【話題】オタクが上ずった早口で喋るのは･･･ボイストレーナーに聴いた結果、その秘密は「体内」にあった！

【話題】オタクが上ず ..

393:名無しさん＠１周年
18/03/15 09:00:28.41 sNTgvc6c0.net
丹田はまあ重心の位置としての意識付け、くらいしか無いなｗ
だが丹田の候補とされる臓器、あるいは器官の一部の候補が3つ挙げられている
1.大腰筋
腰椎と大腿骨を繋ぎ、腿を適度な位置まで引き上げたり、直立時に骨盤の角度を前傾させたりするのに役立つ筋肉
これが強いと足が速くなるとか色々言われたが、逆に背骨に直接繋がっているので一歩間違えると腰を痛める筋肉
ここに適度に力を入れて姿勢を整える
2.前立腺ｗ
色々あって膨れている時には他の臓器に影響する。尿排泄だけでなく、人によっては便排出にまで影響する
3.腹直筋下部
腹直筋はみぞおちとへその間の6パック部分ばかりが注目されているが、実際には腹直筋はみぞおちから恥骨まで繋がている
そしてヘソと恥骨の間にも腹直筋があり、ここも膨れて固められるタイプの人がいる（8パックなどと呼ばれる）
直立姿勢でリンボーダンスのように後ろに反ると、腹直筋下部に張力を与えて固める事が可能である
その姿勢から体を戻すことで、腹直筋下部に集中して鍛える事が可能である
サッカーのスローインや釣りの投げ釣りややり投げなどでも腹直筋下部が必要で、いわゆる普通の筋トレだけしても
投擲能力が増えないのは、腹直筋下部がストレッチ状態で十分な張力を発揮できるように鍛えられていないため、
というのが分かっている
慣れた人なら、腹直筋下部に適度な強さのパンチを喰らうくらいなら耐えられるようになる
従って、腹直筋下部と大腰筋と、あと腹斜筋に適度な張力を掛けている状態が
下っ腹に力を入れた状態、という事になり、これらによって圧力が掛かる中心点あたりが丹田、って事になる
そして、その圧力が掛かる中心に前立腺付近が来ることがしばしばある、というわけだ

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