【( ´)Д(｀)】「メ ..
405:名無しさん＠１周年
18/09/26 20:05:04.73 in0pls/x0.net
6年ほどまえから
72kg→60kgをずっと維持
やっていることは
2日に1度に自重トレーニングを30分
食生活は朝は果物ジュースのみ、昼はプロテインバーのみ、夜は通常食
運動不足と食い過ぎが原因だよ
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569日前に更新/149 KB
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