フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７

フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７ at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 16:46:47.54 V/ZX3GL5.net
体力ない上に幼児育児中なのにブラジリアンバットリフト買ってしまった。
トレーシーをなるべく週一とモムチャンプレミアムなるべく毎日でテンション上がって、
どうしてもお尻を綺麗にしたくて……
今説明読んでるけど、１日に1時間もある日が結構ある。
30分ずつにしてもやらないよりは効果あるよね(>_<)
オリジナルプログラム立ててみよう。
体力なくてブラジリアンバットリフトやってる方いらしたらお話聞かせて下さいm(_ _)m

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 16:47:44.79 V/ZX3GL5.net
二重になってしまいました。ごめんなさい！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 06:11:44.47 SYkEEMCQ.net
ヒップホップ買ってみたけど楽しいね！
まだ１の脂肪燃焼だけなんだけど。
デブだからすごく汗かく！

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 11:01:50.12 yKrKAQ+C.net
>>302
1の脂肪燃焼プログラム楽しいよね。あれが一番好きだ。
体幹に力入れることを意識しながらやってると、3ヶ月後には体型激変するよ！

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 14:19:51.09 SYkEEMCQ.net
>>303
レスありがとう、本当楽しい！
これが一番楽しいのか。他が自身無くなっきたー
３Ｔ意識してやってるけど、そこが難しいなぁ…
体幹に力を入れるっていうのがちょっとわからないや。
バレエビューティフルとかもやった方がいいのかな…、
腹筋に力入れてるだけじゃまずいのかな？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 15:47:38.55 yKrKAQ+C.net
>>304
慣れてきたら他のも楽しいけど、私は脂肪燃焼が一番好きってだけだよ。全部チャレンジしてるとその内好きな順位ができてくるはずw
うまく言えないけど、身体の中心に棒が通ってる感じを軽く意識しつつやると良いと思うよー。
3T意識してると、じき感覚が掴めると思う。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 18:54:41.99 bU4dCNVY.net
>>305
ちょうどアブスはじめたところだ
頻度はどのくらいでやってました？
脂肪燃焼は楽しいけどダンスセンス０の私はけっこうわちゃわちゃしてしまう
AB SculptとHipsなんとかは脂肪燃焼より易しいので、こっちでまずは慣れてみる

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 23:35:18.21 yKrKAQ+C.net
>>306
私はターボジャムと組み合わせて1日2本を週3でやってました。
どのプログラムも結局は「いつ、どんな音楽でどんな動きをするのか」と言うことを覚えてしまえば要領を掴めると思います。
とにかく、好きなプログラムだけでも日替わりでちんぷんかんぷんでも、しんどくてもとにかく続けることが第一かと。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 00:02:37.36 y7pzerr5.net
>>306
追記。個人的に腹筋意識できて一番効くのはabScript・下半身に集中出来るのは名前の通りHIPなんとかだと思う。

309:306
15/10/10 20:24:44.16 aoOhzslw.net
>>307-308
ありがとー
1日2本はすごいな
でもそのぐらいやって体に鞭入れないと駄目だよね
がんばるよ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 19:50:21.64 QdrbEzl2.net
アブス楽しい！
汗が流れるの久々だ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 08:34:27.74 3ZI0Vbab.net
>>299ですが、ブラジリアンバットリフトやってる方は少ないのかな。
キツイけどすごく楽しくて、一週間指定のプログラム通りに進められました！
お尻と太ももの境目に生まれて初めて線が出来ましたし、ぷりっとした形に変わっています。
でも思ってたより線が下だったのでwこれから上がるように続けて行きます。
脚が長く見えてきました。
英語字幕を見ながらなので、ちょいストレッチは不便です。
（聞き取り苦手で……）
リアンドロさんが何やっても「すごいすごい」言ってくれるので、やる気になります。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 21:19:52.01 jj8XyLAu.net
くびれを作るにもヒップホップアブスがいいのかな？
うちにはカーヴィーぐらいしか無いんだけど、くびれ作りと太もも痩せでいい感じになれそうなんだ。
サイズ測ると直すべきところが分かりやすいね。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 19:28:48.29 DNHFh1Df.net
>311
私もこの間買ったばかり。
すごいなー、私は初回は気持ち悪くなって半分しかBUMBUM出来なかった。
バーエクセサイズ系のゆっくりした動きのものしかしてこなかったから
心拍数上がりすぎて苦しくなった。
それでもいつもと全然違うところが筋肉痛になった。
筋肉痛が治ってからの2回目で10～15分おきに休んでどうにか通して出来た。
私はBUMBUMが休まず出来るようになるのが当面の目標だな。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 14:19:35.14 yMKnA00/.net
>>313さん、レスありがとう！
私だけ独り言が続いてたからｗ本当に嬉しいです！
初回のbumbumは心臓が破裂するかと……
半分までで喘息発作になりかけて休憩入れて、
でも残りも根性でやりきって……私、アホですね。
二回目からは飛び跳ねる動きを抑えて（ビーチの方ではなくスタジオの方の動きを真似て）やったら
どうにか通しで出来るようになりました。
今は3週目を終えてから子どもに風邪うつされてダウンしてましたが、
3週目にはレベル2の動きも割と出来るようになってました。
やっぱり人並みに筋トレをやると私の場合は免疫が落ちるようなので、
プログラムでは週1休みだけれど、週2休みにはしようと思っています。
お尻だけかと思ってたら腕や胸や背中、腹筋も鍛えられて、
いいDVDに出会えたなぁと思っています。
bmiで痩せ型なのに3週目でウエスト－1センチでした。
太ももはサイズ変わってなかったけど明らかに引き締まって見た目が良くなっていました。
夏に初ビキニ！目指してます！
盛り上がり期待アゲ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 13:28:39.43 ljpyY3Py.net
ほしゅ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 10:47:30.08 UYbPz5v+.net
ブラジルバットリフトを購入したいんですが
日本のアマゾンのbeachbodyで購入した方いますか？
並行輸入となっているけど本物かどうか心配で
教えてください、よろしくお願いします

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 10:50:53.76 UYbPz5v+.net
>>316です　
リージョンフリーでない
日本の普通のDVDプレーヤーで再生できるかも教えてください

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 08:01:23.44 RF+b5FYk.net
あけましておめでとうございます。
今年は自力整体とブラ尻メインで行きます！
>>316
亀でご覧じゃないかもですが、アマゾンで買いました。
色んなところから出てますが、中にはDVDの中にあるべきプログラムが抜けてる（メニューから選んでも再生出来ない）のもあります。
実際に再生出来なくて返品しました。
レビューがついてる唯一の所で買い直したら大丈夫でした。
本物かどうかってどうやったら見分けられるんでしょう？
会員証みたいなのは入ってなかったと思いますが……
リージョンについては分かってないのでｗどなたかご回答をm(_ _)m

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 11:37:05.63 JiOSK4En.net
アマゾンでコピーをつかまされたことがあるけど
パッケージやDVDのプリントを見れば分かったよ
家でプリントしたみたいな安っぽい感じ市販品とは全然違う

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 12:11:02.91 u8JzZe0P.net
>318
同じビーチボディから出てるシャリーン・ジョンソンの
シリーズは全部リージョンフリーだった。
（アマゾンじゃなくて、eBayでアメリカから購入したものだけど）
だから多分大丈夫だと思うけど、確信は持てないので
他でも聞いてみるか、人柱になるかどっちか。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 12:11:57.14 u8JzZe0P.net
ごめん、購入したいのは>316だったね。
>316人柱になってｗｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 13:34:32.12 RF+b5FYk.net
>>321
人柱になんて……なるものか！www……と思いつつ調べたら、
ターボジャム楽しそう……いいもの知った、ありがとうw

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 13:45:17.30 MmaFTZ3c.net
なんかショップジャパンで
今度はディズニーマウササイズってのが出るらしい
昔TDLでディズニーのパラパライベントみたいなのがあった時に行ってやったら
意外と運動になって気に入ってたから今度のも気になるんだけど、
メインダンサーがちゃんとしたプロでもないのにDVDの値段が高いのが引っかかる…

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 19:14:17.49 hmlFKwt/.net
>322
ターボジャムは専スレがあるよ。
ブームはもうだいぶ前だから寂れてるけど、
よかったらどうぞ。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:32:02.37 ia8qTUX5.net
>>324
私は今もターボジャムやってるよ
TurboとZUMBAは凄くいい有酸素運動だよね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 07:42:07.11 tG+MgkX9.net
有酸素運動なのね。
楽しそうだけれど今は必要ないかな、でも紹介ありがとうございます！
ほぼ毎晩の自力整体が効いたっぽいのと風邪で食欲なくしてたのもあってw
体重は目標に既に達して、あとは筋トレ系ので体型改造なの。
体重減らすだけなら腹七分目にするだけで出来るなぁと実感中。
ただ、スタイル良くするのはそれだけではダメなのね……orz

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 12:26:05.11 eT3XsIbA.net
>>326
体型改造だったらカーヴィーとかバレビュがいいかも
カーヴィーは腰回りにくびれができるし
バレビュは脚が締まって、お尻が上がる
ジリアンのYogaInfernoっていうのは
ジワジワ筋肉使う感じで、発汗が凄い
体が目覚める感じがしてスッキリする
とにかく胸の筋肉を使うから胸が上がる
私は個人的に、その自力整体っていうのに興味があるなぁ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 02:39:33.61 /c0kj5Pp.net
バレビュ、ヤーナリズムでお腹は凹んでくびれが出来たんだけれど下半身が太いまま…お尻と太ももに効果あるＤＶＤありますか？
ダンス系だと嬉しいのですが…

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 07:31:19.97 qCeOFhZZ.net
>>327
うわぁ、沢山教えてくれてどうもありがとう！
早速密林でチェックしてます。
カーヴィは即やせだけ持ってて、ストレッチとかしか使ってなかったから改めて活用しようと思います。
じわじわする感じは大好きだから、ジリアンは近いうちに手を出すと思う！
自力整体も専スレがありますが、全然体力消耗しない感じで（汗、皆無w）何故かくびれてきました。
腰痛持ちだしブラ尻するための健康体目指して、「寝たきりにならない」ってタイトルのを選んで始めましたw
最近は3分からの自力整体もあるらしいですが、これは90分もあって……続けるの頑張ってます。

今の運動サイクルは、
ブラ尻を二～四日毎くらい
その他の日を自力整体
たまに気晴らしでカーヴィ即やせ（ストレッチかウォームアップ）、又はモムチャンプレミアム
体力ついたらトレーシーも組み込みたいな、と。
でも持ってないバレビュの方が目指す体型に近いかなって悩んだりもします。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 07:40:37.92 qCeOFhZZ.net
>>328
ブラジルバットリフトの世界へようこそ！……どでしょw

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 10:35:40.47 NFZ3R7u7.net
ヒップホップアブスだけで2～3ヶ月で痩せて腹筋うっすらと線入ってそれから更に2～3ヶ月でシックスになったよ
まだ脂肪はついてるけどな
出張多くて毎日やってないし食事制限もしてないし夜遅く食べるからまだまだ頑張るぜ！

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 11:31:06.29 28GifhsY.net
>>331
えぇ！ヒップホップアブスってそんなにいいの？！
ネットで見たことあるけど、ビリーやジリアンなんかに比べると
運動強度の低そうなのに、動き方がいいのかな

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 11:35:46.93 lZkL3bfr.net
脂肪がついててシックスパックという事は
腹筋が肥大したのかな？
どういう状態なのか想像つかない

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 21:08:14.51 NEvFAito.net
>>331
極端に激しすぎるのは脂肪燃焼には非効率って昔から言われてるからそういう面もあるのかね
だけどレベル2はかなりキツイ、3か月以上経ってからローテーションでやってる
どんな運動も続ければ効果はあると思うけどこれはマジでおすすめ
タエボーフレックスの2枚セットやシャドーボクサーだっけ？何年か前にやってあまり続かなかったな
インサニティとT25もあるけど一度もやってない、もうちょっとヒップホップアブスこなしてからやってみるぜ
>>333
背筋伸ばして立った状態で腹筋のライン見えて力入れると4～6に割れる感じ
へそ周辺とあと座ったときにまだ皺や線が出たりするからバキバキの腹筋に少しでも近づけたいんだ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 21:32:20.59 lZkL3bfr.net
>>334
>背筋伸ばして立った状態で腹筋のライン見えて力入れると4～6に割れる感じ
そうなんだ、私も腹筋バキバキにしたいんだけどなかなか難しい
最近、激しすぎる運動は寿命を縮めるかもと思うようになったところだから
ヒップホップアブスやってみようかな
コアリズムをやるとすぐ脇腹が痛くなるから
ヒップホップアブスもちょっと不安だけど

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 22:31:15.57 zEzu3/KY.net
腹筋バキバキにはならずにお臍上の一本線が欲しい……のに今はお臍挟んで両側に線orz
どうしたらお腹の真ん中の線が出るのでしょう？
向いてるDVDご存知の方いらしたらよろしくお願いしますm(_ _)m

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 13:42:32.94 jyth3Awy.net
>>336
トレーシーはどうでしょう？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 10:39:16.37 bVRe+5n+.net
>>337
ありがとうございます。
持ってるwから安心してやって行きます！！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 10:50:09.77 bVRe+5n+.net
一般常識の範囲かもしれませんが、太ももの前に筋肉の盛り上がりがあるのを直したくて調べたら
踵に重心をって書いてあって、ブラ尻中も気を付けてみたら……めっちゃお尻に効くー！
何のDVDでも上手くお尻に効かない時は、踵に重心行ってるか気を付けてみたらいいかもですよ～。
お尻出来てきたから調子に乗ってティーバック買って来た私の小話でしたm(_ _)m
でもお尻と太ももの間の深い線は二本……力入れると凸凹の脂肪が丸見え……
先は長そうですが、夏にビキニ挑戦するんだ！

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 09:28:58.68 gfesZbe+.net
>>339
歳おいくつですか？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 18:58:13.48 cyfe/+7F.net
>>340
34歳です。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 20:06:26.50 hntixRVL.net
>>339
写真ください!

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 01:23:46.89 BO68smCn.net
当たり前かもしれないけど。
今までエクササイズは週2回くらい。
ひととおりDVDどおりにこなせるも
見た目に変化なし。
でもここ１ヶ月、週5日くらい頑張ったら
特に足！後ろ姿が別人になった。
やっぱり頻度って大事だね。
ちなみにやってるのは
トレーシーマット、フィギュアロビクス、
シンディ・クロフォード、
たまにクローディア・シファー、Sダンス等、
その日の気分でどれか1つ30分程。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 10:19:30.00 WNKuOjVT.net
私も頑張ろう

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 12:26:50.75 8oK3gPxq.net
ヒップホップアブスのグロリアの動きキレすげえな
インサニティなんかに出てたら平気でこなしそう

346:ギンコ ◆BonGinkoCc
16/01/31 07:18:37.79 lh4gtmVH.net
ブルーレイ版を出したんだけど、ちっとも売れなくて、倉庫はBD版の返品の山だよ。
ギンコ
「おーまいがぁーっ！！
高画質が売りというのに全然売れないのか！？」

347:ギンコ ◆BonGinkoCc
16/01/31 07:21:42.78 lh4gtmVH.net
ブルーレイは高画質が売りというのはいいけど、
本来は、大容量を活かして、大容量のバックアップに向いているとされるね。
BD-Rは22.5GB（二層ディスクは45GB）は入るしな。
大容量な分、バックアップにはめちゃくちゃ時間がかかるのが欠点。
誰もがブルーレイディスクレコーダーを持っているとは限らねえからな。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 09:34:35.62 tKmI8bxM.net
いや誰もがブルーレイレコエーﾀﾞｰ持っている時代だろ
だしかし５０インチぐらいのＴＶ買う人がＢＤ版かうんじゃないだろうか
自分の部屋は２４インチとか小さいＴＶ持っている人がおおいとおもうので
うれないんだろう
ＤＶＤならコピーも楽だし

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 12:04:29.92 J8x65w2Z.net
>>348
＞いや誰もがブルーレイレコエーﾀﾞｰ持っている時代だろ
勝手な思い込み。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 13:48:05.22 tKmI8bxM.net
だったらどういう時代よ
お店行って何買うの

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 11:14:56.81 EZUPwRL/.net
ちょこちょこブラ尻話を書き込んでるものですが……遂に太ももとお尻の境目の脂肪が小さくなり始めました！！
夫に確認してもらったから、気のせいじゃなかった！嬉しいよ！
風邪（インフル？）で寝込んじゃって凹んでたんだけど、暫くはブラ尻10分のとモムチャンの15分の組み合わせで体力取り戻して行くよ。
元々体力ない方だから、焦らず行きます。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 11:22:04.69 p3OYn74/.net
そうだよ
誰もがブルレコ所持する時代だよ
TVで録画する人もいるけど、円盤焼きしないなんてもったいない

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 11:23:13.90 p3OYn74/.net
＞遂に太ももとお尻の境目の脂肪が小さくなり始めました！！
おめでとう

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 14:47:43.53 ZbRuGwbj.net
>>353さん、ありがとう。
流れ読まずに書き込んでたみたいですみません。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 20:09:27.86 EZUPwRL/.net
>>342
未だ見せれるような出来ではorz
……出来上がっても自己満で終わらせますのでwww

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 09:51:52.42 rt5+XCd1.net
ショーン・Ｔと頑張ってる

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 22:40:11.03 lDcusB6p.net
私もﾉｼ
最近はRockin' Bodyがお気に入り

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 00:38:22.75 wRnvRwWW.net
トレーシーで足は細くなったけど、
腰回りがモリッとしてすっきりしない。
この部分に効く動きってありますか？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 09:33:24.78 0dBFwFCh.net
ショーンＴさん　ええ人臭が半端ない
わるそな奴は大体トモダチ（）的な香りが一切しないのに体にお絵かきしちゃったり
ほっこりするわ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 23:41:50.29 pzpRjGfQ.net
TRF最強 1ヶ月3kg減。
URLﾘﾝｸ(www.kzws.com)

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 00:00:23.40 sRqYQhoc.net
私もＴＲＦのダンササイズ1か月やってたら
体脂肪4％落ちてそのままキープしてる
ＴＲＦのＤＶＤはＤｉｓｋ4以外の10枚持っていて
ダンスパートだけ適当に組み合わせて
ほぼ毎日40分～60分
それまでは筋トレとかＨＩＩＴとかタバタ式トレーニングやってたんだけど
心拍数があまりにも上がるからしんどくなって
ＴＲＦに逃げた結果なんだけどね
適度な心拍数である程度の時間運動するというのは
やっぱり良いんじゃないかと思い始めてる

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 12:45:30.18 6QjeKXMt.net
ショーンT最高！
やっぱり彼についていこう！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 20:57:43.66 M8U9JQeZ.net
>>361
HIITタバタやめても体脂肪下がったってことですよね？
私もタバタとHIITやってて、疲れが抜けなくなっちゃったんだ
体調とかはどうですか？
強度を下げると太りそうで怖くてやめられないんだ
もし強度下げるならヒップホップアブスとかいいかな

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 20:49:16.99 PoVw5Qh3.net
>>363
俺はヒップホップアブスだけで腹筋割れたこと書き込んだんだが興味あるなら試しにやってみな
最近はインフルエンザでダウンして運動してないから体力落ちてそうだが来週から再開予定
3Tを可能な範囲で意識すると結構キツイ
さらにグロリアに負けじとダイナミックに動こうとすると途中でバテる

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 20:58:35.10 LQ3NaKaV.net
>>364
ありがとう、やってみる！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 08:38:15.95 IZA0gUKY.net
>>365
もしかして女の人？
俺がヒップホップアブスやったときはショーンTに合わせて最初からウェイトグローブとキャンドゥで買ってきた片方1kgのダンベル使った
んで１ヶ月は説明書のカレンダー通り
出張あってやらない日あっても順番はカレンダーと同じで出張ないときは週6日やった
レベル2は３ヶ月後位から
キツくてもショーンTかグロリアについていこうとするとなお良し

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 12:06:43.66 XDN8yYhk.net
>>366
ダンベルやウェイトグローブは持ってるから、すぐ始められそう
HIIT、タバタをやった後にジリアンやビリーやってたら
昨年末から疲れが抜けなくなって参ってました
この3Tの動きはカーヴィーダンスでもやってるので
スピードについていけるよう、更に意識してやってみます
ショーンはINSANITYの人だと思ってたので
ハードなイメージあったけど、映像見たら優しそうだし
腹筋カッコいいし、疲れてたけどやる気出ました

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 07:14:07.51 p4dxfoqV.net
t25やってる、もしくは過去にやってた人いませんか？
どんな感じ？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 11:18:40.27 7jwLzacU.net
>>368
INSANITYスレにT25の話がちょこちょこ出てくるよ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/23 20:26:12.65 xesaYCCS.net
短めの時間でできる全身の筋トレDVDを探していて、kelly coffey meyerさんに興味を持ちました
いろいろ見てみて30 Minutes To Fitness: Weights Workoutが目的に近いなあと思ったのですが
このDVDは上半身の動きが中心なのでしょうか？トレイラーを見るとそんな気がしたので

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 19:11:29.32 4AbL0F94.net
いつもDVD梯子しまくってるけど
モムチャンダイエットのチョンダヨンを見るとおっきが止まらなくなる(>_<)

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 22:13:14.72 4Q/R1iT8.net
コアリズム、カーヴィ、モムチャン、RPB、トレーシー、ターボジャムなど色々やって来ました。どれも結果が出る前に3ヶ月位で飽きて挫折。
狭いスペースで出来て、立ったままでできるものを探していて、いまさらなんだけど、オチョダイエットとオチョリズムの2冊をブックオフで買いました。これやってる方や昔やってた方いらっしゃいませんか？お仲間欲しいし、効果あるのか知りたいです。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/27 22:12:57.78 qzbOV9/O.net
>>372
どんなDVDでも効かせるところ意識しながら
ちゃんと続ければ効果あるし
あなたみたいにすぐ飽きてコロコロ変えてれば
効果ないと思うよ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/28 16:03:00.48 dSpJBCLN.net
色々やった方がバランス良く鍛えられるから効果が出ないのは他の理由だと思う

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 22:37:15.69 yq2vqDar.net
一年ほどウォーキング続けていましたが、昨年足首を骨折して3ヶ月動けない間に激太りしました。
今も痛みがあり長時間のウォーキングは無理なので、自宅でできる筋トレのdvdを探しています。
過去にトレーシーとバレビュを持っていたのですが、あまりにもキツく友人にあげてしまいました。この2つ以外でお勧めのものがあったら教えてください。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 01:28:56.72 4vEyR034.net
まだ痛みが残っているのなら、ハードな筋トレは良くないんじゃないかな？
ティラピスみたいに、静かにインナーマッスルを鍛える運動とかが良いんじゃないかと思います。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 18:47:17.90 bNrtd9DD.net
>>376
ピラティスは考えてなかったのですが、確かに良さそうですね。さっそく何冊か調べてみて、福井千里さんの本が気にいったので注文しました。ありがとうございました。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 11:21:16.22 JBi+Ctvg.net
ピラティスの予感！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 00:21:53.94 9uuRUvLX.net
10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix　
Jennifer Galardi
日本語版ではなく輸入盤の方は
日本の普通のDVDで再生できますか？
持っている方いたら教えてください

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 14:09:10.83 bkk7Bmlf.net
今ヒップホップアブスのレベル１のディスク１をひたすらやってます。
ショーンＴ氏のＤＶＤで他にやってて楽しいのありますか？
音楽に乗ってやるのが自分向きだと思ったのですが、部屋の動ける範囲が狭いので色々二の足踏んでます。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 20:06:54.33 3GtL61Vl.net
久しぶりに Focus T25 GAMMA SPEED 3.0をやった
去年やってた時は alpha beta gamma とカレンダー通りにやっていて
疲れが溜まってたのかgammaは結構辛かったんだけど
今日は楽しくできた

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 13:01:08.33 bMwqANWm.net
最近ずっとショーンＴの dance party series ばかりやってたんだけど
昨年 CIZE ていう新しいの出したって知って迷わず購入
なんていうか・・すごく楽しいです
あんなダンサー並みに格好良くは踊れないのはわかってるけど
狭いスペースで数分間、気分だけでもダンサーでやってます

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 13:14:05.72 UQQZ5hJT.net
クローディア・シファーのDVDについて教えてください
お好みコースを作成できるようですが
作成したものは
DVDを入れ替えしても消えないんでしょうか？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 14:00:46.31 O0r7kwos.net
毎回消えるよー
DVD入れ替えどころか電源切ってもリセットだよ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 14:25:08.81 UQQZ5hJT.net
>>384
消えちゃうんですか
上半身、下半身にわかれているものは持ってるので
新しく買うのはやめておきます
聞いてよかったです、どうもありがとうございました！

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 15:33:40.78 7+aQqxaO.net
>>382
おぉ、いい事教えてくれてありがとう！
両方探してみよう

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/28 23:57:39.25 tqpY8JsZ.net
過去スレも全部読んで、今更ですがクローディア始めました。
アマゾンのレビューでも見たのですが、キャシーの声が全然聞き取れません。
注意を言ってくれているのはわかりますが、カウントがほんとに、ささやき声過ぎて不便です。特に画面が見えない体勢だと困っています。
何か聞こえやすくなる工夫などありますか？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 01:09:14.90 QNETMaQD.net
>>387
動画をエンコードして、音声のボリュームを上げてみたら？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 20:29:58.39 2iLqPtEv.net
>>388
ありがとうございます。
やってみます。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 21:52:33.13 hSbnnlwQ.net
スロトレとクロを併用して筋トレをやっていますが、体重と体脂肪落とすために有酸素運動も取り入れたいと思い始めました。
家でできるウォーキングがしたくて、
デニスオースティンのblast away the pounds indoor walkか、
キャシー・スミスのmatrix method burn&sculpt walking circuitか、fat-burning walking workoutの3つで迷っています。
動画もチェックしましたがなかなかどれにするか決められずにいます。
上のうちどれかやったことある方いらっしゃいますか？
もしくは別のウォーキングDVD持ってる方いらしたら、感想など教えてください。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 22:04:41.49 cb6nmyqB.net
>>390です。
確認したら、上に上げたのはリージョン1でうちでは見られないものでした。残念でした。
ステップとショコ以外で、有酸素運動のdvdで使っているのがあれば教えてください。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 20:49:31.62 WulyuQuH.net
>>390
dvdじゃないけどyoutubeのチャンネルの「Leslie Sansone's Walk at Home」か
「jessicasmithtv」のWalking Workoutをたまにやってる

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 11:44:20.82 3QoUVrJH.net
>390
ターボジャムとかターボファイヤなんかはリージョン１表記でも
日本の普通の家庭用ブルーレイプレイヤーで何故か再生できた
でも>390が挙げてるDVDが同様にみられるかわからないし
もし再生できなかったらと考えると買っちゃうのは賭けになるけど
こんな事例もあるってことで

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 12:29:17.78 A/vat0c4.net
>>390です
>>392さん、ありがとうございます。
スマホからなので小さいと観にくいなーと思ってましたが、やってみたら意外とできました。
>>393さん、ありがとうございます。
リージョン1表記のものはすべてダメなんだと諦めてました。賭けかもしれないけど、もう少し調べて安めのものを買ってみようかな。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 13:29:12.69 DFb+GNQF.net
>>394
賭けで安いdvd買うよりはリージョンフリープレイヤーを買ったほうがいいよ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 18:33:03.04 A/vat0c4.net
>>395
ありがとうございます。
確認しないで、普通のポータブルDVDプレーヤー買っちゃったんです。先にこのスレ見ておけばよかったです。。。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 18:47:05.08 6aaeJilD.net
ヒップホップアブス何度もやってるからかどうも集中力が出ないんだ
2月、3月と仕事の関係であまりやってなくて腹筋そこそこ割れた今でも全身P、下半身P、レベル2なんかはきついんだけどやってる最中に他のこと考えちゃってるんだよ、仕事のこととか不安なこととかいろいろ
T25とかインサニティとか持っててもやってないのあるから変化つけたほうかいいかな？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 14:04:38.67 VnvlW4/a.net
ジムで軽いパンチとキックを織り交ぜたエクササイズが楽しかったから他にもないかと調べたらturbo jamをみつけた。でも日本では正規品は手に入りにくいみたい
どなたかturbo jamみたいな軽いパンチキックが入ってるエクササイズDVD知りませんか？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 17:14:02.63 YqhoMn4k.net
>>398
ジリアンのキックボックスとか、ビリーのTAEBOとか。
あと今売ってるか解らないけどスリムコンバット。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 22:59:31.71 +XAKzSsT.net
自分もスリムコンバットおすすめ。アマゾンで中古のを買ったんだけど。
短い時間でも結構汗かくし、パンチやキックでストレス解消になったよ。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 23:07:39.23 oV/xrGmU.net
>>398
そういうことが知りたいんじゃないかもしれないけどターボジャムはニコニコ動画にあったよ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 01:23:01.65 xMnzNIR6.net
>>398です。いろいろ教えてくれてありがとうございました
こういうのって少し古くなるとすぐ廃盤になっちゃうんだね。スリムコンバットなんて古本で値段が倍になってた

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 07:21:39.20 +KbxhMZV.net
>>402
ヤフオクじゃダメなの?
ま、コピー物だろうけど

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 18:05:03.03 a6JMoQo4.net
質問いいですか？
元々フィギュアロビクスをやっていて、1か月前からクロもプラスしてやっています。
クロを上半身と下半身に分けて1日1時間、その後フィギュアロビクスを30分日替わりです。
カーヴィーダンスに飽きた友人からdvdをもらえることになったのですが、ここではクロと併用されてる方いらっしゃいますか？
有酸素運動なのか筋トレなのかわからないので、今のスケジュールにどう組み込んだらいいか迷ってます。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 19:09:38.65 iKoP4Mvr.net
カーヴィーはゆるい有酸素かな
筋トレって程じゃないと思う

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 20:20:34.33 a6JMoQo4.net
カーヴィースレも目を通したのですが、筋肉痛になるとか、引き締める運動ぽかったので迷ってました。でもカーヴィーではクロの筋トレほどの負荷はかかりませんよね？
たしか、運動は筋トレ→有酸素運動の順でやると効果的と聞きました。だったらクロの後にカーヴィーやればいいのかな？フィギュアロビクスは更にその後でしょうか？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 09:25:36.90 o/a4qNPY.net
クロは「どちらかというと筋トレ寄りの有酸素」で筋トレではないので、どちらを先にやろうが同じです。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 10:31:58.62 oTPWCS/+.net
>>405
>>407
レスありがとうございます。
いろいろ勘違いしててお恥ずかしいです。
順番は深く考えず、とりあえずできる範囲でやってみたいと思います。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 20:55:28.96 8+W7ON23.net
久しぶりにトレイシーメソッドやったらやっぱり楽しい

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 01:08:17.19 r8jvFGe/.net
二の腕に効く動きがのっているDVDってありますか？
カーヴィーダンスは気になっていたのでポチったのですがお腹や脚に効きそうな感じかなと思いまして…

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 22:33:10.75 dCnm/7ow.net
156cm58kg25%の女です。37歳です。
食事内容を見なおして、2㎏ほど落ちたのですが、これからどんな運動をすればいいか迷っています。
最初はウォーキングなどの有酸素運動をしてある程度体重を落としてからでないと、筋トレしても成果が出ないのでしょうか？それとも筋トレを行って筋肉をつけて基礎代謝を上げるようにしたほうがいいのでしょうか？
持っているDVDはクロ、スロトレ、フィギュアロです。どれも体重を落とすというより身体のラインを引き締めるものだと聞いたので、迷いながらやってます。アドバイスお願いします。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 12:47:00.16 KFJQ4QGn.net
>>411
筋トレに関しては411の普段からの筋力にもよると思う
一応よく言われている事をざっくり挙げると
・体重よりも見た目の引き締まり方を重視すべき
・筋トレの後に続けて有酸素運動をすると効果的
・太腿を鍛えると痩せやすくなる
とかかな
なので筋トレと有酸素運動を並行するのが一番理想的だけど、
何であれ摂取カロリー以上にカロリー消費する程度の運動をする習慣さえつけていれば
基礎代謝とかは後からついてくるものじゃないかな

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 19:31:48.96 2iLqPtEv.net
>>412
ありがとうございます。
今までdvdをこなしただけで運動した気になって食べ過ぎていたので、食事を見直しつつ運動を頑張ろうと思います。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/16 10:38:25.93 cQqaxHEp.net
マウササイズの強度ってどれくらいでしょうか？
ダンササイズの1～3くらいの強度があれば良いなと思っているんですが

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/19 04:01:56.92 1mF/BqPT.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンク仏師スーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 22:36:31.82 e/c3WXnv.net
風邪の後、地道にモムチャンプレミアムを続けて、偶にブラ尻の10分だけのを組み合わせ……
アマゾンで見かけた懐かしのイネスシークレットが安かったのでポチw
それの3週目にやっと入れたけれど、お尻が一回り小さくなって来た！
DVDにエクササイズやヨガも入ってて、内二回はブラ尻で置き換えです。
フィットネスDVDには入らないかもしれないからスレ違いにならないか心配しつつ、効果が嬉しくて書き込み。
エクササイズ、500グラムなくて1キロダンベル使ってるのもあるけど、泣きべそかく位に私にはキツイです。
でも慣れて、慣れたらまた次の週の新しいエクササイズが始まって、良い感じ。
何より基礎体力つけるとこ（1週目）から始まるのが私にはとても合ってました。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 15:28:24.22 Ila4eotc.net
前にちらっとダイエット番組で見たsexy sizeが気になる…
黒いギャルは嫌いなんだけど、テレビに出てるような細いだけのアイドルと違って
みんなちゃんと引き締まって細すぎない身体してるんだよなー
やった事ある人いる？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 19:20:30.66 rILhIwNI.net
クロを始めて一ヶ月半、併せて置き換えもして2.5キロ減りましたが、ここ数日ブラのホックがきついです！アンダーがムチッとした感触です。
クロの後にターボジャムの20分ワークアウトかモムチャンフィットネスのSラインを有酸素運動の代わりになるかと思いやっています。かなりの巨です。脂肪の上に筋肉がついてしまったのでしょうか？このままトレーニングを続けていたらなくなるでしょうか？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 23:17:36.74 QGhWx0S/.net
>>418
クロは身体のラインを整えてはくれますが
劇的に減量する効果はないように思います
既にクロと有酸素の組合せをお試しのようですが
巨さんならカロリー計算も取り入れると
更に効果的だと思います
私も今迄散々試しましたが結局食事ですよw

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 18:48:34.82 oO0K3qI0.net
>>419
今はクロ>有酸素運動ふ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 18:51:30.46 oO0K3qI0.net
間違えました、すみません。
クロ>有酸素運動>食事の順に重点を置いてました。巨の場合はまず食事で脂肪を落とすのが先なのかな？一ヶ月半頑張ってたのでちょっと落ち込みましたが、今まで以上に食事に気をつけてやってみます。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 19:00:57.01 ludD2q1L.net
>>421
あすけん使ってる？
私もコツコツとエクサ頑張ってたけど、食事見直したらガツンと落ちたよ
しかもヒップ周りが目に見えて引き締まってきた
同時進行オススメ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 21:29:21.44 oO0K3qI0.net
>>422
あすけん知らなかったのですが、やってみました。とりあえず今日の食事記録してみたら自分で思ってたより食べ過ぎていた事がわかりました…でもわかりやすくていいですね。
食事とエクササイズの両方頑張ってみます！
419さん、422さん、ありがとうございました！

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 02:49:10.45 uK6mLTk6.net
ここのスレ最初から読んでいてクロに興味を持ち、やり始めて3週間目でウエストが6.5センチ、体重が1キロ落ちた！
嬉しくて今度はステップも始めたいのですが、日本語字幕か吹き替えのあるステップエクササイズdvdってありますか？海外DVDでなくても構わないので、詳しい方お願いします。
教えてちゃんですみません。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 12:28:41.64 5f74wWWg.net
ステップエクササイズDVD　でググったらいろいろ出てきたけど。
教えてちゃんの自覚があるんなら検索したらどう？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 13:33:51.42 8kbeS9xL.net
その中でおすすめを聞いているのでは

427:424
16/04/29 19:07:25.89 uK6mLTk6.net
>>424です
過去スレで話題になったものを動画で見て、海外盤だと楽しそうですが英語がわからなくて不安だなーと。
あとググッて日本人のインストラクターのものをいくつかみたのですが、強度や面白さなどがいまいちわからないので、購入する前にここのスレの方たちから見ておすすめがあればいいなと思ったんです。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 10:43:27.53 zHqgXBmN.net
<<417
sexy size持っています
個人的な意見ですが一番モチベーションが上がります
ただの筋トレですが出てくるお姉さんたちの身体がカッコイイ
細すぎず鍛えられていてそしてエロイです
笑ってしまうような運動もありますが続けて行えばそれなりにきついです
YouTubeで見れるのであのお姉さんたちを見てやりたいとかなければ
わざわざ買うこともないかなと思います

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 10:51:17.59 zHqgXBmN.net
>>417
反対でした、すみません

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 16:19:57.64 IfZxmpL/.net
>>428
わー！ありがとう！
ゆっくりした動きでじわじわ効かせるのがあまり好きじゃなくて、
色々見たんだけどアレは結構リズミカルで単純な動きそうだからいいなーと思ってたんだ
どっちかというと上半身太りなんだけど、あれは下半身のトレーニングが主なのかな？
胸・ウエスト・足・尻の動きは見たんだけど、他にも背中や二の腕に効くような動きもありますか？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:14:19.42 RHoMYKPn.net
>>423
どんなに筋トレと有酸素頑張っても食事に
気を付けないと努力が台無しだから(経験済w)
頑張って
>>423
ステップエクササイズはDVDよりスポーツクラブの
スタジオレッスンが断然楽しくてモチベーション
上がるしお勧めです

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 05:08:25.19 Yy+ZkUw0.net
ずっとショップジャパンで品切れのufc fit 日本に送ってもらえるとこあったから買った
思ったほどハードでもなくいい感じ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 18:58:15.92 QZoW25OU.net
バレビュとブラジルバット、どっちがお尻キュッと持ち上がりますか？
二重三重に弛んでる醜いお尻を持ち上げたいんです！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 00:48:27.05 1nl19zZw.net
ビリー隊長を１日で振り、カーヴィーぽちってみた２日は頑張りたい

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 00:57:29.66 qd/ROoYX.net
>>433
ブラジルバットやったことないけど、
バレビュはお尻がキュッとあがって、お尻の位置が上に移動するよ！

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 06:05:49.76 UEi0Akg4.net
トレーシーのスレって無くなっちゃってる？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 23:35:44.00 UHOA00zB.net
>436
そうみたい。何日か前に立てようとしたけど、エラーではねられた。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 17:42:13.34 biuERUAO.net
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/06/08(水) 17:40:11.23 ID:biuERUAO
今飲んでるコレやべぇｗｗｗ
胃スッキリ糞スゲェでるしｗｗｗｗｗ
それで体重もかなり減ったしｗｗｗｗ
マジ痩せるだけならコレ以外ないｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 22:11:26.31 JqrAvM1Y.net
>>433
私は逆にブラ尻しかしたことないんですが……すみませんw
バレビュの綺麗な女性見た方がモチベ上がるか、
ブラ尻の陽気なおじさんの笑顔とダンスでモチベ上がるか……
だと思いますwww
バレビュは確か地道にこなす筋トレな感じでしたよね？
ブラ尻ははしゃいで踊ったり筋トレしたりする感じです。
あ、おじさん以外にも綺麗な女性も一応見れますw
効果はどちらもやれば絶対にあるでしょうし、好みで選ばれては？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 20:35:06.66 ua70z40z.net
皆さんはエクササイズを行うとき、シューズは履いてますか？
私はフローリングの床でバレエシューズを履いて、ターボジャムとフィギュアロを主にやっています。バレエシューズは音が出なくていいのですが、ターボジャムの時に膝を痛めそうで力があまり入れられません。
普段お使いのシューズのメーカーやモデル等がありましたら教えて下さい。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 21:41:15.96 bMlgW9GC.net
>>440
ヨガマットじゃ駄目？
ワイズとの兼ね合いがあるから、足の形に合うシューズが一番だと思うよ
幅狭の人に幅広のシューズは合わないだろうし

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 22:19:33.76 37eKhHK8.net
>>440
私も、ターボジャムをフローリングの床で、普通の運動靴でやっていました。
でも、時々足首に違和感を覚えるようになって、フロアーエクササイズ用の靴を買いました。
ミズノウエーブダイバース LG3です。
ジムでエクササイズをする人達が使っている靴で、結構値段も高いです。
結果、ジャンプをしても、膝や足首にひびかなくなって、足元も安定して、大満足です。
やっぱり、エクササイズ専用の靴は、それなりに価値があるんだなと思いました。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 00:13:41.51 FDIAKiGF.net
>>441 ヨガマットを敷いて、靴下や素足で行うということですか？フィギュアロはまだ動きが小さいのでできそうですが、ターボだと前後左右に動くのではみ出しそうです。
>>442 ミズノの靴チェックしました。かっこいいし激しい動きでも足の負担が軽減しそうですね。ちょっとお高いですが...
お二方とも参考にさせていただきます、レスありがとうございました。もし他にも読んでらっしゃる方いらしたらアドバイスお願いします。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:07:37.17 OyonAbRk.net
>443
クッションマットを敷いてやるのはどう？
子供の遊ぶスペースなんかによく敷いてある、厚みのあるマット。
大体小さいピース（30～45cm四方位）を組み合わせるようになってるから、
ヨガマットより正方形に近い形にできるし。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 19:44:48.05 5mhec8TJ.net
・有酸素
・きつさや時間なんかでバリエーションが複数ある
こんな感じのDVDを探してます
ちなみにいままでやったものと感触は以下です
・MelBのTotallyFi
15分と20分のがある
すごく気に入ってるんですけど、もう少し長かったりきついバージョンが欲しい
・JillianMichaels
脂肪撃退と新30分
脂肪撃退はきつすぎて無酸素になっちゃう
新30分はさくっとやるのにいい感じなんだけども、もっと有酸素に特化したのが欲しい
・10minutes Solutions

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 19:48:11.42 5mhec8TJ.net
途中で書き込んでしまった
・10minutes Solution
Kickbox BootcampとKnockout Bodyをやりました
動きが難しくてついてけなかった……
あと条件に「動きが単純」も追加します
すみませんがよろしくお願いします

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 18:22:31.21 1oQ75rCx.net
>>446
なんか条件がやたら細かいけど
それだけ色々試しているようなのにどれにもあれこれダメ出しがくるとなると
単純に446の根気の有無や性格上の問題も疑ってしまうな
DVDではないしハードを持っていないと初期費用は多少かかるけど
XBOX360のユアシェイプが有酸素運動も筋トレもあってメニューも豊富で楽しいので良いよ
アマゾンのレビューとかも見て考えてみて

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 22:09:08.07 vDinB1fx.net
3カ月前の全身のサイズを書いた紙を見つけたので、ここ3カ月での成果を。
アンダーバスト－4センチ
ウエスト－1.5センチ
ヒップ＋1センチ
ふくらはぎ－0.5センチ
足首＋1センチ
下がったヒップも上がって形良くなってきたし、ふくらはぎも内側に筋肉がついて膝下O脚が改善されて来た。
足首も骨太な割に細過ぎた（運動不足）から増えても納得。
IBM19くらいとバストを保ったままこれだけ変われて満足！
……続けよう。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 08:02:04.06 CfE1a7i0.net
>>448
いいねーそういう成果の話はモチベ上がるよ
ちなみに何のDVDやってた？

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 14:01:10.66 VRMyCVEC.net
>>449
反応ありがとう！
初めの一ヶ月は風邪気味でモムチャンプレミアムとブラ尻の少しだけ。
残り二ヶ月はイネスシークレットの中のエクサとヨガです。
（ちょくちょくここに書き込ませてもらってます）
これからはお尻強化の為、ブラ尻メインにしていく予定です。
人生初ビキニを今週末に買って来ます！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 18:57:10.42 T4vB9VpU.net
連投になってしまいましたが、水着買って参りました！
パレオでお尻と太ももが隠れますが、店員さんに首の後ろで結ぶ他の巻き方を教わりました。
今の俗に言うセルライトな状態を二カ月で何とかして、私……首の後ろで結ぼうと思います！
ブラ尻とイネス、我に力を……！
頑張りますｗ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 20:46:06.36 9MGaCGMK.net
ストレッチだけのDVDでいいのないかなあ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 22:49:02.36 5wDnIELu.net
やせる
URLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)

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