☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★

☆★最強!低炭水化物� ..

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:26:00.51 USnEEbmW.net
>>564
遅くなりましたが答えます。
食事は小腹がすいたなと思ったとき取るようにする感覚で一日４食程度です。
便秘解消のために寝起き約200kcal分の24gのココナッツオイルを摂取していました。
キノコはしめじ・えのき・エリンギ・しいたけ・まいたけを食べたい物をチョイスして
油なしで焼いて醤油を一食あたり大匙一杯以内に抑えていました。
野菜はきゅうりから白菜、キャベツ等を食べたいとおもった量だけ毟りとって
レンチンして糖質とカロリーの少ない調味料を好みにあわせて使っています。
主食は鶏肉と豆腐で、この二つを一日で300～500g食べるの目標にお金が無いときは胸肉と豆腐だけで800kcal分に調整していました。
このときの調味料は塩にはまっていたので肉だけでも充分満足できました。
どうしてもおなかがすいた時は好きなビーフジャーキー(一袋90kcal)やスルメをかみかみ。
800kcalを超えたら30分ほどのウォーキングで精密計算サイトをつかって800以内におさめるようにしていました。
運動は3日に一回の30分筋トレだけです。
分かりにくい長文かと思われますが、頑張って解読してください。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:28:49.69 JPD1gx8D.net
>>649
低インスリンダイエットって、低GIな「炭水化物」を摂って、インスリンを出さないようにしましょう！
インスリンは肥満ホルモンですから！って奴だろ？
20年くらい前に流行った間違った理論のwww

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:31:47.59 C8q48wr9.net
>>651
食物繊維から食べ始めるほうがいいってやつか
やっぱ運動も大事なんだな
グリコーゲン400gの貯蔵量を超えない範囲で
運動で消費しとけば中性脂肪にはならないわけだし

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:31:53.12 USnEEbmW.net
書き忘れてました。
体脂肪は体重計ですので正確ではないと思います、すいません。
筋トレの際にあげられる重量に変化がない事と3ヶ月まえにとった写真が今の写真を見比べて脂肪の少なさと浮き出た筋肉が
圧倒的に脂肪の減少をものがたっているので、減ったのは間違いないです。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:52:38.13 4aExOKMJ.net
>>654
間違ってたのは境界型糖尿病には効かなかったと言うだけで、giは健常者には十分参考になる。そして理屈的にはgi値は不安定だとしても、糖質吸収遅延と言う知恵は維持期には絶対的に役に立つ知識。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 14:20:19.57 7wObxx2A.net
>>655
そのグリコも消費しなければ2日間後に脂肪になる

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 14:20:28.08 tKl4AJ1y.net
>>651
>>649
言葉の意味は分からんが
勉強しなおすよ
ありがとう

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 15:43:52.62 N+/kp1hI.net
低インスリンでgi値の効果を期待するなら咀嚼が第一、咀嚼は糖質吸収遅延にも効果がある
低GI値の野菜でも血糖値が急に上がるのは大抵が野菜をスムージーに混ぜて飲んでいるだけだから

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:12:41.67 bsZ0LCSf.net
別に糖質制限ダイエットアンチじゃないけど　
　
３大栄養素の内の１つを　とらないって異常なことってわかってる？　
　
なんで３大栄養素　って言われてるか　よく考えてみろよ　
　

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:18:26.24 hDr8rBMd.net
穀物が貨幣経済を支えていたからですね

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:29:36.77 bsZ0LCSf.net
ちなみに俺は８０キロ→６０キロまで落とした　
　
フォースコリーのサプリを飲み　１日１５分歩いただけでな　
食事は１日３食　夜は少なく　
フォースコリーがなかったら俺はだめだっただろうな　
※フォースコリーとは、筋肉を落とさず脂肪を落としていく優秀なサプリである　
　

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:44:57.90 4aExOKMJ.net
>>661
もう何年も考えて何百回も結論出てるからその話はいいです。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:46:48.53 lyHBej9q.net
フォースコリーとかサプリ板でも最悪の評判のクソサプリ飲んでるようなアホにとやかく言われたか無い

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 16:49:46.43 ItbsuoZ6.net
>>574
KKKの怖さを知らんようだなキミは

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 17:54:55.63 8/pzLosb.net
>>664
そして公的機関や医学界の見解はご存じの通り
糖尿病の治療法として医師の指導の下に実施する糖質制限以外のダイエット法などは
藪医者レベルが極論を煽っているだけ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 17:59:41.67 zqTJk4S9.net
差別主義の社会は移民受け入れが大好きなんだよね
移民を奴隷にして自分は楽して豊かな生活をしたいから
白人がデブ人間に進化したのはそのせいだと思う
フランスの肉体労働者の殆どは移民労働者
フランス人は堕落し切ってオリンピックの代表選手ですら移民にさせる始末

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 20:58:50.15 8QLDZkB4.net
>>661
異常事態を引き起こすことで体脂肪を減らすわけで

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 22:04:03.53 gHnsF7kG.net
＞糖尿病の治療法として医師の指導の下に実施する糖質制限以外のダイエット法
俺もこれだけは認める
実践ブロガーのような糖尿病でもないのに
異常事態を引き起こしてまで体脂肪を減らすダイエット法等糞だから

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 23:08:35.94 eBR5lqxN.net
炭水化物をくっちゃいけないって
このスレの住人は
全員糖尿病患者なのか？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 00:46:01.19 67fIAKC8.net
脂肪マシマシデブには最強のダイエット法だと信じている。
筋肉より脂肪が多い時は糖質制限以外ゴミと考えていた。
人間になってからは糖質制限と運動とカロリー制限をまじぇまじぇするのが最強であると気付く。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 01:12:13.23 8Cvq4Euo.net
>>671
ここのベテラン主は糖尿病の人達だろな

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 03:25:18.79 Ha2fkZk2.net
>>672
>糖質制限と運動とカロリー制限をまじぇまじぇするのが最強
いやだから、それは糖質制限は単体ではダメってことじゃん
こいつ何とかしてやれよ
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
今朝 84.1
結婚式の糖質で＋1キロ
なんかやになって、夜目玉焼き5個も食べちゃった。
Facebookは成功者ばかり。
私は一生痩せられないのかな？

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 06:25:21.92 /q1nX+A6.net
自助努力
自分で苦労して見つけたダイエット方法じゃないと身につかないよ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 07:52:04.98 /tYB/pF3.net
>>671
デブってる人間は、無自覚に既に糖尿病の可能性が高いだろうな。
血液検査は定期的に受けといた方が良いよ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 08:26:30.66 oqSHqvE8.net
Hba1cが6.0以上なら少し気をつけた方がいいよ。デブとかあんまり関係ない。日本人の糖尿病患者は標準体型からちょいぽちゃぐらいが一番多いから。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 09:20:54.51 lw7mQP8f.net
糖尿病は思ってる以上におっかないからなあ。
あらゆる病気の温床だから。
合併症で矛盾する複数の治療をしなければならなくなると、それこそどうにもならなくなるから、その前に治すべきなんだけど、その重要な期間に強い症状が無いものだからダラダラと通過しちゃう。そういう意味でも恐ろしい病気だな。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 10:06:16.37 +E4oMDtA.net
炭水化物を食べる自由
スイーツを食べる自由
糖尿病になる自由
自由という言葉がときどき恐ろしく感じられます…

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 10:21:50.30 LtJBdgoG.net
>>674
＞それは糖質制限は単体ではダメってことじゃん
ダイエットする場合の糖質制限も脂質制限も
カロリー制限を何を使って実行するかという選択
　糖質制限→糖質摂取量を減らして摂取カロリーを落とす
　脂質制限→脂質摂取量を減らして摂取カロリーを落とす
　両方制限→脂質と糖質両方を制限して摂取カロリーを落とす
糖尿病や脂質を消化吸収できない病人の場合、体重を減らす必要が無い
と言うより体重を維持するために
　糖質制限→糖質を脂質に置換えて摂取カロリーは維持する
　脂質制限→脂質を糖質に置換えて摂取カロリーは維持する
基礎代謝量は成人男子の場合1400kcal位だが80kgのデブは1600kcalも使っている
基礎代謝量だけで200kcalも余計に摂取しているからデブになったのだ
生活代謝量も含めた過剰分は４割増しの280kcal位になるので
280kcal分摂取量を減らすか、運動や労働で消費量を増や　さない限り痩せられない

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 10:26:49.04 /tYB/pF3.net
とんでも理論www

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 11:13:07.86 t8xaIf2q.net
>>679
愚行権て言葉もあるぐらいで

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 11:15:37.32 fsi0QTAi.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
糖質制限は有効ですか？

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 11:39:31.91 HPgBIpw9.net
臭くなってバカになるみたいだよ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 11:46:02.40 kTsiLfWW.net
>>679
炭水化物を断つ自由
動脈硬化や骨粗鬆症になる自由
迷惑な体臭を周囲に振りまく自由
自由という言葉がときどき恐ろしく感じられます…

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 11:55:00.52 Y+TnI4E1.net
>>682
そうそう。愚行権が憲法13条で保障されているかという論点もあるねw
通説だと人格的生存に不可欠な行為じゃないから保障されないが一般的自由説だと保障される可能性がある。
人権間の調整基準としての公共の福祉による内在的制約はあるけれど。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 12:03:07.14 nAiVTT1G.net
「期待権の侵害」と言う言葉もありましてな
死体換金狙いの医療訴訟で原告側が好んで使う

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 12:15:25.89 ZN0OU08V.net
>>683
コメント欄みてﾜﾛﾀ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 15:52:56.54 LJhVrKUs.net
このダイエットすげえな！　
１７０ｃｍの１０２キロスタートの俺が１か月で９３キロにｗｗｗｗ　
　
好きなだけ肉を食べまくってるわ　なんなんだこのダイエット　
目標５０キロいっちゃおうかな？なんて思ってる　
　
運動全くしてない　　モデル体型までいけるのこれ？　
途中でとまったりしないかな？

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 16:00:12.26 PnIEcIVd.net
>>689
そのとおり間違いなく痩せる
ただ肝臓の負担考えてゆっくりやれ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 17:05:59.93 Vp9ExNWb.net
>>689
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 17:20:46.96 QKuM1rdx.net
>>671
最後の一行
本気で寒気がした・・・

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 17:24:01.57 0fMPo1bm.net
一週間前から始めたけど、
一日に平均すると200ｇくらいしか減らない。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 18:57:31.91 pJ6jLxyn.net
充分だろ！1か月にしたら6kgだぞ。
ダイエットの一般論として一か月に現在の5％以内って知らんのか。
お前は今120kgか？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:01:55.32 LJhVrKUs.net
糖質制限したらなぜかお腹が空かないんだよなぁ　
　
ご飯食べてた頃は食べても２，３時間後お腹空いてたのに

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:45:32.94 Vp9ExNWb.net
なぜかって？
オマエがこんなことも知らない無知だからじゃないかな
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
ウサギ飢餓の謎
もし私達が、身体が対処しうる以上にたんぱく質を摂取すると、身体はそれを分解し、ケトン体、尿酸、アンモアニなどの有毒副産物を大量に産生するとともに、ミネラル損失も起こる。
　有毒副産物は食欲を低下させる。
（『健康と長寿のためのユニーク栄養学講座』p115）

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:47:53.64 3jRh/Ovy.net
>>695
炭水化物処理が無くなる＝インシュリンが減少、結果血糖値の上げ下げも無くなるので空腹感は出なくなると

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:55:42.06 /B+DWakE.net
空腹感の処理なんていくらでもやり方があるし
糖質摂取できない立場の糖尿病患者以外は

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:56:42.60 0dnN8ra+.net
空腹感がなくなる
はたしてそれは喜ぶべき事なのだろうか
自然な事、健康的な事なのだろうか

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 20:02:30.82 0fMPo1bm.net
俺は腹減らないように、
ナッツやチーズを常に食べてる。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 20:53:24.11 koj0EWni.net
>>696
ユニーク過ぎて話にならんwww

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 21:24:17.91 vjHQS0Pf.net
空腹に対するやり方は人それぞれだろ
まーた糖質制限寄りのバカは他人が違うとイライライライラ

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 21:43:43.44 2S8F2BZc.net
世界ふしぎ発見で腸内細菌やってますね

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 21:58:43.81 koj0EWni.net
>>702
お前はさぞかし大らかなんだろうな？www
興味のないスレに来てネチネチネチネチ、ディスり続けて！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:27:18.13 vjHQS0Pf.net
>>705
必死だな。興味なければ来ないよｗ
他人が自分の思い通りになるまでネチネチはお前の方だろｗ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:30:41.03 vjHQS0Pf.net
糖質制限原理主義者という最底辺を笑えばストレス発散になって健康にいい
それのどこが悪いのかｗオチって笑うのは人の勝手
他人の認識なんて変えられないから諦めた方がいいぞｗｗｗｗ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:33:38.53 kTsiLfWW.net
>>691
怖い怖い怖い

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:38:27.97 95ykJUb3.net
>>696
おまえはウサギか？
ウサギは草食動物だよな？
そんなもんにタンパク質を無理矢理摂らせたデータにいかほどの価値があると考えるのか？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:43:22.09 kTsiLfWW.net
>>708
ヒトでもたんぱく質の過剰摂取は骨粗鬆症の原因になるよ
栄養素の基礎知識山口大学
URLﾘﾝｸ(ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp)
蛋白質の過剰摂取が続くと、体内に入ったアミノ酸は代謝されて、脂肪に転換するか、体外へ排出されます。
体外への排出量が多いとき、血液が酸性に傾くのを中和するために、血液中に大量のカルシウムが必要となります。
そのため、カルシウム摂取が不十分であると骨からカルシウムが逸脱して供給され、
結果的に骨粗鬆症の原因になります。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 23:23:13.00 koj0EWni.net
>>706
自虐に走ったのか？自滅か？
どう読んでも「私は最低人間です」って自己紹介してるじゃないか。
それで自己正当化したつもりか？www
アホだろお前。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 23:51:36.09 JlBbeSli.net
このスレ見て分かる事は糖質に心酔してる人はデブ脳のままで食い物の執着が捨てれない
当たり前のエネルギーを使わず紛い物で動く自分に酔う
二言目には食品が悪い
いつまで経っても他人が悪いで自分に甘いままで生きようとする
大人としては貧弱

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 23:58:27.39 +E4oMDtA.net
糖毒は前頭葉を破壊する。
このスレを見ているとそれは明らかですね。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:07:10.44 dnQJ1/ud.net
むしろ糖質不足で頭が回ってないのでは？

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:29:50.23 TBoHsSG5.net
>>689
取りあえずDHA'EPAはとっとけ。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:30:32.40 Zxx4C9IV.net
>>711
次は反省か？
他人を批判して自己正当化する奴は、自分自身の投影してるんだよ。
＞いつまで経っても他人が悪いで自分に甘いままで生きようとする
＞大人としては貧弱
というのはお前自身の事だよ。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:35:36.60 G9UagXyr.net
>>689
断食レベルの瘦せ型だね
7000kカロリーで1kg減ると考えると、１ヶ月で10kg減らすには3日でマイナス7000kカロリー
つまり断食だ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:36:37.54 G9UagXyr.net
>>716
訂正
×瘦せ型だね
◯痩せ方だね

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:42:38.38 WGpRJqAx.net
もう一月もすればバレンタイン
糖毒教の女性はどうするのだろう
まさか好きな相手に毒を贈ったりしないよね
チーズとかゆで卵贈るのかな

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:43:41.64 m7jz3AT0.net
現状ロクな結果しか残していない実戦ブロガ－多いし
糖質制限原理主義者の方が他人に正当性を押し付ける不利な状況になってしまっている
ここにオチ派がバカにしにくるとか肯定派が以前に何か恨みでも買うことやったとしか思えんな
関係ないダイエットの他スレで糖質制限を押し付けて荒らしてたのは知っているけど

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 00:45:00.81 fuxrtTqd.net
>>718
その前に自身の臭いがやばいでしょ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 01:22:57.59 j/zWkYvA.net
断食は筋肉も落ちるし動く気力なくなるからきつい。
でも最低限タンパク質とれば断食と同じ減量効果で断食のデメリットを防ぐことができる。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 01:24:45.95 OKSuiqQH.net
そろそろ病人用と健常者用でスレをわけよう。
病人の都合とか本当にどうでもいいんだわ健康な人間にとっては

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 01:31:51.43 j/zWkYvA.net
タンパク質も脂質も取り過ぎれば糖に変換されちまうから糖質制限してもバカみたいに食うやつはそもそも糖質制限の意味がないし、脂肪をエネルギーにすることももちろんできない。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 02:13:58.25 MU5TrBHZ.net
低糖質なチョコあるから、バレンタインも問題ない

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 03:20:28.13 0k+l4YVI.net
>>719
他人のブログ批判はそのブログで直接やれよクズ。
わざわざここにお知らせに来なくていいからさ。
人のブログなんて興味無いんだよ。
何故って、オレは順調に痩せてるからさ。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 05:10:42.30 7E4LbUFJ.net
体重が減ったと喜んでられるのも最初だけさ
何年続けも仕上がらない糖質制限は失敗ダイエットの代名詞

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 05:26:31.44 DCfd+e91.net
続ける続けないはおいといて、炭水化物が皮下脂肪の元　って知ってるだけでも違うよね
昔はよく
「肥満は貧乏の証」って言われてたけど
（　貧困層は「栄養価は高いが高価な食料」にはなかなか手を出せず、どうしても
　「高カロリーだが安価で調理も簡単なインスタント食品やジャンクフード」を摂取する機会が増え、
　その結果肥満や太りすぎが進行する）
今だと「肥満は情報弱者の証」と言えるんじゃないかな
　肥満は炭水化物によるもの、と言うことを知らない人たちが肥満に苦しんでいる
　（→貧乏でも肥満を防げる）

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 07:36:49.94 Amk6bj4A.net
>>709
非現実的やな。
日本人がタンパク質過剰摂取なんてな。
筋トレしても食いが足りなくて、ビルドアップに繋がらない奴が多数なのに。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 08:21:51.61 9iHdO4VC.net
>>728
そう、だから糖質制限は自然にカロリー制限になって痩せる
糖質制限がインチキだってわかってるじゃん

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 08:28:10.30 fuxrtTqd.net
>>727
＞炭水化物が皮下脂肪の元
これって具体的にソースあるの？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 08:28:34.75 kFUdNBSf.net
糖質制限は自然にカロリー制限になって痩せる＞糖質制限がインチキだってわかってるじゃん
脳内アクロバットきてるね

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 08:44:01.75 huKpeFJz.net
実践して結果を出した人間からすれば口先だけの議論はすぐにわかる。
私自身は目標に到達して次の段階に移行してしまったので関係ないけど。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 09:36:58.63 Yd7UjiTN.net
おら、江部大司教の御言葉だぞ
＞URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
＞いくらスーパー糖質制限食実践でも、3000kcal／日を摂取して、消費したカロリーが2500kcal／日なら、
＞差し引き500kcal分は余るので、その分は体脂肪として蓄積され、太ります。すなわち、スーパー糖質制限食でもやせません。
　

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 09:47:54.02 7xdzDPem.net
俺この糖質制限したけどさ　
　
肉食べまくる時と　豆腐とか野菜とか食べまくるときで明らかに違うんだよね　
　
肉食べまくりはあんまり痩せなかった　一か月で２キロ程度　
しかし、野菜、豆腐メインにしたとたん　一か月で６キロも落ちた　
　
この差はなに？　　　
　

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 09:48:23.59 bVUZTqAW.net
>>733
分かりやすいの紹介してくれてありがとう。
摂取カロリー〈消費カロリーなら痩せるなんて単純でないことが良く分かった。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 09:53:06.46 WGpRJqAx.net
>>734
何も難しくないでしょ
カロリーの差

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 10:16:21.68 7xdzDPem.net
結局カロリー制限もじゃあ大事なのかよｗｗ　
　
肉食べ放題っていうのは　嘘ではないけどみたいな感じか　騙されたわ　
　
早く体重落としたい！って人は野菜中心のほうがいいって教えてほしかった

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 10:29:44.54 MU5TrBHZ.net
牛肉500g食べて1500kcalなんだから
ダイエット中でも気にせず食べられる、というには十分な量だろ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 10:35:33.32 nb/jfCUV.net
>早く体重落としたい！って人は野菜中心のほうがいいって
それを実行したやつらは高確率で禿げていることは教えてほしくなかった？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 10:46:33.20 7xdzDPem.net
禿げは関係ないだろｗ　
　
禿げはDHTっていう悪玉男性ホルモンが原因だよ　
　
男性の禿げの９割はこれによる禿げ　栄養失調による禿げなんて探す方が難しいよ　

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:01:56.61 SOmAUJm5.net
食べ放題！運動いらず！
こんなのに騙される方が悪いわ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:07:02.63 Se9fRMyp.net
でもそれで結局はカロリー制限できて痩せたのだから良いじゃん
ダイエット的にはそれが糖質制限の一番のメリットでしょ
意識せずたもカロリー制限しやすいってのが

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:07:20.65 5EYZgX5q.net
>>741
つくづく江部先生は本当に儲けるのが上手いなあって思うわ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:32:56.09 kiyITYHQ.net
低炭水化物（野菜と魚）
毎日運動
これでよくない？

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:42:35.03 9iHdO4VC.net
>>744
江部先生がカロリー制限も大事だとおっしゃってるだろ>>733
運動したってそれ以上に肉と油食べたらダメだっつーの
（どこが糖質制限なんだって感じだが）
>>734
肉や乳製品に多いBCAAは脂肪に変換されやすい上に、インスリンがドバドバ出る
糖質さえ制限すればいいってのはインチキだって江部先生自ら認めてるしな

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:48:18.94 bVUZTqAW.net
>>745
728は君だろ。自分が引用したのだから読んだら。そんなことは書いてない。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:50:39.86 KDJX5bY9.net
>>737
違うわボケ！
カロリー制限は新たに脂肪を蓄積しないために必要なんだよ。
糖質制限派既に付いてる体脂肪を消費するためのシステムだ。
消費と蓄積抑制はプロセスが違うんだよ。
いつまでも古いブログ記事や失敗例ばかりに固執してろバカどもが。
糖質制限も進化してるんだぞ。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:53:40.19 x6GeQuzc.net
色々なアプローチで答えが出るといいよな
糖質制限だけにこだわらず否定もしないでさ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 11:57:48.99 x6GeQuzc.net
全体を減らすよりごはんだけ無しにするほうがマシだと思うとか
そういう個人的な好みの問題かもしれんね
腸内細菌がどうとかで炭水化物だけ超デブるとか逆に肉で超デブるとかあるんかな
体質的な何かも解明されると良いよな

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 12:14:22.46 KgHo2/JT.net
>>747
＞古い記事や失敗例
糖質制限が進化しているならネットが普及しているのでその「進化バージョン」を誰もが既に実践しているだろｗ
そこまで頭悪いと言質取られるぞｗ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 12:14:53.60 7P0pkRUJ.net
>>735
池沼発見

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 12:28:29.01 1ORWhESK.net
>>747
ヒント
流行るダイエット法は全てインチキ
本当に正しい方法を知っている奴がここにタダで書き込みすると思う？
健康的に痩せたいのは皆共通だぜ、
そういう本出せば絶対に売れるだろ、
ネームバリューは問題ないし
大抵が健康食品業界だけが儲かる仕組みによるなっているんだよ、
君みたいのをカモってね

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 12:31:13.56 bVUZTqAW.net
>>751
また、ID変えたんだ。ご苦労。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 13:11:55.25 pAVMKscg.net
>>660
野菜をビタミン破壊するスムージーにして飲む意味がわからない
スティックにしてボリボリ?みながら食うのが一番栄養素の損失が少ない
よほどシュウ酸が強いとかじゃないかぎり、水にさらすとかもってのほか