(笑)(笑)(笑)の独り言 ..
46:(笑)(笑)(笑)
19/05/05 17:50:38.61 .net
>>44
サウナスーツ君かな?
ナマポなった当初、なんかやろう思って始めたんがサウナスーツで
朝、夕と2度出動で それ2年ばかしやった
長崎やから上り坂多いし真夏なんかはほんと地獄やったの
それから、ぱったりとヤメてしまってゲームに嵌りまくり引き篭もり生活
体重が60キロから78まで増えたんやわ さすがにこれはいかん思うて
また再開 最初はウォーキングから始めてちょこちょこジョギングできるようなって
縄跳びまで取り入れた 縄跳びも最初はスネが痛うて何度か挫折しかけたけど
今では当たり前のようにできとる 体重も今は62〜63
夏は当然58〜60キロにまで落ちる かれこれ4年なるかの
コツコツ継続 これが大事やの (゚ー゚)y━・
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