【人生】誰かがあなたの悩みに答えます746【相談】

【人生】誰かがあなた ..

827:マジレスさん
22/03/28 20:29:42.34 SKIBXB3Fx.net
>>775
何は無くても基礎体力
まずは散歩から
毎日少しずつあるく
辛いと続かないから
軽度の運動は鬱の改善にもなります
なれてきたら時間を増やし速度をあげる
あと必ず毎日体重計で測って記録