【食】卵って１日に1� ..
696:不要不急の名無しさん
20/07/12 15:37:16 LCOnpalq0.net
毎日６個でも他に野菜など食べればいいと思うよ
黄身は殆ど脂肪分なので、他には死亡摂取は控えるとよい
飽きてイヤになるとかは、嗜好の問題なので、そこらは自己責任で
必要タンパク質量としての推奨値を基準にすれば、
毎日L玉１０個で、成人男子の必要量くらいになるかな
卵は糖質を殆ど含まないので、糖質制限ダイエットには向いてるね
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1408日前に更新/144 KB
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