【自炊】一ヶ月食費１ ..
285:774号室の住人さん
18/11/18 09:08:59.85 MnTauhs5.net
このスレにいる時点でみんな同じ穴の狢
底辺なんだよなぁ
286:774号室の住人さん
18/11/18 09:09:04.40 xGwK/r01.net
もはよう・・・体調悪いわ
今日はオートミールの雑炊
煮詰まったら水入れて煮なおして一日食う
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
287:774号室の住人さん
18/11/18 09:09:43.28 LPb/r5KI.net
そう思うなら老人みたいな食生活を目指せ！以上だ
店で出してる煮物真似して作ったら普通にうまかった
基本レシピは出し汁(白だし＋醤油)60ml、水300ml、砂糖20g
白だし無いからだしの素を溶いた水にしたけどね
野菜の皮むいて切って煮るだけだから簡単
288:774号室の住人さん
18/11/18 09:10:57.24 AxbpYEcw.net
>>284
このスレに居といて何言ってるんだ
恵まれてるなら2万スレいけよ
289:774号室の住人さん
18/11/18 09:23:51.61 6Vjksq/F.net
ファミマのキャンペーンフォロー&リツイートで
リプトンミルクティーもろて来た！
290:774号室の住人さん
18/11/18 09:55:05.22 xGwK/r01.net
>>285
底辺ではなくて頂点、むしろ最先端だよ
291:774号室の住人さん
18/11/18 09:58:15.60 i/W3IdB3.net
今の老人が強いのは当たり前だよ
今の老人が子供の頃は、幼児期、乳児期に亡くなってる人が
多いからな。虚弱な同世代は脱落してて強い人だけ
大人になってる。はしかや水疱瘡で死んだ子も割といる世代。
だから今の老人世代は子供の頃に兄弟亡くしてる人は多いよ
292:774号室の住人さん
18/11/18 10:05:42.98 xGwK/r01.net
>>291
確かにそれはあるかもしれん
今の虚弱なアレルギー持ちで生かされているような奴らが長生きするとは到底思えんもんね
293:774号室の住人さん
18/11/18 10:21:57.94 i0CbIaZj.net
>人類は飢餓との戦いだったから
>70代80代の方は元気で、逆に40代50代が突然死してたりする
こういう論調って客観的事実を捉えているのか疑問だわ
一部見聞きしたことをさも全体のように語るのは情報弱者の典型例なんだが
294:774号室の住人さん
18/11/18 10:32:23.10 6Vjksq/F.net
さくらももこなんか53歳で亡くなってるぜ。
295:774号室の住人さん
18/11/18 10:37:29.80 i0CbIaZj.net
だからそれが一般的なのかってこと
例外をさも一般的なものと判断してしまうオツムの質を自覚してる？
296:774号室の住人さん
18/11/18 10:53:20.99 Vru/Qg/B.net
>>291
七五三は子供がここまで成長してることのお祝いでもあるからな
あと昔は学生が結核で死んだりもしてた
297:774号室の住人さん
18/11/18 11:15:53.59 fJsWnIKa.net
若手の死亡者数の変遷
放射能板でみた内容の元、2015年6月受付分までしかないけど
/ kanto. machi. to / bbs / read.cgi / kanto / 1168270863/127-130
なんか増えているみたい。2015年7月以降誰か集計してくれないか?
>>291-293
７０代以降だと成人前に1/3ぐらいが死亡している。1970年代になって人口ピラミッドの形が変わってきたと記憶している。
だから、ちょっとやそっとでは死なない人だけが生き残っている。
サンプリング問題の例として、サンプリングの間違いがある例としてよく上げられる。
>>287
それは間違い。このスレの住民の多くが30代以下だから、まだ筋肉の成長が見込める世代だ。
つまり、たんぱく質を多くとる必要がある。50代以降になるとまた変わってくるのだけれども(元ネタが古いので最近では変わっている可能性があり、中学校の内容だから)。
そのレシピ、クロワッサン URLﾘﾝｸ(croissant-online.jp) に出ていた方法だわ。
一つ基本の味付けがあって、そこに何かを加えると別のものができる、という手法。
カレー粉入れればカレーに、味噌を入れれば味噌煮に、、、と5種類ぐらい乗る。
これ結構便利で、塩・味の素(いの一番)・砂糖を同じで作って、小分けした後にいろいろ調味料を加えて別のものにする。
もう少し気温が下がれば、1週間分の野菜を一度に煮る、なんて荒業が使えるようになるんだけど。
298:774号室の住人さん
18/11/18 11:21:20.99 MnTauhs5.net
>>297
>>287じゃなくてID:JXG5yANYに言えよ
299:774号室の住人さん
18/11/18 11:23:54.21 pVCsisVT.net
>>293
へ？
マンモス追いかけてる頃からそうですが？
江戸時代だって飢饉が何回もあってどれだけ人が死んでるか学校で習ったでしょ？
300:774号室の住人さん
18/11/18 11:35:59.93 fJsWnIKa.net
>>290 そうだよ。
まもなく消費税増税で、実質物価が10%上がる。その時の対応だ。
5→8で、100円缶ジュースが130円になったでしょう。
1000円/KGのチョコが1000円/800Gになったでしょう。
2-3年後に細かい値上げが待っている。
軽井沢の住民の手記で、下層階級(勤労者世帯以下の収入の人々)を客としている大手スーパーを批判する内容があった。
増税とそれに伴う売り上げ低下、経営不振による事業縮小、があと3年年後に待っている。
地代の最先端を行くのが、このスレだ。
>>272 機会があったらば過去帳を見てくれ。10代以下の死者数がかなり多い。
とある駅前の墓地に行くと、昭和20代ごろの水子供養がどの墓にもついている。
墓石を見ると、1桁の死者がやたら多い。
>>278 突然死は、心不全位しかないんだけど、本当に「突然」なのかというと疑問。
予兆が結構あって、これを無視して仕事をしていると死ぬ。
高知大学の例。
URLﾘﾝｸ(www.kochi-ms.ac.jp)
ビタミン、b1, b6 あたりが不足していると不整脈の発生、心停止となる。
不整脈の例 URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
わかりやすい不整脈は、脈がなくなるときがある欠脈。自分で脈をはかるとすぐにわかる。
301:774号室の住人さん
18/11/18 11:59:30.62 fJsWnIKa.net
突然死関係
このスレの住民が10年もたちといろいろ影響があるみたい。
こんなの見つけたわ
URLﾘﾝｸ(ddnavi.com)
>>298 ok
302:774号室の住人さん
18/11/18 12:02:52.19 eNMKJLA4.net
寺
303:774号室の住人さん
18/11/18 14:07:09.67 3vYdtBcH.net
>>272がいってることは事実
いまの老人たちが日本を世界一の長寿国に引き上げている
しかし彼らの幼少時代の食生活なんて極めて貧しいものだった
それと今騒がれている受動喫煙問題 外食中の副流煙で健康を害するとか言うデマ
日本の５０年前の喫煙率が成人男子で８４％ 既婚率も高い時代その配偶者が世界一の長寿と言う事実は
戦後まもなく家も狭く換気扇もない時代で親父たちは食事中も堂々と煙草を吸い便所でも吸い寝床でも吸っていたし
とにかく起きてればスパスパ吸っているときその傍らで何十年も生活していた今のおばあちゃんが長生きしてる
受動喫煙による健康被害など０に等しい
304:774号室の住人さん
18/11/18 14:11:33.82 j9SgZG5D.net
だから昔は体が弱い子は5歳までに亡くなってたんだよ
305:774号室の住人さん
18/11/18 14:13:31.94 FwjCCd44.net
自炊しない
冷凍食品なら
一万円じゃ心が弱ってくる
306:774号室の住人さん
18/11/18 15:06:30.03 xGwK/r01.net
受動喫煙なんてのは単なる集団ヒステリーだよね
多数派が正義を振りかざすのがいかに恐ろしいかということだな
アフリカの虐殺と根は同じだろう
307:774号室の住人さん
18/11/18 15:43:57.17 3vYdtBcH.net
>>306
そういうこと。
喫煙者と共に生活していたおばあちゃんが世界一の長寿だというのに
外食でほんの一瞬漂う煙で健康被害とかありえない 日本は今の喫煙席 禁煙席の対応で全く問題ない
308:774号室の住人さん
18/11/18 16:11:13.70 QmRcdTQH.net
単純に臭いからだろ
あと最近はそうでもないが喫煙マナーが悪いおっさんが
昔は多すぎた
309:774号室の住人さん
18/11/18 16:11:19.23 PdxBQlCY.net
1ヶ月1万円の食費スレなんだけど
310:774号室の住人さん
18/11/18 16:29:18.25 g/SpJkXD.net
優秀な遺伝子の人間だけが生き残って他は早死にするんなら
今の時代優秀な遺伝子の人間だらけになっていていいはずじゃないか?
311:774号室の住人さん
18/11/18 16:54:03.56 0/B2hmOJ.net
優秀なのが生き残るんじゃなくて、その時の環境に適応したのが生き残る。
まあエラーの個体はほとんど淘汰されるんだけどね。
312:774号室の住人さん
18/11/18 19:03:42.39 bDpZD+N2.net
優秀じゃなくても生存能力高い人間が生き残ってるんだろ
もちろん優秀なのも何割かはいるがな
人間増えすぎというか医療発達したのが原因だろね
313:774号室の住人さん
18/11/18 19:25:26.09 CIBKi4N2.net
スパゲティはケチャップをかけただけのが何気に一番うまいと気付いた
314:774号室の住人さん
18/11/18 19:38:55.72 4zsP4gsw.net
やっぱ孤独な人間は誇大妄想的な視点にハマりやすいんだな。
だけど吐き出す先が5chのこのスレなんだからみじめだよなぁ。。
315:774号室の住人さん
18/11/18 19:51:33.19 g/SpJkXD.net
>>312
言葉を間違った、優秀な遺伝子というのは体力的にと言う意味で書いた
頭の中は別問題で
歴史が体力的に生存能力高い人間が生き残って低い人間が淘汰されているとしたら
年寄りに限らす若い人でもどうしてこんなに病気の人多いのだろう
316:774号室の住人さん
18/11/18 19:53:06.20 CIBKi4N2.net
スパゲティは茹ですぎると急激に不味くなるな
アルデンテ状態で火を止めた方が良いと痛感
317:774号室の住人さん
18/11/18 19:58:03.26 0/B2hmOJ.net
生物的には個体の寿命なんてそれほど重要じゃないから。
むしろ次世代を生み出したら親世代は適宜死んでくれないと資源を食い合うだけ。病気や老化にも意味がある。
318:774号室の住人さん
18/11/18 20:22:00.33 i0CbIaZj.net
お前らがそんな壮大なテーマ語ってどうすんだよｗ
人類のことなんて知るかっての
テメーのことまず考えるのが現代人だわ
319:774号室の住人さん
18/11/18 21:36:11.86 77KFK5Em.net
鮭高騰してる上に
鯖缶を毎日ゴールデンで流すから売り切れで魚くえねえ
米と野菜も高いし終わったわ
320:774号室の住人さん
18/11/18 21:53:22.79 CIBKi4N2.net
>>319
米はバローで10kg2980円(税抜)だぞ
321:774号室の住人さん
18/11/18 21:59:15.21 R8vc3q4F.net
スパゲティー最近食いだした
意外と美味しいわ
塩とモミノリとタラコの振り掛けかけて食ってる
贅沢してバターも少し入れてる
322:774号室の住人さん
18/11/18 22:01:30.92 R8vc3q4F.net
野菜は今安いと思うけど
キャベツと白菜よく買うけどここ数年で一番安いと思う
323:774号室の住人さん
18/11/18 22:15:36.36 g/SpJkXD.net
感覚と地域の違いだろうけどキャベツは大玉で100円以下が安いという感覚だな
今年は一年通して野菜は高かった
ピーマンとナスは投げ売りでよく食べた
鯖缶は西友でいつでも買えているけれど田舎だからかな
米の10kg3000円近辺はどうもうまくないんだよな
3500円出すと全然味が違うから思い切って3500円出している
最近はもち麦にはまっていて800g300円だったっけを買っている
324:774号室の住人さん
18/11/18 22:20:27.05 CYRCYMqz.net
あきたこまち５キロ
値引きで1400円で購入した
このスレ見るようになって買い物上手くなってるよｗ
325:774号室の住人さん
18/11/18 22:38:27.58 MsDAiiGP.net
>>72
ワロタ
326:774号室の住人さん
18/11/18 22:42:00.31 fJsWnIKa.net
>>303 人口ピラミッドを出すよ
URLﾘﾝｸ(investor-brain.com)
1950年に男45歳ぐらいに窪みがあるでしょう。
1970年ではその位置(65位)に窪みがない。
60位で死亡する人があらわれていることがわかる。
タバコの有害性は、一つがタールによる発がん性、ニコチンによる血管障害が一般的
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
だけど宣伝されていない毒性物質としては、鉛とカドミウムがある。
植物のたばこは、重金属を集める性質があり、放射性物質(放射性板参照、京都府がそれはラドンだ、と言い放射性鉛の無毒を言っていたが、
ウラン鉱山の痴呆老人の脳から放射性鉛が検出され、排出罪を投与することにより、老人性痴ほう症が回復することを示した報告があった)であること。
この板でよく俺を指摘する言葉がある。総合失調症と同じ状態になるのがタバコの灰。
カドミウムは胎盤などに蓄積して、流産の原因となる。
突然死の可能性の一つとして、脳内出血がある。
脳内出血が起こる前に、筋組織など手足に内出血と思われる紫斑があらわれている場合が多い。
紫斑がみられて、内出血だったらば、脳内出血の可能性が高い。
これも予兆だから、一人暮らしの時には手足をよく見ておくこと。
>>321 いいねぇ。1か月食い続けたら、スーパーの棚に20kg位しか残っていなかった。
入荷量が少ないので、安いからと言って、ホイホイ買えるものではない。
>>320 スーパーで、税込み3800円/10kgだけど。地元資本系スーパーだと3500円だわ。
>>316
俺の場合には、冷やし中華にしたり、ザルスパゲティーにしたりするので、芯までゆでて、水でさらして冷蔵している。
>>307
商店などで喫煙者を排除する動きになったのは、床にまき散らさせた灰と吸い型の処理の人件費が出せなくなったため。
上野駅などでは掃除婦の人件費が億近く低減できたと報道していた。
この掃除婦の解雇の理由として使うために一生懸命宣伝している。
327:774号室の住人さん
18/11/18 22:42:26.36 CIBKi4N2.net
>>323
いやいやバローのは10kg2980円でも美味いぞ
328:774号室の住人さん
18/11/18 22:44:47.80 CIBKi4N2.net
>>326
いやスパゲティは茹ですぎて白くなったら不味いよ
半透明なうちが美味い
329:774号室の住人さん
18/11/18 22:49:50.59 EWUQh1+o.net
白菜は今日半玉90円台で買えたわ
漬物とシチューでもするか
330:774号室の住人さん
18/11/18 22:52:50.81 g/SpJkXD.net
>>327
今度買ってみる、まずかったら送ってあげる
331:774号室の住人さん
18/11/18 23:01:43.70 U+GiOpkF.net
>>319
ヤフオクおすすめ
玄米でもそこそこ有名な品種30kg9000円くらいで買えるぞ
332:774号室の住人さん
18/11/18 23:44:07.29 KgNku2lb.net
みんなお昼はどうしてる？
毎日惣菜パンで勿体ないからおにぎりでも作るか悩んでるのだが...
333:774号室の住人さん
18/11/18 23:47:44.14 88jmppH3.net
>>332 カロリーメイト一択
飲み物はもちろんブラックのコーヒー
334:774号室の住人さん
18/11/19 01:00:45.79 RJ38bgRs.net
ふぅ、700円弱の鶏もも2kg買って唐揚げ生活開始
ほか弁の唐揚げくらい食っても100円以下だからすげぇ節約
335:774号室の住人さん
18/11/19 01:11:44.31 E6WPgo0a.net
>>324
最近うちの近所に日本のこしひかりが親（そう記載してある）のオーストラリア産のコメが5kg1350円で売ってるんだがどうなんだろうと気にはなってる
ドンキホーテにある安いブレンド古米だと白くなってるコメ多いからあれよりはいいんだろうけど、うちの家族がコメだけは最低限5kg1580円のこしひかりとかあきたこまちとかのブレンドにこだわるから買ったことないんだよね
336:774号室の住人さん
18/11/19 01:13:16.31 E6WPgo0a.net
ブレンドじゃねえブランドね
337:774号室の住人さん
18/11/19 01:17:41.47 f75VSoLd.net
人類のことなんて、そんなちっぽけな問題どうでもいい
食糧問題は 生物多様性の根幹を崩壊させる緊急事態なのだから
338:774号室の住人さん
18/11/19 02:02:02.98 fYy5k3AX.net
>>335
オーパスだな、ジャポニカではあるがやや小粒で水分が少ない気がする
粘り気が多い純粋日本品種に慣れた舌だと違和感があるけど食えないこともない
同じものが業スーでも売っている
もっとも精米日から異常に日にちが経っていて鮮度ガタ落ちなことがおおいので、精米日だけは気を付けたほうがいいよ
339:774号室の住人さん
18/11/19 02:06:41.39 fYy5k3AX.net
>>332
お握り二個だな、あとはお茶
会社で湯がでるから500ml入りの魔法瓶水筒にお茶のティーバッグ（ヒモがついていないのを大袋で買うと安い）
を入れて大量に作る、そしておにぎり齧りながらガブ飲み
340:774号室の住人さん
18/11/19 11:03:07.14 s0KQWJf5.net
スパゲッティ水に半日くらい浸しておけば
茹でないでフライパンで炒めるだけで出来るって昨日発見した！
341:774号室の住人さん
18/11/19 11:16:56.91 1PJC6bFV.net
>>329
白菜1玉100円を切ると、漬物のシーズンなんだけど。
1締、6玉から8玉買って、30リットルに半切り、茎のところだけ半分に割って、3-5kg位の塩を一つ一つ振りかけて、仕込む。
1週間ぐらいが、甘くて口当たりがよい。3週間ぐらいになると塩抜きをしないと辛くて食えない。
塩抜きしたら、化粧付けして、正月(新旧)料理だね。
今は昔。
342:774号室の住人さん
18/11/19 14:31:46.27 QBBO5CD0.net
>>332 お米の炊けるサーモスでほかほかご飯と具沢山スープ作ってサーモスに入れて熱々スープこれ毎日
343:774号室の住人さん
18/11/19 15:15:22.94 O+gh455u.net
>>332
おにぎり作って安い惣菜パンとかだね仕事あるときは
344:774号室の住人さん
18/11/19 16:29:18.04 RJ38bgRs.net
食パンに酢をスプレーして軽くおかずの残りでも挟んでラップして持っていきゃいんじゃね
冬なら腐らんし酢もいらんな
345:774号室の住人さん
18/11/19 16:55:18.08 vv6aMlic.net
>>188
素晴らしい、早速やります
346:774号室の住人さん
18/11/19 17:08:27.38 N1mV07/s.net
>>194
これ牛乳で食うのか？
347:774号室の住人さん
18/11/19 18:35:49.08 A92saf1W.net
白菜一玉100円てどこの農村だよ
俺の住んでるとこは市街地だが半分100円が最安値
348:774号室の住人さん
18/11/19 19:32:30.44 AT30F25d.net
公設市場なら農村じゃなくてもそのくらいであるんじゃない？
349:774号室の住人さん
18/11/19 22:46:17.67 fYy5k3AX.net
>>346
牛乳は日本人の口には合わん、水とダシ、カネがあれば味噌も入れて煮るのが良い
俺は豪勢に残り物の豆腐や屑野菜入れる
小鍋いっぱいに作って煮詰まったら水入れて嵩増しして一日食いつなぐんよ
まあ手打ちうどんのほうが美味いから最近はうどんだけど、こっちのほうが栄養はある
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
350:774号室の住人さん
18/11/19 22:54:58.92 1PJC6bFV.net
>>347 どこでも扱っているはず。
規格外、さいてい保証価格で落札。
俺の場合には、市場を通していない。
市場に持ち込むと最低保証価格で落札されるので、同じ自治会の人が経営しているスーパーに持ち込んで、最低保証価格で販売してもらう委託販売。
販売手数料、20%。親父さんが農家を回ってトラックに積んで、スーパーに持ち込む。わずか、畳2枚の売り場しか割り当てていないから競争率が激しい。
市街地だと地価が高くて絶対にできない商売だ。千葉県産の規格外ニンジンが持ち込まれる市場を経由すると、10kg1000円が限界。
100万だったかな、帽子の代金を払うとセリに参加できるから、商店を経営しているのであれば、帽子を買ってもよいだろう。
351:774号室の住人さん
18/11/20 11:15:57.71 NSaHC+Ec.net
>>349
質問位理解しろよアホ頭w
352:774号室の住人さん
18/11/20 14:03:10.36 5FdnYil5.net
今月ピンチになった
小麦粉にキャベツと卵でお好み焼きになる？
353:774号室の住人さん
18/11/20 14:05:40.39 5FdnYil5.net
業務スーパーで小麦粉幾らくらいで買えますか？
本当に今月はピンチ手なのです
354:774号室の住人さん
18/11/20 14:14:12.04 wV2i0XVx.net
>>352
お前それはめちゃくちゃ贅沢なお好み焼だぞ世間知らずめ
普通金欠なら小麦粉だけだ
355:774号室の住人さん
18/11/20 14:23:45.51 2sa6lsKg.net
嫉妬脅迫犯罪者雅美88歳スレ
356:774号室の住人さん
18/11/20 14:44:52.12 NSaHC+Ec.net
>>352
なるよ
357:774号室の住人さん
18/11/20 16:00:57.95 +pA3vw25.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
358:774号室の住人さん
18/11/20 16:01:41.05 A6b83+tM.net
まあ塩と水でなんとかなるよ
359:774号室の住人さん
18/11/20 16:27:46.57 5FdnYil5.net
業務スーパーで小麦粉1㎏118円だったからふたつ購入し、竹輪とキャベツと卵も買ってきた
何か物足りないけれど美味しい、あの小さなエビとか豚肉が欲しいね
360:774号室の住人さん
18/11/20 16:28:22.64 5FdnYil5.net
あとニラもいれてみた
361:774号室の住人さん
18/11/20 17:18:28.04 sSaRjP6U.net
ギョム遠いわ
鴨のパストラミくいてえ
あれは年末年始のちょっとしたご褒美
362:774号室の住人さん
18/11/20 18:23:58.63 P8j/auxz.net
地物野菜の赤葱が4本50円だったので購入
最近は細切りにして塩、ごま油、七味で和えるのが好き
白髪ねぎにするには技術が足りない
363:774号室の住人さん
18/11/20 18:24:38.53 FPwZmkb6.net
>>341
すげーなあ
そういう食生活って豊かというかぜいたくだ
生活の知恵でもありますね
364:774号室の住人さん
18/11/20 18:52:24.52 Z/wQC1Qg.net
近所の薬局がパスタ1kgで158円だったわ
これ200gに納豆1パックで納豆スパ作れば一食60円くらい、900kcal程度いける
365:774号室の住人さん
18/11/20 19:35:53.42 5FdnYil5.net
お好み焼きいいね
美味しい上に腹持ちが良くてまだ小腹も空いてないよ
時々贅沢して豚肉を入れてみたりすると良いかもね
366:774号室の住人さん
18/11/20 20:02:20.19 rB04msvD.net
鶏肉代わりに入れても美味いよ
367:774号室の住人さん
18/11/20 20:24:05.54 5FdnYil5.net
その鶏肉の案を頂きます
脂がでなくて良いですよね
368:774号室の住人さん
18/11/20 20:24:24.94 3M6Y+5LH.net
>>362
いいね。うまそうだ
369:774号室の住人さん
18/11/20 21:00:56.67 qnkVFA8m.net
肉屋で豚背脂(20円くらい/100g)買ってきてほどよく刻んで冷凍しておくと重宝するよ。お好み焼きにもパラパラっと入れるとぐんと満足度アップ。
370:774号室の住人さん
18/11/20 21:01:22.50 7VOGHOO0.net
お好み焼きとか飽きるだろ
手打ちうどんにしろ
371:774号室の住人さん
18/11/20 21:19:22.97 Nr4bGz4u.net
各々好きなもの食べたらええやん
372:774号室の住人さん
18/11/20 21:37:02.80 5FdnYil5.net
>>369の案も頂きます。
脂って良くないことでもないんだよね、旨味良いですよね
373:774号室の住人さん
18/11/20 21:37:48.50 5FdnYil5.net
お好み焼きは腹持ちが良い、ピーナッツパンや柿の種から卒業できそう
374:774号室の住人さん
18/11/20 21:39:01.88 FIR93okp.net
お好み焼きはかつお節と青のりがあると満足度が全然違うな
375:774号室の住人さん
18/11/20 21:40:57.95 5FdnYil5.net
そう言えば業務スーパーのスモークチキン1㎏800円台のを筋トレをしている頃に食べていたけれど今考えたら贅沢してしてたんだねえ
サッとオリーブオイルで炒めると良いおかずになってた
376:774号室の住人さん
18/11/20 21:55:17.79 aufM5DXq.net
あのスモークチキンは美味いね
普通にハムとか買うこと考えたら安いんだけど自分で燻製すればもっと安いからなー
377:774号室の住人さん
18/11/20 21:59:10.57 7VOGHOO0.net
スモークチキンはお手軽だけど贅沢だわな
100g48円の鶏むね肉を半額で買って茹でたほうが圧倒的に安いからなあ
378:774号室の住人さん
18/11/20 22:07:13.85 5FdnYil5.net
鳥胸は鳥胸で美味しく食べられるけれどスモークチキンはあの塩分とか丁度良くてオリーブオイルで炒めるだけでオカズになるから好きです
確かにあれは贅沢品だね
379:774号室の住人さん
18/11/20 22:48:45.77 nxxpMGJy.net
ドヤァ…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
380:774号室の住人さん
18/11/20 22:57:20.73 1etaBaJi.net
>>352 卵か肉は必ず入れてね。たんぱく不測の栄養失調になるから
URLﾘﾝｸ(www.chiffonya.com)
ザベ記事によると、栄養失調で倒れたらしい。
味に飽きそうならば、ウースターソース+マヨネーズではなく、
醤油、味噌、トマトケチャップ、唐辛子加工品等も試してほしい
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
381:774号室の住人さん
18/11/20 23:00:11.15 5FdnYil5.net
>>380
卵って書いてます
卵は必須ですよ
382:774号室の住人さん
18/11/20 23:39:18.06 CumqxK5G.net
お好み焼きはキャベツ、小麦粉は必須として
あとは何入れても良い
お好み焼きってそういう意味だろ
383:774号室の住人さん
18/11/21 02:27:26.53 rwgHCYtY.net
>>362
白髪ねぎのカッター100均で売っているよ
洗う時に気を付けないと手切るよ
384:774号室の住人さん
18/11/21 11:36:00.61 vDdyTw6S.net
>>383
あれあんまり細く切れないからなあ
385:774号室の住人さん
18/11/21 14:41:07.56 xld8VY3l.net
嫉妬脅迫犯罪者雅美88歳悪魔老害スレ
386:774号室の住人さん
18/11/21 14:44:43.31 f0qhW4mo.net
本日もお好み焼き順調でオイシイデス。
オヤツが食べたくなりました、小麦粉と卵で何か美味しいおやつ出来る案件はありませんか？
砂糖とあんこを混ぜて焼いてみますか？
387:774号室の住人さん
18/11/21 15:22:05.98 xSvU9Kgd.net
小麦粉と水を混ぜてフライパンで焼くだけでいいよ
俺はこれに砂糖つけて食っているけど、あんこがあるならそっちのほうが美味そう
388:774号室の住人さん
18/11/21 15:31:54.95 f0qhW4mo.net
アンコは買わないとまだないけれど砂糖を付けるの美味しそう
砂糖を混ぜて焼くのイメージしていたけれど焼き上がったのにつけて食べるの揚げパンみたいで美味しそう
その案頂きますね。
389:774号室の住人さん
18/11/21 15:34:02.37 RjUt5PJ9.net
>>387
麩の焼きやな
千利休の好物で御茶事によく出されていた由緒ある菓子
生地を丸く焼いて西京味噌を使った味噌餡を挟んで二つ折りにするのが伝統的な形
390:774号室の住人さん
18/11/21 15:47:49.49 RjUt5PJ9.net
>>388
小麦粉と卵があるのなら単純にパンケーキにするのもお薦め
砂糖は控え目に作ると食べ方が拡がるよ
ベーコンやハムを焼いて添えると食事のメインに出来るからね
おやつにするのなら砂糖と水でシロップを作って後掛けにする
砂糖を鍋やフライパンで飴色になるまで熱してから水を加えるとカラメル香のある大人向けのシロップを作れる
391:774号室の住人さん
18/11/21 15:56:16.88 f0qhW4mo.net
>>390
そのカラメルシロップ美味しそうなのでチャレンジしてみます
392:774号室の住人さん
18/11/21 16:05:44.40 xSvU9Kgd.net
今日の二度目の食事、これからいただきます
半額のフランスパンに朝、チーズはさんで焼いたやつの食いかけ
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
食いかけうpすると叩かれるんだけど勘弁してほしい
393:774号室の住人さん
18/11/21 17:03:17.30 4EhqVnre.net
そりゃ叩かれるわ
394:774号室の住人さん
18/11/21 17:28:20.95 JcQtSuo3.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今日の晩御飯は昨日作った大根と鶏もも肉の照り煮
大根は色々使えるけどシンプルなこれが1番好きかも
鶏ももを表面に色が付くまで焼いてから下茹でしておいた大根を投入して煮るだけ
味付けは醤油、みりん、料理酒、砂糖、赤だし味噌を少し
1晩寝かせると大根によく味が染み込んで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
395:774号室の住人さん
18/11/21 17:50:34.88 f0qhW4mo.net
カラメルソースを作ってみました
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
396:774号室の住人さん
18/11/21 17:54:05.55 eFka+D8b.net
みんな美味しそうだね
397:774号室の住人さん
18/11/21 17:56:35.97 YbXo8fGX.net
家でお好み焼き作って食べるときいつも皿に移してテーブルで食べてたが
フライパン超とろ火にしてソースあっためながら
フライパンから直に皿にとって食べると熱々で死にそうなくらい幸せ
まちょっと電位代かかるけどうまさにはかえられん
398:774号室の住人さん
18/11/21 18:41:25.82 BnwBLmrY.net
最近 「どういう食材を使うか」よりも「どれだけ安いスーパーが存在するか」
のほうが超重要だと思うようになってきた
近所のスーパーよりちょっと離れたほうのスーパーのほうが大根が半額くらい安いとかザラにある
近所にあるいける範囲のスーパーは全部まわって値段確認するのが最善手かもしれない、
下手したら食費いっきに1/2くらいにできるかも。
引っ越す時とかは激安スーパーが近いかどうかも重要げ
399:774号室の住人さん
18/11/21 19:14:03.15 6KOgE2gF.net
お好み焼きが食いたくなったじゃないか
400:774号室の住人さん
18/11/21 19:24:45.54 khCJnA2j.net
お好み焼きもキャベツの替わりにモヤシとニラをオイスターソースで､とか白菜と水菜を醤油でとかバリエーションをつけられるよ
醤油も生醤油だけでなく琥珀餡や銀餡にして更にバリエーションを増やすことも出来る
粉もんの可能性は凄いよ
401:774号室の住人さん
18/11/21 19:32:11.10 HiOwAnRo.net
>>398
中国産ばかり買ってそうだな
402:774号室の住人さん
18/11/21 19:40:51.62 q2bnq1I3.net
戦後の食糧難時代の知恵は凄い
403:774号室の住人さん
18/11/21 19:54:19.87 f0qhW4mo.net
小麦粉ホットケーキに自家製シロップ美味しかったです
シロップは容器に入れて冷蔵庫、明日は小麦粉を牛乳で溶いてみようと思います。
404:774号室の住人さん
18/11/21 20:41:27.35 2IBAz6AL.net
トップバリュの話すると荒れるかもしれないけど
ポテトチップス62円は安いね
ついつい手が伸びてしまったわ
405:774号室の住人さん
18/11/21 21:05:26.24 f0qhW4mo.net
私、ほとんどまいばすと業務スーパーのコンボで生活しています
一昔前と違ってトップバリュー良くなってきた気がします
本日はお好み焼きとホットケーキを食べ過ぎました
406:774号室の住人さん
18/11/21 23:49:27.91 xSvU9Kgd.net
トップバリュいいよね
肉無しレトルトカレー安いから飯炊いて大盛りにしても100円以内
十分にこのスレの一食単価を満たす、まあそればっかりではダメだとは思うが
俺の場合、近所に同じイオン系のアコレがあってそこの豆腐が秀逸
407:774号室の住人さん
18/11/22 00:17:38.09 as1ogWpu.net
60g62円だったらまだ高えな
408:774号室の住人さん
18/11/22 00:31:38.07 ekBF4deK.net
ポテチ自体が割高だからなあ
俺はジャガイモ買って櫛切りにしてレンチン
そのまま少量の油で焼いて塩振るかケチャップつけて食う、美味いよ
409:774号室の住人さん
18/11/22 01:03:31.60 Cj2R4pgf.net
ジャガイモの皮とるのめんどいから洗ってそのままカットして調理してるわ
芽があったら取るけど、皮にも栄養あるよな
410:774号室の住人さん
18/11/22 01:05:16.43 ePHPhPGp.net
ポテチはじゃがいもスライサーで薄く切って揚げれば安上がりやで
411:774号室の住人さん
18/11/22 01:19:04.82 ekBF4deK.net
>>409
俺も皮付き派
基本くし切りだけどシェーキーズ風に輪切りにして揚げ焼きするのも良い
412:774号室の住人さん
18/11/22 01:54:51.03 zewGnoLZ.net
サッポロポテト、かっぱえびせん、チートス、エースコインは値段の割りに量が多くて助かる
チョコだとダイソーの120g板チョコが神。1g1円以下のチョコってこれくらいじゃないだろうか
413:774号室の住人さん
18/11/22 03:34:11.86 ekBF4deK.net
うーん
値上りした業スーのチョコのほうが高いけど品質では断然上だからなあ
414:774号室の住人さん
18/11/22 08:48:36.24 rwQpOCpB.net
今まで見た中で
普通のメーカーのポテチの最安は60g55円だな
415:774号室の住人さん
18/11/22 09:22:39.52 xAw/B2fl.net
業スーの細切りポテト、揚げて塩かけるだけでマックのポテトとなんら変わりない
416:774号室の住人さん
18/11/22 09:25:20.81 9s0H5X5i.net
揚げるなんてめんどくさい事やりたくない
417:774号室の住人さん
18/11/22 11:03:01.46 cnd0f0Kj.net
ポテチ何年も喰っていない、何十年か
一ヶ月の食費１万円以下を目指すなら無駄遣い
おやつなら別勘定か
418:774号室の住人さん
18/11/22 11:12:26.47 ePHPhPGp.net
>>416
慣れればそんなでもないよ
自炊や自炊
419:774号室の住人さん
18/11/22 11:30:28.03 NZUGAHR3.net
手間と時間かけたら節約にならないしね。
420:774号室の住人さん
18/11/22 11:42:16.04 6VJSVllG.net
>>416-418
揚げるのは、油の廃棄処理と油煙の掃除で面倒くさくなって、一人暮らしになってからはやっていない。
調理自体は簡単なんだけど、掃除が面倒で。
同じ理由で焼き物もやめて、蒸し焼きか、ゆでて焦げ目つけになってしまった。
>>409 ジャガイモの皮はほとんどなかったはず。たた、放射性物質の蓄積が多い、と聞いているので、カリの蓄積が多いかもしれない。
なお、どこかのスナック菓子工場で聞いた範囲(小学校1年の社会科見学なので工場名は忘却)では、皮は向かずにきれいに洗って機械に入れる、とのこと。
>>404-406 西部系は高いから買っていない。
既にあるように、カレーの元(ルー)を1かけらお湯で溶かせはカレーになるから、低価格ではこれで十分だろう。
旅先ではレトルト食品を購入するけど、自宅消費は粉カレーが一番低価格。
>>398
交通費と自給を考えてね。
スーパー巡りをやるときには、衝動買いをしないこと。購入するものを決めておいて、購入するように。
そうしないと、結局高いもの、不必要なものを購入させられてしまうから。
交通費ってバカにならない。車の年間維持費を(車検など2年に1回の経費などは年数割)平均して合計して考えて。
車庫代(固定資産税評価額の1/10位、月ぎめだと月額の合計)や保険も入れると、片道10km当たり40円ぐらい使ってしまう(源泉町しゅう表より、保険年金税金を含めることを忘れずに)。
最初の数回は値段を覚えて、たいして値段の違わない缶ジュースだけを買って帰宅、を繰り返す。
癌しゅーすにしているのは、総額100-200で、2倍の高値売りをされても300円はとられない。つまり、いくら損をしても300円で止まるから。他の物を買うといくらかかるかわからない予想が立たないから。
愛煙家ならばタバコだね。価格が極端に高くないから。
>>390 レシピが見つからないのだけれども、爺(グランパー)が
子供のころ、総菜パンのようなパンケーキがお菓子屋で売っていた、
と言っていた。レシピを見つけたらばヨロシク。
421:774号室の住人さん
18/11/22 12:13:22.27 as1ogWpu.net
揚げ油を鍋そのままでいくなら焼き物と手間は変わらなくね
鍋の油温めて具材入れて数分で引き上げる
422:774号室の住人さん
18/11/22 12:19:23.54 00+2ewTJ.net
>>419
揚げるだけなんて手間のうちにも入らん
423:774号室の住人さん
18/11/22 12:25:30.25 WH6/rcWZ.net
今日の昼飯は19円の蒸し麺をレンチンして安いケチャップぶっかけただけ
栄養バランス考えないと死ねるな
424:774号室の住人さん
18/11/22 13:52:35.02 KM3mc7pV.net
そう、料理は慣れだと思います
お好み焼きもこの様にうまく焼けるようになりました
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
425:774号室の住人さん
18/11/22 14:34:37.89 kHM3QCa6.net
>>424
うまそーだな
426:774号室の住人さん
18/11/22 14:51:42.20 /shBfe6S.net
貧乏脅迫犯罪者雅美88歳豚スレ
427:774号室の住人さん
18/11/22 15:21:24.55 F7QzK8S9.net
25日給料日の会社は今日出るだろ普通～ うちの会社は
26日なんだぜ～w おかしいだろ？ 倒産するんじゃなかろうか
428:774号室の住人さん
18/11/22 16:44:42.54 BCIGvGsP.net
うまい、うますぎるー
429:774号室の住人さん
18/11/22 17:36:12.43 aYEr+wuw.net
業務スーパーで売っているらしいチョコタルト食ってみたい
近所に無いんだよなぁ業務スーパー
430:774号室の住人さん
18/11/22 17:56:34.90 ePHPhPGp.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
直売所で買った白菜半玉を使って浅漬け作った
適当にざく切りにしたら、重さ2%の塩で揉んで昆布と一味混ぜて
袋に入れて縛ったら、上から重しを乗せて1晩寝かせると完成！
昆布が良い感じにだしを効かせて美味しくできました
日持ちするから朝ごはんやらつまみにちょくちょく食べれてgood
431:774号室の住人さん
18/11/22 18:12:29.62 pkdpzOrE.net
>>429
画像ないとどんなもんかわからん
432:774号室の住人さん
18/11/22 18:18:52.74 FctE9VZC.net
ポテチって中くらいのじゃがいも2つつかってるらしいな
それで60円くらいでうってるってすごくね
生のじゃがいもって意外に高いでしょ
433:774号室の住人さん
18/11/22 18:20:25.11 KM3mc7pV.net
業務スーパーのビターチョコなら知ってる、美味しくてコスパも良い
434:774号室の住人さん
18/11/22 18:26:51.07 pkdpzOrE.net
>>432
仕入れ先による
ポテチにするなら形がどんな悪かろうが〇〇基準値越えてて投げ売りされてようが関係ないので
435:774号室の住人さん
18/11/22 18:35:43.19 aYEr+wuw.net
>>431
こんなの
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
436:774号室の住人さん
18/11/22 18:57:34.34 RSZrWmZ1.net
麻婆豆腐美味い～（＾ω＾）
437:774号室の住人さん
18/11/22 19:19:22.15 Iejw8ceC.net
ローソン100のオイスターソース
安物だからアレかなと思ったけど、結構使えるわ
何に使っても美味しくできるし汎用性がある
438:774号室の住人さん
18/11/22 19:45:45.29 KM3mc7pV.net
ロー100オイスターソース
メモしておきました
439:774号室の住人さん
18/11/22 19:50:47.00 ePHPhPGp.net
>>435
明日ギョム行くからあったら買ってみるわ
440:774号室の住人さん
18/11/22 20:09:10.34 jlDzzBqM.net
お野菜が安くなった
キャベツ100円
レタス130円
人参1袋100円
でもコイツだけ
白菜1/4カット130円
441:774号室の住人さん
18/11/22 20:26:05.11 8MYdsjjD.net
1万も2万も両方荒れやすいなぁ。貧乏なやつが多いからか
１万でもお腹膨らせる事はできるけど、栄養は絶対足りてないと思う
量はどうにでもなるけどね。卵も入れずにもやし炒め+ご飯とか昔よくやってた
体重60kgでタンパク質摂取量30-40gでずっと推移するとどうなるんだろう？
何となく貧相な感じになるのかな？
442:774号室の住人さん
18/11/22 20:39:02.72 ePHPhPGp.net
自分で荒らそうとしといて何言ってんの
443:長谷川亮太
18/11/22 20:57:17.53 OwtAlS1B.net
ワイは長谷川亮太や！
今日もチンポコ、ビンビン丸や！
444:774号室の住人さん
18/11/22 23:38:01.78 6VJSVllG.net
>>440 早生・なかての白菜が霜が降ったからボチボチ終了。
だから、下がらないのよね。
晩生は、2種兼業が2月ぐらいまで育ててチマチマ食い続けるのでうちの方では市場に流れない。
>>432 1個150g位かな
URLﾘﾝｸ(furano-melon.jp)
水分80%だから、固形分120g
URLﾘﾝｸ(www.potato-koubou.com)
ほて戸チップスは脂肪35％だから
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
120 / 65 * 100 = 180
1袋180g 位の袋を買ったのかな?
>>430 腐りそうでヤバイと思ったらば、酢か酢が入っている調味料を垂らして、pH4以下にして。
乳酸発酵しかしないから。2%だと簡単に腐るから要冷蔵。
醤油に酢が入っているやつがあるので、これを見つけて、塩の代わりに醤油を(食塩量同量で)入れると腐りずらい。
445:774号室の住人さん
18/11/22 23:38:53.92 8MYdsjjD.net
ここ薬剤師みたいな栄養に詳しい人いたよな
薬剤師で太ってる人って見た事ない気がするし、貧相に痩せてる人も
ほとんどいない。栄養の知識があるからおかしくなりようがないんだろうな
446:774号室の住人さん
18/11/23 00:42:59.46 705tugzH.net
国保の無料検診に行くとメタボとか貧粗なまでに痩せたおばさんが
受付に座っていて笑える
体重減りましたが何かありましたか?
いえメタボになりかけたのでダイエットしました
(横のメタボが汗かきながら困った顔していた)
447:774号室の住人さん
18/11/23 00:52:52.10 EsAsvj7V.net
栄養の知識があっても更年期には勝てなかったりするんやで
去年と同じ運動量と食生活なのになぜか腹がどんどんでてきたりする
どれだけバランスを気をつけてコラーゲンやタンパク質をしっかりとっても
ガサガサになる肌やスジが入る爪、なかなか直らないひっかき傷などなど
448:774号室の住人さん
18/11/23 01:31:14.99 iRrdLF+h.net
栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
449:774号室の住人さん
18/11/23 03:22:54.99 W9rwCCB2.net
たんぱく質云々も前スレ辺りで同じこと言ってたしな
他人のレスを読む気のない独り言だから反応しても無駄
450:774号室の住人さん
18/11/23 05:05:49.23 mAklFDkL.net
やっぱ人によって太りやすい、太りにくいの体質はあるらしい
家の家系骨細すぎだし。骨細は栄養の吸収も悪いらしい
自分も母親も太るとは無縁。母親が太ったとかカロリーがどうのとか
言ってるの一度も聞いた事ない
451:774号室の住人さん
18/11/23 06:24:43.51 aOdWXZJc.net
デブは食欲を我慢できないだけで自己管理能力が欠けているだけ
単純に食わなければ太るわけがない
452:774号室の住人さん
18/11/23 07:07:44.19 ArIpRP4P.net
確かに筋トレをしていてもお腹が出てきて引っ込まないです
お好み焼きダイエット丁度いいです、暫く続けてお腹を引っ込めたいですね
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