☆★最強!低炭水化物� ..
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 03:36:06.18 vjnfFpJx.net
>>355
そういや糖質制限は肉を食べ放題ですって言ってた頭悪い人がいたね…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 04:03:50.81 GWLJVrmB.net
ダイエットを繰り返している人は大抵糖質・脂質・タンパク質しか認識になく、
大抵がネットや本や噂で慌てて知識を入れてビタミン・ミネラルと食物繊維を摂ろうとする
そして、それらの摂取を添加物毒を多く含むサプリメントに依存する
そういう人は自分が何でダイエットする事になったか見失って糖毒ガーって言い出す
まさにブログで醜態晒している某MEC主婦が典型的
例外なく過食や栄養バランス崩した食生活していたからダイエットするハメになっただけなのにね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 04:54:52.66 jpSUNVnU.net
結論：デブは頭も悪い
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 06:09:20.54 xOpwFF54.net
糖質制限はデブの逃げ道、と認識しますた(笑)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 06:58:34.38 8Q0rhIW7.net
>>351
食生活で性格が変化するとか信じてる時点で、
思い込み、自己暗示が激しいメンヘラ傾向があることが伺える。
こういう奴は何を言っても科学的事実を無視するから論理的な話は無理。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 08:56:51.13 HV+jL/SG.net
血圧が低くなっても、肉ばかり食ってると心筋梗塞になるんだけどね
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、
１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 08:59:25.76 HV+jL/SG.net
コンビニでチキンばかり食べて心筋梗塞になった老害（社会の迷惑）
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年01月24日
ついに糖尿病の宣告をうける
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 09:03:28.26 HV+jL/SG.net
肉や卵ばかり食べていると腸内細菌経由で心筋梗塞になることがCell本誌に発表されました
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
>TMAOはコリンcholineやフォスファチジルコリンphosphatidylcholine（レシチンlecithin）、カルニチンcarnitineのような栄養素を消化する間に作られる腸の代謝物であり、それらは動物性食品に豊富である
>血液中のTMAOレベルは心臓発作heart attack、脳卒中stroke、死亡リスク上昇と関連することが臨床研究で明らかになっている
>カルニチンは赤身肉と肝臓に多く、コリンとレシチンが豊富なのは牛肉、ラム肉、肝臓、卵の黄身、高脂肪の乳製品である
予想されるやり取り
「江部先生、コメントお願いします！」
「高血糖の記憶です」
「（は？ TMAOと高血糖関係ないやん）」
「高血糖の記憶です！」
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 09:13:02.41 B3neC/oh.net
昨日まで上げ膳据え膳で出されたｶｰﾁｬﾝの飯はなんでも残さず平らげてたんだが、今朝は自分で用意しろとの事で久々の糖質制限メニュー
炭水化物を避ける事について何か言われるかと思ったが、そういうダイエットなんだとだけ言ったら納得したようだ
両親とも年齢(70代半ば)のわりに物分かりよくてありがたい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 10:26:08.10 LveZVWap.net
>>351
確かにダイエット成功したら普通の生活に戻した方がいいね
極端なのは良くない。ベジタリアンだって一見体に良さそうだけど老けるの早くなるし
367: 【ぴょん吉】 【637円】
16/01/02 11:08:23.76 z9t0OHPT.net
12月に入って目標の BMI 19 に到達したので糖質制限をゆるめてる。
とはいっても砂糖、パン、ご飯、パスタ、うどん、粉ものは食べてない。
野菜とくに根菜類は意識的に摂る、玉ねぎ、ゴボウ、にんじん、大根。
魚は食べるけど肉はやめた。
牛乳もやめた、卵は上限2個/日、程度取る。豆乳ヨーグルトとリンゴやバナナを毎食後摂る。
合計するとけっこうな糖質量になってると思う。
こんな感じで今年はゆるくいきます。
ジョギングとサイクリングで春夏にむけて体力をつけたい。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 11:58:12.32 CTsuWCb0.net
> 卵は上限2個/日
なんで？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 12:39:14.03 J6RiM7Os.net
【米国】牛乳はガン細胞への促進ロケット燃料である
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【欧州】牛乳はガン細胞を成長させる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【米国】牛乳は発がん性がある
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【米国】牛乳が人間の身体にもたらす驚愕の事実
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【米国ニュース】牛乳が引き起こすガン
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本の酪農の実態】飲んではいけない牛乳、衝撃の映像
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】乳製品の発がん性
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】肉・乳製品がガン細胞を育てる【丹波博士】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】乳製品を小学校で上手に断ろう【内海医師】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】動物性蛋白は腸内に悪い【新谷弘実医師】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
とくに新谷先生は「乳製品は人間に必要ない」「乳製品を食べている人の
腸内はみんな汚れている」と自身の著書でも断言している有名な医師です。
新谷先生の食事指導を受けたガン患者でガンを再発した人は過去一人も
いません。レーガン元大統領やハリウッド俳優や世界の政財界の著名人
の内視鏡手術を成功させ食事指導している有名な医師です。
また新谷先生自身も１０代から８０代まで一度も風邪を引いた事ないほどの
超健康体です。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 12:40:27.36 G1wmozly.net
糖質制限って言葉が一人歩きして知名度ぐんぐんあがってるから
栄養素のバランスまで考えずに適当に炭水化物ぬいてるだけの人が身体的悪影響がでた！っていってそう。
データあるなら検証用の情報として利用したいから見せてもらえたら嬉しいな。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 12:40:36.70 J6RiM7Os.net
アメリカ合衆国上院栄養問題特別委員会報告書では、
日常摂取量の牛乳たんぱく＝カゼインで癌細胞が
劇的に促進させることが科学的に証明されている。
日本の国立ガン研究センターが4万3000人を追跡した大規模調査でも、
乳製品の摂取が前立腺癌のリスクを上げることを示し、
カルシウムや飽和脂肪酸の摂取が前立腺癌のリスクを上げる事を示した。
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
ハーバード大学の公衆疫学部は、乳製品は前立腺癌と卵巣癌の
リスクを上げ得るとして、乳製品以外のカルシウムの摂取源として
コラード、チンゲンサイ、豆乳、ベイクドビーンズ を挙げている。
URLﾘﾝｸ(www.hsph.harvard.edu)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 12:46:42.98 J6RiM7Os.net
【世界保健機構ＷＨＯがハム・ベーコン等の加工肉をタバコ酒と
同等レベルの発ガン性があると正式に認定】
ｽﾚﾘﾝｸ(cancer板)
国際連合の一機関であるWHO(世界保健機関)はハムやベーコンや
ソーセージ等の加工肉は発ガン性があると正式に認定したのです。
しかも発がん性危険度を５段階で評価するうちの危険度最高レベルの
「グループ１」に分類しました。
これはタバコやディーゼル車の排ガス、放射能、アスベスト、
ホルムアルデヒドといった発がん性物質と同じレベルになります。
例えば毎日50グラムの加工肉つまりホットドッグ1本ベーコンスライス2枚を
食べると大腸がんのリスクが18％上昇するというのです。
これは毎日20本タバコを吸い続ける人が生涯で肺癌になるよりも高い確率に
なってしまいます。
またこれは8000回以上に及ぶ動物実験の元で得られた正式なデータであり
偶然ではないことが認定されています。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 11:51:08.11 ID:Xd08+msn
ハム・ベーコンに添加されている保存料である亜硫酸塩と
肉をいつまでも不自然なピンク色に見せるための発色剤（亜硝酸塩）が
肉のアミンと結合して体内でニトロソアミンという強力な発がん物質へ
変わります。
ハムやソーセージが好きな人は、多少面倒ですが、岩塩とハーブと
胡椒だけのシンプルな原料で無添加ソーセージを手作りしましょう。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 13:36:14.54 yOfqm9ky.net
>>367
すごくいいですね
自分も体力だいぶ落ちたんで参考にします
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 17:00:56.15 4qm2PH/Bm
正月位は好きな物をと食べたらガス腹とオナラと浮腫みでシンドイ！糖質制限する前はこれが普通と思い出した。明日から仕事始めだしもっと田舎にいたいけど早くまたスーパー糖質制限生活に戻したい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 16:44:01.90 GDmkxSau.net
羽生結弦 驚異の体脂肪率！ 《肉体大解剖》
URLﾘﾝｸ(bouprogolf.exblog.jp)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 17:02:18.33 cF4Tdf0m.net
新谷は牛乳叩いて牛肉食ってるアホ
377: 【１等組違い】 【456円】
16/01/02 17:22:13.65 z9t0OHPT.net
>>375
「４％から３％のラインが生命の危機ラインというのがアスリートの間では常識なんです。」知らなかった！
378: 【hoge】 【3円】
16/01/02 17:27:02.45 z9t0OHPT.net
>>368
しろみは問題ないけど黄身はたくさん摂ると問題あるみたいなので。
379: 【大吉】 【267円】
16/01/02 17:31:34.27 z9t0OHPT.net
>>373
有酸素運動は苦にならないのですが筋トレが好きではないのでマインドセットを変えないといけないんですが.....
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 17:49:36.21 jnoQQp+e.net
悪玉コレス○ロール→心筋梗塞
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 18:38:02.49 By/Yobmm.net
>>356
お前の体験だろ？ 一般化するなよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 20:25:51.31 Qzh0610g.net
炭水化物ヌくとかアホだろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 20:49:44.49 PEU41e6z.net
>>378
1日１０個食ってるけど
何にも問題ないぞ
俺がおかしいのか
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 21:14:21.83 Q+DxB7VD.net
おめえらみてえなデブでタバコも酒もやってるような連中になにいっても無駄だわなあ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 21:21:13.14 GdgSdEh2.net
若い奴は無理な食生活でもなんとかなるだろう
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 21:26:48.77 Qzh0610g.net
炭水化物ヌくのは
生死に行き詰った糖尿病患者
生死な狭間に居るようなデブ以外
得ない
387: 【凶】 【235円】
16/01/02 23:43:59.94 z9t0OHPT.net
>>383
30代なら問題ないと思う。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 00:53:54.08 fTkEpa8W.net
仮に無人島や砂漠でサバイバルゲームすると食べ物に困る
食べ物がなくなると糖毒を分かっていも体は炭水化物を欲するから
人間が炭水化物を必要としているのはデフォだが、糖毒になるのは過食したとき
炭水化物に糖毒性あるのはビヤダルデブ以外誰でも認知していることだが
要は己の不健康の原因が己の食べ方であると認めるか認めないかの差
前者は原因の根本を理解しているから痩せる、後者(糖質制限実践者)は絶対痩せないよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 02:23:55.40 eInATT9b.net
>>383
・主観で問題が無いと思うのか
・検査の数値を元に発言しているのか
・どれくらいの期間なのか
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 07:13:42.84 yFjQ0ttv+
糖質制限始めたら鼻の角栓が溜まらなくなったのを、この正月で不摂生して思い出した。さっき鏡見たら角栓がニョキニョキ出てきてた
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 08:24:00.43 /CJfWkDZ.net
糖質制限したら髪の毛が生えてきて肩こりが治ったんだが
なんか関係あんの？これ
詳しい人教えてくれ ちなみに期間は半年くらい
肉は食べてない 体重は75→65
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 09:59:18.96 qZGgC5hU.net
糖質制限すると髪が抜けるという人と、薄い毛が生えてきたという人がいる
脱毛は男性ホルモンの活性化（ジヒドロテストステロン）が一因なので、男性ホルモンが減った/活性化が低下した/ホルモンの作用が阻害されたということなのでは？
男性ホルモンは別の要因によって阻害されるので確かなことは言えないが
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 10:39:11.78 RqxJLd7p.net
糖質制限でフサフサになるのは科学的事実だよ
抜ける説はエビデンス無しの基地外妄言
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 10:53:42.07 5uedGAXJ.net
>>393
糖質制限や飢餓で
男性は男性ホルモンが弱くなって
その影響で薄毛が緩和される
逆に女性は女性ホルモンが少なくなって
脱毛する
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 11:27:52.39 XrMBKQol.net
それなら男性機能の低下も頷けるな
糖質制限始めてから明らかに逝きにくくなったし
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 11:46:41.17 eInATT9b.net
>>391
たんぱく質の過剰摂取で肝機能が低下すると
体内でたんぱく質を合成できにくくなる＆血行が悪くなる抜け毛の原因になりやすい
肉を食べていないも含めて食事のバランスがいいのかもしれんね
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 12:20:36.13 SNL2BxvF.net
俺は逆だな
糖質を制限してから性的に頗る調子がいい
ED気味だったんだけど朝勃起するようになったし
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 13:01:49.05 b+lkXxLu.net
悪玉コレス○ロール→毛穴拡大
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 13:04:18.69 MnMOfNxj.net
>>397
おれもだ。
糖質制限して1年になるが、朝勃起するようにまで回復した。
糖尿の人間は勃起しなくなると聞くが、
おれも太ってた頃はかなり血糖値高かったんだろう。
髪の毛はケアの問題だろ。
どんなダイエットでも抜け毛の話はよく聞くし、
栄養バランスが変化するのは必然だ。
初めから注意してたから今でも無事に生えてるけどな。
まあ年並みだけど。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 14:18:47.72 loC8TEfn.net
>>391
玉子を生まなくなった
鶏を絶食させて5分の1死ぬほどキツいのやると
また玉子生み出すのと関係ありそう。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 14:54:00.30 +3rqJqoL.net
ノンカロリーゼリー食べてる人いる？
195gで8㌍だけど糖質は11gあるんだけど
体に吸収される糖質は2gと考えていいのかな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 15:53:11.31 fTkEpa8W.net
最早ここは独り言で悦に入りたい気持ち悪い実践者のスレになったな
ヲチスレ同様に覗いて笑うしかない
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 17:09:39.14 B1hNLACl.net
実践して悦に入れる経験ができるならいいじゃないか！
実践もしないでガセ記事ばかり張り付けてディスってる連中こそ気持ち悪い。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 18:27:29.21 f4LPJzuu.net
バターコーヒーと低炭水化物ダイエット最強！
物凄く頭も冴えてくる！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 19:10:21.12 QGTUDFa7.net
ダイエット始めてからダイエット臭？埃っぽいと言うかネズミっぽいと言うのかがしだして自分でも
あーくせぇと思っていたんだけど、臭いを発してるのは確認しつつも最近慣れてしまって苦痛ではなくなってきてしまった。
周りの者はたまったもんじゃないな、ごめんなさい。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 20:45:41.01 NotdpDVL.net
>>404
チベットだかで飲まれてる山羊の乳の、
本物のバター茶飲んでみたい。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 21:10:18.62 AdsF5gg+.net
低炭水化物やってる人間は
>>405の様に
まじ自分の体臭が酷い事になっている事を認識しておけ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 21:31:51.68 57QExCJ7.net
おまえの口の方が臭いぞ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 22:33:16.27 RqxJLd7p.net
世界の上位1%に炭水化物なんか食べてる人は殆ど居ない
つまりケトン香はセレブリティの香りと言わざるをえない絶対的事実
410: 【犬】 【291円】
16/01/03 23:03:54.10 T3pZ9mO3.net
>>409
1970年代のマクガバンレポートをみて、長生きのみ為ならなんでもする大金持ちたちがこぞって日本食を食べ始めた。そこから 40年近くたって紆余曲折、様々な分派に分かれていったが、そのうちの一つの流れではあると思うよ、糖質制限は。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 23:25:05.61 xMut3rMJ.net
>>394
男性でも女性でも前頭部から頭頂部にかけてが女性ホルモン、横や後頭部が男性ホルモンだったと思いますよ。変化はそれに沿った感じになるかと。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 07:18:56.40 Zc00UMM2.net
低所得者の妄想ひどすぎﾜﾛﾀ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 07:30:06.29 1TpA0nuS.net
成功者は簡単に実践でき、かつ人間にとって根本的なことをとても大切にしているという。
それは、食だ。食べるものへのこだわり、飲食店での注文などに見て取れる。
高所得者ほど、体づくりや健康づくりに直結する「食のマネジメント」を意識している。
炭水化物抜きダイエットや、併せて糖質も抜くケトジェニックダイエットなどがはやっているが、
低所得者ほど炭水化物を抜いている。それに対して高所得者は米飯をしっかり食べている。
高所得者は徐々に糖となって脳に送り込まれる米飯が良いということを熟知しているのだろう。
【アンケートからわかった低所得者の食事の特徴】
・ご飯をあまり食べず、炭水化物を抜いている
・とりあえず野菜サラダをオーダー（高所得者は漬物を頼む）
・カロリー制限をしている
・朝食、昼食に野菜ジュースや豆乳を飲む
・中国産も気にならない
食事の仕方によって、人生が大きく変わるかもしれない。
（文＝氏家秀太／空間プロデューサー・ビジネスコンサルタント）
年収3百万以下は、とりあえずビール＆サラダ頼む？年収1千万以上と真逆の共通点！
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 08:02:41.70 BIxBQmKI.net
結局炭水化物でも何でも高価で本物なら少量で満足出来るって事だな
カカオマス７割以上のチョコはコンビニのチョコとは明らかに美味しさが違うし
安価で不味い炭水化物＆脂質→満足感得る為に過食→デブ化→糖質制限に走る
糖質制限なんてしないで痩せている人は品質のいい炭水化物を摂っている
こういうことだ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 08:26:46.38 6+wBzN+u.net
>>413
空間プロデューサーは飲食店から金を貰ってる人だよね。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 09:37:14.24 UH8OaWx2.net
糖質制限/MECは教祖・信者の屁理屈よりも
実践して醜態晒している殆どのブログの方が説得力あるからサーセン
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 10:27:11.42 iDvdAwk0.net
カフカの世界だわ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 11:29:09.94 uJKLQJAl.net
アホはなんでも極端に走る
被害者ビジネスや陰謀論がお得意
おつむが狂ってるので相手にするだけ無駄
そういう連中は自滅するまで分からないので放っておくのが吉
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 12:17:11.63 u6x6m1XA.net
坂上忍の朝食に白米なし
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 17:15:37.91 uAcRgMzv.net
糖毒とかほざかなくても
朝は米食わない方が多数派だろ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 17:53:16.83 rXqOSvgG.net
カーボ・サイクルとかサイクリック・ケトジェニックって呼ばれてるのは此処でいいのかな？
でもカーボ・サイクル系のブログ読むと、
大きく糖質制限寄りの所と、筋トレ推奨ボディメイク寄りの2種類あるようだな。
派閥争い勃発するかね？www
俺的には糖質制限派なんだが、いくつか反省点もあって、
さらに効率良い方法は、積極的に炭水化物を摂るタイミング（カーボ・サイクル）
じゃないかな？と興味持ってるんだが。
実践してる奴いる？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 17:56:43.17 1WMH0oKa.net
糖質制限自体はもう止めたけど糖質を取るのは運動後と決めてるな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 18:07:35.41 w+nqdBgM.net
>>421
シリコンバレー式と白澤式の折衷な感じでやってるよ。
基本路線はLCHFのケトパレオでココナッツオイル併用。
日本の糖質制限界隈でカーボサイクリングを提案しているのは白澤式だけかと。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 18:53:41.70 rXqOSvgG.net
>>423
やってる人いるんだな。
シリコンバレー式って、朝バターコーヒーと夜炭水化物ってやつでしょ？
白澤式ってココナッツオイルの白澤先生？
カーボ・サイクル推奨してるの？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 19:57:53.11 OKx0IFyW.net
>>376
あちこちすべてのスレで同じ嘘を書いて回ってる牛乳業者乙。
新谷先生は牛肉など食べません。
魚すら月に数回、しかもごく少量しか食べない人です。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 19:59:14.22 OKx0IFyW.net
【米国】牛乳はガン細胞への促進ロケット燃料である
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【欧州】牛乳はガン細胞を成長させる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【米国】牛乳は発がん性がある
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【米国】牛乳が人間の身体にもたらす驚愕の事実
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【米国ニュース】牛乳が引き起こすガン
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本の酪農の実態】飲んではいけない牛乳、衝撃の映像
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】乳製品の発がん性
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】肉・乳製品がガン細胞を育てる【丹波博士】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】乳製品を小学校で上手に断ろう【内海医師】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【日本】動物性蛋白は腸内に悪い【新谷弘実医師】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
とくに新谷先生は「乳製品は人間に必要ない」「乳製品を食べている人の
腸内はみんな汚れている」と自身の著書でも断言している有名な医師です。
新谷先生の食事指導を受けたガン患者でガンを再発した人は過去一人も
いません。レーガン元大統領やハリウッド俳優や世界の政財界の著名人
の内視鏡手術を成功させ食事指導している有名な医師です。
また新谷先生自身も１０代から８０代まで一度も風邪を引いた事ないほどの
超健康体です。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 20:00:24.07 OKx0IFyW.net
アメリカ合衆国上院栄養問題特別委員会報告書では、
日常摂取量の牛乳たんぱく＝カゼインで癌細胞が
劇的に促進させることが科学的に証明されている。
日本の国立ガン研究センターが4万3000人を追跡した大規模調査でも、
乳製品の摂取が前立腺癌のリスクを上げることを示し、
カルシウムや飽和脂肪酸の摂取が前立腺癌のリスクを上げる事を示した。
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
ハーバード大学の公衆疫学部は、乳製品は前立腺癌と卵巣癌の
リスクを上げ得るとして、乳製品以外のカルシウムの摂取源として
コラード、チンゲンサイ、豆乳、ベイクドビーンズ を挙げている。
URLﾘﾝｸ(www.hsph.harvard.edu)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 20:00:58.52 OKx0IFyW.net
【世界保健機構ＷＨＯがハム・ベーコン等の加工肉をタバコ酒と
同等レベルの発ガン性があると正式に認定】
ｽﾚﾘﾝｸ(cancer板)
国際連合の一機関であるWHO(世界保健機関)はハムやベーコンや
ソーセージ等の加工肉は発ガン性があると正式に認定したのです。
しかも発がん性危険度を５段階で評価するうちの危険度最高レベルの
「グループ１」に分類しました。
これはタバコやディーゼル車の排ガス、放射能、アスベスト、
ホルムアルデヒドといった発がん性物質と同じレベルになります。
例えば毎日50グラムの加工肉つまりホットドッグ1本ベーコンスライス2枚を
食べると大腸がんのリスクが18％上昇するというのです。
これは毎日20本タバコを吸い続ける人が生涯で肺癌になるよりも高い確率に
なってしまいます。
またこれは8000回以上に及ぶ動物実験の元で得られた正式なデータであり
偶然ではないことが認定されています。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 21:04:57.52 7PrWiuxV.net
こいつ糖尿病スレの朴じゃね？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 21:10:14.35 paVHB2Jz.net
これから書くのは実話です
カロリー派の皆さん よく聞いてくださいね
期間は １か月 摂取カロリー＜消費カロリー なら１００パーセント痩せる
僕は 有名な話だな、じゃあやってみようと決意
３１日間 消費カロリー 正確に言うと基礎代謝以下の生活を送った
結果から言うと体重変わらず １７５ｃｍの７２キロ スタート時と同じ
基礎代謝は計算によると １６９４ だ これ以下に収めた 平均１３００
先に言っておくがカロリーが書いてある食べ物しか食べなかった
なのでカロリーオーバーは１００パーセントない
これについて カロリー制限派の人はどう思う？
なんで俺が痩せないのか 証明してほしい
水分は 水を５リットルくらい 炭酸飲料などは飲んでない
もう一度言う 基礎代謝以下にしかなぜ痩せなかったのか
わかるやつ 教えてくれ
なので１００パーセント
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 21:21:25.43 B0l6Xr+M.net
カロリー制限スレか、王道スレか、初心者スレ逝けよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 21:29:10.83 6AH5zLnd.net
>>430
なんというか、ここまで知能が落ちるのかと思えるほど酷い文章だな…
390*31日/7200（脂肪1kgを消費するために必要なカロリー）
Ａ．1kg程度なら水分ですら一日で変動するから
それより運動して筋肉つけなさい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 21:33:13.76 u6x6m1XA.net
糖質制限じゃ皮下脂肪は落ちない
だからある程度、糖質制限で痩せたら
有酸素運動と筋トレとカロリー制限すりゃいい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 21:36:01.91 lwPEj1wb.net
飛ぶなぁ～
どうせまたカ口リー制限狂信者が暴れているんだろうなぁ～
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 21:52:10.28 UH8OaWx2.net
糖質制限の信者はただのフードファディズムだけどなｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 21:58:39.63 x6u1Q0wP.net
>>430
1.5kgぐらいは痩せても良い計算だよね
でも1日5リットル水飲むならやはり誤差じゃないのかな
水飲まなくても誤差だと思うけど
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 22:31:47.09 2RI1ryu9.net
>>430
1日に5リッター水分もっとてればそりゃ水太りもするな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 22:47:30.61 +p/arPt8.net
つまり、カロリー制限でそれだけ（たったそれだけ）1カ月制限したところで、
1kgちょっとしか痩せない。水分の残り方次第で打ち消されてしまうくらい、
少ししか変動しない、ということだよ。
いや、苦しかったと思うよ、カロリー制限は。
1300kでもかなり大変。
だからみんな挫折する。
だからみんな糖質制限なら楽に成功する。
ということだね。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 00:14:26.59 b5dsabt9.net
今はネットショップがあるから遠慮せず女用の物も買える
おりものシートと脇の汗吸いパッドを買っておいて
店泊になる確率が高まると忘れずに貼っている
さらに夏場はトイレでタマ裏まで満遍なくベビーパウダーをまぶす
目撃されると面倒なので個室に隠れて行う
これでムレ臭回避できる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 01:11:11.05 FzwB9XkI.net
>>432
425のデータでアプリで1日の必要なカロリーを見ると2200kcalくらいになるから1ヶ月なら3～4kgくらい落ちる計算になるんじゃないかな?
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 01:16:51.81 hBs+rR74.net
私はカロリー制限で計算通りに近い成果が出てるので、どこで失敗しているのか凄く興味があります。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 05:31:31.48 BAq7CGAd.net
基礎代謝の数値が間違ってるんだと
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 07:28:51.06 ImBbm5S6.net
まあよく言われることだけど
カロリーって消費と摂取が連動してるんだよ
わかりやすく言うと
1日の消費カロリー2000で摂取カロリー2200の人（差し引き200キロカロリー増）が
摂取カロリーを1800にしても差し引き200キロカロリー減にはならない
消費カロリーも合わせて減るから
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 07:30:42.01 ImBbm5S6.net
「カロリー制限は効果が無い」ではなく「カロリー制限は想像以上に難しい」んだよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 07:31:35.66 wSn0d7Fg.net
基礎代謝も書いてあるカロリーも目安でしかないしな。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 07:31:48.15 phRaCbLJ.net
運動しない。一日一食生活が長い。
事務職または引きこもり。外出は車。
最近本当にこんな奴いるからさ、
こういう奴は基礎代謝程度しか消費してないんだよ
まあどちらにしてもカロリー制限だけは痩せないんだよ。
運動して消費カロリー上げるしか成功する道は無い。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 08:39:23.57 RI6TJuL8.net
>>440
正直>>430は無自覚に2300kcalくらい摂ってそうだよね
あと「カロリーが書いてある食べ物しか食べなかった」ってことは既製品ばかり食べてたんだろうし相当バランス悪そう
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 08:46:20.77 3zj/5DdV.net
www「無自覚に摂ってた」「バランス悪い」カロリーナお得意の逃げ口上！www
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 10:12:57.88 DlshILek.net
食べものカロリーは10%までなら違っても
罪に問われません
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 10:50:42.44 GLV2nWNy.net
どうでもいいわ
他人が自分と同じことをしてくれないと都合悪いならそれ相当の理由があるハズなので
その理由に納得出来ない以上は糖質制限も脂質制限もカロリー制限もする気はない
それが人間の普通の心理
451:!omikuji!dama
16/01/05 10:55:03.01 I5zCIj21.net
現実的に糖質制限をキッチリやってると摂取カロリーが自然に落ちるよね。
今じゃ摂取カロリーが落ちすぎないように意識してる位だもの。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 11:09:20.46 cjem3MgR.net
カロリー落ちて運動もしないから骨が弱って救急車
終わってるねぇ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 11:27:13.33 LuuLMt6i.net
一ヶ月間1300kcal/dayした食べなかったけど、体脂肪が全く減らなかったのなら、
消費カロリーも1300kcalだっただけの話だわな。
自分の消費カロリーが1600＋αだと思ってるのが間違い。
800kcal摂取にすれば痩せるよ。
454:名無しさん＠お腹ほどほど
16/01/05 11:47:26.28 mItig6xp.net
お正月のんびりしてたらだいぶ肥えてしまった
肉野菜多め+ご飯少なめ+オルニチンパワーで頑張るぜ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 12:09:49.85 SBknrx0z.net
消費カロリー1300とか
すげーね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 14:04:54.13 w9ckiKi0.net
はい、これもこのスレに粘着してるバカのブログ
URLﾘﾝｸ(toshitsubaka.blog.fc2.com)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 14:17:26.15 JuFAJz6H.net
関係ないけど私身長152で基礎代謝1030ってでるよ
すぐに1500くらい食べちゃうからぽっちゃりから抜け出せない。つらい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 15:53:28.99 ImBbm5S6.net
食事制限ダイエット繰り返して拒食気味の女子高生とかだと
普通に基礎代謝500とかいる（本当に1日にショートケーキ１つとかポテチ１袋しか食べない）
見た目は普通なんだけどちょっとした気温変化ですぐ厄介な風邪を引くし
ちょっと転んだだけで骨折とかする割と危険な状態らしい
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 19:25:04.08 YShpwCVu.net
カロリーを理解出来ない池沼
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 19:37:20.63 qhDaB5lC.net
>>430
１．基礎代謝量計算値は平均的な経験値でしかない
少なくとも±15%位の偏差つまり個体差がある
２．基礎代謝値も代表値であって真値ではなく偏差がある
４．栄養学ではカロリーにカウントされない繊維質もエネルギー源になり得る
エネルギーに得る程度も個人差があり計算には乗らない
５．1300で体重がバランスしているならそれがアナタの必要エネルギー量なのだ
６．余計食ったからと言って体重は直線比例はしない
余計食っても全てを消化吸収できるとは限らない、消化率は不変ではない
７．栄養バランスが悪く体重は減っているが水気がきて浮腫んでいるのかも知れない
８．計算外のエネルギーを摂取しているのに気付いていない、例えば指シャブリとか(w
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 19:39:58.12 aqGiGa2m.net
指しゃぶりはオートファジーの隠喩かね？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 20:07:33.23 qhDaB5lC.net
垢だって栄養になるだろう
食い物に書かれている数値だけが栄養の全てじゃない
例えばフスマだってエネルギー源になる場合もあるという話
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 20:28:41.91 aqGiGa2m.net
それならまさしくオートファジーの隠喩だな
リアルワールドでは指の垢より腸粘膜の脱落上皮が主な栄養源だが
削ったつもりの摂取カロリーが
体蛋白リサイクル効率向上で補填されていくのも
カロリー制限が計算通りに進まない理由のひとつ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 21:09:44.11 WOldRsao.net
ほんと日本の医者ってクズばっかだな
自分の食い扶持が減るような説は何が何でも否定してくる
このスレに粘着してる奴らみるとそれが顕著に分かる
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 21:21:04.77 RI6TJuL8.net
糖質制限もそうだけど無理して制限してるのに
実態は身体削って悪くしてるだけ、っていうのはなんかもったいないね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 21:37:38.31 qhDaB5lC.net
無理なほど制限する必要はなかろう
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 21:43:12.16 M6fCvD+Q.net
程々が一番だよなあ
糖質制限も「摂りすぎてる分をカットしよう」ならわかるんだが
「糖質は毒！」みたいな極論になるのがどうもね
動かないほうがよっぽど身体には毒だと思うんだが
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 21:45:14.37 xJ5D+5U/.net
４年位糖質制限して、どんどん太っていった知人。
食事量としては普通なのに。
やめて糖質中心にしたとたん、
するする痩せてもとに戻ったよ。
ちなみに糖尿病ではないし食後高血糖もない。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 21:53:52.78 sSbe34Ct.net
>>468
食事内容と年齢が知りたいな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 22:25:38.31 8YbtZK9x.net
>>468
太り続けてるのに4年もなんて。
もう少しリアルな創作にしないと説得力ないよ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 01:11:05.72 maEPXn4S.net
「糖質は毒！医者が糖質制限を邪魔してる！」は
もはや精神病んでるだろｗ
糖質は毒じゃないし、人類の寿命が延びたのも文明が発達したのも
すべては穀物栽培からはじまった
それまではメインは拾い食い、たまに獣肉
平均寿命は三十歳
「太れる食べ物」って素晴しいんだよ
それを「過剰に食う」のが問題なのであって
「適切な量」なら何の問題もない
デブメンヘラは自制心がないのを自分以外の要因に責任転嫁する
だからデブなんだろうけどね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 03:20:31.62 Nm/sj9Ay.net
俺の嫁なんて炭水化物ってかご飯オンリーだが
ばかばか食ってるのに太らん
肉食えない マヨネーズ系も食えない
おかずはもっぱら魚、納豆、漬物等
結局低炭水化物ダイエットする奴は高カロリー食が大好きなんだろう
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 04:15:42.50 DXVH4Ri0.net
摂取カロリーは気にせず標準くらいを保ち、カーボ割合を変えるのが糖質制限じゃないの？
糖質制限してると依存がなくなりバカみたいに食べなくなるから、結果カロリーをバカみたいにとることはない
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 04:20:49.21 DXVH4Ri0.net
>>471
適切な量が1日60g以下ということ
アンチはそれがもっと高い数字なんでしょ
そこは証拠で裏付けられた確実な見解がない以上、考え方の違いでしかない
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 06:56:31.74 8OIm0jre.net
アンチは元糖質制限信者なｗｗ
政府が炭水化物を毒物指定しない限り「糖質は毒」と認識させても無駄
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 07:25:51.05 UEKnUnZx.net
仕事柄、人と接することが多いので、ケトン体臭を防ぎたいのですが、糖質を100g程摂れば体臭対策になりますかね？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 07:34:37.92 7hOD2AYj.net
>>474
60gは糖質の必須下限量
糖質零にしても構わないし零にすることも可能
180gを切れば必要に応じ体内で糖を合成するからね
でもその状態は体に余計な負担を掛けることになる
糖の摂取量や摂取方法に制限を受けるのは糖尿病患者限定の話
健常者は血糖値が上がり過ぎないよう制御されているので無問題
糖が毒になるのは血糖レベルを制御できない病人の場合
異常な高血糖状態が長時間、酷ければ終日続くと身体が傷付けられる
糖に限らず全ての栄養素は少なくても過剰でも不都合が起きる
薬毒同源
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 07:47:55.04 4bTA/9Na.net
>>476
ルシードで体洗って無香料のリセッシュやファブリーズを服に定期的に吹きかけとけばok
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 07:51:18.96 5B3Z5A/l.net
年取ったら若い頃のように好きなように食えない
食ったら確実にでぶる
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 08:10:16.39 00j7CHtx.net
>>476
そういうのはケトン臭が出てから言えよな。
普通の人間は出ないから。
それからケトン臭が出るということは体で消費されきってない、
余ってるって事だから、軽い運動して消費すればいい。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 08:28:07.25 5B3Z5A/l.net
ケトン臭とワキガは同じ？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 10:41:44.58 uZzhTaY2.net
糖質制限してるけど根菜と果物は好きに食べてるから 60g 以下にはなってないな、たぶん。
半年過ぎてそういうゆるい糖質制限に切り替えた。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 10:58:04.08 Hr+TYGBp.net
>>470
栄養療法の人だよ
慢性疲労を治すためだったから必死だったと思う
信じる信じないはどちらでも
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 11:00:39.76 Hr+TYGBp.net
>>469
４０代半ば
栄養療法の指導で、高タンパク、江部式のスーパー糖質制限食の内容。
料理は上手だから肉も魚も大豆系も野菜も自炊がほとんど。
低糖質パンや人口甘味料はなし。
はたからみてて、食事内容はすごくよかったから不思議でしかたなかった。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 11:27:55.70 tZ4Jx57f.net
>>468
それは全然羨ましくないな
俺は逆に糖質以外なら大量に何食っても
太らない体質。好物を好きなだけ食える
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 13:23:08.86 V3E3qpDE.net
。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 15:15:19.46 hb+J0CQp.net
…マスコミが報道しないこと／ホルモンを扱うのは同和、暴力団、在日です。
牛を育てた生産者にはホルモン代として牛１頭につき４千円～２万円しか払われません…
ホルモン業者はレバーを売るだけで元が取れます。
ホルモン業者は無料でホルモンを手に入れているようなものです。
日本のホルモンの市場規模は１兆５千億円以上あります。
ある暴力団はホルモン業者から月１億円以上の上納金をもらっている。
ある在日韓国人(Ａ)は牛から取れたホルモンを洗浄し、食肉店を経営し、関東全域の
韓国系焼肉店にホルモンを卸しています。
脱税の噂が絶えないＡは、新宿・大久保地区で韓国人が
進めるコリアンタウン化の金主の一人だといわれています
(新宿駅の隣の大久保駅周辺は韓国人が大勢います）。
つまりホルモンで稼いだ金が日本人を立ち退かせる地上げに投じられています。
内臓に病変が見つかる確率は牛は50数％、豚は60％を超える。
安くて旨い秘伝のタレの店…ホルモン剤漬け冷凍輸入ホルモン＋調味料。
新鮮な生ホルモンの有名店…仕入れが暴力団ルート(コネ)。
（日本のタブー，，宝島社，2011年4月発売）
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 15:41:19.32 YCwQBkrZ.net
米もラーメンもおやつも我慢というか制限できたけど
なぜかフルーツが我慢できない
みかん、バナナ、りんごなど、普段もそんな多く食べてないのに減らせない。
もしかして私は猿なんじゃないか。まあフルーツだけならいいか、と緩い制限中。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 16:44:43.56 JoqWMDk1.net
>>488
わかるw
私も米も麺もケーキもビールも絶つのは全く苦じゃなかったけど、
スーパーでスイカやリンゴやバナナやを見ると、それだけで涎出そうになってスーパー出るまでツラかったw
最近はお昼の弁当のお供にみかんやリンゴ持って行って食べちゃう
前世が猿か猪だったかもw
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 17:02:38.53 JoqWMDk1.net
>>484
そんな不思議なことってありえるの？
糖質制限中の肉の種類が悪かったとか脂質採りすぎだったとか？
世の中には糖代謝異常と同じように、脂質代謝異常の人もいるらしいけど
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 17:15:07.27 5B3Z5A/l.net
>>488
糖質を欲しているんだよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 17:21:49.78 4bTA/9Na.net
>>488
バナナ以外のフルーツはだいたいok
半分くらいフルクトースなので糖質量は通常の半分で計算。ちなみにトマトも半分はフルクトース。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 17:27:42.78 4bTA/9Na.net
果物のグルコース含有量は30～40%フルクトースが50%残りはオリゴ糖や糖アルコール。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 17:28:26.59 YCwQBkrZ.net
>>489 涎は危険ｗ そっか前世という発想は無かったｗ
>>491 おそらくそうなんだろうけど、米に行かないでこっちにきたのが意外だったです
>>492 おー、そういう厳密な違いもあるのね。リンゴのシャクシャクが好きなので良かった。
ありがとうございます。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 17:30:25.53 4bTA/9Na.net
>>494
とはいってもほどほどにな。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 17:35:09.68 YCwQBkrZ.net
あい
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 17:37:54.41 YxTc1jqk.net
>>490
4年間も太り続けてるのを放置する栄養療法の専門家がいることが信じられない。
ありえるとしたら、元が栄養失調気味で危険なレベルで痩せてるところから健康的な体重までゆっくり戻したケースとかかな。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 18:23:57.53 SlzC38uX.net
作り話に乗ってやるなよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 18:26:24.07 PLmccvIa.net
>>494
糖質制限は糖尿病の人が血糖値を上げないためのものだからそんなに過敏にならなくて良いよ
ただ果糖は体脂肪になりやすいから食べたあとちょっと筋トレしたりするのオススメ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 18:53:24.62 5FOy+UmF.net
夕飯だけ米小麦を食べないのも糖質制限ダイエットになるのか？
一日糖質６０g以下、４０g以下にしないと糖質制限ダイエットにならないのか？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 18:54:50.23 Hr+TYGBp.net
>>490
脂質が特に多いわけでもなく、肉の種類も気をつけてるほうだったと思うよ。
ひき肉は自分で挽いたり。
糖質が少なすぎると代謝がうまくいかないことってあるのかな。
今はタンパク質も脂質も糖質もバランス良くで維持してるみたい。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 18:58:24.80 Hr+TYGBp.net
>>497
医師も試行錯誤したみたいだけど。
足りない栄養素調べたりして。
太り方はお腹や背中にあまりよくないつきかたしてた。
でもスーパー糖質制限長く続けてると、
一度減った体重も増えていって減らないケースはよくみるよ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 19:00:40.68 PLmccvIa.net
>>502
中性脂肪型か…
実はアルコール依存症だったとかありそう
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 19:04:12.59 M6ue0ndk.net
>>502
今はどれくらいの糖質を摂ってるんですか？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 20:45:13.14 JoqWMDk1.net
>>502
標準まで減った体重がそこで下げ止まりは私も経験したし、緩い糖質制限にかえて停滞期脱出も経験したけど、
糖質制限してるのに太ると化あるんだ？
実家の母親がそんなこと言ってて、太ったではなく全く痩せないだけれど、絶対に嘘ついてると思って呆れてた
でも、あやがち嘘でもないんだ？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 21:15:16.06 Hr+TYGBp.net
>>503
下戸だしアルコールはのまない。
カフェインもとらないようにしてたよ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 21:17:25.29 Hr+TYGBp.net
>>504
普通のお茶碗１杯少なめくらいだって。
普通食でタンパク質はしっかり摂る感じ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 21:29:01.24 kbZ50a8Y.net
>>507
ありがとう それぐらいのご飯はとったほうがいいですよね
大したカロリーではないですし。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 21:43:47.41 PLmccvIa.net
>>506
いや、随分ストイックに頑張る人なんだなって思ってさ
我慢する生活ってストレス溜まるだろうし大変そうだよね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:02:21.02 S7QPQgyn.net
糖質かなり抑えるとなると
大体、肉と卵、チーズくらいしか食べられない。
人参、トマト、かぼちゃとかには糖質多いから
野菜も選ばないとすぐに20gオーバーしちゃう。
調味料にも糖質含まれてるし。
はたから見て良さそうな内容なら、糖質オーバーしてる可能性もある。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 22:06:42.34 V9wfculs.net
>>505
MECで糞デブった実例（MECは糖質制限じゃないとか言わないよね？）
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
今朝 84.1
結婚式の糖質で＋1キロ
なんかやになって、夜目玉焼き5個も食べちゃった。
Facebookは成功者ばかり。
私は一生痩せられないのかな？
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3650日前に更新/207 KB
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