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190:名無しさん＠１周年
18/09/26 12:11:28.36 blvmLYLU0.net
筋肉あるうちは太りにくいが筋肉落ちると代謝も落ちて太りやすくなる
時間が無い奴はジムでマシン使ったりジョギングで有酸素運動やるより
自宅で短時間の筋トレやった方がいいんじゃないかね？

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