【食】卵って１日に1個しか食べてはいけないの？★２ [みなみ★]

【食】卵って１日に1個しか食べてはいけないの？★２ [みなみ★] at NEWSPLUS

[前50を表示]
600:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:00:42 WvtW1Smz0.net
>>586
えっ！そうなん。
俺、カラが剥きやすくなるのは茹で時間の関係かと思っとった
なんかの情報番組で見たもんね
だからそのとおりにしてたんだが、
アチャー

601:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:01:06 lPs2sYqR0.net
>>595
あと酢大さじ１杯ぐらい入れるらしいです

＞宇多田ヒカル on Twitter: "卵を茹でる時に水にお酢を少し足すと嘘 ...twitter.com ? utadahikaru ? status
2017/12/22 - 卵を茹でる時に水にお酢を少し足すと嘘みたいにスルスルと殻が剥けるってことを知った
のが今年一、二の衝撃。これまで剥きにくいゆで卵の殻むきに費やした無駄な時間よりも、これから先得
する時間に思いを馳せよっと。 6:08 AM - 22 Dec ...

602:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:01:10 ydIhYUw70.net
>>496
分かりやすい。

603:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:02:11 Nt9kHAiK0.net
俺の研究だと、即死するわけじゃないんだからいくらでも食べて大丈夫という結論になった

604:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:02:35 CBPGba500.net
昨日、オムライス作るのに3個使っちゃったよ。

605:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:03:38 qRs7kkJJ0.net
コレステロールは善玉も悪玉も両方必要って話に最近は変わってるよね

606:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:03:55.47 KOhz2PQP0.net
まだコレステロールの摂取量がどうのこうの言ってんのか
コレステロールの摂取量を制限する必要なんかないのに

607:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:08:11 Cce1lTPM0.net
>>311
ウサギに首を落とされるから
聖なる手榴弾で倒せ。

608:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:11:48 Cce1lTPM0.net
>>109
玉子を包んだ練り物を
長崎では竜眼って言ってた。

609:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:12:13 lPs2sYqR0.net
>>603
マーガリンのトランス脂肪酸は即死するらしいですぜｗ

610:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:13:06 BLLKYnzx0.net
俺の場合痩せてて体重変化が直ぐわかるから言うけど卵食べたら体重跳ねあがる。
俺は3日に一個ぐらいしか喰わん。

611:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:13:31 lPs2sYqR0.net
>>604
オムレツがうまく作れない。
てか、卵一個だと絶対無理。
３個使えば多分大丈夫だろうけどもったいないからやらないｗ

612:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:13:40 SCFZLF3a0.net
今はいろんな料理に卵使われてるから家で1個しか食わなくてもデザートや揚げ物や冷凍食品など食ってたら＋2～3個は知らぬうちにカウントされてると思った方がいい

613:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:15:02.90 UfF7yMMd0.net
>>568
昔の話よ

614:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:16:02.94 3952WWwj0.net
>>576は誰にレスしてるんだ？

615:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:18:11.78 r1vk49By0.net
生涯食べた卵の数と
生涯射精した数は比例するんですよ知ってましたか？

616:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:19:03 SCFZLF3a0.net
90年代後半頃、小学校の若い栄養士の人がタマゴは1日1個どころか2～3個は食べた方が健康に良いって言ってた

617:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:20:30.06 KOhz2PQP0.net
>>605
コレステロールに善玉も悪玉もないんよ
あるのは必要に応じて生成されたコレステロールと役目を終えたコレステロール
これらを別物として考えていたのがそもそもの間違い

618:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:21:51.62 KOhz2PQP0.net
>>610
卵じゃ太らない
絶対他に原因ある

619:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:23:20 Lpu8S3eC0.net
>>605
双方に最低限必要な下限があり、
悪玉だけに超えてはならない上限があるって話かな。
善玉には悪玉退治する効果があるが、
多すぎると悪玉退治やり過ぎて、
悪玉を最低限未満に減らしてしまうからそれも駄目と。
こんな感じだと思う。

つまり、善玉コレステロールの多い卵を、悪玉数値少ない人が食べすぎるのは良くないが、
悪玉多い人は多めに食べていいって感じかと。
要はバランス。

620:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:25:34 b8GOuK460.net
ロッキー全否定かよｗ

621:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:26:53 XUgbE9RG0.net
そんなに栄養摂取する必要ないだろ

622:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:27:18 bjefDjqx0.net
糖尿が怖い

623:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:31:09.68 1K89mhSo0.net
１日１個って、そんな事は無い。
ニワトリさんのご苦労に報いるためにも、ジャンジャン食え。

624:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:35:08 svWsVV+A0.net
1日1個と言うことはない、1食に5個食べると腹はくだる
ソースはワシ

625:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:35:29 Cce1lTPM0.net
でか盛りで有名な福大の近くの大◯屋って食堂は
ごはんを小にすると目玉焼きが付いてくる。
カツ丼+目玉焼きで卵二個分で幸せになれる。

626:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:35:43 lrN96UlG0.net
で、結論は？

627:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:35:45 qRs7kkJJ0.net
タマゴは安価で貴重なタンパク源
しかも日本のタマゴは生食も出来る

628:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:37:48.03 cFqS9pED0.net
>>459
1日１個なのはコレステロールよりもコレなんじゃないの？

629:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:40:35.09 KvM9zrxM0.net
料理番組でオムレツ作ってるの見ると、4個くらい使ってるよな
フライパンに大量のバターひいてるしあまり健康的ではないな

630:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:51:59 rBMC1h3L0.net
だし巻き玉子なんか５個以上の玉子使うけど
ペロリとワンパック食うぞ

631:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:52:18.29 ExFg72Av0.net
IHでオムレツ作るの難しい
料理番組もIHで手本見せろよ

632:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:54:25.82 ExFg72Av0.net
ロッキーは食べずに飲んだからセーフ

633:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:55:51.29 K+D/OTtq0.net
オムレツ作る時に卵２個使うか３個使うか迷うんだよな
ちなみにわい脂質異常症

634:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:57:25.54 rBMC1h3L0.net
>>631
IHは火力の調整が効かないからな
特に強火

635:不要不急の名無しさん
20/07/12 08:58:51.11 +zYMWMyH0.net
コレステロールは問題ないと主張したところで卵を一日2個以上食べている人の疾患率が高いのは否定できない

636:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:00:08.16 mgQX2OGK0.net
1日3個で鬱病にならないって読んだ気がする

637:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:15:07 ggVXjs0c0.net
逆に青虫みたいに葉っぱばかり食う奴は健康に悪いだろ。

638:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:18:14 fqBtedgB0.net
血液検査してコレステロールや中性脂肪が基準値より高く
脂質異常症治療薬を飲んでる人もいるでしょう
世界で一番売れてる薬の類ですよ、のんでも全然報われない、脂質に対しては食事
薬やサプリを使って戻すもんじゃない、食事内容で戻す、鉄則

玉子はコレステロールも脂肪も多い食品なんで
脂質代謝が基準値を超えたら1週間で7個以上は食べないほうがいい
こんな話でしょ

639:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:23:58.39 jzY0ugs20.net
自分はやせ型の人間だが高コレステロール体質
ただし善玉も多いので医者からは問題ないといわれてる
そうはいっても卵は1日1個以上余裕で食べちゃうから
それはしない方がいいのかな

640:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:30:10.68 vS0Gyx4o0.net
>最新のコレステロールの目標量は「制限なし」に！
そうなんだけど
国民にいきわたる安価で良質なタンパク源だから
買い占めてはいかんだろって思う

641:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:36:39 FSIQjbzs0.net
人によって体質(腸内環境など)が違い過ぎるから、
他人の食習慣なんて全くあてにならない。
試行錯誤して自分で見つけるしかない。

642:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:39:24 wCZYXV/U0.net
１日２個は食ってるけど今んとこ問題ないな

643:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:41:00 SwqohA7K0.net
残念なことに卵食いまくってもコレストロールはあがらんぞ
健康診断で逆にコレストロール足りねぇわちゃんとしろって書かれてたわ

644:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:42:59 UfF7yMMd0.net
ふー玉子丼食った
卵２個も使っちゃったぜ！！

645:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:46:19 rCipM7+W0.net
玉子なんてめったに食わないしマヨネーズさえ使わない
食事も若い頃の１/３ぐらいに減ってるのに
コレステロール（中性脂肪）が基準値の倍ある
結局は体質だよ

646:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:49:51.87 pzuH/YwJ0.net
>>630
うむ、オムレツ作るのに一回で5個は普通に使うしだとしたら食べまくってる
でも半年毎に健康診断受けてるけど健康そのものだよ

647:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:51:48.84 8QUqQytU0.net
眼精疲労に効果ある(´･ω･｀)

648:不要不急の名無しさん
20/07/12 09:59:19.79 EXQZ1PdT0.net
>>153
流石にアウト

649:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:03:16.99 jYUoZTrq0.net
追跡調査したら毎日卵を食べていた人は必ず死ぬのが判明している

650:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:07:14.87 Q0+sMmid0.net
卵の必須アミノ酸摂取するなら
１日１個で充分

651:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:11:45 8QUqQytU0.net
そりゃ人間いつかは死ぬし

652:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:11:51 6h+YXHnt0.net
自然体で暮らしてたら　タマゴばかり食うって
へびみたいだ

653:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:12:23 KOhz2PQP0.net
>>619
食における健康の話はコレステロールの件も含めて常識がコロコロ変わってる
そんな情勢だから最早「バランスの良い食事」なんてものは幻想でしかない
お前もコレステロールのこと間違って認識してるみたいだしね

654:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:20:14 Bb/64efv0.net
板東英二に聞けばOKだろ

655:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:22:03 nHXEdnRA0.net
板東英二コレステロール大丈夫？

656:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:22:28 Hhb0i8rv0.net
香川県にタマゴ規制条例はないのか

657:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:23:20 ewZWOXMl0.net
>>627
卵（特に黄身)も大豆もとんでもない高脂肪食品だがな。
女子ｘｘ大学はまるで無脂肪食品のように扱っているが。。

658:出雲犬族＠目指せ小説家
20/07/12 10:26:26 hGAF8+Zt0.net
U ・ω・）　たまに卵かけご飯やゆで卵を食べると「ウメェ！」ってなるから、
他の食品では摂れない人体に必須の栄養素を含んでるのだろう。

659:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:28:12 Mi4cZvoY0.net
巣ごもりで人気みたいやね

660:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:28:16 8TnuX67P0.net
マカダミアナッツみたいな感覚でバクバク食わなきゃ平気だよ
完全栄養食なんだから

661:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:28:34 gTtZpEdq0.net
そもそも卵のデータは昔々ソ連が動物性たんぱく質を分解出来ないウサギで実験したやつが変に出回ったやつだから。コレステロールもある程度取らないといけない（→善玉コレステロール）。ただ食い過ぎると基準を越えて悪玉コレステロールになる。

662:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:32:10 +zYMWMyH0.net
コレステロール以外に問題があるんだよなあ
5000人10年間の追跡調査でも一日2個以上卵を食べるべきではないという結論が出ている

663:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:34:16 8QUqQytU0.net
毎日生卵食ってる俺(´･ω･｀)
元気なりよ

664:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:34:37.43 Mi4cZvoY0.net
たくさん食べたいけど買いに行くのが面倒
1家族1パックまでだから高いの買いたくないし

665:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:50:51.53 KOhz2PQP0.net
>>661
いや違うんだって
コレステロールは体内で生成されるもので体の中を巡ってるのはその分のみ
ほんで上でも言ったけど体内で生成されるコレステロールは一種類のみで善も悪もない

666:不要不急の名無しさん
20/07/12 10:57:52 uD0sd4ky0.net
>>645
運動量の問題よ

667:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:05:32 15Ir6Scm0.net
>>631
でもホテルの朝食でオムレツ実演で作ってるのはIHだったぞ
ニューオータニだったか

668:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:07:04 VRN2Ubo+0.net
俺この間一個だけ茹でるのなんかもったいないから四個茹でて一人で全部食っちゃったら次の日確かになんか体調悪かったw

669:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:11:54.85 qW81mM++0.net
これ捨てろーる

670:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:14:48.60 15Ir6Scm0.net
おれはコレステロール４００近くあるけど、やめてたら３００近くまでさがるし、
「卵は大丈夫」ってきいて食いだすと４００ぐらいに戻るし、それを何度も繰り返して
おれは食事がコレステロールにもろ影響を受ける側の体質の人間だとあきらめたわ
家族もみんなそんな感じだし、完全に遺伝だな

671:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:15:05.62 SwqohA7K0.net
>>661
増えんぞ

672:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:15:35.89 JzhW8icS0.net
>>662
何の病気になるの？

673:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:18:33.84 eUUWk6Dx0.net
>>661
古い知識のお年寄り

674:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:21:48 6h+YXHnt0.net
一個で厚焼き卵難しい

675:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:25:25.14 15Ir6Scm0.net
>>631
Tubeでホテルのオムレツ検索したら高級ホテル含め多くがIHだったわ

676:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:30:42.61 15Ir6Scm0.net
健康診断でコレステロール値が正常な奴は、そもそも何をどんだけ食っても大丈夫なんだよ
そうう体質だから
そんな奴は普段コレステロールのことなんてなんも意識してない
逆にコレステロールの話をよくするのは既にコレステロール値がめちゃくちゃ高い、
体質が普通の人とはちょっと違う人らだから、そういう人らは食事でコレステロール値が
すごい敏感に影響を受けるんだよ
両社で話がかみ合わないのは当然

677:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:36:37.39 KORlH7ei0.net
タンパク質の取りすぎは通じが悪くなると思う
繊維必須

678:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:39:13.30 PgefRgUq0.net
>>6
ロッキーのアレは海外にとっちゃ生卵食べる事への恐怖からくるストイックさの演出だから…

679:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:40:17.19 EEMj9WVo0.net
>>676
特殊学級？

680:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:47:18.30 F9Bo7pf+0.net
ヒヨコ一匹食べるようなものだしな

681:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:48:58.90 IRCrK/M90.net
どっかの婆さんが卵2個マイチニ摂ってるのが健康の秘訣とかいうてたし

682:不要不急の名無しさん
20/07/12 11:52:57.87 15Ir6Scm0.net
最近よくある特保認定を受けた「コレステロールを下げるマヨネーズ」も、
作用機序は「小腸内でのコレステロール吸収抑制」なんだよな
URLﾘﾝｸ(www.ajinomoto.co.jp)

683:不要不急の名無しさん
20/07/12 12:08:33 9HUGSoXP0.net
食ったコレステロールは体に溜まらない

684:不要不急の名無しさん
20/07/12 12:11:00 D5ySU9Tu0.net
>>18
そこだよなw

685:不要不急の名無しさん
20/07/12 13:03:01 jUHF2AgV0.net
ブルース・リーは毎日生卵7個にミキサーで砕いたステーキを飲んでいた

686:不要不急の名無しさん
20/07/12 14:01:24 Wwi6KA1+0.net
ゆでたまごダイエット無理だった

687:不要不急の名無しさん
20/07/12 14:06:16 Q0+sMmid0.net
>>685
だから早く死んだんだろw

688:不要不急の名無しさん
20/07/12 14:10:17.58 mzmTsHNS0.net
悪玉コレステロールの増えすぎによる動脈硬化か

689:不要不急の名無しさん
20/07/12 14:36:43.41 e5qf5C8j0.net
板東英二みたいな○○○○は○んだほうがいい

690:不要不急の名無しさん
20/07/12 14:39:01 GQl+gVGk0.net
>>171
これ高木ブーが一気飲みするんだよな

691:不要不急の名無しさん
20/07/12 14:40:08 6h+YXHnt0.net
高橋克彦せんせ

692:不要不急の名無しさん
20/07/12 14:43:11.13 o1ya2Wav0.net
なんだ食べていいんじゃねえか
あの栄養士め、適当な事言いやがって

693:不要不急の名無しさん
20/07/12 15:08:53.02 xX3vZCvd0.net
URLﾘﾝｸ(www.eiyo.ac.jp)
完全に安心というわけでもないような
でも自分の体質をどうやったら知ることができるのか
健診前夜にドカ食いしてったらわかるんだろうか

694:不要不急の名無しさん
20/07/12 15:18:07 ClIbapqE0.net
2-3個なら大丈夫でしょ　でもそれ以上は毒になりそう

695:不要不急の名無しさん
20/07/12 15:36:43 6Zw0TQoF0.net
時代劇にでてくる男、遊郭に好きな女ができたはいいが毎日卵何個もたべて通ってたらしい、そのうち腹上死したという
毎日ＳＥＸは男にはきついわなｗ

696:不要不急の名無しさん
20/07/12 15:37:16 LCOnpalq0.net
毎日６個でも他に野菜など食べればいいと思うよ
黄身は殆ど脂肪分なので、他には死亡摂取は控えるとよい
飽きてイヤになるとかは、嗜好の問題なので、そこらは自己責任で

必要タンパク質量としての推奨値を基準にすれば、
毎日L玉１０個で、成人男子の必要量くらいになるかな
卵は糖質を殆ど含まないので、糖質制限ダイエットには向いてるね

697:不要不急の名無しさん
20/07/12 16:58:11.45 rFthy5/60.net
ぜひインドの新人サドゥーにタマゴしか食べ無い修行して欲しい結果寿命知りたい

698:不要不急の名無しさん
20/07/12 17:14:34.12 BucRCJco0.net
>>515
卵を崩さないのが美味しいんだよ

699:不要不急の名無しさん
20/07/12 18:22:45 ewZWOXMl0.net
>>696
全卵で一日に必要なたんぱく質を計算を簡単にするために62ｇとすると
それだけで脂質を52ｇ、約470kcalとなり、現在の軽作業の成人男性の
1日の必要カロリーが1800kcalであり、脂肪エネルギー比が25％を超えてしまう。
となればそれ以外の食品は無脂肪食とならざるを得ないが、
大豆、大豆製品、乳製品がとんでもない高脂肪食品なので、実現困難である。

700:不要不急の名無しさん
20/07/12 18:49:17.11 qg2NzrjW0.net
>>690
そんなコントあったっけ？仲本と志村の西部劇コントでジャンケンに負けた方が股間に注がれたのはあったが。

701:不要不急の名無しさん
20/07/12 19:29:50.34 vmuj6S8W0.net
アホすぎ卵は完全食やぞ
一日5個くらいいっとけ

702:不要不急の名無しさん
20/07/12 20:38:51 98ASVVZZ0.net
日テレの水卜アナが「1日に2～3個食べないと食べた気がしない」と言っていた。

703:不要不急の名無しさん
20/07/12 20:41:17.13 KXG0XHjQ0.net
デブが言うと説得力ある

704:不要不急の名無しさん
20/07/12 20:42:30.07 j8jmDaAw0.net
>>703
（　´　･ω･　`　）モーア？

705:不要不急の名無しさん
20/07/12 20:42:51.33 hjxCUx0h0.net
卵を１日に２個食ったらあかんってのは
昭和の中頃までの話だぞ
血液型別性格だとか味覚地図が信じられてた頃の話だぞ

706:不要不急の名無しさん
20/07/12 20:43:15.67 ZXdLLfHp0.net
毎日六個はさすがに栄養バランス悪い

707:不要不急の名無しさん
20/07/12 20:43:54.06 2fIAnMT80.net
タマゴ美味しいです

708:不要不急の名無しさん
20/07/12 20:48:44 pCuqEVO/0.net
俺は多いときは卵５個くらい食うな。

朝飯でウィンナー４本をいためてそれを卵焼きに絡めて、昼飯はラーメンで卵一個、

夕飯は親子丼で卵２個使ってボリューム感を出したりね。

幸い、全然病気にはなった事ありませんね、俺はちゃんと考えて焼きサバとか刺身とかも食ってるけどね。

709:不要不急の名無しさん
20/07/12 20:51:17.37 Vs2y+/oy0.net
4個は食ってるな、毎日じゃないけど

710:不要不急の名無しさん
20/07/12 20:56:44 u+ZGpTK+0.net
>>705
アメリカ人3万人を最大30年追跡調査した研究（2019）
URLﾘﾝｸ(www.hsph.harvard.edu)
>For each additional half of an egg consumed daily, the risk of CVD and all-cause mortality was higher by 6% and 8%, respectively.

一日に卵を半分追加すると死亡率は8%増加

711:不要不急の名無しさん
20/07/12 21:04:35.33 V7QbwzBI0.net
どっか外国で130歳近くまで生きた婆さんが毎日3個食ってたそうだぞ。
知らんけど。

712:不要不急の名無しさん
20/07/12 21:11:09 rOj1gzG50.net
>>24
狂った実験だな
つうか単なるウサギの虐待じゃねーか
草食動物に無理矢理卵食わせるとか

713:不要不急の名無しさん
20/07/12 21:15:11 rOj1gzG50.net
板東英二なんて１日に９個ゆで卵食うそうじゃないか

714:不要不急の名無しさん
20/07/12 21:27:51.20 vhC3KF1m0.net
>>705
食事のコレステロールは吸収されないっていうのも平成初期までの都市伝説だぞ

715:不要不急の名無しさん
20/07/12 21:41:54.44 8TnuX67P0.net
結論：どうでもいい
食べてはいけない系を気にするだけ馬鹿
どうせ何年かしたら覆る程度の根拠薄弱な理論だし
そもそも健全に生きてれば人間は必要なものをカラダが欲するように出来てる
卵食いたきゃ食ってりゃいいんだよ
毎日何十個も食いたくは絶対ならないんだから

716:不要不急の名無しさん
20/07/12 21:43:43.74 hS0dkc4g0.net
>>713
それで禿げたんだろ