【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】 at SHAPEUP

[前50を表示]
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 06:37:16.48 TaXWH5fQ.net
算数も出来んのか？

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 08:59:35.80 XrbuKXor.net
おなかの皮下脂肪に有酸素運動は意味なしですか？？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 10:19:21.46 Gm5QtYTD.net
意味あるけど、ラスボス

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 11:54:40.45 Je8saq6e.net
身長175体重75から
175cm58kgまで落ちたんだけど腹の肉がまだまだ多いと感じる
もう体重落としたくないからたんぱく質食いまくって筋トレしてればいいのだろうか
有酸素運動も継続したほうがいい？

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 13:18:19.81 NrgpFxOm.net
それはもう皮
一気に痩せるからそうなる
もう遅いので諦めるか、もっかい太ってゆっくり痩せるか

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 13:39:32.95 XrbuKXor.net
>>808
毎日ニベアクリームぬっとけば１年もすれば縮む

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 02:03:34.88 rCeNEzid.net
身長175で体重58て痩せすぎでは？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 02:08:14.76 Q4n/kOT0.net
>>809
>>811
食事管理して筋トレして有酸素してると体重維持出来ないのよね
もっと食べたほうがいいんだろうか？

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 07:29:51.50 7ETS13X9.net
有酸素やめたら？

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 08:46:48.66 x8XvjBUw.net
>>811
俺身長178だけど、腹囲を正常範囲にするには61kg以下にしないとダメだわ

860: もともと骨が細くて筋肉付きにくいモヤシだから 60kg切ってやっと体脂肪率20％になるくらい

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 09:13:45.29 ddNDh/pu.net
>>814
少し筋トレした方がいい

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 09:41:06.74 x8XvjBUw.net
>>815
やっぱそうだよね。いくら筋肉付きにくい体質といっても少しでも筋トレした方がいいかなと思った
運動無し3ヵ月で9kg痩せたけど、このままのペースだと目標腹囲に到達する頃には体重58kgでBMIが18.5切っちゃうし
落ちる筋肉の割合を少しでも低くしなければ・・・
今週からやっと筋トレ始めたよ
お気遣いありがとう

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 11:26:43.09 adWsT161.net
>>816
プロテインとイグナイト、アルファリーンそしてBCAAを飲むべき

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 11:43:23.33 AxzjSGvF.net
まだ途中経過でスマンけども

before
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

現在
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

体重
77.4kg→68.4kg

起立時腹囲
100cm→92cm

全体脂肪面積
363→273

内蔵脂肪面積
137→108

皮下脂肪面積
226→165

内蔵脂肪面積:皮下脂肪面積＝2:3と変わっていないことから考えると、俺は内蔵脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の中間だね

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 13:24:01.17 wTMdVSTw.net
>>814
178 60ってガリガリやん、178の標準体重69kg 位だよね
それで体脂肪20%って筋肉無さすぎて心配になるレベルでは
きつい糖質制限かな？

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 13:39:34.14 AxzjSGvF.net
>>819
若い頃から異常に筋肉が無かった
今までの人生で一度も懸垂ができた事がない
握力は右手で42キロ
男性ホルモンが圧倒的に少ないんじゃないかと思ってる
おかげで髪はフサフサだが・・・

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 14:23:05.57 yVhqw6Ep.net
もやしに肉だけついた感じか

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 14:25:47.61 adWsT161.net
>>820
筋肉つけるよりたまきんとるほうが簡単で手っ取り早い

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 14:46:13.54 1uj/uqfF.net
>>820
境遇一緒だな
肉くって筋トレしようや

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 16:19:59.42 sQRed/aP.net
BMI19なのに体脂肪率高くて29％
食べ物は腹八分目を心がけてることと栄養バランス以外はさほど気にしてなかったけど、食べ物も気をつけた方がいいね。
筋トレや運動は毎日してるけど、足りないのかな。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 17:22:40.94 JUxbMBy/.net
BMIwww
何の意味もない

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 19:19:59.18 Ysq3cwsX.net
>>796だけど私もBMI20の体脂肪率30%
BMI低くても痩せて見えないよねw

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 21:15:43.05 7gnxUoaK.net
低身長は別として、170後半の一般男性は
身長－110程度の体重が目安でいいよ。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 21:25:33.75 sO98nUND.net
このスレでBMI（体重）の話してもしゃあないんだが、ある程度身長高いと余計にBMIって目安として使えなくなるよな

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 21:40:15.72 XL5Sxd3Q.net
>>827
じゃあ錦織はデブだね

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 21:40:37.59 Gj3ndH2/.net
170前後ならBMI22位で10%前後位が絞まっててガリでもデブでも無く適度にマッチョでいい感じと思う

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 21:45:27.69 5XcdvE/c.net
>>821
マジでそれ

>>822
いやオカマになりたいわけではないw

>>823
がんばれ
俺はもう疲れたよママン・・・
一般男性「筋肉つかねえの？

878:頑張れば少しは筋肉つくんじゃねえの？」て言われてるのと同じだわ俺「身長低いの？重い物持たずに一日中横になってれば1.5cmくらい伸びるたろ？」

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 22:01:15.05 fk0Pyw5h.net
体脂肪率の数値だけを下げたいなら2リットルぐらい水を飲んで体重を増やしてから測れば減る

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 22:04:31.85 rFfTrvCc.net
175cm64kg、体脂肪率15％はどんな感じでしょうか？

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 22:06:18.36 HQVD0SeS.net
たんなるダイエットではなく命に危険なデブはこれからやらなきゃ
ダメ！脳内革命！
URLﾘﾝｸ(honmonoshikou.com)

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 07:16:03.84 Hfpt5CNq.net
>>818
内蔵脂肪面積:皮下脂肪面積
こういう画像ってどこに行けば撮ってもらえるの？
内科？
なんて受診すればいいのか教えてください。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 10:17:19.69 dgP8WmZP.net
>>835
俺の場合は親父のクリニックでいつでも撮ることができるけど、普通の人だと健診機関だね
CT持ってる健診機関のいくつかに電話してみて、「内蔵脂肪面積を知りたいので腹部CT検査だけを受けることはできますか？受けれる場合、内蔵脂肪に併せて皮下脂肪の面積も出ますか？」と聞くといい
腹部CTが健診コースに含まれる機関と単独でやってくれる機関とがある

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 00:12:19.92 xgc84lky.net
>>795
カロリー換算で50%だから
タンパク質と脂肪のカロリーは4:9
同じカロリーを消費した場合、重さに直すと筋肉が2倍以上落ちる計算になる

筋トレはきついけど体脂肪率を下げたいから俺は頑張る

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 00:18:31.58 uA/CkhI3.net
>>835です。

>>836
丁寧にありがとう。
まんま聞いてみます。勉強になりました。

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 01:21:46.54 Ij4e78Zq.net
なんかブルワーカー使えばよさそうじゃね？

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 00:23:37.47 qdRUC5zK.net
>>785
ユルアゴファンクラブw

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 07:43:13.46 YLpdGWGs.net
ブルワーカーと言えばユルアゴ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 07:46:35.54 S5MuyTAN.net
>>841
あれれれ？
もう、飽きたからやめたんじゃねーのか？
やはり、流石の大馬鹿だからか三歩歩けば言ったことをすぐ忘れちゃうんだね～

25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa47-4iqd [182.250.246.235]) sage 2016/08/08(月) 17:32:33.81 ID:OYlW6vh+a
まーでもビチクさんネタでは随分と楽しませてもらいましたw
ビチクさんには感謝してますよ
しかしそろそろさすがに飽きてきた
義務感を感じるようになったら終わりですよねw

そもそも清掃業アルバイトで家族なしで2chに全てを賭けてるビチクさんは叩いても叩いても起き上がる不死身のコビトですからねw

そこでビチク弄りも今日をもって卒業しようかと思います
長い間色々楽しませくれてありがとう
あなたのデカジャケ姿決して忘れません
ユルアゴのコビト体型決して忘れません

ありがとうコビト
ありがとうビチク

あそうは言っても寂しいだろうから
たまにはビチクさん弄り書きますけどねw
それではまた
何処かのスレでお会いしましょうw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 12:32:03.85 N9yU2TBT.net
無理だろ
病気だから
URLﾘﾝｸ(hissi.org) <

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 15:04:58.84 nKFqQClk.net
ピルの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

ルミガンの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

ハイドロキノンの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

トレチノインの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

ゼニカルの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 01:40:55.31 3NXIp6kd.net
身長が163cmで体重が52kgで腹回りが81cmってメタボかな？

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 01:57:29.66 OQqyEJ0O.net
体脂肪率と、内蔵脂肪レベルは？

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 02:09:32.62 3NXIp6kd.net
タニタの体重計で測ったら体脂肪率は17％で内臓脂肪レベルは2だった。
でもウエスト÷身長だと0.49でギリセーフだから不安

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 02:27:58.47 3AU0kX73.net
>>845
マジレスすると、腹廻り85未満ならメタボの土俵にすら上がれてないレベル

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 06:16:40.94 WI/zgiV3.net
>>845
笑止！デブをなめんな！

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 09:06:13.04 gRdqQpod.net
>>847
タニタはプラス５－１０％しないとダメ。
タニタで１７パーはデブ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 14:32:16.97 Cap4+klP.net
>>845
変な体型だな
軽いのに腹だけ出てるって何入ってるんだろ

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 18:29:23.58 s/upHP04.net
>>847
ただの豆タンクだ安心しろ

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 20:08:00.55 +BWuMZXQ.net
うむ、変な体型だ
タニタで体脂肪率17%表示でウエストが81センチもあるとか
男性かな？と思ったけど内蔵脂肪レベルは2しかないのか…

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 23:32:51.91 s/upHP04.net
餓鬼なんじゃね？

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 13:22:28.77 IFkIiRui.net
腹筋が足りない女性かな？

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 13:28:29.84 ykEBCVa2.net
腹回りっていう表現だとヘソの高さかな
ヘソ回りとウエストはだいぶ違うからな

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 23:05:20.90 Q3zb4Y1x.net
女性じゃないとおかしな数値だな

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 23:26:11.02 nU+eXl6i.net
>>845
ほぼ同じ体型。というより酷い
162cm、52kg、腹周り83cm

体型としては手足細くて腹だけポッコリ妊婦体型
筋肉が少なすぎる感じ

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 23:27:13.53 nU+eXl6i.net
体脂肪計おかしくない？
私は体脂肪26～28で出るので脂肪過多だw

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 23:58:17.21 Qn5wwaBZ.net
例えば桐谷美玲が太って主に腹回りに脂肪が付く体質だったら、標準より体重低くても体脂肪率28％くらいは余裕で出そう
骨が細い、筋肉が付きにくい人はいるからね

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 00:37:14.95 1enHf7I2.net
845ですが、男ですよ。自分も858さんと同じような体型で手足が細くて筋肉が
全くないのに下腹だけはポッコリと出ていて鏡で見たらETみたいで気持ち悪いです
ちなみに22です

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 06:41:03.27 D15Rg6NP.net
運動しないで食事量だけ減らすと程度の差こそあれ必ずそういう体型になる

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 07:48:53.91 LsyvY++5.net
>>861
他スレでそういう話をすると「筋肉付けろ」ていうレスのオンパレードだからなあ
そもそも普通に筋肉が付く体質ならそんな体型になってない、ていうのがどうしても分かってくれないらしい
俺は若い頃179cm 60kgで体脂肪率20％だった。この時は腹は出ていなかった
今は66.7kgでヘソ回り89cm

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 09:15:11.50 nQKryrkA.net
身長１６８体重60㌔　体脂肪12％　ウエスト７２センチ

体脂肪を９パーにしたいんだが何をすればいい？？

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 10:38:46.49 YuMHLudL.net
油物控えて運動しかないな

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 10:39:01.00 tRtPQsWU.net
>>863
筋トレしてもつかないの？

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 11:33:19

915:.97 ID:TaMS7Eij.net

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 11:51:46.90 nQKryrkA.net
>>865
筋トレは軽く週３回　ジムでやってるんだけど　食事制限はしてない。
食事制限はするとして　有酸素運動ってやった方がいいの？？
筋トレして有酸素すると筋トレが無駄になると聞いて有酸素やってないんだけど

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 11:56:55.15 TaMS7Eij.net
プロ野球選手体型になりたいか、サッカー選手体型になりたいか考えりゃわかるだろ

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 12:06:23.32 cLcJI7qN.net
>>863
色んな体型の人いるもんだね。

自分は180センチ78キロ、体脂肪率20%、腹囲は82センチ。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 12:36:51.01 LsyvY++5.net
>>866
一応男だから、筋力付けたくて中学生の頃から何度か筋トレにはチャレンジしたよ
でも全然実感出来なかったんだよな
20代の頃は体脂肪計買ってきて、筋トレの本買い込んで一年半やってみたが、結局例えば腕立てなんか35回以上はできるようにならなかった
後半はジムに通ったけどほとんど効果無し
タンパクが足りないと筋肉の肥大が起こらないのと一緒で、男性ホルモンが少ないと筋肉付かないってのを痛感したよ
>>867
まあ、日常生活に支障はないからなあ
筋トレって日常生活でかからないくらいの刺激を筋肉にかけるじゃん？
それって「オレ筋肉付けてえ」以外のメリットってあんまないと思うんだよね
握力43で不自由しないし、20kgの物を片手で持つくらいはできるし

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 12:48:32.98 oWksoZ7x.net
>>871
男性ホルモンが原因だと分かってるならテストジャック試してみたらいかがですか？

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 13:02:53.96 LsyvY++5.net
>>872
禿げたりしないかな？

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 13:44:25.62 yY3ckcJ9.net
>>863
ビチクも155㎝貧弱ガリガリお笑い体型だけど下腹はポッコリ出ちゃってるよ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 13:56:47.66 oWksoZ7x.net
>>873
そもそも不足してるんじゃなかった？

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 16:45:54.99 u/BbxL5M.net
まさに俺と一緒だな
手首細いし肩幅無いし筋トレと食べるの頑張っても成果より腹だけでる

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 17:51:44.41 J2XgugDN.net
なんでなんだろな、この現象。
きちんと追い込めてないからか

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 18:21:30.64 C5W8D03p.net
自己流で何か間違えてんでしょ
金出して習いに行け

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 19:33:19.97 LsyvY++5.net
一方嫁は筋肉ダルマ
筋トレしなくてもジョギングだけで競輪選手みたいな太ももになっとる
上腕二頭筋も男並み

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 21:13:31.70 sHt0Z2P9.net
>>869
新体操かシンクロ女子になりたいです

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 01:07:27.89 nxG1p3ro.net
ジョギングだけでそんなんになることはないな
何かいろいろ間違ってそう

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 01:48:50.48 Ihn08FIQ.net
途中でダッシュでも組み合わせてるのかな？
太ももの発達は速筋系だよね

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 02:21:53.51 pT4bGHHq.net
ピルの通販
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932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 10:41:06.39 WsAZmKMj.net
身長１６８センチ　の場合　ケンブリッジ明日香みたいなマッチョを目指す場合胸囲は何センチくらいですか？？

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 12:29:38.77 Bv21OJKV.net
それより国語の勉強がんばれよ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 13:16:07.10 n62zuErA.net
>>884
100㎝でウエスト70㎝ぐらいがいいな

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 13:50:27.38 WsAZmKMj.net
>>886
今は　ウエスト７２胸囲９２なので脂肪を落としながらベンチ頑張ります

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:07:19.25 c3wDyr8e.net
>>887
頑張ってね

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 20:11:35.06 v

938:7hnDem3.net

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 20:32:28.35 nuGCy7J2.net
脂肪の量だけだから親父は筋肉極大+脂肪ででかくみえて
889は筋肉極小+脂肪で同じパーセントなんでしょ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 20:53:25.67 Udc1C+kr.net
>>889
インピーダンス法使ってる
こいつ身長こんぐらいで電気流したらこれぐらい流れよる
てことは体脂肪率こんぐらいやろ！って出してる

941:ttps://twitter.com/MinatoX2000
16/08/29 23:21:35.09 23sSC0Gx.net
で、これがまたテキトー

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 00:05:20.85 ZBjDoD2+.net
同じメーカーのでも全然違ったりするから

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 02:02:04.06 wk3g8oyJ.net
かがんで測ったら体脂肪率6％になってﾜﾛﾀ

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 23:25:03.59 1yegPJ3w.net
18パーから下がらないってばよ
逆に上がりもしないのが余計に不信感いだくわ

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 14:30:46.51 DB2Dnhvz.net
オムロン体脂肪率11%突入！

割れる気配無し！(`;ω;´)ゞ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 14:32:34.59 DB2Dnhvz.net
現在身長162 体重62.6
とりあえず58㎏まで頑張ります(`;ω;´)ゞ

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 15:30:39.14 Wab3JsHh.net
>>896
それは実際は15%以上あると思うけどな

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 15:32:59.32 DB2Dnhvz.net
>>898
オムロンもやっぱそうかタニタはNCC出るって聞いたからやめたけど

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 15:33:36.30 DB2Dnhvz.net
NCCって… 低くね

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 15:54:03.07 Wab3JsHh.net
>>899
11%だったら身体に血管が浮き始めるぐらい
健康考慮したらそろそろヤバイかなってレベル

腹筋はある程度鍛えてるなら15%でも割れる
鍛えてなくても13%あたりで力入れたら割れるんじゃないかな

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 17:07:52.70 sjq7+JQt.net
んなことないよ
小島よしおとか江頭とか6%ぐらいだけどそんなガリガリじゃない
要は筋肉

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 17:16:05.39 Wab3JsHh.net
>>902
それは嘘だって
見た目からして6%のわけないだろw

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 17:30:09.54 SSiF7I/c.net
2:50さんがガリガリじゃなかったら誰がガリなんだよ。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 17:38:59.13 TwexpOVN.net
ビチクお笑いコビトジジイ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 18:05:21.30 hOLWOXkk.net
タニタって体脂肪率低く出やすいの？

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 18:26:55.55 sjq7+JQt.net
江頭めっちゃ筋肉質じゃん
マッチョとは言わんが

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 18:43:00.89 /4yTV8/U.net
>>904
アンガールズ

こないだ女子の理想体型は180cm55kgって記事あったけど、それアンガールズ山根ですから！

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 19:22:20.17 w0a3zaZD.net
>>902
こじまは理想の体型なんだが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 20:11:27.60 sjq7+JQt.net
だからそう言ってるだろw
>>903に言えよ

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 21:30:51.17 w0a3zaZD.net
レス番間違えてたんだ。すまんく

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 21:50:55.39 x3pRKOWP.net
>>906
機種によるがインナースキャンより前の機種は5パー以上

962:低くでるって言われてるね最終的に機械の数値とかどうでもいい見た目、脂肪の実際の厚みだデブがタニタとかオムロン、もしくはアスリートでもないのにアスリートモードで体脂肪率低く出て喜んでるが全く意味がない

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 23:02:32.55 fHb9F87S.net
>>909
いい体だけどこれで6%って事はないだろ
せいぜい10%ぐらいじゃね？
6%って言ったらコンテスト時のビルダー並みだからな
もっと見た目血管だらけの気持ち悪い体になるはずだよ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 23:22:23.04 jFT92KBq.net
こいつバカだな
バルクアップしまくりのビルダーの6%と同じだと思ってやがる

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 00:49:19.22 LUGkswpX.net
>>908
おまえ田中だろ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 00:56:34.13 SGcsmI4B.net
そう爆問のね

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 02:51:54.06 D634p86F.net
そう、プリズマ・イリヤのね。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 05:15:54.88 F5x1VdEC.net
そう角栄のね

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 06:17:34.11 xFi2b7PT.net
そう、艦これのね

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 09:46:20.20 MnF5GTpz.net
そう、アフロのね

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 11:58:10.86 5KVnP1ep.net
>>909
腹筋でかいな　これは相当追い込んでる

972:ttps://twitter.com/MinatoX2000
16/09/01 12:06:15.81 Ug3sG9u0.net
6パックっていうけど、10パックになってない？

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 12:42:46.45 ismlUCmx.net
腹筋の形は人それぞれ
シュワちゃんもそうだけど
4パックの人も結構多いよ

それと上の画像は照明チートしてるから
割り引いてみたほうが良いよ
筋肉って光の当たり方で別人かってぐらい
見た目が変わるから

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 21:45:10.65 1hTqiBfr.net
>>909
右足無いんですけど！？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 21:45:56.91 1hTqiBfr.net
霊障？！

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 21:46:22.59 1hTqiBfr.net
でもでもでもでも♪

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 22:40:12.47 U76Dsb2s.net
そんなの関係ねえ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 22:58:31.67 M0J5e2MA.net
そんなのカンケーねぇっ♪♪

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 01:07:21.18 9pWmE7Oh.net
はい！

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 01:12:47.16 XOku+d0H.net
お

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 01:56:19.98 cv+qlFwF.net
っぱい

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 12:01:57.16 Wv9LuO3J.net
俺体脂肪率０になったら結婚するんだ(´・ω・`)

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 12:46:32.78 9pWmE7Oh.net
脂肪フラグ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 13:36:50.79 tQ4wCNHq.net
87キロで25パーもあるから落としてえ
みんなすげーな

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 13:56:33.14 HjRtQcxi.net
179cm 72kg 19.9-21.4%
まあ市販の体脂肪率で上下するのでこんな感じ。
たんぱく質意識して筋トレばっかしてたら1ヶ月体重が増減なしの体脂肪率1％程度減って終わった
なんかつまらんけど月1％平均で落ちれば1年後には10%前半までたどり着くのだろうか

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 16:39:43.51 oS5d6VCM.net
そんなわけねーだろ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 20:56:01.30 /5Hg+Qoy.net
くそデブから身長170の58ちょいまで落としたけど、体脂肪は計ってないから分からない
何%くらいだろ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 21:19:05.99 WXHOEJmy.net
脂肪を使っておなかが減らないようにできないかな
飯食うの面倒

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 21:28:38.16 Z/EWBgdA.net
>>938
代わりに俺が食べてやりたいくらいだわ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 21:31:45.52 bH1c4RQa.net
>>937
ボディうpしろい

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 21:34:10.47 VwTxVbnh.net
おめーらもっと絞れよ俺なんて62㎏くらいで11.5%まできたぞ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 23:00:07.55 /5Hg+Qoy.net
>>940 http://iup.2ch-library.com/i/i1703308-1472817239.jpg 貼るの忘れてた

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 23:04:11.91 ruwLq1jn.net
それ運動と食事制限？

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 23:05:36.01 m8TBk5rp.net
>>942
インボディ計測で12%

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 23:12:21.91 m8TBk5rp.net
>>942つーかこの画像何ヵ月前かに見たぞ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 01:55:56.20 0IRq3w8H.net
一月でマイナス5パーとかいけるかな
25パーを19くらいにするぞ！
はい、歩き行こっと笑

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 09:08:04.46 C/vMwPBF.net
>>946
本気で絞りたいなら有酸素運動をやめろ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 10:15:32.73 hJBokFJc.net
>>935
市販の体組成計は絶対値が正しいかはわからんけど
毎日同じ方法で計ると目安にはなるよね

朝起きておしっこいってから全裸で図ってる
4月に175cm73kg17.3%から今は69kg14.7%
見た目のブヨブヨはそんなにかわらん
健康体重67kg美容体重64kgになりたいわ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 11:04:47.85 L1Z7+9rl.net
有酸素運動したらだめなのか？

1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 11:13:05.66 KBZO0Whb.net
豚の妨害工作

1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 12:58:37.36 r/NZagnt.net
有酸素運動やってええんよな？

1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 12:59:49.85 PhEB7Xr4.net
筋肉も落ちやすいよってコト
でも素人が食事管理と筋トレだけで綺麗に落ちるかっていうと無理

1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 13:21:08.43 K7847M4/.net
何でデブが偉そうなんだろ

1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 13:40:34.37 j0UOKVo2.net
体脂肪とか正しく計られることないから計らないな！
絞れてきたら腹筋や腕などの筋が見えてきたりするから大体分かってくるでしょ
特に女の子とか体重だけしか見てないの多すぎ

1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 14:26:18.17 HAXHdh0b.net
>>953
デブじゃないよ細マッチョ

1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 14:35:23.10 1lk4yWOx.net
自分で細マッチョっていうのも気持ち悪いな

1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 14:42:04.81 Gy+XfGw1.net
ただのガリだろww

1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 15:08:49.72 eIEWfrTf.net
私的意見を言わせてもらうと、BMI22前後で10%位の人が細マッチョと思う
BMI20とかでマッチョって言ってる奴らはガリ
逆にBMI24とかで10%とかはゴリマッチョと思う
私的な意見で悪いけど…
細マッチョ＞ゴリマッチョ＞ポチャ＞ガリ＞デブ

1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 15:15:26.98 iNFcEsjk.net
細マッチョ＞ゴリマッチョ＞ポチャ＞ガリ＞デブ＞ガリガリ貧弱

1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 15:16:50.02 R1m4PhH9.net
じゃあBMI23で体脂肪率11.5%の俺はチョビマッチョな！

1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 15:17:38.46 R1m4PhH9.net
>>955
オメーは細マッチな！

1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 15:34:12.20 C/vMwPBF.net
>>952
食事と筋トレでOKだろ。
有酸素なんて時間の無駄だし１，２時間やったところで大した効果もない。
ならばその時間筋トレに回すべき。

1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 15:36:15.97 C/vMwPBF.net
筋肉をでかくすることで２４時間燃焼ボディを作れる。
食事制限しながら有酸素ばっかりやってる奴いるが体重は確かに減るが筋肉も一緒に減って結果リバウンド体質になるうえ体も全然締まってない。

1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 15:46:57.65 XyJquyQP.net
>>962
でもさ内臓脂肪あるやつは有酸素した方がよくね？
内臓脂肪ある程度減ったならわかるけど

1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 16:01:58.09

1017:C/vMwPBF.net

1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 16:15:53.31 uSQK+t6Z.net
減量するのに糖質制限のデメリットは特にないから短期間にする必要もないぞ

1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 17:18:51.55 XyJquyQP.net
>>965
詳しそうだから聞くがカロリー制限はどの程度するのがいいんだ？
基礎代謝が1800くらいなんだが1500くらいにすればいいのか？

1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 18:16:44.51 eIEWfrTf.net
>>959
ガリガリ貧弱は目に入ってなかった～w
ガリガリ貧弱＝くそデブってのもあるね
目に入らないから無だけどww
確かに魅力ではその順番だ！

1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 19:29:49.76 N3fIowTj.net
糖質制限で筋肉かなり減って(体重も減ったが)体脂肪率上がったから
二度とやらん

1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 19:54:29.97 6fTK9ot/.net
171cm55kg体脂肪率11%
一桁が見えてきた

1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 21:00:37.42 Zxl6KitZ.net
>>970
それ一桁になってもガリだよ…

1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 23:39:36.07 AOhDMdtf.net
ボクサー体型をガリということもできる

1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 08:31:20.06 ZINTBowJ.net
ボクサーって何気に筋肉質じゃないよね
体脂肪が低いから腹筋が浮いてるだけにしか見えない

1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 08:42:26.96 ZEt5epRc.net
パッキャオ見てるとそうは思えないけど

1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 09:38:53.58 jEB7Biti.net
ダイエット板なんだからさー筋肉バカは巣にお帰り

1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 10:09:25.21 UBvsvqVt.net
4ヶ月前
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
今
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

少しは引き締まったよな

1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 10:42:07.79 ZINTBowJ.net
>>976
同じ明るさじゃないと判断できないよ
暗いと引き締まって見えるから

ってどうでもいいんだけどさ、トランクスじゃなくてせめてボクサーにしたら？？
ユニクロでも売ってるし、ボクサーの方がオシャレだよ

1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 10:45:25.76 ch0Pkkmn.net
>>976
お、おう

1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 11:06:12.95 1DUrgldw.net
40過ぎたおっさんの俺でもトランクスはイヤだわ

1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 11:14:17.08 Q7MBQbyd.net
だよなブルマ１択ですわ

1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 11:16:44.55 AQGynqNn.net
>>976
身長体重体脂肪率年齢は？

1034:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 14:20:52.61 G6vP13hL.net
いやパンツの種類くらい好きにさせてあげなさい
俺もポジションがフィットするボクサーブリーフ派だけど、開放的なのが好きな人も居るんだから

1035:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 14:24:18.44 7xSCQHj8.net
>>976
全然違いがわからん、、、

1036:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 14:35:32.34 v/l4V9p8.net
>>982
好きにすればいいんだろうけど、やっぱりトランクスだとちょっとね。。。
欧米人も笑うだろうしさ

1037:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 22:54:14.46 UBvsvqVt.net
>>981
175cm
65kg
18%
24歳

ここの人ら厳しすぎ
せっかく頑張ったのに気分が台無しだ

1038:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 22:56:27.24 0wvTVG3s.net
あと6kg落とさないと、写真ではわからん

1039:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 23:05:18.73 6Iwp5fvp.net
敢えて言おう男で18パーセントって平均以上じゃない？

1040:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 23:09:21.38 cJJWJElT.net
わからんけど見た目で良ければそれでいいのさ

1041:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 00:23:39.77 06Caw273.net
>>985

1042:おまえ俺の目標だわ美容体重の64kgいいよなー 175cm 73.6kg17.8%→4ヶ月で70.6kg17.3%→7日で68.2kg15.0%

1043:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 00:49:07.26 uc2r+BUl.net
>>987 それはないわ。特に40代からは、体脂肪率そのレベルに維持するだけでも大変なんやで。

1044:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 07:09:32.29 4yjctC7v.net
気持ち悪い体型なんだけど男性てこんな感じがいいと思ってるの？？

1045:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 07:12:46.24 dPPDmhFZ.net
180cm
61kg
15.5%
35歳

身長と体重の数値の割には体脂肪率が高い。
脂肪を1〰2キロ落としつつ筋肉を5キロ増やせば理想的なスリム体型になると思う。
どんなトレーニングすれば達成できるかな。

1046:992
16/09/05 07:15:45.15 dPPDmhFZ.net
ごめん文字化けした。
脂肪を1キロから2キロ落としつつだね。

1047:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 07:57:05.50 54nYBs+I.net
>>985
これは間違い探しの上級より難易度高い
手違いで同じ日の写真だったって言われた方が納得できる

1048:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 08:10:41.26 d8Y6eXNK.net
>>985
写真の違いは正直分からんが、スペックは今くらいでいいと思うよ
ごくごく普通の体型だと思う

なんか体脂肪率1桁が正義みたいな変態どもはほっとけ

1049:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 09:54:32.46 sdiWsmsj.net
>>976 見た目自分と似てるなと思ったので、引き続き筋トレとジョグがんばろう。うpサンキュー。モチベ上がった

1050:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 09:56:12.34 FA1oYt24.net
>>976
トロールみたい

1051:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 10:33:02.12 NSc7NbCy.net
それってインボディで計測さての数値？

1052:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 12:19:22.27 3+iIh417.net
さてのさての

1053:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 12:22:40.25 d8Y6eXNK.net
体脂肪率1000％

1054:過去ログ ★
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