【特集】脚がつって激痛…「こむら返り」はなぜ起きる？　応急処置＆予防法も解説 [朝一から閉店までφ★]

【特集】脚がつって激痛…「こむら返り」はなぜ起きる？　応急処置＆予防法も解説 [朝一から閉店までφ★] at NEWSPLUS

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200:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:12:31.34 4cH6mO9r0.net
土踏まずがボコっと腫れて寄生生物みたいに動いて激痛が走ったことがある、ストレッチしたら引っ込んで痛みも消えた、あれはなんだったんだろう

201:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:12:53.05 641DLXwF0.net
こむろ返り
いい人を装って実はドス黒いこむろといふワル
早稲田卒のこむろもICU卒のこむろもカネに穢い奴
多摩美卒のこむろは六文の銭しか持たぬカネに固執しない人

202:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:12:54.49 ka+W10nr0.net
Get Wildの人か

203:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:13:12.07 +3z8f6wp0.net
>>27
ヤバいと思ったらすぐ足ぴーんて伸ばしたらこない
たぶん

204:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:13:22.21 ghYJO5X00.net
>>155
そりゃ出産だろ
出産と尿管結石は双璧

205:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:13:34.55 95YA9KbQ0.net
>>25
ケツはあるね
欠航辛い

206:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:13:36.56 BetEGStR0.net
古村賀絵理(23歳)

207:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:13:36.57 fHzedlIJ0.net
>>194
虫歯・尿道結石の次ぐらいにキツいな
前２つは寝れないぐらい痛いが

208:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:13:50.38 fe6u3yc80.net
サッカー選手がなるって運動不足は本当に関係あるん？

209:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:14:08.52 xNy1zpnz0.net
昼食後手の指が引きつる

210:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:14:23.49 jFXlwkcL0.net
夏の明け方に布団のなかで伸びをするとたまになる
一回なるとしばらくはちょっとしたことでつりそうになる
サッカー選手がすぐ立ち上がって走り出すのすごい

211:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:14:39.98 vMYYNxXj0.net
筋肉疲労でなるっていうのはそうだと思う
通勤場所変わって運動不足なのに駅から結構歩く羽目になった時に
よく起きてた

212:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:14:50.06 ywjI1V6s0.net
たまに土踏まずがつることはあるけど
あれには名前ついてないのか

213:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:14:55.55 Jh6jR96A0.net
>>25
寿命だ

214:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:15:12.69 nuO2hO0u0.net
アル中でガンマGDPが1400
台の時、毎日なってた。でも、糖尿値は標準。緊急入院したら、�

215:｡ったどす

216:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:16:12.26 3jwWosKC0.net
>>34
それ。リンク先にはそれが書いてない。
このアドバイザー失格！

217:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:16:45.84 NxaUACuO0.net
オナニーしてイク時によくなる

218:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:16:58.86 wW6rWEHi0.net
>>1
小室哲哉かとおもった(鼻ホジ)

219:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:17:18.19 yQZurDMq0.net
心機能が弱ってるから

220:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:17:21.90 hjEgOB9J0.net
>>96
攣る部位にも寄るんだろうけど
プールで足指を攣った時は、背泳ぎの体制でひたすら浮かんで時が経つのを待った
下手にプールの底に足をついて立ったら、その方が体制を崩して溺れそうだったから

221:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:17:25.28 O0dcYL4X0.net
若い頃はたまになったりしたけど
40歳過ぎたらこむら返りすらならなくなった

222:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:17:30.41 LJV7h3BK0.net
寝てるときになったことあるけど眠気が勝ってそのまま寝て起きたときには尋常じゃないぐらい脚が痺れてたな

223:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:17:59.59 mGrMqJeN0.net
昆布食え。

224:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:18:05.93 vqIV6Lk80.net
>>2
ヒューッ！見ろよ。やつのふくらはぎの筋肉を・・・
（つって）まるでハガネみてえだ！！

225:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:18:53.54 Nm95yWZ30.net
足はいいのよ
痛いけど
お腹とか攣りだすとあせる

226:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:19:01.68 JV2tZ4RC0.net
両足の太ももとふくらはぎがつると最悪痛だよ。
治すに治せないのでしばらく悶絶

227:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:19:32.79 jg68HgYM0.net
減塩が原因
塩分は悪くない、食いすぎ運動不足が悪いのに

228:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:19:47.88 zQ18D69t0.net
今の時期外で脱水によるこむら返り食らうと怖いぞ
足どころかジワジワ全身つり始めて倒れて死ぬ

229:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:20:29.55 2ziXMVCU0.net
オナニー中になるとちん○ぽ出しながらもんどり打って呻くことになるから嫌い

230:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:20:36.70 eH0TdGsv0.net
自転車に乗っている時になると
休憩入れても漕ぎ出すとまたなって、身動きできなくなる

231:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:20:39.75 knzVWNnj0.net
>>67
芍薬甘草湯だね５分で治まって後に引かない。
『やばい』と思ったら予防的に飲んでてもおk
但し甘草が多いので頓服に使って連用は危険。

232:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:20:52.50 n2ZOvRRy0.net
足の甲をスネ側に反るとすぐ治まるな。

233:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:20:56.26 wW6rWEHi0.net
>>222
器用な奴だな

234:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:21:16.71 G7Yeid950.net
ガキの頃、寝ながらゲームやってて横着して足の指で
何かを取ろうとすると高確率で足の裏が
いでででで

235:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:21:16.71 ghYJO5X00.net
>>220
朝方に両足こむらったことある
ありゃキツイ

236:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:21:26.72 ruqDZP+P0.net
>>34
マジか！！

237:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:21:35.47 XfaCYE3o0.net
アキレス腱を伸ばす時みたいに
ふくらはぎを伸ばすのが１番
足の裏がつった時は
その場で地に足をつけて
立ち上がるのが１番

238:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:21:39.00 oc59gjk00.net
肝硬変からの肝がんなんじゃない？こむら返り起きてるならもう助からないよその前に身体むくんでると思うけどむくみの時点でだいたいあと半年くらいだよ

239:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:22:00.36 Gm5Le1qE0.net
ポカリスエット飲め

240:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:22:13 DAM5tIVw0.net
無神論者でも神に祈るっていうアレか

241:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:22:34 zQ18D69t0.net
>>227
俺の場合は住宅地だったから救急車呼んでくれた
あれは死ぬ

242:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:22:46 2H0FatM/0.net
つるっていってるやつは、糖尿病のおっさん

243:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:22:47 xg+Z88zW

244:O.net

245:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:24:20 acGI3L1q0.net
>>55
方言なのかもしれんね
滋賀作当たりではマラソンだいかい（大会）とか教科書の３ぺーしとか言うで
初めて聞いたときびっくらこいたわｗ

246:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:24:38 eH0TdGsv0.net
>>69
運動不足からの筋トレなのでいきなりつるし、
動いてはまた再発するし、それで机に置いておくようにした
今はそれほどつらなくなった

247:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:24:42 RTveXfcF0.net
典型的な夏場の塩分不足だよね～
汗と共に塩分が体外に出てしまうから、ある程度塩分摂取しないと！

248:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:25:03 YWTHB4kc0.net
夜中寝てるときにこむら返りが来て、無茶痛かったけど
触って「カッチンカッチンやで」と独り言を言って笑った。

249:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:25:17 4bQ/sm110.net
まずは気合を入れます！

250:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:25:42 lLVIKqki0.net
太ももは涙出るほど痛い

251:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:26:19 mYf2sQta0.net
タウリン飲め

252:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:26:26 4bQ/sm110.net
足ピーン！

253:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:27:09.23 5dLiaWab0.net
脚つったら足の親指そらすとかあるけど、ケツ筋鍛えててケツつったらどこをどう反らせばいいの？

254:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:27:42.50 ScCRwC+o0.net
水分とカリウム不足が一番の原因
スイカ、バナナ、キュウリといった水分とカリウムを多く含む食品を摂取するか、ミネラルとしてカリウムが含まれる飲み物を飲んでおくといい

255:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:28:04.11 6QDRekLu0.net
>>246
ケツを揉んでもらえばいいじゃない
ついでにアナルに入れてもらえ

256:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:28:16.35 JKfXKw5F0.net
小学生の頃金網よじ登って乗り越えようとした時に初めて足の裏がつってびっくりした。

257:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:28:23.68 KvEoLiX30.net
おれの場合
夜明けにこむらが硬直して緩まず数分間
筋肉が引きちぎれて内部出血（後日青たん）
痛み引くまで一週間かかった。
絶痛は数分だったが、全治には一ヶ月かかった。
それ以降は、寝る前の水分補給を心がけ
起こっても半日程度で痛みが収まるが、
頻尿に悩むようになった。

258:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:28:25.62 eH0TdGsv0.net
>>246
女豹のポーズ
（マジで）

259:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:28:55 knzVWNnj0.net
夏によくなっていたが塩分を増やしたらならなくなった。

260:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:28:59 OKBHntEn0.net
明け方ベッドで寝てるとき伸びしようとしたらなりやすい。あまりの激痛で飛び起きる。

261:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:29:01 skMSnNGZ0.net
アルゼンチン式コブラ返り！

262:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:30:11 b/piMVM40.net
カロリーメイトとかあの手の粉末食品食べていたら腎臓結石になって痛かったわ
プロテインとか粉末はダメだね

263:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:30:14 v51cXSOl0.net
ふくらはぎが激痛なるのがこむら返りだろ
伸ばした時に固まるの

264:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:30:39 T03CNXDc0.net
ふくらはぎは1発で治せるから楽なんだよなぁ痛いだけで

脇腹が1番辛い治せないから

265:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:31:53 v51cXSOl0.net
お尻が痛いのとすねと指先が痺れるのが坐骨神経痛ね
ヘルニアの一種、地獄よこれ

266:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:32:25 OKBHntEn0.net
寧ろ夏より寒い冬になってたな
今はなる気配がない

267:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:32:56 usQ5ypZz0.net
>>28
数秒前の絶望感わかるｗｗ
でも自分で回避方法開発したよ
思いっきり前方に蹴りを繰り出すと治るようになった
それまではさらにその後に来る2段階目の痛みにのたうちまわってた

268:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:32:5

269:7 ID:+W8SjvMf0.net

270:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:33:17.30 JV2tZ4RC0.net
>>257
クーラーガンガンに効いた電車の中で背中がつるのもなかなかですぜ、旦那。

271:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:33:57.49 MGSYLVKE0.net
足じゃなく脇腹がなったことあるわ
寝てる間に刺されたのかと思ったわ

272:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:34:02.10 /ekm/keS0.net
あけみこむらちゃん

273:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:34:12.24 pYKoJq3z0.net
痛風気をつけてな
これの倍くらいの痛みが持続すっからよ
切断か死んだ方がマシって思うから

274:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:34:28.06 7fd8joOe0.net
芍薬甘草湯で一発で治る。

275:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:35:09.60 r57ldTg60.net
慣れてしまえばすぐに治せる
とるにたらん痛みよ

276:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:35:10.38 NBM4Qovi0.net
水泳部で泳いでる時よくなった
ケンケンしてつま先引っ張って直してたけど
一度両足同時になった時は溺れかけたw

277:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:36:32.18 OKBHntEn0.net
激痛だし数日痛みは残るよふくらはぎ

278:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:36:35.62 usQ5ypZz0.net
>>172
コーデン返し超面白いｗｗｗ

279:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:37:35 VdHzyMLq0.net
酒の飲み過ぎも良くないよ
おしっこしすぎて体内のミネラルバランス崩れるから
ひどくなると脇腹とか背中とかも攣るようになるから、早めにサプリ飲んで対策しないと最悪心臓の筋肉つって死ぬよ

280:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:38:51.91 r57ldTg60.net
虫歯の方がよほど痛い

281:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:39:01.84 zbbZBJ2P0.net
こむら返りが治まる時の平和な安堵感も大好きｗ

282:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:39:25.88 weHRCSeT0.net
昔あくびしたらお腹辺りの筋肉がつって死ぬかと思った

283:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:40:00.69 wvhTRbYN0.net
寝る前につる

284:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:40:06.00 0zVagZaZ0.net
それ考えると心筋とか凄い恐ろしいな

285:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:40:13.65 lnnRazBr0.net
足の指がなるな
もう何もできなくなる
去るを待つだけ
地獄だわ

286:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:40:52.75 RwR7NUdw0.net
脚以外になるのこれ？なにそれこわい。
つっちゃう所とつらない境界があって、ある姿勢を一定時間保つと、だんだんとその境界が遠ざかっていって、正常に戻る。
ところが、遠ざかってあまり時間が経っていないと、チョットしたきっかけで、またその境界が帰ってくる。
なんか文章にすると難しいなコレ。
起きてる時は調整できるけど、寝てると突然激痛が襲って、布団でもんどりうつ。

287:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:41:04.62 +J03yUgd0.net
仕事に行こうと立ち上がったらつる。

288:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:41:12.96 z8G9FjN70.net
なんでこむら返り起きる何秒か前に目がさめるんだろうか？？

289:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:41:20.08 usQ5ypZz0.net
>>273
わかるー！
あ、終わっちゃうんだな…っていう寂しさもちょっとある

290:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:41:25.60 pddgjQoF0.net
腹筋が攣った時の恐怖

291:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:42:21.56 eOJsVCQr0.net
芍薬甘草湯、コムレケアで治るけど血圧の高い人や心臓の弱い人は注意
飲むと健常者でも心臓を掴まれたような痛みを感じることがある

292:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:43:04.22 KtZk1GSiO.net
寝起きに横になったまま伸びをするとなるんだよなこれ

293:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:43:41.84 LaPeiiC40.net
運動不足では無いよ

294:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:43:51.67 nMMJfHuc0.net
わき腹しかならないけど肺が動かないから死にそうになるw

295:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:44:28.08 Nvub91wW0.net
>>278
酷い喘息から肺炎起こしつつ残業してたら、大胸筋が痙ったぞ。死ぬんじゃないかと思ったわ。
肺炎なのに通勤電車で通勤して4時間以上毎日残業とか、

296:今考えるとおかしな職場だった

297:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:45:22.07 23nyBF2d0.net
若い頃、MT車を公道で運転中に左足をつった時は困ったな。
右足一本で3ペダル操作して、なんとか路肩に寄せたけど。

298:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:45:40.47 XDGFgw1u0.net
>>276
骨格筋と内臓なんかの筋肉は司令出してる神経系統違うし
心臓なんかはATP産生の代謝に解糖系なんてほぼほぼ使ってないでしょ

299:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:45:59.79 MjqQTROv0.net
コブラ返しだと思ってた

300:(,,ﾟдﾟ)さん頭スカスカ
20/08/01 16:46:14.93 VyndJmTW0.net
>>1
沈黙の臓器からの最後の伝令...オトトこれ以上はユビが裂けても書けない

301:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:46:21.27 P4MD29MO0.net
体に謀反起こされるようなもんで屈辱だろうな

302:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:46:24.40 2H0FatM/0.net
栄養が足りないんじゃなくて、栄養の取りすぎ
足がつってる内に気が付けば何の問題もない

303:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:46:34.83 dIICVHAl0.net
肉体労働を始めたら夜に太ももの手前側が攣るようになった

304:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:46:46.56 G55gX5eE0.net
>>272
抜歯後のドライソケット、あらゆる強烈な痛み止めを飲んでも3日間まるで眠れず再掻把してもらって救済された

305:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:46:46.69 h/QEY6OL0.net
水中でも足がつったりするからカッパの仕業だと思ってる

306:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:47:04.02 /1bYs0FW0.net
俺は腰のヘルニアで左足が常に痛むんだけどその左足は異常につるのがツラい

307:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:47:17.94 JrlchXbo0.net
バイク乗ってて偶にこむら返って、立ちゴケするんじゃないかとドキドキしちゃったりするぜ

308:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:48:44.61 iq+West8O.net
足首上に反らして一気に下に反らすとなる

309:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:48:48.06 MRkXH1NT0.net
>>296
お前を仲間と勘違いしてるんだろうな

310:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:48:58.10 JV2tZ4RC0.net
>>288
あ～　分かるわｗ
そういや4ｔ運転してる時に両ふくらはぎやって
足首動かせないから膝からガシガシ踏み込むように運転したこともあったなぁ
5台のコンボイだったので途中で止められず、あの時は泣いた。

311:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:49:20.08 fK2aKLIC0.net
>>12
飲食やってるんだけどさ
以前足攣っただけで救急車呼んでくれって客がいて
しかも「税金払ってるんだからどんな些細なことでも呼んで当たり前」と発言してな
ドン引きしたあの夏の日

312:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:50:11.06 4lc0ISMR0.net
始まったらそこの筋肉伸ばせば瞬時になおるで

313:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:50:14.04 UhcaDVPMO.net
>>273
あ、俺も

314:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:50:20.51 O/jsGOHg0.net
ジョギングするようになってから
明け方、吊るようになった
ミネラル不足は、サプリが手っ取り早い

315:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:50:24.42 Jme44QT/0.net
>>284
足首かかとに力を入れる前に一度膝を曲げるようにするとならない
何かがリセットされるらしい
スネの表と裏の筋肉だったかな

316:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:51:38.46 qcHS+4CV0.net
>>278
肉体労働系だけど全身至る所で攣るよ
握力使い過ぎた時なんか、手が開いたまま閉じられないようになったりするし
足が攣るのが一番痛いかな、腕や手はジワジワ痛い感じ
胸や腹とか胴体だと痛いってよりも苦しい方が強い

317:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:53:00 Od9C113k0.net
ふくらはぎや足の裏なったらすぐ立つようにしている
というか立たないと治まらない
数分待つと治るということで、寝て�

318:ﾄなった時、試しに待とうともしたが痛みに弱い自分には数分待つとかできなかったわ

319:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:53:14 dfEW2cch0.net
すみません
勃起しすぎて
つるんですが。
すごいカタイです。

320:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:53:21 NDE84Qpf0.net
>>303
でも治ったと思って戻したらまた吊ったりするで

321:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:53:23 NQU9pF3c0.net
よく、ミネラルがとか電解質がとか言うけど
一言でいうと食いすぎ、5kgぐらいやせろ治るから

322:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:53:35 UbxaL0ob0.net
>>2

それロシアの戦闘機がやるやつや

323:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:53:39 UhcaDVPMO.net
手の指もつる

324:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:54:33.81 PSjVQicf0.net
足の指とかつるくらいなら、そんなに痛くないが、
こむら返り起こすと死にそうに痛い。初めてなったときはマジで溺れかけた。
慣れると自分で伸ばせるけど、シャレにならん。

325:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:54:36.06 UbxaL0ob0.net
>>29
尻に情熱がこもってる

326:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:54:41.60 dfEW2cch0.net
>>284
それおまえ前世ネコだな。

327:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:55:00.54 NDE84Qpf0.net
芍薬甘草湯ですぐ治る
去年の夏甲子園で星陵のピッチャーがマウンドでつったとき対戦相手の智弁のキャプテンが渡してたわ

328:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:55:11 zE+cXOKZ0.net
>>5
ﾌｰﾌﾌｰﾝ Leaving me blue

329:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:56:06.36 QsaYUl/Q0.net
>>1
こむら返りじゃないけれど、頚椎症で右腕がつりやすくなった。
これ系は絶対に神経圧迫からだとおもうよ。

330:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:56:15.72 4AYCV+G+0.net
こむら返りとか甘えだと思う

331:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:56:31.00 NnNiddxV0.net
>>20
それヘルニアだぞ

332:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:56:51.24 d9xClgA10.net
足が冷えるとなるな

333:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:57:22.99 0EtfwpZU0.net
サッカー選手のは時間稼ぎの演技が9割

334:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:57:26.35 y5TREPEK0.net
これからくる痛みは地獄だとわかっているけど、あえてストレッチせずに様子を見てると筋肉が勝手にボコボコと動いて、まるで寄生獣みたいで不思議

335:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:58:14.98 sKqjbUbR0.net
(-_-;)y-~
俺もよくなる。
寝てる時に、おちん様が勝手にフル勃起して、左脚に来る。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

336:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:58:33.49 iJIq406u0.net
10キロ落としたら回数は減ったわ
とりあえず水か麦茶を１日4L飲んでる

337:不要不急の名無しさん
20/08/01 16:59:50.56 pUvhFAbc0.net
>>5
三枚目ではないな(´・ω・`)

338:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:01:18.79 splZMzGH0.net
>>322
でも、痛風の人がエアコン効かせてロキソニン足に貼ってたら？

339:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:03:04.40 yOtWZvW90.net
ふくらはぎじゃなくて足の裏がつるんだよなあ

340:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:03:13.38 vRXU+Xkn0.net
足つるより
胸筋つる方が千倍つらい

341:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:03:33.15 LXXmj7Fe0.net
>>136
もー、136さんったら早く成仏してよね

342:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:03:33.55 qNur2zAE0.net
腎臓悪くしてから頻度増えたな
ミネラル取ろうとミネラルウォーター飲んでたら医者に「水道水にしとけ」って言われた(´・ω・`)

343:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:03:37.31 ZS1kHgOa0.net
寝てる間に起こるのは脚を冷やさないようにしたら起こらないな
夏でもエアコンに長ズボンで寝るようにしたら起こらなくなった

344:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:05:06.17 +xhBYfj20.net
>>12
梅干し最強

345:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:07:48.92 DqIDcL3i0.net
小村寿太郎帰国ス

346:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:08:06.77 NHsyM7g00.net
オ何ーしたら
なるよなwww

347:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:08:12.18 jrdTSLvY0.net
なぜ起きるって、オナニーしてたからじゃないの？

348:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:08:17.56 2c5y0zol0.net
>>28
寝ててもなりそうになったら分かるよね
あー来るかもって思って目が覚めて
3秒後くらいにギャーってなる

349:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:09:15.54 cMyrCxEJ0.net
全身つるんだが
顔から足の裏まで筋肉があるところ全部つる

350:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:10:28.76 5iPA+sOe0.net
結局起き上がって無理やり歩いてみたりする

351:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:10:49.06 uewTgc+s0.net
Mgと水やろ
金縛りと一緒

352:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:11:13 D/36vVX+0.net
こむら返りはコロナ感染すると起きるかもしれない

353:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:12:02.94 +X4QRL6U0.net
私がよくつるのは足の裏だな。

354:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:13:11 4zPc8Njz0.net
ふともものコブラ反りは大人でも泣く痛さ

355:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:14:58 EX8+y9Xz0.net
>>318
なんか違う

356:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:14:59 NzkTnZ730.net
運動不足の人がなりやすい
サッカー選手がよくなる

運動不足のサッカー選手？意味不明やで

357:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:15:20 uipyus630.net
あまりの痛さに身をよじることをコブラツイストと呼ぶ

358:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:16:20 5dZnz25k0.net
寝てる時に起きやすいのはなんでだ
激しい運動してる訳じゃないから日中はならないのに

359:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:17:13.89 BdNB0y/50.net
割と最近こむら返りって言葉使ったら
同世代から懐かしい言葉って笑われたんで
いまちょっとだけホッとしています

360:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:19:53 DdvrxtA70.net
パンツいっちょで寝ると良くなる。
冷えだろうな
あと
段差

361:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:20:35 vMYYNxXj0.net
なんかちょっと足がつったレベルとは次元が違うんだよなあ
多分経験してない人もいると思うね
俺も40後半まで経験した事が無かったし

362:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:21:17.74 s2y8MgTI0.net
>>28
前兆感じたら足の指先を上に反らせる
来てからじゃ手遅れだから
前兆を感じて訓練するしかない

363:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:22:35.33 N6PTDopK0.net
枕元にカフェインレスのコーヒーを置いて寝ている。つったらすぐに飲む。塩分や
ミネラルの入った飲み物、ポカリスウェットなどがより良いのだろうけどなにか水分を
補うだけで症状は軽快する。

364:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:23:00.44 s8ENTqlw0.net
なぜコーヒーなん？

365:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:23:41.63 2g9OCiKp0.net
塩分、ミネラル不足やね。
病気の場合は進行しなきゃ起きない。

366:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:23:45.25 N6PTDopK0.net
>>354
普段の見慣れているからで特別な理由はない。

367:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:24:20 N6PTDopK0.net
>>354
訂正、飲みなれているから

368:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:24:26 5PglRa8+0.net
30半ば過ぎで始めてなったな
今でも体型とか高校の頃と変わらないし健康診断引っ掛かったこと無いのにやっぱり年だなって思った

369:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:24:30 eV6DUTq20.net
芍薬甘草湯でも飲め

370:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:24:46 2c5y0zol0.net
>>353
すぐ歯磨けなくて歯が黄色くなりそう

371:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:25:24 Q5RV+vFw0.net
こむらつりしこの脚

372:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:27:01 bpwln+xZ0.net
こむら返りの原因てまだ不明なんだよな
一応筋肉のなかにあるセンサーとなる２つの器官「筋紡錘」と「腱器官」が関係って言われてる
筋紡錘は筋肉伸ばされすぎると筋が損傷しないように収縮させる
腱器官は筋肉の収縮が続くと神経圧迫したり血流悪くなるから弛緩させる
この腱器官がミネラル不足や内部疾患や

373:神経性の異常で正常に働かなくなると筋肉が縮みっぱなしになって起こると >>348 寝てる時は足首が下がっていくので力は入れてないけどふくらはぎの筋肉が縮んで腱器官が休止状態になりやすいって言われてるで、足首に刺激入ったり背伸びしたりすると筋紡錘だけ働いて過剰に収縮して激痛になるんではこむら返りになりそうなときはゆっくりと伸ばしたりストレッチすると腱器官が賦活されて耐えれるかも

374:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:27:04 K/HzxScj0.net
偶然にも今朝何年かぶりにつったわー
多分昨日の午後から急に暑くて発汗量が増えたとこにビール飲んで尿出まくりで脱水気味になったせいだと思う

375:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:27:24 DinC2ny70.net
俺は運動不足からだな
この数年寝てる時や伸びをした時に起こるようになった
それ以前は全くなった事が無かったのになあ

376:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:27:58 OGLTrQsm0.net
年とって寝てる時にこむら返りするようになった
アキレス腱伸ばし他ストレッチしたらパッタリ止んだ
単なる運動不足なんかな？

377:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:31:07.09 oykFyaZO0.net
>>218
コブラ読みたくなった

378:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:32:02 bSrybiYk0.net
小室返り

379:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:32:39 asltxU+D0.net
1回だけ太もも裏側で起こって半端ない痛さだった声すら出せずひたすら奴等が消えるまで耐えるのみだた

380:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:33:35.44 rqG6pctP0.net
>>20
俺建築労働者だから今の季節はちょっと油断したら、太腿やら横っ腹やら手の指やら攣りまくるぞw
一昨年の夏無理して熱中症になって全身攣りまくってから、気を付けてるけど頻繁に攣るようになったw
晩飯外食で店で食ってる時に指攣ったら本当に恥ずかしいぞ

381:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:35:20.60 O5UBxHV+0.net
>>2
それ、アホな関西人だけですからァーっ！！！
残念！！！

382:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:36:16 u1lSOZeA0.net
バセドウの治療で薬飲みはじめた時によく起きてたな

383:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:36:46 4p5SMcBh0.net
汗をかいたらマルチミネラルと水をしっかり飲むのが予防の基本。あと運動不足が良くない。薬に頼るなら芍薬甘草湯。
これハードに攣りやすい自転車競技者の常識。

384:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:37:51.39 m52ZHNfh0.net
ジムに定期的にいってたときは、そんなにおこらなかったけど。
コロナ禍で、ジムに行くのができなくなってから、結構明け方に来る。しかも、来るのが分かってしまうけど、どうにも対処できなくなるし、発生してからは激痛だから、朝起きたときの無力感がでかすぎる。

385:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:40:58 0ZkQs4lU0.net
>>2
それは紛れもなくやつさ

386:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:40:59 Ag0m/l4S0.net
肉食べ放題で血糖値下げる処方の
効き目のピークが３時間後に高い第２世代SU薬を
ほんとはいけないんだけど
食事制限や絶食して節約したぶんを
２時間前に多めに飲んでふらふら冷や汗びっしょりで
近所に入店し
食ってると貧血で目の前真っ暗で
指がつって箸を口に運べなくなる。
肉だから低血糖になる。
血糖値を上げるサーバー砂糖水は終わりの１０分か
家の冷蔵庫の前で飲みたい。
アリナミンAの安い類似品のサンドラッグのノイロダンAを
３錠噛んでコップの水を口の中で完全にといて飲むと
低血糖でも１分もかからずに指が滑らかに動く。
パ�

387:Nパク。

388:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:41:16 5iPA+sOe0.net
寝てる時に突然足ダダダダダンッてビクンビクンするのは何なの？
あれもコムラの仲間？

389:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:42:35 SHBmDS0n0.net
足先をピーんとして伸びするとなりやすい

390:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:43:32.92 1DR7lAU90.net
攣ってる脹脛の形が
コブラの威嚇の形に
似てないこともないな
なるほどコブラ返り

391:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:44:46.94 jrdTSLvY0.net
なんか夜更けから明け方になるんだよな
あと若い時はならなかったから、加齢も関係あるのかね

392:国丸秀明
20/08/01 17:45:23.22 uIPFM1R+0.net
こないだチンたて伏せをやってたらなったわ

393:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:45:47.27 6XzRyLR/0.net
ちょっと運動（歩きに）行ってくる
わりと夏は良くなる
落ち着いてもみほぐすとそのうちなおる

394:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:45:48.74 mOaOiUcB0.net
>>2　ギブスも同じ。

395:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:46:17.95 Ag0m/l4S0.net
>>375
空腹でSU薬を錠剤のまま飲むと
胃に穴が空くので
噛んで口の水にといて飲む。
白湯をちびちび飲んで
消化器が焼けないように薄める。

396:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:48:44.65 29Ntni8M0.net
>>20
俺は足もだが時たま首とかもつる
死を予感させる痛み

397:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:48:44.67 F+sn6hZu0.net
>>3
頻発ってどのくらいのことを言うのか
毎日1回か。毎時間一回か

398:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:48:49.57 DJDyoKhm0.net
この間もこむら返りスレ立ってたようなｗ
糖尿病スレと化してたが。
>>2
昔は同じくｗ

399:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:50:10.83 29Ntni8M0.net
>>28
慣れてくると回避する術もマスター出来る

400:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:50:30.00 kDC/+6/O0.net
酒飲みすぎて寝ると脱水症状で起きる。
寝る前に水をがぶがぶ飲めばいいだけ

401:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:51:14.01 WDqzfH8h0.net
昔は悪霊のせいだって言われてた
祟られる覚えないのに

402:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:52:01 6/Hic4Qs0.net
>>23
ふくらはぎに水分がたまる

403:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:52:38 nRy6owSd0.net
>>1
糖尿病

404:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:52:55 BaxjZUxR0.net
>>2
それは関西人

405:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:53:06 F+sn6hZu0.net
>>346
筋肉が一定の耐久限界値に達すると、とすれば矛盾はないだろ
運動不足だから限界値が低いためよくなる、とサッカー選手だから限界値自体は高くとも、限界値一杯まで追い込む機会が多いからよくなる

406:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:53:23 M8+0j6Bs0.net
寝てる時に来るやつはつりそうになった瞬間に立ち上がるとすぐに治まる
この方法知ってから一度も酷いつり方してない

407:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:53:25 5RQ0NPfQ0.net
あくびしたら首がつるんだが・・・

408:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:53:42.37 4YMcRJ700.net
自家発電してるとふくらはぎが釣る

409:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:54:47.80 2MM1MRyL0.net
仰向けになり足ををまっすぐピンとさせたら誰でもつります

410:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:55:20.50 UXxq8def0.net
殆んどが脱水症状によるもの！　年寄が夜中に足がつって寝られんというのは
夜中にトイレに立つのが嫌なので水分を取らないせい！

411:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:55:25.55 rs/OlXpA0.net
>>375
いずれ心筋梗塞で氏ぬぞ、ちゃんと節制しろジジイ

412:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:56:08 PxaiWpQO0.net
午後になると手指がつるのは脱水なのか

413:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:56:59 CPqyLUMd0.net
かわいい男の子のアヌスを楽しんだ翌朝（目覚めの時）に起こることが多いんだよな

414:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:56:59 IM4O4vZq0.net
俺冬のほうが攣ること多かったような・・・

415:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:57:21 0ZkQs4lU0.net
>>118
お前はまだ本当のグンマを知らない

416:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:57:54.82 gGsY4t7u0.net
>>20
両足の太もも同時につった時は死ぬかとおもたよ

417:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:58:17.35 tcTkh8Ns0.net
ナトリウム不足もね

418:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:58:39.52 W816GGZt0.net
まさに昨夜これで悶絶したわ

419:不要不急の名無しさん
20/08/01 17:59:08.49 YPQ5x0Zb0.net
こむら返り超痛い
死ぬときの辛さってこんな感じなのかなあと思いながら十数秒耐えた
本物の腹痛におそわれたときの痛みと似てる
冷や汗が出る感じ

420:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:00:22.86 ZGzYW9ry0.net
>>25
俺は若い頃よく寝てる時にこむら反りしたけど30過ぎてから全くならなくなったよ
食生活だろうか

421:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:00:28.33 chYtwQFl0.net
>>2
コブラともいうんだよ

422:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:00:33.88 q46VsCb+0.net
>>390
ラクダのこぶみたい

423:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:03:08.71 JfCGy07t0.net
(･∀･;)脛がつることがある

424:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:03:14.03 qQDT2LJ30.net
>>90
Na不足だと思ったら塩
K不足だと思ったらバナナ。

425:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:03:47.03 7VenATxy0.net
熱中症みたいなもんでしょ

426:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:05:21 6b5xR43K0.net
熱中症のサインだよ
片足だけならまだいいけど、両足つったら
速攻で経口補水液を補給しないと救急車

427:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:06:17.11 4H6+ofQ60.net
毎日朝起きてベッドで背伸びしてるときふくらはぎ釣りそうになる
あ、来ると思った瞬間背伸びやめてる

428:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:06:49.76 mvtUaoLM0.net
足がつった時に、指先を外に反らすか内に反らすか、人によって分かれるよね

429:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:08:07.23 9RM6ujp70.net
睡眠中つることが一時期あったなぁ

430:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:09:05.98 VcZ4w+dv0.net
>>414
両足つると後遺症がハンパない
3日経ってもまだ痛い

431:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:10:23.59 m7r5nUiJ0.net
ツル部位によって対策がかわるのが厄介
ふくらはぎなら足を伸ばして
足先を引っ張ると治るが
太ももだと足を曲げた方がダメージは少ない

432:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:10:56.85 Kdpz7d5P0.net
足の裏たまにつるw

433:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:11:18.25 cMoOfwA60.net
>>408
俺もだ
20代は月１なってたけど最近はない
でも下腹部がつるようになってきた

434:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:11:49.84 cN/z1iMZ0.net
>>28
あぁぁ…来るから…もう来るんだんだね！
軽く思考がフワフワしてから、
耐えなきゃって覚悟が出来てるな
Contrex？不味い水がいいとは聞いたが…
最近見かけない

435:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:12:04.67 xTGsMR640.net
きた　から　イテテテ　の　時間差が嫌
あの数秒間が嫌すぎ

436:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:12:55.23 Io3Ep5hK0.net
マグネシウムサプリを飲めよ
一緒にビタミンDを取ると吸収率高まるからな

437:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:13:12.26 bijzZwKx0.net
つ、吊ったーーーっ！
ってアレが嫌だ

438:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:14:15.96 r5fSfWqb0.net
ふくらはぎはあまり攣らないけどスネが攣ってのたうち回る

439:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:16:49 d9ECXHLA0.net
足はつるもんだと認識してれば良くね？
あらゆる現象を予防しようと考えたら何もできなくなる

ガチ

440:のアスリートならあらゆるアクシデントに対策してレースや試合に挑むだろうが

441:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:18:00.77 MjDfZqg30.net
寝起きのワイ、伸びしたら全治三ヶ月の肉離れ
マジでこむら返り怖いっすなあ

442:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:18:08.09 3T4oamej0.net
こむら返りってなぜか足しかおきない

443:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:19:05 43aV5PQ00.net
072中になって焦る

444:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:20:20 BX+qp9RH0.net
>>28
足首回して回避してる
毎晩来るから慣れた

445:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:22:53.97 Vb62GRQS0.net
舌の根が攣った時は流石に吃驚した

446:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:23:37.48 2jBIbg2S0.net
夏の夜に部屋を冷やし過ぎるとなるわ
何十年も繰り返してたら来そうになるとパッと目が覚めるようになった
起きて真っ直ぐ立ってしまえば回避出来ることが多い

447:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:25:04 1CYR6Lb60.net
こむら返り…エッチの体位みたいなネーミングだな

448:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:26:37 KwrV453S0.net
>>10
（ー人ー；）

449:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:28:41.94 56hvRXck0.net
松岡修造さんがテニスの試合中に両足つっちゃって、でも、当時のルールでドクター呼べなくて、
コートで大勢の観客の中、ひとりで30分くらいのた打ち回った動画あったよね。
確かあの後、ルールが変わってドクターとか呼べるようになったんじゃなかったっけ？
恐ろしすぎるわ。

450:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:29:01.69 FS+8Qgqy0.net
>>2
NOKKO乙

451:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:30:09.72 Adpo9v4s0.net
来たら太ももを全力でさすると回避できる

452:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:30:59.22 kTXSjuaO0.net
ふくらはぎよりスネがつる方がよっぽどキツいぞ
同時につる事があって
どっちかの筋肉伸ばさなきゃならない時はふくらはぎは捨てる
こむら返りの痛みなぞそのレベル

453:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:32:11.12 FS+8Qgqy0.net
>>35
プロレス技みたいだなw

454:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:34:06.39 fSA0uDJC0.net
普通にツムラの68飲めば治る

455:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:34:13.92 2Mq0FF2N0.net
ゆっくり治っていく時の快感は異常

456:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:36:17.39 vCkiUFeh0.net
なんか最近治りが早い気がする
昔は鈍い痛みが数時間後まで残ったけど
今は30分もすればジャンプが余裕

457:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:36:35.22 uvtWxZoz0.net
原因は睡眠不足だろ。
徹夜するとよく起きたわ

458:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:37:13.60 I/p27VnE0.net
あんまり頻繁だとこの間医者に安楽死された患者さんの病気の先触れのことあるからなあ

459:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:38:11.92 tZxPOilV0.net
背中がつるのはどうしたらいい？

460:不要不急の名無しさん
20/08/01 18:38:25.89 asYcMIHF0.net
クッソ痛いよな
1回なると割と連続してなるんだよなあ

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