こと斎藤佑樹は
現在進行形でそのケビン山崎に師事を仰いでるw

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 18:42:05.86 WpwizfUU.net
薬局行ってきたよー
おっしゃるとおりレシチンは置いてなかったよ…
なんで売ってないんだろ
レシチンって人気無いのかな？
今日はマルチビタミンだけ買ってきた

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 18:54:41.43 hPMhma9L.net
DHCの公式店舗で普通に買ったよー
近くにないならヨドバシで送料無料で送ってくれるんじゃない？あとはAmazonか。

88:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 19:14:45.55 jGjVRBjN.net
>>85
どこで？
つーかなんでこいつらレシチンなんて買ってんだろうｗ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 19:37:07.35 hbuP71wN.net
>>88
【野球】斎藤佑樹　ケビン山崎氏とのトレーニング公開　復活へ「例年以上に仕上がっている」©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 20:41:10.58 /02ezSIC.net
レシチンはオイルで腹下すやつが症状和らげる効果があるってだけで別に無理に摂らなくても…
豆乳と混ぜて飲めってのも同じ理由から。豆乳には大豆レシチンがもっさり入ってるからな
ちなみに質問なんだけどMCTオイルガブガブ飲んでたら
ケトーシスとか関係なくションベンにケトン体混ざり込むから
その状態でウロペーパーにションベンぶっかけたらどんな馬鹿でも紫になるよね？
それ見て体脂肪が燃えやすい状態！とか思うっておかしくない？

MCTオイル→分解されてケトン体になる→ブドウ糖の代わりに使われる→余った分がションベンとして排出
この流れの中に体脂肪が分解されるって要素がないんだけど
以前からあったケトジェニックダイエットの初期段階の辛い導入時期をオイル使って一気にすっ飛ばすって認識なんだけど

91:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 20:44:58.58 tDc4BbAT.net
>>89
餅は餅屋だと思うし合宿でなければトレーニングに関しては心配してない
俺が懸念してる点はタンパク質だけ摂る意識しかない食事面の事

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 20:50:36.31 u6c0dLJO.net
このスレの人はテレビでやってた畠山式でやりたいだけだから質問とか無意味。
文句あるならここ来ない方が良いよ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:11:41.01 /02ezSIC.net
畠山式の食事してたらオイルなんか無しでも痩せるわい

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:14:06.17 30KV2HmL.net
下げ止まりはどのあたりになるんだろう？

95:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 21:15:10.18 tDc4BbAT.net
はたやまだかはたけやまだか知らんが
説明にプロテイン3ｇとか書いてるトンデモダイエット法のことか？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:16:02.60 vxOqilug.net
>>93
しかしお腹空かなくなるのってMCTオイル飲む以外のダイエットではなかったよ
オイルなしでは畠山式食事は耐えられないんだよな

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:28:36.74 /02ezSIC.net
リポドリン飲めばいける

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:29:27.13 bQWXdikb.net
じゃあなんでこのスレいるんだって話

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 02:28:08.85 V84SN3If.net
あしたからやったるで
36歳女、157cm59.6kg30.3%

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 02:33:38.12 kgTAJAat.net
うわあ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 08:23:13.85 JBawhJ6v.net
畠山みどり

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 01:28:00.27 LujDn+aG.net
>>78
お弁当はどのくらいどんなのを食べてますか？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 03:03:29.50 k0X2RW8g.net
>>102
冷凍の洋風野菜ミックス(250ｇ入198円くらい）を1/2レンジでチンしたものがメインです
サラダチキン1/2足してにカロリーハーフのドレッシングかけたり
ソーセージ2～3本とクレイジーソルトで炒めたり
＋ゆでたまご食べたり食べなかったり
キャベツとしめじの味噌炒めとかも作ったけど味が濃いのはごはんが欲しくなる…

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 08:37:51.23 UlNRFEfI.net
MCTパウダーとかどうなん？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 14:10:10.59 k0X2RW8g.net
オイル20mlってきつい
体質にあわないのか、レシチン飲んでてもOPP
10mlに減らしても効果あるかな？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 14:35:39.02 FS3sUf5P.net
>>105
本にはそういう時はまずレシチンの量増やしてみてって書いてあった記憶

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 14:53:03.99 k0X2RW8g.net
>>106
ありがとう
土日のうちに慣れるようにちょっとがんばってレシチン飲むわ
DHCのレシチン30日分のをなぜか6袋も買った私ｗ
サプリ買う予定の人今日は某スーパーの5％OFFの日だけど、それにくわえてDHCセールやってたよ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 06:35:33.92 agDd9pSH.net
これはこの前テレビでやってたダイエット総選挙とかいう奴で1位になったやり方だろ？
番組チラ見程度だが、これはスピード重視の短期集中超カロリー制限だろ？
空腹感をオイルで和らげるとか理由でMCTを前面に押し抱いてるようだが、
本来の使い方じゃないよな
どれくらいで終わらせるつもりなんだ？
終わった後の食事量とか食生活はフォロー無しか？
昔の食事に戻したらリバウンドするに決まってるじゃん
ダイエットはただ痩せればいいじゃなく、
次への移行もスムーズにいく配慮が必要だろ
食生活なんて簡単に変わらないからその学習機関も含めて
ケトジェニックをキープしつつ、
カロリーは消費を超えない程度になるべくたくさん摂ってスピードは落として
普通の食事に近い緩い糖質制限がベストだと思うけどな
そのためのブレーキ役のオイルの使い方なら推奨するな

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 08:46:07.90 jRG+pvo+.net
質問スレでもないのに、1レスで？が3以上あるとバカに見える説

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 09:45:55.40 agDd9pSH.net
？がすべて質問だと思う読解力に唖然とする説

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 10:02:22.04 XWSveKTF.net
上の方で過激にがんばるって言ってた方は途中経過とかどうなのかな
私はまったり1食200～300kcal＋MCT豆乳で10日、ようやく2kgちょっと減った
100kcal分食べていいよって言われてもちょっとオーバーしちゃうのはしょうがないとかいう思考がデブになるんだよね
で、思ったより体重減ってない→もういいや→暴飲暴食ってなるのがいつもの私
だったら逆にTV版のハードなやつの方が続けていけるかも、と思ったり
でもそんなに食べなくてがんばれるのか自信がないから、結果出してる人のレポ欲しい

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 10:02:23.61 mO3uahPL.net
暗に専門家気取りウザイから消えろと言われてるんじゃない？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 10:23:59.38 agDd9pSH.net
質問してるのか？www

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 10:43:41.20 OK90BVfd.net
Nature's WayのMCTオイル買ったけど、あれ出るときに勢い良すぎて毎回スプーンからこぼれるw

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 11:48:39.14 fJSbIeOj.net
>>108 >>110 >>113
空気読めないって言われない？
もうこのスレ来なくていいから

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 12:18:46.27 jRG+pvo+.net
>>113
お前みたいな奴は何処でもバカにされる対象のやり方だろ？
いい加減何処で気付くつもりなんだ？
改行も気持ち悪いけどそれのフォローは無しか？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 23:08:11.83 vOZA4jLx.net
そして誰もいなくなったwww

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 23:19:02.23 mO3uahPL.net
>>113
>>117
ID変えてのレスご苦労様です
元々過疎スレなのであなたが出ていっても変わりありませんのでどうぞお引取り下さいな

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 13:48:20.55 /JL/Owjd.net
昨日入荷待ちだったmctオイルが届いて畠山式を始めてみた、体重の変化なかったけど体脂肪率は1%落ちてて明らかにお腹がへっこんだ
お腹がグーと鳴ったり空腹感はあるがmctオイルの効果なのか食べたい欲求がない、始める1ヶ月前より糖質制限＋摂取カロリー1500にしてたからかな？
ただ、mctオイルは無味無臭であまり抵抗ないけどアマニオイルが癖ありすぎてマズすぎる…
間食でチーズ、ゆで卵食べて良いらしいけどなくても全然いける
夜ジョギングしてみてスタミナ保つか試してみよう

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 14:42:57.99 cH72rVfk.net
いつも朝食べないんだけどMCTオイル朝の分を昼と合わせたら身体に悪いのかな。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 19:57:14.24 uyFN7SsO.net
どなたかも言ってたけど、仙台勝山館MCTオイルはほんのりあまいよね
ココナッツというか生クリームっぽい味がしておいしいから危険
オイルのカロリーもすごいし少なめにしてる

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 22:11:17.92 /JL/Owjd.net
>>120
一気に摂取するとお腹ゆるくなってトイレともれなくお友達に…バランス良く取らないと意味ないかもですね
ジョギングしてみたらいつもなら40分ぐらいでバテてたのが30分以降スイッチ入ってすごい体が軽くなり1時間疲れなく全力で走りきれた
糖分ないのにハンガーノックみたいにならないしこれがmctオイル効果なのか…運動好きなら楽しくなるね

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 18:40:59.11 9s20/LFh.net
オイルドリンク飲んだあと数時間軽く気持ち悪い。レシチン増やしてもだめ。
そのお腹の違和感を紛らわせたくて何か食べたくなる。
このダイエット向いてないのかなー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 20:25:37.04 eVYJnLZS.net
>>123
レシチン飲んでないけどムカムカとか感じないなぁオイルの量減らしてもダメなら相性が悪いかもねぇ
今日で3日目体重は最初と比べ1.7kg減ってた、ただしほとんど腸内にあったのが出ただけだけど…お腹の張りもすっかり解消しめっちゃへっこんで体が軽いのは嬉しい、これが原因で停滞してたんだろう…いつもなら朝より夜の方が体重多くなるけど少し減ってた
空腹感もなく生活出来ているけどしょっちゅうグルグル蠕動運動していてトイレの回数が多くなるしゆるいままなのが辛い
一気に体重が落ちる分栄養不足で肌荒れする、特に顔が乾燥気味だからそっち対策のサプリとかクリーム付けたりで余計にお金が掛かってくるのが痛い

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 21:02:54.10 9KCkBBrG.net
>>123
レシチン倍にするか、オイルの量減らしてみてって書いてあったよ。それでもダメならオイルを減らして食べ物の量増やしてみたら？
飲み会や付き合いがあって食べてしまってもオイルドリンクを飲むのは大事って書いてあったからさ～

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 21:05:50.75 bTf5v/Dk.net
私もムカムカしてたしおなかもゆるかったけど
教えてもらった通りにレシチン倍で飲んでみたらここ数日平気だわ
ありがとう～

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 21:33:11.68 UAIxEIpF.net
筋金入りの便秘症の私は
毎日大匙２～３杯飲んでるんだけど
胃にもたれたことも無ければお腹が緩んだこともない

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 22:37:24.80 bTf5v/Dk.net
そういえばレシチン飲むタイミングもあるかもしれない
レシチン飲んでから30分以上はあけるようにしたらムカムカはマシになったような気がする
おなかは余裕です

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 04:08:25.46 I+DbKhN8.net
>>124
いいなあ
>>125
ありがとうやってみるわ。
レシチンって、その製品の1日の目安量を毎回飲んでる？
それかオイル飲む回数で割って飲むか。
サプリだから、目安量より飲みすぎても問題ないのかな

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 05:02:17.26 .net
>>1
★植物油は最悪の食べ物★

植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名　糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖)　
URLﾘﾝｸ(tenkabutu01.com)
市販のアイスは危険！特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意！
URLﾘﾝｸ(amccrh.com)
■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」（森永氏）
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」（森永氏）
URLﾘﾝｸ(agora-web.jp)
炎症がうつ病の原因　2015.12.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
＜いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり＞　日本人が大量摂取のパーム油は超危険！パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
URLﾘﾝｸ(sharetube.jp)
林裕之＆林葉子「少油生活のススメ」
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 05:03:32.60 .net
>>129
植物油は毒ですよｗｗ
そーゆう迷信じみたことするのやめたほうがいいよ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 11:20:38.17 4gUFDDcF.net
>>129
下痢とか副作用あるからサプリ増やすより納豆とか大豆系の食品もしくはゆで卵食べた方が良いのでは？
さて、今日で4日目体重は-0.2kgで計-1.9kgと体脂肪率も増えてないし順調に過ごせてるがボーナスタイムは終わったのでここからが本番
肌荒れ対策として朝食は野菜ジュースをココナッツミルクヨーグルトに変更してみる、カロリーは少し多くなるかも…
調べてみるとケトン体体質になるには1週間～2週間は掛かるみたいで運動後異常に甘いもの食べろと脳が命令してくる、運動はしたいけど程々にしないと暴食しそう…

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 13:05:42.28 jnjXUQxx.net
>>129
前のレスにもあったけど↓の畠山先生のページに本の大事な部分だけ全部書いてあるから見たほうがいいかも。
レシチンは毎回オイル飲む15分前に1～2個って書いてある。
URLﾘﾝｸ(ketonebodies.net)
自分もやっとアマ二油届いたので今日から始めるw

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 20:28:10.21 bAooqCRW.net
今日同僚とランチビュッフェに行ってしまった
炭水化物抜いたけど罪悪感がすごい
1週目と比べて体重が全然減らないけどここでくじけずに続けるよ
運動ほとんどしてないけど、組み合わせるとしたらどんなものが相性いいんだろう

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 23:58:38.18 4gUFDDcF.net
>>133
アマニ油は味がね…
>>134
炭水化物抜いたら大丈夫でしょストレス発散にもなるし数日後には減ってくるよ
運動はMCTオイルに慣れてケトン体増えてからで良いと思うけどするなら軽いストレッチと筋トレしてウォーキング30分程度で大丈夫だと思う、半身浴とか代謝上がるようなことでも良いかと。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 00:03:45.73 z2tfo6jM.net
MCTオイルって好転反応とかある？
初めて数日だけど身体がだるい、頭痛も

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 08:17:27.00 +S6QoXok.net
>>136
お腹がすくことに鈍感になるから摂取エネルギー量が足りてないとか？
食べる量増やしてみたら

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 08:29:09.09 y5FyFC/n.net
>>136
ありますね、人それぞれの体質に寄るけど自分は少し貧血気味だなぁ糖質制限してるのも要因かな
今日で5日目体重は-0.4kgで計-2.3kgとほんとにスルスル落ちて体脂肪率もちゃんと減ってる、体もだんだん慣れた感じそれに骨格筋率も30%前後をキープしてて筋肉は落ちてない様子
ただ、精神的に痩せたいあまり拒食症になりそうで怖い部分あるから間食にチーズでも食べよう

139:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 08:35:14.36 7t4rqFQT.net
糖質制限では貧血にはならない
というかレバーでも食えよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 18:36:03.87 7eaajZok.net
レシチン3粒飲んでお腹の問題は解決したけど、胃が痛いのと気持ち悪い…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 18:37:20.40 7eaajZok.net
そういえばアマニ油！先生のホームページで紹介してた成城石井のものは無味で普通に飲めたよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 19:16:57.84 5isXRPYa.net
>>135
ありがとう
腹筋と、仕事帰りに隣の駅まで歩くようにするわ
無理してがんばっても続けられないと反動が怖いし、地道にやる
短期決戦の人が多いのかな？
私は3月までは続けて目標-10kg以上のデブですわ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 20:39:48.03 NxlIr0fj.net
サプリのあと少し食事してから
熱い飲み物(カップスープとか味噌汁とかカフェオレなど)とオイルドリンクを同時に用意して
交互に飲むようにしたら気持ち悪くならなくなった！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 23:26:45.32 B5Zk3SWX.net
>>139
貧血でレバーって昭和かw

145:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 23:33:02.11 5MG21hbG.net
>>144
何が間違いなのか指摘よろしく
ただでさえ栄養バランスが悪いんだから定期的にレバーを摂る事は良い事だと思うけどね

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 00:02:24.10 KnIafFAy.net
>>145
あなたどのスレでもうざがられて追い出されてるよねw
このスレも来ないでねw

147:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 00:21:07.21 FguKKXjG.net
わかった
明日から毎日くることにするよ

148:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 00:21:32.94 FguKKXjG.net
このスレのやつも頭の悪いやり方やってるやつが多いからみてられない

149:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 00:25:02.31 FguKKXjG.net
馬鹿を馬鹿にしただけなんだけど予想以上に反発がすごい
馬鹿という自覚がないんだろうな

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 00:56:32.72 gJ5UGCF2.net
>>51が元ネタだから馬鹿なのは仕方ない
体重が減りさえすれば筋肉でも脂肪でも関係ない馬鹿スレ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 08:19:04.51 rlBf+WQS.net
848 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/02/03(金) 02:21:11.86 ID:qnm+qPLr
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-KLRm)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 20:45:48.75 ID:Ca2/i+4+r
>>794
こんなスレで他人騙って何がしたいんだ
801 名前：URLﾘﾝｸ(goo.gl) (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 21:07:32.33 ID:5nRLKPCE0 [2/3]
>>797
一瞬俺に言ってるかと思ったが安価先は煽りでもなんでもねーだろ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-8xKb)[] 投稿日：2017/01/11(水) 21:44:39.01 ID:5NaC87JB0 [1/2]
>>801
漢字読み間違えてるな
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 22:33:23.63 ID:5nRLKPCE0 [3/3]
>>804
やっちゃったね

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 08:37:41.87 seTfeECQ.net
>>139
ならないって…断言してるけど赤血球はブドウ糖しかエネルギー源に出来ないから糖質制限したら血中酸素濃度下がって貧血症状出ますよ
今日で6日目だけど面倒いやつ来たので他行きます

153:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 09:05:38.83 FguKKXjG.net
>>152
きっとこいつは
ケトン体回路にすみやかに移行するノウハウがないからだけなんだろうな
情弱がいばるな

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 09:30:59.17 azXjjn2F.net
情弱が多そうだからただの栄養不足

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 10:53:52.23 BrfyfZxV.net
2週間で-2.9kg
昼食は会社で普通に食べた後にドリンク
サプリはレシチンだけしかのんでないゆるい感じだけど
弁当持参できればいいんだけど、チームで外食が常だからしょうがない
今日明日はがっつり炭水化物削って2時間ずつウォーキングするつもり

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 12:10:50.35 17Sn5HTC.net
2年くらい前のココナッツスレのほうが情報は濃い

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 15:16:04.44 c9CmG2S9.net
>>144
>>146
>>152
基地に触れるな

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 01:10:32.64 Ml798wSC.net
アマニ油Amazonで買ったけど近所の西友にも売ってた
しかし高いねぇ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 19:55:42.57 CT+Gk/fl.net
明日健康診断なんだけど夜オイル飲んでいいのかな。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:08:30.11 Ml798wSC.net
いつも通り飲んでる状態の健康を診断して欲しくない？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:25:34.05 CT+Gk/fl.net
>>160
だよね。普通通り飲んで健康診断受けてくるわ。ありがとう。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:56:03.67 2RKBrFGi.net
尿検査気になるね

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 21:55:19.33 wWxjuW7X.net
もうそろそろ始めて一週間だけど毎日胃が痛い…

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 23:41:21.28 XO5pDtXn.net
>>163
合わんのならすぐやめ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 03:54:31.53 c08ekSFy.net
食事みんなどんなものをどのくらい食べてる？
畠山式で100、200カロリー以内にしてるの？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 07:00:03.37 39SMBzn4.net
それが厳しいんだよねー
オイルドリンク1日2～3回プラス食事で1500キロカロリーぐらい摂ってる。
一食は炭水化物も食べてるけど、一週間で1キロ減ったからゆるく続けてみる

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 07:39:25.02 NjL4DUCM.net
食事考えるのめんどくさいから
某燃焼スープと併用を考えてる
あれにしたら野菜ジュース省けるし、チキンやウィンナー足してもいいし

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 09:55:11.50 39SMBzn4.net
>>167
それいいね！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 18:39:09.84 f6BZNFYt.net
ずっと胃痛に悩まされていたけど畠山先生の著書の通りプロテイン3g混ぜたら胃痛がなくなった。
プロテイン3gはこのために書いてあったのかな？
美味しくなったしすごい

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 20:56:38.21 tzLhWvoG.net
>>169
プロテイン3gてｗｗｗ小さじ一杯かな？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 21:13:55.34 f6BZNFYt.net
>>169
自分も3gに何の意味があるんだよwって草生やしてたんだけど飲みやすくなってびっくりしたよー
測るの面倒だからちっちゃいスプーンでひとすくい入れてる！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 21:14:41.67 f6BZNFYt.net
自分にレスしてしまった>>171は>>170宛

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 22:21:11.92 6OJ4Tgsz.net
油にサプリにプロテインってけっこう金かかるね
でも食費はだいぶ減ってるか

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 22:41:58.11 NjL4DUCM.net
食費激減したよ
週1は同僚と外ランチに行くけど4日間はお弁当持参してるし
前にも書いたけど基本洋風野菜ミックスとサラダチキンかウインナー
野菜ジュースは1000mlのパックを買ってボトルで200ml量って弁当バッグに入れてる
豆乳と野菜ジュースも含めて食費は1日500円くらいかな

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 02:47:57.15 omFawUis.net
2日からはじめて5kg減った
まぁ、身長166でやっと50台に足を入れられた巨なのですみません
リポドリンやめられたのが一番嬉しい

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 03:38:58.79 DqiDjtSA.net
>>175
すごいね！
テレビでやってたやり方？本に書いてあるやり方？
あと食事面どうしていたか教えて欲しい

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 05:18:08.06 omFawUis.net
176さんありがとうございます
巨なので初期ボーナスだと思っています
やり方はテレビ・本・ネットの良いとこどりです
特別なことはしていないし基本はここにもアップされていた先生のサイトです
アップして下さった方ありがとうございました
食事は絶対マネしちゃだめだと思いますが
朝・昼は納豆にキムチを混ぜたものだけで
間食にはチーズを食べています
夕食は4日目頃からお腹が空かなくなったので食べていません
こんなところでお役に立てずにすみません

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 05:56:30.13 PyT44pqp.net
166cmで59kgとしてもBMI21じゃん
じゅうぶん標準だよ
これで巨だとか、メンヘラ御用達ですなwww
これで目標体重まで下がったとしてその後どんな食生活するつもり？
これを一生続けるの？
普段の自分の活動代謝も把握しないまま普通食に戻したら確実にリバウンドだよ
一時自分の極限に挑戦するチャレンジゲームですか？これ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 06:41:29.20 omFawUis.net
元々、166で48だったので今の巨な感じはスゴいんです
納豆キムチにしたのは健康誌で31キロ痩せたと目にしたので(アホですみません
48に戻したら昔のようにジム通いして48だった頃の食生活に戻します
私にとっては全く苦痛ではないので3ヵ月を目処にもう10キロの減量を目指します
このダイエットで一番よかったことは太って狂いまくっていた満腹中枢を正常にしてくれたことです

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 06:49:35.87 omFawUis.net
あと、この良スレを荒れさせたくはないのでロムに戻ります

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 06:56:57.24 +Vywrb0L.net
どこが良スレだよw
満腹中枢は別の意味で異常になってるよ
昔の48k時代の食生活が今に適応するかどうかは分らんな
適応しなくなったから太ったんだろう
そしてまら新しい食生活を探しに減量とリバウンドを繰り返し
脂肪肝になって老いていくんだね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 09:40:51.89 f9i4xvRY.net
ここはメンヘラスレだよ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 09:57:40.65 ZvfFq4N9.net
先生は必要カロリーより少し落とすと書いているけど
極端に落としたら断食状態相当になるんだよね
するとかえって太りやすい体質を作ることになる

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 10:17:49.86 f9i4xvRY.net
1日800キロカロリーだから全然少しじゃないけどね
メンヘラにとっての良スレ

担当：エキスパートNo.2
医師畠山昌樹
★ 今回チャレンジしたMCTオイルダイエット詳細
〈最初の1週目〉 ※体をオイルに慣れさせる期間
1日1,200キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。
〈2週間目以降〉
1日800キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ 食事内容は、炭水化物50g、たんぱく質30gは必ず摂取できるようにする。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。
★1週目、2週目共に、これまでより食事の量が大幅に減ることになるため、上記の食事にプラスして、サプリメントで栄養素を効果的に補っていくことが重要です。
※ 今回のMCTオイルダイエットは、番組企画用にカロリーを設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の細かな管理・指導のもと行いました。
自己判断で行わないようご注意下さい。
URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 11:07:59.26 hwHdGesW.net
此処の奴らって、まじテレビか畠山のサイトしか見てないのかな？
2ｃｈとはいえ、まだここの糖質制限スレのテンプレの方が
リスクや対策について書かれてて良心的だよなwww

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 11:15:55.30 EiFfLmSm.net
>>177
ありがとう！自分もそろそろ始めるので参考にする
他のレスはダイエットスレに張り付いてIDコロコロ変えてる基地だから気にしなくていいよ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 11:24:08.40 8NtLNKpn.net
1番の基地はお前だろうに

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 00:16:18.29 lDvzsnnJ.net
日清のパウダーには糖質が含まれているのね

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 11:07:31.16 aqghc0Ld.net
オイルのせいかわからないけど、えらい喉が痛くなって吐いちゃった
風邪かな

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 11:22:21.93 CAz3K60A.net
>>189
あるある
オイルドリンク飲んだ後、すっごく喉イガイガする
風邪だったら無理しないでね
ダイエットは中断して栄養とってお大事に

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 11:39:48.32 dIowAYcx.net
豆乳とオイル、混ざったと思っても我慢してもっとよく振った方が良いみたい。そしたら胃痛腹痛減った。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 12:12:53.87 aqghc0Ld.net
>>190
ありがとう
バターコーヒーに入れて飲んでるときだった
豆乳で飲んだ方が喉にも優しそうだね

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 14:47:50.80 7vtRMzxC.net
大丈夫か、こいつら？こんな情弱で
油の大量摂取に向かない体質の奴もいそうじゃん

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 02:24:24.30 Joo0d9Of.net
普通に糖質は罪のダイエットやってたほうが簡単だし確実やで？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 12:39:45.95 VGrog+Dr.net
>>179
166で48㌔はやせすぎに入ると思うが、いろんな人が居るもんだね

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 10:23:55.24 xP7YtTdf.net
これってケトジェニックダイエットにしか使えないものだよね？
カーボカットせずに飲んだらただの脂質と変わらないし

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 11:59:30.01 8mf1JOoe.net
>>196
自分は空腹感がおさまるのが目的で飲んでる。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 12:24:20.59 xP7YtTdf.net
>>197
結果的に摂取カロリーを減らせてるってこと？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 12:24:38.15 jxiXUfHn.net
空腹感抑えるだけならオイルのカロリー分他のもん食った方が腹ふくれない？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 12:54:25.57 dwN531X8.net
他のものだと逆に腹が減る

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 13:07:49.98 8mf1JOoe.net
>>198
そゆことです。朝食はソイプロテイン牛乳わりで、MCTオイルを足す前と後では、明らかに違いました。夕飯も混ぜる後は、夜食食べたい欲求がほぼゼロになりました。
1ヶ月2千円ちょいなのでコスパ高いのかなと。
低糖質高タンパク質を心がけてウォーキングもするようにしてるのもあるけど半年で18キロ痩せました。
もちろん、人によるだろうけど、間食しちゃう人は試す価値あるから周りにも勧めてる。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 13:13:31.10 dwN531X8.net
勧めなくても単なる糖質制限だから皆んな知ってるだろ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 15:32:43.27 Bzqtkq2o.net
>>198
>>202
このダイエット（てか、このスレ）は
意図的に過激なカロリー制限を加えた特殊な糖質制限
スピードは速いがリスクも大きい
ノーマルな糖質制限からしたらちょっと推奨でkない代物

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 15:39:52.06 dFSI6ovG.net
このスレは実験室だと思って時々観察してる
マウスはちゃんとデータや経過報告しろよ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 00:48:28.69 jbp928bq.net
てか空腹感自体は糖質制限してればオイルなしでもほぼ感じないだろ
逆に糖質制限してないならオイルありでも腹は減る

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 01:42:39.95 PJ4supUu.net
オイルなしの糖質制限はありえない

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 09:37:28.69 rxgfeels.net
>>206
ていうと理由は？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 11:12:57.64 SW6ukPPh.net
ウサギ飢餓で調べよう

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 15:06:41.56 NJPHjphJ.net
オイルなしの糖質制限は後々こわいよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 15:12:36.85 /XautvGH.net
スーパー糖質制限を1週間くらいやったあとにオイルのことを調べて朝晩にMCTオイルを大さじ1杯ずつとるようにしたら、以前は無かったのどの渇きを感じるようになった
これはケトン体が増えてきたと思って良いのかな？
トイレの回数が増えたとかは特にないけど・・・
気温が上がっただけ？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 00:15:02.73 y1fRfhh+.net
よーしオイル断食やろー

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 19:54:43.60 XfBHB4i9.net
age

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 21:45:33.12 CuFw6BtX.net
オイル飲んでくだってたら意味ないのかね

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 18:02:08.53 uQdbYdeg.net
>>213
そんなことないよ？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 10:14:54.02 tWmb4znb.net
5週目突入
やっと-5kg達成しました
今は空腹感も腹痛もなくなって体が少し軽くなってきた
あと5kgがんばる

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 11:58:27.54 9VAYYzMz.net
>>214
食欲が抑えられてカロリー削減になるってこと？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 16:59:39.11 q1cbHIKb.net
ココナッツオイル使ってスーパーやってた期間よりも
MCTに切り替えて糖質摂取再開しだした今のほうが尿のケトンが濃い

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 18:45:27.76 hIzlg6WQ.net
糖質摂取ってどのくらい？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 18:58:55.08 whOlI5K+.net
>>217
尿のケトンってどうやってわかるの？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 22:11:12.40 q1cbHIKb.net
1日20g以下に抑えてたものをココナッツオイル1瓶使い切ったのでMCTに切り替え
同時に糖質摂取量徐々に戻して今は1日50g以上
>>219
ケトスティック尿試験紙の色の変化

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 22:28:03.78 whOlI5K+.net
>>220
ありがとう
そんなのあるのか
Amazonで買ってみようかな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 04:27:18.32 2nFVDuzU.net
mctオイル使ったケトンって
身体の脂肪を燃やして発生したケトンではなく
食事で摂取した脂肪を燃やして発生したケトンだから
単純に喜んで良いのかわからん

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 08:57:47.63 mqF1E0AS.net
因果関係がめちゃくちゃで何言ってんだかwww

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 09:14:18.83 PrKRiTwT.net
>>222
理論的に詳しくなりたいから誰かこれの誤りを修正して
理論的に正しく整理し直してくれないだろうか？
詳しい奴がいたらでいいんだが

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 11:50:21.03 ZmKIjHg9.net
>>222のとおりだとするとケトーシスになったことない人でもMCTオイルを飲むだけでその日から尿にケトンがでるってこと？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 18:46:06.69 q5ISA25c.net
試験紙使う前はオイル抜かないとまともに測れないよ
というか尿中ケトン値自体あてにならないから、
ちゃんと知りたければ血中ケトン測る機器を使わないと意味ないんだけど
そもそもダイエットするのにケトンがててるかなんて知る必要なくない？
癌対策とかするならわかるけど

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 08:44:33.10 2tDuMWOm.net
>>226
それ言ったらケトジェニックダイエット全否定じゃん

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 09:10:26.61 XwGsOTsJ.net
>>224
mctオイル使ったケトン=食事で摂取した中鎖脂肪酸を燃やして発生したケトン
デブが求めるケトン=体に蓄積された脂肪を燃やして発生したケトン
mctオイル使ったケトン≠デブが求めるケトン

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 09:40:20.50 KdcKSYsL.net
ということはやはり>>225ってことか

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 12:19:34.55 XwGsOTsJ.net
ケトン代謝する機能は活発になるから100%無意味じゃないけどな
ケトーシスになった状態で糖質カットすれば蓄えられた脂肪は減って行くと思うわ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 14:41:25.79 iJtnXmLE.net
飲み会後にオイル飲まずに寝てしまい
その後ずるずるオイル飲まないまま10日間くらい経ってしまった
食事は糖質制限のままだけどオイル飲んでた頃より痩せてる
まとめ買いしたオイル残ってるしオイル飲もうと思ってるんだけど
ここの書き込みも止まってしまっててモチベーションだだ下がり
がんばって続けてる人いたら報告お願いします

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 15:37:00.39 I3eaHUQy.net
オイルもサプリもなかなか規則正しく飲めないね
朝、昼は飲めないこと多くて1日に１回しか飲まないこともあるけど一応続けてる
すこーーーしずつ体重減ってるよ
急激に減るよりリバウンドしにくいんじゃないかとプラスに考えることにしてる

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 15:49:43.04 0dycUC5k.net
規則正しく飲むっつうか、カロリー収支考えたら
何杯か飲まずにはノルマまでいかなくない？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 15:55:08.64 UMySGA1i.net
いかないいかない

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 16:46:01.45 I3eaHUQy.net
ノルマって？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 16:57:41.89 0dycUC5k.net
>>235
維持エネルギーのマイナス2割
カロリー計算してないの？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 20:49:24.70 zzTLMBwm.net
>>231
健康診断前にオイル飲むか迷って書き込んだもんです。まだ頑張って飲んでるよ？健康診断前日の夜も飲んで、結果中性脂肪もコレステロールも下がってました。
ゆるい糖質制限プラスMCTオイルなので、１２月から４キロしか痩せてないけど続けていくつもりです。
お互い頑張りましょう。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 20:57:28.83 iJtnXmLE.net
>>232
レスありがとう
今はもうマルチミネラルとレシチンしか飲んでないけど、サプリは続けてるんだ
>>237
おお～！そういう目に見える数値にあらわれるとモチあがるね！
私もがんばろうって思える
ありがとう

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 06:32:54.34 TMMdzAGV.net
>>237
その程度なら高いMCTなんか使わなくても
普通の精製ココナッツオイルで済む話だ
中性脂肪は、糖質が枯渇して中性脂肪が使われ始めたということで、
MCTの効果ではない

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 20:50:58.58 4jiTH3rT.net
サプリ、単体を買い揃えるのが面倒になったから
アサヒのスーパービール酵母v
EPA＋DHA
Lカルニチン
の三種にしてみた

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 05:54:26.60 TUn8/Ssu.net
レシチンはやめたの？

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