☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★

☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 13:58:28.66 4ULRBQTy.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※糖質制限ダイエットでは動脈硬化や腎障害，骨粗鬆症などのリスクが報告されています。
　健康に危険のあるダイエット法ですので、行う場合はくれぐれも情報を確認した上、自己責任で続けてください。
ダイエットスレですので糖尿病のかたは病院へ(身体・健康板に関連スレあり)
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★ [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 14:00:23.98 UJrnUOhg.net
【医療】糖尿病　デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。

世にも美しいダイエット
宮本美智子　急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1.　青菜を主食
2.　油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3.　カラダを毎日十分に動す
4.　あらゆる糖分をさける
5.　お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵禁止。
6.　たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)

やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 14:00:49.88 bpsqr7Jz.net
> 長期的に厳しい“糖質制限食は心血管死やイベントを増やす
> 厳しい“糖質制限＋高蛋白食”で最も大血管の動脈硬化面積が広いことが示されています。
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
１２７０例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって１０段階に分けて分析。
炭水化物の摂取量が１段階減り、たんぱく質の摂取量が１段階増えるごとに、それぞれ発症の危険が４％ずつ増えた。
一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。
低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、そうでないグループに比べて危険性が最大１・６倍高まった。
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 14:01:22.30 C+pT6TNk.net
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
> 健康に気遣って「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功。
> 高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、最悪の結末を迎えてしまった。
＞米国のハーバード大学は、糖質制限食を続けると心筋梗塞や糖尿病の発症率が高まるとの研究結果を報告している。
＞日本の国立国際医療研究センター病院も、「糖質制限食を5年以上続けると、死亡率が高まる」と、約1万6000人の死亡者の調査から結論づけている。
＞糖質制限食の問題点・危険性は、以下のとおりとなる。
＞（1）脳卒中、心筋梗塞などの危険性、死亡率が上がる。
＞（2）肝機能障害、腎機能障害を誘発する（肝、腎がタンパク質の最終産物の解毒排泄）。
＞（3）ケトアシドーシス（ケトン酸血症）　糖を制限すると、体内の中性脂肪が肝臓でケトン体という酸性のカロリー体に変化するので意識不明になる危険性がある。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 14:40:40.84 B6emW0kr.net
>>1乙
クリスマスだし糖質制限緩めていくことにしたわ
結構家族にも我慢させてたみたいでやっと同じごはん食べてくれた～って泣かれてしまった

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 14:50:05.32 Sr7zSPXN.net
mec主婦みさこさん、ローカーボ女子部さん、他糖質制限実践芸人のみなさん
毎回糖質制限のネガティブキャンペーンご苦労様です

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 15:08:17.80 gBMyAJ4F.net
お米のごはんは人差し指と親指で輪を作って立体化したくらいが一日の量としてちょうどいい
と最近気が付いた

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 15:23:51.58 0I8i1A2D.net
ご飯をおかずの一つとして見てしまうと
実に貧相な栄養しかないものなんだよな
そう見てしまうとどうせいならひよこ豆
や里芋の方がまだいいかなと思えてくる

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 15:38:50.39 tjgh3V+3.net
自分はご飯の代わりにサツマイモ食べたりしてる
糖質制限ガチでやってたころは便秘が本当にキツかったけど
肌荒れもなくなってすごい楽になった
クリスマスは代わりにケーキ食べられるからうれしい
>>5
よかったね～
やっぱみんなで同じものを食べられるっていいよね

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 16:48:23.80 0I8i1A2D.net
糖質は制限しても極度の食物繊維制限に
ならないようにしたい
芋の食物繊維は特に有益だと思う

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 17:19:13.68 YuNjrZnt.net
>>5
過食症のメンヘラブタが、実家パラサイトで散々迷惑をかけ
さらに糖質制限だブー！糖質は悪魔だブー！人類を滅ぼすブー！と拒否
そりゃ家族はうんざりするわ
早く家を出て行け
自活も出来ないくせに、食いもんのことで家族にまで嫌な思いさせて
かまってもらって嬉しがってる寄生虫にはウンザリだわ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 17:44:34.15 9GJ9Ytn4.net
今週はチキン食うぞ！糖質制限バンザイ！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 17:47:59.00 5V3OFg/l.net
糖尿とか病気ならわかるよ
家族も全面的にサポートするだろう
それがダイエット⁈
普通に米食べて標準体型維持してる家族からすれば
「何言ってんだ、このデブ」ってところだろ
そんな好き嫌い言ってるから太るんだ！とw
家族でなくとも気を使うんだよ
一人でコソコソやれや
それだけの価値があるか知らんが

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 17:50:15.34 0W/K9FuA.net
糖質制限＋筋トレ＋２時間の有酸素運動で　１か月で２０キロやせた　
　
このスレ見つけてよかったわ　最初のほうアドバイスばかりもらってたからな　
なんだかんだ感謝しているぞ　
　
ちなみに８５キロ→６５　１７８センチ　

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 17:54:23.54 0OV26CY/.net
親泣かすなよ。ダイエットごときでｗ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:19:15.30 Ce3ygrIu.net
>>2
バ○ー→早死
マーガリン最高

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:23:47.82 c61KizId.net
糖質制限＋１時間の有酸素運動で　６か月で９キロやせた　
　
このスレ見つけてよかった　最初のほうアドバイスばかりもらってたからな　
なんだかんだ感謝している
　
ちなみに６８キロ→５９　１７７センチ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:34:08.11 B6emW0kr.net
>>9
ありがとう
家族にも同じこと言われたし、自分でもしみじみ実感したよ
>>11
いや、ああいうのと一緒にはされたくないｗが、
家族に迷惑かけるどころか悲しませるようなことをしてたのは事実だな
昨日の擁護があんなに宗教カルト臭くなければ
一生気付かなかったかもしれないと思うと今でもぞっとするわ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:35:23.56 8gUsOF1r.net
糖質制限は落ちるねえ
何歳になっても落ちるねえ
んが目眩するし、抜け毛増えるし
肉食なって血ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ、高血圧
毎回このダイエットは寿命縮めてると実感するわ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:38:35.41 KZET1KK6.net
みんな実家で普通に食べてなかったのか
おれは米以外は普通に食ってたわ
カレーライスのライス抜きはさすがにつらかったが

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:41:59.87 StdtYhhn.net
>>19
抜け毛って糖質制限のせいだったんだ…
便秘酷い割に体重落ちないし、やっぱ普通にごはん食べたほうがいいのかな

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 18:47:20.81 8gUsOF1r.net
>>21
抜け毛は増えるよ
知人のライザップ行ったやつはやせたが
抜け毛がめちゃ増えたとの事
俺も2年くらいの感覚で糖質制限するが
一ヶ月で-6㌔とかミラクル起こしてくれるが
>>19 本当健康に悪いと思うよ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:07:50.98 StdtYhhn.net
>>22
そんなに減るなんてうらやましい
私は最初に1.5kg減っただけだから

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:18:43.28 c83LzCrR.net
>>18
しれっとディスってるし
がっかり

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:21:40.30 5eBYrs6O.net
>>23
男の内臓脂肪は落ちやすいけど
女は皮下脂肪になりやすいから糖質制限よりカロリー制限＋脂質を制限したほうがいい
特に肉の脂なんかの飽和脂肪酸は真っ先に体脂肪になるから

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:26:29.59 eys3IRKk.net
次々くちからデマカセよく思いつくよね
病気だね

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:30:08.15 EywM016T.net
糖質制限のスレでひたすらカロリー制限や脂質制限をすすめる人ってなんなの？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:36:12.25 KfWoH0UF.net
>>27
糖質制限はカロリー制限だぞ
江部大司教のお教えに背くというのか

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:42:27.15 v/+M+Ju/.net
>>10
ジャガイモなんかは熱で壊れにくいビタミンＣも豊富だしいいかもね
葉物だとサラダばっかりになっちゃうしあまり量も摂れないから

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 19:48:53.60 tjbaFEbG.net
そうなんだよな
米パン麺類抜けばカロリーも制限しやすいってだけで
カロリーオーバーすれば普通に太るし
糖質制限してるつもりで実は不健康なカロリー制限してるだけでした、なんて人も多いのでは？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 20:02:53.12 T9JRaWT4.net
糖質制限すると自然とカロリー制限にもなるよね。
主食や甘いもの食べなくなるし。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 20:13:40.53 gBMyAJ4F.net
主食とか副食という概念を外したら適正量がわかるようになった

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 20:25:47.60 9GJ9Ytn4.net
>>28
糖質制限信奉者だけど江部先生の言ってることは半信半疑

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 21:00:44.03 0I8i1A2D.net
>>31
カロリー制限とは１日に必要なカロリー量
それ未満しか食べないということだ。
これまで食べ過ぎていたのを食べ過ぎなく
なっただけならそれは摂取と消費が釣りあ
いがとれたということであってカロリー制
限とは言わない

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 21:03:53.68 T9JRaWT4.net
>>34
あぁ、そうか。
そうだね、ごめん。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 21:55:57.77 yk/gt5Q0.net
>>35
糖質制限とは1日に必要な糖質量
それ未満しか食べないということだ。
これまで食べ過ぎていたのを食べ過ぎなく
なっただけならそれは摂取と消費が釣りあ
いがとれたということであって糖質制
限とは言わない

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 23:06:32.36 gOIXlVbJ.net
>>27
糖質制限すらできない自分に甘い糖尿病患者

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 00:04:09.63 jzGht/MY.net
>>36
でもだれも興味持ってくれなかったみたいだねｶﾜｲｿ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 00:14:42.48 2Ms9ZxRa.net
>>37
糖尿患者の糖質制限と、
ダイエットの糖質制限は違うからな。
糖尿病の場合、インスリン出すための薬を処方されてるだろうから糖質制限は注意が必要。
主治医と相談が必要だ。
糖質制限は馬鹿にはできない。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 00:38:00.46 9V0DyEos.net
糖尿mec主婦やロ－カーボ女子部の連中が自ら糖質制限をやるとこうなります、って宣伝しているもの
理屈で説かれるより分かりやすいし
やるかやらないかは相手次第、どんなに強がっても結局糖質制限はそこまでのレベル

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 03:46:42.63 l4JIPB48.net
>>39
むしろ糖質制限って糖尿ＩＩ型になるような馬鹿にしかできないダイエットなんじゃ…

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 07:19:29.00 U8r5ytqp.net
>>41
Hba1c6.0以上なら効果あるダイエットだろ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 07:26:20.41 TPEyTkBd.net
カロリー制限と運動で痩せたことあるけど、髪の毛も抜けたし冷え性にも…すぐリバったし、過食症になった。それに比べて糖質制限は楽。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 09:07:39.67 eGhTytKe.net
>>40
可哀想なぐらいボロボロになってるよな
成功例が筋肉そげ落ちたトリガラだから、強制カタボ維持とかやっぱ頭悪いんだと思う

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 09:49:33.40 l4JIPB48.net
>>42
Hba1c6.0以上になるような生活してるくらいだからリスクが理解できないんだろうね…

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 09:56:59.34 6mMrRMHQ.net
>>45
耐糖能は人によるよ。あんまりイミフなこといっちゃいかん

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:01:26.69 DSIi9vZR.net
一人暮らしでジャンクフードしか食えないと言う環境にもよるしな。
ダイエットしてる人間をバカにしたいだけなら消えてくれよまじで

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:07:38.06 HtziypaI.net
>>47
ひとり暮らしでも料理くらいするだろ
運動しないうえにジャンクフードしか食えないとかどんだけ怠け者なんだよ…

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:10:44.99 thMjKANt.net
>>46
耐糖能は人によるとは言っても
>>47みたいにI型ならともかくII型は食ベ過ぎや運動不足が原因だからじゃない？
実際糖質制限ってジャンクフードしか食べないようなグータラメタボデブが楽して痩せたいためのダイエットだし

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:21:58.65 amBA31Nh.net
糖質制限の是非議論スレがあるのになぜそっちに行かないのか

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:25:36.96 McMGrW7N.net
隔離されてることに飽きたみたいだね
複数IDでFAQ自問自答する芸風に戻った

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:31:15.70 yrdP+IC/.net
>>39
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
この酷い写真見てると「糖質制限は馬鹿にしかできない」の間違いじゃないかと思ってしまう

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:35:52.77 8Ug8MSiP.net
>>44
具体的サンプルを複数出してくれ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:34:36.87 Xfe+DKKk.net
職場の人がこの1ヶ月で3kg痩せて、理由を聞いたらミカンを毎日食べているからじゃないかと言っていました。
食事は朝食抜き、昼食はカップラーメンとおにぎり、夕食は家族と同じメニューを普通に食べて、その後、ミカンを毎日7～8個食べてたら痩せてきたそうです。
ミカンってすごいですね。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:38:04.64 amBA31Nh.net
糖依存の連中ってみんなこんな気持ち悪い自演しかできないの？
薄気味悪い

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:45:53.13 Q0LaIl5y.net
糖質制限すると脳に栄養が足りなくなって脳萎縮するからか
自分の反対意見は全部自演だという妄想まであるんだね
脳萎縮って怖い

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:45:53.98 WEkEYqb/.net
>>55
糖依存ってなに…？（ドン引き）

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:48:16.23 Jy+pISRv.net
>>57
>>55みたいなのは自分が食べることに固執してるせいで
他人も食べることに依存してるように見えるみたいだよ
薄気味悪いよね

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:50:14.04 WEkEYqb/.net
>>58
うわあ…なんかカルトみたいですね

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 11:52:56.22 K69wc2Qy.net
>>54
本当にそんな食生活で痩せるんなら試したいわｗ
その人、巨デブとかじゃないよね？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:04:33.93 pOwV5Rho.net
最近、ふと気付いたんだけど、MEC 食(低炭水化物、低糖質食を含めて)は、糖代謝から脂質代謝に代償されるので、血清脂質(遊離脂肪酸)が増加する。
これすなわち、LDLコレステロールの上昇を惹起するので、心・脳血管疾患のリスクが高まる。
よって、血清脂質(遊離脂肪酸)をコントロールする為に、血清脂質(遊離脂肪酸)を低下するべく、細胞内への取り込み・消費を促進しなければならない。
これには、ビタミンB群、L-カルニチン、茶カテキンの摂取が良いかもしれない。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:23:46.00 kqvTFFT2.net
>>56-59
糖依存患者、自演で怒涛の連レスwwwww

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:37:12.01 amBA31Nh.net
>>57
グルコースやフルクトースがオピオイド受容体に作用する内因性物質やドーパミンに作用して
依存症を齎すのは臨床根拠もある常識なんだけど、知らなかったみたいで怒らせてごめん

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:43:47.38 Olu7HVHQ.net
多品種の食材を食べるように意識していれば三大栄養素のどれかが極端に少ないということにはなりえない。
糖質制限してるけど根菜類や果物もいろいろ摂るから極端な糖質制限にはどうしてもならない。
体重の減少ってことだけみれば、かなり時間がかかって効率悪いかもしれないけど、とても快調。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:50:22.43 gxvpOX08.net
>>62
とりあえず具体的な作用機序と文献がほしいかな

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:52:36.91 gxvpOX08.net
>>63
とりあえず具体的な作用機序と文献がほしいかな

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:53:46.95 amBA31Nh.net
>>66
まずもってスレチだから専門板で糖依存について語るスレを立てて
そこのリンクを貼って下さい

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:56:50.75 gxvpOX08.net
>>66
やっぱり出せないんだね

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:59:23.33 amBA31Nh.net
>>68
出すから専門板で糖依存について語るスレを立てて
そこのリンクを貼って下さい
簡単なことでは？
それとも板ルールやマナーも守れませんか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 12:59:25.18 gxvpOX08.net
>>67
やっぱり>>63のソースは出せないんだね

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:02:02.92 Jy+pISRv.net
>>69=67=63=65
ソース出せないなら出せないで引き下がればいいのに…（苦笑）
板違いを言い訳にしてソース出せないこと誤魔化し続けるのも板違いだしスレ荒らしで迷惑だよ？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:05:31.13 eNIyQQD/.net
>>69 >>67
糖質制限のスレだし糖がどういうふうに身体の中で働くのはスレの範疇だと思う
>>63が嘘やハッタリじゃないならソースちゃんと出してほしい

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:06:36.77 kqvTFFT2.net
…(ドン引き)とか…(苦笑)とか口調が随分似てるねw

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:25:43.14 F5mnXKWM.net
ウソつきは糖質制限ニストのはじまり

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:40:19.56 lQBd/ryB.net
しょせん糖質制限をネタにレス乞食してるだけだか
らなこいつら（”こいつら”と複数形にしていいものかどうかw）
勢いがあるスレにすりよってくるもんだよレス乞食はね
たぶん全然テーマ違いの他の板でもやってるよレス乞食
適度な条件があれば生えてくるカビみたいなもんだw

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:43:10.37 +b77VPKB.net
>>72
0310 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/12/24 13:04:53
>>69 >>67
糖質制限のスレだし糖がどういうふうに身体の中で働くのはスレの範疇だと思う
>>63が嘘やハッタリじゃないならソースちゃんと出してほしい
返信 ID:rkveNEpb(1)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:48:48.91 lQBd/ryB.net
乞食のくそつまらんレスにはみんな興味ないってよw

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 14:04:54.76 K69wc2Qy.net
>>76って、>>72がどこかのスレに誤爆したもの？
どうすればコロコロIDを変えられるの？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 14:12:27.74 zLiBD1VS.net
>>78
>>72は自分の誤爆
IDは毎回変わるけど>>72も自分だよ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 15:14:15.96 SKr9wWtq.net
Neurosci Biobehav Rev. 2008; 32(1): 20–39.
doi:  10.1016/j.neubiorev.2007.04.019
PMCID: PMC2235907
NIHMSID: NIHMS36189
Evidence for sugar addiction: Behavioral and neurochemical effects of intermittent, excessive sugar intake
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 15:23:55.19 VZGTQVaJ.net
砂糖中毒か

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 15:36:10.77 YFUGvWmM.net
>>80
それWikipediaですら「依存症として定義は合意が不足しており」になってる砂糖依存症（自称）にリンク貼られてるやつやん
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 15:48:27.10 PquraNa6.net
>>82
砂糖中毒とかクッソ懐かしい
まだ生きてたのか

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 15:59:02.21 U3fCksnj.net
>>80 >>82
同じことが水でも起こりそうな実験ではあるけど
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
> >近年のラット実験は、砂糖とドラッグの共通点を示している。
> >薬物依存は一般に、薬物摂取の増大、摂取停止からの離脱症状、薬物への渇望と摂取回帰という三つの段階を経由する。
> >砂糖を投与したラットも同様の行動をとった。
> >実験では、餌を与えずに12時間経過してから砂糖水を与えた。周期的な過剰摂取（乱用）によって摂取は増大し、倍加した。
> >餌の停止またはオピオイド遮断によってラットは歯ぎしりや震えなど、薬物中毒者と同様の禁断症状を発症し、再発の兆候も示した。ラットへの砂糖水投与をやめると、砂糖水の出るレバーを何度も押すようになった。
>
> 砂糖関連の企業が行った実験では、ラットに対してカロリーゼロの甘味料投与によって類似作用が報告されている[7]。
> 砂糖と甘味は、脳のβエンドルフィン受容体の部位を活動させる刺激となる。これらはヘロインとモルヒネによって活動させられる同じ化学物質である[要出典]。
砂糖依存症というより、甘味による刺激症なんだね
2008年以降追跡研究がぱったり途絶えているみたいだけどどうしたんだろう
本当なら世紀の大発見なはずなのに

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 16:49:14.39 792sfkDT.net
冬至だしと思ってかぼちゃとゆであずきでいとこ煮を作ったけどゆであずきの糖質ヤバス
一缶で100g超w

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 17:09:23.44 Q0LaIl5y.net
>>84
低糖質スイーツが止めれない糖質制限中の肥満も
甘味中毒って事だな

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 17:28:12.18 lVL3doZs.net
>>2
木の実、豆類、魚卵を否定する池沼

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 18:28:30.62 DqFfT2rd.net
>>84
なるほど
糖依存なんて成立してたら糖質制限自体が成り立たないんじゃ…って思ってたけど
糖依存って言ってる人は糖質制限していても甘味依存から抜け出せてない人なのかもね

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 18:48:13.41 KIEhcjXR.net
うどん県は糖尿県

90:84
15/12/24 21:28:32.65 792sfkDT.net
なんだ依存ってw
もしかして糖質制限してる人って行事もなにもしないの？
クリスマスもスルー？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 22:18:59.06 yCzAhyex.net
割引のローストチキン争奪戦に参加する

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 22:35:28.45 28hb8U13.net
3月から糖質制限始めて以来、始めてケーキすげー食ったわ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 23:04:15.79 U3fCksnj.net
糖質制限はしてないけどケーキ久しぶりに食べた
作ってもらえたり一緒に食べられるっていうのはうれしいねえ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 23:04:51.08 Onm9NUw6.net
ごはん食べるの止めてから
塩分摂取量が減った気がする
ごはんが日本人の塩分摂取の多さに関係あるとしたら？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 23:14:10.70 yjY9v+0E.net
残念だけど、やっぱり米食習慣を根絶することが日本再興への第一歩なんだよね

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 23:15:56.40 hsGebvgo.net
低炭水化物やるようになってから
歯垢があまりつかなくなった

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 04:34:33.43 +DWKA+1a.net
スーパー2週間目
確かに睡眠時間は短くなったと思う
眠りが浅くなったのか深くなったのかは不明
あと昼前に感じていた空腹感は無くなった

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 04:34:59.95 +DWKA+1a.net
体重は2キロしか落ちてない
まだこんなもんか

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 05:08:19.24 FknbPrep.net
>>98
そう言う時は業務スーパーでもいって2kgの鶏肉でも見てこい。かなりの重量感だぞ。これが無くなったと思えばかなりモチベーションはあがるはず

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 06:23:01.89 Xp3mpaoU.net
>>99
分かる～
2キロ入りのお米とかね

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 07:44:32.98 PMDWmf9K.net
>>99
2kgの鶏肉より2リットルの水じゃね？
最初のは筋肉中の水分が抜けただけなんだし（糖質食ったらすぐ戻る）

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 07:55:31.53 9YHbg8j7.net
>>101
そんなに水分抜けたら普通は脱水症状がおこる。水分だけな訳ないだろJK

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 08:07:56.86 AZ2lOgGy.net
>>101
うん糖質制限の最初の2㎏3㎏は水だって言うね
糖質制限をしている人は
体脂肪と筋肉量がわかる体重計を買う事をおススメする
筋肉量は重要な要素

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 08:14:20.56 PMDWmf9K.net
>>102
筋肉中に貯蔵されてる糖（エネルギー源）に結合している水分だから脱水症状にはならんよ
グリコーゲンの水分程度で脱水症状になるなら腹減った時点で生物滅んでる
筋グリコーゲン | e-ヘルスネット
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 08:53:47.30 wh23CVBH.net
さよか

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 09:46:30.02 dsPDnAky.net
>>94
飯は塩かけるだけで美味く食える→ニギリメシ
パンは塩かけるだけじゃ不味くて食えない→プレツェル

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 09:48:13.51 F/UdjHwT.net
>>103
簡易測定の筋肉量はあてにならんぞ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 10:20:41.35 VCPlOIOH.net
>>98
2 キロのペットボトルの水を抱えてジョギングしてると思えばいいよ。
私は自転車なんで 2キロ自転車軽くするのにいったいいくらの部品代かかるんだよって考えるよ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 11:11:54.95 F/UdjHwT.net
>>108
なるほど
高負荷トレーニングをするためにもう少しウェイトつけるか

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 11:22:21.73 VCPlOIOH.net
>>109
ひざとか腰は一生付き合わないといけないわけで気をつけてね。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 15:54:23.78 vjhvI4Ae.net
>>107
あてにはならないのだろうけど、毎日計ってれば目安にはなる。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 18:01:59.19 YisVgNMY.net
>>13
> 糖尿とか病気ならわかるよ
> 家族も全面的にサポートするだろう
> それがダイエット⁈
> 普通に米食べて標準体型維持してる家族からすれば
> 「何言ってんだ、このデブ」ってところだろ
> そんな好き嫌い言ってるから太るんだ！とw
> 家族でなくとも気を使うんだよ
> 一人でコソコソやれや
> それだけの価値があるか知らんが
デブクソババアはそれまで家族に迷惑かけどおしだろうね
MECやってるババアどもは「お薬の量が減りました！＾＾」つってるから
過食症の上にメンヘラだからな
高額なダイエット商品を旦那の稼ぎで買いまくってきて効果なし
そして今度は糖質制限ときてる
ある程度MECを信仰してスイーツ欲が抑えられなくなったら
なんだかんだ言い訳して、また豚みたいに食いだすんだろう
旦那は働きもしない醜い豚を飼ってるようなもんだ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 20:20:45.95 Y/6QsqUM.net
>>84
塩や油でも起こるからなそれ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 23:33:43.63 LMmhMxja.net
>>94
あまじょっぱいおかずは、糖質と塩がﾀﾌﾟｰﾘ。
濃い味付けのおかずで、白米がたくさん食べることであるおなかを膨らます貧乏飯ですね。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 00:32:49.65 Q3E9bKZ2.net
低糖質のカップラーメン食べたら結構うまかった
たまにならアリだな

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 01:50:44.00 39RHYQyZ.net
>>114
料理しない人？
あまじょっぱい味付け（照り焼きとか煮物とかしょうが焼き）そのものは
塩分も糖分もさほどでもない
それをおかずに飯をワシワシ食いたくなるのが問題なだけで
飯のかわりに豆腐をワシワシ食うなら調味料のことなんて気にせずともよい
塩分がものすごいのはとにかく汁物
汁物全カットすればいいだけ
味噌汁、吸い物、スープなんてもってのほか
イメージだけでものを言うべきではない

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 02:06:51.89 EiaY/UMM.net
>>115
汁は塩分はんぱないからやめとけよ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 04:04:20.46 EzV43Bq8.net
カップヌードルライト
１日５個食って全然痩せなかったわ
やっぱ塩分か
ケンタッキー
１日８ピース食ってたら
どんどん落ちる
んが当然続かない

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 06:59:23.94 ozvLmBnC.net
↑アホか

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 07:48:46.04 TWsiYSUF.net
>>116
砂糖と醤油の塩分を侮るなかれ。
てか糖質制限してたら、まずあまじょっぱい系のおかずは作らないのでは？
白砂糖使わない存在しない家庭増えてます。
汁物も投入する塩分の量次第だと思いますが。味噌汁までデスられては、食事中汁物無しで食べろと？
味噌汁、発酵食品の上に野菜豆腐海藻類が簡単に取れますよ。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 08:17:39.68 KlH6Gpsr.net
>>116-117
塩辛い汁物は肉体労働田舎者の食い物
頭脳労働の都会人はそんなもの必要としません
カップ麺のスープの素なんかデスクワークなら3/4～2/3は捨てますよ
全部入れないと食えないのが肉体労働者

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 09:04:23.00 NOIjpWOk.net
なんで君は自分基準を人類の基準にするんだ
なんかの病いか障がいかね>>121

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 09:10:10.37 rapo2a68.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 10:19:42.83 nKTKNIyY.net
>>121
織田信長を思い出した♪
京都の薄味のだしや旨みの繊細な料理をこんなもの喰えるか？打ち首じゃ～
田舎もの織田信長はコッテリした
味付けにしたらよは満足じゃ～になった。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 10:26:30.68 NaoHwGTq.net
＞自分基準を人類の基準にする
糖質制限やっている一部の糖尿糖毒ガーも同じレベル
結局糖質制限派の方が否定派より炭水化物を過剰に摂取していたというお粗末さ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 11:01:44.10 NOIjpWOk.net
それもまた自分基準だよなw>>125
あんたの尺度ってw

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 11:14:59.59 0nB3Sq1J.net
だんだん、たんぱく質に濃い味をつけたくなくなってきた
塩味より、旨味がいい

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 12:09:17.67 /WibLrhG.net
>>120
＞白砂糖使わない存在しない家庭増えてます。
うん。我が家もここ数年、白砂糖無いよ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 13:50:36.71 e5o8B8bi.net
>>120
塩分控えたいときは、表面にだけ塩を振ってわざとしょっぱく作るんだよ
塩分は内部に染み込ませない
内部に染み込んでいる塩分は塩気を感じないのでたちが悪いんだ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 13:54:58.98 qQHh8SSX.net
今日はキムチ鍋の予定なんだけど
キムチ鍋スープって糖質高いよね？普通にキムチで作った方がいいよね
今からおつかいに行って来る

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 14:23:11.78 KlH6Gpsr.net
>>122
私の意見ではありません
京の都人は薄味、東国の東夷は舌が痺れる塩味
昔からの世の定説です

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 17:06:53.47 fzYEDNsy.net
>>131
関西で使う薄口しょうゆの方が
普通のしょうゆより塩分濃度がかなり濃いって知ってた？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 17:42:52.35 KlH6Gpsr.net
辛くなるほど薄口醤油使う奴は舌と目がバカ
醤油の色を見せないつまり食材の色を汚さないように使うために塩分が多い
薄口の意味が解ってない

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 18:32:47.44 T4emgaT3.net
>>101
おれは>>99じゃないけど、糖質制限始めて約3㎏落ちてたところで、
24日は糖質開放デーにしたら、やたらのどが渇いて、
25日はいつものタイミングで計測したのに約1㎏戻ったわ。
落ちた3㎏は確かに水だな、これ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 19:02:33.53 ntSlVvSC.net
>>131
バカにされてますよ
黙ってた方がいいけどバカには無理かな～？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 20:33:11.12 e5o8B8bi.net
>>134
夜寝る前に測って、朝起きておしっこしてから測ると
1kgくらい減ってるんだよね

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 20:41:45.85 SCQz/Pay.net
>>135
バカにされてんのは132じゃね？
アンカー間違えて無い？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 21:14:00.31 aHeTFlCW.net
み～んなバカにな～れ♪

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 22:09:40.82 byX2n7+J.net
糖質制限するとこうなっちゃうんだな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 23:58:20.06 swQY4CCd.net
>>139
なにをトンデモなことを口ばしってんだよ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 01:06:22.68 8YFbVxNg.net
糖質制限でバカになるってエビデンスは無い
でも今更「糖質制限」にハマってる人はバカが多いよね

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 02:12:02.54 syVJ33dd.net
糖質抜くしか
痩せられないなんて
そもそもアホなんだから
しゃーないべ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 07:59:41.35 SOstZYRA.net
糖質は必須要素なので、補給を断てば
身体の中で骨身を削って合成してしまうのだ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 08:03:46.52 FyV3nY/a.net
骨が削られるの！？マジ？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 08:25:59.32 VhsAwTFX.net
>>141
糖質を取りすぎるとバカになる。
このスレがエビデンス。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 09:19:11.89 ASra6Ruw.net
セイゲニストに言わせれば糖質の摂取自体がバカになるそうだけど
糖質を摂りすぎた為に糖質制限に走ったことがバカそのものなんだよ現実

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 10:00:46.23 U0YYDkyt.net
>>144
たんぱく質とミネラルのバランスを骨からの持ち出しでまかなおうってするんだろ
マルチミネラルとろうっと

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 12:25:06.49 ReNV20qD.net
【マジか】100％の野菜ジュースに含まれる糖質の量を角砂糖で表してみたらヤバかった！
URLﾘﾝｸ(www.yukawanet.com)

正月アン餅食ってすべてを台無しにする人が続出しそう

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 12:50:20.09 g8Wm1IwE.net
口あたりの良いものは間違いなく砂糖が相当量はいっているよ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 13:10:56.69 VhsAwTFX.net
>>148
野菜と果物のジュースなら糖質が入っていてあたりまえだよね。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 13:28:34.64 bDSHbpeR.net
なんでもいいから食べる前飲む前に、炭水化物(ほぼ糖質)の量を確認して考えてからにしましょう。
餅？大昔の保存食だ。1個か2個食べれば十分じゃね。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 13:48:36.48 SsmXu3KT.net
>>148
糖質抜きゃ2-3日でまた水分抜けるっしょ
年末の忘年会ラッシュで落ちたのは水だったってのがつくづく判ったわ
>>141
そうであって欲しいけど
糖質制限支持者が醜態晒してるの見てると「糖質制限を続けていると頭が悪くなる」が本当に見えてくるのがな…
>>145とかエビデンスの意味すら理解できてなさそうだし

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 14:11:11.74 g8Wm1IwE.net
５月末に始めて７ヶ月、いたって快調、目標 BMI 体脂肪率になりました。
時間をかけて体力をつけたい。
このまま継続します。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 16:53:13.62 QvduPixT.net
正月の間に食べていい餅の数10個までだな。それ以上は食べない。
あとお雑煮は許可するがお汁粉は許可できない。
おしるこ食べたい。食べたい。食べたい。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 17:55:30.87 ReNV20qD.net
>>154
白米　茶一杯150ｇ糖質量＝55.2g（角砂糖＝約１５個）
餅１個（50ｇ）糖質量＝24.8ｇ（角砂糖＝約７個）

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:08:37.02 uXD/BB+m.net
レトルトのスパゲティにかけるトマトソース260g
カロリー183kcal
タンパク質4.4g
脂質5.2g
炭水化物29.6g
食塩5.6g
いろんなものに入ってるなぁ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:21:25.71 FyV3nY/a.net
>>155
いつ見てもご飯やばいな
餅は元旦の朝に2個食べる予定

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:29:36.57 DAKGih8S.net
>>156
食塩5.6gの方が衝撃

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:36:10.91 QvduPixT.net
>>155
お汁粉の糖質量ってどんなもんだろうね
なんか砂糖のかたまりというか質量を持った糖質って感じだけど

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:38:26.44 tCG/c81f.net
>>2
塩分を肯定する池沼

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:43:30.13 qNnxZdJR.net
どうせ塩化ナトリウムはいろんなものに入っているから、にがりでミネラルバランスとる

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 19:06:33.75 ASra6Ruw.net
相変わらず米や小麦粉と砂糖の区別が出来ない情弱がいるね
だから糖質制限実践ブログのどれもがロクな成果出していないと思うけどｗ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 19:40:02.84 nsSWFL+z.net
52kgから54kgになった

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 20:19:16.54 SsmXu3KT.net
>>158
レトルトは塩分やばいからな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:00:39.21 jKFrlNmS.net
口の渇きがきつい
飲んでも飲んでも口がパサパサになる

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:07:54.68 +bZtKS9K.net
口臭？体臭？自分でわかるぐらいだから他人にはもっと臭いよね
ケトン臭っていうの？
今日マスクしてて自分の息が臭かった

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:09:55.84 SsmXu3KT.net
ケトン臭ってそんなにやばいのか

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:28:44.62 31NKu7pT.net
>>167
マニキュアの除光液に含まれるアセトンの臭いがそうらしいが、
おれはマニキュア使わないから嗅いだことない。
実際、けとん臭って感じたことない。
かなりの刺激臭だと聞くが、自分でも分かるくらいの臭いなんだろうか？
高校時代、剣道の防具にしみ込んだ汗のにおいは分かるが、
あれよりキツイのかな？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:31:49.20 4HI2sA6+.net
>>120
あのねぇ、味噌の発酵栄養素は過熱であぼーんなの
味噌汁はアミノ酸目的の味付けで健康効果はない、むしろ塩分の害のが大きい
味噌の発酵栄養素の恩恵を受けたければ
加熱せずに味噌ぬたで野菜を食うとかじゃなきゃな
イメージだけでヘルシー（）ぶらないように

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:34:09.57 aD4MVU84.net
授乳婦と乳幼児の体臭からもアセトン臭は強く感じる

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:34:29.41 SsmXu3KT.net
>>168
除光液の臭いはキツいなあ
あの匂いがでてるなら人と一緒にいるのは相当マズいねどうしよう

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:44:46.30 DYOV31Eq.net
ダイエット臭というのもそれなん？
糖質制限で出るなら絶食でも出るんとちゃう？
よう知らんけど

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 21:52:44.66 sDRTOZ2n.net
>>171
どんなダイエットでもダイエット臭は出る可能性あるからね。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 22:32:11.10 sDRTOZ2n.net
>>169
味噌汁の成分が塩だけだとおもってるの。味噌と具からたくさんの栄養を摂取できる。
米を食べるために味付けを濃くしたおかずに汁物だと要注意。塩分取りすぎになる。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 23:06:12.38 6khYJZXc.net
>>173
絶食レベルの身体に悪いダイエットをすると必ず出るからな
健康的に痩せる範囲のダイエットならまず臭わないんだが
その点、糖質制限は最強だと思う

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 00:06:01.70 pWaIdlha.net
体重おちるのは初期に筋肉の中のカーボと水分が抜けまくるからであって
脂肪の落ちる速度はカロリー制限とほとんど変わらない
無駄に内蔵に負荷かける上に筋肉は動かないしカタボるしダルいだけなんが現実
スポーツしてるやつは体からキレが無くなる速筋落ちまくりで大変なことに
持久力競技の連中はわかってやってるけどな

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 10:20:58.42 nTOJN/PS.net
糖質制限でも臭うだろ、やり過ぎるとケトン臭がなｗ
このダイエット法が民意を得られることは二度と無い

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 11:09:15.31 Bezee900.net
人間が体脂肪を燃焼して体重を減らす仕組みは、
カロリー制限も運動も糖質制限も、
糖新生して水分（小便）として排出することに変わりないんだよ。
糖新生するきっかけを作る方法論がちょっと違うだけ。
違うって言っても血糖が枯渇することがシグナルになってることには変わりない。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 12:04:03.15 9/o8CQko.net
>>159
お汁粉って考える前に怖い存在になってる。
饅頭怖いってこういう意味もあるんだな。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 13:02:34.94 76VE97O4.net
寿司屋で「酢飯抜き」を注文した女性
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
お前ら迷惑かねんじゃねーぞ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 13:13:47.92 BNSAxpdV.net
>>159
お汁粉一杯で 45(レトルト)
もち一切れ入れるとプラス 25
ごはん一膳と比べると多いような、それほどてもないような。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 14:42:31.23 tPK4TbxI.net
糖質制限してない人がずっとレスしてんだな
なんなんだか

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 15:02:15.42 2xY24f+Z.net
>>182
糖質制限を実践してる人は、問題点も把握してるし、
それの対処法も実践してるから、
特に問題も無く、着実に痩せるだけだから、
こんなところでわざわざ粘着する必要も無いのさ！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 16:28:38.40 nTOJN/PS.net
実践ブログの痛い連中はデメリットを認めないじゃん
今更印象工作しても遅い
本当に糖質制限で成功していたらここには来ないよ
粘着しているのは糖質制限をやってアンチになったヤツｗｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 16:51:05.34 l1wFHaKH.net
目標を達成しちゃうとなんかつまんないね。
なんの苦もないし快調なのでこのまま糖質制限続けるけど。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 17:12:44.80 aGRYVgiu.net
>>2
ヨーグルトを否定する池沼

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 17:34:15.15 mjMLcv2z.net
>>185
減らすのは誰でもできるよ
維持できるかが大切
生活習慣を適正にし続けられないとリバウンド
増えたら減らすって言う当たり前の話なんだけどねw

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 17:42:38.92 l1wFHaKH.net
>>187
減りすぎないように毎日体重計で観察してる。
緩い筋トレをやるべき段階なんだろうな、たぶん。

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