【幻想迷宮】隔離☆旭川市役所分庁舎【大和爺】★５

【幻想迷宮】隔離☆旭 ..

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17/03/23 12:42:02.81 .net
おっさんに見られたくないので20台後半から始めた筋トレ。今は自転車通勤，水泳（夏のみ），ダンベル5kg×2個10分，腹筋150回が一日のノルマ。おかげで心身ともに健康です。
12:35 - 2013年6月21日
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【夏コミの暑さについて】コミケを乗り切るために
１０年以上前から腹筋100回、ダンベル運動30分、自転車通勤片道10kmを毎日しているが、初めて夏コミを暑いと感じた。
私よりも運動量が少ない人は、苦痛を伴う夏コミになると思ってください。
21:28 - 2013年8月11日
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中年になるのが嫌で始めた筋トレ。おかげで心身共に健康になるだけでなく、夏コミの暑さが苦にならなくなりました。
最初は腹筋1日20回から初めて少しずつ量を増やし、今は腹筋1日150回、自転車通勤片道10km、2kgアンクルバンド終日装用、5kgダンベル15分。上腕二頭筋には自信がありますｗ
21:30 - 2014年6月20日
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降雪期以外は片道50分の自転車通勤ですが、荒天時に限りローカル線の汽車通勤。片道15分のうたた寝が幸せです。
7:48 - 2015年5月13日
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今日から自転車通勤に切り変えましたが、片道15分のうたた寝タイムが削減されたことで体調に影響がないか心配。
その分、片道40分の自転車運動に変換されるから大丈夫だと思うけど。
12:46 - 2015年5月11日
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昨年までの通勤は冬ＪＲ、夏自転車でしたが、今年からは夏もＪＲにしています。通勤届けを変更する毎に提出するのが煩わしい事と、片道10分のうたた寝の誘惑に負けたからです。歳・・・かな。
8:43 - 2016年5月12日
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