マインドフルネス瞑想 ..
64:神も仏も名無しさん
18/04/14 17:47:42.24 KPWrRJM3.net
>>63
エゴを使って観察で良いんです
別に虫の観察も植物の観察もエゴでできるでしょ？
あ 足を怪我して傷ができて血が出ている 砂が付いている
あ 音が聞こえて びっくりして心臓がドキドキしている
異性を見て おっぱいに目が行った
別に観察できない理由はないと思いますが
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