【人生100年】日本人� ..
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15:ニューノーマルの名無しさん
21/02/21 14:55:24.87 RiPsbWGO0.net
動かないってのが一番体に悪い
毎日散歩なりして後は自宅でできる筋トレしとけばそれでいいよ
今だとYouTubeで効率のいい筋トレも紹介されてる
動けば自ずと睡眠もついてくる

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