フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７

フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７ at SHAPEUP

[前50を表示]
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 10:40:52.16 xeAZuyJK.net
上半身１時間、下半身１時間の合計２時間じゃなかった？　クローディア

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 12:04:27.79 XO3qRLBW.net
ここみてプリパラツイストというのを知った。短時間で済むからありがたい。教えてくれてありがとう!

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 12:16:31.29 ZXve6JZ9.net
>>700
ありがとうございます。
長いとは聞いてたけど、長すぎますね…

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 14:41:58.97 xeAZuyJK.net
>>702
でも元々はビデオテープ4本組だったらしいので、都合に合わせて分けてやっていいと思います。
わたしが持っているのは、古いDVDの方だけどチャプターに分かれているし、好みのプログラムを組める様になっているので、やりたいのだけ選んで30分くらいやる方が多いです。
１時間はなかなか時間が取れないから。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 22:04:07.91 XO3qRLBW.net
>>702
ジリアンダンベルもおすすめ!
クローディアとほぼ同じ筋トレで55分で全身鍛えられるよ。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 22:22:09.61 twBDi6Md.net
バレビュは最初のスワンアームしかしてないけど2週間くらいで二の腕が引き締まってきた。
コアリズムは上級プログラムしかやってないけどジムと水泳もやってたので効果のほどはわからないけどしっかり痩せた

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 01:09:36.52 rIyq7V7M.net
ブルックバークさんのエクササイズDVDが気になる。腹筋1種、筋トレ2種、30分で全身カバーの4枚。レビューがないからなかなか買う勇気がないでいる（笑）

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 21:39:04.36 vsixt4bA.net
>>706
同じくです！
ずっと気になって見てるけど、全然レビューないし、ここにも書き込みないから買えずにいる
試しに1枚だけ買ってみようかとも思ったけど、2500円で外れはやっぱりやだ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 22:17:07.24 +mipgUZ4.net
>>707
IDが変わってるけど705の者です。
お給料も出たし、どうしても気になって30分で全身カバーのやつだけ買うことにしました！届いたらレビューしますね！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 22:17:55.98 +mipgUZ4.net
>>708
何度もすみません。>>706でした。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 14:54:11.88 UpJSAmRg.net
レビュー楽しみ～

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 23:08:49.98 lWcE5npM.net
>>708さん、707です
私も全身のやつがいちばん気になってたので、レビュー楽しみにしてます！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 13:42:08.89 5FCsgoxM.net
筋トレ好きだしジリアンとアシュリーを長期続けてきてマンネリしてきたから >>706の筋トレ買ってみたいけど
サンプル動画や画像がないと2種類の内どっち買っていいか判断しにくいな

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 18:36:16.66 ix7kcAT1.net
>>706です。遅くなりましたが、やっと届いたので一通りやってみました。レビューは初めてなので至らないところが多々あるかと思いますが、ご了承ください。

ブルックさんは40代で4人の子持ちにしてはものすごく良いスタイルだと思います。ガリガリではなくちゃんと適度な筋力がある身体です。一緒に行う人が4人居てその中にも経産婦さんもいました。ちゃんと初心者向けの動きをするアシスタントもいます。

構成：有酸素運動30分筋トレ30分を1ヶ月毎日交互に行う構成。ジリアン30日のように一回で筋トレも有酸素も、といった両方取りができないので注意。
フルでできないこともないですか、長く続けるのであればブルックさんの言いつけを守ったほうが良いかも？
有酸素運動は3種類×30秒のエクササイズが4ステージありこれを各2セット行う。どの動きにもまず最初にブルックさんによるデモンストレーションがあるので置いてけぼりになることはないと思います。最初は緩いかな？と思いましたが、やはり終盤になるとキツい動きが多め。
ビリーやジリアンをやったことがある人ならバーピーなど見たことがある動きが多いです。前後のキック、左右に動く動きがあるスペースが必要です。

筋トレ：有酸素運動と違い、繰り返しはなく次々と動きが変わっていきます。どの動きも全身が鍛えれるよう計算されていたり、割と体幹を意識した動きが多め。おなじみ犬のおしっこポーズが結構しつこくてキツい。
腹筋はトレーシー腹凹やクロの腹筋ができる人にとっては緩いかもしれません。有酸素も筋トレもウォームアップ、クールダウン込みです。

ビリーやジリアンのように速く動かしてGO!GO!という感じではなく、ゆっくりでいいからフォームを意識する感じですね。
出産した方でもできるように控えめにしたのかもしれませんが。
1日30分なので運動する時間があまり確保できないという方でも取り組みやすいところは良いと思います。

長くなりましたが、こんな感じです。他に気になる点があれば質問ください。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 12:23:50.64 zZi3wutU.net
口調はきびしめ？
ジリアンの吹き替えがきつめだったから字幕でやってる
あとやってる最中励ましたりしてくれる？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 12:50:42.16 s3IHOqKC.net
椅子とかダンベルみたいな道具は使わないですか？

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 13:57:23.39 ZMnDzqrB.net
>>714
口調はジリアンと比べれば優し目だと思います。『ほら気合を入れてー！』とかではなく『楽しみましょ！』とかブルックさんにとって苦手な動きがあって『この動き大嫌い!でも効くのよね〜(´-ω-｀)』みたいなことを言ってたときは吹きました（笑）
励ましも適宜してくれますよ。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 13:59:17.77 ZMnDzqrB.net
>>715
すみません!最初のレビューで書けばよかったですね！道具はダンベルとヨガマットが要ります。お水とシューズも必要な方はあった方がいいと思います。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 14:01:47.61 OeHKvkRF.net
エルブレス行きたい

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 14:14:54.66 ZMnDzqrB.net
追記です！吹き替えについてですが、私個人は字幕のほうがおすすめです。
というのも、吹き替え担当のミスキャストなのかブルックさん40代なのに吹き替えの声は優しいっちゃ優しいけど、何かおばあさんみたいな声だったのでここは私の不満点でした。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 14:37:15.27 zZi3wutU.net
>>716
>>719
ありがとう！
気持ちを引き上げてくれるのが好きだから合いそう
英語のリスニングもしたいから買ったら字幕でやるわ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 18:19:39.55 s3IHOqKC.net
>>717
ご丁寧にどうもありがとうございます
レビューとても参考になりました
もうひとつ聞きたいのですがジャンプするような階下に響きそうな動きは出てきますか？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 20:56:33.22 ZMnDzqrB.net
>>721
階下に響きそうな動きは、ジャンピングジャック（ジリアンほど激しくはないですが）、バーピー、モーグルのような動きのジャンプがあります。
その場合は初心者アレンジの動きをする人を参考にするといいかと思います。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 21:55:19.48 s3IHOqKC.net
>>722
ありがとうございました
ほんと参考になりました

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 14:47:22.01 HWZLsRhG.net
ブライアンケストのパワーヨガDVD購入、レベル1を5回、レベル2を1回してみた。
ヨガ歴5年です。
流れ良く、長く感じない。
がんばりすぎる自分には「無理しないで」「顔を強張らせないで」「痛いと思ったら休んでいていいんだよ」の掛け声が合ってるみたい。
綿本パワーヨガに比べるとバランスやねじりが多いね。
出来るだけ朝～昼にして夕飯軽め、
日中できなかったら夕飯後綿本パワーヨガの20分コース。
これで贅肉減ってきた。
体型変わるといいなぁ。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 20:59:06.60 aG1AzPoP.net
私もブライアンのヨガ大好き
できないポーズもあるけど楽しい
姿勢がよくなってスタイルよく見られるし、ちょっと背が伸びた

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 00:26:25.62 SnZeI351.net
ヨガしたことないけどでぎますか？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 01:57:02.47 v7yYK3op.net
ブライアンのヨガ、初めての人にはおすすめしないな。
ヨガは呼吸法や伸ばすところ、骨盤の傾けなどなど気をつけることが多い。
知らずに真似をすると身体をいためるかも？
ブライアンのヨガDVDはパワーヨガなので負荷高く、特に要注意。
まずはスタジオに通ってみてはどうかな。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/29 13:42:06.48 iTC2WYNV.net
ヒップホップアブスとターボジャムだけでここまできたが、飽きてきてしまった

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/29 13:42:25.80 iTC2WYNV.net
失礼、下げ忘れた

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/29 18:44:50.11 Ys34YWvT.net
>>728
ターボジャムに慣れているのなら、ターボファイヤーに進んでみたら？
ターボジャムよりきついけど、達成感があるし効果もあるよ。
色々な種類のエクササイズがあるので、その日の気分で使い分けてる。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/06 13:03:03.64 z4rJREG2.net
私は >>728さんとは別人なんだけど、ターボジャムとヒップホップアブスにはまって何年もやってる。
他にもコアリズムとかトレーシーとかビリーとかやったけど、上の2つが好きすぎて処分しちゃった。
ターボジャムは海外版のも揃えたけど、ターボファイアってもう入手できないよね？
音楽が楽しくてノリノリで体動かせるような、こんな系統のDVDがあったら教えてください。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/06 15:38:54.76 MTvnA+wv.net
デニス・オースティンのファットバーニング4ダンスダイエットは初心者向けかな？
普段そんなに運動してない私にはちょうど良かった
バレビュやアブスやズンバなんかの有名ダイエットをちょこちょこつまみ食いするような内容で楽で楽しい
ジェニファーガラーディのヒップホップダイエットはデニスより少しだけ難しいけど、普段アブスやターボジャムしてる人なら簡単に付いていけそう
アブスと違って女性らしい振り付けが多いから新鮮味あると思う

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 12:01:05.15 M66Bfs2A.net
私もジェニファー・ガラーディ好きで、3本持ってます。
Fat Blasting Dance Mixがけっこう簡単だったから次にDance It Off&Tone It Upやってみたら、いきなり難しくなりました、でもこの中のDANCER'S ABSがすごい好き。
ヒップホップダイエットはそんなに難しくないけどしっかり汗かけて気持ちいいです。音楽も好みでした。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 12:40:44.38 +bDI6RQE.net
>>731
自分もあれこれやったけど
残ったのはターボジャムだ
ノリノリで通しでできるのがあってるみたい

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/09 18:45:34.17 egM8oBKx.net
もう古いかもしれませんが、ブラジルバットリフトってどうでしょうか。
お尻〜脚にかけて痩せたいです。（形も整えたい）
巷で有名な下半身に効くDVDはひと通りやりました。(クロ、ジリアン下半身、モムチャンヒップ＆レッグス)

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/15 20:02:57.91 RTp+EpzV.net
筋トレは別で行ったあと、有酸素運動としてスリムコンバット、ターボジャム、キャシースミスのCARDIO KNOCKOUT、あとエクサボディのシャドーボクサーで回してやってる。（飽きっぽいから、1ヶ月くらいで変えてる）
キックやらパンチやらで全身動かすので、すごく汗かくし全体的に引き締まってきた。スリムコンバットは最初やりながら笑っちゃってたけど、説明が丁寧だし、お腹・わき腹・背中にすごく効いてる。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 10:42:10.21 XkrNAPtS.net
石本哲郎さんの筋トレDVDを買ったんだけど、流しながら一緒にできるタイプじゃなくて、1ヶ月で挫折した
ひとつひとつのトレーニングのやり方とか注意点が詳しく解説されてて勉強にはなったけど、自分で回数数えてやるのがどうしてもできない
根性なしの自分が悪いんだけど、途中で飽きたり、嫌になってしまう
結局バレビュに戻った

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/24 12:48:02.06 GZEw/Cj4.net
腰まわりのぜい肉に効くDVDはありますか？
ずっとクロを続けてて、おなかは筋がうっすら見えるくらいになってきたけど
横と後ろのお肉がぶよんとパンツの上に乗ります
コアリズムやベリーダンスは過去何回かチャレンジしましたが腰を痛めました
ジリアンのはみ肉にもひかれたのですが、もう取り扱いなくて
静かにできる筋トレ系でおすすめあれば教えてください

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 00:37:34.79 AmIFmZq2.net
トレーシーのマットが腰回りにはよかったよ。静かに出来るし。でも中古を買うしかないんだわ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 13:22:25.76 jMNO1hjv.net
>>739さん
教えてくださってありがとうございます
Amazonと楽天でトレーシーみてきました
JAPANオリジナルというのが安かったけど、おすすめはマットワークアウトですよね
新品も見つかったのですが高くて、今迷ってます
フルで60分とありましたが、やっぱり通しでやった方がいいのでしょうか
特に腰を重点的に鍛えるパートがあったりしますか

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 00:39:23.39 XAFxiDMg.net
>>540さん、
腰回り中心でいくなら、脚の運動が３つあるのでそれをメインでやればいいんじゃないのかな。
わたしは30分くらいのコースをやることがほとんどでしたけど、それでも効果はありました。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 00:44:10.59 XAFxiDMg.net
すいません、補充します。
DVDにはあらかじめプログラムされているコースがいくつかセットされていて、その中のひとつをやることが多かったです。脚だけとか腕だけ、腹筋だけもあったと思います。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 14:04:10.19 63oyJZIT.net
>>741さん、詳しい情報をありがとうございます！
クロと合わせてやりたかったので、コースを選べたり30分ほどでできるものは助かります
注文してきました
明日には届くそうなので、GWからがんばります

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 03:49:04.73 3+wopPfJ.net
上がれ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 05:48:33.03 cpr0VZ2a.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 21:09:32.02 uESOc4ay.net
上がれ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 03:44:50.12 RSt32/fC.net
上がれ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 03:45:08.88 RSt32/fC.net
上がれ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 18:33:09.30 qYhqZIji.net
石本哲郎の有酸素のDVDやっている方いますか？
15分で100kcalが魅力的で気になってます。
15分そのまま見ながら真似をすれば出来る感じですか？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/07 02:02:39.24 jij8Ku6C.net
EZDOエクササイズ的なやつか。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/07 07:06:26.84 4QoCvqmc.net
>>749
自分で購入しました。
15分流しっぱなしで見ながらできるパートがありました。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/10 19:12:04.62 Gui4bBps.net
ジョホレッチってどうですか？
アマゾンで高評価ですが高いので購入を躊躇してます…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 14:02:11.97 HA7mZ1Ie.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これでわかるかな？これと、
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これを連続でやって、20分ぐらい。
マンションだからあまり跳び跳ねたりできないけど、何とかやれてるし、めっちゃ汗かく。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 17:33:37.57 7523gecg.net
>>753
紹介ありがとう
10分ずつだから気軽にできそう
素朴な疑問だけどこういうダンス系のやる時はやっぱ室内履きか何か履いた方がいいのかね
家では筋トレとかストレッチ系しか今までやったことなかった

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 16:25:46.22 bMHvL4rZ.net
家庭用バーベルならこの動画1本で充分
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ダンベル体操とストレッチ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ダンベル2本を繋げて出来る家庭用バーベルがある

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 22:51:55.09 +k8bIp2v.net
去年他のスレに書かれてたダンベル体操と連なって再生されるワンランク上のダンベル体操をずっとやってる
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/22(木) 18:48:54.84 >>7
ダンベル体操
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/12/20(木) 16:48:01.19 >>9
次に自動再生されるワンランク上もセットでやると良い

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 23:16:05.33 R6xLYoek.net
もうDVDではなくyoutubeが主流なのかな

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 08:29:48.26 0odKWpoJ.net
>>752
まだ自分も購入してないが気になって調べてみたら3500円と3900円
消費税や送料入れたら4000円超えそう
アマゾンのリンクを貼ったらエラーでレス出来なかった
 >>757
主流まではいかないでしょう
このスレだとDVDよりちょっと多いくらい

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 23:53:33.52 x9bjovBQ.net
youtubeのもいろいろやってみたけど、結局DVDに戻ってきちゃった

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 11:06:27.05 jQA4EpPw.net
DVDの方が再生に安定感あるかな

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 10:57:06.80 rZR66nb5.net
>>756
最近は連なって再生されなくなった
ダンベル体操
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ワンランク上
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 08:45:41.02 30PAQNpa.net
私もやってみたい
54:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/09/14(土) 08:28:29.53 ID:G5JdKR5w
>>51-53
自分なんてもっと運動強度低いが痩せれてる
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
踏み台はやさしいが運動になる

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 01:17:54.75 boFKkxWQ.net
9月後半からジリアンしたりトレーシーやったりクロやったりで1ヶ月
体重は計ってないんですがウエストが5センチ減りました
まだ4～5センチ減らしたいので頑張ります

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 01:41:43.12 0eK1AsLS.net
シンディクロフォードの息子や娘が成長して美形なんだけど、映っていた赤ちゃんはどちらだったんだろう。
年月を感じるわ
URLﾘﾝｸ(news.line.me)

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 03:11:38.85 zOwAn6Aq.net
>>764
DVDのなかでMY SONって言ってたからこの飲酒運転の息子のほうだね
それよりもシンディがまだ52歳なことに驚いた

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 16:04:08 FeaM3XXm.net
2019/11/22(金) 10:43:51.47 ID:LzkrG5xIH
>>287
充分ストレッチすれば大丈夫
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
筋肉痛にならぬよういっぱいストレッチしている

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 23:10:16.52 ukouHq2v.net
>>763
すばらしい

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 14:09:27 qhfp5xrq.net
731名無しさん＠お腹いっぱい。2019/12/03(火) 05:05:25.58ID:k5D+V4Iu
両足まだまだ下半身の運動制限されるのは辛いです
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
椅子に座っての筋トレ動画見つけた
有酸素は椅子テレビ体操これらを2セットずつ

運動量が半分になったのに食事量が同じだと維持できなくなるかも

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 19:12:36.88 wRRsFeSD.net
ジリアンやったら腹囲5cmダウンして体脂肪率5%さがった
10月から始めた

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/09 09:13:13 yeDCAfHr.net
>>769
元のサイズどれくらい？

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/26 19:21:22.91 g6M65tMa.net
私も久々ジリアン 1時間やった。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 12:13:35 K3/LImkf.net
スタイルはクロやってたときが一番良かったな
最初のスレが経ったころに始めてオバチャンになったらデブったので戻ってきました
手っ取り早く痩せられるのはジリアンだ
ようつべのジリアンいまいちでDVDが好きだわ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 22:44:56 8OgU4/Xc.net
最近懐かしのコアリズムやってる。シリーズいくつか持ってるけどカルディオジャイブ楽しいわー
これでガンガン汗かいてシャワー浴びるの最高に気持ちいい

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/03 10:14:27.01 vQ9GtSdv.net
DVDのダンベルやってる

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/04 20:29:40 hu+alIbr.net
鈴木先生の？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 21:06:16 BE:749915275-2BP pBYpXfFJ.net
sssp://img.5ch.net/ico/u_shii_giko.gif
ビリーやろうよ！
みんな持ってるでしょ？

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 07:59:42 TRk5zPFn.net
専用スレへどうぞ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 13:05:42 arCBKVGL.net
ここで良いじゃん

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/08 12:38:31 HcYMghsp.net
半月ほどフィギュアロビクス、ヤーナリズム、コアリズムを毎日二時間半やってた
昨日、たまにはと思ってジリアンのヨガやったら太ももが筋肉痛になった

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/11 12:10:22 BE:749915275-2BP nXTZ8av4.net
sssp://img.5ch.net/ico/u_shii_giko.gif
大半のジムはコロナで使えない今、dvdでのエクササイズはいいですね。
私も今ビリーズブートキャンプをやっています。
他にフィギュアロビクスや、ブートキャンプエレガンスという名前のエクササイズdvdを持っているので、飽きずに続けられそうです。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 04:29:25 Rr8fb00U.net
産後ダイエットに成功した方は何をしていたか知りたいです。妊娠中もウォーキングやマタニティエクササイズを頑張ったと思ってたんだけど、産後1ヶ月何もしないでいる間にこんなに体力が落ちてるとは思わなかった。
医者からも運動再開OKの許可が出たので体型戻し頑張ろう。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 14:21:38 C8YJk3/v.net
>>781
産後一ヶ月ならまだまだ無理しちゃいけないよ
今無理すると更年期の頃に子宮脱とかになっちゃう
今は赤ちゃんが寝たら一緒に寝たほうがいい
体型戻しは半年くらいたってから軽い筋トレするくらいで大丈夫だよ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/09 17:04:26.65 YmioRFps.net
半年ぶりぐらいに今日から再開
40分ぐらいするのが心地良いわ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/10 07:54:50 SP8hAGiO.net
誰もやってないの？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/10 15:47:02 oQN7MXgT.net
やってるよ
クローディア、ブライアン・ケスト等々
最近はジャネット・ジェンキンスの腹筋プログラムがかなり好き

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 10:48:42 n5gAwLBK.net
ビリーの令和版のdvdをやっている人いますか。どんな感じか知りたいです。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 22:05:41.51 8gW6bFiK.net
>>786
ビリーは専スレあるよ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 00:24:50.75 7d+b2FR+.net
ありがとうございます。覗いてみましたが、あまり感想を書いている人がおらず。
反応がそんなにないということは、内容的にそんなになのかもですね……。値段が結構するので、背中を押すような感想があれば買おうかと思ったのですが。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 16:30:17.88 OCM2v3DM.net
>>788
じゃあ背中押そうかな。
感想はAmazonとかのレビューを見ると分かるように、初期のビリーと比べたらだいぶ易し目になってて、初期のビリー経験者だと物足りなさを感じるかも。
基本に返って筋トレしたいとか、筋トレ初心者・体力や年齢的にキツイのができなくなってきたって人にはちょうどいい負荷かな。
わたしは未だ試してないから分からないけど、ビリーバンドを使うと初期ビリー並みにキツくなるらしいです。
わたしはそれなりに巷で有名なワークアウトをしたことあるけど、育児でまとまった時間が取れなくなったことから始めたクチです。30分前後で1週間毎日鍛える部位を変えていくスタイルもわたしには良い点でした。
参考になれば幸いです。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 10:19:08.89 Iutc6RVc.net
XBOX360キネクトのユアシェイプフィットネス(無印でも２０１２でも)やっている人いますか？

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 15:06:02.03 mssI/8sc.net
>>790
過去形でも良ければ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 17:30:07.36 Iutc6RVc.net
>>791
昔は専用スレもあったんですけど、ブートキャンプほど浸透しませんでしたね。
画面で自分の動きが確認できるところが気に入っています。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/19 02:22:15.66 4NfaakjK.net
>>792
今でも凄くいいソフトだと思うけど360自体が当時でも少しニッチでいたからね
もし新作が出たら今なら需要あると思う

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/01 12:23:45.47 Q7RkT7pQ.net
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/28 19:34:53.56 WKIRaCSm.net
コロナ禍でジムに行けなくなり、このスレに戻ってきた
スレタイにYouTubeも入れればもっと人来るかもなー。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/30 20:16:03.36 cJBY5kUs.net
beachbody on demandやってる方いますか？

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 09:44:33.90 q8kD/pXD.net
日本からでも入れる？
何年か前、興味があったけど加入できなかった。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 18:10:52.23 TyoZRnEb.net
あ、やっぱり日本からは無理なんですね。
app storeにアプリがないのできっとそうなのかなあと思ってたのですが…
shaun Tのプログラムやりたいよう

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/30 16:36:29.02 59NxNiUE.net
ぶーちゃん、がんばれー

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/07 03:48:10.56 wo5Idccv.net
50代の母にプレゼントするのにおすすめのゆったりめDVDでオススメありますか？
体硬め＆体力低め、下半身が気になるそうです
私の持ってるビリーとTRFはもちろん無理でした

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/07 23:53:29.07 2hKThGm2.net
>>800
具体的なタイトルは挙げられないけど
例えばフラダンスやベリーダンス、ヨガやピラティス、太極拳とかのDVD はどうかな
本人がどんなのが好きなのかにもよるけど

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/08 07:16:56.37 P08Kcx4b.net
>>800
綿本彰のやさしいパワーヨーガはどうかな。ヨガやったことないならちょっととっつきにくいかもしれないけど、40分のフルコースと、目的別にフルコースから抜粋した15分20分コースがある。
パワーヨーガだから、ダウンドッグが多めで座ってストレッチ系ヨガしかしたことないならハードに感じるかもしれないけど、下半身にはいいと思うな。
他の綿本ヨガDVDも試揩ﾁてるけど、試рﾍ体力落ちたｂﾆきにこのDVDに戻ることが多くて、普段はジリアンとかやってるんだけど60代の叔母に勧めたら結構やってくれてるみたい。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/25 15:22:42.58 G0pO2Is3f
統一教會との繋がりが發覚した公明党高木陽介って生理的にヰラッとくるよな．顔か゛ムカつくのか、喋り方か．頭の惡さか゛滲み出る論理性の
なさを自信満々に喋り倒すあたりか，何か゛、少子化対策は給付対象外の人には関係のない話て゛はなく、年金やらにも影響する問題た゛ヴォケ
いまた゛に公務員優遇年金は存続してるし消えた年金た゛のグリ一ンピアだの俺も俺もと食い荒らして誰も賠償してない問題はどうなったんた゛よ
「年金なんていらない。払わない』の中条きよしか゛参議院議員を続けてる意味を理解しろや、いつの間にやら税だのとほざいて強制加入だの
ＮＨＫみたいな送りつけ詐欺やって．俺も俺もと特殊詐欺を流行らせて、歴史的ハ゛力の黒田東彦は金刷りまくって１兆円もの圧倒的資産格差
形成させて．もはや労働者階級か゛子を産む行為自体を遺棄罪に等しくして．都心まて゛数珠つなぎて゛クソ航空機飛は゛して温室効果カ゛スに騷音に
コ囗ナにとまき散らして人殺して私権侵害して私腹を肥やす強盗殺人の首魁斉藤鉄夫ら世界最惡の殺人腐敗組織公明党国土破壊省によって．
俺も俺もと強盗殺人を流行らせたりと．本当公明党は他人の権利を強奪して私腹を肥やすためだけに政治やってる史上最悪の外道集団だよな

創価学會員は，何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ━が口をきけて容認するとか本気て゛思ってるとしたら侮辱にもほどがあるそ゛！
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