一日一食 - 暇つぶし2ch

一日一食 at SHAPEUP

[1からを表示]
50:あったんですね！
15/03/11 20:49:48.06 NFTvA7oZ.net
1日1食マン
53日目　74.5キロから65.1キロになりました。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/11 20:59:32.35 IPyK3OUy.net
>>50
ビチクコビト爺～
155㎝のコビトガリは一日一食で必死に体重維持ｗ
バナナは半分しか食べられない
可哀想なビチクコビト爺
スースーハッハスースーハッハ
スースーハッハスースーハッハ
スースーハッハスースーハッハ
毎日毎日必死に荒川走ってるかい？w
カモカモカモーンw

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 02:33:09.08 l9h6pS8r.net
１日１食で夜2000kcal以上とっている人いる？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 05:20:47.91 gJghGlYo.net
筋トレする日はそのくらい食うけど、毎日はちょっとなぁ……

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 06:35:47.59 St71jLkb.net
お腹いっぱい食べても運動しなくても本当に２週間で8Kg痩せた！しかも元気ハツラツ！
「食パンダイエット」みるみる痩せた２週間実践レポート
URLﾘﾝｸ(yellowshabick.booth.pm)

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 06:54:06.66 IARqZ64A.net
>>52
155cm貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクは
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰です
魚の旨味がタマラナイ爺です
そして毎日必死の荒川走り
39kgの魅惑の細マッチョw
ビチク54歳コビトジジイ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 12:10:33.23 28AFi/P8.net
５０代のおっさんですが、1日１食ダイエットを初めて53日目、現在7.5kg減。
朝昼ぬいて夜普通に食べる生活、完全にぬくのは辛いので朝はヨーグルト１個、昼は豆腐２分の１
これで何とかやっていってる、空腹感を感じて我慢できない時は缶ジュース、
なるべくストレート紅茶系統のカロリー少なめを飲んで紛らわす
１日総カロリーは1300～1800前後、おかげで毎日カロリー計算するのが癖になってしまったよ・・・

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 19:59:14.07 flCKZQjE.net
>>40です
新陳代謝がこの生活のせいか1100切った。
ぎりぎり1000は下回ってないけど。
タンパク質もミネラルも取って運動する必要あるかな？
一日一食の時に一昨日食べずに運動したら凄い身体から嫌な腐臭もして、夜食べるまで治まらなかった。電車の人も鼻を摘む人が数人でたし。

58:39
15/03/12 20:03:17.24 flCKZQjE.net
>>57の追記
昨日からは一日一食は止めましたよ。念のため。
今は腐臭はしません。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/12 20:30:25.16 HZrNGlwj.net
ビチク54歳コビトジジイの腐臭はひどいよ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/13 00:46:42.27 KxiIB59+.net
うん･･･身体に合ってなかったか、一食の食事内容が良くなかったんじゃないかな？
他に貴方に合うダイエット法はあると思うしほかのやり方で頑張ったほうがいいと思う

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 01:27:35.94 KKRNJy3Z.net
一日一食夜でやっている人いる？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 01:48:08.07 5mU8Cgze.net
>>61
やってるよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 06:46:20.50 KOEQR3UT.net
>>61-61
ビチクコビトジジイw
夜中に独りで何やってる?
キチガイwww

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 16:28:53.73 MTWuZO0Z.net
>>61
私もやってる

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 16:50:25.84 8kZQH9hc.net
>>64
コビトジジイもやってるよ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 22:31:26.81 MTWuZO0Z.net
>>65
その人は３９㌔でしょ
私は157㎝で50㌔もあるよ
46～47㌔が目標なんだ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/17 22:43:57.06 JYr+gnIJ.net
>>66
正解です。
155cm39Kgの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイですw

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 00:08:58.74 9RL/J7Zr.net
169センチ女だけどモデル体型になるには、どれぐらいの体重になればいいかな？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 00:46:42.84 xXeAY5V+.net
同じ身長でもただ単にガリとか引き締まったライン　筋肉質なカラダとか好みがあるだろ
このシリーズの動画にたまにかっこいい女性がいる
Workout Music 50 Minutes #45: URLﾘﾝｸ(youtu.be)

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 01:49:40.61 hItmja+u.net
>>68
47キロくらいで筋肉質

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 17:25:46.71 FRt/ukdJ.net
ヒロミも夜しか食べないって言ってた

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 18:07:49.45 VB8144X6.net
ビッ○カメラ札幌店の副店長の佐藤伸弦が暴行事件が起きていた
佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦
佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦
佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦
佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦
佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/18 21:59:26.52 XB24B74o.net
>>71
ヒロミwwwwwwwwww

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 01:52:09.81 SAFaKVAX.net
ビチクのオナニー

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 09:16:40.05 wfmbqX6L.net
>>61
やってるよー。
平日は帰りが遅いから平気なんだが土日はどうしても食べてしまう。
おかげで全然痩せんわ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/19 09:41:23.28 e0cvUZID.net
>>75
ビチク～
やってるね～w

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/04 18:58:58.49 rMBbpf1q.net
一日一食を三日続けたら体重１kg落ちた。
お腹空いたら水を飲みました。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/05 00:27:44.12 nkoOSa7e.net
>>70
え、まじですか
今58キロですw

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/15 22:27:04.87 jGNvzQzs.net
あ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 10:50:21.56 whFiVcSC.net
い

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/19 22:48:00.60 hUynWs7e.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
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82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/19 11:57:37.03 VQQt+iDj.net
て

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/26 17:43:39.07 ZlGHa9NP.net
またやろうかな
５年前に一食ダイエットで4ヶ月で10㎏落とした
二年ぐらい維持してたけど二食や三食にしたら12㎏リバウンド
一生一食続けないといけないんだな

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 09:04:05.67 AN8465Br.net
今日から一日一食ダイエットスタート
160.2cm60.6kgBMI23
糖質制限ではこれぐらいのBMIだとやはりあまり効果がないみたいだ
5年前の時のように頑張ろう
気をつける事
☆白砂糖をなるべくとらない
☆糖質は少なめに
☆アルコールはほどほどに
炭水化物を当たり前に摂取すると血糖値の乱高下で食欲をコントロールするのが難しくなる

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 12:49:31.93 FSmwNGl5.net
今やってるけど、夜お腹いっぱい食べて痩せはしないけど現状維持ｗ
この方法は太りやすい体になってしまって逆効果にならないかな？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 15:33:39.20 /NTvWm2C.net
夜食べるとかアホだろ
昼だけにしとけ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 15:39:27.98 YsZ1c/De.net
いつ食べても一緒です

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 15:52:22.86 AN8465Br.net
>>85
前回一食にした時も夜ご飯だけだったよ
それで結果出たから大丈夫だと思う
タモリやたけし、京本政喜なんかも何十年も夜一食みたいだね
太りやすくなるというか、一食をやめちゃうとまた太るよ
前回10㎏落とした後、三食に戻して２年ぐらいは維持してたけど。
少しでも増えて来たら早めに一食に戻すべきだった

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 22:32:34.14 +/rkJs4C.net
3/30から158cm、65.4kgからはじめて、今日やっと60kgになった。
↓は体重の推移です。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
時々二食食べるし、一食は気にせず食べてるけど勝手に痩せてった。
今は昼がっつりたべたら夜胃もたれして食べる気無くす。
こんな順調で大丈夫かな？
太りやすい身体になってると思うけど、楽すぎて止められんwwww

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:54:46.04 r6mRsagr.net
10日目で２キロ落ちた。誤差の範囲だろうか。間食はやめられない

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 10:20:04.89 ljmucMsy.net
>>89
２ヶ月で5㎏はすごいね～
本当面白いように減って行くよね♪
他のちまちまとしか落ちないダイエットが何だったんだろうって感じ
>>90
順調そうだね
1ヶ月経った時何㎏になってるか楽しみだね

今朝160.2cm60.0kg
5月3日から糖質制限とココナッツオイルで62.6kgから約2㎏落としてからの一食
昨年の健康診断の結果見たらLDLコレステロールが190ぐらいあったので脂質を控えたかったので糖質制限よりはこっちのダイエットの方がやはり合う気がした
今年の9月の健康診断まで体重とコレステロールがぐんと落ちてたらいいな

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 12:36:13.26 6mFIqvI7.net
一日一食を初めて最初の1ヶ月目は6キロ落ちて、次からは一月ごとに3キロずつ落ちてるかな
現在４ヶ月目まあ順調に減量できてる感じ
開始から15キロ落ちて、ウエストがキツくなって仕舞っていたズボンが全部楽に入るようになり感動している。
元々減量の動機が２年前に着れていた礼服が入らなくなってショックを受けたことが始まりだったんで・・
一日一食自体は全く苦にならないのでこれからも続けようと思う、最終的に標準体重まであと８キロ落とさなきゃならないんで
あと一息頑張ろう！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 14:28:44.81 nbMkotEO.net
>>92
すごいですね！
最初がかなり重かったんですかね？？
そこまでおちたら皮は気になりませんか？
>>89の者ですが、たった五キロで皮が気になってきましたww

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 14:34:11.90 nbMkotEO.net
>>91
元々70kgあって、停滞期来てからの1日１食でぐぐーんと減ったので、嬉しいですw
9月まで頑張ったらどうなるんだろw
結果楽しみにまってますww

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 14:39:31.76 ljmucMsy.net
>>92
すごい!！！15㎏も痩せると別人みたいじゃないですか？
私も喪服を2回買い直してるからこれ以上サイズアップしたくない…

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 14:49:10.87 ljmucMsy.net
>>94
じゃ、すでに-10㎏減量出来たんだ
すごい～♪
ある程度美容体重まで行ったら維持でいいと思うから体重の変化見ながら食べる回数変えてもいいかもね

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 16:26:24.37 s1miX1bX.net
>>92
ビチク馬面コビトジジイ～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰
誕生日と正月にはレンジでチンした目玉焼きも追加
スルメは緊急避難的
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイ～w

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 17:55:01.14 6mFIqvI7.net
>>93
極端に腹回りの肉は落ちたけど特に皮のたるみとかは無いなあ・・・
独身時代はスリムな体型だったのに結婚してから身長170の87キロまでになった
>>95
元がかなりあったからそれほど別人とまではいかないですねえ
今日タンスの整理をしていて着れなかったスーツとか何着もでてきて、また着られるのかと思うと
涙がでてきた・・・・(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 18:25:52.93 RNXXVHc4.net
>>96
目標の55になったら1日二食にして、ちょこちょこ食いを考えてますww
>>98
幸せ太りですねー
人によって皮伸びない人もいるんですね、、まだ痩せ切ってないけど弛みがどうなるか今から不安だー

そーいや1日１食にしてから自然とおやつを食べなくなりました、、がみなさんどうですか？？
スーパーで特売みかけたら絶対買ってたし、夜中にチョコパイとか食べてたのに笑
ドーナツとかエクレアとかあんなに好きだったものが今食べてないのが不思議いいい━(*´∀｀*)━ !!!

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 19:25:52.07 s1miX1bX.net
>>99
ビチク54歳155㎝馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
自演と釣りで盛り上げろ～w
ビチク馬面コビトジジイ～w

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 07:49:25.15 PYZNW74y.net
>>98
羨ましい(。>д<)
着れない洋服だらけで…この夏は痩せるまで洋服は買わないって覚悟しました

>>99
皮の弛みかぁ…女性だと気になるもんね
腹筋もやってみたらどうだろう…
あとはネットで検索しまくるとか？(・∀・*)
確かにおやつは食べなくなった
もともと甘い物が好きじゃなかったのもあって
私の場合、お酒、特にビールが好きだから困る…
糖質制限の時、糖質0ビールを見つけて今はそれと糖質0ノンアルコールと気分で飲み分けてる(*￣∇￣)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 10:42:08.33 d6VyQtG1.net
>>101
カモカモカモーンw
54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトのカルロスビチク～
もっともっと自演と釣りで盛り上げろ～w

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 18:22:35.41 IUM65iis.net
何度もダイエットに失敗して僻んでるおばさんがスレを荒らしているようだな

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:48:43.48 CxQfMo5a.net
始めて数日だけど、胃は確実に小さくなっている。前まで余裕だった量を食べるとお腹壊す。胃腸が弱くなった

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 23:03:09.98 d6VyQtG1.net
私にマッチのイメージを重ねてる人もいるかもしれませんが、
私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
50過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppとかカルロスぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 06:52:49.51 c26INa4t.net
今朝160.2cm59.9kg
やっと60を切った…約1ヶ月でｰ3㎏弱
んー前より落ちにくい気がする
一昨日からスクワット、腹筋、体幹トレーニング始めた
効果が出るといいな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 10:10:01.52 Ep4Jk/Dg.net
>>106
何言ってんのビチクｗｗｗ
オマエ155㎝39kgの貧弱ガリガリお笑いコビト体型だろｗ
キチガイにも程があるぞｗ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 20:37:02.28 rCHxcIjC.net
>>106
似たような感じですので応援してます！
o(-`д´- o)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 21:12:19.48 xkU8OIoz.net
>>108
ビチク馬面コビトジジイも頑張って

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 19:12:18.83 VtxYt8CR.net
>>108
ありがとう♪お互い頑張りましょう
今朝160.2cm59.1kg

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/03 21:40:48.31 DWLCw2/4.net
>>110
ビチク馬面コビトジジイ～
自演乙～w

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 06:09:59.29 lMtniXcz.net
今朝160.2cm58.5kg
スエットを下だけ脱いで計ったら58kg台だった
試しに履いて計ったら59.0kg
みんな何も身につけないで計ってるのかな

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 11:02:33.27 sws1dXB4.net
すっぽんぽんの全裸で測ってる

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 11:30:43.72 XSq5+pjh.net
>>112
どんだけ厚着してんだよｗ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 14:22:46.65 lMtniXcz.net
やっぱりすっぽんぽんが正確たよねｗ
いつもTシャツにスエットに靴下履いて体重計乗ってたわ
寝起きで脱ぐのめんどかったけど明日からそうする

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 16:11:42.79 RXNZcUBM.net
まっぱの時に家族にみつかると恥ずかしいから誰もいない一人の時だけ全裸
家族がいるときはおぱんつと上Ｔシャツだけだね

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 20:03:13.57 LRJ1tDJ+.net
自分はいつも着て測ってる

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 22:23:20.53 B+jKTKF0.net
>>113-114
ビチク馬面コビトジジイw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
自演と釣りで盛り上げるw

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/04 22:23:45.32 B+jKTKF0.net
>>116-117
ビチク馬面コビトジジイ～
カモカモカモーンw
女子高生にもかわいいと言われる
俺は女顔で女と間違われるが２０代位の女性に「マジ可愛い、むかつく」と言われた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

カルロスビチク～w
カモカモカモーンw

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 09:36:03.28 jmdxR748.net
あの本の影響で北野武も1日1食してるけど
まだ続いてるのか？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 16:51:47.48 xEAfCB9O.net
芸能人はイメージが大事
金持ってるんだし、どこかで添加物の恐れもない高級なサプリメントとか摂っているでしょ
男性タレントは痩せるだけだけからいいけど
アイドルやらグラビアやら若手女性タレントは見た目も大切だから
朝食抜いて便秘になっては下剤飲んで排泄とかが日常茶飯事らしい
北野武など若い頃の無茶ぶりを反省して
一日一食にしてるのであって
若い連中は基本的にやるべきではないと思う

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/07 20:58:45.44 NOE/dnVr.net
>>120-121
ビチク馬面コビトジジイ～
まだ自演やってるの？
虚しくないの？
家族も友人もいないの??
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク～w

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 17:25:33.71 bgn3NqQP.net
夏より冬にやった方がもしかしたら効果あるような気がする
前回お正月明けに一食にした時は停滞とかほとんどなかったんだよね…

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 22:18:20.06 GCAmgLNd.net
>>123
ビチク馬面コビトジジイ
自演やらないと寂しいスレ
カモカモカモーンw
自演と釣りで盛り上げて
カモカモカモーンw

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/09 07:19:20.60 VDLI0acq.net
>>124
自演乙

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 06:19:16.45 ORGXAJ/+.net
一人暮らし始めてから一日一食の状態がもう何年も続いてるけど別にやせないよ、不健康だし
一日三食の人がとるエネルギーを一食でとるわけだからねお菓子も食べるし
肉やおかし一切食べなかったらやせるかもしれないけどそれは無理でしょ
それより一食分の量を三回にわけて食べる方がやせると思う

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 08:27:42.46 CfgUyKTc.net
>>126
それ意味ないじゃん、結局１日３食分のカロリーを取ってるんなら
何のためのダイエットだよw

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 09:17:26.62 qsfNNNik.net
１２５は一日一食に否定的なのに
なんで続けてるのか意味不明だなw

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 11:12:32.59 CfgUyKTc.net
三食分のカロリーを一食で取ってたら、一日三食取るのと同じ事で・・・
ましてや間食ガンガンやってたら痩せるわけ無いし
まあ厳密に言えば二食抜くことによる空腹感の中にダイエットに有効なアドレナリンらしきものが生じるらしいから
全く無意味なわけでもないらしいが
>>126 は多分ダイエット目的にやってるわけじゃないだろうから好きにすれば？としか言えね

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 13:47:17.44 d0xG+PjO.net
お菓子が余計だけど肉は別に太らんし

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 17:50:40.05 RlqhIlll.net
>>130
ビチク馬面コビト爺～
レスが欲しいのか？
カモカモカモーンｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 09:45:42.25 q4p2yVVs.net
間食するならチーズ、ヨーグルト、サラダとか野菜ジュース、小魚とか足りない栄養を補うって感じの物をとるようにするといいかもね

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 20:12:26.04 1Ww7VwH+.net
>>132
ビチク馬面コビトジジイ～
キャベツと魚の缶詰だろw
スルメは緊急避難的だろw
カモカモカモーンw

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 22:20:28.78 qOLmwxV2.net
１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ
夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし
どう考えても１日一食は無理！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 22:22:30.86 qOLmwxV2.net
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 00:02:32.64 gAe1YmiD.net
自慢だと妬まれるのが嫌で今まで黙ってたけど実は若かリし頃、下着モデルをやっていた経験がある
ファッションモデルと比べてトータルバランスを求められない分、一見楽そうに見えるけど、人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体でいるわけにはいかないんだ
俺が下着モデルとして目指していたボディメイクは、筋肉隆々のゴリマッチョスタイルではなく、若々しくスリムでしなやかな、しかも女性受けする筋肉が少な目で、CDの厚み14cmを理想とする腹筋作りを心掛けてきた
重要となる写真撮りの際は所謂「美角」と呼ばれる右斜め45°が基本で、やや猫背気味で腹筋に力を入れて軽く拳を添えるなどさり気ないポージングなども取り入れてきた
更に照明などの相乗効果を有効に引き出す為、モチモチスベスベの透き通るような美肌作りにも力を注いだ
それらストイックな努力のお陰で、どんな色やデザインの下着でも商品価値を落とさないように巧く魅せることができた
下着モデルで唯一の不満と言えば、顔の露出が少なかったことだな
（決してイケメンではないけれど、ジャニタレに良く間違えられた）
顔やスタイルに自信があったので本当はファッションモデルを目指したかったんだけど、身長が154cmちょいだから断念せざるを得なかった
もうとっくに下着モデルの仕事は引退したが、アンチエイジングに成功した54歳の今となってもまだやれる自信がある
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 15:58:34.86 FyH1AaTI.net
1ヶ月と10日で5㎏減
この調子
今日は週末なので1ヶ月ぶりにチートデイにしよう

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/13 17:55:30.07 gAe1YmiD.net
>>137
出たぁ～w
毎度お馴染み独り芝居w
レスが欲しいのか？
画像はよ出せよw
出せないのか？
54歳155㎝じゃ無理なのか？
カモーンw

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 00:20:39.53 V1XI+TLr.net
>>138
IDが真っ青になってるぞ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 07:12:26.77 swhk/gcA.net
本物のオカルト
PS3で人生を棒に振った男の発言コピペ

俺はこれで人生を棒に振った
やり込み過ぎて
仕事を辞め、友人と恋人を失い、引きこもり
現在も引きこもり、ゲームにハマったまま
同居してる家族とも、もう2年くらい話してない
俺の人生は本当に終わったのか？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 21:56:53.83 sUy1jKDL.net
あービチクも既に人生終わってるよ
155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
夜間の清掃業アルバイトで童貞安アパート1人暮らし
友達ゼロで毎日毎日そうちょいから深夜まで2chで自演と釣りが人生唯一の楽しみ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:11:54.10 Htb2TuHB.net
１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ
夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし
どう考えても１日一食は無理！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:12:29.02 m9Tu6oD5.net
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 07:02:52.49 SzUe/ulu.net
ビチク馬面コビトジジイは54歳
夜間の清掃業アルバイト
ビチクは一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰です
スルメは緊急避難的

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 15:06:38.33 2+AxAmbV.net
これやってるが全然痩せないｗ
代謝が悪すぎなのかなー
甲状腺とか無駄に調べてみようかな

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 14:19:42.25 ToHYe1Ly.net
>>145
独自にやってるの？
完全に代謝に必要なエネルギー不足だと体が脂肪を溜め込むモードになってるよ
痩せるのではなく、体の毒素を出す為の方法と考え方を改めるべし
別に１日１食でなくても反復入浴とか他にもっと安全な方法あるじゃん

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 16:03:48.21 /lcJfnl4.net
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:50:50.63 5pKl7om3.net
ふーん

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 14:31:46.93 ncQLWB7m.net
おひさしブリーフ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:13:16.49 aaNMae3W.net
>>146
それかもありがとうございます
自分の場合は年を取って胃もたれするようになったから
空白時間を作ろうと思って1日1食にしてる好きな物食べてる

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:23:35.45 fkbUgjZh.net
空腹感より、血糖値が下がってクラクラするのがつらいわ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 22:56:08.22 MpwZiq+K.net
結局運動した方が手っ取り早いし効率がいいと思う
仕事してたら朝昼くらいは食わないといけないし

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 06:56:24.23 F7N70MYm.net
ビチク馬面コビトジジイは
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰です
ビチクのようになりたければ
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰です

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 17:28:30.53 rdIzPQee.net
180g/日位は糖質を摂らないと、筋肉を削って体内でブドウ糖が作られる。
この必要最低糖質量は基礎代謝量の半分（750kcal)に相当する。
ブドウ糖の体内貯蔵量は１２時間分しかない。
最低１２時間に１回糖質を補給しないと、筋肉が削られる。
アミノ酸を充分補給していれば、一旦削られた筋肉も
半日の間に復旧するのだろうか？しなければ筋肉は減少し続けそうだ。
不足する基礎代謝の半分に相当するエネルギーは脂肪の消費で賄われる。
脂肪組織の脂肪割合を50%とすれば、一日で減らせる体重は170gが限界だろう。
１kg減らすのに６日が必要だな。
早く減らしたければ運動だが、ウォーキング30分で100kcal、体重20g相当。
エアロビクス30分で200kcal、体重40g相当、体重減少量25%アップだな。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 22:06:08.66 N6Lqt0Mm.net
>>154
ビチク馬面コビトジジイ～w
レスが欲しいのか？
自演と釣りで盛り上げろw
独りでお話し盛り上げろw
単発ID並べて盛り上げろw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 12:48:23.98 zsRTRLEI.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 10:57:22.45 TZ0W+sh4.net
現在44歳。17歳の頃から基本1日1食。　身長181体重65体脂肪10～13。因みにこれ始める前の17歳当時は、身長175体重75。リバウンドはこれまで何回かありましたが、せいぜい毎回4キロぐらい。6キロ以上のリバウンドは3回くらい。　

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 13:06:05.02 V/GFQCPZ.net
>>157
ビチク馬面コビトジジイ
オマエは155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイでしょw
清掃業アルバイトで友達も家族もいない
孤独なコビトジジイは一日一食キャベツが主食w

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 14:21:12.14 6BU4hzC/.net
↑
お前はダイエットよりか日本脳炎なんだから病院行けよwww　妄想カスww　　

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 22:34:30.59 2pe3Ripg.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 16:59:53.80 e9HHRcC3.net
おい

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 16:14:09.87 KEHqnjQa.net
>>123
これ、おれもだわ。
寒くなってからの方がなぜか脂肪落ちやすい。
逆だと思ってたんだけど。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 18:19:32.32 YxRIC9+e.net
冬は活動しにくい季節だから消費カロリーが少なくなる
傾向はあるんだろうけど、ただ同じように過ごしたら体温を
高く保つために冬のほうがカロリー使うのではなかろうか。
ただ、やっぱり冬は圧倒的にじっとしてる時間が長いから。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 19:50:49.15 KmcZATTp.net
>>163
冬は体温保とうとするから脂肪落ちやすいよ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:14:35.76 k8aaFnS5.net
>>162-164
ビチク馬面コビトジジイ～w
自演一人芝居乙w
レスが欲しいのか？
人を集めたいのか？
構って欲しいのか？

カモカモカモーンw
155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクジジイ～

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 19:26:45.29 8kcYewX/.net
>>157
＞リバウンドはこれまで何回かありましたが
それはタダのバウンド(一時的な増加)
リバウンド：デブが痩せても痩せても元のデブに戻ってしまうこと。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 20:00:06.54 m04XSOvf.net
>>166
カモカモカモーン
ビチク馬面コビトジジイ～w

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 20:51:05.94 mDT5pzc4.net
保守

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 21:09:59.05 ZjzZXXuM.net
朝じゃこ弁当
じぶり映画って、何が面白いの？
隣人の無職の中年デブの大西が
昼も夜も部屋にいるからウルサイんだよ
物音たてるな
夜勤あけでも寝れやしないしね

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 21:55:06.70 JVCJkpoe.net
>>169
うるせーよ
ビチク馬面コビトジジイ
キチガイ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 18:51:19.05 1cRXvBzJ.net
このジャーナリストは1日1食で15kg痩せたらしいよ！
URLﾘﾝｸ(www.georgemiyashirofreelance.com)

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 15:30:08.57 flFfYHdw.net
ＧＫ乙

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 15:30:09.16 flFfYHdw.net
ＧＫ乙

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 21:38:51.47 osbZPHl4.net
1日1食の1食は何kcal摂取してもいいんですか？
1日1食なら好きなものを好きなだけお腹一杯食べていいなんて書いてあるサイトもあったんだけど・・・

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 23:15:52.95 a2yeO7KB.net
それじゃダイエットの意味無いと思うんだが・・・・
要は摂取カロリーを制限することに意味があると思うんだけど

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 01:33:17.82 FpVjU7dH.net
>>175
内容はうる覚えなんですが、朝昼晩カツ丼を１杯ずつ食べてたとしてそれを１食に制限して好きなだけカツ丼を食べろと言っても
胃の容量には限度があるから1食で3杯のカツ丼は食べられないというような説明だったと思うんですよね
好きなだけ食べても普段摂取していた一日のカロリーを１食で補う事は無理なので摂取カロリーを制限していることになるとかなんとか
>>175さんの仰る通りですよね
少量でも高カロリーの食品っていくらでもあるのにね

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 06:58:44.11 s5c0wsSy.net
>>176
ビチク馬面コビトジジイ～w
自演一人芝居乙w
キチガイコビトジジイ～
自演一人芝居乙w
155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイ～

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 08:12:54.46 ADPIVDoj.net
>>177
お前邪魔

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 08:49:40.70 pGe9FHMv.net
一食に慣れるときちんとしたものが食べたくなる
コンビニ弁当なんて無理

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 09:39:44.47 5xOCd5vn.net
貴重な一食だから栄養あるもの食べたいよね
一食にしてから副菜色々作るようになった

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 10:28:37.62 SuT4E6oD.net
>>178-180
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げる
単発ID並べて盛り上げる
カモカモカモーン
カモカモカモーン
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 10:29:31.01 SuT4E6oD.net
54歳ビチク馬面コビトジジイ～w
ビチクは既婚者を憎んでる。
家族のいる暖かい家庭に嫉妬してる。
毎晩清掃のバイトの行き帰りに見かける幸せそうなカップル達、、、
「髪型だけジャニーズ気取ったブサ男なのに、綺麗な女連れやがってブツブツ…」
「どうせすぐデキ離婚だろ、クズ既婚め！」
「俺は結婚できないんじゃない。あえて”しない”のさ。今のニッポン社会構造において結婚なんて…」
とブツブツ小声でつぶやきながら下を向いて歩くビチクコビトハゲジジイ。
体格は155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型。
自慢のアシックスのランニングシューズに地味なジジシャツと
サイズの合わないデカジャケットに薄汚れたユニクロ製チノパン姿で
チラシのポーズドヤアップ。
ずっと片手でスマホをイジりながら歩いている。
よく見るサイトは2chと必死チェッカー
早朝から深夜まで2ｃｈに貼り付いて色んな板で自演独り芝居を繰り返す。
彼女いない歴＝年齢　風俗は若い頃に一度、同僚に誘われ手コキ5000円の店に行ったが
射精できず、それがコンプ。しかしネット掲示板ではさも経験多そうに吹く・吹きまくる。
しかしそれは「女なんてやっちゃえば全部同じさ」みたいな中二レベルで、すぐ経験の浅さが見透かされてしまう。
アニメ、特にガンダムの話になると饒舌だが、程度の浅さがミエミエ
趣味の近所走りは毎日欠かさない、
食事は生活費の切り詰めも考えて一日一食キャベツが主食
自慢の貧弱ガリガリボディ維持に余念がないコビト
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 00:00:19.85 KkBdVcus.net
私は朝昼は制限してほとんど食べてないが夜だけ普通に食事取るようにしている
まあ普通と言ってもやはりカロリー制限はある程度してしまうけどね
だいたい1500K以内に抑えてこの半年で23キロ減に成功したよ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 06:54:42.31 Rk5a7mBo.net
>>183
ビチク馬面コビトジジイ～
そんなんじゃ誰も釣れないぞ～
自演一人芝居カモーンw
単発ID並べて一人芝居カモーンw
一人でお話しカモカモカモーンw
155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク馬面コビトジジイw

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 21:48:24.72 hzAG8NFV.net
昼にガッツリ食べたから夜は食べない
いつもは夜だけ食べる

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 22:22:27.67 Rk5a7mBo.net
>>185
ビチクコビトジジイ～
キャベツ食って毎日毎日必死の自演一人芝居w
キャベツ食って毎日毎日必死の荒川走りw
カモカモカモーンw

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 19:18:14.69 OmBvH2Oj.net
>>186
うるせーぞデブ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 11:23:02.45 /85hQ7Ku.net
デブじゃないよ　細マッチョですｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 11:46:55.50 ghiO9qJZ.net
>>187
やめろ！
こいつは妖怪ビチクおじさんっていう、デブをこじらせてダ板に粘着するようになった怨霊だ
もう永遠に痩せられない可哀想なやつんなんだよ
スレに湧いてきてもかまわず、優しく見守ってやろうぜ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 11:52:35.67 /85hQ7Ku.net
>>169
ビチクコビトジジイ自演乙～ｗ
アップを恐れてるくせにぃ～
カモカモカモーン

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 12:04:35.22 yzecxbSS.net
>>187
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 17:46:05.29 sipGoC0V.net
9kg減量(*´∀｀)
年末までにあと3kg何とか落としたい
着られなかった服が次々と入るようになって嬉しい♪

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:25:35.12 qVBbY07g.net
一日一食を厳密に守ると、けっこうコッテリしたものを食べていても痩せるね

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 07:28:05.94 cR5Fct8B.net
>>193
ダメダメ
ビチク馬面コビトジジイは一日一食キャベツが主食
貧弱ガリガリお笑い体型手に入れるなら一日一食キャベツが主食
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイw
ニューチラシのポーズはよカモーン

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 12:30:35.59 sNqc5Io9.net
>>193
一食で摂取できるカロリーって限界があるからね。
俺もこれで以前１２ｋｇ落とした時は、１食は食べたいもの食べてたけど、
ちゃんと痩せたよ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 14:47:53.11 IQhOnQ7+.net
>>195
ビチク馬面コビトジジイw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居乙w
キチガイジジイw

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 21:50:53.92 GXBJmlsk.net
>>914
本当？羨ましい
1日1食でも太るわ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 21:51:57.58 GXBJmlsk.net
うわロングパスしちゃったよ
すまん上の196は>>195

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 10:08:28.51 RkhJq3oi.net
>>197
嘘です
それは155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いビチクコビトジジイの釣りです
ビチクは一日一食キャベツが主食
毎日毎日必死の荒川走り
ダイエットに命かけてるキチガイです

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 10:08:56.13 mEpWzraO.net
朝は野菜中心のご飯にして昼夜抜くようにしてから14kg痩せた。自分は逆にこってりしたものを欲さなくなったよ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 14:40:50.71 aIRQjrra.net
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて鴨を釣るw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 20:28:46.93 5ctugvyr.net
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 20:29:22.61 s6iVMs+m.net
１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ
夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし
どう考えても１日一食は無理！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 20:33:10.01 BodqTFWW.net
>>203
昼一食でＯＫ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 20:34:25.96 BodqTFWW.net
ていうか、出来ない理由を探している時点で向いてない

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 21:00:04.82 dy+eWAEl.net
>>202-205
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げるw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
単発ID並べて鴨を釣るw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
デカジャケユルアゴコビトジジイ～w
一日一食キャベツが主食
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
単発ID並べて鴨を釣るw

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 21:01:12.25 dy+eWAEl.net
ビチク馬面コビトジジイはマジ病気なんです

ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 00:35:36.96 CWpkLC0f.net
サラリーマンが一日一食無理なんて言ってる時点で負け、やる気が無いだけだわ
一食が無理ならカロリー制限でもやってみれば？
俺の場合、朝昼で500k制限、夜1000ｋ以内にして９ヶ月で25キロ減量したぞ、現在も実行中

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 06:51:57.56 0JgXBzl0.net
>>208
ビチク馬面コビトジジイ～
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて鴨を釣る
鴨を釣る
鴨を釣る
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 07:51:12.21 laT/O849.net
私はサラリーマンですが、一日一食実践中です。
夕食だけ。
食前にもずくを食べてから、野菜炒めとお米を食べてます。
納豆と黒ゴマぶっかけてます。
食後は梨か柿のフルーツと脂肪ゼロのヨーグルト400g
160cm 57kgです
目標55kg

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 07:52:53.43 laT/O849.net
あ！ちなみに夕食は夜中の1時スタート
3時就寝 7時起床です

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 08:27:57.20 uvW+kjmz.net
>>204
営業マンで忙しいからホカ弁や牛丼くらいしか食えないのに１日一食は悲惨だろw

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 08:28:56.20 uvW+kjmz.net
>>210
だから毎晩9時10時まで働いてる人間もいるんだよw
無理だろwwwwww

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 08:29:47.40 uvW+kjmz.net
夜中の一時に飯とかヤバイ
病気になるわ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 08:31:34.61 uvW+kjmz.net
健康の為にやってる１日一食が本末転倒

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 22:43:59.27 0JgXBzl0.net
>>211
キチガイw

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 23:40:08.50 LaX4TwR9.net
だから～９時１０時まで働いて帰ってから食えばいいんじゃ？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 00:07:36.60 czQykoQA.net
夜中の1時はヤバイ？
でもこれを楽しみに仕事がんばってるんだよなー…

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 02:18:33.27 tzLnJane.net
>>218
とくに体調に問題なければ夜中でもいいんじゃないの
食わないわけにはいかないんだから

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 08:37:57.07 dwvEYRff.net
１日一食にする意味がよくわからないし
科学的に健康になれる根拠がない

毎晩６時から7時に優雅に食事できる
奴のみ可能

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 10:57:42.32 RGYNJyjX.net
>>217-219
ビチク～ｗ
毎晩毎晩、深夜の自演独り芝居ご苦労様～ｗ
今日も2chと必死チェッカー三昧ですかぁ～？ｗ

ビチク馬面コビトジジイはマジ病気なんです

ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師または国際ビジネスマン？ｗ（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 14:41:55.24 hqFeKXTI.net
みんな夜に食ってるの？
昼なのかと思ってた

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 22:02:30.29 u+Piu07Y.net
>>222
梅干しアゴの155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
皆んなってオマエしかいないだろwww

キモガリコビトジジイ
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて鴨を釣るw

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 23:58:23.41 mr1MuEbH.net
突発的な飲み会とかを考えると夜一食の方が合理的だと思うが…
仕事で遅くなった時は飯食う時間なくて困るけど。

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