【人生】誰かがあなた ..
510:マジレスさん
22/03/18 11:58:14.07 chfIvrtia.net
>>468
鬱は改善するのに本当に時間掛かります、ゆっくり休むしか無いんですよね、焦る気持ちは解りますけど
自身をプラス思考に持って行ける啓発本とか読んで
騙されても良いや位の感覚で、気楽に気持ちを+に働かせるように心がけると良いかもです。
自分は最低だ→自分最高
こんな感じで自身のマイナス思考と逆の言葉を声に出したり
（外でやると変な人扱いされるので家の中とかで）
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