【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 129【栄養】

【自炊】一ヶ月食費１ ..

2:774号室の住人さん
19/03/07 19:06:47.58 iw/DqeTH.net
乙

3:774号室の住人さん
19/03/07 19:08:51.57 iw/DqeTH.net
前スレの最後の方に出てたレトルトカレーの話だが、
毎年お歳暮でもらうんだが、明治ケンコーハムのビーフカレーは美味い。
明治だから牛乳とヨーグルトを混ぜてるんだとか。

4:774号室の住人さん
19/03/07 19:17:32.57 ox4zoj6b.net
>>1
ありがとう

5:774号室の住人さん
19/03/07 19:26:03.72 wUp+8g0C.net
前スレでレトルトカレー3食で380円とか言ってたけど、レトルトカレー買うとしてもIEONの安い奴だけだな
と言ってもカレー作る時は2～3日連続になるからわざわざレトルトカレー買わなくなったな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>1さんいち

6:774号室の住人さん
19/03/07 19:30:28.32 wUp+8g0C.net
てか今日イオン行って値段が小数点第2位まで表示されてたっけと思ったら3月からか
8%の時に小数点第2位はわかるけど、10%に向けて第2位まで表示する必要があるのか...
URLﾘﾝｸ(hre-net.com)

7:774号室の住人さん
19/03/07 19:33:53.40 Xcd2ZXry.net
気が付かないうちに次スレになっていた…
今日は鶏胸で唐揚げ作る
 >>1
おつおつ

8:774号室の住人さん
19/03/07 20:07:00.36 gSCPf/s6.net
貧貧貧迫迫迫罪雅美美美八八　ﾂﾓ雅

9:774号室の住人さん
19/03/07 20:07:16.79 MiXpeVyG.net
>>1
おつです　ありがとうございます

10:774号室の住人さん
19/03/07 20:33:02.30 +GsiJp5v.net
実際みんな１万でやれてる?無駄遣いせずに激安スーパーで買ったつもりだけど2200円だった…。一週間持つ気がしない

11:774号室の住人さん
19/03/07 20:36:31.76 7sQAad6m.net
カレー君みたいに毎日同じ物を食べれば1万は可能。
毎日献立を変えて、いろんな物を食べるとなると1万では難しいね。

12:774号室の住人さん
19/03/07 20:41:03.08 HkTDavDq.net
カレーって健康にも良いんでしょ
昨年テレビで見たわ
毎日カレーを食べてる人は病気になりにくいって

13:774号室の住人さん
19/03/07 20:43:54.25 wUp+8g0C.net
朝は食パン2枚、目玉焼きで40円
昼はおにぎり1合、ふりかけ系で40円
夕食は残り253円
こう考えると案外いけるし、夕食は250円あれば主食、主菜、副菜、汁でも余裕でいける

14:774号室の住人さん
19/03/07 20:44:01.61 2DecKV59.net
カレーを食べた翌日は花粉症にならないって本当だったわ
昨日まで滝だった鼻水が止まった

15:774号室の住人さん
19/03/07 20:59:19.45 MiXpeVyG.net
>>12
毎日はどうなのかね　医者にはカレールーよくないからポトフにしろって言われたけどね

16:774号室の住人さん
19/03/07 21:17:54.61 +GsiJp5v.net
>>11
結構努力しなきゃ難しいんだね…。
>>13
１日それくらいなんだ。お昼が衝撃的だけどそこまでしないと駄目だよね

17:774号室の住人さん
19/03/07 21:27:18.77 wUp+8g0C.net
>>16
1万÷30日=333円/1日だからね
昼飯は実際会社負担だから、違うけどね

18:774号室の住人さん
19/03/07 21:29:20.99 HkTDavDq.net
ふりかけおにぎりのコスパの良さは最強だよな

19:774号室の住人さん
19/03/07 21:36:33.16 KVEMmJjv.net
まあ一食ごとに栄養バランスを取ろうと思うとぶっちゃけ無理だね
しかしそんな必要は無くて一日単位とか一週間単位でバランスしてればいいよ
今日の朝飯、超大盛月見ワカメたぬき手打ちうどんネギましまし
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)

20:774号室の住人さん
19/03/07 21:45:22.58 wUp+8g0C.net
今日は、美味しくて焼くだけ簡単なのに大抵半額になってるサンマみりん
これで160円くらいだし、1万円以内って言っても案外まともな食事できるよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

21:774号室の住人さん
19/03/07 21:48:33.02 oRNmL9zk.net
安い自炊スレは、例えば料理板にも、Bグルにもパスタ板にもあった。
しかし食文化の板は、
マウンティングオタクが知識でやり合う場になっていき、
本当に金のないやつというのは、創意工夫する意欲すら枯れてる。
で、作る話はあまりない。必ずそうなる。
その点、当スレはまだ意欲があるというか、実践的なものがある。
親同居してない／してるかもしれない　この差のデカさよ。

22:774号室の住人さん
19/03/07 22:05:12.09 hqX9ssVh.net
>>20
ごはん30円
サンマみりん70円
ポテトサラダ50円
味噌汁10円
って所かな？

23:774号室の住人さん
19/03/07 22:08:12.96 HkTDavDq.net
秋刀魚って骨が多いから買うの躊躇しちゃうんだよなー

24:774号室の住人さん
19/03/07 22:40:26.61 wUp+8g0C.net
>>22
ご飯 30円
味噌汁 20円
サンマみりん 80円
ポテサラ 20円
調味料他 10円
ぐらいかな、ポテサラはジャガイモ2個、卵1個、ミックスベジタブル少量で4日分作れたからそんな高くないな

25:774号室の住人さん
19/03/07 22:44:43.02 SJOv8WOL.net
朝は食べないか1個10円のゆで卵で済ませてるわ
なんなら昼もゆで卵だけでいいかも

26:774号室の住人さん
19/03/07 23:06:25.67 1VKtDqDQ.net
>>25
脱税はあかんよ

27:774号室の住人さん
19/03/08 00:39:47.96 n8ZpyAg8.net
うちの近所卵高いんだよなあ
業者スーパーに買い出し行った時に買いたくなるけど絶対割れるだろうし買えないわ

28:774号室の住人さん
19/03/08 02:31:20.89 VpDLUPKP.net
目が覚めて腹減ったな
我慢するしかないか
もう1回寝る

29:774号室の住人さん
19/03/08 03:22:53.49 rCOUsA2v.net
野菜は就労支援系の作業所とかで農作業やってるところ結構あるからくっそ安く手に入ってオススメ

30:774号室の住人さん
19/03/08 04:15:10.35 6vqP0cax.net
障害者が栽培した野菜なんて、障害者の鼻クソがひっついていそうで嫌だよ

31:774号室の住人さん
19/03/08 06:39:28.21 RO9alDSz.net
>>25
ゆで卵三つ持って出社していたことがある、卓上塩は会社に置きっぱなし
いわゆるゆで卵ダイエットになって猛烈に体重が減ったから止めた

32:774号室の住人さん
19/03/08 06:43:50.64 6vqP0cax.net
ゆで卵の殻ってどうすればうまくむけるの？

33:774号室の住人さん
19/03/08 06:47:18.90 RO9alDSz.net
茹でたら即、水につけるしかないだろ
ちなみに半熟度合いは熱湯から入れたほうが調節しやすい
俺好みのかなりの半熟だとちょうど７分

34:774号室の住人さん
19/03/08 06:52:22.28 UZtDsE7Y.net
殻に穴開けてから茹でるんじゃなかったか

35:774号室の住人さん
19/03/08 07:12:57.81 U5THDks6.net
>>24
ポテサラ結構安上がりなんだね
これから新じゃが出回るし作ってみようかな
 >>32
お湯が沸騰してから卵を入れるか、塩を加える
出来上がったら湯を捨てて、鍋を振って卵を叩きつけヒビを入れる
水を入れて冷ますと剥きやすくなる

36:774号室の住人さん
19/03/08 07:34:52.36 n8ZpyAg8.net
お湯に酢を足して卵に穴を開ける
茹で上がったらすぐ冷水で冷ます
この2つやね

37:774号室の住人さん
19/03/08 08:01:08.12 6sZleiTl.net
電子レンジでダイソー100斤のゆで卵を作るやつ便利だな

38:774号室の住人さん
19/03/08 08:15:51.13 zsuZr21D.net
>>32
茹でたらすぐ水につけて冷やしておくだけでOK
水がすぐ温まってくるから再度冷水に入れ替えて暫く放置

39:774号室の住人さん
19/03/08 08:49:01.23 n8ZpyAg8.net
あと冷水はできるだけ冷たい方が良いよ
できれば氷水が良い

40:774号室の住人さん
19/03/08 10:02:48.08 U5THDks6.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
朝食80円
半額パン10円
ヨーグルト半分40円
ポテサラ20円
ジャム10円
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
昼食90円
ごはん30円
キャベツスパム炒め30円
だし巻き卵10円
紅生姜・ゴマ10円
大根の捨てる所炒め10円
ポテサラ美味しそうだったので早速作った
じゃがいも・にんじん・卵一緒に茹でれば簡単だね、レパートリーに加えよう

41:774号室の住人さん
19/03/08 10:33:01.84 ZJQTv2hr.net
ｽﾚﾘﾝｸ(homealone板:843番)
ワリー、寝ぼけていた。
>>23
同じ海産魚と同様に手て骨を抜けばすぐに終わる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この人はエラの場所に指を突っ込んでいるけれども
俺が教えてもらったのは肛門に指を突っ込む方法。
1箱1000円ぐらいでサンマなどが入手した時に、同様に内臓を抜いて、練り製品である肉団子を作ることがある。
農家やめてからはやっていないけれど。
こんな方法ある
URLﾘﾝｸ(kumiko-jp.com)

42:774号室の住人さん
19/03/08 10:36:14.70 zsuZr21D.net
本日の朝チャーハン
うまし
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

43:774号室の住人さん
19/03/08 11:52:14.05 O7UR0TmC.net
>>10
持つ気がしないじゃない、持たせるのだ

44:774号室の住人さん
19/03/08 12:04:01.51 M5ni92NZ.net
正直永遠に1万生活はきつい
短期間なら大丈夫だが

45:774号室の住人さん
19/03/08 12:37:14.47 3GEtv88o.net
>>42
おめーカレーとチャーハンしか出来ねーのか？
それもちっと美味そうに見えねーし朝からチャーハンとか

46:774号室の住人さん
19/03/08 12:37:17.12 DwSyEkNO.net
朝食を野菜ジュース、昼食をナシにした場合、
夜はゆで卵、じゃがいも、納豆の他に何を摂れば栄養は補完できる？
もちろんスレタイを目標にしての話だけど

47:774号室の住人さん
19/03/08 12:38:56.74 kER2QgKP.net
ローソンストア100の卵が108円だったのが元の値段(180円)に戻っていたorz

48:774号室の住人さん
19/03/08 12:39:07.24 GgA0kwob.net
自分で作れるだけマシだな

49:774号室の住人さん
19/03/08 12:40:47.11 YkH82o7E.net
もう1年半くらい月1万で生活してるからなんとも思わなくなったな
外食ほぼしないしなぁ

50:774号室の住人さん
19/03/08 12:42:33.36 YkH82o7E.net
>>46
夕食までほぼカロリーなしでやっていけるんか...
あと毎日同じ食材ってのも栄養補完計画できるもんなのか

51:774号室の住人さん
19/03/08 13:05:56.69 5up/fzKf.net
半熟味玉作ってみたらすごく美味かった
けれからちょくちょく作ってみる

52:774号室の住人さん
19/03/08 13:34:56.59 M5ni92NZ.net
>>40
女子なのか？
可愛い盛り付けだな

53:774号室の住人さん
19/03/08 15:02:42.07 Zjz9PMny.net
嫉妬脅迫犯罪者糸目ゴリラ豚ドブスハゲちび雅美88歳スレ

54:774号室の住人さん
19/03/08 15:03:42.15 bKpqORhE.net
これなら1月1万円で炭水化物と脂質以外いける
URLﾘﾝｸ(www.myprotein.jp)

55:774号室の住人さん
19/03/08 15:20:28.17 M5ni92NZ.net
>>54
食事の代わりになるとかホントかよ？

56:774号室の住人さん
19/03/08 15:22:47.52 3GEtv88o.net
>>46
夜勤の仕事なのか夜軽くして昼ちゃんととったほうが
実践的だろ玉子じゃがいも納豆って主食はないのか
野菜が足らないジュースで摂れるビタミンはごく少ない

57:774号室の住人さん
19/03/08 15:39:22.47 bKpqORhE.net
>>55
代替食品ってのは健康補助食品よりも完全食寄り
苺はマックシェイクに似た味がする

58:774号室の住人さん
19/03/08 15:40:11.77 n8ZpyAg8.net
>>46
玄米と肉と野菜

59:774号室の住人さん
19/03/08 15:43:30.99 n8ZpyAg8.net
>>54
1食置き換えとかたまにならいいけど食事の楽しさ捨てるのはなあ

60:774号室の住人さん
19/03/08 15:47:08.33 bKpqORhE.net
>>59
チートデイの楽しみが出来るぞ

61:774号室の住人さん
19/03/08 15:47:53.85 kER2QgKP.net
>>54のサイトの日本語が中国人並みのヘタクソさで草。
怪し過ぎるだろ。

62:774号室の住人さん
19/03/08 16:10:30.52 CjksqOfj.net
>>61
なんか頭おかしい人かと思って読んでた。なるほど日本語ネイティブじゃないのか。

63:774号室の住人さん
19/03/08 16:12:00.24 n8ZpyAg8.net
>>60
たまにより食事は毎日楽しみたい

64:774号室の住人さん
19/03/08 16:46:40.72 bKpqORhE.net
マイプロテインはイギリスの会社でスポーツや健康食品を格安で扱ってる会社

65:774号室の住人さん
19/03/08 16:48:19.23 bKpqORhE.net
プロテイン界隈では有名だぞ
偽装した完全食のCOMPよりは安心(COMPの社長はネラー出身のキチガイ)

66:774号室の住人さん
19/03/08 17:06:13.66 8gaYGo1w.net
>>46
バナナ、タマネギ、葉物野菜

67:774号室の住人さん
19/03/08 17:33:15.01 zsuZr21D.net
本日のカレー
うまし
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

68:774号室の住人さん
19/03/08 17:46:50.08 bKpqORhE.net
またかよ…

69:774号室の住人さん
19/03/08 18:32:48.94 oft4/trS.net
俺もカレー食いたくなってきた

70:774号室の住人さん
19/03/08 18:34:24.57 zMT6H/Np.net
最近はもうディナーカリーのレトルトでいいやってなってる

71:774号室の住人さん
19/03/08 18:58:59.69 n8i2mXQJ.net
久しぶりにカレー作った
たまにならいいけど毎日は絶対嫌
ちな肉はブラモモ

72:774号室の住人さん
19/03/08 19:20:33.30 1HtguQgu.net
徐々にシャバシャバじゃなくなってきてるのに笑えるw
上達してきてるってことかwふむふむ

73:774号室の住人さん
19/03/08 19:28:15.99 bKpqORhE.net
カレーは冷凍したら怖いからな

74:774号室の住人さん
19/03/08 19:50:59.08 Z59Sb5Jz.net
冷凍してるけど何が怖いのか

75:774号室の住人さん
19/03/08 19:58:26.27 kER2QgKP.net
冷凍するとジャガイモがスカスカになってまずくなるって話じゃない？

76:774号室の住人さん
19/03/08 20:03:22.03 1HtguQgu.net
まさにそれ！じゃがいもがジャリジャリしてくっそまずくなる
じゃがいも入れなければいいって話だけどね

77:774号室の住人さん
19/03/08 20:04:48.19 /t/ht947.net
カレーのじゃがいもは冷凍前にグチャグチャに潰すといい
解凍したら味は不味くなるけど(´・ω・｀)

78:774号室の住人さん
19/03/08 20:05:46.85 Z59Sb5Jz.net
カレー作るときにジャガイモは必ず入れるけどダシをとるだけだな

79:774号室の住人さん
19/03/08 20:09:16.78 roMCd7Lu.net
カレースレ

80:774号室の住人さん
19/03/08 20:21:19.79 1HtguQgu.net
じゃがいものダシってなんだよって突っ込んどく
潰す発想はなかった。想像だけだが、くっっっっそまずそう
結論：冷凍するならジャガいれるな

81:774号室の住人さん
19/03/08 20:21:22.37 2+sUS0Qh.net
今度は白菜で無水カレーやってみよう

82:774号室の住人さん
19/03/08 20:26:44.58 HcE0Hapc.net
白菜敷き詰めて豚肉のっけて蒸し焼きにしたがあんまうまくねぇな
豚は蒸すよりちゃんと炒めたほうがうまい

83:774号室の住人さん
19/03/08 20:34:55.65 Z59Sb5Jz.net
>>80
ジャガイモのダシは味噌汁飲んだことあるならわかるはす
あの独特の味がカレーに合うんだよ

84:774号室の住人さん
19/03/08 20:37:09.15 6sZleiTl.net
料理作りアレンジのバリエーションが豊富だと安い食材でも飽きの来ないサイクルで楽しめるんだろうな
生卵、大豆系、安い野菜、だけでも何百通りのレシピがあるしなぁ

85:774号室の住人さん
19/03/08 20:47:58.00 wGj539Tu.net
＞くっっっっそまずそう
やっぱ低所得者ってこういう言い回しする奴が多いのかな？

86:774号室の住人さん
19/03/08 20:50:03.81 kER2QgKP.net
>>85
こらこら、一番低所得のジジイ(童貞)はお前だろこのバカwww

87:774号室の住人さん
19/03/08 21:00:28.42 wGj539Tu.net
>>86
泪拭いてローソン100に行ってこいテーショトクの爺ぃｗ

88:774号室の住人さん
19/03/08 21:04:05.71 Fgt6VReg.net
毎日カレーは歯が黄色くなるぞ
歯医者に驚かれたことがある

89:774号室の住人さん
19/03/08 21:14:26.82 bKpqORhE.net
>>88
それはお前のメンテナンスに問題ある。

90:774号室の住人さん
19/03/08 21:54:10.41 1HtguQgu.net
>>85
こいつ
くっっっっそ頭悪いw
わかる。書き込みからプンプン臭ってくる
低所得者とかじゃなく、くっっっっっそ頭悪い
プリンをストローで吸って食べるタイプ

91:774号室の住人さん
19/03/08 21:56:38.24 SLquhqBT.net
やめたほうがいいのはわかってるんだけどジャガイモの芽が好き
あの独特の苦味？と舌がピリッとなるのが癖になる

92:774号室の住人さん
19/03/08 21:58:29.84 1HtguQgu.net
わかる。日光に当てて緑になった部分めっちゃうめー
食べ終わった後にクラクラきてまっすぐ歩けなくなるけどな
なんか白血球戦ってるな的な体内で熱いものが燃えてる感じが好き

93:774号室の住人さん
19/03/08 22:01:00.60 /t/ht947.net
>>91
食った後に下痢にならない？
ソラニン中毒とか怖いぞ(´・ω・｀)

94:774号室の住人さん
19/03/08 22:06:17.16 bKpqORhE.net
クレアチンで死にかけたことあるからジャガイモの芽とか無理だわ

95:774号室の住人さん
19/03/08 22:30:11.42 SLquhqBT.net
>>92
うまいよね
まあやめようやめようと毎回思うけど
 >>93
たまたま運が良かったのか今までは一度も体に異常出たことはない

96:774号室の住人さん
19/03/08 22:51:18.46 wGj539Tu.net
>>90
こいつ
くっっっっそ頭悪いw
わかる。書き込みからプンプン臭ってくる
低所得者とかじゃなく、くっっっっっそ頭悪い
プリンをストローで吸って食べるタイプｗｗｗ

97:774号室の住人さん
19/03/08 22:52:24.19 wGj539Tu.net
>>92
さっさと死ねｗｗｗ

98:774号室の住人さん
19/03/09 01:20:01.78 EJXjBF7f.net
スレチだけど、地震大丈夫だったか
俺のところは大丈夫だった
おやすみ

99:774号室の住人さん
19/03/09 01:31:48.95 fj6GcJO/.net
地震で炊き出しとかあれば多少は楽になるんだが

100:774号室の住人さん
19/03/09 01:56:55.59 cf5RLL10.net
キリストやイスラムが炊き出ししてるだろ

101:774号室の住人さん
19/03/09 03:33:44.38 VjP4n+6j.net
>>97
おっ、低所得の童貞ジジイがボコられて悔しくてファビョりまくってるぞwww
クッソワロタwww

102:774号室の住人さん
19/03/09 06:51:47.28 pfw4Lvo1.net
23 :風吹けば名無し 2019/03/07(木) 22:49:45.08
朝ドリンクとパンなどで300円
昼だいたい600円
夜1000円
帰りになんか適当にスイーツとか軽食買うと2000円超えるわやっぱ
31 :風吹けば名無し 2019/03/07(木) 22:51:14.60
>>23
むしろ安く済ませてる方やろこれなら
42 :風吹けば名無し 2019/03/07(木) 22:54:12.50
朝早起きして、カップ焼きそばとかヨーグルト果物でガッツリ食って、昼食わないで夜ちゃんと食うようにすればええんちゃう？
まぁでも日に2000円は頑張ってる方やろ
44 :風吹けば名無し 2019/03/07(木) 22:54:15.57
4万くらいで抑えられてるやつってどうしてるんや
71 :風吹けば名無し 2019/03/07(木) 22:58:16.27
朝　惣菜パンと牛乳　200、昼　社食　300、夜　半額弁当、惣菜　400、間食、飲み物　500
月5万くらいや

普通の社会人やっぱ結構使ってるんだね

103:774号室の住人さん
19/03/09 06:57:59.58 O4wDVyBf.net
スーパーで晩飯買っていたら何年か前に早期退職した元同僚に会った　凄く元気そうで
驚いた　今は無職だと言ってたが元々資産家だったら食っていけるんだろう
社畜でもないああいうのが勝ち組というのかな　

104:774号室の住人さん
19/03/09 07:52:25.29 Zr0NeEHb.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
朝食130円
ごはん30
モツ煮80円
ポテサラ20円
モツの量が多くていつもより高く付いたが美味い

105:774号室の住人さん
19/03/09 08:02:42.89 fj6GcJO/.net
>>102
何も考えずに三食コンビニか外食なら6～7万は使っているんじゃないかな
月1万で5万節約すると年に可処分所得が60万↑、でかいわな

106:774号室の住人さん
19/03/09 08:08:32.07 38ZJG15X.net
白菜と豆腐のあんかけ丼
白菜　1/8カット　15円　20kcal？
豆腐　1/2丁　　　15円　　90kcal
ウェイパや片栗粉など　20円　20kcal
ご飯　1.5合　　　　80円　800kcal　　　　　　　　合計　130円　930kcal
うまかった　

107:774号室の住人さん
19/03/09 08:18:16.16 pfw4Lvo1.net
>>104
モツ煮、ポテサラは朝から作ってるのか？
残り203円で昼飯、夜飯か

108:774号室の住人さん
19/03/09 09:15:06.44 fj6GcJO/.net
今日の朝飯、煮豚丼
豚肩肉100g98円が半額だととりあえず買って煮て何度か食う
中華麺手打ちしてあるので昼飯はチャーシュー麺の予定
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)

109:774号室の住人さん
19/03/09 10:24:47.36 C9PxJtww.net
>>108
もしかして野菜嫌い？
少しでも緑のものがあるとずっと美味しそうに見えると思う。

110:774号室の住人さん
19/03/09 11:08:37.69 j1s7iEgU.net
どこで聞いても返答無いんでスレチだけどここで聞きます。
Amazonで初めて買い物しようとしたんだけど、アカウント作るために名前とアドレスとパスワードを送りました。
e-mailアドレスにコードが送られてくると出ましたがいつまでたっても送られてきません。
原因判りますか？
ちなみに拒否設定はしてません。
てかコードがないと購入出来ないの？

111:774号室の住人さん
19/03/09 11:10:57.00 8A/O2s0I.net
>>94　ソラニン
うちの近辺だと運良く死ななかったかな。
幼児で苦くていやだ、とジャガイモを吐き出したのがいる。
芽のまま、青いまま、ゆでると確かに苦い。
パパが義務教育のころは構わないで食っていたけれど、パパが高校のころには食わなくなった。
小さいジャガイモはウィルスがいるので、捨てるようになったし。
>>102
外食だとそんなものだろう。
低価格化するには、外食をやめて、中食(だったかな、半加工品を持ち帰って加工)に
中食を自炊に
切り替えてゆくのが最初の低価格化だから。
自炊ができるようになったらば、低価格品を選択することとなる。この選択ができるかどうか。

112:774号室の住人さん
19/03/09 11:23:44.16 O4wDVyBf.net
>>110
それは間違いなくアドレスが違う

113:774号室の住人さん
19/03/09 11:33:20.83 LrMc6y1j.net
>>110
同じ状態になったが、結局メールプロバイダが自動で弾いてたな
設定で受信拒否(デフォルト)を迷惑メールフォルダに入れるにしたら迷惑メールフォルダに入ってきた

114:774号室の住人さん
19/03/09 11:46:01.90 nkr2MMeJ.net
それかアドレス間違えだろ

115:774号室の住人さん
19/03/09 11:46:44.61 C9PxJtww.net
>>110
一番ありそうなのは迷惑メールフォルダに送られてること

116:774号室の住人さん
19/03/09 12:01:19.15 bpzrC/dd.net
ID:1HtguQgu
横から見てても頭悪そうだな

117:774号室の住人さん
19/03/09 12:05:47.54 TxmkwBIa.net
>>116
一番頭が悪いのはお前だけどなwww

118:774号室の住人さん
19/03/09 12:16:21.18 wwTacKvq.net
フルーツグラノーラだけ食ってたら臭玉がフルーティーないい臭いになった。

119:774号室の住人さん
19/03/09 12:47:59.46 fj6GcJO/.net
昼飯のチャーシュー麺
業務スーパーの１L濃縮スープに同じく業スーのネギ油加えて
すりおろしニンニク入れただけのスープなのに妙に美味い、業スースープあなどれんわ
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
>>109
青ネギ入れてみた

120:774号室の住人さん
19/03/09 13:02:59.38 oNIPXeE2.net
健康考えたら１万円以内とか考えてる人は正直かなりヤバイことだけは自己責任
味噌や醤油とか調味料一つとってもケチって安いの買ってる人はかなりヤバイもん食わされてるって自覚すべき
ちゃんと１００％遺伝子組み換えでなく（出来れば国産）、植物毒を完全に消せる昔ながらの長期熟成で作ってる味噌なんか
普通のスーパーにはほとんど置かれてないし、そういうちゃんとしたのは１ｋｇ１０００円前後が相場
ゴマ（ごま油も含む）とかニンニクとかだって中国産じゃなければ１００円なんかじゃ買えない
マトモなの買えば数倍はする
目先の安さだけ考えてたら、本当に後でもっと苦しむ事になるかもしれんよ
若い頃に毎月１万も使わず貯金出来たとして、歳食ったらそれが元で病気になってしまい
苦しんだ上に治療に何千万かかりましたじゃ本末転倒
それなら月３万使ってでもちゃんとした方が味も健康にもいいし体壊す確率もグンと低くなる
長い目で見れば、どっちが得になる確率が高いかわかると思うけどね

121:774号室の住人さん
19/03/09 13:06:08.17 C9PxJtww.net
>>119
これはうまそう。中華麺手作りしてんの？かんすいとかなしで？玉子麺かな。

122:774号室の住人さん
19/03/09 13:07:21.50 fj6GcJO/.net
>>121
食用重曹を煮てかんすいの代用にしてるよ、あとは塩だけ

123:774号室の住人さん
19/03/09 13:15:50.51 79SgFSzw.net
>>120
今のご時世、安い外食チェーンやコンビニ等の弁当とか一切食ってない人の方が少数派だし、そんなこと言ったらほとんどの人が当てはまる
いい食材にに金かけてたら100%病気にならないってわけでもないし、栄養状態が良くなかった戦争前後に産まれた人が健康で70～100歳まで生きてる人もいるわけで

124:774号室の住人さん
19/03/09 13:23:20.96 C9PxJtww.net
>>122
そんなことできるんだ。しらなかった。

125:774号室の住人さん
19/03/09 13:26:28.20 C9PxJtww.net
あまり長生きしても仕方ないから寿命はあんまり気にしてないけどね。
ただ不自由な体になったり、長患いをかかえて生きてくのは辛い。お金もかかるし合併症もあるし食事にも制約が出る糖尿病とかは避けたい。

126:774号室の住人さん
19/03/09 13:27:55.88 5HFzdp+/.net
>>120
別に今長生きしてる人もそんなこだわってる人なんて稀だと思うから多少の添加物？なら人体に影響しないよ
しかも全部体に吸収される訳でもないし

127:774号室の住人さん
19/03/09 13:33:48.60 5HFzdp+/.net
普通のスーパーに置かれてないものを買うとかいう時点でもう一般人の域超えてるよね
平均寿命は普通に生活した上での寿命だから普通のスーパーに通って買い物して何の問題もない

128:774号室の住人さん
19/03/09 13:38:32.69 T6j2+1um.net
>>116
同意

129:774号室の住人さん
19/03/09 13:40:23.28 T6j2+1um.net
>>120
同意

130:774号室の住人さん
19/03/09 13:40:50.07 T6j2+1um.net
>>123
例外を持ち出してすべてを語る馬鹿の典型

131:774号室の住人さん
19/03/09 13:42:25.80 lzskbjLq.net
>>130
わざわざID変えてバレバレの自演www
お前はみっともない貧乏ジジイ(童貞)なんだからとっとと死ねやバカwww

132:774号室の住人さん
19/03/09 13:43:57.62 C9PxJtww.net
>>126
普通の食生活してたら影響ないんだろうけど。
一月一万円の食生活ってのは、普通じゃない極端な状況。同じもの大量摂取したり。
それを長年続けてたら普通では現れない症状や影響が出てくるおそれはあるよね。

133:774号室の住人さん
19/03/09 13:45:55.31 T6j2+1um.net
>>132
同意
日本人が常に大量に摂取して健康被害を受けてるのは間違いなくコメ

134:774号室の住人さん
19/03/09 13:59:13.01 5HFzdp+/.net
>>132
自分は外食してる奴より健康だと思ってる
高級な肉とかお菓子ジュース買わない生活だぞ？
野菜もちゃんと食べるし

135:774号室の住人さん
19/03/09 14:44:40.43 t6IYhs7K.net
脅迫犯罪者雅美88歳スレ

136:774号室の住人さん
19/03/09 15:09:24.12 H1rrCmZU.net
レスくれた方ありがとうございます。
アドレスは間違ってないです。
迷惑フォルダってどこにあるんでしょう？
最近スマホに変えたんで操作とか四苦八苦してます( ノД`)

137:774号室の住人さん
19/03/09 15:54:13.32 C9PxJtww.net
>>134
ここに実例として上がってくるのが、毎日おんなじ素材のおんなじ料理を食べ続けるみたいな話ばかりだからね。
一月一万円で栄養の偏りもなく健康的な食生活を実現してる事例は殆どないし、不可能に近い困難さだということでしょう。なにしろ刑務所以下の予算なんだから。

138:774号室の住人さん
19/03/09 16:30:05.69 5HFzdp+/.net
>>137
ここに上がる画像ってまさかカレー、チャーハンばっか食べてるやつか？
あんなことせんでもちゃんとレパートリーもあるし栄養も取ることができる料理なんてたくさん作れるよ
というか1万生活やったことあるのか？
ブラモモ、胸肉、卵3パック、米5kg、1個100円以下の野菜2000円分、特売や安い店を上手く使えばこれで6000円ぐらいで収めることが出来る。あと4000円もお菓子ジュース買わずに好きに使えるんだぞ？
外食、飲みしてる人よりそれなりに健康に生活できる

139:774号室の住人さん
19/03/09 16:34:19.86 T6j2+1um.net
>>138
その食材で1週間分のレパートリーを挙げてみたまえ

140:774号室の住人さん
19/03/09 16:35:47.81 lzskbjLq.net
刑務所の食事って、正月はおせち、バレンタインにはチョコ、ひな祭りにはあられ、
子供の日には柏餅、クリスマスにはケーキが出るって聞いたんだが本当？
俺なんかよりよっぽどいい物食ってるじゃん。

141:774号室の住人さん
19/03/09 16:36:59.24 LrMc6y1j.net
>>137
お前がいうところの栄養の偏りもなく健康的な食生活の一例を示してみ？
金をかけたら実践可能だという例としてな　3食分～10食分くらいでいい

142:774号室の住人さん
19/03/09 16:42:59.29 5HFzdp+/.net
>>139
ここ最近の1週間
ブラモモと白菜とジャガイモと新玉ねぎのカレー2日分、トマト缶とブラモモと新玉ねぎの煮込み2日分、親子丼、白菜とえのきとブラモモの水炊き、胸肉のチャーシュー、野菜炒め、りんご、牛乳とコンソメのポテサラ、キャベツ、ブラモモの照り焼き
あとは適当に目玉焼きやらししゃも焼いたり。

143:774号室の住人さん
19/03/09 16:54:59.48 fj6GcJO/.net
一日〇品目食わなければとか強迫観念に近いわな
ハッキリ言って意味なし

144:774号室の住人さん
19/03/09 17:24:31.21 XNmdhYPe.net
>>143
1日30品目はもう10年以上前に消されてるらしい
無理に30品目とるとカロリー過多とかなんとか
URLﾘﾝｸ(macrobiotic-daisuki.jp)

145:774号室の住人さん
19/03/09 17:37:07.72 XNmdhYPe.net
今日の夜飯 130円くらい
1ヶ月1万円でまともな食事できないって言ってる人いるけど、案外できるよ
朝食パン2枚、卵1個、味噌汁、野菜ジュースで65円
昼社食でタダ（社食じゃなくても米とだし巻きや昨夜残り、冷食詰め合わせても100円程度で済むし）
米はふるさと納税使えば実質2000円で年収250万でも40kgは貰える
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

146:774号室の住人さん
19/03/09 18:02:37.67 C9PxJtww.net
【2人で500円未満！】管理栄養士が考える節約献立1週間分
URLﾘﾝｸ(oceans-nadia.com)
夜のみ、主食・乾物・調味料別
正直きついよね。

147:774号室の住人さん
19/03/09 18:06:23.26 0Sy7XQvd.net
>>136
Amazonではないが送信側のメールが混み合ってるとメールを受信しないことがあった
時間帯ずらしたり、数日待って再トライしたら受信できたわ

148:774号室の住人さん
19/03/09 18:25:21.02 ngE6Us6b.net
>>146
材料費みたらアホほど高いじゃんどこの高級スーパーだよw
キャベツ8分の1が40円てw
今1玉100円以下だぞ

149:774号室の住人さん
19/03/09 18:43:23.29 C9PxJtww.net
>>148
むしろ安いと感じてた。神奈川だけど今キャベツは一玉150円くらいする。
食パンなんかも6枚切りで120円くらいだから2枚食べると40円。卵も一個15円くらい。サラダやヨーグルトとコーヒー飲んだら朝だけで100円くらいにはなるかな。
昼は社食のランチ500円。ちゃんとしたもの出すから割と食べてる。
結局総額だと月に一万円台で収まるかどうかって感じですね。付き合いの外食とか飲み会は別で。

150:774号室の住人さん
19/03/09 18:44:35.48 C9PxJtww.net
>>149
見間違い。
キャベツ8分の1で40円は高いね～

151:774号室の住人さん
19/03/09 18:45:47.99 XNmdhYPe.net
>>148
高すぎだな、全部半額程度で買える
白菜1玉に換算すると600円とかやべぇ
たまねぎ　1/2個：25円
きゃべつ　1/8個:40円
にんじん　1/2本：60円
大根：約1/2本　90円
もやし：1/2袋　14円
卵　3個：60円
じゃがいも　1個：50円
白菜　1/8個　75円
かぼちゃ　150ｇ：65円

152:774号室の住人さん
19/03/09 18:50:33.27 Zs/R+ljK.net
葉物野菜は値段の変動が大きすぎるやね(´・ω・｀)

153:774号室の住人さん
19/03/09 18:57:30.40 ngE6Us6b.net
>>149
近所に安いスーパー無いなら無理だね。それでも特売を狙えば安くなると思うが。自分は特売チラシのアプリ入れてるよ
あと自分は朝食べたら捗らなくなるからほんとに少ししか食べない
昼食は昨日の残り物の弁当とかだから安く済む

154:774号室の住人さん
19/03/09 18:59:21.99 raR9xHWe.net
国産タクワン1キロ150円
これは安い
バリボリ食ったる

155:774号室の住人さん
19/03/09 19:00:55.47 8fuHDQHb.net
>>117
ガイジは処置なしだな

156:774号室の住人さん
19/03/09 19:01:42.78 8fuHDQHb.net
今日のNG推奨
ID:T6j2+1um

157:774号室の住人さん
19/03/09 19:15:40.79 C9PxJtww.net
>>153
仕事の帰りに買うから安売りだけ狙うのは難しい。惣菜だの刺し身だの半額だったりするけどね。

158:774号室の住人さん
19/03/09 19:40:04.60 2MM0UT6C.net
>>145
ふるさと納税最高だよね
俺はつや姫をもらった

159:774号室の住人さん
19/03/09 20:23:48.86 cf5RLL10.net
鯖の味付け缶で1日分のDHA取れるからな

160:774号室の住人さん
19/03/09 21:24:45.70 P84MGiYP.net
>>138
あなたのことを否定するつもりはないしむしろいろいろ努力されてるとは思う
只、健康に関して言えばレパートリーよりも食材の数の方が重要だと思う
>ブラモモ、胸肉、卵3パック、米5kg、1個100円以下の野菜2000円分
これだと確実に栄養価が偏るかと
食費を1万円に制限することで食材の数が減ることは間違いない事実
特定の安い食材しか選択肢がなくなるからね
もちろん高い金出してコンビニやファストフードで浪費するよりはマシだけど
自宅で調理が前提ならやっぱり3万円、5万円の方が質も数も良くなると思うよ

161:774号室の住人さん
19/03/09 21:27:05.67 0Sy7XQvd.net
朝食をグラノーラやコーンフレークにするとかえって高くなるかな？
およそ一食80円くらいの計算なんだが

162:774号室の住人さん
19/03/09 21:57:16.54 ChKgTKEI.net
朝は手軽さもあってトーストばかり
1斤61円で買えるし

163:774号室の住人さん
19/03/09 21:58:25.62 ngE6Us6b.net
>>160
プラス4000円分でいろいろ食材買うよ
すまん食費3万自炊って何に使うんだ？俺が何も考えずに自炊してた時ですら2万いかなかった

164:774号室の住人さん
19/03/09 22:18:27.62 EpeFy4Zk.net
ブラモモから国産の買ったらめっちゃ美味い気がした
つくね見たいな感じ

165:774号室の住人さん
19/03/09 22:47:25.20 h4HMXEaX.net
>>149
同じ神奈川県民として安いスーパー教えてやるから肩の力抜けよ
青果・生肉→あおば、ロピア
生肉・鮮魚ビッグヨーサン
日配・食品→OKストア
クリエイト(ドラッグストア)も6枚切り食パン70円や卵が安い

166:774号室の住人さん
19/03/09 23:01:20.56 G3dgGUll.net
神奈川の中心部で教えてください

167:774号室の住人さん
19/03/09 23:08:39.16 C9PxJtww.net
>>165
あおば近くて使ってるんだけど、キャベツ百円以下なんてほとんどみたことない。肉は他より安いよね。100グラム100円以下で豚こまとか買えたりする。
ほかは店が遠いから、休みの日に買い出しにでも行かないと。

168:774号室の住人さん
19/03/09 23:09:43.44 m0GvWPir.net
神奈川県民多すぎ
愛知県で安いスーパー教えてくれ

169:774号室の住人さん
19/03/09 23:13:11.45 C9PxJtww.net
>>165
そういえばクリエイトはあります。お酒とかも安かったりしますね。
パンはもう少しおいしいの食べたい、卵はすごく小さいってのがあってあまり利用してはいないんだけど。

170:774号室の住人さん
19/03/09 23:25:28.08 0Sy7XQvd.net
>>168
ゲンキー

171:774号室の住人さん
19/03/10 00:08:15.40 EaoCBhwt.net
>>168
カネスエ

172:774号室の住人さん
19/03/10 00:29:53.18 rpoosU9H.net
>>170、>>171
ゲンキーは数量制限があるとはいえ豆腐、茹で焼きそば、茹でうどん安いよね
まぁカネスエで事足りるからあまり行かなくなったけど

173:774号室の住人さん
19/03/10 00:41:20.54 AanJSkOs.net
ゲンキーのうどんとやきそばの麺9円だからな
安すぎて行く度に必ず買うわ

174:774号室の住人さん
19/03/10 01:14:11.21 JxuC/va4.net
近所に業務スーパーある奴は1万なんて簡単すぎるからな自分含めて
しかもこれは近所の業務だけかもしれんけど生野菜もちゃんとした産地で破格（白ネギ4束100円とか大白菜1玉70円とか）

175:774号室の住人さん
19/03/10 01:48:11.85 X8sYPnJ4.net
ここは節約のプロの集まりだから、甘く見ないことだな

176:774号室の住人さん
19/03/10 02:17:46.29 WC6GA7mS.net
クリエイト、ロピア、OKストアは千葉にもあるな

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