一日一食 - 暇つぶし2ch

一日一食 at SHAPEUP

[前50を表示]
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 06:53:57.42 Ovuf81Ja.net
どこで論破されて敗走のビチクコビトジジイw

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 08:44:00.54 1+KFCD7g.net
１日１色
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 09:43:50.66 zfl9/OEK.net
>>498
ソースはまだかよコビトジジイ
またまた涙目敗走ですか？w

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。
これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 19:34:59.00 Tp+AWZOl.net
>>502

あははは。気が狂っている。ノイローゼになって四六時中に頭から離れなくなっている。
観察が楽しい。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 20:03:52.61 zaGVUekd.net
>>503
オマエ顔が笑ってないぞw
怖いw

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 22:55:19.86 jDorn5wE.net
24日目、77.0kgから74.1kgです。お酒飲むのと、朝は、プロテインとバターコーヒーで、昼はスープ、夕食だけ普通食のナンチャッテ一日一食だとこんなもんですよね。たまにジョギングもしてます。それにしても20年ぶりの体重ですわ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 08:14:56.60 DVvcaXAr.net
20年前の服が、着れなくなって放置されてたが、着れるようになり始めた。例え着れたとしてもデザインと年齢のミスマッチ。もう少し早くダイエットしてたらなー

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 19:04:47.17 DVvcaXAr.net
25日目、今日は走ったのと、ホテルの温泉の体重計で測ったのとで参考記録ですが77.0kgから73.0kgです。悪くない結果だね～ww

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 19:42:26.84 Rj4X9Gp+.net
27日目、朝はバターコーヒーです。今日はチ
ートデイなので昼にそばを食べました。走っ
た後ホテルの温泉に入りました。温泉の体重
計で測定して参考データですけど77.0kgから
72.5kgです。目標に到達しました。一日一食
のこのサイトや、本に感謝です。2年前は、
82kgでした。77kgまでは、運動して痩せま
したが、その後停滞していましたが、一日一
食で劇的に体重が落ちました。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 20:04:10.04 Rj4X9Gp+.net
要は、空腹を感じない様に、どうやって一日一食をやるかの技術論ですよね。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 13:55:04.81 +aki5/Y+.net
朝がっつり好きなものたべるのを一ヶ月ちょい続けてるけど痩せてきました
おなかすいたらいりこ食べてたけど最近は食べなくても大丈夫になってきた

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 22:42:56.14 2GsyrmvT.net
>>510
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
ソースはまだかよコビトジジイ
またまた涙目敗走ですか？w

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。
これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 07:51:53.81 nzGb5TIu.net
１日１色
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 18:53:27.05 oWLG4LdN.net
一日一食と、朝のバターコーヒーの組み合わせは、最強ですよ。お昼の食欲が抑制されます。ちなみに昼は、スープです。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 23:00:05.71 edFnorJV.net
１日１色
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 16:36:32.27 Z9KWSWbc.net
こんなに、よく効くダイエットなのに、過疎だね～、一日一色さんしかいない。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 17:06:01.97 gkvqkvIK.net
効くわけねえだろクズ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 20:10:27.26 Z9KWSWbc.net
20年前のズボンをはいて、ビアホールでビール飲んでるんだが、質問ある？
10kg痩せましたよ～

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 23:48:57.06 fI8/GFvA.net
ユニクロジーンズ34から28に買い換え
上はLからSに買い換え
減量にはとくに1円もかからなかったが、それなりに金がかかる。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 00:15:35.44 ifBtcH0X.net
今一日一食やってるけど
一食分どのぐらいカロリー取ってる？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 00:23:47.84 pirWFQ1j.net
1000～1200くらい

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 08:15:06.68 uhESwNRL.net
>>519-520
深夜1人でお話ビチクコビトジジイw
楽しいですか？w

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 08:17:02.44 uhESwNRL.net
>>518
ビチクコビトジジイには負ける
まだまだだな

今宵は春スタイルでキメキメ
新しいチノパンを試着した後迷っていたら若いオネーサンの店員に
「サイズや丈は大丈夫でした？」と接客してきた
「ウェスト64cmなんだけどちょっと緩いな　もうちょっとスリムに見せたいんだ」
と最小サイズのチノパンを返した
すると「これ以下ですとレディースになってしまうんですが」と申し訳なさそうに謝る
すかさず俺は
「実は俺、レディースサイズもいけるんだ」
と得意顔でドヤアピール
「似たようなのはこれになるんですが」と不安顔でレディースサイズのスキニーを渡された
すぐさま試着
試着室にオネーサンを呼び出して見せると
「あっ、お客様は凄くスリムでスマートですね！それ私なんかピチピチし過ぎて履けません　羨ましいです！！」
と悔しそうにオネーサンの本音トークが炸裂
「でもね、50代で維持するのも大変だよ」
とわざとらしくさりげなくドヤアピール
「えー！？私にはどうしても30代前半にしか見えません　それにしてもファッショナブルで若々しいですね！」
とお約束の仰天リアクション
ここでキメ台詞
「よかったらボディメイクだけでなく、肌の手入れとかアンチエイジングについて教えようか？店員さんだっていつも若くみられれば仕事が楽しくなるよ」
「是非お願いします！」と迷い無きOKサイン
今晩早速メール有り
間髪入れずこちらも美味しい店をセッティングして女性の期待を煽る
そこら中に溢れ返った中年メタボのエロ親父達と違いスリムでしなやかなモテる55歳に隙など無い
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
By ビチク

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 09:00:07.48 ftCsCI2Y.net
>>519
ナンチャッテ一日一食なんで、
朝バターコーヒーとプロテイン 100kcal
昼コーンポタージュ 150kcal
夜普通食 800～1000kcal
お酒週に何回かビール二本くらい
で回してます。バターコーヒーは、食欲
を抑える効果がありますね。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 09:14:03.45 uhESwNRL.net
一日当たり1600キロカロリー未満しか摂取できてない場合、国際的な基準では飢餓レベル以下とみなされるんだよ
そういう状態が長期に続くと身体に色々な問題が生じてくる
やがて回復不能な深刻な問題に至るようになる
だから国連の難民キャンプ支援などもそういう数字を意識してる
まあ1600は平均だから実際は年齢、身長、性別、生活などで変わってくるけどね

1600キロカロリー以下でしか体型維持できないならそのコビトジジイ難民体型って事なんだよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 09:30:27.32 ftCsCI2Y.net
>>524
172cm、73kgなんで飢餓状態ではないです。
スタートがデブなんで皮下脂肪としてたくさ
んカロリーを蓄えてますからね。
目標体重に達したら、少し食べるものを増やしますヨ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 09:54:46.51 uhESwNRL.net
>>525
そうですか
自分は身長同じで66～67キログラム
1日2500～2700キロカロリー摂取
運動90分を週2回で体重維持してます

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 09:59:03.36 ftCsCI2Y.net
>>526
羨ましい、三食普通食でその体重が維持出来てるんですね。良かったら、運動は何をしているか教えてください。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 10:04:39.53 uhESwNRL.net
>>527
運動は会社帰りにジム行ってます
ウエイトトレーニング40分～50分
クロストレーナー脈拍130前後で30分～40分
筋トレは筋肥大系のメニューですが体重を
意図的増やすとか今はやってないです

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 10:09:44.27 ftCsCI2Y.net
なるほどね。私も若い頃は、食べ放題、飲み放題でも、毎日走って体重維持出来ましたが、歳をとってからは運動で落ちなくなりました。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 10:21:14.71 nCGrUxNC.net
>>529
そうですね
自分も減量は食事制限です
筋トレの負荷を維持してタンパク質
充分にとりながら月1キログラム程度以内の
ゆっくりしたペースで落とすようにしてます

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 18:32:38.29 /A691Rsc.net
>>495
うそこけ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 07:04:52.42 6GigH8c4.net
ゆとりは小昼飯とか知らんだろうな

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 07:36:42.51 NRKc9OOE.net
１０時と３時のおやつだろ
だからデブるんだよ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 08:19:07.35 jzGKdmo9.net
一日当たり1600キロカロリー未満しか摂取できてない場合、国際的な基準では飢餓レベル以下とみなされるんだよ
そういう状態が長期に続くと身体に色々な問題が生じてくる
やがて回復不能な深刻な問題に至るようになる
だから国連の難民キャンプ支援などもそういう数字を意識してる
まあ1600は平均だから実際は年齢、身長、性別、生活などで変わってくるけどね

つまり1600キロカロリー以下でしか体型維持できないビチクコビトジジイは難民体型って事なんだよ
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ体型なんだよ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 10:04:48.30 GHSk6JQH.net
>>528
うそこけw
会社帰りじゃなくてハロワ帰りだろw

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:41:48.35 MO6AyCvp.net
自分はジムの会費も含めトレやプロテイン
サプリやウエアの購入に概ね年間30万円くらいかかってます
ハロワ通いでは無理だと思います
無料の近所走りとキャベツと魚の缶詰の生活で貧弱ガリガリお笑い体型になって
大満足のビチクさんとは違うんですw

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:51:49.74 BckpceHc.net
あー今計算したら35万くらいかかってるなw
ビチクさんの年間食費を大きく上回る額だわw

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:55:24.72 qRa5kBYj.net
朝のバターコーヒーは、一日の食欲を抑制するのによく効くよ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 12:10:18.38 qRa5kBYj.net
私の2年間のダイエットの記録ですよ。
目的は、高めの血圧を落とすためです。
最初は、普通に運動で調整してましたが、
77kgからは停滞していたので、
最後の2カ月は、一日一食にしました。
かなり減量できました。72kgのゾーン
に到達したら、少しずつ食べる量を
増やしますヨ。おかげさまで血圧もかなり
おちました。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 03:06:22.58 m2rAPVyK.net
朝昼分を夜に追加して一日一食始めたら二週間で3kg落ちた
摂取カロリーは普段と変わらない筈なのに

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 06:48:18.49 pLqhCjnA.net
>>540
ビチクコビトジジイw
ツマンネキチガイコビトジジイw

レスがそんなに欲しいのか？

ソースはまだかよコビトジジイ
またまた涙目敗走ですか？w

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。
これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 15:17:05.50 8dH5XIAL.net
一食を朝に持ってきて野菜多めのメニューにしたらするする痩せた。1ヶ月で9kg。運動もしたのがでかいかも

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 16:05:04.44 8q1dAYvI.net
9kgは、すごいですね。
何キロから痩せましたか？
あと朝は、どんな食事してますか？

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 21:18:40.15 OcjqrGON.net
>>542
ビチクコビトジジイｗ
ツマンネキチガイ

レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

ビチク～w

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 10:41:36.30 MJWoAjbE.net
確かに痩せるけど
単なる栄養失調だよねw

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 16:34:15.93 nbW5t+65.net
www

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 23:32:03.99 D6tjLOrR.net
>>543 ♀168/52から43に。朝はご飯と味噌汁とおかずに緑黄色野菜を蒸したものや生野菜を食べています。野菜多めとはいえおかずで肉や魚、デザートにヨーグルトなども食べるのでストレスではないです。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 06:55:33.90 UuI2LnQD.net
>>547
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居乙w

オマエは155㎝だろw
嘘つきキチガイコビトジジイw

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 08:04:34.55 7OUvOs2v.net
>>547
すごいなー、そんな軽い体重から9kg
も落とすなんて不可能を可能にしてますね。
私は、♂172cm 82kgから3年ほどで、
73kgに落としました。途中77kgで停滞して
ました。そこから一日一食で一カ月半で73kg
まで落としました。普通食は、夕食です。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 08:15:37.32 7OUvOs2v.net
北朝鮮は一日340kcalだそうです。これ
より摂取カロリーの少ない国もあるよう
です。
最近、国連の食糧農業機関（ＦＡＯ）が
発表した『世界の食糧不安状況』という
報告によれば、北朝鮮は世界で飢餓が
もっともきびしい国々の第１１位に
ランクされると見られています。
（一日あたり）わずか３４０キロ
・カロリーは、バングラデシュ、
エチオピア、ザンビアとほぼ同じです。
この報告書は世界１５２ヶ国を対象に
しています。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 13:55:40.78 udyFmdPz.net
ぶっちゃけ食いたいものを好きな時に好きなだけいくらでも食える現在がおかしいんだよ
ブクブク太るのも異常だし、ダイエットという行為も異常
ダイエットする生物は地球上に人間しかいない
それも歴史の中ではついここ最近の話だ
デブが痩せたくてチョコ食いたいのを我慢して泣く
冷静に見ればとんでもない絵だよ
今後どう変わっていくのか

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 20:33:46.85 LnxlX5/C.net
>>550
ビチクコビトジジイは北朝鮮よりカロリー少ないよ
ビチク一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰ですよ
そして驚く事にさらに毎日必死の近所走り
スルメは緊急避難的
結果ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
どこのスレでも嘲笑の的です
人気者です
コビトです
ビチクです

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 21:16:40.88 c8U3G37C.net
一日一食にしてから昼飯のこと考えなくていいから凄く楽になった
食わなくてもなんとかなるもんだな

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 21:35:45.78 9oH5FCV3.net
>>553
食わないとビチクコビトジジイみたいなお笑い体型になっちゃいますよ
人生終わっちゃいますよ
ビチクコビトジジイですよ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 08:19:17.14 e654A5cK.net
減ってるのは脂肪じゃなくて筋肉だけどな
痩せてるんじゃなくてこけてるだけ
体重計の数字しか見てないから目先の事だけにいちいち喜べるんだよ
しっかり栄養摂って健康的に痩せるより、太りやすい体にしながらこけていくだけの毎日に何のメリットがあるの？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 08:27:28.19 EtiOWhYt.net
身体の健康面だけで言ったら1日3食どころか5食、7食の方が良いが、大多数の一般人はやってられないから
各自事情に合わせて食うだけだよ。
1日7食に分けて食うハリウッドセレブから「なんで3食なの？ダセ―ｗ」って言われてもって思わんの？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 08:38:23.76 e654A5cK.net
今まで２食３食食べてた人が”ダイエットの為に”１食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか？と言ってるんだよ
激務で１食分しか時間が無いならそれは仕方ないでしょ。どうにもならないんだから。
ハリウッドセレブやら７食やら例えが極端なんだよお前は。一般的な常識で考えてみなよ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 08:48:29.59 IxY7yagB.net
そうだよね
必死に一日一食やって結果が
筋肉削ぎ落とした滑稽で哀れな身体になって
やつれ果てて代謝ガタ落ち
それを維持する為に先の人生、永遠一日一食とか地獄だ思う
ま、一日一食を長期間続けられる人って
家族も友人もまともな同僚もいない様な人が
多いんだろう
もともと精神的に逝っちゃってる様な人なら
何でもありだと思うし何言って無駄だよね

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 08:51:48.39 EtiOWhYt.net
＞今まで２食３食食べてた人が”ダイエットの為に”１食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか？と言ってるんだよ
このスレの人にとってはカロリー管理がしやすいってメリットなんじゃないのかな。
＞激務で１食分しか時間が無いならそれは仕方ないでしょ。どうにもならないんだから。
トイレの時間もなしで垂れ流すレベルじゃない限り食事とるくらい何とでもなるでしょ？
君の物差しがすべてじゃないよ。
＞ハリウッドセレブやら７食やら例えが極端なんだよお前は。
世の中には様々な人考え方がありますよっていう、当たり前のことが分からない人には馬鹿みたいに
極端なたとえをしないと通じないと思ったんだよ。
＞一般的な常識で考えてみなよ。
君の物差しがすべてじゃないよ。
（大切なことなので2回言いました）

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 09:07:35.67 e654A5cK.net
>>559
あなた、自分では正当で真っ当な言い返しが出来てると思ってるのかもしれないけど、ちょっと落ちついてから見返してみなよ
あなたが言ってる事は全部あなたにブーメランで返ってもおかしくないくらいズレてるから。ちょっと笑っちゃった
でも、
＞今まで２食３食食べてた人が”ダイエットの為に”１食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか？と言ってるんだよ
このスレの人にとってはカロリー管理がしやすいってメリットなんじゃないのかな。
これは素直に「あぁ、なるほど」って思った
分かりやすいっていう概念が抜けてたわ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 09:38:44.98 QkVyejI8.net
シリコンバレー方式を取り入れて、
朝バターコーヒーを飲んでますヨ。
これで不思議と夕食まで、お腹が
減りません。私は昼にスープ飲ん
でますけどね。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 09:48:27.77 Gts6A3aq.net
一度の食事ではせいぜい7時間程度しか必要な蛋白質を維持できないからな
残りの時間は筋肉を消費し続ける事になる

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 10:32:23.85 QkVyejI8.net
>>562
なるほどね。偶然にも朝のバターコーヒー
のときにプロテインを飲んでます。
これで完璧ですね。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 16:30:38.18 7bvwTkah.net
>>563
１食じゃねえじゃん

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 01:58:34.19 zM5UUkWP.net
一食分を朝昼晩に分けて食べたらぐんぐん痩せたよ
朝サラダとゆで卵、昼お米、夜ヨーグルトと納豆

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 03:10:30.63 xrVVyCIP.net
一食分を晩にだけ食べたらぐんぐん痩せたよ
晩にサラダ、ゆで卵、お米、ヨーグルトと納豆

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 05:10:27.49 Ib8hqK2i.net
男は基礎代謝1500kcal消費
女は基礎代謝1100kcal消費
１日の食事回数より１日のカロリー総量の収支が大事
１日合計これと同じ量食べて１日合計10kmも歩けば筋肉も減らず毎日脂肪100g(720kcal)痩せる

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 06:35:02.35 8yOkUoZK.net
それは完全な間違いだわ
同じエネルギーでも一度に多く食べると消費しきれずに体脂肪として蓄積される
逆に食事の間隔が開きすぎるとエネルギーが足りずに筋肉が消費される
だから医療的にもダイエット的にも食事回数はなるべく分割して少量複数回が良いとされている
理想的な食事は活動に必要な分だけその都度摂取する事だから

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 08:13:57.59 n5jqwN3Y.net
朝バターコーヒー、プロテイン
昼コンビニのカップスープ
夜普通食
酒ビール1リッター、ハイボール2杯
飲んだり、飲まなかったり。
私的には、一日一食で、一カ月半で4kg
痩せて、目的の血圧を下げることに
成功しました。
でも、一日一食じゃないと言われれば、
そうかなとも思います。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 08:28:26.83 n5jqwN3Y.net
562ですが♂172cm、73.2kgです。
血圧は、2年以上前の83kg時代から
見ると上も下も10mmHg以上下がり
ましたよ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 08:33:40.18 3WX3q5Rr.net
>>566-567
ビチクw
オマエ筋肉ナシの155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイじゃんw
一日一食でお笑い体型
哀れなコビトジジイ
基礎代謝云々て180㎝20代と155㎝55歳じゃ
全然違うだろ～w

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 18:55:50.48 h+Lv2awq.net
さんま「大食の人に成功者は居ない」

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 06:41:36.35 KImr69Tq.net
ビチクは一日一食で55歳清掃業アルバイト
安アパート1人住みの童貞ジジイ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 07:03:38.94 hV5fVHC/.net
食事中、食後に味噌汁も含め水分取ってる？
水分取らないほうがいい、取っても問題ないという話があるけどどうなんだろう

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 10:03:25.42 cX7Ox8i5.net
朝は、コーヒーなんで水分とりますし、
昼は、スープで水分とります。特に
普通の生活パターンです。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 11:34:27.03 MGxzORAE.net
>>574

ビチクコビトジジイｗ
ツマンネキチガイ

レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

ビチク～w

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 13:55:01.79 XdBvEBUu.net
約二カ月ほどで、77.5kgから、72.3kg
に落としたので昼食を開始しました。
ラーメンを食べましたよ。血圧もおちて
コンディションも良いですね。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 20:45:47.03 EXhNS6Cx.net
なぜ開始するしｗ

リバウンド王まっしぐら

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 22:42:31.53 WUGwrySt.net
一日一食にしてみたが
晩飯の一食を食い過ぎてしまう

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 23:24:37.93 9pGHZ/46.net
>>579
それな
皆のメニューが気になる

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 02:26:25.83 bfZkzxOz.net
鶏もも2枚　500g
皮取って450g
ゆでて刺身醤油とわさび　500kcal
キャベツ千切りとドレッシング 100kcal
ビール350缶3本 500kcal

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 02:30:02.33 bfZkzxOz.net
普段は糖質0のチューハイだが、今日は新発売ビール飲みたかったので・・・
h　URLﾘﾝｸ(www.kirin.co.jp)
糖質的には4.9ｘ10=50gくらい

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 06:21:06.41 sJ4XehM8.net
塩さば
サラダ(トマトキャベツ胡瓜人参アスパラ)
小松菜のお吸い物
りんごヨーグルト
おからケーキ1切れ
昨日のメニュー
ご飯より食後のデザートが楽しみで一日頑張れる

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 06:45:41.03 KbgA5v44.net
>>578-583
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
キチガイコビトジジイw
あ違うな間違いだったw
↓ビチクコビトジジイの一日一食w
電子レンジで油を使わずに作った目玉焼き２つ＋醤油
かつおの水煮フレーク１缶
生キャベツ100g
260kcalくらい。
キャベツが主食代わり、白湯を飲みながらゆっくり食べる。
魚の旨味たっぷりで大満足。
↑
これ程貧乏くさい食事内容は未だかつて見たことがない

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 07:10:14.12 9HuJ5Kua.net
>>578
リバウンドしない様に設計してますけどね。
つまり73kg以上になったら一日一食です。
簡単ですね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 20:12:21.45 +kcmSaT2.net
>>585
つまり、基本的に３食は食いたいんだ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 20:37:33.68 z8HVPkVP.net
>>586
食べなくても良いんですが、食べると
美味しいですよね。体重に問題なければ
食べようかと

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:29:21.95 KbgA5v44.net
食欲も性欲満たされる事なく人生を終える
155㎝貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイのようになってはイケナイ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 09:06:03.60 /qYLa4Vj.net
一日一食さん、バターコーヒーで刺す様な
空腹を感じなくなり、楽に一日一食が
できますよ。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 12:25:18.84 jfPM7xbM.net
それオーバーカロリーって事じゃん

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 12:43:33.11 /qYLa4Vj.net
朝飲むだけだから。40kcalほどですよ。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 13:58:17.36 LZewq++w.net
>>591
MCTオイルとバターが各大さじ1杯で250kcalですよ。
まー確かに耐えられない空腹感に襲われることが無くなるので
一日一食が楽になりますね。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 14:20:15.47 /qYLa4Vj.net
>>592
バター10gで75kcalですね。わたしは5gです。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/17 06:40:32.46 1VSkyXUp.net
かなり有効な、ダイエット法だと思い
ますが、相変わらず過疎ですね。一日一食
は辛そうで、とてもできないと思われる
のかも知れませんね。辛くなんかないです
よ～。辛くない様にするのがノウハウ
ですかね。私はゆるい一日一普通食です。URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/17 07:04:21.88 qfD0BWN/.net
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596:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/17 07:22:51.38 6aw+suLu.net
>>595
55歳のビチクが荒らしてる

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 18:34:17.88 rbnYDWHA.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/19 20:38:54.90 qJdstt/l.net
一日一普通食をやってますが、日曜日は
家族と昼に外食しています。昼に
夕食と同じ量の食事が出てきますよね。
改めて、夕食と同じ量を昼に食べる必要
が本当にあるのかなと思いました。
まー、完食しましたけどw、案の定
その後昼寝してしまった。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 20:15:27.20 Z5pa2zrY.net
一食って健康面で効果はあるのかな？
体重が減るだけじゃなく

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 20:35:28.61 1buSBWRb.net
>>599
まービチクみたいに
貧弱ガリガリお笑いコビト体型なって
世の中の人々の嘲笑の的になって精神病んでしまうような事もあるからね
一食は心身にとって危険な行為だと言えるでしょう

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 09:19:14.91 qvpo2Gjw.net
>>599
アメリカのウィスコンシン大学医学部の実験
で、アカゲザルの必要カロリーの6割に
食事制限すると心臓病、癌、糖尿が減少
して寿命がのびることが報告されてます。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 09:28:20.19 G2+3pyme.net
>>601
アカゲザルと人間は違うw
ビチクとアカゲザルwww

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 09:29:02.55 G2+3pyme.net
BMI25～30が最も長寿である事は世界的に
様々な大規模調査結果証明されている
そして日本人の肥満率は以下の通り
もっと知りたければ肥満率、日本人、世界
みたいなワードでググってねw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 10:00:08.29 qvpo2Gjw.net
運動を継続しつつ、カロリー制限で寿命が
のびる。癌、心臓病、糖尿などの加齢に由来する病気が減る。
URLﾘﾝｸ(tokuteikenshin-hokensidou.jp)

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 17:25:00.09 NgHvj+rI.net
>>603
世界一の長寿国である日本人の7割はBMI25以下という現実

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 17:43:36.08 +yxqmSoC.net
>>600-601
ありがとう！　いろいろ意見があるんだね。
結局人それぞれってことかな。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 17:58:35.20 qvpo2Gjw.net
>>601
人それぞれってあんた、一方は、エビデンス
提示の上の健康に対する投稿。もう一方は、
ビチクがどうのこうのの意味不明の投稿。
あなたは、理解力があまりないんだねw

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 17:59:33.19 qvpo2Gjw.net
>>601→>>606の間違い

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 23:04:46.42 qeQXeNuO.net
>>605
その日本人の中での結果がこれなんですよ
頭悪くて理解できないのか？w
BMI25～30が最も長寿である事は世界的に
様々な大規模調査結果証明されている

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 23:13:50.29 qeQXeNuO.net
URLﾘﾝｸ(www.office-onoduka.com)
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)

猿の実験の事も載ってるよ
まー要するに155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクは一日一食キャベツが主食
で早死に決定って事ですねw

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 05:58:46.60 2xEduebp.net
>>609
馬鹿丸出しだな
平均寿命が40歳だとみんな40歳で死ぬと思ってるタイプだろw

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 22:46:26.11 JLyo0rkZ.net
BMI２５～３０が健康的って違和感あるな
普通にデブだろ
年取ると変わるのか

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 22:51:51.07 JLyo0rkZ.net
リンク先のデータをどう読み取っても
２５～３０が理想なんて言ってないだろ
阿保デブってことか

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 06:16:50.97 7Xd2IGfB.net
>>612
あくまで中年期以降の話
若いうちからこんなデブだったら長生きできん

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 08:48:48.60 9Jus9EdF.net
20代と50代では目指すべき所は全く違うって事だね
中年以降無理してガリ痩せダイエットなんかに執着してると寿命を縮める事になる
それに50代が20代と同じBMI達成したって
見た目は痛々しいものになるだけだよね
更に年取ってくるとダイエットと反対に体重維持あるいは体重増に持っていくのが大変になるんだな
スポクラの風呂で見かける70超えてるような
爺さん達はガリ痩せ体型が多い

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 17:36:54.37 NG86vRg9.net
お前ら馬鹿？
15時に腹一杯食えば全く辛くないし、痩せる。
俺はこれで適正体重55kgだけど常に56～58kgをキープしている

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 07:58:58.70 fW7HGHXG.net
若い時はスリムが良いけど
中年以降は痩せは貧相にしか見えない
だから筋トレにハマる人多いんだと思う

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 08:08:31.03 hSN+iryY.net
筋肉が、長生きや癌など生活習慣病を
防ぐのに非常に大事であることが
判明しているので
是非中年、老年こそ筋トレやってほしい。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 13:03:45.40 FkX0HpPE.net
長野だかの自治体が老人にジム通いさせたら医療費が激減したってニュースやってたな
運動すると痴呆の防止と改善にもなると判明したしね

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 14:00:06.72 y0L1xQEW.net
そりゃそうだ、加えて糖質制限もさせればボケ防止になって一石五鳥ぐらいの効果が見こめるだろう

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 15:54:18.51 6iLH27UW.net
ビチクが貼り忘れてるw
貼っておいてあげるよw
カモカモカモーンw
初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。川口在住の無職独身童貞55歳ハゲデブ。
妄想上の謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は5年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時には公衆wifi、ネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの55歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ55歳)
過去も今も自分で作成した自己紹介コピペや使い回しの転載画像をダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、コビットさんw

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 18:54:08.11 SDi2/95o.net
うん
糖質制限すれば突然死して認知症知らずだね

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 22:35:00.73 R3gXZ1XR.net
糖質制限が原因でまだ若いのに突然死は不憫だけど、70くらいで認知症になって他人様に迷惑かけるぐらいなら…
なんて思ってしまう。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 06:32:50.07 tkQs7Tdp.net
認知症って予防できないの？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 10:22:24.68 PGzO2wZ/.net
インド人に認知症は少ないという

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 10:50:46.26 A9XibC5Y.net
>>219
認知症が出るほど、長生きしないんでしょうね。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 10:51:24.85 A9XibC5Y.net
218→618

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 14:13:52.65 rMte8BVK.net
>>624
運動で予防できる

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 18:12:51.38 6ikkrLYh.net
歩くのと頭使う。
ルーチンワークのサラリーマンとか、公務員がなりやすいと聞いた。
古い話だけど、金さん銀さんがほぼ認知症だったのに、有名になって人と大量に会うようになって、認知症改善されてしまったってのがあった。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 18:25:48.68 lguNZM8l.net
ビチクは清掃業アルバイト
無言で毎日深夜のモップがけ
家に帰れば友達いないビチクは
安アパートで1人2ch貼り付き
自演一人芝居やりまくり
あと三年もすれば認知症発症間違いないコビトw

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 23:40:44.52 SeSfRjgH.net
お前ら馬鹿？
15時に腹一杯食えば全く辛くないし、痩せる。
俺はこれで適正体重55kgだけど常に56～58kgをキープしている

632:〒861-2299
16/05/02 00:44:22.48 P71AJ85Z.net
15時にカレーを食った郵便局員はカレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してＪＰ労組の本部（上野）へ郵送する事を推進しよう！！
URLﾘﾝｸ(ll.ly)
ＪＰ労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 01:42:39.30 I7CeWflZ.net
>>631がバカなんじゃない？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 02:27:32.99 P1jOVCZl.net
科学無視した精神世界の住人、宗教家とか

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 06:19:40.68 bcaxtFL1.net
>>631
これがユトリってヤツか

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 07:42:02.25 jp9cRKE7.net
>>616

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 09:18:11.45 l6an4Kjz.net
だって事実太らないしw
こんな馬鹿げた事で討論してなんの意味があるのよw
削除申請出しとけ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 13:49:04.39 PE9Rb4Zi.net
>>616
100人ぐらいで調査してよ。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 13:57:05.94 l6an4Kjz.net
100人の根拠を説明せよ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 15:54:54.11 PE9Rb4Zi.net
>>639
100人試して80人成功すれば、成功率80%で、かなり信頼できるじゃん。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 16:41:48.47 l6an4Kjz.net
このスレの住民がやればいい話
まぁごちゃごちゃ言ってやらない豚どもなんだろうけどw

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 06:22:34.05 7uyjWOUc.net
まずお前がやれよデブ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 09:38:04.80 LmS5eG5W.net
と豚が訳の分からね事をブヒブヒ言いながら申しております

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 11:40:23.01 cu0bKufl.net
ブヒブヒッ？ブヒブヒブヒヒ！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 13:39:46.15 7uyjWOUc.net
ビチクさん、毎日ご苦労さんです

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 19:29:00.92 6LN/dDjN.net
仕事休みの夜ご飯カロリーメイト

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 10:32:18.02 pn7gNioR.net
GWもビチクコビトジジイの自演一人芝居ばっかりだなw
でも大してスレは伸びてないw
哀れビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw

ビチクはマジ病気なんです

ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 15:04:37.81 oq9XyFfR.net
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
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649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 18:17:05.69 NW2T/L9C.net
これやると水下痢みたいな状態になるんですけどなんとかならないですかね？
仕方なくおにぎりとか食べるとすぐ収まるんですけど

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 06:41:01.63 9ovLeF/M.net
あいかわらずビチクの自演が酷いスレ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 17:27:57.67 biuERUAO.net
今飲んでるコレやべぇｗｗｗ
胃スッキリ糞スゲェでるしｗｗｗｗｗ
それで体重もかなり減ったしｗｗｗｗ
マジ痩せるだけならコレ以外ないｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 23:39:56.05 kFdxrupp.net
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいならもっと自演一人芝居カモーンw

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 01:00:16.35 NKGG58MM.net
１日一食にすると痩せるよね
二食で現状維持、三食でどんどん太る
最高で64まで太って、今は53だけど一番少なかった時は39だからせめてあと5キロ痩せたい
小腹がすいたらトマトジュース飲んでるけどね
まわりの痩せてる子、人前では普通に食べるけど家ではほとんど何も食べてないよ
痩せの大食いなんだなーと思ってたけど、みんな影で努力しててすげーのね

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 07:44:16.57 3XXW6hQc.net
>>653
ビチクコビトジジイ～w
55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイがまたまた女フリwwwww
キチガイコビトジジイ～w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 09:53:38.40 XVpIiMWl.net
URLﾘﾝｸ(blogdediet.com)
このブログをいつも参考にさせていただいてます。
結構痩せるみたいですね。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 23:47:05.53 5yrT3Yij.net
ゼニカルの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 06:35:31.50 FeKXpPv3.net
ダイエットをしているとついつい食事を遠ざけようとしがちですよね？
痩せる為には体を作る源
食事を減らせば当然体重は落ちる訳ですから
その考えは正しいです。
しかし、太ってしまったアナタは食事が大好きなのではありませんか？
私も当然大大大好きです！
ダイエットをするときは基本カロリー制限をします。
一日三食の場合、平均すると一食辺り400～500kcalに設定するパターンが
多いと思います。
そうなると必然的に低カロリーの物ばかりで構成されたメニューにしがちですよね？
私みたいな食事大好き人間にはそれがダメでした。
毎食毎食好きなものが食べられないですからね。
大好きな食事の時間が来るたびにストレスが溜まります。
そうすると毎日が楽しくなくなりますよね？
人生一度きり、何故楽しくない日々を過ごさなきゃいけないのか？
私はそう考えました。
太っていると人生楽しくない事が多いです。
運動出来ないし、病気にもなりやすいし、オシャレも限られるし、
後ろ指さされるし、体の表面は寒くても汗かくし、まあ色々です。
ですから人生を楽しむ為には
普通体型になった方が当然よいですし、
より楽しむには、カッコイイ体型を目指した方が良いです。
食事の話に戻します。
ダイエットの際、人生において楽しい事であるはずの食事を制限致します。
例えば一日三食の場合は、大体丼ものや定食等の一人前は食べられなくなりますね。
色々工夫して、油の少ない揚げ物やら低カロリーの食材で置き換えますが、
実際その食事
「本気で心底美味しいと満足していますか？」
まあ世間は広いのでそういった方も沢山いるのかも知れませんが、
少なくとも私は食事をめちゃめちゃ愛しているので、
中々自分のお眼鏡にかなう低カロリーごはんには巡りあえておりません。
去年糖質制限もやりましたが、何しろ炭水化物大好き人間なので、
短期間で15kg程落とせましたが長続きせず即リバウンドしました。
何よりそれらの毎食妥協しなきゃいけない食事だと、
私みたいに食事LOVEな人間からすると
毎日がどんどんつまらない物になってゆきます。
それを救ってくれたのが一日一食生活なのです。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 06:36:06.04 FeKXpPv3.net
一日一食と言うと一見大変そうに見えますが、
夜に腹いっぱい食べられると言うのは、
我々デブにとって凄まじい喜びを与えてくれます。
一日一食ですから、当然腹はメチャメチャ減ります。
が、夜の最初の一口
「空腹は最高のスパイス」
この言葉を正に体感させてくれます。
そして毎晩毎晩、特に食材制限も無く色々なメニューを楽しめます。
本当に食べたい物、味、量と三拍子揃って大満足。
一日の締めくくりが毎日幸せな気分で終われるという訳です。
そうすると、毎日、毎晩の食事がメチャメチャ楽しみになります。
もっと食事が好きになります。
料理番組等を見てこれ食べたい！
グルメ雑誌等を見てこれ食べたい！
食事LOVEな人間にとって、
何でも食べられる喜びに勝るものは無いと思います。
そして一日一回の食事なので凄く味わいます。
ゆっくり噛みしめたくなります。
そうすると、また一段と美味しく感じられるのですよね。
食べられる事への感謝の気持ちも出てきます。
生きているとはこういう事なんだ。
様々な生によって生かされている事なんだ。
そう思うと色々な事への感謝の気持ちが出てきます。
このような理由で毎日がとてもハッピーに終われるので、
日中の空腹や嫌な事等のストレスを、翌日以降に引きずらないです。
通常のダイエット生活より苦しい事、楽しい事が起こる場面を、
短いスパンにギュッと凝縮した感じですね。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 20:29:12.99 ot1S67aY.net
そうですか

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 04:11:06.86 sUD12X7Z.net
でも太っちゃったとかいうオチかと思った

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 15:27:49.77 24Qa5Za7.net
旦那が夜ご飯食べておなかいっぱいー！って言った後に、
お風呂入って、そこからお菓子とチューハイ５００×2本とか飲んでる
それでも太らなくておかしい・・・と思ってたら朝昼食べてないということでした
節約と、忙しいからということだったんだけど、1日一食ならがっつりたべても太らないものなの？
我慢してお腹ぺこぺこだと食べたものを一気に体が吸収するというイメージがあるんだけど

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 15:45:38.79 ttCDSyAC.net
それ以上にカロリーカット効果のほうが大きいのでは。
三食「きちんとした」食事してると、意識してカロリー削らない限り
2000kcal超える

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 17:54:03.20 ImryR/hN.net
>>661-663
ビチクコビトジジイの自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイｗ
ツマンネキチガイ

レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

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カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

ビチク～w

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