【今日も】 ジョギン ..
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 07:46:50.39 jQIbRPBv.net
>>110
あぼーんアピールとか迷惑でしかないですから
わざわざ向こうのスレから出張してきてまで
人にケチつけてなきゃ気がすまないの？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 08:47:26.93 nATrweQr.net
>>112
私もお腹だけ汗をかきません。＠徳島
汗をかく部分は締まっていくのですが腹は締まりません＾＾
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:02:54.39 Wi6I57Cb.net
昨日4㎞ 今朝6㎞ ＠麿の国
暑いですね。 朝しか走れないです。 土日用事があると、まるまる2週間走らなくなります。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:34:01.97 WlB5rtm1.net
5.5km@湖南
ふ～、いい汗かいた
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 13:16:40.76 omdHqC2H.net
>>113
>>1
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 13:59:42.13 Ttj+iN2/.net
40kmくらい？@寝屋川市西部
途中でスマホの電源が落ちてランキーパーが止まってしまった
何となくサントリーの山崎蒸留所まで行ってみた
突然の大雨やヒザ痛
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 14:00:51.10 Ttj+iN2/.net
...に負けず、何とか帰還
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 16:00:55.45 kjsYyGty.net
>>105
ゆーとぴあ宝がいいですよ。南区の。夜は17～2時まで居て1000円行かなかったはず。
5.3km@名古屋
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 17:09:23.78 azFMKYQi.net
2ヵ月弱、毎日ゆっくり走って今週で累計10キロ減りました
暑いけどもうちょっとがんばる
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 18:27:47.15 aObd0+Pr.net
筋トレ+5kmジョグ@新宿
関東地方は梅雨明け
今シーズン一番の厳しい暑さだった
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 18:33:29.07 Tc7N8z9b.net
12km@埼玉東部
あまりに暑くて、自販機で水買った。半分飲んで残りは首筋と手足にかけながら走った。気持ち良すぎてクセになりそう。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 19:10:38.08 IxKgajlF.net
11ｋｍ＠ふなっしー
昨日半年振りに10ｋｍ走ったから足の裏が痛くて、途中ちょっと歩いちゃった
これから自転車で2ｋｍ先のイオン行ってくる
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 19:38:54.34 94xmfEtRD
@寝屋川市東部
8km(往)→プール50分→8km(復）
献血(400ml)→ｽﾀﾊﾞｯｸｽ(なんとかﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ？）
で、台無しでした
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 19:37:40.07 grD+RgpP.net
>>121
10キロ減凄い、おめでとー♪
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 19:57:29.64 euNkDQkt.net
5km@ちーばくん
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 20:04:39.75 3pzXn41f.net
>>121
最初の3ヶ月は体重はどうあがいても減らない期間だといわれてるけど
凄いね
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 20:55:16.83 8pR3romq.net
１０ｋ＠さいたま
夕方走ったけど暑くてパンツまでぐっしょり。
でも走り終えたら気分いいね
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 21:02:51.95 azFMKYQi.net
>>126
>>121
ありがとうございます。
3ヶ月過ぎに減るんですね、もうちょっとがんばります。
以前は膝痛と足底筋膜炎でリタイアしたのでゆっくりやります。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 22:30:00.09 pQ+Sz66e.net
8km@皇居
音楽聴きながら走るのもいい気分転換になるな
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 22:37:56.64 vxjUbYVz.net
皆さん、宣伝でもなんでもないですけど、
バブの爽快シャワーってやついいですよ
シャワー後で、水かぶっても、汗が引かないけど
これ塗って、シャワーで流すだけですーっとして
シャワー後汗かかなくなる
＠東京北区
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 23:14:19.49 fBDOJeCk.net
10km@埼玉。午前中に走ったけど暑かった！明日はもう少し早く走り始めよう。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 23:17:01.44 oteviK4w.net
12㎞@茨城
10㎞越えると辛いな、水分補給のタイミングがわからない
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 23:33:20.18 GkFVZBk+.net
>>105
大治町の湯吉郎が良いかも。
温泉の目の前1秒が庄内川堤防ロードで上流へ向かえば名古屋市民ランナー聖地の庄内緑地公園まで続いているよ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 05:53:29.18 aKo6KQfx.net
２ｋｍ＠徳島
走り出したけど背中が張っておかしいので途中でユーターン。
今日はボウリングに行く予定だけどマズイなぁ...
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 06:18:30.51 RZLjigYB.net
13km@札幌
いつもより気温も高く湿気もあったのでTシャツの汗が気になった
しかも河川敷の草が大量に刈り取られいたため異臭も物凄くテンションは下がった
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 06:20:55.12 5iBO9d0I.net
7km@旭川
超ゆっくりですが
なんとか走れました♪
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 06:51:12.10 5/fnYH9O.net
15km@熊モン
蒸し蒸し、バテバテ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 07:41:42.88 IQFfgjJS.net
10kmも走るとハーフパンツがびしょ濡れで不快 重いしベタつくし みんなどう対処してんの？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 07:48:05.45 ktVa8uWd.net
そのくらい我慢しろ
何かと言い訳して走る理由を消すタイプだろお前
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 07:51:16.59 KDhq/g2J.net
人を批判するのも結構だが、
君には優しさが足りないように思うぞ>>141
９．５ｋｍ＠京都
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 07:59:26.75 KDhq/g2J.net
>>140
その下にハーフサイズのインナーはけばいいと思うよ
競泳男子が着てる水着を想像してもらうといい。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 08:13:14.77 PJY4hP1Q.net
>>141
いいからタイム禁止スレに帰りなよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 08:33:44.09 rk3PRCng.net
>>140
初心者スレで聞けよ
｢10kmも走れるならスレ違い｣と言い出す馬鹿は無視すればいいし
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 08:44:08.53 gDH2HcFW.net
7.4km@香川
途中で100メートルくらい歩いてしまった
早朝からとはいえ汗が酷い
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 09:22:54.17 xfIgo26b.net
5km@大阪市
給水以外に立ち止りすぎた
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 10:17:54.55 7pGrdsEw.net
13ｋｍ＠ふなっしー
昨日一昨日の疲れで今日は歩きまくった
しかも暑かったー
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 10:20:58.57 UIhW/IUs.net
6.3km@松本
早朝5時台でも気温高い。水かぶったような汗のかき方。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 10:26:04.03 BcJrDrvC.net
>>140
インナー付きのパンツなら結構快適だよ。
陸上グッズ豊富なショップなら売っている。
154:105
15/07/20 11:09:02.20 wmjr9fUu.net
>>135
確かに藤吉郎の湯良さげですね。
家から遠いのが難点ですが河川敷気持ち良さそうです。
3.5㎞@名古屋
暑すぎてギブ
夜に仕切り直します。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 11:32:27.26 pW9NZG/Z.net
0km@寝屋川市西部
気まぐれの40kmランの代償は大きかったです
日常生活にさえ支障を来すヒザ痛と付き合う事になったので、しばらくは大人しくしときます
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 11:37:18.49 g2DSglsG.net
5km@湖南
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 11:49:38.91 eUQI+xEE.net
6km＠鳥取市
雲がそれなりに出てたけど、暑くてﾊﾞﾃﾊﾞﾃ。
暑すぎ、駄目、ｾﾞｯﾀｲ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 11:56:55.37 w8k0k2nk.net
10km@埼玉。暑くてバテバテ。本当は15km走りたかったが断念。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 12:11:22.56 DeVb6juL.net
この時間で既に住人の走った距離を
160:合計すると100kmを超えてる 暑いんだから無理するなーｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 13:11:25.08 BcJrDrvC.net
16km@トコろん
6時から
けどむしむしバテた～
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 13:55:03.92 ObhlkEhU.net
日中走ってる皆さん熱中症には気を付けて
それとも日中に走った方が痩せるのかい？疑問
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 14:45:27.99 qra5+cKT.net
33km＠札幌中心部
500mlのペットボトル持って旧5号線のコース20kmほど走るつもりで出たけど
ラジオで「海の日」って聞いて、ちょっとドリームビーチを目指そうかと走った
途中に公園でもあれば給水できると思って走ってたけどそういう公園見当たらず
金も持ってなかったし海までの道もちょっとあやふやでヤバイ気がしたので
海は断念して引き返し
帰ってきて距離を見たら海まで往復するとフルマラソン越えになるとこだった
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 17:07:39.59 6b3fm8Rl.net
4km@晴海
5時台から暑かった、日陰に入るとホッとします
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 18:29:41.25 FJMoCJZZ.net
10㎞＠春日
暑かったけどなんとか走れたばい。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 19:09:57.68 lHV28no2.net
７km＠東京北区
ヘタレやめ。やばい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 19:36:17.76 oKwzCUiJ.net
12km@湖北。晴れ34℃
台風で琵琶湖えらい濁ってた
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 21:23:02.07 NR1oPXtn.net
16.5km@播磨
最近日差しで前腕が痛くて
夕方まだ明るかったから日除けに長袖で出たんだけど
雲と山の陰に隠れて必要なかった
夏至からひと月経って日か傾くの若干早くなってきたのかな
169:りゅうちゃん ◆p6DGF5gxZHts
15/07/20 22:39:06.17 bs406WGz.net
9㎞走りました 12:00～１時間の予定でしたが暑すぎて即バテで45分ほどで終了
普段より遅ペースで息なんて切れないペースのはずなのに10分位走ったらキツかったです。とりあえず猛暑ラン体験できてことがよかったです。
早朝か夜じゃないと無理とわかりました
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 22:39:40.88 fxFOfJtW.net
8㎞@銚子
汗ダラダラ
日中は東京行ったから、皇居でも走ろうかと思ったら暑過ぎて断念
帰って来たらこっちは6℃も低かった
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 23:36:02.62 1bxgvvmf.net
8㎞@茨城
成分献血後だけどなんともなかった
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 02:52:48.73 zqCWffgJ.net
去年の冬口くらいから走って無かったんだが、今日走ったら4キロで限界だった。
やっぱきついわ。顔が熱いわ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 02:53:21.51 zqCWffgJ.net
ああ、ここ初心者スレじゃなかったわ。ごめんなさい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 05:52:22.10 434vj818.net
10km@アルプちゃん
4:30からジョグ。涼しくて久しぶりに10km走れました。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 06:10:17.49 4NPNTU+H.net
5km@皇居
ハイペースで
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 07:21:59.22 ifJa8bVJ.net
6.8km@広島市
後半途中から小雨が降り出して、段々降りが大きくなった
せっかく梅雨明けしたのになにこれ
そのせいかアプリの走行距離がへんな数字でびっくりした9kmとか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 07:29:21.97 k+TJbCkN.net
5.5km@湖南
珈琲が美味いです。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 12:08:27.75 t3fpPOZ6.net
4km@晴海
風がなくて暑い。風の有無で全然違いますね、今33度。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 15:05:31.59 b4XHPOD1.net
11km@仙台東
走りはじめて3kmくらいで暑さでしんどくなりコース変えて早めの切り上げ西の人達は暑さこんなもんじゃないのによく走れるな…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 17:22:48.19 Z2zqN32z.net
10km@尼崎
ここんところ15km走ってたけど、暑いし安定とって10kmにした。
タイムは上がらないけど、余裕はあるな。暑かった。
草が邪魔すぎ。はやく刈って。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 17:40:51.53 hyJkjtEt.net
9km@ 札幌
5km地点で雨が降り出しビショ濡れで帰宅
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 18:22:01.16 4Skjqg+3.net
10km@山口
ここ数日、強風が続いてるんだが、
向かい風は死ぬ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 18:55:26.15 Fk6DLHY1.net
5.5km@隅田川
無理しなかった
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 20:21:57.48 IGfPMSXg.net
7km@ちーばくん
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 20:59:32.23 yMGc3ovt.net
10km@新宿
日が暮れても暑い
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 21:23:32.24 N+UbNYDE.net
6km@埼玉。昼休みに走ったらあまりの暑さに参った。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 22:34:56.15 rJu/bCvP.net
10km@播磨
走る日じゃないけど明日雨予報なので
新調した耳掛け型のイヤホンが全然フィットしなくてイライラ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 22:58:43.05 hx+UnyM+.net
16kmの表示@皇居
初めてランニングマシンを使ってみたが楽して距離を稼いでるようでイライラした
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 23:25:59.21 WiZCp/u2.net
4km@鳥栖
ここに書くの20日ぶりだな
引っ越ししたので、新しいコースを模索中
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 02:08:38.62 6C454UR3.net
5キロ@晴海、豊洲
ここに書き込むの、1年ぶりくらいかな。
夕方は風があって、気持ち良かった。
191:りゅうちゃん ◆p6DGF5gxZHts
15/07/22 08:14:41.80 4I01fbOA.net
12㎞走りました
4:00過ぎから走ったので快適に涼しく１時間走れました
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 08:27:54.09 KRZ/rin3.net
5.5km@湖南
朝のコーヒーがこんなに美味しく飲めるし、朝早起きのためにビール飲む量へるしこれは本当にいい
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 08:29:38.10 qhrRyRcU.net
>>188
うむ 早朝ジョギングしてシャワー浴びた後のコーヒータイムは格別だよな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 08:49:06.07 RQQeVDVT.net
4km@晴海
今日の風は走りやすくて快適です
お風呂の後、冷たいジャスミンティーをゴクゴク飲みまーす
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 10:29:26.12 lC58yPS1.net
7km@鳥栖
小雨で気持よくスタートしたものの、3km過ぎから土砂降りになる
新しいジョグコースの試走目的もあったので、とにかく予定のコース通りに走る
少々オーバーペース、水たまり避けたりしたせいか、ちょい筋肉痛
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 15:37:23.42 ix5ElZlS.net
10km@アルプちゃん
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 17:28:23.35 LlIiKB7h.net
4km@札幌
無理
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 19:38:02.76 mSJHQ39m.net
皆が頑張ってるのをみると俺も頑張らなきゃって思うね。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 20:48:51.84 YWbMeU67.net
11km@大田区
走りはじめから唇乾いててやっちまったと思ったが梅塩飴で乗り切れた
小さい折りたたみ水筒買って来よう
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 21:48:29.84 HgVyRIC4.net
10km@播磨
今日雨予報だったから昨日振り替えで走っといたけど止んでたので行ってきた
この時期にしては気温低めなせいかいいペースで走れた
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 21:59:10.15 Wj/ibNCb.net
5㎞ ＠麿の国
会社出勤する前に。 朝は走りやすいな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 22:11:20.45 WDMCfu0R.net
8㎞@銚子
風強かったけど涼しくて走りやすかったです
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 23:01:03.65 kBZqt72I.net
18.7@沖縄
会うとハイタッチしてくる二人組米海兵隊としばらく走ってましたw
ダメだ速すぎる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 23:04:42.59 bZnL8Xa/.net
10km@埼玉。夕方走ったら少しは楽だった。風が強かった！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 00:20:52.35 +KvONDYs.net
10km@寝屋川市東部
PCからの書き込みが反映されてなかった？(ｽﾏﾎ)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 00:29:51.25 9QStFvrl.net
9㎞@茨城
シャワー浴びよう
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 01:02:49.18 1JgnZBdv.net
11.5km@山形県
3日サボった
その分、疲労感なく楽に走れた
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 05:31:34.98 0GY6J8jI.net
3km@旭川
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 06:07:15.29 TxQI8Z68.net
５ｋｍ＠徳島
23℃、霧という絶好のジョギング日和だけど
自分のコンディションが悪すぎ...
背中から腰にかけての張りが取れない。マッサージ行くかな。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 06:34:01.35 Y9sm6boG.net
10km@熊モン
途中から小雨。
蒸し暑い中での恵みのあめ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 07:00:03.69 K6AFw4QI.net
6km@皇居
格好だけは一人前のランナーを見てて可哀想になったわ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 07:17:13.46 Tvg2dKzW.net
5.5km@湖南
雨で濡れたわ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 07:32:42.11 WbggVzIQ.net
>>1
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 07:33:31.44 9Dpo/PeN.net
11km@トコろん
昨日夜の記録
風が強かったわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 08:34:29.28 q2o5n+9c.net
4km@晴海
小雨＆風
傘をさして走ってる強者をみました
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 09:52:26.72 3V6VQyD4.net
13km@シウマイ
雨と風で比較的涼しく走れた
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 12:01:37.53 qrM8zvlp.net
5ｋｍ＠鳥栖
雨があがったので、陸上競技場周辺をちょっとだけ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 14:38:32.33 SbwWYL2l.net
10km＠八千代
の予定で今5km地点で水分補給。
日が照ってきて暑すぎる。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 18:23:01.78 RC8YmmbR.net
4km横浜
雨上がりの公園走って、ふとふくらはぎを見たら、長ーいヒルが！！
ぎゃああ！！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 19:48:35.41 MQgks9Ay.net
13km@埼玉。蒸し暑い！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 19:56:19.03 2J9wnPFe.net
五キロ@北九州
蚊に噛まれたー
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 20:02:58.12 bvzR/8G/.net
20km@湖北。曇り&小雨27℃
明るいうちに帰ってこれました。3日酒止めたけど走り変わらず。明日健診終わったらビール飲もっと
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 21:00:34.02 obVhuoyG.net
18km@岡山
昨日、書き忘れ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 21:00:43.70 0ej2l1TC.net
蚊に歯はないんで噛みません
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 21:19:30.89 s4ZPwYa+.net
10km@播磨
今日も季節のわりに涼しかった
明日以降気温上がるようなので行ってきたけど今週は予報に右往左往して結局連日走ってる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 21:46:40.45 n6zkV2WQ.net
11km@大田区
調子出てきた
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 22:14:55.38 USdw/SAE.net
8㎞@銚子
すげー涼しくて走りやすかったです
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 22:43:07.08 7ToKx+SW.net
10km@新宿
途中から大粒の雨に降られてシャワーランになった
雨の降りはじめの埃っぽい匂いが夏を感じさせた
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 00:00:34.01 mYWYwClQ.net
4キロ@しゃちほこ
サボり過ぎ＆今日も夜勤だから明日走ればいいやって思ってやる気で無かった・・・
明日は休みだし頑張って走るぞ！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 01:42:21.37 H+Fdj3dW.net
皆さんもパンツびしょ濡れで頑張って走ってますね 俺だけじゃなくて安心した
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 01:44:25.22 pJf3WACq.net
18.6㌔@沖縄
まーた台風直撃かよ…
アイス食べよっと
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 05:29:36.37 5RKiNJ2Z.net
3km@旭川
4時すぎの気温がすでに20℃超えって……
暑いorz
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 05:40:45.42 MZObziVX.net
2.5km@めじろん
体調崩して久々走ったー
途中こどもが起きたと連絡あって終了orz
不完全燃焼…
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 06:22:46.13 4E4Rswaq.net
10km@札幌
暑さと昨日ウォーキングした際に出来た足指のマメが原因でこれが限界
しかも走った後に水シャワー浴びたのにもう額から汗が出ている
235:105
15/07/24 07:08:44.13 VjHa9ag5.net
6㎞@名古屋
夜しか走る気しない…
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 07:34:37.59 e4hPVVsh.net
10km@トコろん
昨夜の記録。
夏は夜ジョグ派！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 08:12:59.20 ELk4Raab.net
5㎞ ＠麿の国
朝出勤前に走った。 朝ジョグ派。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 08:41:44.66 x5ghrBsT.net
5.7km@湖南
また膝に違和感だ
怪我したらイヤだし、しばらくサポーター着けて走ろう。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 09:37:46.94 R7+zAmUy.net
6.4km@広島市
夏休み入ったし夜は浮かれた未成年がウロウロしてて怖いから
夜走るなんて考えられない
夜遅くまで近くの公園のブランコの音がキーコキーコいってるのが
今朝は早朝からキーコキーコいうから驚いたけど
そうかラジオ体操だったか
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 09:41:46.68 w91sk3bL.net
3km@鳥栖
家事と仕事のスキマ時間にちょこっとだけ
20日のブランクがあったのとコースが変わったせいで、まだしっくりこない
ちょこっとだけでも毎日走って、元のリズムに戻したい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 11:16:27.77 cc+XFprl.net
4km@晴海
保冷剤をポケットに入れて、首にも巻いたら
3kmくらいまで快適でした
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 17:06:43.04 qGh1uaA9.net
6.1km@アルプちゃん
5km地点で給水したら、プラス1.1kmほどで走れなくなりその後はウォーキング。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 18:58:08.93 6ug10jM0.net
19km@仙台東
今日も途中給水用の小銭を忘れしんどすぎて途中一キロ歩いてしまった…とりあえず11月のハーフエントリー完了
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 19:37:53.52 HGivzzNI.net
12km@湖北。晴れ31℃
明日飲み会だし今日も夕方ラン。朝から健診行ったけど身長体重168/53(正月から±0)腹囲68(-3)でした。このまま維持出来たらいいなぁ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 20:03:56.12 txPWxvsx.net
5km@ちーばくん
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 20:16:33.64 n4vDO9bf.net
10km@播磨
今日も勢いで行ったけど身体重いし気持ちも乗らなかった
無理のない頻度に戻します
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 21:25:52.58 D1g+9JxG.net
6km@隅田川
夕方ならなんとか走れる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 23:25:08.50 Q5tLZyUk.net
3km@新宿
軽く走っておしまい
あすの朝また頑張ろう
5年後の今日、オリンピック開幕だそうだ
あっという間なんだろうな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 05:28:52.45 2LfSn6bR.net
5km@旭川
うん、朝はやっぱり気持ちいい♪
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 06:05:49.48 WGDXhvHq.net
10km@アルプちゃん
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 07:07:39.94 zy1syN34.net
15km@トコろん
ちょっと距離を延ばしたらチクビ痛い。
絆創膏貼れば良かった^^;
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 07:20:29.20 trGrBGuP.net
男か女か、どっちなんだろう
凄く気になる はあはあ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 07:24:10.59 gkPG3IcP.net
雑したい馬鹿は重複スレ行くか死ねよ
7km@皇居
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 07:57:14.93 5oX2eK+M.net
5.7km@湖南
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 08:03:43.65 +y04fZUk.net
5km@鈴鹿
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 08:06:38.39 xItxm8Rn.net
10km@新宿
昨夜に引き続いて行ってきた
バテて途中で歩きを混ぜながらなんとか完走
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 08:31:51.15 t6R6bP2/.net
7km@鳥栖
朝からワシワシワシワシワシワシ煩いわ
台風来るとは思えない
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 08:59:08.86 kqBlncZR.net
10km@寝屋川市東部
今からプール
259:りゅうちゃん ◆p6DGF5gxZHts
15/07/25 09:14:52.85 sG5gLpG5.net
13㎞走りました 4:30～の１時間で涼しく走れました
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 09:25:06.95 s4CSgsqk.net
11km@埼玉。8時頃から走り始めたけど今日は風があまりなくてヤバい感じだった。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 09:42:26.66 m7x7kXiz.net
8㎞@銚子
昨夜は食い過ぎで走れなく、早朝は起きれなく、久々の土曜休みだから8時過ぎに行ってきた
暑かったけど走り終える頃には風向きが変わって冷たい風で気持ち良かったです
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 09:56:05.68 3nmnxsKP
263:.net
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 12:13:30.14 N+UzjHl4.net
5キロ@晴海、豊洲
暑かったー
溶けるかと思った。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 12:28:48.52 BB+W7+ac.net
皇居くんが雑談なしのスレッドをたてればいいんじゃないの？
そしたらそっちへ付いていってあげてもいいよ？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 13:03:53.65 kqBlncZR.net
>>260
>>260
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 13:21:58.46 EndP1BEo.net
18km@岡山
朝ジョグ
5時台も20分頃にはもう日が昇って気温が上がって、走るのが苦しくなるな。
セミが鳴き始めたらデッドラインと言うべき所か
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 15:09:45.57 hJWqM1qT.net
13ｋｍ＠ふなっしー
だいぶ歩いたけど
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 18:15:32.48 4KkUsvz3.net
7km@宍道湖 旅ラン
足立美術館を見学後ラン
暑すぎ。干物になる寸前。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 19:50:45.47 tMhaOfya.net
4km@晴海
一時的とはいえ、走る前後で1.5kgも違うとなかなかやめられません
明日は今日より暑いようなので、みなさん熱中症と日焼けに気をつけてくださいね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 19:59:38.13 kd8LKsl8.net
3km@ちーばくん
花火がみえた
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:00:20.50 hJWqM1qT.net
>>266
市川辺りかな？
うちからは見えなかった
市川はタワーマンションが凄いね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:03:30.65 rVOmjy+/.net
3キロ@しゃちほこ
なんか徐々に走れる距離が短くなってきててわろた
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:19:34.96 6m5Tl7Ae.net
4km@宍道湖
暑くてギブアップ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:26:08.69 wAgQdvbH.net
5.5km@名古屋
夜だけど汗の量が尋常じゃない。
夜ジョギングの人は、走ったあと何飲んでる？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:32:59.00 6m5Tl7Ae.net
ワイン飲むと水のようにがぶがぶ飲んでしまい危険なのでビール。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:37:03.50 trGrBGuP.net
ワインを炭酸水で割ってスパークリングワインにして飲むのおすすめ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:13:16.94 nY834sdR.net
夜走ると蚊に刺されない？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:24:27.03 GoFtjqF5.net
14.5km@トコろん
22時からの夜ジョグ。湿度が高くて汗ダク大盛。
>>273
刺されないけどな…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 01:31:40.69 C0xg26/3.net
こういう根性なしが雑談する
262 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/07/25(土) 15:09:45.57 ID:hJWqM1qT
13ｋｍ＠ふなっしー
だいぶ歩いたけど
268 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2015/07/25(土) 23:19:34.96 ID:6m5Tl7Ae
4km@宍道湖
暑くてギブアップ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 02:03:33.45 SU+u+lsd.net
5km@青い森
2年前に膝外側が痛くなり走らなくなったが、サポーターをつけ今週から復活。
ラン・時々ウォークで徐々に慣らしていきます。今んとこ痛みなし
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:19:55.20 dKt59Pyy.net
11.5km@山形県
飲み会続きの後だったから、ちょっとダルかった
>>275
マルチしてまで他人批判は止めて頂きたい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:07:45.56 yotXIHcu.net
5km@寝屋川市東部
便意で断念(言い訳?)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 09:01:36.11 /MWMMGgu.net
5.8km@湖南
ここ最近、10日足らずでウエストが３ｃｍくらい減った…！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 09:20:47.93 fCTkD4Bm.net
>>275
>>1
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 09:49:08.02 xZtgJoEQ.net
6.3km@松本
4日ぶりのせいか体が重かったけど走ってるうちに軽くなった
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 09:49:27.16 csvqVjX2.net
9km@札幌
坂道多めのコースを選び暑い中ちょっと追い込んでみたｗ
もう追い込まない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 10:02:04.02 U8W9dtTC.net
９km（途中歩きもあり）＠東京北区
だめだー１０ｋｍノンストップは、命の危険を感じる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 10:49:25.16 6
290:K3etkVj.net
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:02:24.77 vyViYQW5.net
5km@士別 ( from 旭川 )
Tシャツとかわいい携帯ストラップ、
参加賞にいただいてきました
来年もぜひ行きたいです♪
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:09:02.47 9C1i7K3s.net
5.1km@鳥栖
朝走れなかったので今日は休むつもりだったけど
台風の影響で急に曇ってきたので、ささっと5km
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:35:12.63 yotXIHcu.net
屋内階段@寝屋川市東部
1時間位
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 14:21:25.15 hyl6XGAF.net
>>273
コース中で筋トレしてると刺される
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 14:28:30.89 Ek3iZc3G.net
刺されるって通り魔が出るのか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 15:43:33.68 hyl6XGAF.net
通り魔というか変質者だな
人の血を吸うのが生き甲斐な奴らがいる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 17:43:42.42 byO1pc68.net
10km@新宿
一週間後に人間ドック控えてるので
もう少し体重と体脂肪率を落としておきたい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 18:13:27.89 UaoHbshE.net
３０Kmあまりの距離のコースを強行したら
最後の５Kmぐらいで脚が動かなくなって
異ゴールの自宅まで後１Kmのところで
横に車が止まって大丈夫ですか？と
ドライバーに声かけられた。
相当ふらついてたのかな。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 18:17:27.24 Y6OeyL7d.net
夕方から走り始めて途中林道走ってるときに
顔にバチバチ虫があたりまくって大変だった
しまいには鼻の穴に突っ込んでくるし、こいつら馬鹿だろと思いながら走ってた
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 18:37:51.88 0ftSinVe.net
>>292
熱中症＆ハンガーノック？
今日の昼なら無茶し過ぎ！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 18:45:43.06 UaoHbshE.net
>>294
今日です
朝の８：００にスタートしたんですが・・・・・
まだ腕と脚が熱を持ってます・・
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 18:57:05.06 9qVxjgOk.net
5km@皇居
このくらいの距離なら途中で給水する必要もない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 19:37:05.84 eYIAnujp.net
3km@隅田川
悩み多し
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 19:43:54.18 RRNZr0M7.net
8km@加賀
直射日光で35℃あったよ暑いね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 19:45:18.51 Ch4e1OvF.net
3km@ちーばくん
走る予定なかったけど新しいスポーツブラ届いたからいってきた
あと最近話しかけてくるおじいちゃんができた
嬉しい
>>267
いえす!走りながらみる花火も中々いい
答えは次走ったときで構わないんだけど船橋とかの梨ってやっぱり美味しい?
そういえば食べた事ないなと思って気になってる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 20:01:14.16 YNfjYM6n.net
12km@湖北。晴れ32℃
夕方6時半から湖周道路。気温高いけど帰りは寒かった。今週はよく走ったなぁ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:14:44.33 B7flz98q.net
早朝か夜に走らないと
場合によっては死ぬよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:36:29.92 SU+u+lsd.net
5km@青い森
18:00～ラン・ウォーク
徐々にランのみにしていきたい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:39:13.76 YNfjYM6n.net
>>279
いい感じやん♪お互い楽しんで走ろうね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:59:59.33 yIF20nEv.net
8㎞@銚子
昼間に走ろうとしたけど暑さで断念
夜は快適でした
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:00:50.05 UUaJpG3P.net
4km@晴海
ここ数日は、5時台でも危険な暑さです
圧迫靴下とか、ケアすると足が軽くなるのでオススメです
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:07:42.57 2MD8CyCl.net
20.3km@播磨
スロージョグペースで自己最長
日が山の陰に隠れたくらいから走り始めたら完走できた
これまで途中給水の必要性なんて感じたこと無かったけど終盤喉カラカラ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 00:32:39.88 g0ZDifpx.net
5km@めじろん
夜なのに24度、けど風が強くて涼しかったー
やっぱり走るの楽しい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 00:55:57.00 V7uCi+ww.net
11.5km@山形県
こちらも風が涼しかった
オレンジ色した月の入りを見ながらゴール
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 06:38:48.50 2TiCVLY/.net
11km@熊モン
最後は小雨、涼風ラン。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 07:08:23.90 VPuTSi2O.net
6km@鈴鹿
暑さで身体が重かった
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 08:21:29.25 d8xzMVcy.net
11㎞@横浜市
昨夜。走る頻度を減らして足の甲の痛みが治るのを待った。やっぱり走るの気持ちいい、また痛くならない程度に続けよう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 08:35:35.25 Sb1jAtak.net
5.8km@湖南
めちゃ汗かいて、さっぱりした！
>>303 お金のかからない趣味を、と思いジョグ始めたので、のんびり続けられるといいなと思います！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 09:03:20.79 KzYqHbRv.net
4km@晴海
8月から半袖にしようかな
>>311
自分も先週甲が痛くてバンテリンとサポーターして
スロージョグで回復しました。お大事に
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 11:09:14.46 /yFjGWWJ.net
23km@シウマイ
5時30分で既に太陽本気出してた
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:01:40.23 lLn/Spr7.net
5.5km@アルプちゃん
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:34:11.31 ux0yUCtm.net
ここ糖質ダイエットスレ？
これから15㎞走るのにおにぎり1つ食っただけで罵倒されるのかいな？
その後、糖質はとらない
キャベツとしょうが焼き食べただけで馬鹿呼ばわりかよ？
糖質制限スレじゃなく
ジョギングスレだよね？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:51:36.29 zHrd1L9b.net
>>316
違います
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 18:06:02.18 Rsa3Wxjh.net
ランナーって給水軽視する奴多いのな。
取らない自慢みたいな奴までいるし。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 18:33:08.01 8LZb+8Ia.net
3.5km@鳥栖
時間がとりやすい日中は、連日30度超で走れない
朝夕ちょっとだけでも走らないとストレスが溜まってしまう
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 18:45:28.37 5bD8xNU2.net
>>318
URLﾘﾝｸ(www.mededge.jp)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:02:31.48 Rsa3Wxjh.net
飲み過ぎで死ぬのと脱水で死ぬのとどちらが多いか
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:10:31.60 gx99z43Q.net
10km@埼玉。夕方走ったのにやっぱりバテバテ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 20:30:28.14 hp2JrshA.net
腰痛で走れない＠徳島
８月は頑張ります。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 20:35:42.12 d8xzMVcy.net
>>313
足の甲のサポーターもあるんですね！怖いので探してみます。病院行っても湿布貼ってもイマイチだったのでバンテリンも買ってみます、ありがとうございました。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 21:06:17.66 qBBSH4wl.net
9km @ 札幌
９月下旬の大会に向け今月から走り始めました
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 21:19:11.06 kyjyWa6y.net
>>320
まーた、極論を持ち出すヤツw
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:06:59.76 /HNFzg2Z.net
筋トレ+10kmミル@新宿
追い込みすぎて脚ガクガクで走るのがきつかった
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:18:27.26 P7ywZnjg.net
18km@岡山
無理をせず、飛ばさず走った
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:21:56.26 Hyv/zflg.net
8㎞@銚子
汗ダク
夜でも暑すぎ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:22:19.11 g0ZDifpx.net
5km@めじろん
初めて6分/km切って走れた！
明日からはまたのんびり走ろう
夜なのに26度、ほぼ風もなくて暑かった
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:41:08.58 C0Yu0Qma.net
15km@仙台東
夜は気持ちよく走れる爽快
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 00:15:20.08 tOTSLyPZ.net
9㎞@茨城
比較的涼しかったけど汗すごいわ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 02:14:56.68 fLXsUPNG.net
20.5km@沖縄
久しぶりの筋肉痛完治後恐る恐る走ったけど無事何事もなく爽快に走れました。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 05:45:47.60 JcF2KhIJ.net
2km@札幌
暑さと湿気と二日酔いで気持ち悪くなって早々に切り上げた
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 06:12:05.24 Yk/uYW+Z.net
5キロ@西東京
湿気がヤバイ！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:40:16.48 QBUR8wLb.net
6.4km@広島市
サボってる間に脂質が増えた
4日くらい走ってなかったけど今朝は元気に走れた
いい感じで曇ってたから涼しくて気持ちよかった
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:59:12.01 1EjLpNbI.net
4km@晴海
5時頃は太陽が出て暑かったけど、一気に曇りましたね。
昨日、朝カレーと鶏そぼろ丼を食べちゃったので反省中。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 08:12:55.20 fz8XJqdB.net
7km@鳥栖
曇っていたのでゆったり7km
帰ってシャワー浴びていたら雨が降りだした
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 09:06:53.58 i40oDpNG.net
9km@トコろん
早朝ジョグ
曇りだったがムシムシ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 09:33:03.76 V2n4JF0h.net
6km@湖南
蒸しますね～。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 15:57:08.37 ZKFGBRih.net
1km@加賀
暑くて走る気力無かった
スイム距離
次は走るよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 19:04:01.74 M1M2wlmY.net
13,5km@湖北。曇り27℃
湖周道路歩道の草が全て綺麗に刈ってあって走りやすかった。少し遠回りして帰宅
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 19:33:36.31 6G30Pa06.net
9km@大田区
筋トレもしたので控えめに
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 20:01:31.59 Ejtfda/t.net
5km@ちーばくん
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 20:03:14.19 nh1ghwOm.net
>>344は貧乳
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 20:15:36.30 uOkjXNAF.net
10km@埼玉。暑い！でも頑張った！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 20:20:52.81 slT2MxLP.net
>>345
>>1
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 20:34:18.90 2A7K1eoq.net
>>347
何が言いたいの？スレタイを無視してまで構って欲しいの？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 20:38:02.92 jiB2U3HX.net
>>348
>>1
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 20:58:59.36 2Dd0tBmZ.net
>>349
>>1
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 21:04:34.75 0X/Tm8fM.net
>>350
>>1
くぅーー仕事が延びて今日のジョグは諦めた
休息も大事と適当なこと言ってみる
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 21:23:37.01 uupZHdAf.net
6.3km@松本
今月も目標の100km到達
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 21:26:17.45 M1M2wlmY.net
>>346
ライスラン乙です。テレビ見てたら埼玉、栃木、京都、岐阜の方は特Aレベルの勇者かと…素晴らしいです
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 21:32:57.32 uOkjXNAF.net
>>353ありがとうございます！埼玉です。今日は上級者の先輩が一緒だったので頑張れました。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 21:48:28.02 M1M2wlmY.net
>>354
ライスランよかった☆埼玉はスゴく暑いイメージがあるので御自愛よろ(滋賀北部の田舎者が偉そうにかんにん)楽しんで走りましょね、まったね～
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 22:03:59.31 aU8WeXQk.net
6km@埼玉東部
シンスプリントらしき症状が治まってきたので、9日振りに走った。
が、まだ走った後にかすかに痛む。
もう少し休養すべきか悩む。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 22:07:32.22 +JMBli48.net
8㎞@銚子
食べ過ぎでお腹苦しい＋蒸し暑い中頑張った
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 22:12:34.53 M1M2wlmY.net
>>355
てかワイ、ライスランてなんなんや…。×→ナイスランでした(かんにんな)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 22:13:38.43 z/8py/qA.net
スレチすいません
少しお聞きしたいのですが毎日のようにかなりの距離を走ってる方は首コリや肩コリはないのでしょうか？
自分は自律神経失調症になって首と肩と背中のコリが異常なレベルでそうとうキツいです
もしジョギングしてる人が肩コリがなかったり、改善したという人がいるなら聞きたいです
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 22:26:41.74 A4QRpcsq.net
>>358
おにぎり食べながら走る
ライスラン
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 22:40:29.02 al6PNVZx.net
5km@めじろん
今日も26度
夜なのに暑いー！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:13:08.25 mZSVxlig.net
>>359
早いランナーでも週３回くらいしか走りません。
首こり、肩こり、腰痛は誰でもあります。
ただ、ジョギングでかなり軽減され、日常生活
には全く支障がないレベルです。
自律神経失調症、うつ病、適応障害等心の病気は、
ランニングによりこれまたかなり軽減されます。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:21:02.55 FuKf0sid.net
>>299
ごめん、走ってないけど６ｋｍ歩き＠ふなっしー
船橋はふなっしーの影響で梨が有名になったけど、実際は市川とかのが大きな産地じゃないかな？
ＪＲ線沿いは全然だけど、武蔵野線の市川大野から松戸辺り周辺や、鎌ヶ谷辺りはナシ園がたくさんあるよね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:22:01.33 M1M2wlmY.net
>>359
自分も推定自律神経やられてますが(顎関節症や指先の痺れ等)昨日散髪行って女将さんに肩揉まれるもフニャフニャとの事でした
改善はわからんけどとりあえずジョグは腕振るから長く続けてる人はコリとは無縁かと
追記
お互い体しんどいやろけどやれる事はやってこ(みんなよー似たもんやし)。自分は走ってる時全てのストレスや身体の不具合無し&最近は走った後ここに書き込むのが生きがいになってます
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:23:53.06 LHRweX5x.net
10km＠中野区
19時過ぎからの夜ランをしましたが
後半30分は苦行のようでした。
楽しくも気持ち良くもない。
ただ痩せたいから頑張ってる。
夕食もノンオイルの卵料理(鍋で作るココット風)と野菜スティックで乗り切りました
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:44:03.42 z/8py/qA.net
>>362
>>364
回答ありがとうございます。
早速明日から継続できるようウォーキングや軽めのジョギングからやって行こうと思います
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:46:44.17 tOTSLyPZ.net
10㎞@茨城
┗(^o^ )┓三
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:53:05.19 9hvJUK1M.net
4キロ@しゃちほこ
ゴール決めないと1キロが凄い長く感じちゃうな
これからゴール決めよう
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:55:39.74 1EjLpNbI.net
>>359
自分は肩こり、劇的に改善しました。フォームと運動後ストレッチ。
ランで首肩が痛くなるのは、下の向きすぎ、手の位置が高い、手の振りが真っ直ぐなど。
肩甲骨で走る をググるか、初心者スレを見るといいかも。お大事に。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 23:58:19.38 JE6XancV.net
福岡@5km
あちい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 00:56:11.15 t5oC6E+T.net
>>362
週3ってのは少なめかと
それくらいが長く続けやすいとは思うけど
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 05:35:37.20 oKOCt3Cc.net
5km@旭川
もうちょっと距離延ばせるかなぁ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 05:52:07.79 K02j0o/i.net
５ｋｍ＠徳島
リハビリ中。アップも丁寧に。ペースも落として。
これで腰が痛まなければ復帰できるかな。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 07:44:05.20 yWyZYl1j.net
6.7km@広島市
今朝目覚めた瞬間 体がすごく軽くてビックリした
計測してもいつもと体重体脂肪変わらなかったけど
走る時も軽くて快適だった
こんな日もあるんだね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 07:55:23.50 7kJoS8Lg.net
6㎞@名古屋
蚊に刺されたからキンカン塗ってから走ったら塗った部分冷や冷やして快適でした。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 08:27:56.73 31STYnOb.net
6km@湖南
コーヒーうまい！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 08:52:44.45 SQhaBu1j.net
4km@晴海
今朝は風も涼しくて快適。しかも体重落ちてる♫
2カ月で12kg、もうちょっとで標準体重。がんばるー
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 09:56:51.81 1FmonSRh.net
自転車始めました
やっぱりジョギングより体の中で一番大きな筋肉の大腿筋のエネルギー使うし消費カロリー凄いですね
最近、クロスバイクやロードバイクが流行ってて女性の方が多いくらいよく見かけます
ボトルホルダー付けたので走りながら水分も取れるし、最高のスポーツだと思います
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 10:58:01.99 E29LCpEa.net
スレチ&ルール守りながら乗ってくださいね。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 11:07:00.82 sSexTd9E.net
マルチのコピペですよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 16:00:41.61 g6l/sjng.net
7.05km@加賀
30℃
5.25min/km
帽子後ろ前にしたら赤鬼みたいになってた
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 17:09:41.57 YhQQiZNJ.net
ツール・ド・フランスって知ってるか？
世界最大のロードレースの大会で1ヶ月くらい自転車で走り続けるんだけど、選手は1日に8290キロカロリー以上を食べ続けるそうだ
これくらいカロリーを取らないと激しい運動ゆえやせ細ってしまう
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 18:42:15.27 4LM7IitZ.net
10km@埼玉。明日は休もう。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 19:25:01.44 yLa9uixh.net
11km@大田区
湿度70超えるとこれが限界かもしれ
391:ん
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 19:34:03.47 t87otVdb.net
10km@湖北。曇り27℃
コース変更して久々メタセコイヤ並木へ。相変わらず気持ちよかった
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 20:40:45.45 /b8Lxq5x.net
8㎞@横浜市
ちょっと軽め。新しく買ったTシャツで走ったけどこれ汗目立つやつだった…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 21:45:48.57 7RQKawuF.net
ここ三日間で...
2.6km 4.0km 2.8km@寝屋川市西部
ちょっとでもヒザに違和感を感じたらウォーキングに切り替えるので、今はこんなもん
やはり大した準備もなく40kmは無謀過ぎた...
10日以上過ぎても、まだまだ後悔中
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 21:54:18.53 Jhc7uP/5.net
>>387
準備なしに40kmラン出来るのがすごいね
自分は20過ぎると足がガクガクして怪我が怖くてやめちゃう
走った後の疲労回復って重要ですよね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 22:00:40.18 54fQLvFr.net
18km@岡山
暑い
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 22:30:14.64 //3VOrd5.net
8㎞@銚子
今夜も蒸し暑い
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 22:59:45.42 QmdV+TuJ.net
5km@阿佐ヶ谷。
9時過ぎてから出発したのでやや涼しかった。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 23:03:21.12 7hQRcUdV.net
9㎞@茨城
冬にならんかなー
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 00:23:13.84 k7Vqh9DX.net
9km@隅田川
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